Quantcast
Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Κακός Ύπνος: Αυξάνει Κινδύνους για Πάνω από 90 Ασθένειες

image_print

Μια μεγάλη διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Health Data Science φέρνει στο φως ανησυχητικά στοιχεία για την επίδραση των κακών συνηθειών ύπνου στην υγεία. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ο ασυνεπής και διακεκομμένος ύπνος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για δεκάδες ασθένειες, μεταξύ των οποίων η κίρρωση του ήπατος και η γάγγραινα.

Η μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Πεκίνου και του Ιατρικού Στρατιωτικού Πανεπιστημίου της Κίνας, ανέλυσε δεδομένα από 88.461 ενήλικες συμμετέχοντες στην UK Biobank – μία από τις μεγαλύτερες βάσεις δεδομένων παγκοσμίως για θέματα υγείας.

Ο ύπνος με νέα… μάτια

Το βασικό συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι η ποιότητα και η συστηματικότητα του ύπνου είναι εξίσου – αν όχι πιο – σημαντικές από τη διάρκειά του. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η μη τήρηση σταθερού ωραρίου ύπνου και η διακοπτόμενη ξεκούραση επηρεάζουν βιολογικούς μηχανισμούς, όπως η φλεγμονή, οδηγώντας σε αύξηση κινδύνου για 92 παθήσεις.

Ενδεικτικά ευρήματα

  • Ύπνος μετά τις 00:30 αυξάνει τον κίνδυνο κίρρωσης ήπατος κατά 2,57 φορές.

  • Μη σταθερό ωράριο ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο γάγγραινας κατά 2,61 φορές.

  • Πάνω από 20% του κινδύνου για 92 ασθένειες σχετίζεται με κακές συνήθειες ύπνου.

Μύθος οι “πολλές ώρες ύπνου”

Η μελέτη καταρρίπτει τον ευρέως διαδεδομένο μύθο ότι ο ύπνος άνω των εννέα ωρών βλάπτει την υγεία. Αντιθέτως, σύμφωνα με τα αντικειμενικά δεδομένα, οι λεγόμενοι “υπναράδες” δεν αντιμετωπίζουν αυξημένους κινδύνους. Παλαιότερες μελέτες, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, είχαν λανθασμένα αποτελέσματα λόγω εσφαλμένης κατηγοριοποίησης: πολλοί που δηλώναν ότι κοιμούνται πολύ, στην πραγματικότητα περνούσαν πολύ χρόνο στο κρεβάτι αλλά κοιμόντουσαν ελάχιστα.

Η σημασία της συνέπειας

Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Σενγκφένγκ Γουάνγκ, σημείωσε:

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της συστηματικότητας στον ύπνο. Ήρθε η ώρα να διευρύνουμε τον ορισμό του καλού ύπνου πέρα από τη διάρκειά του».

Τι έπεται

Η ομάδα των επιστημόνων σκοπεύει να συνεχίσει την έρευνα, εστιάζοντας:

  • Στην αιτιώδη σύνδεση μεταξύ κακού ύπνου, φλεγμονής και ασθενειών

  • Στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας παρεμβάσεων που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, με στόχο την πρόληψη ή την καλύτερη έκβαση χρόνιων παθήσεων

Click to comment

Απάντηση

ΞΑΝΘΗ

Ξάνθη: Εθελοντική αιμοδοσία του Συλλόγου «Η Αγάπη» στις 23 Ιουλίου

Αφίσα αιμοδοσίας που διοργανώνει ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη».
image_print

Την 52η εθελοντική αιμοδοσία για το 2026 διοργανώνει ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη», καλώντας τους πολίτες να συμμετάσχουν σε μια ακόμη δράση προσφοράς ζωής.

Η αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 23 Ιουλίου 2026, από τις 17:00 έως τις 21:00, στα γραφεία του Χορευτικού Ομίλου Ξάνθης (πάνω από το Δημοτικό Πάρκινγκ, απέναντι από τη Δημοτική Αγορά Ξάνθης), με την υποστήριξη του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης.

Με κεντρικό μήνυμα «Και αυτό το καλοκαίρι δηλώνουμε, δρούμε και είμαστε παρόντες», ο Σύλλογος απευθύνει κάλεσμα στους εθελοντές αιμοδότες να ενισχύσουν τα αποθέματα αίματος, συμβάλλοντας στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών των ασθενών κατά τη θερινή περίοδο.

Όπως επισημαίνεται στην ανακοίνωση, η εθελοντική αιμοδοσία αποτελεί μια πράξη αλληλεγγύης προς τους συνανθρώπους που χρειάζονται αίμα για να συνεχίσουν τη θεραπεία και τη ζωή τους.

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Αυξημένη προσοχή στις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι

image_print

Την προσοχή των πολιτών στις τροφικές δηλητηριάσεις που παρουσιάζουν αυξητική τάση κατά τους θερινούς μήνες συνέστησε ο Νομίατρος Καβάλας, Χρήστος Παπαδόπουλος, επισημαίνοντας ότι οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών όταν τα τρόφιμα δεν διαχειρίζονται σωστά.

Όπως ανέφερε, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αυξάνεται ο κίνδυνος επιμόλυνσης των τροφίμων, κυρίως λόγω της έκθεσής τους σε υψηλές θερμοκρασίες και της μη σωστής συντήρησής τους. Για τον λόγο αυτό, τόνισε ότι η σωστή διαχείριση των τροφίμων είναι ο σημαντικότερος παράγοντας πρόληψης των τροφικών δηλητηριάσεων.

Παράλληλα, επισήμανε ότι η προσοχή πρέπει να είναι αυξημένη κατά τη μεταφορά τροφίμων στις παραλίες, στις εκδρομές και σε υπαίθριες εκδηλώσεις, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να αλλοιώσουν γρήγορα τα ευπαθή προϊόντα και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών δηλητηριάσεων.

Ο Νομίατρος Καβάλας κάλεσε τους πολίτες να τηρούν πιστά τις βασικές οδηγίες ασφαλούς διαχείρισης των τροφίμων, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί το αποτελεσματικότερο μέσο προστασίας της δημόσιας υγείας, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

Ιστορική πρωτιά για την Καβάλα: Ρομποτική ολική αρθροπλαστική γόνατος στην Κλινική «Ιπποκράτης»

image_print

Ένα σημαντικό βήμα για την εξέλιξη της ορθοπαιδικής χειρουργικής στην Καβάλα πραγματοποιήθηκε στην Κλινική «Ιπποκράτης», όπου ολοκληρώθηκε η πρώτη επέμβαση ολικής αρθροπλαστικής γόνατος με τη συνδρομή ρομποτικής τεχνολογίας.Την επέμβαση πραγματοποίησε ο Ορθοπαιδικός Χειρουργός Γιώργος Τσοκτουρίδης, ο οποίος είναι και Επιστημονικός Διευθυντής του Ορθοπαιδικού Τμήματος της Κλινικής «Ιπποκράτης» Καβάλας.

Η συγκεκριμένη ιατρική πράξη αποτελεί σταθμό για την περιοχή, καθώς εισάγει μια σύγχρονη χειρουργική μέθοδο που επιτρέπει μεγαλύτερη ακρίβεια στον σχεδιασμό και στην εκτέλεση της επέμβασης. Με τη βοήθεια του ρομποτικού συστήματος, ο χειρουργός μπορεί να προσαρμόσει τη διαδικασία στα ιδιαίτερα ανατομικά χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς και να τοποθετήσει τα εμφυτεύματα με αυξημένη ακρίβεια.

Η ρομποτικά υποβοηθούμενη αρθροπλαστική γόνατος αποτελεί μία από τις πλέον εξελιγμένες τεχνικές στον χώρο της σύγχρονης ορθοπαιδικής. Στόχος της είναι η καλύτερη λειτουργική αποκατάσταση της άρθρωσης, η ενίσχυση της ασφάλειας της επέμβασης και η ομαλότερη μετεγχειρητική πορεία του ασθενούς.Η επιτυχής πραγματοποίηση της πρώτης τέτοιας επέμβασης στην Καβάλα διευρύνει τις δυνατότητες παροχής εξειδικευμένων υπηρεσιών υγείας στην Ανατολική Μακεδονία και Θράκη.

Παράλληλα, δίνει τη δυνατότητα σε ασθενείς της ευρύτερης περιοχής να έχουν πρόσβαση σε προηγμένες χειρουργικές τεχνικές χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθούν σε μεγάλα αστικά κέντρα.Με την πρωτοβουλία αυτή, η Κλινική «Ιπποκράτης» Καβάλας ενισχύει τον ρόλο της στον τομέα της σύγχρονης ιατρικής φροντίδας, ενώ ο Γιώργος Τσοκτουρίδης και η επιστημονική του ομάδα συμβάλλουν ουσιαστικά στην εφαρμογή νέων τεχνολογιών προς όφελος των ασθενών.

Η πρώτη ρομποτική ολική αρθροπλαστική γόνατος στην Καβάλα δεν αποτελεί μόνο μια σημαντική ιατρική επιτυχία, αλλά και μια νέα αφετηρία για την περαιτέρω ανάπτυξη της ορθοπαιδικής χειρουργικής στην περιοχή.

DNews Widget
Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
text about elections

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en