Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Αυτή είναι καλύτερη ώρα να γυμναζόμαστε

Δημοσιεύτηκε

στις

Αν η γυμναστική απαιτεί μεγάλη προσπάθεια για κάποιους, τότε το να πετύχεις τη σωστή και πιο αποδοτική ώρα για τη γυμναστική, απαιτεί μεγαλύτερη.

Και αυτό γιατί μελέτες έχουν δείξει ότι η πιο αποδοτική ώρα για να κάνει κάποιος γυμναστική είναι το πρωί και μάλιστα πριν φάει οτιδήποτε, εκτός από νερό.

Όπως αποδείχθηκε, το ανθρώπινο σώμα καίει μεγαλύτερο ποσοστό λίπους, όταν βρίσκεται σε κατάσταση νηστείας.

Μάλιστα η πρωινή γυμναστική με άδειο στομάχι, βοηθά και στη χαμηλή συσσώρευση λίπους, συγκριτικά με τη γυμναστική, που γίνεται σε άλλες ώρες.

Τα αποτελέσματα, για απώλεια βάρους, θα είναι ορατά εάν η άσκηση ξεπερνά τα 30′ την ημέρα, ενώ τα γεύματα που ακολουθήσουν, περιλαμβάνουν σταδιακά περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες.

Βέβαια, αν κάποιος έχει χρόνο και κουράγιο να κάνει κάποια μορφή άσκησης και αργότερα μέσα στην ημέρα, τότε θα δει άμεσα αποτελέσματα στη διάθεσή του, στην ψυχολογία του και στα επίπεδα του στρες, το οποίο συσσώρευσε στην προσπάθειά του να ανταπεξέλθει στο καθημερινό επαγγελματικό και οικογενειακό πρόγραμμα.

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Αρνητικά όλα τα τεστ σε προσωπικό/φιλοξενούμενους του Κωνστάντειου Γηροκομείου Καβάλας

Δημοσιεύτηκε

στις

Ανακοινώθηκε το πρωί του Σαββάτου 11 Ιουλίου ότι τα τεστ κορωνοϊού στους φιλοξενούμενους & το προσωπικό του «Κωνστάντειου» γηροκομείου Καβάλας είναι όλα αρνητικά.

Άρα δεν υπάρχει κανένα επιπλέον κρούσμα του ιού στο γηροκομείο εκτός από αυτό του 85χρονου, οποίος παραμένει σε δωμάτιο “καραντίνα” εντός του γηροκομείου.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ

Καλοκαίρι 2020 – Πρόγραμμα πολιτιστικών εκδηλώσεων

Δημοσιεύτηκε

στις

ΙΟΥΛΙΟΣ

16/7 Ο Τζακ και η φασολιά, παιδική παράσταση από το Μικρό Θέατρο Λάρισας, ανοιχτό θέατρο  Αλτιναλμάζη

17/7 Ο μικρός Πρίγκιπας του Αντουάν Ντε-Σαιν Εξυπερύ, παιδική παράσταση από το Θέατρο του Βορρά, ανοιχτό θέατρο  Αλτιναλμάζη

18/7 Stand up Comedy με τον Αλέξανδρος Τσουβέλα, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

19/7 O Τρελαντώνης της Πηνελόπης Δέλτα από την Παιδική Σκηνή Θεσσαλονίκης, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

21/7 Ριχάρδος Β’ – Το Ρέκβιεμ ενός Βασιλιά του Ουίλιαμ Σαίξπηρ από το Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, ανοιχτή γενική πρόβα με ελεύθερη είσοδο για το κοινό (με σειρά προτεραιότητας/προκράτηση),  ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

22/7 Ριχάρδος Β’ – Το Ρέκβιεμ ενός Βασιλιά του Ουίλιαμ Σαίξπηρ από το Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, με ελεύθερη είσοδο για το κοινό (με σειρά προτεραιότητας/προκράτηση),  ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

24/7 Παιδική παράσταση από την παιδική σκηνή Μακρίδη, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

25/7 Δάφνες και Πικροδάφνες σε σκηνοθεσία Πέτρου Φιλιππίδη, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

27/7 Συναυλία Μιχάλη Χατζηγιάννη- Μελίνας Ασλανίδου, δημοτικό γήπεδο Φώτης Κοσμάς

28/7 Παιδική παράσταση Η Παγωμένη Πριγκίπισσα (2) από την παιδική σκηνή Ροντίδη, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

29/7 Συναυλία Σωκράτη Μάλαμα– ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη 

30/7 Προσοχή, ο φίλος δαγκώνει σε σκηνοθεσία Βλαδίμηρου Κυριακίδη, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

31/7 StandUp Comedy με τους κωμικούς Κώστα Μαλιάτση, Ηλία Φουντούλη και Mikeius, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη 

 

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

1/8 Παράσταση Καραγκιόζη– ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

5/8 Ο Ηρακλής και οι 12 άθλοι από την παιδική σκηνή του Φώτη Σπύρου, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

6/8 Αχ Έρωτα…! του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα από το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Κοζάνης, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

8/8 Σκηνές από έναν γάμο του Ingmar Bergman σε σκηνοθεσία Αντώνη Λουδάρου, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

10/8 Αντιγόνη του Σοφοκλή από τη θεατρική ομάδα Σημείο Μηδέν, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

11/8 Παιδική παράσταση Έλμερ, ο παρδαλός ελέφαντας, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη 

12/8 Μία Ιταλίδα απ’ την Κυψέλη από τον θεατρικό όμιλο Περιπλανώμενοι Θεατρίνοι, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

18/8 Χάνσελ και Γκρέτελ παιδική παράσταση από Μικρό Θέατρο Λάρισας, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη 

20/8 Συναυλία ΠΥΞ-ΛΑΞ, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

22/8 Γκόλφω από το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

23/8 Art της Γιασμίνα Ρεζά σε σκηνοθεσία Σταμάτη Φασουλή, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

25/8 Θησέας και Μινώταυρος παιδική παράσταση από την Παιδική Σκηνή Κάρμεν Ρουγγέρη, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

27/8 Magic Inside, παράσταση του Μάγου Σανκάρα, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

29/8 Συναυλία από το μουσικό σχήμα Εντέχνως του Βασίλη Γρένδα, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

30/8 Ράφτης Κυριών του Ζωρζ Φεϋντό σε σκηνοθεσία Γιάννη Μπέζου, ανοιχτό θέατρο Αλτιναλμάζη

 

*Οι παραστάσεις θα πραγματοποιηθούν σύμφωνα με τους κανόνες τήρησης των αποστάσεων προς περιορισμό της διασποράς του κορωνοϊού, όπως ορίζονται στο ΦΕΚ Τεύχος B’ 2767/07.07.2020.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στο Κωνστάντειο Γηροκομείο Καβάλας

Δημοσιεύτηκε

στις

Κλιμάκιο του ΕΟΔΥ βρίσκεται αυτήν την ώρα στο Κωνστάντειο Γηροκομείο Καβάλας μετά από την εμφάνιση κρούσματος σε 85χρονο τρόφιμο. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες οι γιατροί του ΕΟΔΥ θα προχωρήσουν σε τεστ στους τροφίμους που διαμένουν στο Κωνστάντειο Γηροκομείο αλλά και στο προσωπικό. Περισσότερα στις εκπομπές και στα δελτία ειδήσεων του ENA CHANNEL.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Τεστ κορωνοιου σε 45 λεπτά στο Κέντρο Υγείας Πρίνου σε σύντομο χρονικό διάστημα

Δημοσιεύτηκε

στις

Το Κέντρο Υγείας του Πρίνου παρέλαβε το ειδικό αυτόματο μηχάνημα που μπορεί και κάνει τεστ κορωνοϊού μέσα σε 45 λεπτά. Το μηχάνημα αυτό δεν έχει ακόμη λειτουργήσει καθώς το προσωπικό του Κέντρου Υγείας περιμένει τα τεστ που όπως αναφέρεται θα έρθουν από το εξωτερικό.

Λίγα Κέντρα Υγείας σε όλη την Ελλάδα θα έχουν αυτή τη δυνατότητα να κάνουν τεστ για τον κορωνοϊό και μάλιστα με τόσο γρήγορα αποτελέσματα.

Βρισκόμαστε λοιπόν σε αναμονή μιας τοπικής και πρωτοποριακής επιτυχίας για το νησί.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

.

Monopolio Delivery

Δημοφιλή

Popular posts:

PABTEBOY ME GIATRO

Mladen Group 01

Mladen Group 02

Mladen Group 03

Mladen Group 04

Mladen Group 05

Mladen Group 06

Mladen Group 07

Mladen Group 08

Mladen Group 09

Mladen Group 10

Mladen Group 11

Mladen Group 12

Mladen Group 13

Mladen Group 14

Mladen Group 15

Mladen Group 16

Mladen Group 17

Mladen Group 18

Mladen Group 19

Free Group 01

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ