Δεν είσαι το μονίμως «ηλιόλουστο» άτομο που θεωρείς ότι θα έπρεπε να είσαι; Δε χρειάζεται να αυτοτιμωρείσαι…

Όποιες κι αν ήταν οι ιδιαιτερότητες και οι περιορισμοί της προσωπικότητάς τους, οι γιαγιάδες και οι παππούδες μας πιθανότατα απλώς «έσφιγγαν τα δόντια» απέναντι σε όποιες δυσκολίες προέκυπταν και προχωρούσαν έτσι στη ζωή. Ευτυχώς, εμείς δεν χρειάζεται να υπομείνουμε τόσα πολλά, αφού έχουμε την τύχη να ζούμε στην εποχή της αυτοβοήθειας. Υπάρχει άφθονη υποστήριξη και πάρα πολλές διαθέσιμες μέθοδοι για ανθρώπους που θέλουν να βιώσουν την καλύτερη, ευτυχέστερη εκδοχή του εαυτού τους. Και αυτό όμως θέλει την προσοχή του. Και εξηγούμαστε: 

Από την Αννίτα Νιάκα

Όσοι κάνουμε προσπάθεια «αυτοβελτίωσης», αυτογνωσίας ή αυτοπραγμάτωσης -οτιδήποτε στοχεύει να μας φέρει πιο κοντά στον εαυτό μας και την ευτυχία- κινδυνεύουμε να πέσουμε σε μία συνηθισμένη παγίδα:  Να πασχίζουμε να βιώνουμε μόνο τα «καλά» συναισθήματα, προσπαθώντας να αποκλείσουμε τις «κακές ημέρες», τις λυπημένες σκέψεις ή τα λιγότερο πρόσχαρα χαρακτηριστικά μας.

Αυτό αφενός σημαίνει αποτυχία να συμπονέσουμε τον εαυτό μας και αφετέρου δεν πρόκειται για ρεαλιστική κατανόηση του πώς λειτουργεί η ανθρώπινη προσωπικότητα.

Άλλωστε, όπως επισημαίνουν ειδικοί, συχνά τα όχι και τόσο ευχάριστα στοιχεία της προσωπικότητας, παρέχουν στους κατόχους τους σημαντικά πλεονεκτήματα. Ενώ υπάρχουν θεμιτοί λόγοι για τους οποίους αυτά τα χαρακτηριστικά γενικά δεν είναι επιθυμητά, η αλήθεια είναι ότι το καθένα έχει και θετικές όψεις.

Για ποια χαρακτηριστικά μιλάμε; Ορίστε μερικά παραδείγματα:

1. Πεσιμισμός

Σίγουρα, το να ξεκινήσεις οτιδήποτε, χρειάζεται αισιοδοξία. Όμως και ο πεσιμισμός έχει τη θέση του. Το να εστιάζεις στα πιθανά αρνητικά, είναι ουσιαστικής σημασίας προκειμένου να αποφύγεις τις κακοτοπιές.

Όπως επισημαίνουν ειδικοί «οι πεσιμιστές τείνουν να ζουν περισσότερο και να είναι πιο υγιείς κατά το μεγαλύτερο διάστημα. Αυτό συνδέεται κυρίως με τον αμυντικό πεσιμισμό, στον οποίο οι άνθρωποι διαχειρίζονται την ανησυχία τους, σκεπτόμενοι διεξοδικά οτιδήποτε κακό θα μπορούσε να συμβεί, έτσι ώστε να μπορέσουν να αποφύγουν τέτοια πράγματα». Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτού του είδους ο πεσιμισμός είναι προστατευτικός, διότι οι άνθρωποι όντως αναγνωρίζουν τους κινδύνους και τους αποφεύγουν. Οπότε, σταμάτα να κατακρίνεις τον εαυτό σου, εάν δεν είσαι και το πιο αισιόδοξο άτομο στον κόσμο.

2. Ντροπαλότητα

Οι ιδρωμένες παλάμες στα πάρτι και τα κύματα αγωνίας σε επαγγελματικού ενδιαφέροντος εκδηλώσεις δεν έχουν καθόλου πλάκα γι’ αυτόν που τα βιώνει. Εξ’ ου και αυτός ο κατακλυσμός από άρθρα με συμβουλές για να ξεπεράσεις την ντροπαλότητα. Και όντως, κάποιες από αυτές τις ιδέες είναι χρήσιμες, εάν δεν σχεδιάζεις να μείνεις κλειδωμένος στο σπίτι για την υπόλοιπη ζωή σου. Είναι όμως σημαντικό να θυμάσαι, ότι η απροθυμία για πολλή κοινωνικοποίηση συνήθως συνοδεύεται από σημαντικά θετικά στοιχεία.

Όπως αναφέραμε σε πρόσφατο άρθρο, το να είσαι πιο εσωστρεφής μπορεί να σε κάνει καλύτερο ηγέτη. Και οι ειδικοί συμφωνούν: Οι ντροπαλοί άνθρωποι συνήθως είναι καλοί παρατηρητές και ακροατές. Πολύ καλά νέα: Δεδομένου ότι το να είναι κάποιος καλός ακροατής θεωρείται μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορεί να έχει ένας ηγέτης, φαίνεται ότι η ντροπαλότητα έχει πολύ περισσότερα να προσφέρει, απ’ ότι βλέπουμε εκ πρώτης όψεως. Επιπλέον, οι ντροπαλοί άνθρωποι συνήθως περνούν περισσότερο χρόνο μόνοι τους, μαθαίνοντας από αυτά που έχουν δει και ακούσει και συνθέτοντας τα επόμενα βήματά τους.

3. Ανία

Εντάξει, εάν έχεις το εύρος προσοχής ενός κουνουπιού και βαριέσαι αμέσως μόλις δεν απασχολείσαι με κάποιον ή κάτι, μάλλον έχεις πρόβλημα. Όμως μία μικρή τάση για ανία δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, ούτε και το να επιτρέπεις στον εαυτό σου να βιώσει τη δυσάρεστη αίσθηση του να μην έχεις τίποτα ενδιαφέρον να κάνεις μία φορά στο τόσο.

«Το να βιώνουμε ανία συχνά μας δίνει κίνητρο να βρούμε ή να δημιουργήσουμε νόημα στη ζωή μας. Επειδή η ανία είναι άβολη, μας κινεί στην κατεύθυνση να κάνουμε πράγματα που όντως μας προσφέρουν νόημα. Μας βοηθάει να βρούμε τα πράγματα που είναι σημαντικά για εμάς και να συμμετέχουμε σε αυτά με ενθουσιασμό» λένε οι ειδικοί.  Μελέτες έχουν δείξει επίσης, ότι το να αντιμαχόμαστε την ανία, κεντρίζει τη δημιουργικότητα. Οπότε, εάν βαριέσαι εύκολα, δώσε στον εαυτό σου ένα καθησυχαστικό χτυπηματάκι στην πλάτη. Η ανυπομονησία σου με τις άσκοπες δουλειές και το «άραγμα», εφόσον δεν είναι υπερβολική, πιθανότατα σε βοηθάει να επιτυγχάνεις περισσότερα.