LIFESTYLE
Τα μυστικά ομορφιάς της Τζένιφερ Άνιστον
Τι να κάνετε έτσι ώστε στα 45 σας να είστε σαν τη διάσημη σταρ…
Και πέρα από το γεγονός ότι μέσα σας τώρα αναφωνείτε «πότε πρόλαβε να φτάσει τα 45!» –ναι, ναι, δυστυχώς όσοι από εσάς εκεί έξω «μεγαλώσατε» με την αμερικάνικη τηλεοπτική σειρά «Friends» μάλλον πρέπει να ξαναμετρήσετε τα δικά σας χρόνια- μεγαλύτερη εντύπωση προκαλεί το γεγονός ότι στα 45 της η Τζένιφερ καταφέρνει και διατηρείται… καλύτερα από πολλές μικρότερές της!
Αφήνοντας όμως απ’ έξω οποιεσδήποτε άλλες αναφορές σε ηλικίες (φτάνει τόσο, μη συγχυζόμαστε κι άλλο… στην ηλικία μας), αυτό που θέλουμε να κρατήσουμε είναι τα «μυστικά» που ακολουθεί, για να καταφέρνει να διατηρεί αυτό το κορμί και την εντυπωσιακή εμφάνιση.
Και το καλύτερο απ’ όλα;
Δεν τα κρατάει κρυφά!
Η Τζένιφερ Άνιστον, όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της στο womenshealthmag.com η Katy Lindenmuth, κατά καιρούς έχει μοιραστεί με τους θαυμαστές της πολλά από αυτά.
Δείτε παρακάτω 10 συνήθειες της ηθοποιού, που την κρατάνε σε φόρμα και διατηρούν την υγεία της σε καλή κατάσταση:
1. Ανανεώνετε το στιλ των ασκήσεων που ακολουθείτε: «Έχει πλάκα, κρατά τον ενθουσιασμό σου σε υψηλά επίπεδα και γυμνάζεις διαφορετικές ομάδες μυών».
2. Το μέτρο είναι το «κλειδί». Επίσης, δεν πειράζει αν είστε επιεικείς με τον εαυτό σας: «Τρώω πολύ καλά και γυμνάζομαι. Όμως αν θέλω να παρεκτραπώ… θα το κάνω. Δεν αφήνω τον οργανισμό μου να πεινάσει και δεν τον υποβάλλω σε στερητικές δίαιτες. Η συμβουλή μου; Απλά, σταματήστε να τρώτε αηδίες κάθε μέρα».
3. Πείτε… «ομμμ»: «Η γιόγκα σε προετοιμάζει για τα πάντα».
4. Η γυμναστική είναι εθιστική, κι αυτό είναι πολύ καλό: «Είναι εύκολο να εθιστεί κανείς στο αίσθημα ευφορίας που προκαλεί ο ιδρώτας μετά από μια διαδρομή με τρέξιμο. Ξυπνά ολόκληρο το σώμα».
5. Είναι εντάξει να πεις «ξέχνα το για σήμερα» αν δεν έχεις όρεξη να γυμναστείς: «Ξέρετε κάτι; Υπάρχουν μέρες που κι εγώ λέω ‘δε μπορώ’ ή ‘δε θέλω’. Νομίζω ότι πρέπει να ακούμε το σώμα μας… και μερικές φορές απλά να μην γυμναζόμαστε».
6. … αλλά μερικές φορές μέσα στα πρώτα 10 λεπτά, μπορείς να βρεις τη χαμένη σου όρεξη και να ξεπεράσεις το «δε θέλω να κάνω γυμναστική» στάδιο: «Μετά, υπάρχουν εκείνες οι φορές που λες απλά ‘εντάξει θα κάνω μόνο 10 λεπτά’ και αμέσως μετά αρχίζουν οι ενδορφίνες να σε κατακλύζουν. Και τελικά νιώθεις ωραία με τον εαυτό σου και συνεχίζεις. Έτσι, πολλές φορές πρέπει να πιέζουμε λίγο τον εαυτό μας για να ξεπεράσουμε το στάδιο της βαρεμάρας».
7. Βρείτε τρόπους να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας: «Παίρνω μερικά βαράκια όποτε διαμένω σε ξενοδοχείο. Είναι ένας απλός και ωραίος τρόπος για να κάνω ασκήσεις για τα χέρια, όταν βλέπω τηλεόραση ή όταν μιλάω στο τηλέφωνο. Επίσης, μου αρέσει πολύ να κάνω διατάσεις πριν πέσω για ύπνο και πού και πού κάνω και μερικά καθίσματα».
8. Μη χάνετε χρόνο με ασκήσεις γυμναστικής που δε σας ταιριάζουν/αρέσουν: «Δε χρειάζεται να αποδείξετε τίποτε σε κανέναν. Εγώ απλά θέλω να είμαι γυμνασμένη. Δε θέλω φωνές και τέτοια».
9. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι μεγαλώνετε και δείτε πόσο όμορφο μπορεί να είναι αυτό: «Λένε ότι οι νέοι ξοδεύουν τα νιάτα, όμως εγώ νιώθω το ίδιο νέα και τώρα –αν όχι περισσότερο- σε σχέση με τότε που ήμουν 25 χρονών. Τα έχω βρει με το σώμα μου και το μυαλό μου».
10. Βρείτε τα με τον εαυτό σας: «Πηγαίνετε σε κάποιον ειδικό. Αποβάλλετε από μέσα σας ό,τι άσχημο υπάρχει. Καθαρίστε από τις ‘τοξίνες’ και το ‘θόρυβο’ που υπάρχει μέσα σας. Κατανοήστε ποιοι πραγματικά είστε και μάθετε από αυτή τη διαδικασία πώς να γίνετε καλύτεροι».
LIFESTYLE
Η Όλγα Σμάγαδου στο περιοδικό «Λοιπόν» | Η εμπιστοσύνη του κόσμου κερδίζεται με κόπο και δουλειά
Η δημοσιογράφος του ΕΝΑ Channel με την εκπομπή «Olga On Air», Όλγα Σμάγαδου, μιλά στο περιοδικό «Λοιπόν» και τον Ανδρέα Θεοδώρου για την αγάπη της για τις συνεντεύξεις, το ταξίδι της στην τηλεόραση και την επαφή της με το κοινό.
Με βλέμμα που «γράφει» στην κάμερα, η Όλγα Σμάγαδου έχει καταφέρει να ξεχωρίσει με τις συνεντεύξεις της, αφήνοντας το προσωπικό της στίγμα στην ενημέρωση. Ξεκίνησε την πορεία της στις Σέρρες και σήμερα μετρά περισσότερα από 17 χρόνια δυναμικής παρουσίας στον χώρο της τηλεόρασης και του ρεπορτάζ.
Παράλληλα, δραστηριοποιείται και ως δημοσιογράφος στο Lionnews, όπου συνεχίζει να δίνει έμφαση στη δύναμη της συνέντευξης και στην αξία του ουσιαστικού ρεπορτάζ.
«Απολαμβάνω τις συνεντεύξεις. Από την αρχή έως και τώρα, μετά από τόσα χρόνια, αισθάνομαι το ίδιο άγχος αλλά και το ίδιο καρδιοχτύπι κατά τη διάρκειά τους. Η συνέντευξη είναι κάτι προσωπικό· μέσα σε λίγα λεπτά δημιουργούνται πολλά και έντονα συναισθήματα, τόσο για τον δημοσιογράφο όσο και για τον συνεντευξιαζόμενο», σημειώνει η ίδια.
Όσο για το «μυστικό» της επιτυχίας της;
«Η αμεσότητα και η αγάπη για αυτό που κάνεις είναι δύο βασικοί παράγοντες. Χρειάζεται επίσης υπομονή και επιμονή για να μπορέσεις να κερδίσεις την εμπιστοσύνη των τηλεθεατών. Άλλωστε η εμπιστοσύνη σε όλες τις σχέσεις είναι κάτι που χτίζεται και κερδίζεται με κόπο και δουλειά», τονίζει η Όλγα Σμάγαδου.
EVENTS
DINOSAURUS LIVE στο Λιμένα Θάσου
DINOSAURS LIVE
Στο Γήπεδο του Λιμένα Θάσου από το Σάββατο 02 Αυγούστου έως την Κυριακή 17 Αυγούστου
Μια αξέχαστη εμπειρία, ένα συναρπαστικό ταξίδι στην ιστορία του πλανήτη μας!!!!
ΡΟΜΠΟΤΙΚΟΙ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΙ ΣΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ
Κινούνται – Βρυχώνται – Ανασαίνουν!!!!
Οι “Δεινόσαυροι” ένα μοναδικό θέαμα!!!
Οι επισκέπτες της έκθεσης θα έχουν την ευκαιρία να γυρίσουν πίσω στο παρελθόν, αφού τα τεράστια ρομποτικά εκθέματα με τα χρώματα, τους ήχους και την ατμόσφαιρα θα τους πάνε στην εποχή των εντυπωσιακών αυτών ζώων.
Τα σπάνια αυτά γιγαντιαία ζώα που κυριαρχούσαν στη Γη κατά τον Μεσοζωικό αιώνα δεν γίνεται απλώς με την απλή ξενάγηση και περιήγηση σε ένα εκθεσιακό χώρο φυσικού περιβάλλοντος με πελώρια εκθέματα, φυτά και απολιθώματα. Οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα μέσα από την κίνηση των δεινοσαύρων να οδηγηθούν σε μια φανταστική περιπέτεια!
Ο Τυραννόσαυρος ΡΕΞ ο εντυπωσιακός δεινόσαυρος που παρουσιάζεται στην έκθεση, τεραστίων διαστάσεων, ο οποίος συνεχίζει ακάθεκτος να μαγνητίζει την ανθρώπινη προσοχή!
Παραμένει «γαλαζοαίματος» στην επικράτεια των δεινόσαυρων, ένα από τα δεινότερα σαρκοφάγα που είχαν την τιμή να τρομοκρατήσουν ποτέ τη Γη μας.
Εκτός από τον Ρεξ με 6 μέτρα ύψος και 14 μέτρα μήκος, επίσης ο Διπλόδολος με τη μακριά ουρά που παρασέρνει τους πάντες στο πέρασμά της, ο Βραχιόσαυρος, με τον πανύψηλο λαιμό που θυμίζει ελέφαντα και πολλά άλλα, διαφόρων μεγεθών, προϊστορικά ζώα που εξιτάρουν τη φαντασία μικρών και μεγάλων!
Όλα τα εκθέματα είναι ρομποτικά, με κινήσεις, χρώματα, υφές και ήχους, που σε συνδυασμό με τη διακόσμηση του χώρου, ο επισκέπτης βιώνει την αίσθηση ότι βρίσκεται στον πραγματικό κόσμο που ζούσαν αυτά τα εντυπωσιακά προϊστορικά ζώα.
Περιλαμβάνει πρωτότυπες ιδέες που σχεδιάστηκαν, κατά βάση, για τις ανάγκες της οικογενειακής ψυχαγωγίας και των σχολικών επισκέψεων, οι οποίες καλύπτουν όμως και τα ενδιαφέροντα των μεμονωμένων, ενήλικων και ξένων επισκεπτών.
Μικροί και μεγάλοι επισκέπτες θα αντικρύσουν τους τεράστιους και αγαπημένους δεινόσαυρους, όπως ποτέ μέχρι σήμερα μέσα από τα βιβλία, τις ταινίες, τα παραμύθια, τα κινούμενα σχέδια, τις εκπομπές και τα κόμικς.
Από την αρχή μέχρι το τέλος της έκθεσης ο επισκέπτης θα παρακολουθεί και θα συμμετέχει σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στην εποχή των δεινοσαύρων.
Με την ολοκλήρωση της επίσκεψης μέσα από αυτή τη βιωματική εμπειρία ο επισκέπτης θα συνειδητοποιήσει ότι βίωσε και έμαθε πολλά ενδιαφέροντα και σημαντικά πράγματα για την ιστορία αυτών των προϊστορικών ζώων!!!
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Κάθε Μέρα από 18.00 έως 20.00 (Κάθε Τρίτη κλειστά)
Σάββατο, Κυριακή και Αργίες 18.00 έως 22.00
*τελευταία είσοδος στην έκθεση 50′ λεπτά πριν το κλείσιμο
ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ :
Παιδικό (έως 12 ετών) 8 €/άτομο
Για μεγάλους 10 €/άτομο
Οικογενειακό (2 γονείς με 2 παιδιά) 30€
ΠΩΛΗΣΗ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ
- Στο ταμείο της έκθεσης
- Στο dinosaurslive.net
- Τηλέφωνο Πληροφοριών : 6940502756
EVENTS
Dinosaurs live στην Καβάλα
DINOSAURS LIVE
Στην Καβάλα και στο Στάδιο Ανθή Καραγιάννη από το Σάββατο 19 Ιουλίου έως την Δευτέρα 28 Ιουλίου
Μια αξέχαστη εμπειρία, ένα συναρπαστικό ταξίδι στην ιστορία του πλανήτη μας!!!!
ΡΟΜΠΟΤΙΚΟΙ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΙ ΣΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ
Κινούνται – Βρυχώνται – Ανασαίνουν!!!!
Οι “Δεινόσαυροι” ένα μοναδικό θέαμα!!!
Οι επισκέπτες της έκθεσης θα έχουν την ευκαιρία να γυρίσουν πίσω στο παρελθόν, αφού τα τεράστια ρομποτικά εκθέματα με τα χρώματα, τους ήχους και την ατμόσφαιρα θα τους πάνε στην εποχή των εντυπωσιακών αυτών ζώων.
Τα σπάνια αυτά γιγαντιαία ζώα που κυριαρχούσαν στη Γη κατά τον Μεσοζωικό αιώνα δεν γίνεται απλώς με την απλή ξενάγηση και περιήγηση σε ένα εκθεσιακό χώρο φυσικού περιβάλλοντος με πελώρια εκθέματα, φυτά και απολιθώματα. Οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα μέσα από την κίνηση των δεινοσαύρων να οδηγηθούν σε μια φανταστική περιπέτεια!
Ο Τυραννόσαυρος ΡΕΞ ο εντυπωσιακός δεινόσαυρος που παρουσιάζεται στην έκθεση, τεραστίων διαστάσεων, ο οποίος συνεχίζει ακάθεκτος να μαγνητίζει την ανθρώπινη προσοχή!
Παραμένει «γαλαζοαίματος» στην επικράτεια των δεινόσαυρων, ένα από τα δεινότερα σαρκοφάγα που είχαν την τιμή να τρομοκρατήσουν ποτέ τη Γη μας.
Εκτός από τον Ρεξ με 6 μέτρα ύψος και 14 μέτρα μήκος, επίσης ο Διπλόδολος με τη μακριά ουρά που παρασέρνει τους πάντες στο πέρασμά της, ο Βραχιόσαυρος, με τον πανύψηλο λαιμό που θυμίζει ελέφαντα και πολλά άλλα, διαφόρων μεγεθών, προϊστορικά ζώα που εξιτάρουν τη φαντασία μικρών και μεγάλων!
Όλα τα εκθέματα είναι ρομποτικά, με κινήσεις, χρώματα, υφές και ήχους, που σε συνδυασμό με τη διακόσμηση του χώρου, ο επισκέπτης βιώνει την αίσθηση ότι βρίσκεται στον πραγματικό κόσμο που ζούσαν αυτά τα εντυπωσιακά προϊστορικά ζώα.
Περιλαμβάνει πρωτότυπες ιδέες που σχεδιάστηκαν, κατά βάση, για τις ανάγκες της οικογενειακής ψυχαγωγίας και των σχολικών επισκέψεων, οι οποίες καλύπτουν όμως και τα ενδιαφέροντα των μεμονωμένων, ενήλικων και ξένων επισκεπτών.
Μικροί και μεγάλοι επισκέπτες θα αντικρύσουν τους τεράστιους και αγαπημένους δεινόσαυρους, όπως ποτέ μέχρι σήμερα μέσα από τα βιβλία, τις ταινίες, τα παραμύθια, τα κινούμενα σχέδια, τις εκπομπές και τα κόμικς.
Από την αρχή μέχρι το τέλος της έκθεσης ο επισκέπτης θα παρακολουθεί και θα συμμετέχει σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στην εποχή των δεινοσαύρων.
Με την ολοκλήρωση της επίσκεψης μέσα από αυτή τη βιωματική εμπειρία ο επισκέπτης θα συνειδητοποιήσει ότι βίωσε και έμαθε πολλά ενδιαφέροντα και σημαντικά πράγματα για την ιστορία αυτών των προϊστορικών ζώων!!!
ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Κάθε Μέρα από 18.00 έως 23.00
Σάββατο, Κυριακή και Αργίες 18.00 έως 23.00
*τελευταία είσοδος στην έκθεση 50′ λεπτά πριν το κλείσιμο
ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ :
Παιδικό (έως 12 ετών) 8 €/άτομο
Για μεγάλους 10 €/άτομο
Οικογενειακό (2 γονείς με 2 παιδιά) 30€
ΠΩΛΗΣΗ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ
- Στο ταμείο της έκθεσης
- Στο dinosaurslive.net
- Τηλέφωνο Πληροφοριών : 6940502756
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
