Quantcast
Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

8 συνήθειες που βλάπτουν τον εγκέφαλο

image_print

Ορισμένες από τις καθημερινές μας συνήθειες μπορεί να βλάπτουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να συμβάλλουν στην εκδήλωση άνοιας. Κατά συνέπεια, η αποφυγή τους είναι ένα μέτρο που πρέπει να εφαρμοστεί προκειμένου να προστατευτεί ο εγκέφαλος και να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή λειτουργία του.

1.    Ανεπαρκής ύπνος
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer. Διατηρήστε ένα τακτικό ωράριο ύπνου. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης καθώς και τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών το βράδυ και βάλτε στο πρόγραμμα ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν από τον ύπνο.

2.    Μοναξιά
Οι άνθρωποι έχουν ανάγκη την κοινωνική επαφή. Ωστόσο, δεν φτάνει να έχετε πολλούς φίλους στο Facebook. Αυτό που έχει σημασία είναι μια πραγματική αίσθηση δεσμού. Οι άνθρωποι που έχουν ακόμη και λίγους στενούς φίλους είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο παραγωγικοί. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από έκπτωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και από νόσο Αλτσχάιμερ. Εάν αισθάνεστε μόνοι, καλέστε μερικούς φίλους ή ξεκινήστε μια ομαδική δραστηριότητα.

3.    Junk food
Ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση, τη μνήμη και την ψυχική υγεία είναι μικρότερα στα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες, πατατάκια και αναψυκτικά. Αντίθετα τα μούρα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου και επιβραδύνουν την γνωστική εξασθένηση. Αντί για ένα σακουλάκι τσιπς, προτιμήστε μια χούφτα ξηρούς καρπούς.

4.    Υπερβολική και λανθασμένη χρήση ακουστικών
Η χρήση ακουστικών σε πλήρη ένταση, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην ακοή σε μόλις 30 λεπτά. Αλλά το πρόβλημα δεν σταματάει εδώ: Η απώλεια της ακοής σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συνδέεται με προβλήματα του εγκεφάλου, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η απώλεια του εγκεφαλικού ιστού. Η ένταση δεν πρέπει να υπερβαίνει το 60% της μέγιστης έντασης της συσκευής  και η διάρκεια τις δύο ώρες κάθε φορά.

5.    Kαθιστική ζωή
Όσο περισσότερο παραμένετε χωρίς τακτική άσκηση, τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε άνοια. Επίσης, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση- καταστάσεις που μπορεί να συνδέονται με το Αλτσχάιμερ. Δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιους – μισή ώρα στον κήπο ή ένα γρήγορο περπάτημα γύρω από τη γειτονιά θα λειτουργήσει. Το σημαντικό είναι να το κάνετε τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα.

6.    Το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλο. Βλάπτει τη μνήμη και διπλασιάζει τις πιθανότητες άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Alzheimer. Επίσης προκαλεί καρδιακή νόσο, διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια και υπέρταση.

7.    Η υπερφαγία
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ακόμη και όταν πρόκειται για υγιεινά τρόφιμα – μπορεί να εμποδίσει τον εγκέφαλο να «χτίσει» ένα ισχυρό δίκτυο συνδέσεων που θα εξασφαλίσει την καλή λειτουργία της σκέψης και της μνήμης. Όταν η υπερφαγία είναι παρατεταμένη μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα το βάρος, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και υπέρτασης – καταστάσεις που συνδέονται με προβλήματα του εγκεφάλου και το Αλτσχάιμερ.

8.    Παρατεταμένη παραμονή στο σκοτάδι
Αν δεν εκτίθεστε σε αρκετό φυσικό φως, μπορεί να οδηγηθείτε στην κατάθλιψη και αυτό μπορεί να επιβραδύνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Η έρευνα δείχνει, επίσης, ότι το φως του ήλιου βοηθά στην διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου.

 

Click to comment

Απάντηση

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Χαλκιδική: Ανάμεικτα τα μηνύματα για τον τουρισμό – Στόχος η επιμήκυνση της σεζόν

image_print

Με ανάμεικτα συναισθήματα εξελίσσεται η φετινή τουριστική περίοδος στη Χαλκιδική, καθώς, παρά τη σταθερή παρουσία επισκεπτών, οι επαγγελματίες του κλάδου καταγράφουν μειωμένη προσέλευση σε σχέση με τις προσδοκίες αλλά και με προηγούμενες χρονιές.

Η τουριστική κίνηση εμφανίζεται συγκρατημένη, με αρκετές επιχειρήσεις να κάνουν λόγο για χαμηλότερες πληρότητες και πιο περιορισμένη καταναλωτική δαπάνη από τους επισκέπτες. Όπως επισημαίνουν εκπρόσωποι του τουριστικού κλάδου, η οικονομική αβεβαιότητα στην Ευρώπη, το αυξημένο κόστος των διακοπών και ο έντονος ανταγωνισμός από άλλους μεσογειακούς προορισμούς έχουν επηρεάσει τη φετινή εικόνα.

Παράλληλα, οι κρατήσεις της τελευταίας στιγμής συνεχίζουν να κυριαρχούν, γεγονός που δυσκολεύει τον προγραμματισμό των επιχειρήσεων και δημιουργεί αβεβαιότητα για την πορεία της σεζόν.

Την ίδια ώρα, οι φορείς του τουρισμού εμφανίζονται αισιόδοξοι ότι η εικόνα μπορεί να βελτιωθεί τους επόμενους μήνες, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στον στρατηγικό στόχο της επιμήκυνσης της τουριστικής περιόδου. Στόχος είναι η προσέλκυση επισκεπτών και μετά τον Αύγουστο, με δράσεις που αναδεικνύουν τις φυσικές ομορφιές της Χαλκιδικής, τη γαστρονομία, τον πολιτισμό και τις εναλλακτικές μορφές τουρισμού.

Οι επαγγελματίες εκτιμούν ότι η επιμήκυνση της σεζόν αποτελεί μονόδρομο για την ενίσχυση της τοπικής οικονομίας, καθώς μπορεί να αυξήσει τα έσοδα των επιχειρήσεων, να δημιουργήσει περισσότερες θέσεις εργασίας και να περιορίσει την εξάρτηση του τουρισμού από τους δύο μήνες αιχμής του καλοκαιριού.

DNews Widget
Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Φουντώνουν οι υποψίες για κυκλώματα παράνομου εμπορίου ζώων στην Ελλάδα

image_print

Νέες διαστάσεις λαμβάνει το περιστατικό που αποκαλύφθηκε στην Πάτρα, καθώς μετά τις τελευταίες εξελίξεις εντείνονται οι υποψίες για τη δράση οργανωμένων κυκλωμάτων παράνομου εμπορίου ζώων με διασυνδέσεις στο εξωτερικό.

Η υπόθεση έχει προκαλέσει έντονο προβληματισμό στις αρμόδιες αρχές και στις φιλοζωικές οργανώσεις, οι οποίες επισημαίνουν ότι τα τελευταία χρόνια έχουν καταγραφεί περιστατικά που εγείρουν ερωτήματα για τη διακίνηση ζώων από την Ελλάδα προς άλλες ευρωπαϊκές χώρες, χωρίς να τηρούνται πάντα οι προβλεπόμενες διαδικασίες.

Οι έρευνες των αρμόδιων υπηρεσιών βρίσκονται σε εξέλιξη, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν το συγκεκριμένο περιστατικό συνδέεται με ευρύτερο δίκτυο παράνομης διακίνησης ζώων ή αν πρόκειται για μεμονωμένη υπόθεση. Παράλληλα, εξετάζονται όλα τα διαθέσιμα στοιχεία και οι πιθανές διασυνδέσεις με πρόσωπα ή οργανώσεις που δραστηριοποιούνται στον χώρο.

Οι αρχές τονίζουν ότι μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επίσημα συμπεράσματα για την ύπαρξη οργανωμένου κυκλώματος στη συγκεκριμένη υπόθεση, ενώ οι έρευνες συνεχίζονται. Ωστόσο, η υπόθεση έχει αναζωπυρώσει τη δημόσια συζήτηση γύρω από την ανάγκη εντατικοποίησης των ελέγχων στις μετακινήσεις ζώων και την αυστηρή εφαρμογή της νομοθεσίας για την προστασία της ευζωίας τους.

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο… «μετακομίζει» στα Κήπια Καβάλας – Νέο κέρινο ομοίωμα στο μουσείο

image_print

Μία ακόμη σπουδαία προσωπικότητα του παγκόσμιου αθλητισμού προστέθηκε στη συλλογή του Μουσείου Κέρινων Ομοιωμάτων στα Κήπια Καβάλας. Ο λόγος για τον Κριστιάνο Ρονάλντο, το κέρινο ομοίωμα του οποίου εκτίθεται πλέον στον χώρο, εμπλουτίζοντας τη μοναδική συλλογή του μουσείου.

Το νέο έκθεμα αποτυπώνει με εντυπωσιακή λεπτομέρεια τον Πορτογάλο σούπερ σταρ του ποδοσφαίρου, δίνοντας στους επισκέπτες την ευκαιρία να φωτογραφηθούν δίπλα σε έναν από τους κορυφαίους αθλητές όλων των εποχών.

Το Μουσείο Κέρινων Ομοιωμάτων στα Κήπια συνεχίζει να εμπλουτίζει τη συλλογή του με μορφές διεθνούς εμβέλειας από τον χώρο του αθλητισμού, της τέχνης και της πολιτικής, αποτελώντας έναν ξεχωριστό προορισμό για επισκέπτες από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό.

DNews Widget
Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
text about elections

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

FITNESS

8 συνήθειες που βλάπτουν τον εγκέφαλο

image_print

Ορισμένες από τις καθημερινές μας συνήθειες μπορεί να βλάπτουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να συμβάλλουν στην εκδήλωση άνοιας. Κατά συνέπεια, η αποφυγή τους είναι ένα μέτρο που πρέπει να εφαρμοστεί προκειμένου να προστατευτεί ο εγκέφαλος και να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή λειτουργία του.

1.    Ανεπαρκής ύπνος
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer. Διατηρήστε ένα τακτικό ωράριο ύπνου. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης καθώς και τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών το βράδυ και βάλτε στο πρόγραμμα ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν από τον ύπνο.

2.    Μοναξιά
Οι άνθρωποι έχουν ανάγκη την κοινωνική επαφή. Ωστόσο, δεν φτάνει να έχετε πολλούς φίλους στο Facebook. Αυτό που έχει σημασία είναι μια πραγματική αίσθηση δεσμού. Οι άνθρωποι που έχουν ακόμη και λίγους στενούς φίλους είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο παραγωγικοί. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από έκπτωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και από νόσο Αλτσχάιμερ. Εάν αισθάνεστε μόνοι, καλέστε μερικούς φίλους ή ξεκινήστε μια ομαδική δραστηριότητα.

3.    Junk food
Ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση, τη μνήμη και την ψυχική υγεία είναι μικρότερα στα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες, πατατάκια και αναψυκτικά. Αντίθετα τα μούρα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου και επιβραδύνουν την γνωστική εξασθένηση. Αντί για ένα σακουλάκι τσιπς, προτιμήστε μια χούφτα ξηρούς καρπούς.

4.    Υπερβολική και λανθασμένη χρήση ακουστικών
Η χρήση ακουστικών σε πλήρη ένταση, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην ακοή σε μόλις 30 λεπτά. Αλλά το πρόβλημα δεν σταματάει εδώ: Η απώλεια της ακοής σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συνδέεται με προβλήματα του εγκεφάλου, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η απώλεια του εγκεφαλικού ιστού. Η ένταση δεν πρέπει να υπερβαίνει το 60% της μέγιστης έντασης της συσκευής  και η διάρκεια τις δύο ώρες κάθε φορά.

5.    Kαθιστική ζωή
Όσο περισσότερο παραμένετε χωρίς τακτική άσκηση, τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε άνοια. Επίσης, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση- καταστάσεις που μπορεί να συνδέονται με το Αλτσχάιμερ. Δεν χρειάζεται να τρέχετε μαραθώνιους – μισή ώρα στον κήπο ή ένα γρήγορο περπάτημα γύρω από τη γειτονιά θα λειτουργήσει. Το σημαντικό είναι να το κάνετε τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα.

6.    Το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να συρρικνώσει τον εγκέφαλο. Βλάπτει τη μνήμη και διπλασιάζει τις πιθανότητες άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Alzheimer. Επίσης προκαλεί καρδιακή νόσο, διαβήτη, εγκεφαλικά επεισόδια και υπέρταση.

7.    Η υπερφαγία
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ακόμη και όταν πρόκειται για υγιεινά τρόφιμα – μπορεί να εμποδίσει τον εγκέφαλο να «χτίσει» ένα ισχυρό δίκτυο συνδέσεων που θα εξασφαλίσει την καλή λειτουργία της σκέψης και της μνήμης. Όταν η υπερφαγία είναι παρατεταμένη μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα το βάρος, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και υπέρτασης – καταστάσεις που συνδέονται με προβλήματα του εγκεφάλου και το Αλτσχάιμερ.

8.    Παρατεταμένη παραμονή στο σκοτάδι
Αν δεν εκτίθεστε σε αρκετό φυσικό φως, μπορεί να οδηγηθείτε στην κατάθλιψη και αυτό μπορεί να επιβραδύνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Η έρευνα δείχνει, επίσης, ότι το φως του ήλιου βοηθά στην διατήρηση της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου.

stogiatro.gr

Click to comment

Απάντηση

FITNESS

Απώλεια βάρους: 3 ροφήματα πριν τον ύπνο που επιταχύνουν το αποτέλεσμα (video)

image_print

Αν «παλεύετε» να χάσετε βάρος για μεγάλο διάστημα, αλλά οι προσπάθειές σας δεν αποδίδουν, δείτε τρία ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Πρόκειται για έναν απλό τρόπο που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά.

Η κατανάλωση των αφεψημάτων αυτών πριν τον ύπνο ενισχύει τη διαδικασία της πέψης και του μεταβολισμού.

Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί τα αφεψήματα που όταν καταναλώνονται πριν τον ύπνο μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους:

DNews Widget
Continue Reading

FITNESS

Η ελληνική εφεύρεση που θα προειδοποιεί για εμφράγματα

image_print

Ένας καινοτόμος εκτυπώσιμος βιοαισθητήρας, ο οποίος με τη χρήση μιας σταγόνας αίματος μπορεί να προειδοποιήσει για πιθανό έμφραγμα έως και δύο ώρες πριν από την εκδήλωσή του αναμένεται να κυκλοφορήσει στην αγορά σε περίπου μία διετία.

Τον βιοαισθητήρα σχεδίασαν και κατασκεύασαν ερευνητές από το Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ) σε συνεργασία με την εταιρεία Νανοηλεκτρονικής BLNanobiomed και την εταιρεία οργανικών ηλεκτρονικών Organic Electronic Technologies.

Ο βιοαισθητήρας αυτός, ο οποίος τοποθετείται σε μία φορετή συσκευή (wearable) που μοιάζει με ρολόι, παρουσιάστηκε πρόσφατα στο 1o Συνέδριο Οργανικών και Εκτυπωμένων Ηλεκτρονικών στη Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική, που πραγματοποιήθηκε στο Ντουμπάι των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων, από τη διευθύνουσα σύμβουλο της BLNanobiomed, εξειδικευμένη σε θέματα νανοϊατρικής, καρδιολόγο, Βαρβάρα Καραγκιοζάκη.

Οι εκτυπώσιμοι βιοαισθητήρες, που είναι μιας χρήσεως, αναμένεται να κυκλοφορήσουν στην αγορά σε μία διετία, αφού ολοκληρωθούν κλινικές μελέτες σε ανθρώπους, οι οποίοι έπαθαν ή δεν έπαθαν έμφραγμα, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η κ. Καραγκιοζάκη.

«Η έγκαιρη και ακριβής διάγνωση της νόσου είναι πολύ σημαντική και ουσιώδης για την επιβίωση του ασθενούς. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί σημαντικά η ζήτηση για συσκευές μίας χρήσης, που είναι απλές και εύχρηστες με γρήγορο χρόνο απόκρισης. Με αυτό το σκεπτικό ξεκινήσαμε τον σχεδιασμό και τη δημιουργία αυτών των βιοαισθητήρων πριν από δύο χρόνια. Ήδη ολοκληρώθηκε η δημιουργία τους και μπορούμε πλέον να τους εκτυπώσουμε. Απομένει να γίνουν οι κλινικές μελέτες για να μπορέσουν να κυκλοφορήσουν στην αγορά. Ο σχεδιασμός και η μαζική παραγωγή τέτοιων βιοαισθητήρων και η ικανότητά τους να παράγουν τεράστιο όγκο δεδομένων για τη θεραπευτική προσφέρουν δυνατότητες λήψης αποφάσεων σε πραγματικό χρόνο, που μπορούν να οδηγήσουν σε προϊόντα προστιθέμενης αξίας στον τομέα της υγείας», σημειώνει η κ. Καραγκιοζάκη.

Πώς λειτουργούν οι βιοαισθητήρες;

«Κάποιος που βρίσκεται σε μια απομακρυσμένη περιοχή, αλλά ακόμη και στο σπίτι του, μόλις νιώσει αδιαθεσία ή πόνο μπορεί να τοποθετήσει μια σταγόνα αίμα στον βιοαισθητήρα, που μοιάζει με τις ταινίες που μετράμε το σάκχαρο και ύστερα να τον βάλει στην υποδοχή που έχει η φορετή συσκευή/ρολόι. Στη συνέχεια, μέσω της συσκευής αυτής, τα δεδομένα αποστέλλονται στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή ασθενοφόρο που έχει τον απαραίτητο εξοπλισμό, δηλαδή ένα κομπιούτερ ή ένα ipad που διαθέτει ένα πρόγραμμα, με το οποίο γίνεται άμεσα εκτίμηση της κατάστασης του ασθενούς. Έτσι, ο ασθενής κερδίζει χρόνο, που είναι κυριολεκτικά ζωτικής σημασίας», εξηγεί η κ. Καραγκιοζάκη.

Σύμφωνα με την ίδια, ο βιοαισθητήρας μπορεί να παραχθεί μαζικά και φθηνά από τον βιοεκτυπωτή που βρίσκεται ήδη εγκατεστημένος στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας.

Continue Reading

FITNESS

Ποιες τροφές βοηθούν δυναμικά την υγεία μας;

image_print

Μια τυπική επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας αφήσει με μια συνταγή για χάπια και οδηγίες για να το πόσες φορές πρέπει να παίρνετε την ημέρα.

Αλλά τώρα τελευταία, ολοένα και περισσότεροι γιατροί αρχίζουν να “συνταγογραφούν” συγκεκριμένες τροφές όχι μόνο για τη διαχείριση του βάρους, αλλά ως… φάρμακα για την πρόληψη και τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων.

Δείτε μερικές τροφές που θα μπορούσαν άνετα να θεωρηθούν και… φάρμακα:
Τροφές με προβιοτικά

Οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και τα λαχανικά που έχουν γίνει τουρσί περιέχουν ζωντανά ζωντανά βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος. Αυτές οι τροφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη και τη θεραπεία της διάρροιας, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της βρεφικής διάρροιας, του εκζέματος και των αλλεργιών.
Τζίντζερ για τους πόνους της περιόδου

Το τζίντζερ είναι ένα πικάντικο μπαχαρικό που προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία. Οι ειδικοί το συστήνουν με τη μορφή τσαγιού για τη ναυτία και την κοιλιακή δυσφορία. Επίσης θα μπορούσε να είναι μια χρήσιμη τροφή-αντίδοτο για τους πόνους της εμμηνόρροιας στις γυναίκες. Έρευνα έδειξε ότι 750 έως 2000 χιλιοστόγραμμα σκόνης τζίντζερ κατά τις τέσσερις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πόνους της περιόδου.
Μέντα για στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Εκτός από καραμέλες και τσίχλες, η μέντα βρίσκεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος, αιθέριου ελαίου και τσαγιού. Όταν χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, η μέντα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των πόνων στην κοιλιά και στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Τσάι ιβίσκου για την υπέρταση

Το τσάι ιβίσκου έχει πιο ισχυρή αντιυπερτασική δράση από τα βατόμουρα. Όταν καταναλώνονται ως τσάι από βότανα, τα άνθη του ιβίσκου περιέχουν ανθοκυανίνες, οι οποίες ρίχνουν την αρτηριακή πίεση.
Κουρκούμη για την αρθρίτιδα

Η κουρκούμη έχει μια ζεστή, πικρή γεύση. Χρησιμοποιείται ιατρικώς, για να βοηθήσει στη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων. Η κουρκούμη χρησιμοποιείται κυρίως για εγκεφαλικές παθήσεις και για να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αρθρίτιδα. Προσθέστε μαύρο πιπέρι στην κουρκούμη για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της. Αυτό βοηθά το σώμα να απορροφήσει πιο αποτελεσματικά την κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό στην κουρκούμη που τις δίνει τις ευεργετικές της ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία.

DNews Widget
Continue Reading

espa logo

espa_logo_en