7 πράγματα που πρέπει να λέτε καθημερινά στον σύντροφό σας

Μια υγιής σχέση βασίζεται σε αμοιβαίο σεβασμό, εμπιστοσύνη, υποστήριξη και καλή επικοινωνία. Ωστόσο, δεν είναι “πέσε πίτα να σε φάω”. Μια καλή σχέση απαιτεί δουλειά και από τους δύο, προσπάθεια και αποτελεσματική επικοινωνία. Παρακάτω αναφέρουμε τα 7 πράγματα που τα ευτυχισμένα ζευγάρια λένε μεταξύ τους καθημερινά.

“Έχεις την υποστήριξή μου”.
Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά είναι πολύ σημαντικό να λέτε στον σύντροφό σας ότι τον στηρίζετε. Αυτό κάνει τον/τη σύντροφό σας να αισθανθεί ασφάλεια στη σχέση, ενώ βοηθά στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της οικειότητας.

“Σ’ αγαπώ”.
Η πρώτη φορά που λέτε σ’ αγαπώ είναι σίγουρα δύσκολη και σημαίνει πολλά, αλλά μετά από αυτό το στάδιο, δεν είναι ανάγκη να το… τσιγκουνεύεστε. Σύμφωνα με έρευνες, περισσότερα από τα μισά ζευγάρια που είναι σε σχέση διάρκειας 1-5 ετών, λένε “Σ’ αγαπώ” σε καθημερινή βάση. Το να λέτε καθημερινά “Σ’ αγαπώ” μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της σχέσης.

“Συγγνώμη”.
Όλοι κάνουμε λάθη, το θέμα είναι ότι δεν είναι καθένας από εμάς πρόθυμος να τα παραδεχθεί. Το να αναγνωρίζετε πότε κάνατε λάθος και να αναλαμβάνετε την ευθύνη είναι δείγμα ωριμότητας. Λέγοντας “Συγγνώμη” όταν χρειάζεται, χτίζετε μια σχέση εμπιστοσύνης.

“Πες μου πώς αισθάνεσαι”.

Τα πολυάσχολα ζευγάρια συνομιλούν καθημερινά για τις υποχρεώσεις τους και την καθημερινότητά τους. Μην μένετε σε αυτό – φροντίστε να μοιράζεστε τα πιο κρυφά συναισθήματά σας.

“Ας το λύσουμε αυτό αργότερα”.
Οι τσακωμοί και οι διαφωνίες είναι φυσιολογικές σε κάθε σχέση. Το πώς τις διαχειριζόμαστε ωστόσο, θα κρίνει το μέλλον της σχέσης μας. Οι συχνές και άλυτες διαφορές δοκιμάζουν τη σχέση και τα όριά μας, τόσο τα σωματικά, όσο και τα ψυχικά, υπονομεύοντας την υγεία και την ευημερία μας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να βρίσκετε μια ισορροπία κάθε φορά που έχετε μια διαφωνία. Αν συνειδητοποιήσετε ότι ανεβάζετε τους τόνους, ίσως είναι καλύτερο να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να πείτε ότι θα συζητήσετε ξανά το θέμα, όταν τα επίπεδα της αδρναλίνης σας επανέλθουν σε φυσιολογικά επίπεδα.

“Καληνύχτα”.
Το να λες καληνύχτα κάθε νύχτα, ακόμη κι αν είχατε μια κακή μέρα, είναι μία καλή ένδειξη ότι η σχέση σας έχει σημασία. Σημαίνει ότι αυτό που έχετε με τον σύντροφό σας είναι πιο σημαντικό από οτιδήποτε άλλο.

“Να έχεις μια καλή μέρα!”
Μία καθημερινή δόση ενθάρρυνσης προς τον σύντροφό σας είναι σημαντική. Ο κόσμος εκεί έξω είναι σκληρός, το να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας είναι εκεί για εσάς κι εσείς για αυτόν, θα σας δώσει τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταπεξέλθετε.

Μία καλή σχέση, ενισχύει την αίσθηση της ευημερίας μας. Μία κακή, μπορεί να μας κάνει δυστυχισμένους. Το πώς επικοινωνούμε με τον σύντροφό μας είναι σημαντικό και μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της σχέσης μας.