ΥΓΕΙΑ
Ποιες δραστηριότητες μπορούν να μας κάνουν εξυπνότερους
Διασκέδαση, εκμάθηση κι ενδυνάμωση του μυαλού
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ όμως, αν ορισμένα από αυτά τα χόμπι (και ποια) μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική σας λειτουργία και να βελτιώσουν τη μνήμη σας, παρέχοντάς σας μακροχρόνια οφέλη;
Δείτε παρακάτω μερικά χόμπι, που μπορούν να σας κάνουν… εξυπνότερους, όπως τα συγκέντρωσε δημοσίευμα στην ιστοσελίδα lifespan.com:
1. Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας
Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, εκτός από το ότι θα σας παρέχει μια βαθύτερη γνώση γύρω από τον πολιτισμό, την ιστορία και τις παραδόσεις μιας καινούριας χώρας, θα σας βοηθήσει να επικοινωνείτε καλύτερα, γρηγορότερα και πιο εύκολα. Ιδανικά, είναι καλό να ξεκινά κανείς την εκμάθηση ξένων γλωσσών στην παιδική ηλικία, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι και οι ενήλικες δε μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη αυτής της διαδικασίας.
Η εκμάθηση μιας γλώσσας βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στην επίλυση πολύπλοκων καθηκόντων με την εκπαίδευση του εγκεφάλου. Με λίγη εξάσκηση θα διαπιστώσετε ότι το μυαλό σας θα οξυνθεί, ενώ μπορεί να αρχίσετε ακόμη και να σκέφτεστε στην ξένη γλώσσα. Όταν συμβεί αυτό, θα ξέρετε ότι έχετε πετύχει το σκοπό σας.
2. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια
Γεγονός είναι ότι πολλά από τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καλά για τα παιδιά και τους εφήβους, γιατί είναι πολύ βίαια. Το «κλειδί» βρίσκεται στο να επιλέξει κανείς τα σωστά βιντεοπαιχνίδια, από τα οποία μπορεί να αποκομίσει κάποιο όφελος.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν όντως να βελτιώσουν το συντονισμό των ματιών, καθώς επίσης και την κριτική ικανότητα του ατόμου. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για τα εκπαιδευτικά βιντεοπαιχνίδια.
3. Τα σταυρόλεξα, οι γρίφοι, τα αινίγματα κ.ά.
Στις μέρες μας αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν κάτι σαν να «θολώνει το μυαλό τους». Ο συγκεκριμένος όρος στα αγγλικά αναφέρεται ως «brain fog».
Υπάρχουν όμως παιχνίδια και διανοητικές ασκήσεις που βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις και λειτουργούν προληπτικά.
Τα σταυρόλεξα, τα αινίγματα, οι γρίφοι κ.ά. αποτελούν εξαιρετικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυαλού, οι οποίες ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στη μετέπειτα ζωή του ατόμου έως και κατά 60%, όπως έχουν δείξει αρκετές έρευνες.
4. Τα παζλ
Μπορεί πολλές φορές να χάνετε την ψυχραιμία σας, όταν δε μπορείτε να εντοπίσετε ποιο μικρό κομματάκι από τα εκατοντάδες που έχετε αραδιασμένα μπροστά σας ταιριάζει πού, ωστόσο τα παζλ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκήσετε το μυαλό σας.
Σας κάνουν να σκέφτεστε και ενεργοποιούν διανοητικά τον εγκέφαλο.
5. Η συλλογή νομισμάτων ή άλλων αντικειμένων
Ένα πολύ σημαντικό και ενδιαφέρον χόμπι, που μπορεί να σας κάνει εξυπνότερους είναι η συλλογή νομισμάτων, ή άλλων αντικειμένων.
Θα σας κάνει να κατανοήσετε καλύτερα τον κόσμο γύρω σας, ενισχύοντας την περιέργειά σας και κινητοποιώντας σας σε αναζήτηση των «κομματιών» που θα θέλατε να εντάξετε στη συλλογή σας.
6. Το διάβασμα
Το διάβασμα είναι αναμφισβήτητα ένα από τα ωραιότερα χόμπι που υπάρχουν. Υπάρχουν εκατομμύρια βιβλία για να διαλέξει κανείς. Είναι τόσα πολλά, που κανείς δε μπορεί να διαβάσει ούτε το 1% όσων υπάρχουν «εκεί έξω» στη διάρκεια της ζωής του.
Τα βιβλία προσφέρουν ένα μοναδικό τρόπο να γνωρίσει και να κατανοήσει κανείς τον κόσμο, ενισχύοντας τη φαντασία και προσφέροντας ένα «ασφαλές λιμάνι» για όσους θέλουν να ξεφύγουν –έστω για λίγο- από την πραγματικότητα που ζουν.
Το διάβασμα κρατά το μυαλό σε εγρήγορση, βοηθά στη συγκέντρωση και βελτιώνει και το λεξιλόγιο που χρησιμοποιεί κανείς.
7. Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου
Οι άνθρωποι που ξέρουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο, θεωρούνταν πάντα ως ιδιαίτερα χαρισματικοί και έξυπνοι.
Όπως ακριβώς συμβαίνει και με την εκμάθηση ξένων γλωσσών, η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην παιδική ηλικία, ωστόσο υπάρχουν πολλοί ενήλικες που απολαμβάνουν τη διαδικασία μετά τα εφηβικά τους χρόνια.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ
Ιατρικοί Σύλλογοι ΑΜΘ: Να διασφαλιστεί το αυτοδιοίκητο του ΠΙΣ
Την αντίθεσή τους σε οποιαδήποτε νομοθετική ρύθμιση που, όπως υποστηρίζουν, θίγει την αυτοτέλεια και το αυτοδιοίκητο του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου εκφράζουν με κοινό δελτίο Τύπου οι πρόεδροι των Ιατρικών Συλλόγων Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης.
Οι εκπρόσωποι των Ιατρικών Συλλόγων Καβάλας, Δράμας, Ξάνθης, Ροδόπης και Έβρου επισημαίνουν ότι ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος αποτελεί Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου και το ανώτατο αυτοτελές θεσμικό όργανο της ιατρικής κοινότητας, με διοίκηση που εκλέγεται δημοκρατικά από το σύνολο του ιατρικού σώματος.
Στην ανακοίνωσή τους τονίζουν ότι η εποπτεία του Υπουργείου Υγείας δεν πρέπει να μετατρέπεται σε παρέμβαση στη δημοκρατική λειτουργία του Συλλόγου και καλούν τον υπουργό Υγείας να αποσύρει κάθε διάταξη που επηρεάζει το αυτοδιοίκητο του ΠΙΣ.
Οι θέσεις και οι χαρακτηρισμοί που περιλαμβάνονται στο κείμενο αποδίδονται στους υπογράφοντες Ιατρικούς Συλλόγους.
Ακολουθεί αυτούσιο το κοινό δελτίο Τύπου των Ιατρικών Συλλόγων Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης:
«Οι Πρόεδροι των Ιατρικών Συλλόγων Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης, επισημαίνουμε ότι ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος ως Νομικό Πρόσωπο Δημοσίου Δικαίου και ανώτατο αυτοτελές θεσμικό όργανο της ιατρικής κοινότητας, διαθέτει διοίκηση που εκλέγεται δημοκρατικά από όλη την ιατρική κοινότητα. Η αρχή του αυτοδιοίκητου συνιστά θεμελιώδη εγγύηση για την ανεξάρτητη λειτουργία του και την απρόσκοπτη άσκηση του θεσμικού του ρόλου. Οποιαδήποτε νομοθετική ρύθμιση που προσβάλλει την αυτοτέλεια του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου επιτρέποντας τον πολιτικό έλεγχο της διοίκησής του αποτελεί “νοσηρή” θεσμική παρακμή.
Η εποπτεία του Υπουργείου Υγείας δεν νοείται να μετατρέπεται σε παρέμβαση στη δημοκρατική λειτουργία του κορυφαίου και μεγαλύτερου επιστημονικού συλλόγου της χώρας.
Η διοίκηση του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου ανήκει αποκλειστικά στους εκλεγμένους εκπροσώπους του ιατρικού σώματος. Η ανεξαρτησία των επιστημονικών συλλόγων αποτελεί αναγκαία και ικανή συνθήκη διασφάλισης της θεσμικής αξιοπιστίας και διαφάνειας, αλλά και προστασίας του δημοσίου συμφέροντος.
Καλούμε τον Υπουργό Υγείας Ελλάδος, όχι μόνο να αποσύρει κάθε διάταξη που θίγει το αυτοδιοίκητο του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου, αλλά να σέβεται και να διασφαλίζει τη θεσμική του ανεξαρτησία. Η πολιτεία έχει υποχρέωση να ενισχύει τους δημοκρατικούς θεσμούς.
Ο σεβασμός στο αυτοδιοίκητο του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου μεταφράζεται σε σεβασμό στο σύνολο της ιατρικής κοινότητας».
Για τους Ιατρικούς Συλλόγους Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης
- Αναστασία Αντωνίου, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Καβάλας
- Γεώργιος Γκιόγκης, αντιπρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Δράμας
- Ιωάννης Σπανόπουλος, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Ξάνθης
- Κωνσταντίνος Χαριτόπουλος, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Ροδόπης
- Χρήστος Χατζηπαπάς, πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Έβρου
ΞΑΝΘΗ
Ξάνθη: Εθελοντική αιμοδοσία του Συλλόγου «Η Αγάπη» στις 23 Ιουλίου
Την 52η εθελοντική αιμοδοσία για το 2026 διοργανώνει ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη», καλώντας τους πολίτες να συμμετάσχουν σε μια ακόμη δράση προσφοράς ζωής.
Η αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 23 Ιουλίου 2026, από τις 17:00 έως τις 21:00, στα γραφεία του Χορευτικού Ομίλου Ξάνθης (πάνω από το Δημοτικό Πάρκινγκ, απέναντι από τη Δημοτική Αγορά Ξάνθης), με την υποστήριξη του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης.
Με κεντρικό μήνυμα «Και αυτό το καλοκαίρι δηλώνουμε, δρούμε και είμαστε παρόντες», ο Σύλλογος απευθύνει κάλεσμα στους εθελοντές αιμοδότες να ενισχύσουν τα αποθέματα αίματος, συμβάλλοντας στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών των ασθενών κατά τη θερινή περίοδο.
Όπως επισημαίνεται στην ανακοίνωση, η εθελοντική αιμοδοσία αποτελεί μια πράξη αλληλεγγύης προς τους συνανθρώπους που χρειάζονται αίμα για να συνεχίσουν τη θεραπεία και τη ζωή τους.
ΥΓΕΙΑ
Αυξημένη προσοχή στις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Την προσοχή των πολιτών στις τροφικές δηλητηριάσεις που παρουσιάζουν αυξητική τάση κατά τους θερινούς μήνες συνέστησε ο Νομίατρος Καβάλας, Χρήστος Παπαδόπουλος, επισημαίνοντας ότι οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών όταν τα τρόφιμα δεν διαχειρίζονται σωστά.
Όπως ανέφερε, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αυξάνεται ο κίνδυνος επιμόλυνσης των τροφίμων, κυρίως λόγω της έκθεσής τους σε υψηλές θερμοκρασίες και της μη σωστής συντήρησής τους. Για τον λόγο αυτό, τόνισε ότι η σωστή διαχείριση των τροφίμων είναι ο σημαντικότερος παράγοντας πρόληψης των τροφικών δηλητηριάσεων.
Παράλληλα, επισήμανε ότι η προσοχή πρέπει να είναι αυξημένη κατά τη μεταφορά τροφίμων στις παραλίες, στις εκδρομές και σε υπαίθριες εκδηλώσεις, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να αλλοιώσουν γρήγορα τα ευπαθή προϊόντα και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών δηλητηριάσεων.
Ο Νομίατρος Καβάλας κάλεσε τους πολίτες να τηρούν πιστά τις βασικές οδηγίες ασφαλούς διαχείρισης των τροφίμων, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί το αποτελεσματικότερο μέσο προστασίας της δημόσιας υγείας, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
