Αν είστε λάτρεις των γλυκών σίγουρα θα σας φαίνεται ακατόρθωτο να κόψετε τη ζάχαρη. Όμως, υπάρχουν μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να πείτε «αντίο» στη ζάχαρη και χωρίς επιπτώσεις στην ενέργειά σας. Ακολουθούν οκτώ συμβουλές για να κόψετε τη ζάχαρη και τα γλυκά και παράλληλα να ενισχύσετε την ενέργειά σας.
Να πίνετε νερό
Ορισμένες φορές, η ανάγκη σας για γλυκό είναι σημάδι αφυδάτωσης. Συχνά συγχέουμε τη δίψα με την πείνα και οδηγούμαστε σε ανάγκη για γλυκό και φαγητό, ενώ το μόνο που χρειαζόμαστε είναι η ενυδάτωση. Επιλέξτε αγνές πηγές ενυδάτωσης, όπως νερό ή τσάι χωρίς καφεΐνη.
