ΚΑΒΑΛΑ

Μπορούμε να γλιτώσουμε από έμφραγμα και εγκεφαλικό με 8 κινήσεις

Η τήρηση των Life’s Essential 8 δηλαδή των οκτώ βασικών μέτρων που προσδιορίστηκαν από τους επιστήμονες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) για την αποφυγή πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου ή στεφανιαίας νόσου- εμπλουτίστηκαν από ακόμα μια σύσταση, που περιλαμβάνει τον ποιοτικό ύπνο.

«Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου θα μπορούσε να προσδώσει ακόμα περισσότερες δυνατότητες στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας του γενικού πληθυσμού» δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Xiang Li, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο τμήμα επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Τροπικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη.

Τα νεότερα ευρήματα τα οποία παρουσιάστηκαν στο συνέδριο επιδημιολογίας και πρόληψης, τρόπου ζωής και καρδιομεταβολικής υγείας της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Βοστώνη, θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου τα πλήρη αποτελέσματα δημοσιευθούν σε επιστημονικό περιοδικό με κριτές.

η αποφυγή του καπνίσματος,
η σωματική δραστηριότητα,
η υγιεινή διατροφή,
η διατήρηση υγιούς βάρους
η διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης,
χοληστερόλης
και αρτηριακής πίεσης

Οι δείκτες επικαιροποιήθηκαν το 2022, για να αποσαφηνιστούν διάφορα στοιχεία και να προστεθεί ένα ακόμη. Το κάπνισμα τσιγάρων αντικαταστάθηκε με την έκθεση στη νικοτίνη, ώστε να συμπεριληφθούν επίσης τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.

Επιπλέον, προστέθηκε ένας οδηγός για την ποιότητα της διατροφής, ο οποίος περιγράφει τα στοιχεία δύο διατροφικών προτύπων, της δίαιτας DASH και της μεσογειακής διατροφής, που συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία. Μια παρόμοια τροποποίηση έγινε και στη χοληστερόλη, έτσι ώστε να επικεντρώνεται στη μη-HDL χοληστερόλη και όχι στη συνολική χοληστερόλη.

O ποιοτικός ύπνος μετράει

Η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν η προσθήκη της διάρκειας του ύπνου, όπως προέκυψε από έναν αυξανόμενο όγκο ερευνών.

Στη νεότερη ανάλυση των ερευνητών, χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από τη βάση δεδομένων UK Biobank 137.794 ενηλίκων, με μέσο όρο τα 55 έτη, που δεν έπασχαν από καρδιαγγειακά νοσήματα σχετικά με το πόσο καλά τηρούσαν τα Life’s Essential 8.

Χρησιμοποιώντας μια κλίμακα 100 βαθμών, οι βαθμολογίες ομαδοποιήθηκαν σε χαμηλή, μέτρια ή υψηλή τήρηση των οδηγιών. Υπολογίστηκαν επίσης γενετικές βαθμολογίες κινδύνου για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μετά από δέκα χρόνια ερευνητικής παρακολούθησης, διαπιστώθηκε πως όσοι είχαν υψηλές βαθμολογίες συμμόρφωσης διέτρεχαν 66% χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, 55% χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και 64% χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο σε σχέση με όσους είχαν χαμηλότερη συμμόρφωση.

Η χρήση, επομένως, του μοντέλου Life’s Essential 8, σε σύγκριση με τον προηγούμενο κατάλογο ελέγχου, προέβλεπε καλύτερα ποιοι θα εμφάνιζαν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Από την ανάλυση, επίσης, προέκυψε ότι οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερο όφελος από την τήρηση των οκτώ συμβουλών σε σχέση με τους άνδρες. Όσο μάλιστα οι βαθμολογίες συμμόρφωσης αυξάνονταν, ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο και καρδιαγγειακά νοσήματα μειωνόταν περισσότερο για τις γυναίκες απ’ ό,τι για τους άνδρες. Αντίστοιχα, τα οφέλη ήταν ισχυρότερα για τα άτομα ηλικίας 55 ετών και νεότερων απ’ ό,τι για τους ηλικιωμένους.

Τέλος, τα άτομα με χαμηλό γενετικό κίνδυνο και υψηλή προσκόλληση στις μετρήσεις είχαν 78% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο και 68% λιγότερες πιθανότητες πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου, σε σύγκριση με τα άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο και χαμηλή προσκόλληση.

ygeiamou.gr

ΑπάντησηΑκύρωση απάντησης

ΚΑΒΑΛΑ

Αυξάνεται η τουριστική κίνηση στη Νέα Καρβάλη Καβάλας – Αναπτύσσεται σταδιακά σε ελκυστικό τουριστικό προορισμό

Ανοδική πορεία καταγράφει φέτος η τουριστική κίνηση στη Νέα Καρβάλη του Δήμου Καβάλας, με την περιοχή να προσελκύει ολοένα και περισσότερους επισκέπτες από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Η αυξημένη επισκεψιμότητα αποτελεί ένδειξη ότι η Νέα Καρβάλη εξελίσσεται σταδιακά σε έναν αξιόλογο τουριστικό προορισμό της Ανατολικής Μακεδονίας.

Οι όμορφες παραλίες, η παραδοσιακή φιλοξενία των κατοίκων, η τοπική γαστρονομία και η πολιτιστική κληρονομιά της περιοχής αποτελούν σημαντικά πλεονεκτήματα που κερδίζουν το ενδιαφέρον των επισκεπτών. Παράλληλα, η μικρή απόσταση από την πόλη της Καβάλας και η εύκολη πρόσβαση μέσω της Εγνατίας Οδού ενισχύουν ακόμη περισσότερο την τουριστική της δυναμική.

DNews Widget

ΘΕΑΤΡΟ

69ο Φεστιβάλ Φιλίππων: Ο «Κατά φαντασίαν ασθενής» στο Αρχαίο Θέατρο

Ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης στην παράσταση «Κατά φαντασίαν ασθενής» του Μολιέρου, που παρουσιάζεται στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων στο πλαίσιο του 69ου Φεστιβάλ Φιλίππων.

Με μία από τις πιο αγαπημένες κωμωδίες του παγκόσμιου θεάτρου συνεχίζεται το 69ο Φεστιβάλ Φιλίππων, καθώς το Σάββατο 25 και την Κυριακή 26 Ιουλίου, στις 21:30, παρουσιάζεται στο Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων ο «Κατά φαντασίαν ασθενής» του Μολιέρου, σε διασκευή και σκηνοθεσία των Μιχάλη Ρέππα και Θανάση Παπαθανασίου.

Στον εμβληματικό ρόλο του Αργκάν πρωταγωνιστεί ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης, πλαισιωμένος από ένα θίασο γνωστών ηθοποιών, μεταξύ των οποίων η Σοφία Βογιατζάκη, η Παρθένα Χοροζίδου, ο Πάνος Σταθακόπουλος, ο Ιωάννης Απέργης, ο Θάνος Μπίρκος και η Αντιγόνη Νάκα.

Η νέα σκηνική προσέγγιση του έργου επιχειρεί να αναδείξει τη διαχρονικότητα της κλασικής κωμωδίας, μέσα από τον καυστικό σαρκασμό του Μολιέρου απέναντι στον φόβο της ασθένειας, τις ανθρώπινες εμμονές και την υποκρισία, διατηρώντας παράλληλα τον ρυθμό και το χιούμορ που χαρακτηρίζουν το έργο.

Τα σκηνικά και τα κοστούμια υπογράφει ο Γιάννης Μετζικώφ, ενώ τους φωτισμούς η Μελίνα Μάσχα.

Η γενική είσοδος ανέρχεται στα 25 ευρώ, ενώ το μειωμένο εισιτήριο (φοιτητές, άνεργοι, ΑμεΑ και πολύτεκνοι) κοστίζει 20 ευρώ.

Σημειώνεται ότι και φέτος θα υπάρχει δρομολόγιο του ΚΤΕΛ Καβάλας από και προς το Αρχαίο Θέατρο Φιλίππων, με αναχώρηση στις 19:15 από το ΚΤΕΛ Καβάλας και επιστροφή μετά το τέλος της παράστασης.

ΚΑΒΑΛΑ

Καβάλα: Συνάντηση Μαρκόπουλου με τη νέα διοικήτρια της 2ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος

Ο Αντιπεριφερειάρχης Καβάλας Θεόδωρος Μαρκόπουλος με τη νέα διοικήτρια της 2ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος, Αρχιπλοίαρχο Βασιλική Ξυπνητού, κατά την εθιμοτυπική συνάντησή τους.

Τη νέα Διοικητή της 2ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής, Αρχιπλοίαρχο Λ.Σ. Βασιλική Ξυπνητού, υποδέχθηκε στο γραφείο του ο Αντιπεριφερειάρχης Καβάλας Θεόδωρος Μαρκόπουλος, με αφορμή την ανάληψη των νέων της καθηκόντων.

Κατά τη διάρκεια της εθιμοτυπικής συνάντησης, ο κ. Μαρκόπουλος αναφέρθηκε στη σημασία της έδρας της 2ης Περιφερειακής Διοίκησης Λιμενικού Σώματος στην Καβάλα, επισημαίνοντας ότι πρόκειται για μια υπηρεσία με ιδιαίτερη βαρύτητα, η οποία έχει στην αρμοδιότητά της μια εκτεταμένη γεωγραφική περιοχή, από τον Πλαταμώνα Πιερίας έως τα ανατολικά σύνορα του Έβρου.

Ο Αντιπεριφερειάρχης ευχήθηκε στη νέα διοικήτρια καλή και δημιουργική θητεία, υπογραμμίζοντας τη διαχρονικά άριστη συνεργασία της Περιφερειακής Ενότητας Καβάλας με τις λιμενικές αρχές. Παράλληλα, σημείωσε ότι η Αρχιπλοίαρχος Βασιλική Ξυπνητού είναι η πρώτη γυναίκα που αναλαμβάνει τη διοίκηση της συγκεκριμένης υπηρεσίας.

Στο πλαίσιο της συνάντησης, ο κ. Μαρκόπουλος προσέφερε στη νέα διοικήτρια αναμνηστική πλακέτα της Καβάλας.

Από την πλευρά της, η Αρχιπλοίαρχος Βασιλική Ξυπνητού εξέφρασε τη συγκίνησή της για την ανάληψη των καθηκόντων της, τονίζοντας πως το Λιμενικό Σώμα θα συνεχίσει να βρίσκεται στην υπηρεσία της κοινωνίας και της πατρίδας, προσφέροντας τις υπηρεσίες του σε 24ωρη βάση. Παράλληλα, υπογράμμισε τη σημασία της συνεργασίας με τους τοπικούς φορείς, εκφράζοντας την πρόθεσή της να εργαστεί με πνεύμα συνεννόησης και προσφοράς προς τους πολίτες.