ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μικρά tips για να κάνετε το παιδί να τρώει λαχανικά

Αν υπάρχει ένα κλασικό διατροφικό θέμα που αντιμετωπίζει κάθε μαμά, αυτό είναι ότι το παιδί αρνείται πεισματικά να φάει λαχανικά και προτιμά πολύ περισσότερο τα γλυκά και τα μακαρόνια. Παρόλα αυτά, ενώ το βλέπετε σαν ανυπέρβλητο εμπόδιο και μία πρόκληση που δεν ξεπερνιέται, οι διατροφολόγοι έρχονται να σας λύσουν τα χέρια και να σας δώσουν μικρά αλλά έξυπνα tips για να αρχίσει το παιδί να τρώει λαχανικά. Να θυμάστε όμως ότι χρειάζεται χρόνος και υπομονή.

Φτιάξτε πρόγραμμα. Τα παιδιά χρειάζονται τρία γεύματα, δύο σνακ και αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα. Αν οργανώσετε τα γεύματά του, θα είναι πιο ισορροπημένα, δεν θα πεινάει και θα τρώει σωστά. Μία καλή ιδέα είναι να έχετε ένα ψυγειάκι μαζί με καρότα, αγγουράκια, γιαούρτια και φρούτα για να μην χρειάζεται να φάει πρόχειρο φαγητό.

Μην φτιάχνετε πολλά διαφορετικά γεύματα. Είναι λάθος να κάνετε ένα κυρίως γεύμα για εσάς και ένα για το παιδί. Κάντε ένα κυρίως για όλους και προσθέστε λαχανικά ή άλλα συνοδευτικά ώστε να μπορεί να επιλέξει αυτό που θέλει. Κάντε κι εσείς το ίδιο γιατί τα παιδιά πάντα μιμούνται τη δική σας συμπεριφορά.

Μην του φωνάζετε. Εσείς κάνετε το καλύτερο που μπορείτε. Αν βλέπετε ότι αρνείται να φάει, μην χειροτερεύετε την κατάσταση με το να το μαλώνετε και να του λέτε ‘φάε τα λαχανικά σου’.

Γνωρίστε τους νέες τροφές σιγά σιγά. Χρειάζεται πολλή υπομονή μέχρι το παιδί να δεχτεί και να συμπαθήσει τον αρακά ή τα φασολάκια. Καμιά φορά, χρειάζεται να του πεις ότι τέτοια φαγητά έτρωγε κι ο αγαπημένος του αθλητής/ηθοποιός/τραγουδιστής.

Δοκιμάστε σάλτσες. Εννοείται ότι καλό είναι να πειραματιστείτε με υγιεινές προτάσεις, όπως το χούμους, μία σος γιαουρτιού ή με λίγη ελαφριά μουστάρδα. Σιγά σιγά αφαιρέστε την μέχρι να τρώει τα λαχανικά σκέτα.

Βάλτε τα να μαγειρέψουν μαζί σας. Αν γίνουν μέρος της διαδικασίας, θα εκτιμήσουν περισσότερο αυτό που τρώνε αν νιώθουν ότι είναι δικό τους δημιούργημα. Επίσης, μπορούν να έρθουν μαζί στα ψώνια και να επιλέξουν εκείνα τα λαχανικά.

Γίνετε το παράδειγμα. Αν τρώτε συνέχεια έτοιμο φαγητό και γλυκά, λογικό είναι να σας μιμείται και να αρνείται να τρώει λαχανικά. Αν όμως είναι μέρος και της δικής σας διατροφής, κάποια στιγμή θα ακολουθήσει.

imommy.gr

ΑπάντησηΑκύρωση απάντησης

ΚΑΒΑΛΑ

Πεζοδρομείται η Παραλιακή Οδός της Καβάλας από την Πρωτομαγιά

Ο Οργανισμός Λιμένος Καβάλας γνωστοποιεί ότι, σύμφωνα με την υπ’ αρίθ.9/6/25-4-2024 Απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου, τίθεται σε εφαρμογή το μέτρο της απαγόρευσης κυκλοφορίας και στάθμευσης οχημάτων επί της οδού Εθν. Αντίστασης από την διασταύρωση με την οδό Αβέρωφ έως την διασταύρωση με την οδό Δαγκλή, για το χρονικό διάστημα από 1-5-2024 έως και 30-9-2024 για τις ώρες 16.00 έως 06.00 της επομένης ημέρας.

Η ως άνω απαγόρευση δεν θα ισχύσει την Παρασκευή 24 Μάϊου 2024 λόγω της διεξαγωγής των εκδηλώσεων της «ΛΕΥΚΗΣ ΝΥΧΤΑΣ».

Η πρόσβαση για έκτακτες περιπτώσεις ανάγκης θα γίνεται από την οδό Μητροπολίτου Χρυσοστόμου .

ΚΑΒΑΛΑ

Δειτέ ζωντανά στο Enachannel | Η ακολουθία του Νυμφίου απο τον Ιερο Ναό Προφήτη Ηλία

Δείτε καθημερινά από το ENACHANNEL σε απευθείας μετάδοση, τις ακολουθίες τις Μ. Εβδομάδας.

Μ. Δευτέρα στις 19:30, σε ζωντανή μετάδοση η ακολουθία του Νυμφίου απο τον Ιερό Ναό Προφήτη Ηλία Καβάλας.

Δείτε ζωντάνα εδώ:

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Ανησυχία πολιτών για τα μέτρα πυροπροστασίας στα ακίνητα στα 300 μέτρα από δασική έκταση

αρότι δεν αλλάζουν οι προθεσμίες και ούτε οι πολίτες θα… αποφύγουν να πληρώσουν περί τα 500 ευρώ για να συντάξουν με μηχανικό τα δύο σχετικά έγγραφα, περιορίζεται, ωστόσο, ο αριθμός των κατοικιών που αφορά ο Κανονισμός. Παράλληλα, δίνεται η δυνατότητα στους δήμους -οι οποίοι αντιδρούσαν έντονα για τον όγκο που θα είχαν να διαχειριστούν- να αξιοποιούν, σε περίπτωση έλλειψης, προσωπικό από άλλες υπηρεσίες.

Ειδικότερα, η εγκύκλιος «διορθώνει» την οριζόντια υποχρέωση λήψης μέτρων και υποβολής των σχετικών μελετών, η οποία αρχικά αφορούσε όλα τα ακίνητα σε ακτίνα 300 μέτρων ακόμα και από πάρκα ή άλση, περιπτώσεις δηλαδή που σύμφωνα με τους ειδικούς αφορούσαν σε περισσότερα από 2 εκατ. ακίνητα. Πλέον ο Κανονισμός αφορά «σε δομημένα ακίνητα που βρίσκονται μέσα σε δάση, δασικές εκτάσεις, περιαστικό πράσινο, κηρυγμένες δασωτέες, αναδασωτέες και χορτολιβαδικές εκτάσεις, καθώς και σε ακτίνα 300 μέτρων από τα όρια των εκτάσεων αυτών. Αφορά επίσης κτίσματα εντός πάρκων και αλσών πόλεων και οικιστικών περιοχών. Επισημαίνεται ότι στην περίπτωση των αλσών, ο Κανονισμός εφαρμόζεται μόνο στα κτίρια που βρίσκονται εντός αυτών και όχι στα όμορα του άλσους ακίνητα, ούτε και σε αυτά που έχουν πρόσωπο στο άλσος».

Παράλληλα, διευκρινίζεται ότι ο Κανονισμός δεν εφαρμόζεται σε καλλιεργούμενες εκτάσεις, ούτε στην περίπτωση που υπάρχει εντός αυτών κτίσμα βοηθητικής χρήσης για την αποθήκευση εξοπλισμού, εργαλείων και υλικών που απαιτούνται για την εξυπηρέτηση γεωργικής δραστηριότητας.