ΥΓΕΙΑ
Τα 5 οφέλη του μασάζ στον οργανισμό που δεν γνωρίζατε!

Νομίζετε ότι το μόνο που μπορεί να σας προσφέρει ένα καλό μασάζ, είναι μόνο χαλάρωση; Αν ναι, κάνετε λάθος!
Οι ευεργετικές επιδράσεις του μασάζ στον οργανισμό μας είναι πολλές και στην πλειοψηφία των περιπτώσεων άγνωστες!
Δείτε τα 5 απρόσμενα οφέλη ενός καλού μασάζ στο σώμα σας!
Μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μασάζ ενισχύει τη ροή αίματος, κάνοντας το πρόσωπο να δείχνει υγιές και λαμπερό. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης, καθώς διευκολύνει τη λεμφική παροχέτευση, απομακρύνει δηλαδή τις τοξίνες από τα κύτταρα, ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μπορούν να δράσουν μέσα σε αυτά.
Βοηθά στην αντιμετώπιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου
Έρευνα από το «Touch Research Institute» και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι έδειξε ότι οι τακτικές συνεδρίες μασάζ μειώνουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης, το φούσκωμα, οι πονοκέφαλοι και η αύξηση του σωματικού βάρους, σε γυναίκες ηλικίας 19 έως 45.
Μειώνει τη συχνότητα των ημικρανιών
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ διαπίστωσαν ότι εκείνοι που υπέφεραν από εξουθενωτικές ημικρανίες, ανέφεραν ότι είχαν λιγότερες κρίσεις και πιο ξεκούραστο ύπνο μετά από μια θεραπεία μασάζ. Μάλιστα, τα αποτελέσματα διαρκούσαν αρκετές εβδομάδες.
Συμβάλλει στη μείωση του πόνου από την άσκηση
Από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Buck και το Πανεπιστήμιο McMaster στο Οντάριο του Καναδά προέκυψε ότι το μασάζ μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη φλεγμονή των σκελετικών μυών που έχουν καταπονηθεί από την άσκηση.
Προσφέρει ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο
Όπως υποστηρίζουν θεραπευτές μασάζ, όσοι πάσχουν από χρόνιο πόνο που οφείλεται σε αρθρίτιδα, ινομυαλγία, δισκοπάθεια, εκφυλιστικές αρθρώσεις κ.α. μπορούν να βρουν ανακούφιση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.
ΥΓΕΙΑ
Κατάρρευση στη διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ

Σοβαρή αναστάτωση έχει προκληθεί στους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ με χρόνια νοσήματα, λόγω της αποτυχημένης εφαρμογής του νέου συστήματος διανομής φαρμάκων υψηλού κόστους κατ’ οίκον. Παρά το γεγονός ότι η νέα διαδικασία ξεκίνησε με στόχο την αποσυμφόρηση των φαρμακείων του Οργανισμού και τη διευκόλυνση των ασθενών, η πραγματικότητα εξελίχθηκε σε ένα εκτεταμένο αδιέξοδο, με πολλούς ασθενείς να μένουν χωρίς τα σωτήρια φάρμακά τους.
Τα φάρμακα… δεν φτάνουν ποτέ
Ασθενείς σε όλη την Ελλάδα, και κυρίως στην περιφέρεια, καταγγέλλουν ότι τα φάρμακα δεν παραδίδονται ποτέ, ενώ σε πολλές περιπτώσεις οι παραγγελίες απορρίπτονται την τελευταία στιγμή, με τη δικαιολογία ότι απαιτείται ηλεκτρονική προέγκριση από το σύστημα ΣΗΠ. Ακόμα και όταν η συγκεκριμένη διαδικασία δεν είναι απαραίτητη για την πάθηση του ασθενούς, το σύστημα φαίνεται να απορρίπτει αυτόματα τις αιτήσεις.
Η αγωνία κορυφώνεται για ασθενείς που δεν μπορούν να παραλείψουν ούτε μία δόση από τη θεραπεία τους, με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ άλλων νομών ή να σταματούν προσωρινά την αγωγή τους.
Αποτυχία της νέας διαδικασίας
Η διανομή μέσω ιδιωτικών εταιρειών ταχυμεταφορών παρουσιάζει σοβαρές οργανωτικές ελλείψεις και καθυστερήσεις. Οι εργαζόμενοι στον ΕΟΠΥΥ αναγνωρίζουν πως η νέα υπηρεσία απέτυχε λόγω «προβληματικής συνεργασίας με παρόχους διανομής, τεχνικών αστοχιών και κακού σχεδιασμού». Για τον λόγο αυτό, έχει ήδη ξεκινήσει επιστροφή στο προηγούμενο μοντέλο διανομής μέσω των φαρμακείων του ΕΟΠΥΥ, μέχρι να βρεθεί λύση.
Χωρίς επίσημη ενημέρωση
Τόσο η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ όσο και το Υπουργείο Υγείας δεν έχουν εκδώσει επίσημες ανακοινώσεις που να εξηγούν τι έχει συμβεί και τι μέλλει γενέσθαι. Το μόνο διαθέσιμο εργαλείο επικοινωνίας, ο πενταψήφιος αριθμός 18181, σύμφωνα με καταγγελίες, είτε δεν απαντά είτε δεν δίνει χρήσιμες πληροφορίες.
139.000 ασθενείς σε αδιέξοδο
Το πρόγραμμα αφορά περίπου 139.000 ασφαλισμένους που εξυπηρετούνταν μηνιαία ή διμηνιαία από τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ. Σήμερα, ένα σημαντικό ποσοστό αυτών βρίσκεται σε απόγνωση, αναζητώντας εναγωνίως λύσεις και εναλλακτικές οδούς για να λάβει την αναγκαία φαρμακευτική αγωγή.
Τι ζητούν οι εργαζόμενοι και οι ασθενείς
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Εργαζομένων του ΕΟΠΥΥ ζητά επανασχεδιασμό του μοντέλου και καλύτερη οργάνωση, ώστε να διασφαλιστεί η απρόσκοπτη πρόσβαση των ασθενών στη θεραπεία τους. Η αγανάκτηση στον χώρο της υγείας είναι έκδηλη, με την πολιτεία να καλείται άμεσα να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη και – πάνω απ’ όλα – να προστατεύσει τις ζωές των ασθενών.
Η ανησυχία παραμένει έντονη και οι ασθενείς ζητούν λύσεις – όχι υποσχέσεις.
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Καταδίκη γιατρού για τον θάνατο 17χρονου ασθενούς από αμέλεια στη Θεσσαλονίκη

Σε φυλάκιση 2 ετών, με τριετή αναστολή, καταδικάστηκε παθολόγος ιδιωτικού νοσοκομείου για τον θάνατο 17χρονου ποδοσφαιριστή, ο οποίος άφησε την τελευταία του πνοή τον Δεκέμβριο του 2019, στη Θεσσαλονίκη. Η απόφαση εκδόθηκε από το Τριμελές Πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης, το οποίο έκρινε τον κατηγορούμενο ένοχο για ανθρωποκτονία από αμέλεια, με την αναγνώριση ελαφρυντικού.
Παράλληλα, το δικαστήριο αθώωσε ορθοπεδικό του ίδιου νοσοκομείου, ο οποίος επίσης κατηγορούταν στην υπόθεση.
Το ιστορικό
Ο άτυχος 17χρονος είχε εισαχθεί στο ιδιωτικό νοσοκομείο με σοβαρή κλινική εικόνα: έντονο άλγος στους προσαγωγούς, αδυναμία βάδισης, υψηλό πυρετό με ρίγος, εμετούς, διάρροια και προλιποθυμικό επεισόδιο. Παρά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, σύμφωνα με το κατηγορητήριο, δεν διενεργήθηκαν οι απαιτούμενες απεικονιστικές εξετάσεις (ακτινογραφίες, υπέρηχος, μαγνητική τομογραφία), ούτε έγινε οποιαδήποτε διαφορική διάγνωση ή επαναληπτικός εργαστηριακός έλεγχος.
Η κατηγορία βασίστηκε στην καθυστέρηση διάγνωσης ενός εξαιρετικά σοβαρού νοσήματος, του σταφυλοκοκκικού συνδρόμου τοξικής καταπληξίας, που είχε ως αποτέλεσμα την απώλεια πολύτιμου χρόνου για την κατάλληλη θεραπευτική αντιμετώπιση. Τελικά, ο ανήλικος μεταφέρθηκε σε δημόσιο νοσοκομείο, όπου και κατέληξε.
Η υπερασπιστική γραμμή
Ο παθολόγος στην απολογία του αρνήθηκε οποιαδήποτε αμέλεια, υποστηρίζοντας ότι είχε συστήσει ρητά την εισαγωγή του ασθενούς στην κλινική, αλλά η μητέρα του αρνήθηκε να δώσει τη συγκατάθεσή της. Όπως ανέφερε, για την άρνηση αυτή υπογράφηκε και σχετικό έντυπο αποποίησης θεραπείας από την πλευρά της οικογένειας.
Παρά την υπερασπιστική του στάση, το δικαστήριο έκρινε ότι υπήρξαν παραλείψεις και λανθασμένοι χειρισμοί που συνέβαλαν καθοριστικά στην τραγική κατάληξη του περιστατικού.
Η υπόθεση φωτίζει για ακόμη μία φορά τη σημασία της έγκαιρης και εμπεριστατωμένης ιατρικής φροντίδας, ιδίως όταν πρόκειται για νεαρής ηλικίας ασθενείς με οξεία συμπτώματα.
ΥΓΕΙΑ
7 Καθημερινές Συνήθειες για Έναν Υγιή και «Κοφτερό» Εγκέφαλο

Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, η ποιότητα ζωής καθίσταται σημαντικότερη από τη διάρκειά της. Η προστασία της γνωστικής υγείας είναι το κλειδί για ένα λειτουργικό και ανεξάρτητο μέλλον. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί, καθημερινοί τρόποι για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα, μειώνοντας τον κίνδυνο άνοιας και άλλων νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
1. Τακτική Σωματική Άσκηση
Η κίνηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο. Η άσκηση ενισχύει τη ροή του αίματος, προάγει την ανανέωση των νευρικών κυττάρων και βοηθά στην απομάκρυνση των αμυλοειδών πλακών που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Δεν χρειάζεται υπερβολή — αρκεί η συνέπεια, όπως ένας καθημερινός περίπατος.
2. Προσεκτική Διατροφή
Η σωστή διατροφή είναι «καύσιμο» για το μυαλό. Μειώστε ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, κορεσμένα λιπαρά και γαλακτοκομικά, και στραφείτε σε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια εξαιρετική επιλογή.
3. Ελέγξτε το Κοιλιακό Λίπος
Η κατανομή λίπους στο σώμα — και όχι απλώς το βάρος — παίζει ρόλο στην εγκεφαλική υγεία. Το σπλαχνικό λίπος συνδέεται με φλεγμονές και συρρίκνωση του εγκεφάλου, πολλά χρόνια πριν εκδηλωθούν συμπτώματα άνοιας.
4. Επαρκής και Ποιοτικός Ύπνος
Ο ύπνος είναι «συντήρηση» για τον εγκέφαλο. Στη διάρκειά του οργανώνονται οι αναμνήσεις και απομακρύνονται τοξίνες. 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ βελτιώνουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ψυχική ισορροπία.
5. «Γυμνάστε» το Μυαλό σας
Ενισχύστε την πνευματική σας εγρήγορση με παζλ, σταυρόλεξα, sudoku, μαθήματα γλώσσας ή δημιουργικές ασχολίες όπως χειροτεχνίες. Η διανοητική πρόκληση βοηθά στην ενδυνάμωση των νευρωνικών συνδέσεων.
6. Μετριοπάθεια στο Αλκοόλ
Το υπερβολικό αλκοόλ συνδέεται με γνωστική έκπτωση. Αν και ένα ποτήρι κρασί δεν βλάπτει, είναι σημαντικό να τηρούμε όρια, καθώς επηρεάζεται τόσο η ποιότητα του ύπνου όσο και η λειτουργία του εγκεφάλου μακροπρόθεσμα.
7. Τακτικές Ιατρικές Εξετάσεις
Παθήσεις όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη μπορούν να πλήξουν το νευρικό σύστημα. Ο προληπτικός έλεγχος επιτρέπει την έγκαιρη παρέμβαση, προστατεύοντας όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό.