Quantcast
Connect with us

ΚΑΒΑΛΑ

Μπορούμε να γλιτώσουμε από έμφραγμα και εγκεφαλικό με 8 κινήσεις

Η τήρηση των Life’s Essential 8  δηλαδή των οκτώ βασικών μέτρων που προσδιορίστηκαν από τους επιστήμονες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) για την αποφυγή πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου ή στεφανιαίας νόσου- εμπλουτίστηκαν από ακόμα μια σύσταση, που περιλαμβάνει τον ποιοτικό ύπνο.

«Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου θα μπορούσε να προσδώσει ακόμα περισσότερες δυνατότητες στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας του γενικού πληθυσμού» δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Xiang Li, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο τμήμα επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Τροπικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη.

Τα νεότερα ευρήματα τα οποία παρουσιάστηκαν στο συνέδριο επιδημιολογίας και πρόληψης, τρόπου ζωής και καρδιομεταβολικής υγείας της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Βοστώνη, θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου τα πλήρη αποτελέσματα δημοσιευθούν σε επιστημονικό περιοδικό με κριτές.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) είχε ήδη δημιουργήσει το 2010 το Life’s Simple 7, έναν οδηγό με επτά απλούς και μη φαρμακευτικούς τρόπους που προάγουν την καρδιαγγειακή υγεία. Σε αυτή τη λίστα περιλαμβάνονταν:
  • η αποφυγή του καπνίσματος,
  • η σωματική δραστηριότητα,
  • η υγιεινή διατροφή,
  • η διατήρηση υγιούς βάρους
  • η διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης,
  • χοληστερόλης
  • και αρτηριακής πίεσης

Οι δείκτες επικαιροποιήθηκαν το 2022, για να αποσαφηνιστούν διάφορα στοιχεία και να προστεθεί ένα ακόμη. Το κάπνισμα τσιγάρων αντικαταστάθηκε με την έκθεση στη νικοτίνη, ώστε να συμπεριληφθούν επίσης τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα.

Επιπλέον, προστέθηκε ένας οδηγός για την ποιότητα της διατροφής, ο οποίος περιγράφει τα στοιχεία δύο διατροφικών προτύπων, της δίαιτας DASH και της μεσογειακής διατροφής, που συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία. Μια παρόμοια τροποποίηση έγινε και στη χοληστερόλη, έτσι ώστε να επικεντρώνεται στη μη-HDL χοληστερόλη και όχι στη συνολική χοληστερόλη.

O ποιοτικός ύπνος μετράει 

Η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν η προσθήκη της διάρκειας του ύπνου, όπως προέκυψε από έναν αυξανόμενο όγκο ερευνών.

Στη νεότερη ανάλυση των ερευνητών, χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από τη βάση δεδομένων UK Biobank 137.794 ενηλίκων, με μέσο όρο τα 55 έτη, που δεν έπασχαν από καρδιαγγειακά νοσήματα σχετικά με το πόσο καλά τηρούσαν τα Life’s Essential 8.

Χρησιμοποιώντας μια κλίμακα 100 βαθμών, οι βαθμολογίες ομαδοποιήθηκαν σε χαμηλή, μέτρια ή υψηλή τήρηση των οδηγιών. Υπολογίστηκαν επίσης γενετικές βαθμολογίες κινδύνου για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μετά από δέκα χρόνια ερευνητικής παρακολούθησης, διαπιστώθηκε πως όσοι είχαν υψηλές βαθμολογίες συμμόρφωσης διέτρεχαν 66% χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο55% χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και 64% χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο σε σχέση με όσους είχαν χαμηλότερη συμμόρφωση.

Η χρήση, επομένως, του μοντέλου Life’s Essential 8, σε σύγκριση με τον προηγούμενο κατάλογο ελέγχου, προέβλεπε καλύτερα ποιοι θα εμφάνιζαν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Από την ανάλυση, επίσης, προέκυψε ότι οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερο όφελος από την τήρηση των οκτώ συμβουλών σε σχέση με τους άνδρες. Όσο μάλιστα οι βαθμολογίες συμμόρφωσης αυξάνονταν, ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο και καρδιαγγειακά νοσήματα μειωνόταν περισσότερο για τις γυναίκες απ’ ό,τι για τους άνδρες. Αντίστοιχα, τα οφέλη ήταν ισχυρότερα για τα άτομα ηλικίας 55 ετών και νεότερων απ’ ό,τι για τους ηλικιωμένους.

Τέλος, τα άτομα με χαμηλό γενετικό κίνδυνο και υψηλή προσκόλληση στις μετρήσεις είχαν 78% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο και 68% λιγότερες πιθανότητες πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου, σε σύγκριση με τα άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο και χαμηλή προσκόλληση.

ygeiamou.gr

Click to comment

Απάντηση

ΚΑΒΑΛΑ

Αυτές είναι οι γαλάζιες σημαίες στην Περιφέρεια ΑΜ-Θ

Π.Ε. ΕΒΡΟY [1]

Δήμος Αλεξανδρούπολης

Δημοτική Πλαζ Αλεξανδρούπολης

Π.Ε. ΡΟΔΟΠΗΣ [4]

Δήμος Κομοτηνής

Αρωγή

Μέση

Φανάρι/Camping

Φανάρι/Ιουλία

Π.Ε. ΞΑΝΘΗΣ [4]

Δήμος Αβδήρων

Άβδηρα/Πόρτο Μόλο

Λεύκιππος

Μάνδρα

Μυρωδάτο

Π.Ε. ΚΑΒΑΛΑΣ [10]

Δήμος Νέστου

Αμμόγλωσσα Κεραμωτή/Ammos beach

Αμμόγλωσσα Κεραμωτή/Paralia Beach

Δήμος Καβάλας

Μπάτης

Περιγιάλι

Τόσκα/Tosca Beach

Δήμος Παγγαίου

Αμμόλοφοι

Νέα Ηρακλείτσα

Νέα Πέραμος

Σαρακήνα

Οφρύνιο/Τούζλα

Π.Ε. ΘΑΣΟΥ [5]

Δήμος Θάσου

Θάσος Πόλη/Λιμανάκι

Μακρύαμμος

Πευκάρι 2/Alexandra Beach

Πρίνος Δασύλιο 2/Ilio Mare Beach

Χρυσή Αμμουδιά/Golden Beach Camping

Continue Reading

ΚΑΒΑΛΑ

Π.Ε Καβάλα | Διοργάνωση ημερίδας και «αποκέντρωση» δραστηριοτήτων

Η Περιφέρεια ΑΜΘ κοντά στις εξελίξεις της εξωστρέφειας διοργανώνει ημερίδα με αυτό το αντικείμενο και την συμμετοχή κορυφαίων εταιριών του κλάδου. Η ημερίδα πραγματοποιείται το Σαββάτο 25 Μαίου στο ξενοδοχείο Lucy της Καβάλας και η έναρξη των εργασιών είναι στις 9.30 το πρωί, με πρώτο ομιλητή τον Υφυπουργό Εξωτερικών για την Οικονομική Διπλωματία και την Εξωστρέφεια Κώστα Φραγκογιάννη.

Στην συνέντευξη Τύπου που παραχώρησαν σήμερα το πρωί ο Αντιπεριφερειάρχης Καβάλας Θεόδωρος Μαρκόπουλος και ο θεματικός Αντιπεριφερειάρχης Διεθνών Σχέσεων,
Διαπεριφερειακών Συνεργασιών και Εξωστρέφειας Χάρης Δαλκίτζης παρουσιάστηκε το πλαίσιο της διοργάνωσης καθώς και οι σημαντικές συμμετοχές από μεγάλες επιχειρήσεις.

Ο κ. Μαρκόπουλος σημείωσε ότι ο φετινός Μάιος είναι ο μήνας της Καβάλας, για την Περιφέρεια ΑΜΘ, καθώς για πρώτη φορά φιλοξενούνται στην πόλη μας μια σειρά εκδηλώσεων. Ξεκινήσαμε την περασμένη Δευτέρα με την συνάντηση στο πλαίσιο του προγράμματος EUnite, για την συμμετοχή των γυναικών στα κοινά, σε συνεργασία με το
Λύκειο Ελληνίδων και άλλους φορείς, επίσης συνεχίζουμε με την ημερίδα Εξωστρέφειας αύριο και ακολουθεί τη Δευτέρα η συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου για πρώτη
φορά εκτός Κομοτηνής. Επίσης θα ήταν παράλειψη να μην αναφέρω ότι στην Καβάλα έγινε η σύσκεψη του υπουργού Μεταφορών Χρήστου Σταϊκούρα με τον Περιφερειάρχη ΑΜΘ Χριστόδουλο Τοψίδη με αντικείμενο όλα τα μεγάλα έργα της περιφέρειας μας, ενώ τη Δευτέρα έχουμε προγραμματίσει συνέντευξη Τύπου για όλες τις σημαντικές παρεμβάσεις που χρηματοδοτεί η Περιφέρεια ΑΜΘ στην Π.Ε. Καβάλας.

Τη Δευτέρα ο κ. Τοψίδης θα παρουσιάσει στους πολίτες της Καβάλας όλες τις παρεμβάσεις που αφορούν είτε έργα που είχαν αδρανοποιηθεί λόγω απραξίας ή άλλων προβλημάτων και τώρα επιχειρούμε την επανεκκίνηση τους, είτε νέες παρεμβάσεις για τα μεγάλα προβλήματα της Καβάλας.

Επιπλέον, την Τετάρτη και την Πέμπτη, στις 29 και 30 Μαίου, φιλοξενούμε στην Καβάλα ένα διήμερο για το Π.Ε.Π. ΑΜΘ, την πρώτη ημέρα θα γίνει η παρουσίαση όλων των μεγάλων έργων της Καβάλας που υλοποιήθηκαν από το συγκεκριμένο χρηματοδοτικό εργαλείο και τη δεύτερη μέρα θα συνεδριάσει στην πόλη μας,- στην Μεγάλη Λέσχη, ένα έργο που χρηματοδοτήθηκε η αποκατάστασή του από το Π.Ε.Π. ΑΜΘ-, η Επιτροπή Παρακολούθησης και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό γεγονός.

Η διοργάνωση της ημερίδας αλλά και η «αποκέντρωση» δραστηριοτήτων καταδεικνύουν την ποιοτική διαφορά του Χριστόδουλου Τοψίδη και της διοίκησης του, σε σχέση με τους
προηγούμενους.

Ας μείνουμε σήμερα στην σημερινή Ημερίδα Εξωστρέφειας καθώς με αυτή την εκδήλωση η Περιφέρεια ΑΜΘ προσφέρει σε όλες τις επιχειρήσεις και σε κάθε ενδιαφερόμενο την
δυνατότητα να γίνει κοινωνός των εξελίξεων και να συνομιλήσει με στελέχη μεγάλων εταιριών, με σκοπό να βρεθεί στο επίκεντρο των οικονομικών εξελίξεων. Οι επιχειρήσεις
της Περιφέρειας ΑΜΘ είναι τα εργαλεία για να πετύχουμε τους στόχους ανάπτυξης που έχουμε θέσει για να φύγουμε από τις τελευταίες θέσεις κατάταξης προς όφελος της ίδια
της κοινωνίας και των πολιτών. Γι’ αυτό στόχος μας είναι να τους προσφέρουμε όλα εκείνα τα εφόδια που θα τους είναι χρήσιμα σε αυτή την επίμονη και άκρως ανταγωνιστική
προσπάθεια».

Στην συνέχεια ο κ. Δαλκίτζης τόνισε για την διοργάνωση της ημερίδας Εξωστρέφειας ότι «Η Περιφέρεια ΑΜΘ διοργανώνει ημερίδα που αφορά την εξωστρέφεια των επιχειρήσεων και την σημασία του ψηφιακού μετασχηματισμού και των νέων τεχνολογιών, στην ανάπτυξη των τοπικών επιχειρήσεων και στην εύρεση αγορών και συνεργασιών στο εξωτερικό.

Αφορά επίσης τον ψηφιακό μετασχηματισμό φορέων, όπως η Περιφέρεια μας ή και Δήμων και πως μπορεί ο ψηφιακός μετασχηματισμός να συμβάλει στην παροχή καλύτερων
υπηρεσιών σε πολίτες και επιχειρήσεις.

Ο χώρος της τεχνολογίας εξελίσσεται με ταχύτατο ρυθμό, και η περιοχή μας δεν θα πρέπει μόνο να παρακολουθεί τις εξελίξεις, αλλά και να συμμετέχει σε αυτές και γιατί όχι στο
μέλλον να καταφέρει να ηγηθεί σε κάποιους τομείς.

Τα θέματα της ημερίδας, όπως περιγράφονται στο πρόγραμμα το οποίο σας έχει δοθεί δεν αποτελούν κοινοτοπίες. Αντιπροσωπεύουν την σημερινή πραγματικότητα, αλλά και τις
βασικές αρχές που θα καθοδηγήσουν τις επιχειρήσεις, αλλά και την ίδια την Περιφέρεια μας σε ένα μέλλον που είναι δυναμικό, διασυνδεδεμένο και γεμάτο ευκαιρίες».

ΗΜΕΡΙΔΑ ΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΑΣ
25 Μαίου 2024/Lucy Hotel Καβάλα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

09:30-10:00 Προσέλευση

10:00-1Ο:15 Χαιρετισμοί Επισήμων

10:15-11:00 ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑ ΙΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΑ Κώστας Φραγκογιάννης, Υφυπουργός Εξωτερικών για την Οικονομική Διπλωματία και την
Εξωστρέφεια, «Υποστηρικτικές Δράσεις Εξωστρέφειας» Γρηγόρης Σταματόπουλος, Διευθύνων Σύμβουλος Export Credit Greece, «Στηρίζουμε την Ανάπτυξη των Ελληνικών Εξαγωγών» Γιάννης Ρέτσας, Γενικός Διευθυντής Στρατηγικής Ανάπτυξης Εξωτερικού Εμπορίου, Enterprise Greece, «Διεθνοποίηση Ελληνικών Επιχειρήσεων: Προκλήσεις και Ευκαιρίες»

11:00-12:20 ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΑ
Αθανάσιος Πατσάκας, Country Leader Greece/Cyprus/Malta, ΑΜΑΖΟΝ Web Services, «Τεχνολογίες cloud και ΑΙ προς υποστήριξη ψηφιακού μετασχηματισμού και εξωστρέφειας» Κωνσταντίνος Κουρμούσης, Solutions Architect, ΑΜΑΖΟΝ Web Services «Χαρτογραφώντας το Cloud και την Τεχνητή Νοημοσύνη» Γιάννης Κρασονικολάκης, Headof Applied lntelligence & Predictive Analytics, Technology, Grant Thornton, «Τεχνολογική Ωριμότητα των Οργανισμών: Προκλήσεις και Ευκαιρίες»

12:20-12:40 Διάλειμμα

12:40-13:40 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣΚΑΙΕΡΓΑΛΕΙΑΕΞΩΣΤΡΕΦΕΙΑΣ
Γιώργος Καρακατσάνης, Head of RBB Development Programs & Strategic Partnerships, Eurobank, «Χρηματοδοτικά εργαλεία για ΜμΕ» Ρόζη Αθανασίου, Β2Β Ecosystems Expert, Eurobank, «Πρωτοβουλίες για την ενίσχυση της Εξωστρέφειας» Απόστολος Μπουζάνης, Senior Manager, Deals Services, Grant Thornton, «Gobeyond East Macedonia & Thrace»

13:40-14:50 ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΞΑΓΩΓΙΚΟΣ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ

Βασίλης Στοίδης, lnvestor, 4χ Founder& CEO, 7L lnternational, «Τα πλεονεκτήματα της νέας γενιάς στην εγχώρια και διεθνή επιχειρηματικότητα» Κωνσταντίνος Μιχανετζής, Founder CEO, Seeders, «Η καινοτομία ως ενισχυτικός παράγοντας του εξαγωγικού χαρακτήρα της επιχείρησης» Θεοδόσης Γιαζιτζής, Senior Manager, Customer Transforamation Lead, PwCGreece «Strategies for Succesful Foreign Market Penetration» Σπύρος Ιγνατιάδης, Διευθυντής στρατηγικής και ανάπτυξης IDS Consulting,
«Στρατηγική Εξωστρέφειας Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων» Καλές Πρακτικές εξωστρέφειας από Τοπικές Επιχειρήσεις 14:50-15:00 Συμπεράσματα

Continue Reading

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

7ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ο Γαβριήλ Αραμπατζής από την Ελευθερούπολη με νέο πανελλήνιο ρεκόρ

Πολύ καλή παρουσία του Γαβριήλ Αραμπατζή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Ιαπωνίας, στην κατηγορία Τ20, όπου τελικά τερμάτισε στην 7η θέση με νέο πανελλήνιο ρεκόρ, το οποίο είναι παράλληλα και ατομικό.

Όπως δήλωσε στο ENA Channel ο Γαβριήλ Αραμπατζής ο ίδιος είναι πολύ ικανοποιημένος από την απόδοση του και προχωρά πλέον για την επόμενη διοργάνωση.

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
tractor in the background of the text
text about elections
white night text
food track
blue circle with steel construction
arrows as a circle symbol of recycling
paint cans
letters AG as logo
gear and tool as logo pavlidis
timetable

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en