Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γιατί είναι απαραίτητος ο ύπνος για τη σεξουαλική υγεία;

Δημοσιεύτηκε

στις

Η σημασία του ύπνου είναι θεμελιώδης τόσο για τη γενική όσο και για τη σεξουαλική υγεία. O ύπνος βοηθά το σώμα να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να προετοιμασθεί για την επόμενη ημέρα.

Αντιθέτως η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερη υγεία και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων, όπως είναι η καρδιαγγειακή νόσος, η παχυσαρκία, η υπέρταση και ο διαβήτης. Όλα τα παραπάνω προβλήματα σχετίζονται επίσης με την εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών.

Οι ερευνητές έχουν επίσης διερευνήσει τον ρόλο του ύπνου σε σημαντικές πτυχές της σεξουαλικής λειτουργίας. Συγκεκριμένα, στους άνδρες έχει βρεθεί ότι ένα μεγάλο ποσοστό τεστοστερόνης παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η ορμόνη αυτή παίζει σημαντικό ρολό τόσο στη σεξουαλική διέγερση όσο και στη στυτική λειτουργία του άνδρα. Εάν λοιπόν ο άνδρας δεν κοιμάται αρκετά τα επίπεδα τεστοστερόνης του θα πέσουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικά προβλήματα.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να συνδεθεί στους άνδρες με κακή κρίση. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν φοιτητές, βρέθηκε ότι οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να κρίνουν λανθασμένα τις προθέσεις των γυναικών ως σεξουαλικές, σε σύγκριση με τους άνδρες που ήταν ξεκούραστοι. Το αντίστροφο ωστόσο δε συνέβαινε στις γυναίκες που είχαν στερηθεί τον ύπνο.
Στην περίπτωση των γυναικών, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες που είχαν σταθερό σύντροφο ένιωθαν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία μετά από έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Οι γυναίκες που είχαν κοιμηθεί περισσότερες ώρες ήταν πιο πιθανό να έχουν σεξουαλική επαφή την επόμενη ημέρα.
Παράλληλα μια μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες βρήκε ότι οι γυναίκες που υπέφεραν από σοβαρή αϋπνία, καθώς και όσες κοιμόντουσαν λιγότερες από 7 ώρες κάθε νύχτα ήταν λιγότερο πιθανό να νιώθουν σεξουαλική ικανοποίηση.

Τα προβλήματα και οι διαταραχές ύπνου, συχνά αναγκάζουν τα άτομα να χρησιμοποιούν ξεχωριστά κρεβάτια ή ακόμα και κρεβατοκάμαρες. Όταν αυτό συμβαίνει η εγγύτητα και η οικειότητα ανάμεσα στους δυο συντρόφους ενδέχεται να αρχίσουν να φθίνουν. Αξίζει μάλιστα να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σεξουαλική επαφή όταν πέφτουν στο κρεβάτι πριν από το νυχτερινό ύπνο.
Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν τις παραπάνω δυσκολίες είναι σημαντικό να συζητήσουν και να βρουν λύσεις ώστε να ενισχύσουν τη σεξουαλική τους σχέση. Μπορούν, για παράδειγμα, να έχουν σεξουαλικές επαφές νωρίτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να κανονίσουν ένα ραντεβού σε μια από τις δύο κρεβατοκάμαρες

Τέλος, είναι σημαντικό να τονισθεί ότι κάποιες φορές το να κοιμάται κάνεις καλύτερα δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει στην πράξη. Η υιοθέτηση μιας υγιεινής, χαλαρωτικής ρουτίνας πριν από τον ύπνο και η αποφυγή της χρήσης ηλεκτρονικών μέσων μπορεί να βοηθήσουν. Επίσης σε κάποιες περιπτώσεις ίσως το άτομο να πρέπει να απευθυνθεί σε έναν ειδικό στις διαταραχές του ύπνου.

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΚΑΒΑΛΑ

Μακάριος Λαζαρίδης | «Μέχρι το τέλος Σεπτεμβρίου θα καλυφθούν τα περισσότερα κενά στην εκπαίδευση της Καβάλας»

Δημοσιεύτηκε

στις

Οι ανάγκες σε δασκάλους και καθηγητές, καθώς και μια σειρά άλλων προβλημάτων που απασχολούν την εκπαίδευση, βρέθηκαν στο επίκεντρο της συνάντησης που είχε ο Βουλευτής Π.Ε. Καβάλας της Νέας Δημοκρατίας κ. Μακάριος Λαζαρίδης με την Υφυπουργό Εθνικής Παιδείας & Θρησκευμάτων, αρμόδια για θέματα πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και ειδικής αγωγής, κυρία Σοφία Ζαχαράκη.

Ειδικότερα, ο κ. Λαζαρίδης ενημέρωσε την κυρία Ζαχαράκη για τα κενά που υπάρχουν αυτήν τη στιγμή τόσο στην πρωτοβάθμια όσο και στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση στην Π.Ε. Καβάλας. Η υφυπουργός ενημέρωσε τον κ. Λαζαρίδη ότι το Υπουργείο Παιδείας, σύμφωνα με τον προγραμματισμό του, θα καλύψει τα κενά με αναπληρωτές (δεύτερη φάση) το αργότερο μέχρι το τέλος Σεπτεμβρίου. Αξίζει να σημειωθεί ότι φέτος για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια στην πρώτη φάση διορισμού αναπληρωτών εκπαιδευτικών καλύφθηκε το 75% των κενών μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου.

Ο κ. Λαζαρίδης παρουσίασε συγκεκριμένα στοιχεία κενών. Η γενική εικόνα στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση δείχνει ότι απουσιάζουν 10 δάσκαλοι, 12 νηπιαγωγοί, καθώς και 28 δάσκαλοι και 5 νηπιαγωγοί ειδικής αγωγής. Τα σημαντικότερα κενά εντοπίζονται στα δημοτικά σχολεία Κεχροκάμπου και Λεκάνης, στο νηπιαγωγείο του Ποτού, στο δημοτικό της Νικήσιανης που υποβιβάστηκε από 5αθέσιο σε 4αθέσιο, γιατί μετακινήθηκε εκπαιδευτικός στους Αντιφιλίππους, για να καλύψει κενό, καθώς και στο 2ο Δημοτικό Ελευθερούπολης υπάρχει τμήμα με 27 μαθητές, γιατί δεν υπάρχει εκπαιδευτικός να το σπάσει, όπως προβλέπει ο νόμος.

Σε ό,τι αφορά τα κενά στην δευτεροβάθμια εκπαίδευση αγγίζουν τους 30 εκπαιδευτικούς με τα περισσότερα να αφορούν την Θάσο.

Επίσης, Λαζαρίδης και Ζαχαράκη συζήτησαν για την ανάγκη βελτίωσης των κτιριακών υποδομών, βελτίωση που θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε συνεργασία των Δήμων με τις Κτηριακές Υποδομές (ΚΤΥΠ) του Υπουργείου Υποδομών.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Αεροδρόμιο «Μέγας Αλέξανδρος» | Τι συμβαίνει με την Καλοκαιρινή κίνηση επιβατών

Δημοσιεύτηκε

στις

Ο επικεφαλής της Fraport στο αεροδρόμιο «Μέγας Αλέξανδρος» της Καβάλας Νίκος Δασκάλου έδωσε στην Πρωινή συνέντευξη με την ευκαιρία του τέλους της καλοκαιρινής περιόδου.

Τα στατιστικά στοιχεία που σε γενικές γραμμές παρουσίασε δείχνουν ότι φέτος το Καλοκαίρι σημειώθηκε μικρή μείωση επιβατών στις πτήσεις τσάρτερ, μείωση 10% περίπου στους επιβάτες των εσωτερικών πτήσεων. Όπως είπε ο κ. Δασκάλου το καλοκαιρινό πρόγραμμα πτήσεων ουσιαστικά συνεχίζεται για 10 ακόμη ημέρες και έτσι ενώ φέτος οι πτήσεις τσάρτερ ήταν όσες πέρυσι οι επιβάτες που ήρθαν στην περιοχή με αυτές ήταν λιγότεροι. Σε ποσοστό 3 με 4% περίπου.

Η καινούργια πτήση της αεροπορικής εταιρείας Ryanair που συνέδεσε την Καβάλα με το Πόζναν της Πολωνίας πήγε πολύ καλά.

Η πτήση που συνέδεσε την Καβάλα με το Αννόβερο κινήθηκε όπως αναμένονταν, με την ίδια κίνηση που είχαν και οι άλλες αεροπορικές συνδέσεις της περιοχής με άλλες πόλεις της Γερμανίας.

Ο Νίκος Δασκάλου δήλωσε σχετικά :

«Η καλοκαιρινή κίνηση συνεχίζεται για περίπου ακόμη δέκα ημέρες. Τα νούμερα δείχνουν χαμηλότερη κίνηση φέτος αν και ο αριθμός πτήσεων ήταν ίδιος με πέρσι. Αυτό οφείλεται σε μικρότερη πληρότητα. Η μείωση επιβατών υπολογίζεται στο 3 με 4%. Αντίθετα η μείωση επιβατών στις πτήσεις εσωτερικού ήταν μεγαλύτερη του 10%. Παίζει ρόλο η μειωμένη η μετακίνηση των Ελλήνων, τα ακριβά εισιτήρια και σε πολλές περιπτώσεις για οι ώρες των δρομολογίων. Τα προηγούμενα καλοκαίρια δεν υπήρξε ίδια μείωση της κίνησης επιβατών στις πτήσεις εσωτερικού. Το θέμα δεν το αφήνουμε. Αν και ως Fraport δεν μπορούμε να πιέσουμε πολύ, σύντομα θα ανακοινωθούν κίνητρα προς αεροπορικές εταιρείες εφόσον αυτές επιλέξουν για τα δρομολόγια τους το αεροδρόμιο Μέγας Αλέξανδρος και το χειμώνα αλλά και το καλοκαίρι. Είναι μία συνεχής διαβούλευση με αυτές τις εταιρείες».

Μετά από 10 ημέρες θα αρχίσουν να μειώνονται οι πτήσεις τσάρτερ, αν και όπως τόνισε ο κ. Δασκάλου οι πτήσεις που θα συνδέουν την Καβάλα με τη Γερμανία θα συνεχιστούν περίπου μέχρι το Νοέμβριο. Υποστήριξε επίσης ότι τα βασικά έργα υποδομών στο αεροδρόμιο έχουν ολοκληρωθεί. Συνεχίζονται κάποια που είναι ουσιαστικά αλλά δεν γίνονται αντιληπτά από τους επιβάτες που διακινούνται μέσω του αεροδρομίου «Μέγας Αλέξανδρος».

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Αγιασμός για τη νέα δικαστική χρονιά στην Καβάλα

Δημοσιεύτηκε

στις

Αγιασμός για την έναρξη του νέου δικαστικού έτους στο Δικαστικό Μέγαρο Καβάλας πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης 18 Σεπτεμβρίου.

Τον αγιασμό τέλεσε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Φιλίππων Νεαπόλεως & Θάσου Στέφανος ενώ μεταξύ άλλων σε δηλώσεις του ο πρόεδρος του Δικηγορικού Συλλόγου Καβάλας για ακόμα μία φορά αναφέρθηκε στα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο νομικός κλάδος στο σύνολο της Π.Ε Καβάλας.

Μάλιστα ο κ. Γραμμένος αναφέρθηκε και στην πρόσφατη συνάντηση του με τον Υπουργό Δικαιοσύνης στην Αθήνα

«Επισκεφθήκαμε επίσης τον υπουργό Εθνικής Άμυνας, τον κ. Παναγιωτόπουλο το απόγευμα της Τρίτης στο υπουργείο και το πρωί της Τετάρτης είχαμε τα κυρίως ραντεβού στο υπουργείο Δικαιοσύνης, όπου μας δέχτηκε ο κ. Τσιάρας και ο γενικός γραμματέας, μαζί με υπηρεσιακούς παράγοντες. Εκεί συζητήσαμε τα θέματα του Ειρηνοδικείου Θάσου και του Υποθηκοφυλακείου Καβάλας, καθώς και άλλα ζητήματα που έχουν να κάνουν με τη λειτουργία του Δικαστικού Μεγάρου Καβάλας. Είχαμε την αμέριστη συμπαράσταση της ηγεσίας του υπουργείου και πρέπει να τονίσω ότι υπάρχει πολιτική βούληση από την κυβέρνηση, τάχιστα, να επιλυθεί το θέμα της μεταστέγασης του Ειρηνοδικείου Θάσου», συμπλήρωσε στη συνέχεια ο κ. Γραμμένος.

 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Ο Δραμινός που ανακάλυψε νερό σε εξωπλανήτη στο ENA Channel

Δημοσιεύτηκε

στις

Για πρώτη φορά σε παγκόσμιο επίπεδο, επιστήμονες, με επικεφαλής τον Δραμινό αστρονόμο στη Βρετανία, δόκτορα Άγγελο Τσιάρα ανακάλυψαν νερό σε αέρια μορφή στην ατμόσφαιρα ενός πλανήτη με θερμοκρασία παρόμοια με της Γης.

Ο πλανήτης K2-18b, ο οποίος ζυγίζει οκτώ φορές περισσότερο από τη Γη, είναι πλέον ο μόνος πλανήτης εκτός Ηλιακού Συστήματος, ή αλλιώς εξωπλανήτης, που γνωρίζουμε ότι έχει νερό αλλά και θερμοκρασία που θα μπορούσε να υποστηρίξει ζωή.

Η ανακάλυψη, που δημοσιεύθηκε σήμερα στο επιστημονικό περιοδικό Nature Astronomy, είναι η πρώτη επιτυχημένη ανίχνευση ατμόσφαιρας σε εξωπλανήτη εντός της κατοικήσιμης ζώνης του αστέρα του, δηλαδή στην περιοχή όπου το νερό μπορεί να υπάρξει σε υγρή μορφή.

Δείτε την συνέντευξη του Άγγελου Τσιάρα στην εκπομπή ΑΝΑΛΥΤΗΣ του ENA Channel 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
teliko filiagkos-plio
HOLIDAY-Car-Rental-banner
professional camera ad
post_head_image
300x250_ANOIKSI

300x250_ANOIKSI

karta 1
geotech_banner
old_town_inn
ergasia_syn
epikairotita

Social

Facebook
INSTAGRAM
Twitter
YOUTUBE



ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ