ΓΥΝΑΙΚΑ
Όσα χρειάζονται οι γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη
Η λίστα με τα απαραίτητα για τις μέλλουσες μητέρες
Σας παρουσιάζουμε λοιπόν ένα μίνι κατάλογο με όλα αυτά που θα χρειαστείτε από το πρώτο μέχρι το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Α’ τρίμηνο εγκυμοσύνης
Προγεννητικές βιταμίνες
Το να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή γενικότερα κάνει καλό στην υγεία σας, την περίοδο όμως της εγκυμοσύνης επιβάλλεται. Για τον λόγο αυτό πρέπει να πάρετε προγεννητικές βιταμίνες οι οποίες θα καλύψουν τυχόν διατροφικές ελλείψεις που μπορεί να έχετε. Οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό. Το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος, το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικά.
Το φυλλικό οξύ μάλιστα, επειδή προλαμβάνει ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα, είναι απαραίτητο να το παίρνει κάθε γυναίκα που σκοπεύει να μείνει έγκυος, ξεκινώντας πριν τη σύλληψη και συνεχίζοντας τις πρώτες 12 εβδομάδες της κύησης ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Ένα καλό βιβλίο για την εγκυμοσύνη.
Χρειάζεστε ένα πραγματικά καλό βιβλίο εγκυμοσύνης το οποίο να αναφέρεται σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης αλλά και τι να περιμένετε. Προσέξετε μόνο να είναι βασισμένο πάνω σε πρόσφατες μελέτες καθώς κάποια πράγματα σίγουρα έχουν αλλάξει από την εποχή που γέννησε η μητέρα σας.
Ενυδατική κρέμα
Μια καλή ενυδατική κρέμα θα σας ανακουφίσει από το ξηρό δέρμα καθώς και από τη φαγούρα. Είναι σημαντικό να τη χρησιμοποιήσετε από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να αποφύγετε και τις ραγάδες. Επιλέξτε μια παχύρευστη κρέμα που θα κρατήσει το δέρμα σας ελαστικό όσο η κοιλίτσα σας θα μεγαλώνει.
Β’ τρίμηνο εγκυμοσύνης
Υποστηρικτική ζώνη εγκυμοσύνης
Αυτά τα παχιά και ελαστικά λουριά που έχει μια ζώνη εγκυμοσύνης προσφέρουν επιπλέον στήριξη και μπορεί να σας ανακουφίσουν από τους πόνους στην πλάτη. Μπορείτε να τη φορέσετε είτε προληπτικά, είτε θεραπευτικά.
Άνετα παπούτσια
Μπορεί τα τακούνια να είναι της μόδας, αλλά δεν είναι καλό να φοράτε παπούτσια με μεγάλο τακούνι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Αυτό επειδή το βάρος σας κατά την εγκυμοσύνη αυξάνεται όπως επίσης και το κέντρο βάρους σας. Τα πόδια σας δηλαδή δεν είναι το ίδιο σταθερά. Οι αρθρώσεις σας είναι πιο ευάλωτες, ο τρόπος που περπατάτε αλλάζει και μπορείτε πιο εύκολα να πέσετε και να τραυματιστείτε. Όπως καταλαβαίνετε λοιπόν οι συνέπειες θα είναι καταστροφικές. Οπότε για να εξασφαλίσετε την άνεση των ποδιών σας επιλέξτε άνετα, χαμηλοτάκουνα παπούτσια, φτιαγμένα από καλό υλικό για να αναπνέει το δέρμα.
Καινούργια σουτιέν
Θα χρειαστεί επίσης να αγοράσετε καινούργια σουτιέν καθώς το στήθος θα μεγαλώσει και θα θέλει μεγαλύτερη «στήριξη». Τα ειδικά σουτιέν εγκυμοσύνης είναι φτιαγμένα για να μπορούν να στηρίζουν την αύξηση του στήθους, την ανάπτυξη του θώρακα και των μυών του στήθους. Αν σκοπεύετε και να θηλάσετε το στήθος σας είναι πιθανό να αυξηθεί κατά ένα επιπλέον νούμερο.
Ρούχα εγκυμοσύνης
Τα άνετα και σε φαρδιά γραμμή ρούχα είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δώστε προτεραιότητα στην άνεση όμως και όχι τόσο στις τάσεις της μόδας. Προτιμήστε παντελόνια με λάστιχο περιμετρικά στη μέση, μακριές μπλούζες που θα είναι άνετες στο στήθος και στα μπράτσα αλλά και τα εφαρμοστά βαμβακερά φορέματα που θα αναδείξουν τις καμπύλες σας.
Μαξιλάρι εγκυμοσύνης
Από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης συνήθως ξεκινάνε τα προβλήματα ύπνου για τις εγκύους που δεν ξέρουν πώς να βολευτούν ή φοβούνται πως πιέζουν το μωρό όταν κοιμούνται. Αυτό που πρέπει να κάνετε λοιπόν από νωρίς είναι να προμηθευτείτε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης αφού ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και του μωρού.
Αντιόξινα
Εάν υποφέρετε έντονα από καούρες συζητήστε με το γιατρό σας το ενδεχόμενο να λάβετε κάποια αντιόξινα χάπια. Η καούρα εμφανίζεται κυρίως στο δεύτερο τρίμηνο εξαιτίας της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης, που προκαλεί χαλάρωση στους μύες (άρα και του οισοφαγικού σφιγκτήρα) και έτσι επιτρέπει τα οξέα του στομάχου να ανέβουν προς τον οισοφάγο και εξαιτίας της πίεσης που ασκεί η μήτρα στα εσωτερικά όργανα. Ο γιατρός σας γνωρίζοντας το ιστορικό και την κατάστασή σας θα σας συμβουλέψει για το καλύτερο.
Γ΄τρίμηνο εγκυμοσύνης
Κάθισμα αυτοκινήτου
Το κάθισμα του αυτοκινήτου είναι μία από τις πιο σημαντικές αγορές για το μωρό καθώς είναι απαραίτητο για τις μετακινήσεις της οικογένειας και την εξασφάλιση της προστασίας του μωρού μέσα στο αμάξι. Στην αγορά υπάρχουν πάρα πολλά μοντέλα σε διαφορετικά σχέδια και χρώματα. Είναι βέβαια ένα από τα πιο ακριβά αξεσουάρ του βρεφικού εξοπλισμού, όμως μην κάνετε τσιγκουνιές, ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία και τη σωματική ακεραιότητα του παιδιού σας.
Κούνια
Η κούνια του μωρού είναι ίσως το πρώτο και πιο σημαντικό έπιπλο που θα αναζητήσετε για το παιδικό δωμάτιο. Ακόμα κι αν δεν βιάζεστε να ετοιμάσετε ολόκληρο το παιδικό δωμάτιο μπορείτε τον πρώτο καιρό να την τοποθετήσετε στο υπνοδωμάτιό σας.
Μωρουδιακά ρούχα
Εμείς προτείνουμε να τα αγοράσετε το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είμαστε όμως σίγουροι ότι έχετε ξεκινήσει τα ψώνια από τη στιγμή που μάθατε ότι είστε έγκυος! Κι αυτό βέβαια επειδή δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα υπέροχα και μικροσκοπικά ρουχαλάκια. Πάντως τα απαραίτητα για τις πρώτες ημέρες του μωρού στο σπίτι είναι τουλάχιστον 6 φορμάκια και φανελάκια, μερικές κάλτσες, μια δυο ζακέτες, ένα δυο ζευγάρια γάντια (αν έχει μακριά νύχια και γρατζουνιέται) και μπλουζάκια με σούστες (απαραίτητα για να μην καθυστερείτε στο αλλάγματα). Θα σας χρησιμεύσει επίσης μια εξάδα τετράγωνων βαμβακερών πανιών που θα γλιτώσουν τα ρούχα σας απ’ τις γουλίτσες και τα σάλια του μωρού σας.
Μπουκάλια, αντλίες
Εάν πρόκειται να θηλάσετε, μπορεί να χρειαστεί μια αντλία μαστού και επιπλέον μπουκάλια για να αποθηκεύετε το γάλα. Μια αντλία μαστού θα σας χαρίσει επίσης μεγαλύτερη ευελιξία στον χρόνο εάν χρειαστεί να αφήσετε το μωράκι σας με κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ή με μία babysitter.
ΓΥΝΑΙΚΑ
Βερνίκια νυχιών: Αποσύρονται λόγω απαγορευμένης ουσίας
Συναγερμός έχει σημάνει στην ευρωπαϊκή αγορά καλλυντικών μετά τον εντοπισμό απαγορευμένης χημικής ουσίας σε γνωστά gel βερνίκια νυχιών, τα οποία αποσύρονται από την κυκλοφορία.
Σύμφωνα με ειδοποιήσεις του ευρωπαϊκού συστήματος Safety Gate, σε δύο βερνίκια νυχιών της OPI εντοπίστηκε η ουσία TPO, δηλαδή Diphenyl(2,4,6-trimethylbenzoyl) phosphine oxide, η οποία δεν επιτρέπεται σε καλλυντικά προϊόντα στην Ευρωπαϊκή Ένωση.
Οι αρμόδιες αρχές επισημαίνουν ότι η συγκεκριμένη ουσία μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, ενώ αναφέρονται και πιθανοί κίνδυνοι για την αναπαραγωγική υγεία και το έμβρυο.
Για τον λόγο αυτό έχει διαταχθεί η απόσυρση των προϊόντων από την αγορά, καθώς και η απαγόρευση περαιτέρω διάθεσής τους σε επίπεδο λιανικής. Η σχετική κοινοποίηση έγινε από τις ιταλικές αρχές.
Τα μέτρα ισχύουν σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα. Παρόλα αυτά, δεν αποκλείεται ορισμένα προϊόντα να εξακολουθούν να υπάρχουν στην αγορά μέσω παλαιών αποθεμάτων ή ανεπίσημων καναλιών διανομής.
Οι καταναλωτές καλούνται να ελέγχουν προσεκτικά τις ετικέτες, τους αριθμούς παρτίδας και τα στοιχεία των προϊόντων που έχουν στην κατοχή τους, αποφεύγοντας τη χρήση προϊόντων που περιλαμβάνονται στις σχετικές ειδοποιήσεις.
Στα επίμαχα προϊόντα που απαγορεύθηκε η πώλησή τους περιλαμβάνεται βερνίκι νυχιών με την ένδειξη Passion 205 F730E.
ΓΥΝΑΙΚΑ
Οι γυναίκες κερδίζουν μόνο το 77% του εισοδήματος των ανδρών
Το μισθολογικό χάσμα μεταξύ των φύλων παραμένει μια σκληρή πραγματικότητα στην Ευρωπαϊκή Ένωση, καθώς οι γυναίκες κερδίζουν κατά μέσο όρο μόλις το 77% του ετήσιου εισοδήματος των ανδρών. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εργαστούν 15 μήνες και 18 ημέρες για να φτάσουν το ετήσιο εισόδημα που ένας άνδρας κερδίζει σε 12 μήνες.
Τα στοιχεία προέρχονται από τον Δείκτη Ισότητας των Φύλων 2025 του EIGE, ο οποίος εισάγει νέους δείκτες και ανανεωμένο ρυθμό μέτρησης των αλλαγών.
Η συνολική βαθμολογία της ΕΕ στον Δείκτη Ισότητας των Φύλων είναι 63,4/100. Από το 2010 η βαθμολογία έχει βελτιωθεί κατά 10,5 μονάδες, ωστόσο, με τον τρέχοντα ρυθμό, η πλήρης ισότητα των φύλων εκτιμάται ότι βρίσκεται τουλάχιστον 50 χρόνια μακριά.
Η διευθύντρια του EIGE, Carlien Scheele, σχολιάζει χαρακτηριστικά:
«Με απλά λόγια, οι γυναίκες εργάζονται δωρεάν για ένα ολόκληρο “φανταστικό τρίμηνο”. Αυτοί οι τρεις μήνες και 18 ημέρες που χάνονται κάθε χρόνο λόγω του μισθολογικού χάσματος είναι άδικοι. Αποτελούν εμπόδιο για την ισότητα και την ανταγωνιστικότητα σε ολόκληρη την Ευρώπη».
Ένα «χαμένο τρίμηνο» με κόστος σε όλη τη ζωή
Η έννοια του «φανταστικού τριμήνου» δεν αφορά μόνο τους μισθούς, αλλά έχει σοβαρές επιπτώσεις:
-
στις συντάξεις,
-
στο συνολικό εισόδημα ζωής των γυναικών,
-
στην οικονομική τους ασφάλεια σε βάθος χρόνου.
Ο Δείκτης παρακολουθεί την πρόοδο σε έξι βασικούς τομείς:
1. Εργασία
Η απασχόληση των γυναικών αυξάνεται, αλλά:
-
λίγες φτάνουν σε διευθυντικές θέσεις,
-
υποεκπροσωπούνται σε ΤΠΕ και επαγγέλματα με υψηλές αποδοχές,
-
η γονεϊκότητα βελτιώνει τις προοπτικές καριέρας των ανδρών, αλλά περιορίζει αυτές των γυναικών.
2. Χρήματα
-
Οι γυναίκες κερδίζουν το 77% των ετήσιων αποδοχών των ανδρών (από 69% το 2015).
-
Οι γυναίκες που ζουν σε ζευγάρια κερδίζουν κατά μέσο όρο 30% λιγότερα από τους συντρόφους τους.
3. Γνώση
Οι νέες γυναίκες υπερτερούν στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, αλλά:
-
κατευθύνονται κυρίως σε επαγγέλματα φροντίδας (εκπαίδευση, υγεία, κοινωνική εργασία),
-
αυτά τα επαγγέλματα είναι συνήθως υποτιμημένα και χαμηλότερα αμειβόμενα,
-
με αποτέλεσμα λιγότερες ευκαιρίες για ηγετικές θέσεις και υψηλές αμοιβές.
4. Χρόνος
Οι γυναίκες εξακολουθούν να επωμίζονται:
-
το μεγαλύτερο μέρος της μη αμειβόμενης φροντίδας (παιδιά, ηλικιωμένοι κ.λπ.),
-
τις οικιακές εργασίες,
κάτι που περιορίζει τη συμμετοχή τους στον ελεύθερο χρόνο και στη δημόσια ζωή.
5. Εξουσία
Ο τομέας που αφορά τη λήψη αποφάσεων σε:
-
πολιτική,
-
οικονομία,
-
κοινωνία,
αποτελεί τον κύριο μοχλό προόδου από το 2020, ωστόσο παραμένει ο τομέας με τη χαμηλότερη βαθμολογία (40,5/100), λόγω επίμονων ανισοτήτων.
6. Υγεία
Ο τομέας με τη υψηλότερη βαθμολογία (86,2/100), αλλά:
-
η πρόοδος έχει σταματήσει,
-
παραμένουν ανισότητες στις συμπεριφορές υγείας και στα έτη υγιούς ζωής, ιδίως για γυναίκες με χαμηλό μορφωτικό επίπεδο,
-
οι άνδρες υστερούν στην υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών (κάπνισμα, αλκοόλ κ.λπ.).
Βία κατά των γυναικών: Σοκαριστικά στοιχεία
Ο Δείκτης καταγράφει ότι η βία κατά των γυναικών παραμένει:
-
διαδεδομένη,
-
υποδηλωμένη,
με 31% των γυναικών να έχουν υποστεί σωματική και/ή σεξουαλική βία στην ενήλικη ζωή τους, με τη μεγαλύτερη έκθεση στις ηλικίες κάτω των 45 ετών.
ΓΥΝΑΙΚΑ
Ποιοι γονείς δικαιούνται το νέο μηνιαίο voucher 800 ευρώ
Ένα νέο επίδομα μέχρι 800 ευρώ αναμένεται να δοθεί τις επόμενες μέρες σε δικαιούχους γονείς προσφέροντας μια «ανάσα» στα μηνιαία εξόδά τους για προγράμματα και θεραπείες παρέμβασης για τα παιδιά με αναπηρία ή αναπτυξιακές διαταραχές.
Η εν λόγω παροχή εντάσσεται στο πιλοτικό πρόγραμμα Πρώιμης Οικογενειοκεντρικής Παιδικής Παρέμβασης (ΠΠΠ) του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας και απευθύνεται αποκλειστικά και μόνο σε γονείς παιδιών ηλικίας έως 6 ετών που παρουσιάζουν αναπηρία ή αναπτυξιακές διαταραχές ή βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισής τους. Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από το Ταμείο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας και προβλέπει τη χορήγηση vouchers συνολικού ύψους 12 εκατομμυρίων ευρώ, τα οποία θα καλύψουν τουλάχιστον 2.500 παιδιά πανελλαδικά.
Ποιοι είναι οι δικαιούχοι για το επίδομα μέχρι 800 ευρώ
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν γονείς παιδιών:
- Ηλικίας από 0 έως 6 ετών.
- Με αναπηρία ή αναπτυξιακή διαταραχή (όπως Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος, νοητική αναπηρία, γενετικά σύνδρομα, κινητικές ή αισθητηριακές δυσκολίες, διαταραχές λόγου και ομιλίας).
- Ή με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης αναπτυξιακών δυσκολιών, βάσει ιατρικής ή ψυχοκοινωνικής αξιολόγησης.
Το ποσό του voucher διαφοροποιείται ανάλογα με τον αριθμό των μηνιαίων συνεδριών:
- Ηλικίας από 0 έως 6 ετών.
- Με αναπηρία ή αναπτυξιακή διαταραχή (όπως Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος, νοητική αναπηρία, γενετικά σύνδρομα, κινητικές ή αισθητηριακές δυσκολίες, διαταραχές λόγου και ομιλίας).
- Ή με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης αναπτυξιακών δυσκολιών, βάσει ιατρικής ή ψυχοκοινωνικής αξιολόγησης.
Το ποσό του voucher διαφοροποιείται ανάλογα με τον αριθμό των μηνιαίων συνεδριών:
800 € / μήνα για τουλάχιστον 20 συνεδρίες,
600 € / μήνα για τουλάχιστον 15 συνεδρίες,
400 € / μήνα για τουλάχιστον 10 συνεδρίες.
Τι καλύπτει το voucher
Κάθε voucher αφορά τη χρηματοδότηση συνεδριών πρώιμης παιδικής παρέμβασης που περιλαμβάνουν συμβουλευτική και καθοδήγηση γονέων, ειδικές θεραπείες (λογοθεραπεία, εργοθεραπεία, φυσικοθεραπεία κ.ά.), υποστηρικτική τεχνολογία, εκπαίδευση στη νοηματική γλώσσα, κινητικότητα και προσαρμογή του παιδιού στο φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον.
Οι υπηρεσίες παρέχονται από πιστοποιημένους παρόχους που θα εγγραφούν στο Μητρώο Παρόχων Υπηρεσιών Πρώιμης Παιδικής Παρέμβασης, το οποίο δημιουργεί η ΕΕΤΑΑ Α.Ε.Ουσιαστικά, οι δικαιούχοι γονείς θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν το voucher και το αντίστοιχο χρηματικό αντίτιμο σε πιστοποιημένους μη κερδοσκοπικοί φορείς που παρέχουν υπηρεσίες σε παιδιά και σε άτομα με αναπηρία, σε Κέντρα Κοινωνικής Πρόνοιας, σε Δημοτικές Δομές, σε Μονάδες Ψυχικής Υγείας και σε Κέντρα Ειδικών Θεραπειών.
Σύμφωνα με τον σχετικό προγραμματισμό από πλευράς Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, οι αιτήσεις εγγραφής παρόχων στο Μητρώο θα ανοίξουν το τρίτο δεκαήμερο του Οκτωβρίου 2025 και θα παραμείνουν ανοιχτές για 15 ημέρες. Μόλις ολοκληρωθούν θα δοθεί η σκυτάλη στις αιτήσεις των γονέων – ωφελούμενων που αναμένεται να ξεκινήσουν στις αρχές Νοεμβρίου 2025. Τα αποτελέσματα και η μοριοδότηση θα ανακοινωθούν έως το τέλος του 2025, μετά από αξιολόγηση των αιτήσεων από την ΕΕΤΑΑ.
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
