Quantcast
Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Χαμογελάστε είναι απαραίτητο για την καλή μας υγεία!

image_print

Μελέτες δείχνουν ότι το χαμόγελο, αναγκαστικό ή όχι, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση σας, να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους , ακόμη και να κάνετε τους γύρω σας να αισθάνονται καλύτερα.

Τα οφέλη του χαμόγελου


1. Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό

Λόγω των πολύπλοκων εγκεφαλικών δραστηριοτήτων που συμβαίνουν όταν βλέπεις κάποιον να χαμογελά, το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Μελέτες αναφέρουν ότι μόλις δεις ένα πρόσωπο που χαμογελά ενεργοποιείται η περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την κίνηση του προσώπου, η οποία οδηγεί σε ένα χαμόγελο.

Ακόμη και να έχετε κακή διάθεση, αν δείτε κάποιον να χαμογελά, είναι πού πιθανό να μιμηθείτε την έκφραση.

2. Μειώνετε το στρες και το άγχος

Δεν είναι εύκολο να κρατήσετε το χαμόγελό σας σε αγχωτικές καταστάσεις, αλλά οι μελέτες αναφέρουν ότι αν χαμογελάσετε θα έχετε οφέλη για την υγεία. Μετά από μια αγχωτική κατάσταση, οι συμμετέχοντες στη μελέτη που χαμογέλαγαν είχαν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής προσβολής από αυτούς με μια ουδέτερη έκφραση του προσώπου.

Έτσι, την επόμενη φορά που αισθάνεστε αγχωμένη, απλώς προσπαθήστε να χαμογελάσετε και αφήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει.

3. Χαμογελώντας απελευθερώνετε ενδορφίνες

Χαμογελώντας μειώνετε το στρες και το άγχος με την απελευθέρωση ενδορφινών , των χημικών προϊόντων που σας κάνουν πιο ευτυχισμένο. Οι ενδορφίνες είναι οι ίδιες χημικές ουσίες που παίρνετε από το τρέξιμο, είναι αυτό που λέμε “το υψηλό ενός δρομέα”.

4. Θα είστε πιο ελκυστικός

Ένα χαμόγελο δείχνει ότι είστε ευπαρουσίαστος, χαλαρός, και με κατανόηση . Μια μελέτη στο περιοδικό “European Journal of Social Psychology”, διαπίστωσε ότι το χαμόγελο στην πραγματικότητα σε κάνει πιο ελκυστικό σε αυτούς που χαμογελάς!

5. Χαμογελώντας ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Το χαμόγελο κάνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρότερο κάνοντας το σώμα σας να παράγει λευκά αιμοσφαίρια για να βοηθήσει την καταπολέμηση ασθενειών. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι, τα παιδιά που νοσηλεύονταν και τα επισκέφθηκαν παραμυθάδες και κουκλοπαίχτες που τους έκαναν να χαμογελούν και είχαν υψηλότερη συγκέντρωση λευκών αιμοσφαιρίων από ό, τι τα παιδιά που δεν τα είχαν επισκεφθεί.

6. Θα είστε πιο φιλικός

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι πιο πρόθυμοι να συμμετάσχουν κοινωνικά με άλλους είναι αυτοί που χαμογελούν. Ένα χαμόγελο είναι μια φιλόξενη έκφραση του προσώπου που λέει στους ανθρώπους που είστε πρόθυμοι να μιλήσουν μαζί σας.

 
7. Το χαμόγελο θα σας κάνει να είστε και να φαίνεστε πιο άνετη!
 
Φυσική τάση μας είναι να επιμένουμε σε πράγματα που είμαστε εξοικειωμένοι, αλλά το χαμόγελο μειώνει την ανάγκη αυτή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το χαμόγελο μπορεί να σας κάνει πιο άνετους  σε καταστάσεις που διαφορετικά θα αισθανόσασταν άβολα!
8. Θα είστε πιο αξιόπιστοι
 
Η εμπιστοσύνη δεν έρχεται εύκολα σε πολλούς, αλλά αν χαμογελάσετε κάποιος μπορεί να σας βοηθήσει. Οι συμμετέχοντες σε μια ‘έρευνα του Πανεπιστήμιου του Πίτσμπουργκ, βαθμολόγισαν τους ανθρώπους που χαμογέλασε ως πιο αξιόπιστοι από ό, τι τα άτομα που δεν χαμογελούσαν.
Το χαμόγελο είναι ένας εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, να εστε υγιείς, να αισθάνεστε καλύτερα, και να θεωρηθείτε πιο αξιόπιστοι. Κάθε φορά που είστε σε μια αγχωτική κατάσταση ή αισθάνεστε πεσμένη, ρίξτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας!
Πηγή:  neadiatrofis.gr
Click to comment

Απάντηση

ΞΑΝΘΗ

Χ. Ζεϊμπέκ: Να δοθεί άμεσα λύση για τη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Ξάνθης

Χουσεΐν Ζεϊμπέκ – Παρέμβαση για τη ΜΕΘ του Γενικού Νοσοκομείου Ξάνθης
image_print

Άμεση λύση για τη λειτουργία της ΜΕΘ στο Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης ζητά ο βουλευτής Ξάνθης, Χουσεΐν Ζεϊμπέκ, τονίζοντας ότι η Μονάδα παραμένει κλειστή εδώ και πέντε χρόνια.

Με δήλωσή του, ο κ. Ζεϊμπέκ σχολιάζει την είδηση ότι θα δοθεί έξτρα πριμ από τη ΣΕΚΕ προς τρεις ιατρούς, με στόχο να καλυφθούν οι θέσεις και να λειτουργήσει επιτέλους η ΜΕΘ του Νοσοκομείου Ξάνθης.

Όπως επισημαίνει, η κίνηση αυτή μπορεί να είναι τιμητική για την ιδιωτική εταιρεία, ωστόσο, όπως αναφέρει, δεν είναι τιμητική για την κυβέρνηση και τον αρμόδιο Υπουργό.

Ο βουλευτής κάνει λόγο για διαχρονική αντιμετώπιση των 110.000 κατοίκων του Νομού Ξάνθης ως «πολιτών β΄ κατηγορίας», υπενθυμίζοντας και τη δήλωση του Υφυπουργού Υγείας, Μάριου Θεμιστοκλέους, ότι η κλειστή ΜΕΘ στην Ξάνθη αποτελεί «τοπικό πρόβλημα».

Ο κ. Ζεϊμπέκ ασκεί κριτική στις πολιτικές της κυβέρνησης στον χώρο της δημόσιας Υγείας, υποστηρίζοντας ότι οδηγούν γιατρούς και νοσηλευτές σε παραιτήσεις, στον ιδιωτικό τομέα ή στο εξωτερικό, με αποτέλεσμα κρίσιμες θέσεις σε δημόσια νοσοκομεία να παραμένουν κενές.

Παράλληλα, τονίζει ότι δεν μπορούν να εφαρμοστούν σοβαρές πολιτικές υπεράσπισης της δημόσιας Υγείας όσο τα νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας παραμένουν υποχρηματοδοτούμενα και υποστελεχωμένα.

Ο Χουσεΐν Ζεϊμπέκ αναφέρει ότι θα συνεχίσει να υπερασπίζεται το Νοσοκομείο Ξάνθης, τα Κέντρα Υγείας του Νομού, τους γιατρούς, τους νοσηλευτές και το προσωπικό που κρατά όρθιο το ΕΣΥ.

Ακολουθεί η δήλωση:

Η είδηση ότι θα χορηγηθεί έξτρα πριμ από τη ΣΕΚΕ προς τρεις ιατρούς, μήπως με αυτόν τον τρόπο μπορέσουν επιτέλους να καλυφθούν οι θέσεις και λειτουργήσει η ΜΕΘ στο Γενικό Νοσοκομείο Ξάνθης – κλειστή μια πενταετία τώρα – μπορεί να είναι τιμητική για την ιδιωτική εταιρεία, σίγουρα όμως δεν είναι καθόλου τιμητική για την ίδια την κυβέρνηση και τον αρμόδιο Υπουργό.

Στην πραγματικότητα επιβεβαιώνει – εμμέσως πλην σαφώς – ότι λογίζουν τους 110.000 κατοίκους του Νομού Ξάνθης, ως πολίτες β΄ κατηγορίας. Αυτό είχε αποδειχθεί, άλλωστε, και από την κυνική δήλωση του Υφυπουργού Υγείας, κ. Θεμιστοκλέους, ότι η κλειστή επί μια πενταετία ΜΕΘ στην Ξάνθη, αποτελεί «τοπικό πρόβλημα».

Οι πολιτικές της ΝΔ στον χώρο της δημόσιας Υγείας είναι αυτές που έχουν αποδειχθεί σήμερα οδοστρωτήρας του ΕΣΥ σε όλη τη χώρα. Είναι αυτές που οδηγούν γιατρούς και νοσηλευτές σε παραιτήσεις, στον ιδιωτικό τομέα (ή ακόμη χειρότερα στο εξωτερικό). Με αποτέλεσμα νευραλγικές θέσεις σε δημόσια νοσοκομεία, όπως σε αυτό της Ξάνθης, να παραμένουν κενές επί μακρόν.

Ένα είναι βέβαιο:  σοβαρές πολιτικές για την υπεράσπιση της δημόσιας Υγείας και της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης των πολιτών είναι αδύνατο να εφαρμοστούν, όσο τα Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας στη χώρα παραμένουν υποχρηματοδοτούμενα και υποστελεχωμένα. Όσα «μπαλώματα» και αν σκαρφιστεί ο Υπουργός, όσοι «χορηγοί» και αν βρεθούν.

Υπερασπίστηκα το Νοσοκομείο Ξάνθης και τα Κέντρα Υγείας σε όλον τον Νομό, με τις συνεχείς παρεμβάσεις μου σε κοινοβουλευτικό επίπεδο, τους γιατρούς, τους νοσηλευτές και το λοιπό προσωπικό, που με αυτοθυσία κρατά σήμερα όρθιο το ΕΣΥ. Αυτό θα συνεχίσω να πράττω σε όλη τη διάρκεια της θητείας μου. 

DNews Widget
Continue Reading

ΞΑΝΘΗ

Ξάνθη: Εθελοντική αιμοδοσία για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη

Ξάνθη – Εθελοντική αιμοδοσία για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη
image_print

Εθελοντική αιμοδοσία διοργανώνει ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη 2026.

Η αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 14 Ιουνίου 2026, από τις 09:00 έως τις 15:00, στο Δημαρχιακό Μέγαρο του Δήμου Ξάνθης, στην κεντρική πλατεία της πόλης.

Το φετινό σύνθημα της παγκόσμιας εκστρατείας είναι «Μια Σταγόνα Ανθρωπιάς. Δώσε Αίμα. Σώσε Ζωές», αναδεικνύοντας την αιμοδοσία ως μια βαθιά ανθρώπινη πράξη αλληλεγγύης, φροντίδας και προσφοράς.

Στην Ξάνθη, η ημέρα αυτή τιμάται τα τελευταία χρόνια με μεγάλη αιμοδοσία, στην οποία συμμετέχουν τακτικοί εθελοντές αιμοδότες, ενώ παράλληλα απευθύνεται κάλεσμα και σε νέους εθελοντές να γίνουν μέρος αυτής της προσπάθειας.

Η δράση πραγματοποιείται με την υποστήριξη του Γενικού Νοσοκομείου Ξάνθης.

Ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη» καλεί τους πολίτες να συμμετάσχουν, συνεχίζοντας την προσφορά αίματος προς τους πάσχοντες και τους ασθενείς που το έχουν ανάγκη.

DNews Widget
Continue Reading

ΚΑΒΑΛΑ

Καβάλα: Στον νέο χώρο λειτουργεί από σήμερα το ΤΕΠ του Νοσοκομείου

Καβάλα – Νέος ανακαινισμένος χώρος Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών στο Γενικό Νοσοκομείο
image_print

Στον νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο θα λειτουργεί από την Τρίτη 9 Ιουνίου 2026 το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας.

Σύμφωνα με την ενημέρωση του Νοσοκομείου, η λειτουργία του ΤΕΠ στον νέο χώρο ξεκινά μετά την ολοκλήρωση των εργασιών και τα εγκαίνια του αναβαθμισμένου Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών.

Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του έργου «Αναβάθμιση – Αναδιάρθρωση – Ανακαίνιση και Εκσυγχρονισμός του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας».

Το Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας αναφέρει ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών υγείας και ζητά την κατανόηση όσων προσέλθουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών κατά την πρώτη ημέρα λειτουργίας του στον νέο χώρο.

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
text about elections

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en