ΥΓΕΙΑ
Τριγλυκερίδια: 5 καθημερινές συνήθειες που τα αυξάνουν
Τριγλυκερίδια: Ο φόβος κάθε Έλληνα καλοπερασάκια, ο οποίος ούτε τη διατροφή του θα προσέξει ιδιαίτερα, ούτε θα αθληθεί, ούτε θα περιορίσει τον αριθμό των τσιγάρων που κάνει καθημερινά.
Δεν είναι όμως κρίμα κι άδικο, να κινδυνεύουμε με καρδιοπάθειες και εμφράγματα μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούμε να βελτιώσουμε κάπως τις καθημερινές μας συνήθειες; Και δεν είναι ακόμα χειρότερο να κληροδοτούμε στα παιδιά μας προβλήματα για τα οποία δεν φταίνε απολύτως πουθενά;
Εμείς λοιπόν σας έχουμε 5 πολύ βασικές συνήθειες που οι οποίες αυξάνουν τα τριγλυκερίδια, και καλό θα ήταν να τις αποφεύγετε από δω και πέρα.
1. Αναψυκτικά-φρουτοχυμοί-γλυκό τσάι: Εντάξει μπορεί να είναι γευστικά και να σας ξεδιψούν, αλλά η ζάχαρη και οι γλυκαντικές ουσίες, είναι ικανές να αυξήσουν σημαντικά τα τριγλυκερίδια. Από την άλλη, αυξάνουν το σωματικό βάρος κάτι που φυσικά επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την καρδιά.
2. Συχνή κατανάλωση λευκών τροφών: Ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί, πατάτες. Όλα τόσο νόστιμα και χορταστικά αλλά δυστυχώς και τόσο επιβλαβή για την υγεία. Εντάξει είναι σκληρό να τα κόψετε μαχαίρι, αλλά προσπαθήστε να τα μειώσετε. Αξίζει τον κόπο. Πάντως, αν δεν μπορείτε να τα στερηθείτε, προτιμήστε τα προιόντα ολικής άλεσης.
3. Κόκκινο κρέας: Όπως όλα τα ωραία και νόστιμα, έτσι και το κόκκινο κρέας, είναι πλούσιο σε κορεσμένα λίπη κάτι που φυσικά οδηγεί σε αύξηση των τριγλυκεριδίων. Προτιμήστε λοιπόν κοτόπουλο ή γαλοπούλα και αποφύγετε τα πολλά τυριά, όσο κι αν δεν μπορείτε να τους αντισταθείτε.
4. Τηγανιτό ψάρι: Ναι το ψάρι είναι υγιεινό αλλά υπό προυποθέσεις. Δηλαδή αν ο μοναδικός τρόπος με τον οποίο τρώτε ψάρι, είναι με το να το τηγανίζετε τότε μάλλον δεν ωφελεί σε τίποτα το φάτε δεν το φάτε. Με το τηγάνισμα, καταστρέφονται τα καλά λιπαρά του ψαριού, τα Ω3 δηλαδή, και φορτώνεστε με κορεσμένα λίπη τα οποία δεν έχουν απολύτως καμία ωφέλεια. Καταναλώστε το ψητό ή βραστό. Είναι εξίσου νόστιμο.
5. Παραλείπετε γεύματα: Σε μία καθημερινότητα που όλα τρέχουν και όλα γίνονται γρήγορα και αγχωτικά, είναι λογικό το τελευταίο που σας ενδιαφέρει να είναι το φαγητό. Ωστόσο, μπορεί να πιστεύετε ότι με το να μην τρώτε, χάνετε βάρος, αλλά το μόνο που καταφέρνετε είναι στο τέλος της ημέρας να πέφτετε με τα μούτρα στο φαγητό, και σίγουρα όχι σε υγιεινές επιλογές.
ΞΑΝΘΗ
Ξάνθη: Εθελοντική αιμοδοσία για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη
Εθελοντική αιμοδοσία διοργανώνει ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη 2026.
Η αιμοδοσία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 14 Ιουνίου 2026, από τις 09:00 έως τις 15:00, στο Δημαρχιακό Μέγαρο του Δήμου Ξάνθης, στην κεντρική πλατεία της πόλης.
Το φετινό σύνθημα της παγκόσμιας εκστρατείας είναι «Μια Σταγόνα Ανθρωπιάς. Δώσε Αίμα. Σώσε Ζωές», αναδεικνύοντας την αιμοδοσία ως μια βαθιά ανθρώπινη πράξη αλληλεγγύης, φροντίδας και προσφοράς.
Στην Ξάνθη, η ημέρα αυτή τιμάται τα τελευταία χρόνια με μεγάλη αιμοδοσία, στην οποία συμμετέχουν τακτικοί εθελοντές αιμοδότες, ενώ παράλληλα απευθύνεται κάλεσμα και σε νέους εθελοντές να γίνουν μέρος αυτής της προσπάθειας.
Η δράση πραγματοποιείται με την υποστήριξη του Γενικού Νοσοκομείου Ξάνθης.
Ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Ν. Ξάνθης «Η Αγάπη» καλεί τους πολίτες να συμμετάσχουν, συνεχίζοντας την προσφορά αίματος προς τους πάσχοντες και τους ασθενείς που το έχουν ανάγκη.
ΚΑΒΑΛΑ
Καβάλα: Στον νέο χώρο λειτουργεί από σήμερα το ΤΕΠ του Νοσοκομείου
Στον νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο θα λειτουργεί από την Τρίτη 9 Ιουνίου 2026 το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας.
Σύμφωνα με την ενημέρωση του Νοσοκομείου, η λειτουργία του ΤΕΠ στον νέο χώρο ξεκινά μετά την ολοκλήρωση των εργασιών και τα εγκαίνια του αναβαθμισμένου Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών.
Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του έργου «Αναβάθμιση – Αναδιάρθρωση – Ανακαίνιση και Εκσυγχρονισμός του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας».
Το Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας αναφέρει ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών υγείας και ζητά την κατανόηση όσων προσέλθουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών κατά την πρώτη ημέρα λειτουργίας του στον νέο χώρο.
ΘΑΣΟΣ
Ένωση Ξενοδόχων Θάσου: Παρέμβαση για το Κέντρο Υγείας Πρίνου
Τη σημασία του Κέντρου Υγείας Πρίνου για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Θάσου υπογραμμίζει η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου, με αφορμή πρόσφατη ανακοίνωση του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Η ΕΞΘ τονίζει ότι θεωρεί το Κέντρο Υγείας Πρίνου μία από τις σημαντικότερες δομές του νησιού και αναγνωρίζει πλήρως το έργο που επιτελεί καθημερινά.
Όπως επισημαίνει, η υγεία και η ασφάλεια των επισκεπτών αποτελούν βασική προτεραιότητα για τον τουρισμό της Θάσου, ενώ η εύρυθμη λειτουργία του Κέντρου Υγείας συμβάλλει ουσιαστικά στην ποιότητα του τουριστικού προϊόντος.
Η Ένωση αναφέρει ότι έχει λάβει πολλά παράπονα από ξενοδόχους για τον τρόπο και το περιεχόμενο της συγκεκριμένης δημοσίευσης του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Παράλληλα, διευκρινίζει ότι μεμονωμένες περιπτώσεις δεν αντιπροσωπεύουν το σύνολο των ξενοδόχων του νησιού και δεν ανταποκρίνονται στη φιλοσοφία και τη συλλογική στάση της Ένωσης.
Η ΕΞΘ σημειώνει ότι οι ξενοδόχοι της Θάσου έχουν αποδείξει διαχρονικά την έμπρακτη στήριξή τους προς τον τόπο και τις ανάγκες του, συμβάλλοντας σε δράσεις και πρωτοβουλίες όταν αυτό τους ζητήθηκε.
Επιπλέον, επισημαίνει ότι τα ξενοδοχεία αποτελούν περίπου το 10% του συνόλου των διαθέσιμων καταλυμάτων του νησιού.
Η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου δηλώνει πρόθυμη να λαμβάνει, να εξετάζει και να διαβιβάζει προς τα μέλη της κάθε σχετική ενημέρωση, αίτημα ή πρωτοβουλία που αφορά τον ξενοδοχειακό κλάδο.
Όπως τονίζει, μέσα από τον διάλογο, τη συνεργασία και τον αμοιβαίο σεβασμό μπορούν να ενισχυθούν ακόμη περισσότερο οι δομές που στηρίζουν την τοπική κοινωνία και τους επισκέπτες της Θάσου.
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
