ΥΓΕΙΑ
Τι μπορείτε να κάνετε για το λίπος στο πρόσωπο
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά και να περιορίσετε το λίπος στο σώμα σας και ειδικά την περιοχή της κοιλιάς, αλλά τι γίνεται με το λίπος που συσσωρεύεται στο πρόσωπο;
Σίγουρα η γενικότερη απώλεια κιλών θα περιορίσει σε ένα ποσοστό το λίπος στο πρόσωπο, αλλά αυτό δεν φτάνει. Και δεν είναι και μια περιοχή του σώματος που μπορείτε να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής για να κάψετε το λίπος.
Αιτίες που έχετε λίπος στο πρόσωπο
Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Ο νούμερο ένα λόγος για το λίπος του προσώπου είναι το αυξημένο σωματικό βάρος. Οι γιατροί χρησιμοποιούν τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ως έναν τρόπο για να διαπιστώσουν αν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Με βάση τα πρότυπα που έχουν θεσπιστεί από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος των ΗΠΑ, είστε υπέρβαροι, αν ο ΔΜΣ σας είναι μεγαλύτερος από 25 και είστε παχύσαρκοι, αν είναι 30 ή υψηλότερος.
Όταν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, το λίπος συσσωρεύεται σε όλο το σώμα σας. Συνήθως αυτό γίνεται γύρω από τη μέση στους άνδρες, και τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς στις γυναίκες. Αλλά εάν έχετε αρκετά περιττά κιλά, τότε αυτό θα φανεί και στο πρόσωπό σας.
Κακή διατροφή και αφυδάτωση
Εάν τρώτε συχνά πρόχειρο φαγητό με πολλές θερμίδες, trans-λιπαρά οξέα και κακή χοληστερόλη, το σώμα σας στερείται απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, και το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται “πρησμένο”. Επίσης, όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει κατακρατώντας νερό, και ένα από τα σημεία που το κάνει αυτό είναι το πρόσωπό σας.
Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ σας αφυδατώνει. Και δεν έχει σημασία τι πίνετε. Μπύρα, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά προκαλούν την ίδια φυσιολογική αντίδραση. Όταν το σώμα σας αφυδατώνεται τότε αποθηκεύει νερό, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω.
Τρόποι αντιμετώπισης του λίπους στο πρόσωπο
Σε γενικές γραμμές το περιττό σωματικό βάρος και η αφυδάτωση είναι οι βασικοί “εχθροί” σας στην καταπολέμηση του λίπους στο πρόσωπο.
Μειώστε το αλάτι και τη ζάχαρη
Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής που έγινε στις ΗΠΑ, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 13 κιλά τηγανητές πατάτες, 10 κιλά πίτσα, 11 κιλά παγωτού και 200 λίτρα αναψυκτικών ετησίως. Όταν η διατροφή σας είναι φορτωμένη με υδατάνθρακες και θερμίδες από το υψηλό σε νάτριο και ζάχαρη πρόχειρο φαγητό, το σώμα σας αντιδρά με κατακράτηση νερού. Μειώστε την ποσότητα αλατιού και ζάχαρης στη διατροφή σας για να μειώσετε και το λίπος στο πρόσωπό σας.
Πίνετε άφθονο νερό
Όταν το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι δεν παίρνει τις απαραίτητες ποσότητες νερού που χρειάζεται δίνει το έναυσμα για την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών. Το πρόσωπό σας είναι μια από τις περιοχές αποθήκευσης υγρών, και το αποτέλεσμα μπορεί να το κάνει να μοιάζει πρησμένο. Ένας εύκολος τρόπος για να αποφευχθεί η αφυδάτωση είναι να πίνετε περισσότερο νερό. Οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν την κατανάλωση περίπου έξι έως οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα, αλλά αυτό περιλαμβάνει το νερό που παίρνετε και από άλλες τροφές.
Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου από τις τροφές
Το πρόσωπό σας μπορεί να έχει λίπος, επειδή, ίσως, σας λείπει ασβέστιο. Σε μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση British Medical Journal, ερευνητές παρακολούθησαν μια ομάδα ανθρώπων που είχαν έλλειψη ασβεστίου και ήταν υπέρβαροι. Όσοι εξ’ αυτών αύξησαν την πρόσληψη ασβεστίου κατά 1.000 mg έως 1.200 mg ανά ημέρα (χρησιμοποιήθηκαν και συμπληρώματα ασβεστίου), έχασαν 13 κιλά περισσότερα κατά τη διάρκεια της έρευνας από εκείνους που δεν αύξησαν το ασβέστιο στην διατροφή τους.
ΚΑΒΑΛΑ
Καβάλα: Στον νέο χώρο λειτουργεί από σήμερα το ΤΕΠ του Νοσοκομείου
Στον νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο θα λειτουργεί από την Τρίτη 9 Ιουνίου 2026 το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας.
Σύμφωνα με την ενημέρωση του Νοσοκομείου, η λειτουργία του ΤΕΠ στον νέο χώρο ξεκινά μετά την ολοκλήρωση των εργασιών και τα εγκαίνια του αναβαθμισμένου Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών.
Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του έργου «Αναβάθμιση – Αναδιάρθρωση – Ανακαίνιση και Εκσυγχρονισμός του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας».
Το Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας αναφέρει ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών υγείας και ζητά την κατανόηση όσων προσέλθουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών κατά την πρώτη ημέρα λειτουργίας του στον νέο χώρο.
ΘΑΣΟΣ
Ένωση Ξενοδόχων Θάσου: Παρέμβαση για το Κέντρο Υγείας Πρίνου
Τη σημασία του Κέντρου Υγείας Πρίνου για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Θάσου υπογραμμίζει η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου, με αφορμή πρόσφατη ανακοίνωση του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Η ΕΞΘ τονίζει ότι θεωρεί το Κέντρο Υγείας Πρίνου μία από τις σημαντικότερες δομές του νησιού και αναγνωρίζει πλήρως το έργο που επιτελεί καθημερινά.
Όπως επισημαίνει, η υγεία και η ασφάλεια των επισκεπτών αποτελούν βασική προτεραιότητα για τον τουρισμό της Θάσου, ενώ η εύρυθμη λειτουργία του Κέντρου Υγείας συμβάλλει ουσιαστικά στην ποιότητα του τουριστικού προϊόντος.
Η Ένωση αναφέρει ότι έχει λάβει πολλά παράπονα από ξενοδόχους για τον τρόπο και το περιεχόμενο της συγκεκριμένης δημοσίευσης του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Παράλληλα, διευκρινίζει ότι μεμονωμένες περιπτώσεις δεν αντιπροσωπεύουν το σύνολο των ξενοδόχων του νησιού και δεν ανταποκρίνονται στη φιλοσοφία και τη συλλογική στάση της Ένωσης.
Η ΕΞΘ σημειώνει ότι οι ξενοδόχοι της Θάσου έχουν αποδείξει διαχρονικά την έμπρακτη στήριξή τους προς τον τόπο και τις ανάγκες του, συμβάλλοντας σε δράσεις και πρωτοβουλίες όταν αυτό τους ζητήθηκε.
Επιπλέον, επισημαίνει ότι τα ξενοδοχεία αποτελούν περίπου το 10% του συνόλου των διαθέσιμων καταλυμάτων του νησιού.
Η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου δηλώνει πρόθυμη να λαμβάνει, να εξετάζει και να διαβιβάζει προς τα μέλη της κάθε σχετική ενημέρωση, αίτημα ή πρωτοβουλία που αφορά τον ξενοδοχειακό κλάδο.
Όπως τονίζει, μέσα από τον διάλογο, τη συνεργασία και τον αμοιβαίο σεβασμό μπορούν να ενισχυθούν ακόμη περισσότερο οι δομές που στηρίζουν την τοπική κοινωνία και τους επισκέπτες της Θάσου.
ΡΟΔΟΠΗ
Ε. Στυλιανίδης: Ολοκληρώνεται το σχέδιο για την Υγεία στη Ροδόπη
Στην αναβάθμιση των υποδομών και των υπηρεσιών υγείας στη Ροδόπη αναφέρεται ο βουλευτής Ροδόπης της Νέας Δημοκρατίας, Ευριπίδης Στυλιανίδης, με αφορμή τα εγκαίνια των Κέντρων Υγείας Ιάσμου και Σαπών από τον Υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, μετά από μακρά διεκδίκηση της τοπικής κοινωνίας και παρεμβάσεις του κ. Στυλιανίδη, προχωρά η υλοποίηση ενός συνολικού σχεδιασμού για την ενίσχυση του συστήματος υγείας στον Νομό Ροδόπης.
Τα Κέντρα Υγείας Ιάσμου και Σαπών ανακαινίστηκαν πλήρως, εξοπλίστηκαν με σύγχρονα μηχανήματα, στελεχώθηκαν με πρόσθετο προσωπικό και ενισχύθηκαν με Κέντρο Τηλεδιάγνωσης και Τηλεϊατρικής.
Παράλληλα, μετά από αίτημα του Ευριπίδη Στυλιανίδη, τα δύο Κέντρα Υγείας, τα οποία παρακολουθούν, συντονίζουν και υποστηρίζουν σειρά αγροτικών ιατρείων, αναβαθμίζονται στην κατηγορία Α.
Οι νέες δομές αναμένεται να συμπληρώσουν και να αποφορτίσουν τη λειτουργία του νέου Νοσοκομείου Κομοτηνής, το οποίο προβλέπεται να ολοκληρωθεί στις αρχές του 2027.
Στα εγκαίνια παρέστησαν, μεταξύ άλλων, ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο βουλευτής Ευριπίδης Στυλιανίδης, ο βουλευτής Φερχάτ Οζγκιούρ, οι Δήμαρχοι Ιάσμου και Μαρωνείας – Σαπών, ο Μητροπολίτης Μαρωνείας και Κομοτηνής Παντελεήμων και ο Μουφτής Κομοτηνής.
Ο Ευριπίδης Στυλιανίδης δήλωσε:
«Θέλω να ευχαριστήσω την κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας και ειδικότερα τον Yπουργό Υγείας γιατί δικαιώνουν τις προσπάθειες μας τα τελευταία χρόνια για την υγειονομική θωράκιση της Ροδόπης. Η συνέπεια λόγων και έργων επιβεβαιώνει την ικανότητα της παράταξη μας να παράγει αποτελέσματα. Οι δεσμεύσεις μας γίνονται πράξεις, δημιουργώντας προϋποθέσεις για ένα νέο ξεκινά στη περιοχη.»
Φωτογραφικό υλικό:
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
