ΥΓΕΙΑ
Τεστ: Τι ηλικία έχει ο εγκέφαλός σας;
Οι ρυτίδες στο πρόσωπο, οι πόνοι στις αρθρώσεις και τα περιττά κιλά που συσσωρεύονται γύρω από τη μέση είναι μερικά μόνο από τα προφανή σημάδια που αποκαλύπτουν ότι το σώμα μας γερνά επικίνδυνα.
Ωστόσο, οι πολύπλοκες διεργασίες που εκτελούνται στον εγκέφαλό μας όσο μεγαλώνουμε δεν είναι εξίσου εμφανείς.
Ο οργανισμός Public Health England, ο οποίος υπάγεται στο βρετανικό Υπουργείο Υγείας, σχεδίασε ένα απλό αλλά εξαιρετικά χρήσιμο τεστ που φανερώνει αν ο εγκέφαλός μας γερνά πιο γρήγορα από το υπόλοιπο σώμα μας!
Οι ερωτήσεις του τεστ αφορούν μεταξύ άλλων στο βάρος, τη φυσική κατάσταση, τα επίπεδα της χοληστερόλης και την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς οι παράγοντες αυτοί παίζουν σημαντικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία και μπορούν ως ένα βαθμό να προβλέψουν την εκδήλωση άνοιας.
Σημειώστε ΝΑΙ ή ΟΧΙ δίπλα στις παρακάτω προτάσεις, ανάλογα αν σας αντιπροσωπεύουν ή όχι. Στη συνέχεια, υπολογίστε τη συνολική βαθμολογία σας και διαβάστε τα αποτελέσματα.
1. Κοιμάμαι τουλάχιστον επτά ώρες καθημερινά.
2. Τρώω τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.
3. Τρώω τουλάχιστον μία μερίδα μούρα (βατόμουρα, μύρτιλα κ.λπ.) καθημερινά.
4. Τρώω ψητό ψάρι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
5. Παίρνω συμπλήρωμα Ω-3 λιπαρών οξέων ή συμπλήρωμα λιναρόσπορου τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
6. Παίρνω συμπλήρωμα φυλλικού οξέος και πολυβιταμίνη καθημερινά.
7. Παίρνω καθημερινά μικρή δόση ασπιρίνης.
8. Πίνω κόκκινο κρασί ή χυμό σταφύλι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
9. Γυμνάζομαι για 30 λεπτά τουλάχιστον, σχεδόν καθημερινά (τουλάχιστον 3 ώρες σε εβδομαδιαία βάση).
10. Διαβάζω βιβλία, λύνω σταυρόλεξα ή Σουντόκου και ασχολούμαι με δραστηριότητες που αφορούν σε δοκιμές απομνημόνευσης, υπολογισμών και ανάλυσης τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα.
11. Αρκετοί συγγενείς μου έζησαν ως τα 80 χωρίς να παρουσιάσουν προβλήματα μνήμης.
12. Η χοληστερίνη μου δεν είναι πάνω από 5,2 mmol/l.
13. Η «κακή» χοληστερίνη μου (LDL) δεν είναι πάνω από 3,3 mmol/l.
14. Δεν έχω ξεπεράσει το φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος (βάρος(kg) / (ύψος)2 = 18,5 έως 24,9).
15. Ακολουθώ μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, φασόλια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και ελαιόλαδο.
16. Δε χρησιμοποιών βούτυρο ή μαργαρίνη.
17. Δεν καπνίζω.
18. Δεν έχω υπέρταση.
19. Δεν έχω διαβήτη.
20. Δεν έχω υψηλά τριγλυκερίδια, συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά και υψηλή πίεση.
21. Δεν πάσχω από διαταραχές του ύπνου (υπνική άπνοια, χρόνια αϋπνία).
22. Δεν αντιμετωπίζω στρες στην καθημερινότητά μου.
23. Απολαμβάνω την υποστήριξη συγγενών και αγαπημένων προσώπων και απολαμβάνω μαζί τους ευχάριστες στιγμές.
24. Δεν αντιμετωπίζω πρόβλημα με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μου.
25. Θέλω να αποφύγω το Αλτσχάιμερ και θα κάνω ό,τι χρειαστεί για να το πετύχω.
Μετρήστε τα ΝΑΙ που σημειώσατε και δείτε τα αποτελέσματα.
0-11: Είναι πολύ πιθανό να πάθετε Αλτσχάιμερ. Πόσων ετών είστε; Προσθέστε 10 χρόνια σε αυτόν τον αριθμό και θα δείτε ποια είναι η ηλικία του εγκεφάλου σας.
12-14: Κινδυνεύετε από Αλτσχάιμερ αλλά υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Η ηλικία του εγκεφάλου σας είναι κατά 5 χρόνια μεγαλύτερη από την πραγματική σας ηλικία.
15-19: Η ηλικία του εγκεφάλου σας ταυτίζεται με την πραγματική σας ηλικία. Δείτε ποιες μικρές αλλαγές μπορείτε να κάνετε στις καθημερινές σας συνήθειες ώστε να μειώσετε ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ.
20-22: Το μυαλό σας είναι κατά 10 χρόνια πιο νέο από… εσάς! Φαίνεται πως προσέχετε πολύ τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας υγεία.
23-25: Εάν υπάρχει κάποιος που διαβάζει αυτές τις γραμμές, σίγουρα του αξίζουν συγχαρητήρια! Τα άτομα που ακολουθούν όλες τις παραπάνω οδηγίες στην καθημερινή τους ζωή αντιμετωπίζουν πολύ μικρό κίνδυνο να εκδηλώσουν Αλτσχάιμερ ή κάποια άλλη μορφή άνοιας.
ΚΑΒΑΛΑ
Καβάλα: Στον νέο χώρο λειτουργεί από σήμερα το ΤΕΠ του Νοσοκομείου
Στον νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο θα λειτουργεί από την Τρίτη 9 Ιουνίου 2026 το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας.
Σύμφωνα με την ενημέρωση του Νοσοκομείου, η λειτουργία του ΤΕΠ στον νέο χώρο ξεκινά μετά την ολοκλήρωση των εργασιών και τα εγκαίνια του αναβαθμισμένου Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών.
Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του έργου «Αναβάθμιση – Αναδιάρθρωση – Ανακαίνιση και Εκσυγχρονισμός του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας».
Το Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας αναφέρει ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών υγείας και ζητά την κατανόηση όσων προσέλθουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών κατά την πρώτη ημέρα λειτουργίας του στον νέο χώρο.
ΘΑΣΟΣ
Ένωση Ξενοδόχων Θάσου: Παρέμβαση για το Κέντρο Υγείας Πρίνου
Τη σημασία του Κέντρου Υγείας Πρίνου για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Θάσου υπογραμμίζει η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου, με αφορμή πρόσφατη ανακοίνωση του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Η ΕΞΘ τονίζει ότι θεωρεί το Κέντρο Υγείας Πρίνου μία από τις σημαντικότερες δομές του νησιού και αναγνωρίζει πλήρως το έργο που επιτελεί καθημερινά.
Όπως επισημαίνει, η υγεία και η ασφάλεια των επισκεπτών αποτελούν βασική προτεραιότητα για τον τουρισμό της Θάσου, ενώ η εύρυθμη λειτουργία του Κέντρου Υγείας συμβάλλει ουσιαστικά στην ποιότητα του τουριστικού προϊόντος.
Η Ένωση αναφέρει ότι έχει λάβει πολλά παράπονα από ξενοδόχους για τον τρόπο και το περιεχόμενο της συγκεκριμένης δημοσίευσης του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Παράλληλα, διευκρινίζει ότι μεμονωμένες περιπτώσεις δεν αντιπροσωπεύουν το σύνολο των ξενοδόχων του νησιού και δεν ανταποκρίνονται στη φιλοσοφία και τη συλλογική στάση της Ένωσης.
Η ΕΞΘ σημειώνει ότι οι ξενοδόχοι της Θάσου έχουν αποδείξει διαχρονικά την έμπρακτη στήριξή τους προς τον τόπο και τις ανάγκες του, συμβάλλοντας σε δράσεις και πρωτοβουλίες όταν αυτό τους ζητήθηκε.
Επιπλέον, επισημαίνει ότι τα ξενοδοχεία αποτελούν περίπου το 10% του συνόλου των διαθέσιμων καταλυμάτων του νησιού.
Η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου δηλώνει πρόθυμη να λαμβάνει, να εξετάζει και να διαβιβάζει προς τα μέλη της κάθε σχετική ενημέρωση, αίτημα ή πρωτοβουλία που αφορά τον ξενοδοχειακό κλάδο.
Όπως τονίζει, μέσα από τον διάλογο, τη συνεργασία και τον αμοιβαίο σεβασμό μπορούν να ενισχυθούν ακόμη περισσότερο οι δομές που στηρίζουν την τοπική κοινωνία και τους επισκέπτες της Θάσου.
ΡΟΔΟΠΗ
Ε. Στυλιανίδης: Ολοκληρώνεται το σχέδιο για την Υγεία στη Ροδόπη
Στην αναβάθμιση των υποδομών και των υπηρεσιών υγείας στη Ροδόπη αναφέρεται ο βουλευτής Ροδόπης της Νέας Δημοκρατίας, Ευριπίδης Στυλιανίδης, με αφορμή τα εγκαίνια των Κέντρων Υγείας Ιάσμου και Σαπών από τον Υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, μετά από μακρά διεκδίκηση της τοπικής κοινωνίας και παρεμβάσεις του κ. Στυλιανίδη, προχωρά η υλοποίηση ενός συνολικού σχεδιασμού για την ενίσχυση του συστήματος υγείας στον Νομό Ροδόπης.
Τα Κέντρα Υγείας Ιάσμου και Σαπών ανακαινίστηκαν πλήρως, εξοπλίστηκαν με σύγχρονα μηχανήματα, στελεχώθηκαν με πρόσθετο προσωπικό και ενισχύθηκαν με Κέντρο Τηλεδιάγνωσης και Τηλεϊατρικής.
Παράλληλα, μετά από αίτημα του Ευριπίδη Στυλιανίδη, τα δύο Κέντρα Υγείας, τα οποία παρακολουθούν, συντονίζουν και υποστηρίζουν σειρά αγροτικών ιατρείων, αναβαθμίζονται στην κατηγορία Α.
Οι νέες δομές αναμένεται να συμπληρώσουν και να αποφορτίσουν τη λειτουργία του νέου Νοσοκομείου Κομοτηνής, το οποίο προβλέπεται να ολοκληρωθεί στις αρχές του 2027.
Στα εγκαίνια παρέστησαν, μεταξύ άλλων, ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο βουλευτής Ευριπίδης Στυλιανίδης, ο βουλευτής Φερχάτ Οζγκιούρ, οι Δήμαρχοι Ιάσμου και Μαρωνείας – Σαπών, ο Μητροπολίτης Μαρωνείας και Κομοτηνής Παντελεήμων και ο Μουφτής Κομοτηνής.
Ο Ευριπίδης Στυλιανίδης δήλωσε:
«Θέλω να ευχαριστήσω την κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας και ειδικότερα τον Yπουργό Υγείας γιατί δικαιώνουν τις προσπάθειες μας τα τελευταία χρόνια για την υγειονομική θωράκιση της Ροδόπης. Η συνέπεια λόγων και έργων επιβεβαιώνει την ικανότητα της παράταξη μας να παράγει αποτελέσματα. Οι δεσμεύσεις μας γίνονται πράξεις, δημιουργώντας προϋποθέσεις για ένα νέο ξεκινά στη περιοχη.»
Φωτογραφικό υλικό:
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
