Quantcast
Connect with us

ΠΑΙΔΙ

Πώς θα πείσουμε το παιδί να φάει το μεσημεριανό του;

image_print

Ένα θέμα που αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι γονείς είναι να πείσουμε το παιδί μας να φάει το φαγητό του. Φυσικά δεν μιλάμε για τα πατατάκια και τις σοκοφρέτες που με μεγάλη χαρά τρώνε, αλλά για το μεσημεριανό τους. Το σκηνικό άλλωστε είναι γνωστό: έχουμε διαλέξει φρέσκες, θρεπτικές τροφές, τις έχουμε μαγειρέψει με πολλή αγάπη, όσο πιο υγιεινά μπορούμε και όλα αυτά για να δούμε τη δυσαρέσκεια στο πρόσωπο του μικρού μας. Αντί όμως να απογοητευόμαστε και να τσακωνόμαστε με το επιλεκτικό στο φαγητό παιδί μας, μπορούμε να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές.

Πώς θα πείσουμε το παιδί να φάει το μεσημεριανό του;

*Το συμπεριλαμβάνουμε στη διαδικασία μαγειρέματος

Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά στη σχέση του παιδιού με το φαγητό και η καραντίνα αποτελεί μια καλή ευκαιρία να το δοκιμάσουμε. Μπαίνουμε λοιπόν με το παιδί στην κουζίνα, του εξηγούμε πώς ονομάζεται κάθε υλικό που θα χρησιμοποιήσουμε και τι προσφέρει στην υγεία μας. Φυσικά, προσαρμόζουμε το λεξιλόγιό μας ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, ώστε να καταλαβαίνει τι του λέμε. Έτσι, το παιδί θα αρχίσει να κατανοεί την αξία της θρεπτικής διατροφής, ενώ αν έχει αφιερώσει χρόνο στη διαδικασία προετοιμασίας του γεύματος είναι πιο πιθανό να θελήσει να φάει το φαγητό του.

*Πειραματιζόμαστε

Κανείς δεν θέλει να τρώει το ίδιο φαγητό συνέχεια. Άλλωστε, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να μαγειρέψουμε ακόμη και τα πιο απλά τρόφιμα, όπως τα αυγά, το κοτόπουλο ή τα όσπρια. Μάλιστα, το πιο πιθανό είναι το παιδί να αλλάξει γνώμη για ένα τρόφιμο, αν το δοκιμάσει σε μια διαφορετική συνταγή. Για παράδειγμα, μπορεί να αντιπαθεί το βραστό μπρόκολο, αλλά να το εντυπωσιάσει η προσθήκη του στην ομελέτα ή στα μακαρόνια. Άλλωστε, ακόμη κι εμείς οι ενήλικες μπορεί να αντιπαθούμε τις φακές σε σούπα, αλλά να τις απολαμβάνουμε σε σαλάτα.

*Κάνουμε το πιάτο διασκεδαστικό

Δεν χρειάζεται να κάνουμε υπερβολές ή να φτάσουμε στο απόγειο της δημιουργικότητάς μας, αλλά προσπαθούμε να φτιάξουμε το πιάτο του μικρού μας έτσι ώστε να είναι τακτοποιημένο και ελκυστικό. Προφανώς δεν βάζουμε στόχο να στήσουμε ένα πιάτο λες και είμαστε σεφ, αλλά να δημιουργήσουμε μια χαριτωμένη εικόνα που θα τραβήξει το ενδιαφέρον του παιδιού.

*Όσο πιο απλό, τόσο καλύτερα

Σίγουρα, τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά μπορούν να αναβαθμίσουν τη γεύση ενός πιάτου, στην πραγματικότητα όμως τα παιδιά αγαπούν τις απλές γεύσεις. Επομένως, περιοριζόμαστε στα βασικά συστατικά για να προετοιμάσουμε ένα πιάτο που θα είναι νόστιμο, χωρίς όμως να είναι εξεζητημένο για τους γευστικούς κάλυκες του μικρού μας.

*Δεν το πιέζουμε

Εάν το παιδί αρνηθεί το μεσημεριανό του, δεν το κάνουμε μεγάλο θέμα. Είναι καλό τα παιδιά να μάθουν να ακούνε το σώμα τους και να χρησιμοποιούν την πείνα ως οδηγό. Αυτό σημαίνει ότι αν, για παράδειγμα, το παιδί έφαγε ένα μεγάλο πρωινό, μπορεί να μην ενδιαφέρεται να φάει πάλι το μεσημέρι. Είναι ευθύνη του γονέα να παρέχει φαγητό και είναι απόφαση του παιδιού να το φάει. Η πίεση των παιδιών να φάνε ή η τιμωρία τους εάν δεν το κάνουν, μπορεί να τα κάνει να αντiπαθήσουν τα τρόφιμα που διαφορετικά θα τους άρεσαν.

Εάν ανησυχούμε για τη διατροφή του παιδιού μας, μιλάμε με τον παιδίατρο, ο οποίος μπορεί να μας βοηθήσει να βεβαιωθούμε ότι το παιδί μας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί σωστά. Έχουμε επίσης κατά νου ότι η επιλεκτική κατανάλωση φαγητού είναι συνήθως ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό στάδιο για τα μικρά παιδιά. Κάνουμε, λοιπόν, το καλύτερο δυνατό για να τα καθοδηγήσουμε υπομονετικά στο δρόμο προς την υγιεινή διατροφή.

DNews Widget
Click to comment

Απάντηση

ΕΒΡΟΣ

Νέα νηπιαγωγεία στην Αλεξανδρούπολη

image_print

Υπογράφηκε σήμερα η σύμβαση για την κατασκευή δύο νέων, σύγχρονων και λειτουργικών νηπιαγωγείων στην Αλεξανδρούπολη, από τον Δήμαρχο Γιάννη Ζαμπούκη και τον εκπρόσωπο της αναδόχου εταιρείας, Χρήστο Τασόπουλο.

Τα νέα σχολικά κτήρια θα ανεγερθούν σε οικόπεδο συνολικής επιφάνειας 3.400,52 τ.μ., ιδιοκτησίας του Δήμου Αλεξανδρούπολης, στο Ο.Τ. 706, και θα καλύψουν τις στεγαστικές ανάγκες του 16ου και 23ου Νηπιαγωγείου, τα οποία μέχρι σήμερα λειτουργούν σε μισθωμένα κτήρια.

Το έργο αφορά στην ανέγερση δύο όμοιων κτιρίων, επιφάνειας 551,28 τ.μ. το καθένα. Οι νέες σχολικές μονάδες θα περιλαμβάνουν αίθουσες διδασκαλίας κλασικού τύπου, αίθουσα ολοήμερου τμήματος, πολυδύναμο χώρο, χώρο φαγητού, γραφείο νηπιαγωγών, χώρους υγιεινής και βοηθητικούς χώρους, εξασφαλίζοντας ένα ασφαλές και σύγχρονο εκπαιδευτικό περιβάλλον για τα παιδιά της πόλης.

Η διάρκεια υλοποίησης του έργου έχει οριστεί σε 18 μήνες, από την ημερομηνία υπογραφής της σύμβασης.

Με την ολοκλήρωση του έργου, η Αλεξανδρούπολη θα αποκτήσει δύο νέες, ασφαλείς και σύγχρονες εκπαιδευτικές υποδομές, που θα προσφέρουν στα παιδιά και στους εκπαιδευτικούς ένα ποιοτικό περιβάλλον μάθησης και δημιουργίας.

Continue Reading

MEDIA

Dinosaurs live στην Καβάλα

image_print

DINOSAURS LIVE 

Στην  Καβάλα και στο Στάδιο Ανθή Καραγιάννη από το Σάββατο 19 Ιουλίου έως την  Δευτέρα 28 Ιουλίου

Μια αξέχαστη εμπειρία, ένα συναρπαστικό ταξίδι στην ιστορία του πλανήτη μας!!!!

ΡΟΜΠΟΤΙΚΟΙ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΙ ΣΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ

 Κινούνται – Βρυχώνται – Ανασαίνουν!!!!

Οι “Δεινόσαυροι” ένα μοναδικό θέαμα!!!

Οι επισκέπτες της έκθεσης θα έχουν την ευκαιρία να γυρίσουν πίσω στο παρελθόν, αφού τα τεράστια ρομποτικά εκθέματα με τα χρώματα, τους ήχους και την ατμόσφαιρα θα τους πάνε στην εποχή των εντυπωσιακών αυτών ζώων.

Τα σπάνια αυτά γιγαντιαία ζώα που κυριαρχούσαν στη Γη κατά τον Μεσοζωικό αιώνα δεν γίνεται απλώς με την απλή ξενάγηση και περιήγηση σε ένα εκθεσιακό χώρο φυσικού περιβάλλοντος με πελώρια εκθέματα, φυτά και απολιθώματα. Οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα μέσα από την κίνηση των δεινοσαύρων να οδηγηθούν σε μια φανταστική περιπέτεια!

Ο Τυραννόσαυρος ΡΕΞ ο εντυπωσιακός δεινόσαυρος που παρουσιάζεται στην έκθεση, τεραστίων διαστάσεων,  ο οποίος συνεχίζει ακάθεκτος να μαγνητίζει την ανθρώπινη προσοχή!

Παραμένει «γαλαζοαίματος» στην επικράτεια των δεινόσαυρων, ένα από τα δεινότερα σαρκοφάγα που είχαν την τιμή να τρομοκρατήσουν ποτέ τη Γη μας.

Εκτός από τον Ρεξ με 6 μέτρα ύψος και 14 μέτρα μήκος, επίσης ο Διπλόδολος με τη μακριά ουρά που παρασέρνει τους πάντες στο πέρασμά της, ο Βραχιόσαυρος, με τον πανύψηλο λαιμό που θυμίζει ελέφαντα και πολλά άλλα, διαφόρων μεγεθών, προϊστορικά ζώα που εξιτάρουν τη φαντασία μικρών και μεγάλων!

Όλα τα εκθέματα είναι ρομποτικά, με κινήσεις, χρώματα, υφές και ήχους, που σε συνδυασμό με τη διακόσμηση του χώρου, ο επισκέπτης βιώνει την αίσθηση ότι βρίσκεται στον πραγματικό κόσμο που ζούσαν αυτά τα εντυπωσιακά προϊστορικά ζώα.

Περιλαμβάνει πρωτότυπες ιδέες που σχεδιάστηκαν, κατά βάση, για τις ανάγκες της οικογενειακής ψυχαγωγίας και των σχολικών επισκέψεων, οι οποίες καλύπτουν όμως και τα ενδιαφέροντα των μεμονωμένων, ενήλικων και ξένων επισκεπτών.

Μικροί και μεγάλοι επισκέπτες θα αντικρύσουν τους τεράστιους και αγαπημένους δεινόσαυρους, όπως ποτέ μέχρι σήμερα μέσα από τα βιβλία, τις ταινίες, τα παραμύθια, τα κινούμενα σχέδια, τις εκπομπές και τα κόμικς.

Από την αρχή μέχρι το τέλος της έκθεσης ο επισκέπτης θα παρακολουθεί  και θα συμμετέχει σε ένα συναρπαστικό ταξίδι στην εποχή των δεινοσαύρων.

Με την ολοκλήρωση της επίσκεψης μέσα από αυτή τη βιωματική εμπειρία ο επισκέπτης θα συνειδητοποιήσει ότι βίωσε και έμαθε πολλά ενδιαφέροντα και σημαντικά πράγματα για την ιστορία  αυτών των προϊστορικών ζώων!!!

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Κάθε Μέρα από 18.00 έως 23.00

Σάββατο, Κυριακή και Αργίες 18.00 έως 23.00

*τελευταία είσοδος στην έκθεση 50′ λεπτά πριν το κλείσιμο

ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ :

Παιδικό (έως 12 ετών)  8 €/άτομο

Για μεγάλους  10 €/άτομο

Οικογενειακό (2 γονείς με 2 παιδιά) 30€

ΠΩΛΗΣΗ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ

  • Στο ταμείο της έκθεσης
  • Στο dinosaurslive.net
  • Τηλέφωνο Πληροφοριών : 6940502756

DNews Widget
Continue Reading

MEDIA

ΧΕΝ ΕΛΛΑΔΟΣ: Πρόγραμμα “Αθηνά” – Δωρεάν στέγαση για φοιτήτριες στην Αθήνα

image_print

Η ΧΕΝ Ελλάδος προωθεί το Δικαίωμα των Νέων Γυναικών στην Εκπαίδευση

Το καινοτόμο πρόγραμμα «Αθηνά» της ΧΕΝ Ελλάδος απευθύνεται σε νέες γυναίκες, φοιτήτριες Πανεπιστημιακών Σχολών της Αττικής, που διαμένουν μόνιμα εκτός νομού, στηρίζοντας ενεργά το δικαίωμά τους στην ανώτατη εκπαίδευση.

Μέσω αυτής της πρωτοβουλίας, η ΧΕΝ Ελλάδος συμβάλλει στο να διαμορφώσουν οι νέες γυναίκες την ακαδημαϊκή τους πορεία και τη μελλοντική επαγγελματική τους σταδιοδρομία, απαλλαγμένες από τους περιορισμούς που δημιουργούν οι κοινωνικές και οικονομικές προκλήσεις για τις ίδιες και τις οικογένειές τους.

Το πρόγραμμα υλοποιείται στο ομώνυμο κτίριο της ΧΕΝ Ελλάδος στην Ηλιούπολη και προσφέρει δωρεάν:

  • 24ωρη φύλαξη των εγκαταστάσεων,
  • διαμονή σε μονόκλινα στούντιο με βασική επίπλωση και αυτόνομο μπάνιο,
  • χώρους μελέτης και αναψυχής,
  • πρόσβαση στο διαδίκτυο σε όλους τους κοινόχρηστους χώρους και στα δωμάτια,
  • δυνατότητα χρήσης πλήρως εξοπλισμένης κουζίνας και πλυντηρίων.

Πέρα από τις υψηλές προδιαγραφές διαβίωσης, το πρόγραμμα προσφέρει:

  • Εξατομικευμένη ψυχοκοινωνική υποστήριξη και συμβουλευτική, μέσω των υπηρεσιών Femina Support Lab – Κοινωνική Υπηρεσία και Femina Career Lab – Διαχείριση Σταδιοδρομίας. Οι εξειδικευμένες αυτές υπηρεσίες στελεχώνονται από κοινωνική λειτουργό, ψυχολόγο, νομικό και σύμβουλο σταδιοδρομίας.
  • Πολύπλευρη ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και ενίσχυση της ενεργού συμμετοχής, μέσω βιωματικών εργαστηρίων, δράσεων και ομάδων ενδιαφέροντος (όπως θεατρική ομάδα, ομάδα ηγεσίας, ομάδα προβολών κ.ά.). Οι δραστηριότητες υλοποιούνται σε συνεργασία με τη διεπιστημονική ομάδα της ΧΕΝ Ελλάδος και καταξιωμένους εξωτερικούς συνεργάτες. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν και οι ίδιες οι ωφελούμενες, καθώς έχουν τη δυνατότητα να δημιουργούν ομάδες εργασίας και να ασχολούνται με θεματικές που τις ενδιαφέρουν και τις αφορούν. Με αυτόν τον τρόπο καλλιεργούν δεξιότητες όπως ο διάλογος, η ομαδική συνεργασία, η έρευνα, η παρουσίαση σε κοινό και η δημιουργία ενημερωτικού υλικού (peer-to-peer education).

Η επιλογή των φοιτητριών που εντάσσονται στο πρόγραμμα γίνεται βάσει συγκεκριμένων κοινωνικών και οικονομικών κριτηρίων.

Προθεσμία Υποβολής Αιτήσεων

Οι αιτήσεις και τα απαραίτητα δικαιολογητικά υποβάλλονται ηλεκτρονικά από τις 03 Ιουλίου 2025 έως και τις 24 Αυγούστου 2025 μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της ΧΕΝ Ελλάδος, στην οποία θα βρείτε:

Για περρισότερες πληροφορίες επισκεφτείται την ιστοσελίδα: https://xen.gr/programma-athina/

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
text about elections

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en