Quantcast
Connect with us

ΠΑΙΔΙ

Πότε και πώς πρέπει να μιλήσω στο παιδί για τον έρωτα;

Και κυρίως, γιατί είναι τόσο σημαντικό να το κάνω;

Γιατί μαθαίνουμε στα παιδιά μας να διασχίζουν με προσοχή τον δρόμο; Γιατί τους μαθαίνουμε πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους έτσι ώστε διατηρούν το σώμα τους καθαρό και υγιές; Γιατί τα συμβουλεύουμε κάθε μέρα και τα καθοδηγούμε σε κάθε νέα δοκιμασία; Ολα αυτά και άλλα πολλά γίνονται στην προσπάθειά μας να προφυλάξουμε τα παιδιά από οτιδήποτε μπορεί να τα απειλήσει ή και να επηρεάσει την ανάπτυξή τους αρνητικά, με γνώμονα το δικό τους συμφέρον, για να μπορούν να απολαύσουν κάθε στιγμή της ζωής τους.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να μιλήσουμε στα παιδιά μας για το σεξ, διδάσκοντάς τα πως η σεξουαλικότητα είναι ένα υπαρκτό κομμάτι του εαυτού μας που, όπως όλα τα άλλα, χρειάζεται φροντίδα και την αμέριστη προσοχή μας, μια και αποτελεί μια ξεχωριστή πτυχή του ατόμου που επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής του. Παραμελώντας τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών είναι σαν να τους στερείτε τις γνώσεις ενός τομέα καθοριστικού για τη ζωή τους ήδη από τη βρεφική τους ηλικία.

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουν για το σεξ;

Στην εποχή που ζούμε, τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία έρχονται σε επαφή με κάθε είδους πληροφορίες και εικόνες που εμπεριέχουν μεταξύ άλλων σεξουαλικό περιεχόμενο. Οι πληροφορίες αυτές μπορεί να προέρχονται από την τηλεόραση, το Διαδίκτυο αλλά και από συζητήσεις που τυχαίνει να ακούν από ενηλίκους ή και, μεγαλώνοντας, από τις παρέες που συναναστρέφονται. Οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους, ενημερώνοντάς τα ακριβώς περί τίνος πρόκειται, ώστε να τα καθοδηγήσουν σωστά.

Γιατί δυσκολευόμαστε;

Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση δυσκολεύει ορισμένους γονείς, καθώς δεν γνωρίζουν πώς ακριβώς να απευθυνθούν στα παιδιά τους ή πώς να ξεκινήσουν τη συζήτηση. Πριν ακόμα αποπειραθείτε να του μιλήσετε για το σεξ, συνειδητοποιήστε ότι δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε, καθώς αποτελεί ένα απόλυτα φυσιολογικό κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μη μεταδώσετε στο παιδί αισθήματα ντροπής καθώς μιλάτε για το σεξ, διότι έτσι θα μάθει να ντρέπεται και να έχει ταμπού σε οτιδήποτε έχει να κάνει με τη σεξουαλικότητά του.

Στην περίπτωση που αναβάλλετε μια τέτοια συζήτηση λόγω ανεπαρκών γνώσεων ή φόβου ότι θα πείτε κάτι λάθος, ζητήστε λίγο χρόνο από το παιδί σας για να φρεσκάρετε τις γνώσεις σας και να επανέλθετε με μια πιο σίγουρη απάντηση.

Ξεκινήστε από νωρίς

Είναι καλό η διαπαιδαγώγηση του παιδιού να ξεκινήσει ήδη από τη βρεφική ηλικία, πριν ακόμα να αρχίσει να μιλά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ενσωματώσετε στις καθημερινές σας συνομιλίες τους σωστούς όρους για τις ευαίσθητες περιοχές, καθώς έτσι θα μπορέσει να τους χρησιμοποιήσει μεγαλώνοντας όταν θα θέλει να σας ενημερώσει για ζητήματα τραυματισμού ή πόνου. Χρησιμοποιήστε τους εν λόγω όρους όπως θα λέγατε παραδείγματός χάριν «το χέρι», με φυσικότητα και καθημερινό τόνο. Πλησιάζοντας στα δύο έτη, θα μπορούσατε να του εξηγήσετε υπό ποιες συνθήκες μπορεί να ασχολείται με το σώμα του, τονίζοντας ότι είναι ένα θέμα προσωπικό που δεν πρέπει να επιτρέπει σε άλλους να το δουν. Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στον τρόπο που θα του το πείτε, μια και θέλετε να το προστατέψετε και όχι να το κάνετε να νιώσει αμήχανα για αυτή τη διαδικασία.

Προσωπικά όρια

Από την ηλικία των δύο ετών μπορείτε να του μάθετε τι είναι τα προσωπικά όρια, τι επιτρέπεται δηλαδή και τι όχι όσον αφορά τη σωματική επαφή. Διδάσκοντάς το πότε και ποιος επιτρέπεται να το αγγίξει αλλά και σε ποια σημεία του σώματός του, όπως και σε ποια σημεία μπορεί εκείνο να αγγίξει τους γύρω του, όχι μόνο το προστατεύετε, αλλά το βοηθάτε να συνειδητοποιήσει από πολύ νωρίς την έννοια της συναίνεσης. Βοηθήστε το να βάλει τα δικά του προσωπικά όρια αναφορικά με παιχνίδια που σχετίζονται με τη σωματική επαφή, όπως το γαργαλητό, ενημερώνοντάς το πως δεν πρέπει να αφήνει άλλους να το γαργαλάνε όταν δεν θέλει.

Σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει ο κανόνας του εσωρούχου. Ενημερώστε το παιδί ότι δεν επιτρέπεται σε κανέναν πέρα από τη μαμά ή τον μπαμπά να δει το εσώρουχό του ή να το αγγίξει σε ευαίσθητες περιοχές του σώματός του και ότι αν κάποιος τελικά το κάνει θα πρέπει να σας ενημερώσει αμέσως. Χρησιμοποιώντας τον εν λόγω κανόνα είστε σίγουροι ότι το παιδί καταλαβαίνει πότε μια συμπεριφορά τίθεται εκτός ορίων και βρίσκεται σε θέση να σας ενημερώσει ώστε να μπορέσετε να το προστατεύσετε.

Παράλληλα μαθαίνετε στο παιδί να σέβεται τα προσωπικά όρια των άλλων, πράγμα ιδιαίτερα χρήσιμο καθώς σε αυτήν περίπου την ηλικία έχουν την τάση να θέλουν να εξερευνήσουν την ανατομία τους. Ετσι μαθαίνουν ποια είναι τα δικά τους όρια, πού και πώς δηλαδή θα πρέπει να αγγίζουν τους φίλους τους, αλλά και να σέβονται την επιθυμία των άλλων όταν δεν θέλουν να τους αγγίζουν.

Λύνοντας απορίες

Από τα δύο έως και τα πέντε έτη το παιδί ξεκινά να έχει απορίες σχετικά με τον τρόπο που γίνονται τα μωρά. Είναι σημαντικό να αφήσετε τις ιστορίες με τις μέλισσες ή τον πελαργό και να εξηγήσετε με απλά και κατανοητά λόγια την πραγματικότητα. Ξεκινήστε λέγοντας τα βασικά και αφήστε τις λεπτομέρειες για αργότερα, όταν – ανάλογα με την ηλικία του – θα είναι σε θέση να καταλάβει περισσότερα. Μπορείτε να του αναφέρετε το γεγονός ότι γονιμοποιείται το ωάριο από το σπέρμα, διαβεβαιώνοντάς το ότι θα επανέλθετε σε αυτό το σημείο αργότερα, που θα μπορεί να κατανοήσει περισσότερα.

Διαδίκτυο και σεξουαλικό περιεχόμενο

Είναι σημαντικό μετά τα έξι του χρόνια, ηλικία που τα περισσότερα παιδιά είναι εξοικειωμένα με το Διαδίκτυο, να του δείξετε πώς να το χρησιμοποιεί με ασφάλεια. Βάλτε κανόνες που θα απαγορεύουν οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας με αγνώστους, συμπεριλαμβανομένης και της αποστολής ή λήψης φωτογραφιών. Παράλληλα δώστε του να καταλάβει ότι πρέπει να σας μιλήσει οποιαδήποτε στιγμή νιώσει άβολα, όχι για να το μαλώσετε, αλλά για να το βοηθήσετε και να το στηρίξετε. Σε ό,τι αφορά τις ιστοσελίδες πορνογραφικού περιεχομένου, ενημερώστε το ότι μπορεί να τις συναντήσει και ορίστε τις ως ιστοσελίδες που απευθύνονται σε ενηλίκους. Μην ορίσετε το πορνογραφικό περιεχόμενο ως κάτι συγκεκριμένο, αλλά τονίστε ότι αφορούν μόνο ενηλίκους.

Εφηβεία και σεξ

Καθώς το παιδί προσεγγίζει την εφηβεία, είναι καλό να του μιλήσετε για τις αλλαγές που θα προκύψουν στο σώμα του όσο και στην ψυχολογία του. Η εφηβεία αποτελεί και το κατάλληλο χρονικό πλαίσιο για να αναφερθείτε στο σεξ περισσότερο λεπτομερώς, μια και το παιδί, συνειδητοποιώντας την ανατομία του, μπορεί να καταλάβει και περισσότερα. Τότε θα πρέπει να του υπενθυμίσετε και τα προσωπικά όρια, όπως και να αναλύσετε εκτενέστερα και την έννοια της συναίνεσης.

Διδάξτε του πως συναίνεση σημαίνει ότι αρχικά ρωτάς και αφού ακούσεις το «ναι», αφού δηλαδή δοθεί η συγκατάθεση του άλλου, τότε μόνο μπορείς να προχωρήσεις σε οποιαδήποτε ενέργεια. Είναι σημαντικό να τονίσετε πως μόνο έτσι λειτουργεί η συναίνεση και όχι ότι αγγίζεις κάποιον σεξουαλικά μέχρι να ακούσεις το «όχι». Σε κάθε ευκαιρία υπενθυμίστε του πώς ακριβώς λειτουργεί, ώστε να μπορεί να διαχειριστεί τις καταστάσεις σωστά στο μέλλον, για να απολαμβάνει κάθε στιγμή της ζωής του με ασφάλεια.

Click to comment

Απάντηση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Σχολεία | Τελευταία εβδομάδα μαθημάτων για τα λύκεια -Πότε κλείνουν τα δημοτικά

Την ερχόμενη Παρασκευή, 17 Μαΐου 2024, θα ακουστεί για τελευταία φορά το κουδούνι στα λύκεια της χώρας, καθώς η ημέρα αυτή έχει οριστεί ως η τελευταία ημέρα μαθημάτων.

Αρχίζουν οι ενδοσχολικές εξετάσεις στα λύκεια

Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του υπουργείου Παιδείας, οι απολυτήριες -ενδοσχολικές- εξετάσεις των μαθητών της Γ’ Λυκείου θα διεξαχθούν την ερχόμενη εβδομάδα, 20-27 Μαΐου. Στη συνέχεια, οι υποψήφιοι των Γενικών Λυκείων για την εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση θα ριχτούν στη μάχη των Πανελλαδικών στις 31 Μαΐου, μέχρι και τις 12 Ιουνίου. Το χρονικό διάστημα διεξαγωγής των Πανελλαδικών για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ έχει οριστεί μεταξύ 30 Μαΐου και 11 Ιουνίου.

Όσον αφορά στις προαγωγικές εξετάσεις για την Α’ και Β’ Λυκείου, αυτές θα διεξαχθούν κατά το διάστημα 20 Μαΐου-14 Ιουνίου.

Υπενθυμίζεται ότι ημερομηνία λήξης μαθημάτων για τα γυμνάσια έχει οριστεί η 29η Μαΐου και έχει προγραμματιστεί η διεξαγωγή των προαγωγικών και απολυτήριων εξετάσεων στο διάστημα 3-17 Ιουνίου 2024. Τέλος, τα νηπιαγωγεία και τα δημοτικά σχολεία της επικράτειας θα παραμείνουν ανοικτά έως τις 14 Ιουνίου 2024.

ΑΠΕ-ΜΠΕ, iefimerida

Continue Reading

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Κλειστά σχολεία ενόψει αφρικανικής σκόνης (εγκύκλιος)

Εγκύκλιο εξέδωσε το υπουργείο Υγείας σχετικά με τη νέα «επίσκεψη» της αφρικανικής σκόνης και τη λειτουργεία των σχολείων..

Το υπουργείο Υγείας, σε συνέχεια των πρόσφατων μετεωρολογικών προγνώσεων αναφορικά με εκδήλωση φαινομένων μεταφοράς αφρικανικής σκόνης από αύριο Τετάρτη 9 Μαΐου 2024, εξέδωσε εγκύκλιο με θέμα: «Προστασία της Δημόσιας Υγείας στην περίπτωση μεταφοράς αφρικανικής σκόνης».

Με την εν λόγω εγκύκλιο παρέχονται συστάσεις και γενικά μέτρα προφύλαξης της υγείας του πληθυσμού εξαιτίας της επιβάρυνσης της ποιότητας της ατμόσφαιρας, ενώ προβλέπεται ακόμη και το κλείσιμο των σχολείων στην περίπτωση που υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα.

Αφρικανική σκόνη

Αναλυτικότερα και όπως αναφέρεται στην εγκύκλιο:

Η μεταφορά σκόνης από την έρημο Σαχάρα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της συγκέντρωσης των αιωρούμενων σωματιδίων στην ατμόσφαιρα. Ανάλογα με την εκτίμηση των μέσων ημερήσιων (24ωρων) επιπέδων συγκέντρωσης των αιωρούμενων σωματιδίων, όπως ανακοινώνεται από τις αρμόδιες Υπηρεσίες (υπουργείο Περιβάλλοντος, υπηρεσίες Περιβάλλοντος των Π.Ε. ) και για συγκεντρώσεις μεγαλύτερες από 50μg/m3 οι συστάσεις και τα μέτρα προστασίας του πληθυσμού έχουν ως εξής:

24ωρη συγκέντρωση ΑΣ10 (μg/m3) Συστάσεις σε άτομα αυξημένου κινδύνου Συστάσεις στον γενικό πληθυσμό
51-75 Ενήλικες με αναπνευστικό πρόβλημα, ενήλικες καρδιοπαθείς και παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα θα πρέπει να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους. Καμία
76-100 · Άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα ή καρδιοπαθείς και παιδιά θα πρέπει να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους.
· Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές του ανακουφιστικού φαρμάκου.
· Άτομα άνω των 65 ετών θα πρέπει να περιορίσουν τη σωματική τους δραστηριότητα.
Κάθε άτομο που αισθάνεται ενόχληση στα μάτια ή εμφανίζει βήχα, ρινική συμφόρηση ή ενόχληση στο λαιμό θα πρέπει να περιορίσει τη σωματική του άσκηση- δραστηριότητα, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους.
101-150 · Άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα
· καρδιοπαθείς
· παιδιά καθώς και
· τα άτομα άνω των 65 ετών θα πρέπει να περιορίσουν τη σωματική άσκηση-δραστηριότητα και το χρόνο παραμονής τους σε εξωτερικούς χώρους.
· Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές ανακουφιστικού φαρμάκου.
Κάθε άτομο θα πρέπει να περιορίσει τη σωματική άσκηση ιδιαίτερα αν αισθάνεται ενόχληση στα μάτια ή εμφανίζει βήχα, ρινική συμφόρηση ή ενόχληση στο λαιμό
>150 · Άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα
· καρδιοπαθείς
· παιδιά καθώς και
· τα άτομα άνω των 65 ετών θα πρέπει να αποφύγουν κάθε σωματική άσκηση-δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους.
Επίσης, συνιστάται η αποφυγή παραμονής σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία.
· Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές ανακουφιστικού φαρμάκου. Επί επιμονής συμπτωμάτων συνιστάται επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό.
Σε κάθε άτομο συνιστάται να αποφύγει κάθε σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους και να περιορίσει το χρόνο παραμονής σε εξωτερικούς χώρους ιδιαίτερα σε περιοχές με αυξημένη κυκλοφορία.

Επίσης στην εγκύκλιο αναφέρεται:

24ωρη συγκέντρωση ΑΣ10 (μg/m3) Μέτρα για την προστασία του πληθυσμού
>150 Διακοπή λειτουργίας των δημόσιων ή ιδιωτικών βρεφικών, βρεφονηπιακών, παιδικών σταθμών, νηπιαγωγείων και σχολείων πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης

Επιπλέον μέτρα προφύλαξης

Επιπλέον συστήνεται η λήψη των ακόλουθων μέτρων προφύλαξης του πληθυσμού:

  • Παραμονή σε κλειστούς χώρους. Σε περίπτωση όπου κατοικημένες περιοχές βρίσκονται εντός της ζώνης εκδήλωσης του επεισοδίου κι επηρεάζονται από την μεταφορά της σκόνης προτείνεται η ελάττωση των άσκοπων μετακινήσεων και η παραμονή σε κλειστούς χώρους χωρίς απευθείας επικοινωνία με τον εξωτερικό αέρα (κλείσιμο παραθύρων, πορτών και λοιπών διόδων αέρα προς το εσωτερικό).
  • Εφόσον οι κατοικίες διαθέτουν σύστημα κλιματισμού, προτείνεται η χρήση του στη λειτουργία ανακύκλωσης του εσωτερικού αέρα, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η επιβάρυνση της ποιότητας του αέρα στους εσωτερικούς χώρους. Η επιλογή εισαγωγής «φρέσκου αέρα» που παρέχεται από ορισμένα συστήματα κλιματισμού πρέπει να απενεργοποιείται κατά τη διάρκεια του επεισοδίου για να αποφευχθεί η εισροή καπνού από το εξωτερικό περιβάλλον. Επίσης, είναι απαραίτητη η σωστή συντήρηση των φίλτρων των συστημάτων κλιματισμού.
  • Μείωση των πηγών ρύπανσης του εσωτερικού αέρα εντός του σπιτιού. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου πρέπει να αποφεύγεται το κάπνισμα στο εσωτερικό των κατοικιών, το μαγείρεμα με τη χρήση ψησταριάς, η χρήση τζακιού για ψήσιμο/μαγείρεμα/θέρμανση, η χρήση αεροζόλ και οποιασδήποτε άλλης πηγής που ενδέχεται να επιβαρύνει την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

Για την Περιφέρεια Αττικής, το κοινό μπορεί να ενημερώνεται από την ιστοσελίδα του υπουργείου Υγείας ενώ για τις υπόλοιπες Περιφέρειες της χώρας η αρμοδιότητα ενημέρωσης ανήκει στον οικείο Περιφερειάρχη.

Η εγκύκλιος

Continue Reading

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Εκστρατεία Αγάπης

«Εκστρατεία Αγάπης» για το Βρεφοκομείο Άγιος Στυλιανός Θεσσαλονίκης.

‘Όλοι μαζί μια αγκαλιά για τα παιδιά: Συλλογή ειδών πρώτης ανάγκης για το βρεφοκομείο «Άγιος Στυλιανός»

Εννέα ορφανά βρέφη έχουν την ανάγκη όλων μας, δεν είναι ζήτημα ποιότητας ζωής είναι ΖΗΤΗΜΑ ζωής!

Το news.makedonias.gr,το Εθνικό Δίκτυο Κοινωνικής Υποστήριξης & Αλληλεγγύης HELPHELLAS,το Ελληνικό Κολλέγιο, ο Παιδότοπος Αστεράκια, η Θεατρική ομάδα «Γεια Χαρά» του Συλλόγου Παρανεστιωτών Θεσσαλονίκης, και ο Σύλλογος «Ενσυναίσθηση» ,όλοι μαζί μια αγκαλιά για τα παιδιά,  ενώνονται και συνδιοργανώνουν συλλογή ειδών πρώτης ανάγκης & τροφίμων με σκοπό την στήριξη του  Δημοτικού Βρεφοκομείου Θεσσαλονίκης «Ίδρυμα Άγιος Στυλιανός».

Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε και να φέρετε κάποια από τα παρακάτω είδη:

Τρόφιμα Μακράς Διάρκειας

Μωρομάντηλα

Φυσιολογικοί οροί μιας χρήσεως (αμπούλες)

Σφουγγάρια μπάνιου βρεφικά

Απορρυπαντικό πλυντηρίου ρούχων – σόδα πλυντηρίου

Κρεμοσάπουνο χεριών

Γάντια latex M

Απορρυπαντικό επαγγελματικού πλυντηρίου πιάτων (AXION professional)

Σφουγγάρια – σύρμα πιάτων

Απορρυπαντικό πιάτων

Απορρυπαντικό πατώματος  γενικής χρήσεως

Χαρτί Κουζίνας – Βαμβάκι

Αλουμινόχαρτο – μεμβράνη – περιτυλίγματος τροφίμων- αντικολλητικό χαρτί  ψησίματος

Πάνες Νο 4 & Νο 5

Σημεία συγκέντρωσης των παραπάνω:

Για την περιοχή του Ευόσμου: Αστεράκια Παιδότοπος : Αγίου Δημητρίου 25 Εύοσμος

Για την περιοχή του Κορδελιού: Δαβάκη με 25ης Μαρτίου Ελευθέριο Κορδελιό (6ο Πειραματικό Σχολείο Ελευθερίου Κορδελιού)

Για την Περιοχή της Χαλκιδικής: Κοινοτικό Κατάστημα Στανού Χαλκιδικής (Σύλλογος “Ενσυναίσθηση” τηλ. επικοινωνίας 6943172444)

Για το κέντρο της Θεσσαλονίκης: Βασιλέως Ηρακλείου 47 5ος όροφος γραφείο 505 (Εθνικό Δίκτυο Κοινωνικής Υποστήριξης & Αλληλεγγύης HELPHELLAS τηλ. επικοινωνίας 694 474 4151)

Διάρκεια Δράσης από Δευτέρα 11 Μαρτίου έως Σάββατο 20 Απριλίου 2024

Περισσότερες Πληροφορίες: 6987566958 Γωγώ Καρανίκα Απόχα

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
white night text
blue circle with steel construction
arrows as a circle symbol of recycling
paint cans
letters AG as logo
gear and tool as logo pavlidis
timetable

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en