Quantcast
Connect with us

ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου

image_print

Κοιμηθείτε ευχάριστα και ξυπνήστε χωρίς πόνους.

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία με τρόπους που ούτε καν μπορεί να φαντάζεστε.

Οι βασικές στάσεις στον ύπνο είναι τρεις: ανάσκελα, μπρούμυτα και στο πλάι ενώ η κάθε μια από αυτές επηρεάζουν γενικότερα την υγεία μας με διαφορετικό τρόπο.

Ποια είναι, όμως, η καλύτερη στάση σύμφωνα με τους ειδικούς;

Σχεδόν τα δυο τρίτα του πληθυσμού κοιμάται στο πλάι και σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή είναι η καλύτερη θέση ύπνου για τη γενική υγεία. Πιο συγκεκριμένα, όσοι κοιμούνται στο πλάι δεν υποφέρουν από την άπνοια ύπνου, δεν τραυματίζεται ο αυχένας τους και δεν υποφέρουν από το ροχαλητό.

Επιπλέον, υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι ο ύπνος σε αυτή τη θέση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νευρολογικών παθήσεων όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον, αν και οι μελέτες αφορούν τα ποντίκια.

Αν νιώθετε κάποια συμπτώματα καούρας καλύτερα να προτιμάτε την αριστερή πλευρά για να κοιμηθείτε, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Click to comment

Απάντηση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Χωρίς εισοδηματικά κριτήρια τα voucher για παιδιά πολύτεκνων οικογενειών

βρεφονηπιακό σταθμό στο πλαίσιο του προγράμματος voucher για τη σχολική χρονιά 2026-2027.
image_print

Τη διεύρυνση της πρόσβασης των παιδιών πολύτεκνων οικογενειών σε βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς προβλέπει η τροποποίηση της Κοινής Υπουργικής Απόφασης για το πρόγραμμα των voucher του ΕΣΠΑ 2021-2027 για τον β΄ κύκλο 2026-2027.

Η ανακοίνωση εκδόθηκε από τα Υπουργεία Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Εσωτερικών, Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Τεχνητής Νοημοσύνης.

Με τη νέα ρύθμιση, βρέφη, νήπια και παιδιά οικογενειών με τέσσερα ή περισσότερα παιδιά θα μπορούν να λαμβάνουν voucher φιλοξενίας χωρίς εισοδηματικά κριτήρια. Η σχετική δαπάνη θα καλύπτεται από τον προϋπολογισμό του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας.

Για τις οικογένειες με έως δύο παιδιά, το εισοδηματικό όριο διαμορφώνεται στις 35.000 ευρώ, ενώ για τις οικογένειες με τρία παιδιά στις 38.000 ευρώ. Για τις πολύτεκνες οικογένειες καταργείται το εισοδηματικό κριτήριο.

Η δράση αφορά τη φιλοξενία βρεφών και νηπίων σε βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς, καθώς και τη συμμετοχή παιδιών σχολικής ηλικίας, εφήβων και ατόμων με αναπηρία σε ΚΔΑΠ και ΚΔΑΠ ΑμεΑ.

Σύμφωνα με την κοινή ανακοίνωση των τεσσάρων υπουργείων, τις επόμενες ημέρες αναμένεται να εκδοθεί από την ΕΕΤΑΑ η πρόσκληση για τη συμμετοχή των παιδιών στο πρόγραμμα.

Η δράση συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο+ και από εθνικούς πόρους. Τα στοιχεία των πολιτών θα αντλούνται μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

Την Κοινή Υπουργική Απόφαση υπογράφουν ο υπουργός Εσωτερικών Θεόδωρος Λιβάνιος, η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας Δόμνα-Μαρία Μιχαηλίδου, ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Τεχνητής Νοημοσύνης Δημήτρης Παπαστεργίου, ο αναπληρωτής υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Νίκος Παπαθανάσης, ο υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Αθανάσιος Πετραλιάς και η υφυπουργός Εσωτερικών Παρασκευή Χαραλαμπογιάννη.

Continue Reading

ΕΠΙΚΑΙΡΑ

Κεραμωτή : Σωτήρια παρέμβαση – Έσωσαν λουόμενη που έχασε τις αισθήσεις της στην παραλία

image_print

Σωτήρια αποδείχθηκε η άμεση επέμβαση του προσωπικού του ΚΑΑΥ Κεραμωτής σε περιστατικό που σημειώθηκε στην παραλία της Κεραμωτής, όταν μία γυναίκα τουρίστρια έχασε ξαφνικά τις αισθήσεις της ενώ βρισκόταν σε κοντινή απόσταση στην περιοχή του ΚΑΑΥ.

Μόλις οι άνθρωποι του αντιλήφθηκαν το συμβάν, έσπευσαν άμεσα στο σημείο, παρέχοντας τις πρώτες βοήθειες και κάνοντας όλες τις απαραίτητες ενέργειες για τη σταθεροποίηση της κατάστασής της μέχρι την άφιξη του ασθενοφόρου του ΕΚΑΒ.

Στη συνέχεια, η γυναίκα μεταφέρθηκε με ασφάλεια στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας για περαιτέρω ιατρική αξιολόγηση και νοσηλεία.

Το περιστατικό αναδεικνύει για ακόμη μία φορά τη σημασία της άμεσης ανταπόκρισης και της εκπαίδευσης των ανθρώπων που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, καθώς η έγκαιρη παροχή πρώτων βοηθειών μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για τη διάσωση μιας ανθρώπινης ζωής.

Σύνταξη Άρθρου: Στέλλα Γκοτζαμάνη

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ανακαίνιση Κατοικίας: Διευρύνονται τα κριτήρια για τις κλειστές κατοικίες

Εργασίες ανακαίνισης κατοικίας στο πλαίσιο του προγράμματος «Ανακαίνιση Κατοικίας» του ΕΣΠΑ 2021-2027.
image_print

Διευρύνονται τα κριτήρια επιλεξιμότητας για τις κλειστές κατοικίες που εντάσσονται στη δράση «Ανακαίνιση Κατοικίας» του ΕΣΠΑ 2021-2027, προϋπολογισμού 500 εκατ. ευρώ, δίνοντας τη δυνατότητα σε περισσότερους ιδιοκτήτες να προχωρήσουν σε ανακαίνιση και ήπια ενεργειακή αναβάθμιση των ακινήτων τους.

Η σχετική Κοινή Υπουργική Απόφαση υπογράφηκε από τους συναρμόδιους υπουργούς και προβλέπει σημαντικές αλλαγές στα κριτήρια ένταξης, στο πλαίσιο των μέτρων για την αντιμετώπιση του στεγαστικού προβλήματος.

Τι αλλάζει

Με τις νέες ρυθμίσεις:

  • Το ελάχιστο ποσοστό πλήρους κυριότητας ή επικαρπίας μειώνεται από 50% σε 20%, διευρύνοντας τον αριθμό των δικαιούχων.
  • Αυξάνεται από 50 kWh σε 100 kWh το ανώτατο όριο κατανάλωσης ηλεκτρικής ενέργειας για κατοικίες που παραμένουν ουσιαστικά κλειστές, χωρίς να έχει γίνει διακοπή ηλεκτροδότησης.

Σύμφωνα με τη νέα απόφαση, οι κατοικίες θα πρέπει να εμφανίζουν συνολική κατανάλωση μικρότερη από 100 kWh για τα έτη 2024 και 2025, ενώ και για το διάστημα από την 1η Ιανουαρίου 2026 έως την υποβολή της αίτησης, η κατανάλωση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει αναλογικά το ίδιο όριο, βάσει των στοιχείων του ΔΕΔΔΗΕ.

Παράταση για τις αιτήσεις

Η προθεσμία έκδοσης Βεβαίωσης Επιλεξιμότητας παρατείνεται έως και τη Δευτέρα 31 Αυγούστου 2026 αποκλειστικά για τις κλειστές κατοικίες.

Για τα ανοικτά ακίνητα εξακολουθεί να ισχύει η προθεσμία της 31ης Ιουλίου 2026.

Η Βεβαίωση Επιλεξιμότητας εκδίδεται μέσω της πλατφόρμας www.anakainisi.gov.gr ή μέσω του gov.gr, στην ενότητα Περιουσία και Φορολογία – Επιδοτήσεις πολιτών.

Πάνω από 61.000 βεβαιώσεις

Μέχρι σήμερα έχουν εκδοθεί περισσότερες από 61.000 βεβαιώσεις επιλεξιμότητας, ενώ περισσότεροι από 250.000 χρήστες έχουν χρησιμοποιήσει την ηλεκτρονική πλατφόρμα.

Σε δεύτερη φάση του προγράμματος, οι δικαιούχοι που θα αποκτήσουν Βεβαίωση Επιλεξιμότητας θα μπορούν να υποβάλουν αίτηση χρηματοδότησης για τις εργασίες ανακαίνισης μέσω νέας ηλεκτρονικής πλατφόρμας.

Η δράση «Ανακαίνιση Κατοικίας» εντάσσεται στο ΕΣΠΑ 2021-2027 και αποσκοπεί στην επαναφορά ανενεργών κατοικιών στην αγορά, την αύξηση του διαθέσιμου οικιστικού αποθέματος, τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης των ακινήτων και την ενίσχυση της πρόσβασης των πολιτών σε οικονομικά προσιτή κατοικία.

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
text about elections

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en