Quantcast
Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γυμναστείτε χωρίς να σας πάρει είδηση κανείς!

Στην παραλία, μέσα στο νερό, πλένοντας τα πιάτα ή καθιστοί στο γραφείο σας, μπορείτε να… γυμναστείτε. Και μάλιστα χωρίς να σας πάρει είδηση κανείς!

Μπορείτε να γυμναστείτε παντού. Και όταν λέμε παντού, εννοούμε κυριολεκτικά παντού! Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να δυναμώσετε τους μυς σας ή να κάψετε λίπος, χωρίς να σας πάρει χαμπάρι κανείς! Πέρα από το να χρησιμοποιήσετε τις κανονικές σκάλες αντί για τις κυλιόμενες ή το ασανσέρ, ή να κατεβείτε από το Μετρό ή το λεωφορείο 1-2 στάσεις πριν τον προορισμό σας και να περπατήσετε την υπόλοιπη απόσταση, υπάρχουν και ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στην παραλία, μέσα στο νερό, στη βόλτα ή στο γραφείο, ενεργοποιώντας συγκεκριμένους μυς. Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και πάρτε ιδέες!

Περπάτημα στην αμμουδιά

Βαδίστε κατά μήκος της αμμουδιάς αργά ή γρήγορα ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση. Αποτελεί ιδανική αεροβική άσκηση! Αυξήστε τη δυσκολία περπατώντας στο σημείο της παραλίας όπου τα πόδια σας βουλιάζουν στην υγρή άμμο ή αν είστε ακόμη πιο τολμηροί μπείτε ακόμη περισσότερο μέσα στο νερό. Ο βαθμός δυσκολίας αυξάνεται σημαντικά όταν το νερό φθάνει στη μέση της γάμπας σας ή στο γόνατο.

Stepper μέσα στο νερό

Μπείτε στο νερό μέχρι τη μέση (το νερό να φθάνει στην κοιλιά σας περίπου), φέρτε τα χέρια στη μέση και αρχίστε να ανεβάζετε τα πόδια κάνοντας την κίνηση του stepper μέσα στο νερό. Mπορείτε να αυξήσετε την ένταση ανεβάζοντας τα γόνατα πιο ψηλά ή ανεβοκατεβάζοντάς τα πιο γρήγορα. Πρόκειται για μια εξαιρετική άσκηση, επειδή μέσα στο νερό υπάρχει συνεχής αντίσταση, οπότε τα πόδια γυμνάζονται διαρκώς, δηλαδή ακόμη και στο κατέβασμα. Aυτό σημαίνει ότι γυμνάζονται πλήρως οι μηροί, ενώ ταυτόχρονα κάνετε και ένα πολύ ωραίο μασάζ.

Οι κοιλιακοί του… αστερία

Ξεμακρύνετε λίγο από την παραλία για να μη σας πάρουν χαμπάρι και ξαπλώστε ανάσκελα στο νερό, με τα χέρια στην έκταση και τα πόδια τεντωμένα, σαν αστερίας. Aρχίστε να μαζεύετε τα πόδια σας προς το στήθος, σφίγγοντας τους κοιλιακούς. Απομακρύνετέ τα πάλι και επαναλάβετε 10 φορές. Εκτελέστε μέχρι 3 σετ, χαλαρώνοντας ενδιαμέσως με λίγα λεπτά χαλαρής κολύμβησης. Αν θέλετε η άσκηση να «πιάσει» περισσότερο την κοιλιά παρά τα πόδια, μην έχετε τα πόδια σας πολύ ανοιχτά.

Χοροπηδώντας στα κύματα

Έχει κύμα σήμερα; Ακόμα καλύτερα! Μπείτε στη θάλασσα μέχρι τη μέση της κνήμης σας και σταθείτε με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά και λίγο λυγισμένα. Κάθε φορά που πλησιάζει ένα κύμα, λυγίστε λίγο τα γόνατα και πηδήξτε πάνω από το κυματάκι. Προσγειωθείτε με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, έτσι ώστε να μην επιβαρυνθεί η άρθρωση του γονάτου από τον κραδασμό της αναπήδησης. Με αυτόν τον τρόπο σφίγγουν οι γλουτιαίοι, οι μηριαίοι και οι γάμπες σας.

Πλένοντας τα πιάτα

Χρησιμοποιήστε τον νεκρό χρόνο που περιμένετε το λεωφορείο ή που πλένετε τα πιάτα για να ενεργοποιήσετε τους κοιλιακούς σας. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή καθώς τεντώνετε το στήθος σας και «ανοίγετε» τα πλευρά σας. Εκπνεύστε, προσπαθώντας να σφίξετε την κοιλιά σας μέχρι εκεί που νιώθετε μια μυϊκή ενεργοποίηση. Έπειτα, χαλαρώστε και επαναλάβετε. Μερικές επαναλήψεις μέσα στη μέρα δυναμώνουν την κοιλιά σας χωρίς να το καταλάβει κανείς!

Κρυφά βάρη στη βόλτα

Όταν βγαίνετε για βόλτα ή για δουλειές, μπορείτε να φοράτε στους καρπούς και στους αστραγάλους σας τα ειδικά βαράκια που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Κρύβονται εύκολα κάτω από το παντελόνι σας και τη μακρυμάνικη μπλούζα σας (τον χειμώνα), οπότε κανείς δεν θα τα προσέξει. Με αυτόν τον τρόπο θα δυναμώσετε και θα κάψετε περισσότερες θερμίδες. Προσοχή, όμως, μην το παρακάνετε με το βάρος. Ένα βαράκι του ενός κιλού σε κάθε χέρι και πόδι είναι αρκετό, ενώ μεγαλύτερο βάρος είναι πιθανό να δυσκολέψει το περπάτημά σας και ίσως να προκαλέσει κάποιον τραυματισμό. Σε κάθε περίπτωση, αν νιώσετε οποιαδήποτε ενόχληση από τα ειδικά βαράκια, αφαιρέστε τα και συνεχίστε.

Σμιλεμένοι γοφοί μπροστά στον Η/Υ

Μια διακριτική κίνηση κάτω από γραφείο σας μπορεί να γυμνάσει τους γοφούς σας όσο εσείς εργάζεστε. Ενώ είστε καθισμένοι στο γραφείο σας με τα γόνατα λυγισμένα και τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα, σηκώστε το δεξί πόδι από το έδαφος και ακουμπήστε τον δεξιό αστράγαλο πάνω στο αριστερό γόνατο (όπως όταν καθόμαστε σταυροπόδι). Σκύψτε, φέρνοντας τον κορμό σας μπροστά, μέχρι εκεί που διατείνεται ο γλουτός. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10΄΄ και χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση και συνεχίστε με το άλλο πόδι.

Push ups στη δουλειά

Τα push ups είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε τη χαλάρωση στα μπράτσα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε μπρούμυτα για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε push ups με τα χέρια στον τοίχο αντί για το πάτωμα. Κάθε φορά, λοιπόν, που κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά σας, βρείτε έναν τοίχο και κάντε 10… όρθια push ups. Μέχρι 3-4 σετ είναι αρκετά.

Ακόμα και η πιο απλή κίνηση γίνεται δύσκολη μέσα στη θάλασσα εξαιτίας της αντίστασης του νερού, γι’ αυτό και φέρνει αποτελέσματα!

Click to comment

Απάντηση

ΚΑΒΑΛΑ

Καβάλα | 1ος Κολυμβητικός περίπατος του Blue Marathon Swim

Την Κυριάκη 26-05-24 το πρωί πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στον κόλπο της Καλαμίτσας ο 1ος Κολυμβητικός περίπατος του Blue Marathon Swim που διοργανώθηκε από την Ελληνική Μαραθώνια Κολύμβηση σε συνεργασία με την κολυμβητική παρέα της Καλαμαριάς Swim or Die, με φιλανθρωπικό σκοπό. Έγιναν δυο αποστάσεις 1500μ και 3000μ.

Ευχαριστούμε πολύ: το γιατρό κ. Αρχέλαο Γρανά για την παρουσία του στην ακτή καθ΄ όλη τη διάρκεια της εκδήλωσης, τον όμιλο ερασιτεχνών αλιέων «Αλκυών» Καλαμίτσας για την περιφρούρηση και το ενδιαφέρον σε όλη την διάρκεια του αγώνα, το Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο Λύκειο Καβάλας για την προσφορά του σκάφους περιφρούρησης, τους κολυμβητές και τις κολυμβήτριες που συμμετείχαν και όλους τους φίλους και μέλη που παραβρέθηκαν και ενίσχυσαν.

Τα έσοδα από τις συμμετοχές παρέδωσε στην Πρόεδρο της ΠΝΟΗΣ Κα Ioanna Chatzivaryti εκ μέρους των διοργανωτών ο Πρόεδρος της Ελληνικής Μαραθώνιας Κολύμβησης κ. Μπενάκης Κώστας, για την ενίσχυση των σκοπών του Συλλόγου!!!

Continue Reading

ΚΑΒΑΛΑ

Επιτυχημένη και ενδιαφέρουσα η Ημερίδα Εξωστρέφειας της Περιφέρειας ΑΜΘ

Θετικό αντίκρισμα δημιούργησε για την Περιφέρεια ΑΜΘ, η πραγματοποίηση της Ημερίδας Εξωστρέφειας το περασμένο Σαββάτο (25/05) στο ξενοδοχείο LUCYστην Καβάλα, παρουσία του υφυπουργού Εξωτερικών για την Οικονομική Διπλωματία και την Εξωστρέφεια, Κώστα Φραγκογιάννη.

Στην διάρκεια της ημερίδας παρουσιάστηκαν μελέτες και στοιχεία, απαραίτητα για τις επιχειρήσεις που επιθυμούν να ενισχύσουν το εξαγωγικό τους προφίλ και οι οποίες θα έχουν την Περιφέρεια ΑΜΘ στο πλευρό τους, σε αυτή την προσπάθεια. Την ημερίδα παρακολούθησαν περισσότεροι από 200 συμμετέχοντες, προερχόμενοι από επιχειρήσεις, στελέχη φορέων και φοιτητές του παραρτήματος του Δ.Π.Θ. στην Καβάλα.

Στον χαιρετισμό του ο Περιφερειάρχης ΑΜΘ Χριστόδουλος Τοψίδης τόνισε ότι «Θα ήθελα αρχικά να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου προς τον Αντιπεριφερειάρχη Διεθνών Σχέσεων, κύριο Δαλκίτζη, και την ομάδα του, για την αφοσίωση και τις προσπάθειές τους στον σχεδιασμό και την υλοποίηση της σημερινής ημερίδας.

 MG 1507

Η παρουσία σας εδώ σήμερα αντικατοπτρίζει την αξία που προσδίδετε στην ανάγκη για εξωστρέφεια και ανάπτυξη της περιοχής μας. Κάθε ένας από εσάς είναι ένα ουσιαστικό τμήμα του παζλ που διαμορφώνει τον επιχειρηματικό και οικονομικό μας ιστό. Με την εκπροσώπηση από διάφορους κλάδους και δραστηριότητες, από την τοπική κυβέρνηση μέχρι διεθνείς εταιρείες, η ημερίδα μας αποτελεί ένα πολύτιμο χώρο συνεργασίας.

Η εξωστρέφεια, ως έννοια, αναφέρεται σε μια στρατηγική ή μια πολιτική που ακολουθεί μια περιοχή για να προωθήσει τις δραστηριότητές της πέρα από τα εθνικά ή τοπικά σύνορα. Εστιάζοντας στα στρατηγικά οφέλη, μπορούμε να προσδοκούμε σε πολλαπλά και πολυεπίπεδα αποτελέσματα.

Τα πρακτικά οφέλη μπορεί να είναι πολλά, μπορεί να είναι και ΚΑΝΕΝΑ.

Όπως αναφέρει μια δημοφιλής φράση που αποδίδεται στον Σενέκα: «Τύχη είναι αυτό που συμβαίνει όταν η προετοιμασία συναντά την ευκαιρία».

Η προετοιμασία για την αξιοποίηση κάθε ευκαιρίας προκύπτει, μέσω προσεκτικού σχεδιασμού και στόχευσης.

Για να είναι αποτελεσματική μια στρατηγική εξωστρέφειας, μια περιοχή πρέπει να αναγνωρίζει την θέση της, να κατανοεί τις δυνάμεις και τις αδυναμίες της, τις ανάγκες και τις ελλείψεις. Αυτή η συνειδητοποίηση θα λειτουργήσει ως πυξίδα για έναν πρακτικό και αποτελεσματικό σχεδιασμό.

Είναι σαφές ότι οι προκλήσεις της παγκοσμιοποίησης είναι πολλές και ποικίλες, αλλά με συνεργασία, διαλεκτική, και ανοιχτή συζήτηση, είναι δυνατόν να βρούμε τις καταλληλότερες λύσεις για τη βιώσιμη ανάπτυξη της περιοχής μας.

Ευχαριστώ κάθε έναν από εσάς για τη δέσμευσή σας και την προσπάθειά σας προς την κοινή μας αποστολή. Με ανανεωμένη δύναμη και ενθουσιασμό, ας εργαστούμε μαζί, ας μοιραστούμε τις γνώσεις μας και ας αντλήσουμε έμπνευση από τις σημερινές συζητήσεις για να κάνουμε τη διαφορά».

Στην συνέχεια ο Αντιπεριφερειάρχης Καβάλας Θεόδωρος Μαρκόπουλος, από το βήμα της ημερίδας επισήμανε ότι «Χαιρετίζοντας την σημερινή ημερίδα και αφότου συγχαρώ τον Αντιπεριφερειάρχη Εξωστρέφειας κ. Χάρη Δαλκίτζη, οφείλω να κάνω δύο επισημάνσεις. Η πρώτη έχει να κάνει με την αλλαγή της Περιφέρειας, 5 μήνες μετά την ανάληψη της νέας διοίκησης υπό τον Χριστόδουλο Τοψίδη. Η Περιφέρεια μας κάνει επιτέλους μία στροφή προς την ποιότητα και προς την αποτελεσματικότητα και έτσι δεν παραμένει φοβική απέναντι στις εξελίξεις. Έτσι σήμερα πρωτοστατούμε διοργανώνοντας μία ημερίδα με θέμα την εξωστρέφεια η οποία αποτελεί μία κορυφαία πρόκληση ως προς τον επιχειρηματικό κόσμο και απέναντι σ’ αυτήν την πρόκληση δηλώνουμε παρόντες υποστηρίζοντας την προσπάθεια με την παρουσία τόσο του αρμόδιου Υπουργείου, όσο και κορυφαίων επιχειρηματικών ομίλων.

Η δεύτερη επισήμανση έχει να κάνει με το «άνοιγμα» της Περιφέρειας όχι μόνο ως προς την Καβάλα αλλά ως προς όλες τις περιοχές και ως προς όλους τους πολίτες. Έχω πει πολλές φορές ότι όσο διαφωνώ με ένα Αθηνοκεντρικό κράτος άλλο τόσο διαφωνώ και με μία Περιφέρεια προσηλωμένη και περιχαρακωμένη αποκλειστικά στην έδρα της. Για αυτό εκπροσωπώντας την ΠΕ Καβάλας και την ΠΕ Θάσου θέλω να ευχαριστήσω και να συγχαρώ τον Περιφερειάρχη για την σημερινή διοργάνωση της ημερίδας αυτής στην Καβάλα, όπως και για την σύγκλιση σε συνεδρίαση του Π.Σ. στην Καβάλα, την Δευτέρα, όπως και για την συνεδρίαση της Επιτροπής Παρακολούθησης του ΠΕΠ στην Καβάλα την Πέμπτη.

κ. Υπουργέ, σε μία δύσκολη πολιτική συγκυρία, παγκόσμια με πολλές αναφλέξεις και σε μία εποχή όπου η Ε.Ε. δεν βρίσκεται στο καλύτερό της σημείο (κι αυτό το λέω αν και βρισκόμαστε ελάχιστες ημέρες πριν τις Ευρωεκλογές), οφείλω να πω πως η μόνη αναπτυξιακή διέξοδος είναι η στενή συνεργασία της κυβέρνησης με τις ελληνικές Περιφέρειες»

Ο θεματικός Αντιπεριφερειάρχης Ανάπτυξης και Καινοτομίας Αλέξανδρος Ιωσηφίδης σημείωσε ότι «ως αρμόδιος αντιπεριφερειάρχης Ανάπτυξης πιστεύω ότι δεν υπάρχει Ανάπτυξη χωρίς Εξωστρέφεια και Καινοτομία. Γι’ αυτό έχουμε στρέψει το ενδιαφέρον μας στην Εξωστρέφεια και συμμετέχουμε – μεταξύ άλλων – σε μεγάλες διεθνείς συναντήσεις και εκθέσεις, με σκοπό να καταδείξουμε στις επιχειρήσεις ότι αυτός είναι ο δρόμος για να πετύχουν την εξωστρέφεια και την προώθηση των προϊόντων και υπηρεσιών τους στο εξωτερικό. Στο πλαίσιο αυτό που περιέγραψα θα προσθέσω και το πόσο σημαντικό είναι να υπάρχει ένα κανάλι διαλόγου με στελέχη μεγάλων επιχειρήσεων – όπως εδώ σήμερα – για να εντοπίσουμε λύσεις, προς την κατεύθυνση της εξωστρέφειας».

Χαιρετισμό απεύθυναν επίσης, οι βουλευτές Γιάννης Πασχαλίδης και Αγγελική Δεληκάρη και οι δήμαρχοι Καβάλας Θόδωρος Μουριάδης και Παγγαίου Φίλιππος Αναστασιάδης

Μιλώντας ο κ. Φραγκογιάννης υπογράμμισε ότι «μέσω του Εθνικού Σχεδίου Εξωστρέφειας από το 2019 και για πρώτη φορά στην χώρα μας, με συνέπεια κάθε χρόνο είναι αποτυπωμένο ξεκάθαρα του τι πρόκειται να κάνουμε, σε ποια αγορά του κόσμου, για ποια προϊόντα, με ποιες δράσεις, ποιος είναι υπεύθυνος, τι κοστίζει και ποιους στόχους θέλουμε να επιτύχουμε».

«Στηρίζουμε τις επιχειρήσεις, απλουστεύουμε τις διαδικασίες, επιδιώκουμε αύξηση των ξένων επενδύσεων και εκσυγχρονίζουμε τις δομές της δημόσιας διοίκησης για τη διευκόλυνση επιχειρηματιών και εξαγωγών», επισήμανε με έμφαση ο αρμόδιος υφυπουργός. Ο κ. Φραγκογιάννης σημείωσε ακόμα ότι για την ενίσχυση της διεθνοποίησης των επιχειρήσεων το μοντέλο ανάπτυξης της χώρας εστιάζεται στην στήριξη των εξαγωγών και προς αυτό το σκοπό εστιάζεται κάθε προσπάθεια.

«Αυτό που επιδιώκουμε», υπογράμμισε, «είναι από τη μια να δημιουργούμε οικονομικές συνεργασίες, εμπορικές συμφωνίες και ένα πλαίσιο συνεργασίας με χώρες όπου υπάρχει μια γεωπολιτική ενδυνάμωση. Και ταυτόχρονα, να δημιουργούμε ευκαιρίες για τις επιχειρήσεις που ήδη δραστηριοποιούνται σε χώρες με τις ποιες έχουμε μια ειδική σχέση, ώστε να αναπτυχθούν ακόμα περισσότερο και αυτό γίνεται μέσα από πολύ συγκεκριμένες και στοχευμένες δράσεις».

Στο τέλος, ο θεματικός Αντιπεριφερειάρχης Διεθνών Σχέσεων, Διαπεριφερειακών Συνεργασιών και ΕξωστρέφειαςΧάρης Δαλκίτζης, ολοκλήρωσε την ημερίδα με τα συμπέρασμα και συνοψίζοντας τα σημείωσε ότι «Στην Ημερίδα παρουσιάστηκαν οι υποστηρικτικές δράσεις εξωστρέφειας του Υπουργείου Εξωτερικών και ειδικότερα οι δράσεις για την ενίσχυση των εξαγωγών αλλά και την ψηφιοποίηση της οικονομικής διπλωματίας. Παράλληλα έγινε αναφορά στις σχετικές δράσεις και τον  προγραμματισμό του τρέχοντος έτους, αλλά και στις διεθνείς συνεργασίες προς υποβοήθηση της εξωστρέφειας των ελληνικών επιχειρήσεων. Τονίστηκαν, τόσο τα οφέλη της εξαγωγικής δραστηριότητας όσο και οι βασικές αρχές διεθνούς εμπορίου, η σημασία της μείωσης του κινδύνου και τα εργαλεία ασφάλισης εξαγωγών για την μείωση του ρίσκου από την μη πληρωμή, ενώ παρουσιάστηκαν οι δυνατότητες πρόσβασης σε ξένες αγορές και η ψηφιακή υποστηρικτική πλατφόρμα των εξαγωγέων.

Η Ημερίδα έδωσε τη δυνατότητα σε έγκριτους ειδικούς, από πολύ γνωστές ελληνικές και διεθνείς εταιρείες, να εκθέσουν στους παρισταμένους τη σημασία του ψηφιακού μετασχηματισμού και των νέων τεχνολογιών στην ανάπτυξη των τοπικών επιχειρήσεων και στην υποβοήθηση του εξαγωγικού τους προσανατολισμού και ειδικότερα αναλύθηκαν ζητήματα που αφορούν την τεχνητή νοημοσύνη (AI), το υπολογιστικό νέφος (cloud), τη μηχανική εκμάθηση καθώς και την σημασία της καινοτομίας, προκειμένου επιχειρήσεις και φορείς (όπως Περιφέρειες και Δήμοι) να παρέχουν προϊόντα και υπηρεσίες μειώνοντας το κόστος και βελτιώνοντας την παραγωγικότητα. Παρατέθηκαν πρόσφατα στατιστικά δεδομένα για τη χρήση και τη σημασία της εφαρμογής πληροφοριακών συστημάτων, στοιχεία που αφορούν το μακροοικονομικό περιβάλλον της χώρας και αναλυτικά στατιστικά στοιχεία για την εξέλιξη των εξαγωγών στην Ελλάδα και την Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης. Παρουσιάστηκαν εξειδικευμένα χρηματοδοτικά εργαλεία για ΜμΕ τα οποία αφορούν τη χορήγηση κεφαλαίων κίνησης και επενδυτικών δανείων, καθώς και ψηφιακές πλατφόρμες και οικοσυστήματα συνεργασιών, τόσο στην εσωτερική αγορά, όσο και σε αγορές του εξωτερικού.

Παράλληλα οι ομιλητές αναφέρθηκαν στα βασικά εργαλεία και στρατηγικές που θα πρέπει να ακολουθήσουν οι επιχειρήσεις για την ενίσχυση του εξαγωγικού τους προσανατολισμού, αναφερόμενοι στις  προκλήσεις, στις προϋποθέσεις αλλά και στις ευκαιρίες που μπορούν να παράσχουν οι ξένες αγορές. Τονίστηκε η σημασία της νεανικής επιχειρηματικότητας και τα πλεονεκτήματα που μπορεί να φέρει στην ενίσχυση της οικονομίας, η αξία της καινοτομίας στην εξωστρέφεια και την ανάπτυξη, καθώς και η σημασία της σωστής πληροφόρησης. Τέλος γνωστές τοπικές εξαγωγικές επιχειρήσεις αναφέρθηκαν σε καλές πρακτικές εξωστρέφειας, καθώς και στην σημασία της επιχειρηματικής προσαρμογής σε ένα ευμετάβλητο οικονομικό και διεθνές περιβάλλον».

 MG 1559

 MG 1577

 MG 1491

 

 MG 1593

 

DSC09567

 

DSC09621

 

Continue Reading

ΚΑΒΑΛΑ

Δημήτρης Λυμπεράκης | 2 ΑΠΟΡΙΕΣ….

2 ΑΠΟΡΙΕΣ….

ΑΠΟΡΙΑ 1η

Διαβάσαμε πριν από λίγες μέρες δημοσίευμα εφημερίδας της Καβάλας ότι κατά τη διάρκεια των εργασιών αναβάθμισης- ανακαίνισης του αμφιθεάτρου της ΠΕ Καβάλας ανέκυψε πρόβλημα στατικότητας.

Αυτό σημαίνει αναστολή των εργασιών, νέες μελέτες αντιμετώπισης του προβλήματος και επιμήκυνση του χρονοδιαγράμματος αποπεράτωσης του έργου. Μπορεί ο συμπαθής και ικανός κ. Πολίτης να δήλωνε ως πέρας των εργασιών τις 500 μέρες, αλλά προφανώς αγνοούσε αυτές τις τεχνικές ελλείψεις και αδυναμίες, που μπορεί να οφείλονται στην παλαιότητα του κτιρίου αλλά και στις «πονηράδες» (;) του εργολάβου που είχε πρωτοκατασκευάσει το κτιριακό συγκρότημα Νομαρχίας και Αμφιθεάτρου.

Μήπως να δούμε τη στατικότητα και του Διοικητηρίου;

ΑΠΟΡΙΑ 2 η

Ως Ανεξάρτητη Ενωτική Πρωτοβουλία γίναμε αποδέκτες επιστολής που στάλθηκε από κατοίκους της Φωλιάς Παγγαίου και που αφορούσε τον καθαρισμό του κεντρικού ρέματος του χωριού

Μια μικρή έρευνα στα πεπραγμένα της απερχόμενης Διοίκησης ΑΜ-Θ αποκαλύπτει ότι καθαρισμοί ρεμάτων στην ΠΕ Καβάλας έχουν να γίνουν από το 2021. Ο κ. Μέτιος κατηύθυνε το χρήμα για καθαρισμούς ρεμάτων κυρίως στην ΠΕ Έβρου (για ευνόητους λόγους) και στη Καβάλα έδωσε υποσχέσεις. Λέγεται ότι περίσσεψαν κάπου 150.00 ευρώ από τον προυπολογισμό της Περιφέρειας για την Καβάλα(;).

Κι ενώ είχε προγραμματιστεί το Παγγαίο, η Καβάλα, ο Νέστος, οι Κρηνίδες και η Θάσος να πάρουν από 30.000 ευρώ για καθαρισμό ρεμάτων, ποσό ελάχιστο βεβαίως,
λέγεται ότι ο κ. Τοψίδης ακύρωσε αυτή τη διανομή. Και μείναμε με ρέματα ακαθάριστα από το 2021. Γιατί;

Υ.Γ

Στο πρόγραμμα Τουριστικής προβολής της Περιφέρειας ΑΜ-Θ να προσθέσουμε και τις εικόνες της πεσμένης γέφυρας καθώς και των λεηλατημένων Λουτρών των Ελευθερών, μια που αποτελούν αξιοθέατα που κινούν το ενδιαφέρον και κεντρίζουν, ως μνημεία ανικανότητας, την περιέργεια.

Λυμπεράκης Δημήτρης

Περιφερειακός Σύμβουλος Καβάλας

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
worker and red cross as logo
tractor in the background of the text
text about elections
white night text
food track
blue circle with steel construction
arrows as a circle symbol of recycling
paint cans
letters AG as logo
gear and tool as logo pavlidis
timetable

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en