ΥΓΕΙΑ
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε γυμνοί το καλοκαίρι.!
Με τις θερμοκρασίες στα ύψη πρωί, μεσημέρι και βράδυ, ο ύπνος το καλοκαίρι είναι… δύσκολη υπόθεση!
Αποφεύγετε το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα για να κάνετε οικονομία, οπότε η μόνη λύση που σας μένει για να καταφέρετε να κοιμηθείτε γαλήνια είναι να απαλλαγείτε από τις πιτζάμες.
Η λογική υποδεικνύει ότι όσο λιγότερα ρούχα φοράμε, τόσο λιγότερο θα ζεσταθούμε. Θα πρέπει όμως να αντισταθείτε στον πειρασμό να κοιμηθείτε γυμνοί τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού… Δείτε γιατί!
Το ύφασμα της πιτζάμας απομακρύνει τον ιδρώτα από την επιφάνεια της επιδερμίδας κι έτσι η θερμοκρασία του σώματος παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα. Το ύφασμα τις πιτζάμας δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι συνθετικό.
Καλό είναι να κοιμόμαστε στο πλάι και όχι μπρούμυτα ή ανάσκελα, έτσι ώστε να είναι μεγαλύτερη επιφάνεια του σώματος εκτεθειμένη.
Δείτε ποιες ακόμη τακτικές προτείνουν οι ειδικοί για να κοιμηθούμε πιο άνετα τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.
– Για να κοιμηθούμε πιο εύκολα, η θερμοκρασία του σώματος πρέπει να είναι κατά μισό βαθμό Κελσίου χαμηλότερη απ’ ότι τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Έτσι, ένα δροσερό ντους είναι ό,τι καλύτερο πριν ξαπλώσουμε στο κρεβάτι. Το νερό δεν πρέπει βέβαια να είναι πολύ παγωμένο – το κρύο ντους επιβάλλεται όταν θέλουμε να αναζωογονηθούμε και όχι όταν πρόκειται να κοιμηθούμε.
– Για να απολαύσετε ένα κύμα δροσιάς αμέσως μόλις ξαπλώσετε, δοκιμάστε να βάλετε τα σεντόνια σας στο ψυγείο! Διπλώστε το σεντόνι, τοποθετήστε το σε μια σακούλα και αφήστε το στο ψυγείο μία με δύο ώρες πριν ξαπλώσετε. Η επίδραση είναι βέβαια προσωρινή, καθώς το σώμα θα επαναφέρει γρήγορα το σεντόνι σε θερμοκρασία δωματίου.
– Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά. Αποφύγετε δηλαδή να τα αφήνετε εκτεθειμένα εάν σκεπάζεστε με σεντόνι και να χτυπά ο κρύος αέρας του κλιματιστικού ή του ανεμιστήρα απευθείας τα πόδια. Η χαμηλή θερμοκρασία στα άκρα διαταράσσει τον ύπνο.
– Αποφύγετε επίσης να φάτε αργά το βράδυ. Οι θερμίδες ισοδυναμούν με ενέργεια, άρα και με παραγωγή θερμότητας. Ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ και να καταναλώνεται νωρίς, ώστε να προλάβουμε να χωνέψουμε.
– Συνιστάται επίσης να αποφεύγουμε το πολύ αλκοόλ, καθώς επιβραδύνει τα αντανακλαστικά του οργανισμού, όπως η λειτουργία αποκατάστασης της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος. Παράλληλα, το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό κι έτσι μπορεί να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα αναζητώντας ένα δροσερό ποτήρι νερό.
– Αν η ζέστη σας δημιουργεί στρες, δοκιμάστε να μυρίσετε λίγη λεβάντα. Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται ευρύτατα στην αρωματοθεραπεία, καθώς μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε πιο εύκολα.
ΚΑΒΑΛΑ
Καβάλα: Στον νέο χώρο λειτουργεί από σήμερα το ΤΕΠ του Νοσοκομείου
Στον νέο, πλήρως ανακαινισμένο χώρο θα λειτουργεί από την Τρίτη 9 Ιουνίου 2026 το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας.
Σύμφωνα με την ενημέρωση του Νοσοκομείου, η λειτουργία του ΤΕΠ στον νέο χώρο ξεκινά μετά την ολοκλήρωση των εργασιών και τα εγκαίνια του αναβαθμισμένου Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών.
Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του έργου «Αναβάθμιση – Αναδιάρθρωση – Ανακαίνιση και Εκσυγχρονισμός του Γενικού Νοσοκομείου Καβάλας».
Το Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας αναφέρει ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών υγείας και ζητά την κατανόηση όσων προσέλθουν στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών κατά την πρώτη ημέρα λειτουργίας του στον νέο χώρο.
ΘΑΣΟΣ
Ένωση Ξενοδόχων Θάσου: Παρέμβαση για το Κέντρο Υγείας Πρίνου
Τη σημασία του Κέντρου Υγείας Πρίνου για τους κατοίκους και τους επισκέπτες της Θάσου υπογραμμίζει η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου, με αφορμή πρόσφατη ανακοίνωση του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Η ΕΞΘ τονίζει ότι θεωρεί το Κέντρο Υγείας Πρίνου μία από τις σημαντικότερες δομές του νησιού και αναγνωρίζει πλήρως το έργο που επιτελεί καθημερινά.
Όπως επισημαίνει, η υγεία και η ασφάλεια των επισκεπτών αποτελούν βασική προτεραιότητα για τον τουρισμό της Θάσου, ενώ η εύρυθμη λειτουργία του Κέντρου Υγείας συμβάλλει ουσιαστικά στην ποιότητα του τουριστικού προϊόντος.
Η Ένωση αναφέρει ότι έχει λάβει πολλά παράπονα από ξενοδόχους για τον τρόπο και το περιεχόμενο της συγκεκριμένης δημοσίευσης του Συλλόγου Υποστηρικτών Κέντρου Υγείας Πρίνου.
Παράλληλα, διευκρινίζει ότι μεμονωμένες περιπτώσεις δεν αντιπροσωπεύουν το σύνολο των ξενοδόχων του νησιού και δεν ανταποκρίνονται στη φιλοσοφία και τη συλλογική στάση της Ένωσης.
Η ΕΞΘ σημειώνει ότι οι ξενοδόχοι της Θάσου έχουν αποδείξει διαχρονικά την έμπρακτη στήριξή τους προς τον τόπο και τις ανάγκες του, συμβάλλοντας σε δράσεις και πρωτοβουλίες όταν αυτό τους ζητήθηκε.
Επιπλέον, επισημαίνει ότι τα ξενοδοχεία αποτελούν περίπου το 10% του συνόλου των διαθέσιμων καταλυμάτων του νησιού.
Η Ένωση Ξενοδόχων Θάσου δηλώνει πρόθυμη να λαμβάνει, να εξετάζει και να διαβιβάζει προς τα μέλη της κάθε σχετική ενημέρωση, αίτημα ή πρωτοβουλία που αφορά τον ξενοδοχειακό κλάδο.
Όπως τονίζει, μέσα από τον διάλογο, τη συνεργασία και τον αμοιβαίο σεβασμό μπορούν να ενισχυθούν ακόμη περισσότερο οι δομές που στηρίζουν την τοπική κοινωνία και τους επισκέπτες της Θάσου.
ΡΟΔΟΠΗ
Ε. Στυλιανίδης: Ολοκληρώνεται το σχέδιο για την Υγεία στη Ροδόπη
Στην αναβάθμιση των υποδομών και των υπηρεσιών υγείας στη Ροδόπη αναφέρεται ο βουλευτής Ροδόπης της Νέας Δημοκρατίας, Ευριπίδης Στυλιανίδης, με αφορμή τα εγκαίνια των Κέντρων Υγείας Ιάσμου και Σαπών από τον Υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση, μετά από μακρά διεκδίκηση της τοπικής κοινωνίας και παρεμβάσεις του κ. Στυλιανίδη, προχωρά η υλοποίηση ενός συνολικού σχεδιασμού για την ενίσχυση του συστήματος υγείας στον Νομό Ροδόπης.
Τα Κέντρα Υγείας Ιάσμου και Σαπών ανακαινίστηκαν πλήρως, εξοπλίστηκαν με σύγχρονα μηχανήματα, στελεχώθηκαν με πρόσθετο προσωπικό και ενισχύθηκαν με Κέντρο Τηλεδιάγνωσης και Τηλεϊατρικής.
Παράλληλα, μετά από αίτημα του Ευριπίδη Στυλιανίδη, τα δύο Κέντρα Υγείας, τα οποία παρακολουθούν, συντονίζουν και υποστηρίζουν σειρά αγροτικών ιατρείων, αναβαθμίζονται στην κατηγορία Α.
Οι νέες δομές αναμένεται να συμπληρώσουν και να αποφορτίσουν τη λειτουργία του νέου Νοσοκομείου Κομοτηνής, το οποίο προβλέπεται να ολοκληρωθεί στις αρχές του 2027.
Στα εγκαίνια παρέστησαν, μεταξύ άλλων, ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο βουλευτής Ευριπίδης Στυλιανίδης, ο βουλευτής Φερχάτ Οζγκιούρ, οι Δήμαρχοι Ιάσμου και Μαρωνείας – Σαπών, ο Μητροπολίτης Μαρωνείας και Κομοτηνής Παντελεήμων και ο Μουφτής Κομοτηνής.
Ο Ευριπίδης Στυλιανίδης δήλωσε:
«Θέλω να ευχαριστήσω την κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας και ειδικότερα τον Yπουργό Υγείας γιατί δικαιώνουν τις προσπάθειες μας τα τελευταία χρόνια για την υγειονομική θωράκιση της Ροδόπης. Η συνέπεια λόγων και έργων επιβεβαιώνει την ικανότητα της παράταξη μας να παράγει αποτελέσματα. Οι δεσμεύσεις μας γίνονται πράξεις, δημιουργώντας προϋποθέσεις για ένα νέο ξεκινά στη περιοχη.»
Φωτογραφικό υλικό:
![Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ](https://www.enanews.gr/uploads/2018/11/giatroi-eopyy.png")
