Quantcast
Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αυτή θα είναι η νέα κανονικότητα στα γυμναστήρια;

Ειδικοί σε χώρες όπου τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, όπως η Ελλάδα εξετάζουν ήδη τους τρόπους και τα υγειονομικά πρωτόκολλα βάσει των οποίων θα επαναλειτουργήσουν.

Παράδειγμα θα μπορούσε να αποτελέσει ίσως το Χονγκ Κονγκ από όπου πριν λίγες μέρες ένας δημοσιογράφος, ο Μπεν Λούκας, που ζει στο εκεί δημοσίευσε στα κοινωνικά δίκτυα μία φωτογραφία από το γυμναστήριό του που άνοιξε τις πόρτες του στις 8 Μαΐου.

Στη φωτογραφία διακρίνονταν τα ελλειπτικά όργανα και ανάμεσα σε αυτά διάφανα διαχωριστικά.

Σύμφωνα με εκπρόσωπο της Pure Fitness, τα διαχωριστικά βοηθούν να σταματήσει η εξάπλωση του ιού όταν η απόσταση 1,5 μέτρων, σύμφωνα με την πρόταση της κυβέρνησης του Χονγκ Κονγκ, δεν μπορεί να διατηρηθεί εύκολα, αναφέρει το CNBC.

Στον τρόπο λειτουργίας των γυμναστηρίων στο Χονγκ Κονγκ αναφέρεται και δημοσίευμα της Daily Μail το οποίο ωστόσο τονίζει σχετικά με τα μέτρα που έχουν ληφθεί ότι όποιος θέλει να γυμναστεί θα πρέπει να συμπληρώσει μία δήλωση υγείας και να υποβληθεί σε έλεγχο της θερμοκρασίας του. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιεί απολυμαντικό χεριών, να σκουπίζει τα μηχανήματα με απολυμαντικό, να αποφεύγει τους ψύκτες νερού, να χρησιμοποιεί μαντηλάκια για να καθαρίσει το τηλέφωνό του και να διατηρεί τις απαραίτητες κοινωνικές αποστάσεις ανά πάσα στιγμή.

Όπως τονίζει το CNBC ωστόσο, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα διαχωριστικά αυτά πλαίσιο που χρησιμοποιούνται στο Χονγκ Κονγ δεν παρέχουν αρκετή προστασία. Τα όργανα επίσης θα πρέπει να απέχουν περίπου 2 μέτρα το ένα από το άλλο και να χρησιμοποιούν λιγότερα άτομα κάθε φορά ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος της διασποράς του κορωνοϊού.

Τι πρέπει να προσέχουμε στα γυμναστήρια

Αναφερόμενος στους διαδρόμους ο Κέβιν Χέφερμαν καθηγητής στο Πανεπιστήμιο των Συρακουσών σημειώνει ότι και λόγω του τρόπου που τους χρησιμοποιούν τα γυμναστήρια δεν ενδείκνυνται για κοινωνικές αποστάσεις. Επιπρόσθετα, ο Τζέι Βάρκι αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory και επιδημιολόγος, στέκεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι όταν γυμνάζονται, ιδρώνουν και αναπνέουν πολύ βαριά. Για τον λόγο αυτό, σχολιάζει το CNBC, η χρήση μάσκας κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να γίνει μία τυπική διαδικασία, παρά το γεγονός ότι είναι δυσάρεστο να τη φορά κανείς ενόσω γυμνάζεται. «Η ανησυχία που θα είχα είναι ότι η ίδια η μάσκα θα υγραίνει και θα σταματήσει να λειτουργεί», σημειώνει ο Βάρκι και συνεχίζει: «Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πάτε, το καταλαβαίνω. Αλλά έρχεται επίσης με την αναγνώριση των μέτρων (ασφαλείας) που πρέπει να λάβουμε». Ακόμα και με φυσικά εμπόδια και μάσκα ο στόχος είναι να τηρούνται τα μέτρα αποστασιοποίησης σύμφωνα με τον ίδιο.

Ο Βάρκι αναφέρει επίσης ότι τα γυμναστήρια θα πρέπει να παρέχουν καθαριστικά υλικά που προστατεύουν από ιούς όπως η Covid-19, και να καταστήσουν σαφές στους θαμώνες ότι τα σπρέι και τα μαντηλάκια είναι εγκεκριμένα ενάντια στον νέο κορωνοϊό. Επιπλέον, «όλα αυτά τα απολυμαντικά έχουν συχνά είτε από ένα έως δύο λεπτά χρόνο δράσης, σύμφωνα με τον καθηγητή γεγονός που σημαίνει ότι αφού κάποιος ψεκάσει θα πρέπει να περιμένει μερικά λεπτά και μετά να σκουπίσει τον εξοπλισμό για να μπορέσει να τον χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.

Παρόμοια, η υγιεινή των χεριών είναι εξαιρετικά σημαντική, ειδικά όταν αγγίζουμε πολλές επιφάνειες στο γυμναστήριο. «Κάθε γυμναστήριο που εκτιμά την ασφάλεια των μελών του θα πρέπει να προσφέρει άμεσα απολυμαντικά χεριών και νεροχύτες για πλύσιμο», λέει ο Βάρκι.

Πώς γίνονται όμως τα ομαδικά μαθήματα στα γυμναστήρια; Την απάντηση δίνει ο Λούκας αναφέροντας ότι στο Χονγκ Κονγκ κάθε γκρουπ αποτελείται πλέον από 8 μόνο άτομα, σύμφωνα με τις οδηγίες κοινωνικής αποστασιοποίησης.

«Οι άνθρωποι μπορούν (και πρέπει) να αναζητήσουν να εγγραφούν σε κάποια εικονική προσωπική προπόνηση one-on-one», προτείνει από την πλευρά του ο Χέφερμαν.

Στο γυμναστήριο του Λούκας στο Χονγκ Κονγκ ωστόσο λαμβάνονται και άλλα μέτρα. Σύμφωνα με τον δημοσιογράφο «πρέπει τώρα να συμπληρώσουμε μια σύντομη φόρμα με στοιχεία επικοινωνίας, το πρόσφατο ιστορικό ταξιδιού και να δηλώσουμε εάν είχαμε κάποια επαφή με άτομα που βρέθηκαν θετικά στον κορωνοϊό. Και τα μέλη πρέπει να θερμομετρηθούν κατά την είσοδο στο γυμναστήριο, όπως είναι το η στάνταρ διαδικασία για τα περισσότερα καταστήματα, μπαρ και εστιατόρια στο Χονγκ Κονγκ».

 

 

Click to comment

Απάντηση

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Youth Pass 2024: Πάνω από 145.000 οι δικαιούχοι

Τι πρέπει να ξέρουν οι δικαιούχοι του Youth Pass

Περισσότεροι από 145.000 είναι οι νέοι 18 και 19 ετών, οι οποίοι θα λάβουν δικαιούνται 150 ευρώ, στο πλαίσιο του Youth Pass 2024.

Σύμφωνα με ανακοίνωση των υπουργείων Οικονομικών και Ψηφιακής Διακυβέρνησης, σε 69.825 ανέρχονται οι 18χρονοι έκαναν αίτηση μέχρι τις 15 Μαΐου για το Youth Pass.

Youth Pass: Πώς πιστώνεται στους δικαιούχους

Η πίστωση της ενίσχυσης 150 ευρώ γίνεται με τη μορφή ψηφιακής χρεωστικής κάρτας, η οποία θα σταλεί στα πιστωτικά ιδρύματα μέχρι τις 31 Μαΐου.

Στη συνέχεια, οι ωφελούμενοι μπορούν να αξιοποιήσουν το ποσό της ενίσχυσης για την πραγματοποίηση αγορών ή τη λήψη υπηρεσιών από επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στους τομείς του τουρισμού, του πολιτισμού και των μεταφορών.

Αναλυτικά, η ψηφιακή χρεωστική κάρτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση αγορών ή τη λήψη υπηρεσιών στις παρακάτω κατηγορίες επιχειρήσεων:

  • Κατηγορία εμπόρου (MCC) Περιγραφή δραστηριότητας
  • 3000 έως 3350 αεροπορικές εταιρείες, αερομεταφορές
  • 3351 έως 3500 ενοικίαση αυτοκινήτων
  • 3501 έως 3999 ξενοδοχειακές επιχειρήσεις / καταλύματα
  • 4111 μεταφορές
  • 4112 σιδηροδρομικές μεταφορές επιβατών
  • 4121 υπηρεσίες ταξί
  • 4131 υπηρεσίες λεωφορείων
  • 4411 θαλάσσιες μεταφορές / ακτοπλοϊκά
  • 4457 ενοικίαση θαλάσσιων σκαφών
  • 4511 λοιπές αερομεταφορές
  • 4582 αεροδρόμια / αεροσταθμοί
  • 4722 ταξιδιωτικά πρακτορεία
  • 4789 λοιπές μεταφορές
  • 5551 ενοικίαση σκαφών
  • 5561 ενοικίαση τροχόσπιτων κ.λπ.
  • 5815 ηλεκτρονικά βιβλία, ταινίες, μουσική
  • 5942 Βιβλιοπωλεία
  • 7011 λοιπές ξενοδοχειακές επιχειρήσεις / καταλύματα
  • 7032 κατασκηνώσεις αναψυχής και αθλητισμού
  • 7033 κάμπινγκ
  • 7512 λοιπές ενοικιάσεις μηχανοκίνητων οχημάτων
  • 7832 σινεμά
  • 7911 αίθουσες χορού, σχολεία, στούντιο
  • 7922 θεατρικές επιχειρήσεις, πρακτορεία εισιτηρίων
  • 7929 ορχήστρες και μπάντες
  • 7991 εκθέσεις και τουριστικές ατραξιόν, μουσεία
  • 7997 υπηρεσίες γυμναστηρίου
  • 7999 λοιπές υπηρεσίες αναψυχής

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στην Καβάλα ο γιός του Φρέντι Μπελέρη

Στην πόλη της Καβάλας βρέθηκε το Σάββατο 18 Μαϊου, ο κ. Πέτρος Μπελέρης, γιός του Φρέντι Μπελέρη ο οποίος πραγματοποιήσε συναντήσεις με τον Μητροπολίτη ΦΝ-Θ, κ.κ. Στέφανο αλλά και τον Δήμαρχο Καβάλας, κ. Θόδωρο Μουριάδη ο οποίος στηρίζει τον αγώνα τπου πατέρα ττου για της Ευρωεκλογές της 9ης Ιουνίου του 2024.

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διαβήτης: Κινδυνεύουν να νοσήσουν όσοι τρώνε πολλά γλυκά; Οι ειδικοί απαντούν

Ο διαβήτης περιγράφει την πάθηση που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του οργανισμού να ρυθμίσει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συχνά προκύπτει από την ανεπαρκή παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας ή από την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη από τα κύτταρα του σώματος ή τη συνύπαρξη των δύο παραγόντων. Αυτό οδηγεί σε επίμονα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία συνδέονται με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, βλάβες στα νεύρα και στα νεφρά.

Remaining Time-0:00
Fullscreen
Mute

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη:

  • Διαβήτης τύπου 1: Πρόκειται για μια αυτοάνοση πάθηση, όπου το ανοσοποιητικό επιτίθεται στο πάγκρεας, μειώνοντας την ικανότητά του να παράγει ινσουλίνη.
  • Διαβήτης τύπου 2: Αυτός ο τύπος είναι πιο συχνός και χαρακτηρίζεται από μείωση της παραγωγής ινσουλίνης ή της ανταπόκρισης των κυττάρων στην ινσουλίνη, η οποία συχνά επηρεάζεται από τη διατροφή και τους παράγοντες του τρόπου ζωής.

Ο ρόλος της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων στην ανάπτυξη διαβήτη

Όπως αναφέρει η διαιτολόγος – διατροφολόγος και ειδικός σε θέματα διαβήτη, Imashi Fernando σε άρθρο της στο Healthline, έχει διαπιστωθεί ότι η συχνή κατανάλωση σακχαρούχων ροφημάτων συνδέεται σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Μελέτες σε 175 χώρες έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης σακχάρων και του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη: Η υψηλή κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο, ενώ η χαμηλότερη κατανάλωση έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Παρ’ όλο που είναι δύσκολο να διαπιστωθεί άμεση αιτιώδης συνάφεια, η σχέση μεταξύ της πρόσληψης σακχάρων και του κινδύνου διαβήτη είναι αξιοσημείωτα ισχυρή, με τους ερευνητές να επισημαίνουν ως πιθανούς μηχανισμούς τις επιβλαβείς επιδράσεις της φρουκτόζης στο ήπαρ και τον ρόλο της αύξησης του σωματικού βάρους που προκαλείται από την κατανάλωση σακχαρούχων τροφίμων και ροφημάτων.

Για τον μετριασμό των δυσμενών επιπτώσεων της υπερβολικής κατανάλωσης σακχάρων, οι Διατροφικές Οδηγίες των ΗΠΑ προτείνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης σε ποσοστό όχι μεγαλύτερο του 10% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.

Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ των πρόσθετων και των φυσικών σακχάρων. Τα φυσικά σάκχαρα, που εμπεριέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά, δεν έχουν τις ίδιες βλαβερές συνέπειες με τα πρόσθετα σάκχαρα, επειδή απορροφώνται πιο αργά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, γεγονός που αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.

Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση;

Τα τεχνητά γλυκαντικά παρέχουν την επιθυμητή γλυκιά γεύση, χωρίς τις ανεπιθύμητες θερμίδες, καθιστώντας τα μια φαινομενικά ελκυστική επιλογή. Ωστόσο, έχουν συνδεθεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον διαβήτη τύπου 2, πιθανώς επειδή έχουν την τάση να ενισχύουν την επιθυμία για κατανάλωση γλυκών σνακ και να διαταράσσουν τους μηχανισμούς θερμιδικής αντιστάθμισης του οργανισμού.

Εκτός από την πρόσληψη σακχάρων, πολλοί άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, όπως η παχυσαρκία, η σωματική αδράνεια, το κάπνισμα και οι γενετικές προδιαθέσεις. Η αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε τρόφιμα ολικής αλέσεως, η τακτική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη.

Η ειδικός επισημαίνει, τέλος, ότι ενώ η υπερβολική πρόσληψη σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, αυτό αποτελεί μόνο ένα μέρος ενός ευρύτερου προβλήματος, που περιλαμβάνει τη συνολική ποιότητα της διατροφής, τον τρόπο ζωής και τους γενετικούς παράγοντες. Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών επιλογών και αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει στον μετριασμό του κινδύνου και την ενίσχυση της υγείας του οργανισμού.

 

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
tractor in the background of the text
white night text
food track
blue circle with steel construction
arrows as a circle symbol of recycling
paint cans
letters AG as logo
gear and tool as logo pavlidis
timetable

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en