Quantcast
Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Ξεκινάει ο αντιγριπικός εμβολιασμός για τις ευπαθείς ομάδες

Από τις 20 Οκτωβρίου, το εμβόλιο της γρίπης θα είναι διαθέσιμο για τις ευπαθείς ομάδες, όπως ανακοίνωσε η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ, Ματίνα Παγώνη. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν άτομα άνω των 65 ετών, όσους έχουν υποκείμενα νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακά και πνευμονολογικά προβλήματα, καθώς και τις έγκυες. Η σημασία του εμβολιασμού είναι ιδιαίτερα μεγάλη, καθώς η περίοδος των ιώσεων και ο Covid-19 συνεχίζουν να ταλαιπωρούν τον πληθυσμό.

Click to comment

Απάντηση

ΥΓΕΙΑ

O απλός τρόπος για αντιστραφεί η βλάβη της χοληστερόλης, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα

Η καθημερινή, χαλαρή δραστηριότητα μπορεί να είναι πιο ισχυρή από ό,τι νομίζαμε

Μια νέα μελέτη από κορυφαίους επιστήμονες φέρνει στο φως έναν απλό, αλλά αποτελεσματικό τρόπο για τη μείωση της χοληστερόλης και την προστασία από μελλοντικά καρδιακά προβλήματα.

Αντί για φάρμακα όπως οι στατίνες, οι ερευνητές τονίζουν ότι η ελαφριά φυσική δραστηριότητα μπορεί να έχει εξίσου σημαντική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, ειδικά όταν ξεκινά από την παιδική ηλικία.

Αυτά τα νέα δεδομένα, που δημοσιεύθηκαν στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, μπορούν να επηρεάσουν τις διεθνείς οδηγίες για την καθημερινή άσκηση των παιδιών, προτρέποντας τους γονείς και τους ειδικούς υγείας να ενθαρρύνουν πιο ήπιας έντασης δραστηριότητες.

Πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει τη χοληστερόλη

Η καθιστική ζωή είναι συνδεδεμένη με την αύξηση της χοληστερόλης και την πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Όταν παιδιά και νέοι αφιερώνουν πολλές ώρες την ημέρα σε καθιστικές δραστηριότητες, όπως η τηλεόραση ή τα βιντεοπαιχνίδια, η χοληστερόλη τους μπορεί να αυξηθεί μέχρι και κατά δύο τρίτα, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Καθώς η υψηλή χοληστερόλη στην παιδική ηλικία είναι προάγγελος καρδιακής νόσου στην ενήλικη ζωή, η καθιστική συμπεριφορά μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Η έρευνα και το «μυστικό»

Η νέα μελέτη, υπό την καθοδήγηση του Dr. Andrew Agbaje από το Πανεπιστήμιο του Exeter, εξετάζει τις επιπτώσεις διαφορετικών μορφών άσκησης.

Η ερευνητική ομάδα, με επιστήμονες από τρία διαφορετικά πανεπιστήμια (Exeter, Eastern Finland και Bristol), ανακάλυψε ότι η ελαφριά φυσική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, ο χορός ή το χαλαρό κολύμπι, μπορεί να είναι έως και πέντε φορές πιο αποτελεσματική στη μείωση της χοληστερόλης και της φλεγμονής από τις έντονες ασκήσεις. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ελαφριά άσκηση ίσως είναι πιο ωφέλιμη από τη μέτρια ή έντονη άσκηση.

Σύμφωνα με τον Dr. Agbaje, η ελαφριά φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποδειχθεί «ήρωας χωρίς προβολή», καθώς φαίνεται να προλαμβάνει την αύξηση της χοληστερόλης και τις καρδιοπάθειες από την παιδική ηλικία.  «Τα ευρήματα υπογραμμίζουν την απίστευτη σημασία της ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας για την υγεία και δείχνουν ότι θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την πρόληψη της αυξημένης χοληστερόλης από την πρώιμη ζωή», ανέφερε και προσθεσε:

«Έχουμε στοιχεία ότι η ελαφριά σωματική δραστηριότητα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη μέτρια και την έντονη σωματική δραστηριότητα από αυτή την άποψη, και επομένως είναι ίσως καιρός ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας να επικαιροποιήσει τις οδηγίες του για την παιδική άσκηση – και οι ειδικοί στη δημόσια υγεία, οι παιδίατροι και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής για την υγεία να ενθαρρύνουν περισσότερη ελαφριά σωματική δραστηριότητα από παιδική ηλικία».

Γιατί η ελαφριά δραστηριότητα είναι πιο αποτελεσματική

Η μελέτη παρακολούθησε 792 παιδιά από την ηλικία των 11 έως τα 24 έτη και ανέλυσε την επίδραση της ελαφριάς και έντονης δραστηριότητας, χρησιμοποιώντας συσκευές μέτρησης φυσικής δραστηριότητας, όπως το βηματομετρητή. Οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε τακτικές εξετάσεις χοληστερόλης και άλλους δείκτες καρδιαγγειακής υγείας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αύξηση της ελαφριάς φυσικής δραστηριότητας σε περίπου 4,5 ώρες την ημέρα συνδέθηκε με σημαντική μείωση της χοληστερόλης. Αντίθετα, η μέτρια ή η έντονη άσκηση για περίπου 50 λεπτά την ημέρα οδήγησε σε ελάχιστη μείωση χοληστερόλης.

Κύρια Ευρήματα της Έρευνας:

  •  Η καθιστική ζωή αυξάνει τη χοληστερόλη: Η έρευνα έδειξε ότι ο χρόνος καθιστικής δραστηριότητας στην παιδική ηλικία ευθύνεται για περίπου το 66% της αύξησης της χοληστερόλης μέχρι τα μέσα της τρίτης δεκαετίας της ζωής.
  •  Η ελαφριά άσκηση είναι το κλειδί: Η διατήρηση της ελαφριάς άσκησης από την παιδική έως την ενήλικη ζωή μπορεί να μειώσει σημαντικά τη χοληστερόλη και να προστατεύσει την καρδιακή υγεία.
  •  Αναθεώρηση οδηγιών άσκησης: Η έρευνα προτείνει ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ίσως πρέπει να επικαιροποιήσει τις οδηγίες του, δίνοντας προτεραιότητα στην ελαφριά φυσική δραστηριότητα από νωρίς στη ζωή.

Πρακτικές συμβουλές για γονείς και τους εκπαιδευτικούς

Η υιοθέτηση της ελαφριάς φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα των παιδιών είναι εφικτή και ευεργετική. Επομένως είναι σημαντικό οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και οι αρμόδιοι φορείς να ενθαρρύνουν:

  •  Την εισαγωγή της κίνησης στην καθημερινότητα: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να περπατούν περισσότερο, να κάνουν μικρές διαδρομές με τα πόδια ή το ποδήλατο.
  •  Την αναψυχή σε ανοιχτό χώρο: Αφήστε τα παιδιά να παίζουν έξω στον κήπο ή στο πάρκο αντί να παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια.
  •  Τις δραστηριότητες όπως ομαδικά παιχνίδια: Ελαφριές δραστηριότητες που δεν απαιτούν έντονη σωματική καταπόνηση, όπως το κρυφτό ή το σχοινάκι, είναι εξαιρετικές επιλογές.

Απλή και εντυπωσιακά αποτελεσματική

Η ελαφριά φυσική δραστηριότητα από μικρή ηλικία αναδεικνύεται ως ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αντιστραφεί η βλάβη που προκαλεί η υψηλή χοληστερόλη, προλαμβάνοντας σοβαρές καρδιαγγειακές ασθένειες.

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η καθημερινή, χαλαρή δραστηριότητα μπορεί να είναι πιο ισχυρή από ό,τι νομίζαμε και καλεί τους ειδικούς υγείας να επικαιροποιήσουν τις οδηγίες τους, ώστε να προάγουν τη σωματική υγεία των νέων με ήπιους τρόπους.

Continue Reading

ΚΑΒΑΛΑ

Μείωση κρουσμάτων και περιορισμένη προσέλευση για τεστ κορωνοϊού

Σε φυσιολογικά επίπεδα για την εποχή κινούνταν την προηγούμενη εβδομάδα οι έλεγχοι και τα κρούσματα κορωνοϊού στον Νομό Καβάλας, όπως προκύπτει από τα στοιχεία που δημοσιοποιήθηκαν. Σύμφωνα με τα δεδομένα, από τη Δευτέρα 21 έως και την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου διενεργήθηκαν συνολικά 29 τεστ, αριθμός μικρότερος σε σύγκριση με τις προηγούμενες εβδομάδες.

Τα θετικά περιστατικά παρουσίασαν μείωση, με μόλις 4 κρούσματα να καταγράφονται, εκ των οποίων τα δύο αφορούσαν μαθητές, ηλικίας κατά μέσο όρο 15,5 ετών. Αυτά τα κρούσματα εντοπίστηκαν κατά τους ελέγχους της Παρασκευής 25 Οκτωβρίου στην πόλη της Καβάλας.Αξίζει να σημειωθεί ότι, πριν από περίπου 10 ημέρες, είχε ανιχνευθεί θετικό δείγμα σε έναν ακόμα μαθητή σε σχολείο της Χρυσούπολης. Από σήμερα, Τρίτη 29 Οκτωβρίου, οι δωρεάν έλεγχοι για τον κορωνοϊό επεκτάθηκαν και επαναλειτουργούν στο Κέντρο Υγείας Ελευθερούπολης, ενώ έως τώρα διενεργούνταν στο Διοικητήριο ή το Δημαρχείο Καβάλας, καθώς και στο Κέντρο Υγείας Χρυσούπολης.Η συνέχιση των τεστ σε στρατηγικά σημεία της περιοχής στοχεύει στην έγκαιρη ανίχνευση νέων κρουσμάτων και τον περιορισμό της διασποράς, ειδικά στις σχολικές κοινότητες, όπου υπάρχει αυξημένη κινητικότητα.

Continue Reading

ΥΓΕΙΑ

ΜΚΟ προειδοποιούν για τον τόνο σε κονσέρβα | Κίνδυνος για «γενικευμένη μόλυνση»

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι σε μεγάλο βαθμό μολυσμένος με υδράργυρο, μια ουσία βλαβερή για την υγεία, καταγγέλλουν σήμερα σε έκθεσή τους οι μη κυβερνητικές οργανώσεις Bloom και Foodwatch, οι οποίες ζητούν από τα μεγάλα σούπερ-μάρκετ και τις δημόσιες αρχές να «λάβουν επειγόντως μέτρα», μεταξύ των οποίων η μείωση των επιτρεπόμενων ορίων.

«Η Bloom επέλεξε στην τύχη 148 κουτιά κονσέρβας σε πέντε ευρωπαϊκές χώρες (Γαλλία, Γερμανία, Αγγλία, Ισπανία και Ιταλία), τα οποία ελέγχθηκαν από ένα ανεξάρτητο εργαστήριο: 100% των κονσερβών βρέθηκαν μολυσμένες με υδράργυρο», αποκαλύπτει η έρευνα που διεξήχθη από τη ΜΚΟ Bloom.

Η εν λόγω ένωση για την υπεράσπιση του περιβάλλοντος αναφέρει πως, σε πάνω από ένα κουτί κονσέρβας στα δύο, η περιεκτικότητα σε υδράργυρο υπερβαίνει το ανώτατο όριο που έχει καθορισθεί για άλλα είδη ψαριών, δηλαδή 0,3 mg/kg.

«Οι μέγιστες περιεκτικότητες σε υδράργυρο του τόνου, που ισχύουν σήμερα στην Ευρώπη, έχουν καθορισθεί με βάση τα διαπιστωμένα ποσοστά μόλυνσης του τόνου και όχι σε συνάρτηση με τον κίνδυνο που αντιπροσωπεύει ο υδράργυρος για την ανθρώπινη υγεία, ώστε να εξασφαλίζεται η πώληση του 95% των τόνων», αναφέρεται στην έρευνα.

Έτσι η μέγιστη περιεκτικότητα καθορίσθηκε στο 1 mg/kg στο «βάρος του φρέσκου» τόνου και όχι στο τελικό προϊόν, μέσα στην κονσέρβα.

«Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στον τόνο, που είναι ένα είδος από τα πιο μολυσμένα, αποδίδεται μέγιστη ανοχή στον υδράργυρο τρεις φορές υψηλότερη από αυτή των λιγότερο μολυσμένων ειδών».

Σύμφωνα με τις δύο ΜΚΟ, «κανένας υγειονομικός λόγος δεν δικαιολογεί αυτή την απόκλιση: ο υδράργυρος δεν είναι λιγότερο τοξικός αν καταποθεί μέσω του τόνου, μόνο η συγκέντρωση του υδραργύρου στο τρόφιμο μετράει».

Ο υδράργυρος, ο οποίος είναι παρών κυρίως μέσα στις ατμοσφαιρικές εναποθέσεις που προέρχονται από τους θερμοηλεκτρικούς σταθμούς παραγωγής ενέργειας που λειτουργούν με άνθρακα, έχει ταξινομηθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας μεταξύ των δέκα πιο ανησυχητικών για τη δημόσια υγεία ουσιών.

Μέσα στον ωκεανό, ο υδράργυρος αναμιγνύεται με βακτήρια και μετατρέπεται σε μεθυλυδράργυρο, ένα ακόμα πιο τοξικό παράγωγο.

«Ο στοιχειώδης υδράργυρος και ο μεθυλυδράργυρος είναι τοξικοί για το νευρικό σύστημα (…)· νευρολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές μπορεί να παρατηρηθούν έπειτα από έκθεση σ’ αυτούς», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Οι μη κυβερνητικές οργανώσεις μιλούν για «αληθινό σκάνδαλο δημόσιας υγείας» και ζητούν να ληφθούν «επείγοντα μέτρα».

Καλούν την Ευρωπαίκή Επιτροπή να ευθυγραμισθεί με την πιο αυστηρή μέγιστη περιεκτικότητα που έχει καθορίσει για τα άλλα είδη, δηλαδή 0,3 mg/kg.

«Απαιτούμε οι δημόσιες αρχές να ενισχύσουν τις κανονιστικές ρυθμίσεις και, χωρίς να περιμένουν, οι διανομείς να μην διαθέτουν στο εμπόριο παρά μόνο τα προϊόντα που βρίσκονται κάτω από το πιο προστατευτικό όριο», συνοψίζει η Καμίγ Ντοριόζ, διευθύντρια εκστρατειών της Foodwatch.

Continue Reading
Green logo ENA Club with text ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

Κατοικία

a house with a green roof and road signs left and right
worker and red cross as logo
text about elections
letters AG as logo
blue circle with steel construction
arrows as a circle symbol of recycling
gear and tool as logo pavlidis
timetable

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

espa logo

espa_logo_en