Το μόνο πράγμα που αν κάνεις για 17 λεπτά τη μέρα, θα ζήσεις πιο χαρούμενος και υγιής
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει με περισσότερη ευτυχία και υγεία; Τα νέα είναι οπότε καλά όταν έχουμε την επιστήμη να μας προτείνει λύσεις που μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για τη ζωή μας.
Έρευνα του βρετανικού Πανεπιστημίου του Έξετερ βρήκε λοιπόν πως οι άνθρωποι που περνούν τουλάχιστον 2 ώρες τη βδομάδα στη φύση (ή 17 λεπτά τη μέρα) ήταν πολύ πιθανότερο να αναφέρουν καλύτερους δείκτες υγείας και ψυχολογίας.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Scientific Reports», επικεντρώθηκε στις εμπειρίες 19.806 ανθρώπων και κατέληξε μάλιστα πως αυτό το εβδομαδιαίο δίωρο στο πάρκο είναι το όριο: από κει και κάτω, δεν υπήρχαν στατιστικά σημαντικές διαφοροποιήσεις στους δείκτες υγείας και ευτυχίας.
Επίσης, δεν έπαιξε καθόλου ρόλο πώς απαρτίστηκε αυτό το δίωρο: ένα δίωρο σε μία μόνο μέρα, δύο ώρες σε ορίζοντα βδομάδας, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει να τηρείται το όριο των 120 λεπτών εβδομαδιαίως.
Βρείτε λοιπόν τρόπο να στριμώξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα 17 λεπτάκια στο πάρκο, καθώς όπως μας λέει η έρευνα θα δείτε μεγάλη διαφορά στη ζωή σας…
Φόβοι για την παγκόσμια εφοδιαστική αλυσίδα από την κατάρρευση της γέφυρας στη Βαλτιμόρη
Φόβοι για σημαντικές διαταραχές στην παγκόσμια εφοδιαστική αλυσίδα εκφράζονται μετά τη σύγκρουση πλοίου μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων με γέφυρα στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ. Το πλοίο Dali προσέκρουσε σε κολόνα στήριξης της γέφυρας Francis Scott Key τις πρώτες πρωινές ώρες της Τρίτης, με αποτέλεσμα να καταρρεύσει. Η γέφυρα κάλυπτε την είσοδο στο λιμάνι της Βαλτιμόρης, το πιο πολυσύχναστο λιμάνι των ΗΠΑ για εξαγωγές αυτοκινήτων και το ένατο πιο πολυσύχναστο συνολικά.
Έξι άνθρωποι αγνοούνται και θεωρούνται νεκροί.
Η αμερικανική ακτοφυλακή ανέστειλε την επιχείρηση έρευνας και διάσωσης και ξεκίνησε αποστολή ανέλκυσης. Το ενδιαφέρον στρέφεται τώρα στην έρευνα για το τι πήγε στραβά, με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων για την ασφάλεια των μεταφορών να ελπίζει να επιβιβαστεί στο πλοίο και να ανακτήσει τον καταγραφέα δεδομένων του, σύμφωνα με το BBC.
Αλλάζει η ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, πλησιάζει η θερινή | Μία ώρα μπροστά οι δείκτες
Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για τηναλλαγή της ώρας και το πέρασμα στη θερινή ώρα. Αυτό θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, δηλαδή 31 του μηνός.
Πιο συγκεκριμένα, στις 03:00 τα ξημερώματα οι δείκτες θα γυρίσουν μία ώρα μπροστά, άρα θα χάσουμε μία ώρα… ύπνου. Ωστόσο, θα κερδίσουμε περισσότερες ώρες με το φως του ήλιου.
Σε ανακοίνωσή του, το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών αναφέρει: «Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 31 Μαρτίου 2024, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα.
Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.».
Σεισμική δόνηση σημειώθηκε το πρωί της Τρίτης 26 Μαρτίου στην Κέρκυρα.
Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Αθηνών ο σεισμός ήταν μεγέθους 3,6 Ρίχτερ με επίκεντρο 33 χιλιόμετρα νότια νοτιοδυτικά των Οθωνών. Το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 6 χιλιόμετρα.
Σημειώνεται ότι χθες και σήμερα έχουν προηγηθεί κι άλλοι σεισμοί μικρότερης έντασης.