Το Καρνάγιο της Καβάλας αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους χώρους ναυτικής παράδοσης και ξυλοναυπηγικής τέχνης στη Βόρεια Ελλάδα.

Εδώ και δεκαετίες, παραδοσιακοί καραβομαραγκοί διατηρούν ζωντανή την τέχνη της κατασκευής και επισκευής ξύλινων σκαφών, συμβάλλοντας στην τοπική οικονομία και πολιτιστική κληρονομιά. Ωστόσο, το τελευταίο διάστημα, ο χώρος βρίσκεται σε ένα θολό καθεστώς, αντιμετωπίζοντας σοβαρά προβλήματα που απειλούν τη λειτουργία του και τη διατήρηση της παράδοσης.

Το κύριο πρόβλημα του Καρνάγιου είναι η αβεβαιότητα γύρω από το ιδιοκτησιακό του καθεστώς.

Αν και ο χώρος λειτουργεί εδώ και χρόνια, δεν υπάρχει σαφής νομική κατοχύρωση, με αποτέλεσμα να προκύπτουν συνεχείς αμφισβητήσεις και πιέσεις για αλλαγές χρήσης γης. Οι τεχνίτες και οι καραβομαραγκοί που δραστηριοποιούνται στον χώρο κινδυνεύουν να εκδιωχθούν, καθώς δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες εγγυήσεις για τη συνέχιση της εργασίας τους. Αυτό θα είχε ως συνέπεια όχι μόνο την απώλεια θέσεων εργασίας αλλά και τον αφανισμό μιας παραδοσιακής τέχνης.

Υπάρχουν προτάσεις για αλλαγή της χρήσης του χώρου, με σκοπό τη μετατροπή του σε τουριστική μαρίνα ή εμπορικό κέντρο, γεγονός που απειλεί τη διατήρηση του Καρνάγιου ως χώρου ναυπηγικής δραστηριότητας. Αν και ο τουρισμός είναι σημαντικός για την οικονομία της Καβάλας, μια τέτοια εξέλιξη θα σήμαινε την εξαφάνιση ενός ιστορικού επαγγέλματος. Παρά τη σημασία του, το Καρνάγιο δεν έχει λάβει την απαιτούμενη κρατική ή δημοτική στήριξη. Οι επαγγελματίες που δραστηριοποιούνται εκεί λειτουργούν υπό δύσκολες συνθήκες, χωρίς τις απαραίτητες υποδομές και χωρίς πρόσβαση σε επιδοτήσεις ή προγράμματα ενίσχυσης της παραδοσιακής ναυπηγικής τέχνης.

Για να διασωθεί το Καρνάγιο και να διασφαλιστεί η συνέχιση της λειτουργίας του, απαιτούνται άμεσες ενέργειες.

Ο καθορισμός του νομικού καθεστώτος είναι αναγκαίος ώστε να προστατευτεί η χρήση του χώρου από τους καραβομαραγκούς. Η στήριξη από την Πολιτεία και την Τοπική Αυτοδιοίκηση πρέπει να στοχεύει στην αναγνώριση και ενίσχυση του Καρνάγιου ως χώρου πολιτιστικής κληρονομιάς. Παράλληλα, η προώθηση του Καρνάγιου ως τουριστικού και εκπαιδευτικού πόλου μπορεί να βοηθήσει στη βιώσιμη διατήρησή του, εξασφαλίζοντας παράλληλα τη συνέχιση της ναυπηγικής τέχνης που αποτελεί κομμάτι της ιστορίας της Καβάλας.

Σχεδόν δύο χρόνια, δεν μπορεί να λειτουργήσει το νέο  «Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη – ΕΛΠΙΔΑ» με την μορφή ΝΠΙΔ που προβλέπεται στον σχετικό νόμο που ψηφίστηκε τον περασμένο Μάρτιο, με αποτέλεσμα το υπουργείο Υγείας να προβλέπει περαιτέρω αλλαγές στο νομικό καθεστώς της υπάρχουσας μονάδας. Οι νέες αυτές αλλαγές, περιλαμβάνονται στο υπό διαβούλευση νομοσχέδιο για τη φαρμακευτική δαπάνη.

Όμως και με τις προτεινόμενες αλλαγές, το πρόβλημα όχι μόνο δεν πρόκειται να λυθεί, αντίθετα θα ενταθεί ακόμη περισσότερο.

Τις σχετικές επισημάνσεις κάνουν τόσο η Ένωση Ιατρών Νοσοκομείων Αθηνών – Πειραιώς (ΕΙΝΑΠ) όσο και η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας (ΕΕΠΑΟ), που αποτελεί τον επιστημονικό φορέα που είναι αρμόδιος για την παιδιατρική ογκολογία στη χώρα.

Χωρίς το σημερινό προσωπικό, είναι αδύνατη η λειτουργία του νέου ΝΠΙΔ,  ενώ η χωρίς συναίνεση υποχρεωτική μεταφορά του, ουσιωδώς μεταφράζεται σε υποχρεωτική έξοδο από το ΕΣΥ

Στο νοσοκομείο Παίδων Αγλ. Κυριακού εντάσσεται το Ογκολογικό Τμήμα του νοσοκομείου Παίδων

Οι νέες ρυθμίσεις προκαλούν περαιτέρω εμπλοκή, «μπερδεύοντας» το νομικό καθεστώς λειτουργίας των νοσοκομείων Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού» και «Αγία Σοφία», αλλά και της Ογκολογικής Μονάδας, δημιουργώντας διοικητικά προβλήματα και στα δύο παιδιατρικά νοσοκομεία, ενώ προωθεί την ιδιωτικοποίηση της περίθαλψης του παιδικού καρκίνου, σύμφωνα με την ΕΙΝΑΠ.

Συγκεκριμένα, η Ένωση υπογραμμίζει ότι με το νομοσχέδιο υπό διαβούλευση, μετονομάζεται το παιδιατρικό – ογκολογικό Κέντρο σε Νοσοκομείο, ενώ η διοίκηση του κέντρου, προβλέπεται ότι μπορεί περιοδικά να ασκεί και καθήκοντα διοίκησης των δύο παιδιατρικών νοσοκομείων.

«Πρόκειται για επιτάχυνση της λειτουργίας της θεραπείας του παιδικού καρκίνου, με όρους εμπορίου», επισημαίνει η ΕΙΝΑΠ, συμπληρώνοντας ότι με άλλη διάταξη, «το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό μετακινείται χωρίς να ζητηθεί η συναίνεσή του», ενώ παράλληλα, «η κυβέρνηση αποφασίζει ότι το ΝΠΙΔ αποκτάει τη δυνατότητα να αιτείται από την 1η ΥΠΕ την απόσπαση μονίμου και ιδιωτικού δικαίου αορίστου χρόνου προσωπικού πάσης φύσεως από άλλα νοσοκομεία της ίδιας Υγειονομικής Περιφέρειας, μια ρύθμιση που ανοίγει επικίνδυνους δρόμους».

Η διοίκηση της ΕΙΝΑΠ εξέφρασε την απόλυτη διαφωνία της, ζητώντας την απόσυρση των επίμαχων σημείων από το υπό συζήτηση νομοσχέδιο, υπογραμμίζοντας ότι «η ογκολογική περίθαλψη των παιδιών οφείλει να παραμείνει δημόσιο και δωρεάν αγαθό».

Κατήγγηλε ακόμη την υφαρπαγή της περιουσίας του νοσοκομείου Παίδων «Αγλ. Κυριακού» και εκφράζοντας τη συμπαράσταση στους εργαζόμενους του συγκεκριμένου νοσοκομείου, δήλωσε ότι θα συνδράμει μέσω του νομικού συμβούλου της Ένωσης σε οποιαδήποτε νομική ενέργεια του σωματείου των εργαζομένων του νοσοκομείου Παίδων «Αγλ. Κυριακού, καθώς και στηρίζοντας την κινητοποίηση των εργαζομένων την ερχόμενη Τρίτη 12 Νοεμβρίου.

Οι Παιδίατροι Ογκολόγοι

Από την πλευρά τους οι Παιδίατροι Αιματολόγοι – Ογκολόγοι, εξέφρασαν τους προβληματισμούς τους για τις επιπτώσεις στην μέχρι τώρα άριστη φροντίδα του παιδιού με καρκίνο, αλλά και για τις νομικές αλλαγές που έχουν ήδη γίνει και αυτές που αναμένονται. Τόνισαν ότι ήδη οι αντιρρήσεις τους έχουν εκφραστεί και στη Βουλή με υπόμνημα από τις 8 Μαρτίου 2023 για τη νομοθεσία που έχει ίσχυσε 10 ημέρες αργότερα, ενώ τώρα επανέρχονται με νεότερη ανακοίνωση για τις επερχόμενες αλλαγές. Επισημαίνουν την αδυναμία λειτουργίας της μονάδας χωρίς το προσωπικό των δύο παιδιατρικών νοσοκομείων, το οποίο εξαναγκάζεται σε υποχρεωτική μετακίνηση χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του, διαφορετικά υποχρεώνεται σε έξοδο από το ΕΣΥ, και υπογραμμίζουν ότι το ογκολογικό τμήμα είναι ενταγμένο πλήρως στο νοσοκομείο «Αγλ. Κυριακού» και όχι στο «Αγ. Σοφία».

Συγκεκριμένα, η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Αιματολογίας-Ογκολογίας (ΕΕΠΑΟ), αναφέρει ότι:

1. Η μη δυνατότητα λειτουργίας του νέου ΝΠΙΔ σχεδόν επί διετία από την ψήφιση του νόμου, δικαιώνει τις θέσεις της ΕΕΠΑΟ, για αναγκαίες ουσιώδεις αλλαγές, ως προς την προοπτική λειτουργίας του νέου φορέα.
2. Η μετονομασία του «Κέντρου» σε «Νοσοκομείο» είναι προφανές ότι μπορεί να γίνει μόνο ως προς την ονομασία, αφού σε καμία περίπτωση το υφιστάμενο Κτίριο δεν μπορεί να χαρακτηριστεί «Νοσοκομείο». Το υπάρχον κτίριο, στεγάζει 4 νοσηλευτικές μονάδες και η ουσιώδης κλινική λειτουργία του είναι σε απόλυτο βαθμό εξαρτώμενη από τα δύο Νοσοκομεία Παίδων. Τα υφιστάμενα τμήματα της «Ογκολογικής Μονάδας Παίδων Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη – ΕΛΠΙΔΑ» σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς τη διασύνδεση με τα Νοσοκομεία Παίδων, διότι διαθέτουν μόνο νοσηλευτικές κλίνες, χωρίς καμία άλλη θεμελιώδη νοσοκομειακή υποδομή (μείζονα εργαστήρια, χειρουργεία, ΜΕΘ, κ.α.)
3. Επιπλέον προβληματισμό δημιουργεί το γεγονός πως δεν κατέστη ακόμη εφικτή η δυνατότητα μεταφοράς του τμήματος που ανήκει στο Πανεπιστήμιο, δημιουργώντας έτσι την αίσθηση λειτουργίας τμημάτων διαφορετικών ταχυτήτων και δυνατοτήτων.
4. Ερωτηματικά προκαλεί η ακύρωση -ονομαστικά τουλάχιστον- της μεταφοράς του Ογκολογικού τμήματος του Νοσοκομείου Παίδων «Π&Α Κυριακού» (ΟΤΑΚ) στο νέο ΝΠΙΔ. Δεν γίνεται επίσης αντιληπτό το γεγονός, πως το συγκεκριμένο τμήμα λογίζεται πλέον από το νομοθέτη ως «Ογκολογικό τμήμα του Αγία Σοφία», ενώ είναι γνωστή η ιστορία του από την ίδρυσή του το 1979 και η προσφορά του, όπως και των υπόλοιπων τμημάτων ανά τη χώρα, όλα αυτά χρόνια. Το συγκεκριμένο τμήμα λειτουργεί μέχρι και σήμερα απολύτως στα πλαίσια του Νοσοκομείου Παίδων «Π&Α Κυριακού» με πλήρη διοικητική ένταξη εντός αυτού και προσωπικό που διορίζεται, μισθοδοτείται και προβαίνει σε επιστημονικές και διοικητικές πράξεις εντός αυτού χωρίς καμία απολύτως σχέση με το Νοσοκομείο «Αγία Σοφία». Ο ίδιος ο νομοθέτης άλλωστε στο Νόμο 5034/2023 (ΦΕΚ Α 69/18.03.2023) προέβλεψε ονομαστικώς τη μεταφορά του ΟΤΑΚ ακριβώς ως «Ογκολογικό Τμήμα του Νοσοκομείου Παίδων «Π&Α Κυριακού» στο νέο ΝΠΙΔ.
5. Σχετικά με τη μεταφορά του Ιατρικού και Νοσηλευτικού προσωπικού έχει πρωτοκολληθεί και αποσταλεί και στο Υπουργείο εκτενής ομόφωνη αναφορά των Ιατρών και Νοσηλευτών με ερωτήματα και θέσεις που έχουν σχέση με τα εργασιακά, επιστημονικά δικαιώματα, υποχρεώσεις και τον τρόπο λειτουργίας του προσωπικού εντός του νέου ΝΠΙΔ, ειδικά υπό το καθεστώς έλλειψης κανονισμού λειτουργίας και ασαφών εργασιακών σχέσεων. Τα ερωτήματα αυτά δεν έχουν απαντηθεί ποτέ έως τώρα.
6. Αντίθετα, στο υπό συζήτηση σχέδιο νόμου απουσιάζουν παντελώς τα ανωτέρω και το προσωπικό καλείται να μεταφερθεί χωρίς το δικαίωμα παραμονής στο οικείο Νοσοκομείο και χωρίς να προβλέπεται πλέον αίτηση ενδιαφέροντος ή σύναψη σαφούς εργασιακής σχέσης και πλαισίου λειτουργίας με τις όποιες περιπέτειες αυτό μπορεί να επιφέρει στους ίδιους και στις οικογένειές τους.
7. Εκ των ανωτέρω προκύπτει ότι σε καμία περίπτωση δεν διασφαλίζονται η παραμονή στο ΕΣΥ και τα εργασιακά και επιστημονικά δικαιώματα και υποχρεώσεις που αφορούν στελέχη του ΕΣΥ. Αντίθετα, υφίσταται κίνδυνος ύπαρξης ελαστικών σχέσεων εργασίας.
8. Είναι προφανές πως η αδυναμία ουσιαστικής απάντησης στα εύλογα ερωτήματα του Επιστημονικού Προσωπικού σε συνδυασμό με το προφανές γεγονός, πως χωρίς το Προσωπικό αυτό είναι αδύνατη η λειτουργία του νέου ΝΠΙΔ, οδήγησε στην πρόβλεψη για την χωρίς συναίνεση υποχρεωτική μεταφορά που ουσιωδώς μεταφράζεται σε υποχρεωτική έξοδο από το ΕΣΥ.

Τα τύμπανα του πολέμου ηχούν όλο και πιο δυνατά στη Μέση Ανατολή. Μετά τη δραματική προειδοποίηση του Αμερικανού προέδρου Τζο Μπάιντεν προς το Ιράν να μην επιτεθεί στο Ισραήλ, οι Ηνωμένες Πολιτείες καταγράφουν μετακινήσεις ισχυρών στρατιωτικών δυνάμεων της ισλαμικής δημοκρατίας και πολεμικές προετοιμασίες. Και γι’ αυτό το λόγο, αμερικανικά πολεμικά πλοία λαμβάνουν θέσεις μάχης για να υπερασπιστούν το Ισραήλ καθώς ενισχύσεις της Ουάσινγκτον συνεχίζουν να καταφθάνουν στην περιοχή.

Οι πληροφορίες που μεταδίδουν αμερικανικές στρατιωτικές πηγές αναφέρουν ότι οι Ιρανοί μετακινούν drone και επιθετικούς πυραύλους εντός των συνόρων τους, κάτι που εκλαμβάνουν ως προετοιμασίες για επίθεση σε ισραηλινούς στόχους. Παρά το γεγονός ότι δεν είναι σαφές εάν το Ιράν ετοιμάζεται να χτυπήσει από το έδαφός του, εγκαινιάζοντας τη σύρραξη με το Ισραήλ ή εάν επιχειρεί μια αναδιάταξη για την περίπτωση αντεπίθεσης από τις ΗΠΑ ή το Ισραήλ, οι Αμερικανοί, οι οποίοι θεωρούν ότι η επίθεση θα γίνει με στρατιωτικά drones παρατηρούν μεταξύ άλλων τη μετακίνηση περισσότερων από 100 πυραύλων κρουζ εντός των συνόρων του Ιράν.

Όπως μεταδίδει η Wall Street Journal, οι ΗΠΑ έχουν δώσει εντολή σε πολεμικά πλοία τους που βρίσκονται στην περιοχή να λάβουν θέσεις μάχης, ελπίζοντας με αυτό τον τρόπο να αντιμετωπίσουν μια ευθεία επίθεση του Ιράν στο Ισραήλ- κάτι που προσδιορίζεται για σήμερα, Σάββατο. Οι κινήσεις αυτές από την Ουάσινγκτον αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης προσπάθειάς της να αποφευχθεί μια ευρύτερη σύγκρουση στη Μέση Ανατολή, σύμφωνα με αμερικανικές πηγές. Άλλες πηγές, ωστόσο, αναφέρουν ότι η ιρανική ηγεσία δεν έχει λάβει ακόμα τις τελικές αποφάσεις σχετικά με την επίθεση και ότι «όλα βρίσκονται υπό συζήτηση».

Παράλληλα, οι ΗΠΑ στέλνουν ενισχύσεις στην περιοχή της Μέσης Ανατολής, καθώς εντείνονται οι φόβοι για μια ενδεχόμενη επίθεση του Ιράν στο Ισραήλ, που κατηγορείται από την Τεχεράνη για την πολύνεκρη επίθεση στο ιρανικό προξενείο της Δαμασκού.

Η διαλειμματική νηστεία είναι μια γνωστή πρακτική κατά την οποία τρώτε όλο το φαγητό σας σε ένα οκτάωρο «παράθυρο» και νηστεύετε για τις υπόλοιπες 16 ώρες της ημέρας. Ωστόσο, μια μελέτη από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι ο περιορισμός των γευμάτων σε μόλις οκτώ ώρες την ημέρα συνδέεται με 91% αύξηση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις.

Σύστημα τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να προβλέπει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής έως και 10 χρόνια πριν, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

Όπως επισημαίνεται, η τεχνητή νοημοσύνη θα μπορούσε να βελτιώσει την ακρίβεια των αξονικών τομογραφιών καρδιάς, οι οποίες χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση αποφράξεων ή στενώσεων στις αρτηρίες.

Πρόκειται για μια εξέλιξη που θα μπορούσε να αποδειχθεί σωτήρια για χιλιάδες ζωές και να βελτιώσει τις θεραπείες για πολλούς ασθενείς, όπως υπογραμμίζουν οι ερευνητές, σύμφωνα με τον Guardian.

«Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι ορισμένοι ασθενείς που έρχονται στο νοσοκομείο με πόνο στο στήθος και οι οποίοι συχνά επιστρέφουν στο σπίτι τους, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής τα επόμενα δέκα χρόνια, ακόμη και αν δεν υπάρχει κανένα σημάδι νόσου στις καρδιακές αρτηρίες τους», δήλωσε ο καθηγητής Χαράλαμπος Αντωνιάδης, πρόεδρος καρδιαγγειακής ιατρικής στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF) και διευθυντής του διεπιστημονικού κέντρου απεικόνισης και επεμβατικής θεραπείας στην Οξφόρδη.

«Από την έρευνά μας διαπιστώνεται πως η παροχή μιας ακριβούς εικόνας του κινδύνου στους κλινικούς γιατρούς μπορεί να αλλάξει και ενδεχομένως να βελτιώσει την πορεία της θεραπείας για πολλούς καρδιοπαθείς», πρόσθεσε.

Στο πλαίσιο της έρευνας αναλύθηκαν τα δεδομένα περισσότερων από 40.000 ασθενών που υποβλήθηκαν σε αξονικές τομογραφίες καρδιάς σε οκτώ νοσοκομεία του Ηνωμένου Βασιλείου, με μέσο χρόνο παρακολούθησης τα 2,7 έτη.

Το σύστημα τεχνητής νοημοσύνης δοκιμάστηκε επιπλέον σε 3.393 ασθενείς για σχεδόν οκτώ χρόνια και μπόρεσε να προβλέψει με ακρίβεια τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Στη συνέχεια, οι γιατροί μελέτησαν την αξιολόγηση κινδύνου που δημιούργησε το σύστημα τεχνητής νοημοσύνης για 744 ασθενείς και άλλαξαν τη θεραπεία για το 45% των ασθενών.

Οι ερευνητές της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι διπλάσιοι ασθενείς χωρίς σημαντικές στενώσεις υπέστησαν καρδιακή προσβολή, η οποία μερικές φορές ήταν θανατηφόρα. Ο καθηγητής Σερ Νίλες Σαμάνι, ιατρικός διευθυντής στο BHF, δήλωσε ότι η έρευνα «δείχνει τον πολύτιμο ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η τεχνολογία που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη» στον εντοπισμό εκείνων που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προσβολών.

Ημείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται επαρκώς και η επίδραση αυτή είναι ακόμη πιο έντονη στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό διαπιστώνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια, που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Diabetes Care».

Η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τη βέλτιστη υγεία είναι μεταξύ επτά και εννέα ωρών τη νύχτα, ωστόσο περίπου το ένα τρίτο των Αμερικανών κοιμάται λιγότερο από την ελάχιστη συνιστώμενη διάρκεια. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η μείωση του ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για παθήσεις, όπως καρδιαγγειακές και υπέρταση, ωστόσο πολλές έγιναν μόνο σε άνδρες ή επικεντρώθηκαν σε βραχυπρόθεσμο, σοβαρό περιορισμό του ύπνου.

Η νέα μελέτη εξέτασε ιδιαίτερα τις γυναίκες, επειδή μελέτες έχουν δείξει ότι ο κακός ύπνος μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καρδιομεταβολική υγεία των γυναικών από ό,τι των ανδρών.

Για να εξετάσουν τον αντίκτυπο της ήπιας, χρόνιας στέρησης ύπνου οι ερευνητές συμπεριέλαβαν 38 υγιείς γυναίκες ηλικίας 20-75 ετών, συμπεριλαμβανομένων 11 γυναικών μετά την εμμηνόπαυση, οι οποίες κοιμόντουσαν συνήθως τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ. Στη μελέτη οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε δύο φάσεις μελέτης με τυχαία σειρά. Στη μία φάση τους ζητήθηκε να διατηρήσουν τον επαρκή ύπνο τους, οπότε κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο επτάμιση ώρες ανά νύχτα, στην άλλη να καθυστερήσουν την ώρα ύπνου κατά μιάμιση ώρα ανά νύχτα, διατηρώντας παράλληλα τον τυπικό χρόνο αφύπνισης, οπότε κοιμόντουσαν 6,2 ώρες ανά νύχτα. Κάθε μία από τις φάσεις διήρκεσε έξι εβδομάδες. Η συμμόρφωση με τα προγράμματα ύπνου μετρήθηκε με φορητές συσκευές. Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης οι ερευνητές μετρούσαν την ινσουλίνη, τη γλυκόζη και το σωματικό λίπος.

Η ινσουλίνη βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης στο σώμα και όταν τα κύτταρα του σώματος αναπτύσσουν αντίσταση στην ινσουλίνη, γίνονται λιγότερο ικανά να τη χρησιμοποιούν αποτελεσματικά και μπορεί να προκληθεί δραματική αύξηση του κινδύνου ενός ατόμου για προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.

Σύμφωνα με την έρευνα, ένα ήπιο έλλειμμα ύπνου που διατηρείται για έξι εβδομάδες προκαλεί αλλαγές στον οργανισμό, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στις γυναίκες.

«Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πολλές αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου τους λόγω της τεκνοποίησης, της ανατροφής των παιδιών και της εμμηνόπαυσης», επισημαίνει η Μαρί-Πιερ Σονζ, επικεφαλής της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια διατροφικής ιατρικής και διευθύντρια του Κέντρου Αριστείας για τον Ύπνο και την Κιρκάδια Έρευνα στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια.

Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η μείωση των ωρών ύπνου κατά 90 λεπτά για έξι εβδομάδες αύξησε την αντίσταση στην ινσουλίνη κατά σχεδόν 15% συνολικά και κατά περισσότερο από 20% στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας αυξήθηκαν στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες ως απάντηση στον περιορισμό του ύπνου, ενώ τόσο τα επίπεδα της ινσουλίνης νηστείας όσο και της γλυκόζης νηστείας έτειναν να αυξάνονται στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Αν και το αυξημένο κοιλιακό λίπος αποτελεί βασικό παράγοντα της αντίστασης στην ινσουλίνη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι επιπτώσεις της απώλειας ύπνου στην αντίσταση στην ινσουλίνη ήταν ανεξάρτητες με οποιεσδήποτε αλλαγές στο σωματικό λίπος.

Ο καρκίνος είναι μια από τις κυριότερες αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο και οι επιστήμονες αναμένουν ότι, μέχρι το 2040, οι περιπτώσεις θα αυξηθούν στα 28,4 εκατομμύρια.

Συνήθως προσβάλλει ανθρώπους μεγάλης ηλικίας, υπάρχουν όμως και μορφές καρκίνου που εμφανίζονται σε νεαρής ηλικίας άτομα, ακόμη και σε παιδιά.

Τα καλά νέα είναι ότι το 40-50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με μέτρα υγιεινής διατροφής και διαβίωσης, όπως η αποφυγή ή διακοπή του καπνίσματος, του αλκοόλ και της ζάχαρης και η μεσογειακού τύπου διατροφή σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση.

Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Oncology, μόλις ένα ή δύο λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει και καθημερινές δραστηριότητες όπως το γρήγορο περπάτημα, το να ανεβαίνετε από τις σκάλες αντί να χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα, το να κάνετε τις δύσκολες δουλειές του σπιτιού και το παιχνίδι με τα παιδιά σας, διευκρινίζει ο επικεφαλής συγγραφέας, Δρ Εμμανουήλ Σταματάκης.

Η έκθεση βασίστηκε σε δεδομένα περισσότερων από 22.000 ατόμων της βρετανικής βιοτράπεζας, μιας μεγάλης βιοϊατρικής βάσης δεδομένων που παρακολουθεί τους κατοίκους μακροχρόνια.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ενήλικες που ενσωμάτωναν περίπου 4½ λεπτά «Έντονης Διαλείπουσας Φυσικής Δραστηριότητας» (π.χ. περπάτημα σε ανηφόρα, περπάτημα με βαρύ σακίδιο ή τσάντες για ψώνια, κηπουρική) σε σύντομες περιόδους, διάρκειας ενός ή δύο λεπτών, είχαν τουλάχιστον 30% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

«Η καθημερινή Έντονη Διαλείπουσα Φυσική Δραστηριότητα μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη παρέμβαση για την πρόληψη του καρκίνου σε πληθυσμούς που δεν μπορούν ή δεν έχουν κίνητρα να ασκηθούν στον ελεύθερο χρόνο τους», αναφέρουν οι ερευνητές.

Ωστόσο, οι ενήλικες που δεν ασκούνται διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν ορισμένους καρκίνους, όπως του μαστού, του ενδομητρίου ή του παχέος εντέρου, προειδοποιεί η ερευνητική ομάδα.

Τι είδους άσκησης να ενσωματώσω στον ελεύθερο χρόνο μου

Προηγούμενη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cancer Research δείχνει ότι η αερόβια άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ή επανεμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Η άσκηση υψηλής έντασης όπως το τρέξιμο μπορεί να είναι μια ιδανική μορφή άσκησης για μερικούς ανθρώπους, αλλά ασκήσεις όπως η κολύμβηση, η κωπηλασία και η ποδηλασία μπορούν να παρέχουν παρόμοια ένταση με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις.

Εάν δεν είστε ιδιαίτερα δραστήριοι, μπορείτε να αυξήσετε την σωματική σας δραστηριότητα ξεκινώντας με μικρές καθημερινές βόλτες, μιας και το περπάτημα πρόκειται για ιδανική μορφή άσκησης, αφού είναι ήπια στις αρθρώσεις και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.

Πόσα λεπτά είναι αρκετά

Αν είστε αρχάριοι, μπορείτε να ξεκινήσετε από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά την ημέρα για δύο με τρεις φορές την εβδομάδα και σταδιακά να αυξήσετε τις μέρες, την διάρκεια ή και τον ρυθμό σας.

Έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, υποστηρίζει ότι 11 λεπτά άσκησης την ημέρα (75 λεπτά την εβδομάδα) είναι αρκετά για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και διαφόρων μορφών καρκίνου.

Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι ο κοροναϊός Covid-19 αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου έως και ένα χρόνο μετά τη μόλυνση, ιδίως για όσους έχουν ήδη υποκείμενες καρδιακές παθήσεις. Νέα έρευνα, που δημοσιεύεται διαδικτυακά στο περιοδικό «Nature Cardiovascular Research» εντόπισε τους μηχανισμούς που ευθύνονται γι’ αυτούς τους κινδύνους.

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, εντόπισε τον ιό αυτό στις αρτηρίες οκτώ ανδρών και γυναικών με ιστορικό αθηροσκλήρωσης που είχαν πεθάνει από Covid-19.

Επίσης, ο κοροναϊός εντοπίστηκε μέσα σε τοπικά ανοσοποιητικά κύτταρα που ονομάζονται μακροφάγα και κανονικά προστατεύουν την καρδιά, απορρίπτοντας τα περιττά μόρια λίπους στις αρτηρίες.

Περαιτέρω πειράματα έδειξαν ότι ως απάντηση στη μόλυνση, τα μακροφάγα απελευθέρωσαν φλεγμονώδεις πρωτεΐνες, που ονομάζονται κυτοκίνες, δύο από τις οποίες έχουν συνδεθεί με καρδιακές προσβολές.

«Ο ιός δημιουργεί ένα ιδιαίτερα φλεγμονώδες περιβάλλον που θα μπορούσε να διευκολύνει την ανάπτυξη της πλάκας, τη ρήξη και την παρεμπόδιση της ροής του αίματος προς την καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα βασικά όργανα», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και μεταδιδακτορική συνεργάτιδα στο Τμήμα Ιατρικής του ιατρικού κέντρου Langone Health του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Νατάλια Έμπερχαρντ.

Επανάληψη στις παραλλαγές

Επιπλέον, οι έρευνες αποκάλυψαν ότι ο κοροναϊός προσβάλλει περισσότερο άτομα που έχουν ήδη μεγάλες ποσότητες αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες τους και αυτό εξηγεί εν μέρει γιατί τα άτομα με αθηροσκλήρωση είναι πιο ευάλωτα στην Covid-19.

Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι αναλύθηκαν ιστοί που είχαν μολυνθεί με στελέχη του ιού στις αρχές της πανδημίας και σκοπεύουν να επαναλάβουν τη μελέτη σε άτομα που εκτέθηκαν σε νεότερες παραλλαγές.

«Ο Οικονόμου είναι μόλις 10 ημέρες υπουργός και κανείς δεν μπορεί να του καταλογίσει ευθύνες», είπε μεταξύ άλλων ο Μάκης Βορίδης

Δεν υπάρχει λογική βάση για άρνηση στα ιδιωτικά πανεπιστήμια

Τέλος αναφερόμενος στα ιδιωτικά πανεπιστήμια και τη σχετική πρωτοβουλία που θα αναλάβει η κυβέρνηση μετά το άνοιγμα των εργασιών της Βουλής, είπε ότι δεν υπάρχει έρεισμα για την αριστερά να αρνείται τα ιδιωτικά πανεπιστήμια, γιατί μπορούν τα παιδιά να πηγαίνουν έξω, π.χ. στην Κύπρο και να αναγνωρίζεται το πτυχίο τους, και απλώς τα χρήματα των Ελλήνων πηγαίνουν έξω. «Είναι απόλυτος παραλογισμός δεν υπάρχει λογική βάση για την άρνηση» είπε ο κ. Βορίδης.

in.gr

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πλησιάζει ή υπερβαίνει τη θερμοκρασία του σώματος, ειδικά όταν συνδυάζεται με συνθήκες υψηλής υγρασίας, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει τη θερμότητα.Σε μια ζεστή και υγρή μέρα η καρδιά μπορεί να κυκλοφορεί 2-4 φορές μεγαλύτερο όγκο αίματος ανά λεπτό συγκριτικά με μια δροσερή μέρα.

Μετανάλυση 266 μελετών (Lancet Planet Health 2022;6: e484–95) έδειξε ότι από την αύξηση της θερμοκρασίας κατά 1°C παρατηρήθηκε αύξηση 2,1% στη θνησιμότητα που σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα και αύξηση 0,5% στη νοσηρότητα που σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα.Συχνότερα καταγράφηκαν εγκεφαλικά επεισόδια και στεφανιαίες παθήσεις.Διαπιστώθηκε επίσης ότι, λόγω αρρυθμιών και καρδιακής ανακοπής, ο μεγαλύτερος κίνδυνος νοσηρότητας είναι η εξωνοσοκομειακή καρδιακή ανακοπή.

Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στις καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα τις ζεστές ημέρες.Για παράδειγμα, οι β-αναστολείς επιβραδύνουν την καρδιά και εμποδίζουν την ικανότητά της να κυκλοφορεί το αίμα αρκετά γρήγορα για αποτελεσματική ανταλλαγή θερμότητας. Επιπλέον, τα διουρητικά χάπια αυξάνουν την παραγωγή ούρων και κατά συνέπειατον κίνδυνο αφυδάτωσης.

Οι ειδικοί της Affidea προτείνουν σε όλους τους καρδιοπαθείς να ακολουθούν ταβασικά μέτρα προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες:

1. Αποφεύγετε να κυκλοφορείτε το μεσημέρι έως τις 3 μ.μ., επειδή ο ήλιος είναι συνήθως πιο δυνατός, γεγονός που σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο.
2. Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από υφάσματα που «αναπνέουν» όπως το βαμβάκι ή υφάσματα που απωθούν τον ιδρώτα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.Πριν από την έξοδο, εφαρμόστε αδιάβροχο αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 15 και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.
3. Μείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας μερικά ποτήρια νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την έξοδο ή την άσκηση.Μην περιμένετε ποτέ να διψάσετε για να πιείτε νερό.Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ή αλκοολούχα ποτά.
4. Κάνετε τακτικά διαλείμματαόταν βρίσκεστε έξω: βρείτε μια σκιά ή ένα δροσερό μέρος, σταματήστε για λίγα λεπτά, ενυδατωθείτε και ξεκινήστε ξανά.
5. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας: συνεχίστε να παίρνετε όλα τα φάρμακα όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί.

Τι γίνεται αν νιώθω “άρρωστος” λόγω της ζέστης;

Αυτοί είναι 4 γρήγοροι τρόποι για να νιώσετε καλύτερα, αν αισθάνεστε “άρρωστοι”, λόγω της έντονης ζέστης:

1. μετακινηθείτε σε δροσερό μέρος, ξαπλώστε και σηκώστε ελαφρά τα πόδια σας
2. πίνετε άφθονο νερό
3. δροσίστε το δέρμα σας, ψεκάστε ή χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι με δροσερό νερό. Ζητήστε από κάποιον άλλο να το κάνει αυτό για εσάς, αν είναι δυνατόν.
4. Τα κρύα επιθέματα ή οι παγοκύστες στις μασχάλες ή γύρω από τον λαιμό είναι μια καλή λύση ανακούφισης. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Ζεστός καιρός και καρδιακές παθήσεις

Αν χρησιμοποιείτε σπρέι νιτρωδών για τον έλεγχο της στηθάγχης, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι ζεστός.Το συγκεκριμένο σπρέι μπορεί να διαστείλει πολύ γρήγορα τα αιμοφόρα αγγεία σας και να προκαλέσει απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης με κίνδυνο λιποθυμίας.

Αν πάσχετε από καρδιακή ανεπάρκεια και σας έχουν συστήσει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με άλλους τρόπους για να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αν παίρνετε διουρητικά δισκία και έχετε ζαλάδα ή λιποθυμική τάση, ενημερώστε τον γιατρό σας. Η αγωγή σας μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες υγείας σας.

Αν λαμβάνετε συστηματική αγωγή για αρτηριακή υπέρταση και διαπιστώνετε χαμηλές τιμές στις μετρήσεις κατ’ οίκον, επικοινωνήστε με τον θεράποντα γιατρό σας για πιθανή τροποποίηση της αγωγής σας.

Μπορείτε να ενημερώνεστε για ιατρικές συμβουλές και ιατρικά θέματα από την ιστοσελίδα,σεLinkedIn,FacebookκαιInstagram

Σχετικά με τον Όμιλο Affidea

Ο Όμιλος Affidea αποτελεί σήμερα τον κορυφαίο ιδιωτικό φορέα παροχής ιατρικών υπηρεσιών πρωτοβάθμιας περίθαλψης στην Ευρώπη με δραστηριότητα σε 15 χώρες.

Στην Ελλάδα λειτουργεί από το 2005 με στόχο την παροχή ολοκληρωμένων πρωτοβάθμιων υπηρεσιών υγείας υψηλής ποιότητας για όλους, μέσω ενός Πανελλαδικού Δικτύου Διαγνωστικών Κέντρων, εξασφαλίζοντας τα υψηλότερα επίπεδα ασφάλειας.

Τα διαγνωστικά κέντρα Affidea είναι τα μοναδικά ιατρικά κέντρα στην Ελλάδα που έχουν βραβευτεί με 5 αστέρια από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ακτινολογίας για την ποιότητα και ασφάλεια των εξετάσεων, καθώς εφαρμόζουν κατ’ αποκλειστικότητα το πρωτοποριακό πρόγραμμα βελτιστοποίησης της δόσης ακτινοβολίας Dose Excellence κατά τη διενέργεια της αξονικής τομογραφίας.

Η αρτιότητα του σύγχρονου εξοπλισμού, η επιβεβαιωμένη αξιοπιστία και η διεθνής αναγνώριση των αποτελεσμάτων του Ομίλου Affidea καταδεικνύονται από τις διακρίσεις και τις στρατηγικές συνεργασίες του στο χώρο της υγείας.

Μάθετε περισσότερα στην ιστοσελίδα,σε LinkedIn,Facebook και Instagram.