Διανύουμε τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού και, ήδη, και ο καύσωνας έχει κάνει αισθητή την παρουσία του. Το θερμόμετρο έχει, ήδη, χτυπήσει κόκκινο με αποτέλεσμα τα κλιματιστικά και οι ανεμιστήρες να δουλεύουν στο «φουλ».  

Μάλιστα, οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν πως το κύμα καύσωνα σε κάποιες περιοχές θα φτάσει ακόμα και τους 44 βαθμούς Κελσίου μέχρι την Πέμπτη (13.06.2024), ενώ την επανεμφάνιση της κάνει και η αφρικανική σκόνη. Καθώς τα κλιματιστικά θα… ανάψουν και δύσκολα θα σβήσουν, υπάρχουν ορισμένα tips, ώστε να εξοικονομήσετε ενέργεια και μην έρθει «φουσκωμένος» ο λογαριασμός ρεύματος στο τέλος του μήνα.

Οι ειδικοί συνιστούν στους πολίτες να κατεβάσουν τις τέντες και τα ρολά στα σπίτια τους και ή να έχουν έχουν κλειστά τα παντζούρια κατά τις μεσημεριανές ώρες. Επίσης, καλό θα είναι να γίνεται αερισμός των δωματίων κατά τις νυχτερινές ώρες, ώστε να αποφορτιστεί ο εσωτερικός χώρος από το θερμικό φορτίο που έχει συγκεντρωθεί όλη την ημέρα. Επιπλέον, οι ειδικοί προτείνουν να καταβρέχετε τις βεράντες ή τις αυλές των σπιτιών σας, κατά τις απογευματινές ώρες.

Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία  

Αναφορικά με την χρήση των κλιματιστικών και για μεγαλύτερη οικονομία, οι ειδικοί επισημαίνουν πως η θερμοκρασία θα πρέπει να ρυθμίζεται στους 10 έως 14 βαθμούς κάτω από εκείνη του εξωτερικού χώρου. Για παράδειγμα, όταν η εξωτερική θερμοκρασία φθάνει τους 36 βαθμούς Κελσίου, τότε, θα πρέπει να ρυθμίσουμε το κλιματιστικό στους 26 βαθμούς.

Πόσο ρεύμα «καεί» ανά ώρα το κλιματιστικό  

Ανάλογα με το κλιματιστικό και την παλαιότητα ενός μηχανήματος που υπάρχει στον χώρο μας, η κατανάλωση σε χρήματα μπορεί να κυμαίνεται από 0,10 έως 0,15 ευρώ/ ώρα. Άρα αν έχουμε σε λειτουργία επί 24 ώρες ένα κλιματιστικό η ημερήσια χρέωση μπορεί να φτάνει ακόμη (24ώρες x 0,15 ευρώ) και τα 3,6 ευρώ.

Για την αδιάλειπτη, τέλος, παροχή με ενέργεια όλων των πολιτών, καθώς και την αποφυγή τυχόν προβλημάτων ηλεκτροδότησης, το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας συμβουλεύει τους πολίτες τι πρέπει να κάνουν στις ακραίες συνθήκες καύσωνα.

Τι κάνουμε

• Λειτουργούμε τις ενεργοβόρες ηλεκτρικές συσκευές (πλυντήριο, σίδερο, φούρνο κ.λπ.) κατά προτίμηση τις μεταμεσημβρινές ώρες (14:00 – 18:00), όταν υπάρχει πληθώρα ηλεκτρικής ενέργειας και από τα φωτοβολταϊκά.

• Ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία των κλιματιστικών στους 26 βαθμούς.

• Κλείνουμε παράθυρα και μπαλκονόπορτες, όταν λειτουργεί κλιματισμός για να μειώσουμε τις απώλειες.

Tι αποφεύγουμε

• Αποφεύγουμε, κατά το δυνατόν, να λειτουργούμε ενεργοβόρες ηλεκτρικές συσκευές (πλυντήριο, σίδερο, φούρνο κ.λπ.) μεταξύ 20:00 – 22:00. Το συγκεκριμένο δίωρο, το Σύστημα δοκιμάζεται, καθώς η ζήτηση της ηλεκτρικής ενέργειας κορυφώνεται και εκλείπει και η παραγωγή των φωτοβολταϊκών.

• Αποφεύγουμε, κατά το δυνατόν, να λειτουργούμε τα κλιματιστικά στο δίωρο 20:00 – 22:00, εφόσον από νωρίτερα έχουμε μειώσει τη θερμοκρασία του σπιτιού μας και η θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος αρχίζει να μειώνεται.

• Δεν ξεχνάμε φώτα ανοιχτά ή συσκευές σε λειτουργία αδράνειας (standby).

Από ισχυρές δραστικές ουσίες έως αποτελεσματικά φυσικά συστατικά, τα προϊόντα ομορφιάς είναι γεμάτα με συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας, το ένα πιο αποτελεσματικό από το άλλο.

Ανάλογα, όμως, με την ηλικιακή ομάδα που βρίσκεστε, υπάρχει ένα συστατικό του οποίου τα οφέλη ξεπερνούν κατά πολύ τα υπόλοιπα. Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά, όπως τα αποκάλυψαν οι ειδικοί στη Vogue India.

Νιασιναμίδη για τη δεκαετία των 20

Η νιασιναμίδη αποδεικνύεται το τέλειο συστατικό περιποίησης για τη δεκαετία των 20 σας. «Είναι σημαντικό να αρχίσεις να χρησιμοποιείς τα σωστά συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας πριν φτάσεις τα 30 σου. Εδώ έρχεται η νιασιναμίδη για να βελτιώσει το φράγμα του δέρματος και να μειώσει τα σπυράκια και τις φλεγμονές που είναι αποτέλεσμα των αλλαγών που περνάει το σώμα σας σε αυτή τη φάση της ζωής», λέει η Dr. Geetika Mittal Gupta, Αισθητικός Ιατρός και ιδρύτρια της αισθητικής κλινικής ISAAC Luxe.

Όσο για το ποιος μπορεί να το χρησιμοποιήσει, αποδεικνύεται ότι είναι γενικά ασφαλές για όλους, αν και κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν ήπιες παρενέργειες όπως έξαψη, κνησμό ή ερεθισμό. «Αυτό συμβαίνει όταν τη συνδυάζετε με AHAs ή BHAs, τα οποία μπορεί να παρεμποδίσουν το επίπεδο PH και να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της νιασιναμίδης. Εκτός από αυτό, η νιασιναμίδη είναι ένα σούπερ συστατικό που λειτουργεί καλά με κυριολεκτικά τα πάντα», προσθέτει.

Φερουλικό οξύ για τη δεκαετία των 30

Αυτό το αντιοξειδωτικό φυτικής προέλευσης είναι ένα εκπληκτικά ισχυρό συστατικό για αυτή τη δεκαετία, καθώς έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την Φερουλικό οξύ. «Τα οφέλη του φερουλικού οξέος περιλαμβάνουν τη συμβολή στη βελτίωση της εμφάνισης των υφιστάμενων λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και του αποχρωματισμού του δέρματος, όπως ο χρωματισμός της ακμής, ενώ αποκαθιστά και τη σφριγηλότητα του δέρματος», λέει ο Dr. Yash Mehta, πλαστικός χειρουργός προσώπου. Ε

Ο συνδυασμός του με τις βιταμίνες C και Ε βοηθά στη σταθεροποίησή τους και ενισχύει τα οφέλη της φωτοπροστασίας. «Μπορεί να συνδυαστεί με νιασιναμίδη, ρετινόλη, φλορετίνη και σιλυμαρίνη», προσθέτει. Περιμένετε 60 ημέρες για να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα, αλλά συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε για τουλάχιστον έξι μήνες πριν το σταματήσετε.

Εξωσωμάτια για τα 40 σας

Τα εξωσώματα είναι ένα νέο συστατικό που αποκτά γρήγορα τη φήμη ότι είναι κάτι σαν θαυματουργό. «Λειτουργούν ως αγγελιοφόροι στο δέρμα σας που βοηθούν στη διευκόλυνση της επικοινωνίας από το ένα κύτταρο στο άλλο. Είναι ιδανικά για τις γυναίκες στα 40 τους, καθώς βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο χωρίς παρενέργειες», λέει η Dr. Madhuri Agarwal, Ιδρύτρια και Διευθύντρια της Yavana Aesthetics. «Δεδομένου ότι περιέχει λιπίδια, πρωτεΐνες, αυξητικούς παράγοντες και πεπτίδια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία ή και δύο φορές την ημέρα από την αρχή χωρίς το φόβο της αντιδραστικότητας, σε αντίθεση με μια ρετινόλη», προσθέτει.

Από τον εντοπισμό και την επιδιόρθωση των ελαττωματικών κυττάρων του δέρματος μέχρι τη βοήθεια για τη δημιουργία νέου κολλαγόνου και ελαστίνης και τη βοήθεια για τη νέα ανάπτυξη, τα εξωσώματα συγκεντρώνουν πολλά οφέλη για το δέρμα, ειδικά για τις γυναίκες που βρίσκονται στη δεκαετία των 40. Αναζητήστε, λοιπόν, καθαριστικά προσώπου, ορούς και κρέμες προσώπου που περιέχουν εξωσώματα.

Βακουτσιόλη για τη δεκαετία των 50

Για αυτή την ηλικιακή ομάδα, η εύρεση του σωστού συστατικού που δίνει προτεραιότητα στην απόδοση και ταυτόχρονα είναι απαλό είναι το κλειδί. «Η βακουτσιόλη, η φυσική και λιγότερο σκληρή εναλλακτική της ρετινόλης, είναι ένα περιζήτητο συστατικό για το ώριμο, ευαίσθητο δέρμα. Μπορεί να προσφέρει ισοδύναμα οφέλη της ρετινόλης χωρίς πιθανές παρενέργειες όπως ερεθισμό ή αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως», διαπιστώνει η Dr. Jamuna Pai, Αισθητικός Ιατρός, Ιδρύτρια και Διευθύνουσα Σύμβουλος της SkinLab.

Ως φυσικό αντιοξειδωτικό, άλλα οφέλη του περιλαμβάνουν τη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων, τη διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου, τη βελτίωση του τόνου του δέρματος, τη μείωση της υπερμελάγχρωσης και τη βελτίωση της υφής του δέρματος.

Η τουριστική περίοδος είναι στο πικ της και το καλοκαίρι αποτελεί την εποχή που γεμίζουν τα περισσότερα ξενοδοχεία.

Κάνοντας τον προγραμματισμό των διακοπών φίλοι, ζευγάρια και οικογένειες που ψάχνουν το ιδανικό ξενοδοχείο έχουν ως βασικό κριτήριο εκτός από την τιμή του, την καθαριότητά του καθώς κανείς δεν θέλει να έρθει αντιμέτωπος με ένα βρώμικο δωμάτιο ή ένα ελλιπώς καθαρισμένο μπάνιο. Αρκετοί είναι εκείνοι μάλιστα που σε κάποιες περιπτώσεις είτε επιλέγουν ξενοδοχεία είτε ενοικιαζόμενα δωμάτια, παίρνουν μαζί τους τις δικές τους πετσέτες ή και μαξιλαροθήκες.

Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα δεν είναι τα λευκά είδη το πιο βρώμικο αντικείμενο σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου που θα πρέπει να αποφεύγεται από τους παραθεριστές. Η έρευνα που παρουσίασε το ABC news μπορεί να ξαφνιάσει αρκετούς.

Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα, τα γυάλινα ποτήρια είναι το αντικείμενο που δεν πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μέσα στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου. Η έρευνα για τα ξενοδοχεία πραγματοποιήθηκε σε ξενοδοχεία της Αμερικής, όπου και οι αρμόδιοι κατάλαβαν πως τα ποτήρια μέσα στα δωμάτια δεν άλλαζαν τόσο συχνά. Για παράδειγμα αν τα ποτήρια δεν είχαν χρησιμοποιηθεί από τους προηγούμενους πελάτες τότε το προσωπικό δεν τα είχε αντικαταστήσει με αποτέλεσμα να συγκεντρώνουν σκόνη και άλλους μικροοργανισμούς.