Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

Δημοσιεύτηκε

στις

Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας. Γι’ αυτό και συστήνουν τρόπους για να προληφθούν οι παθήσεις της καρδιάς.

Κι ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή, που αποτελεί και τον πυλώνα για τη θωράκιση της καρδιάς. Δείτε παρακάτω, ποιες είναι οι τροφές εκείνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα reader’s digest.

  1. Αμύγδαλα
  2. Σπαράγγια
  3. Φασόλια
  4. Μπρόκολο
  5. Μαύρη σοκολάτα
  6. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.)
  7. Άπαχο κρέας
  8. Σολομός
  9. Γλυκοπατάτες
  10. Καρύδια
  11. Βρώμη
  12. Γιαούρτι
  13. Ελαιόλαδο
  14. Ντομάτες
  15. Μήλα
  16. Σκόρδο, κρεμμύδι
  17. Κόκκινο κρασί
  18. Αβοκάντο
  19. Μπανάνες
  20. Κουνουπίδι
  21. Κεράσια
  22. Καφές
  23. Κίμινο
  24. Φακές
  25. Ακτινίδια
  26. Γάλα
  27. Μανιτάρια
  28. Πορτοκάλια
  29. Παπάγια
  30. Φιστίκια
  31. Κινόα
  32. Μαύρη σταφίδα
  33. Κόκκινη πιπεριά
  34. Σαρδέλες
  35. Φράουλες
  36. Τσάι
  37. Καρπούζι

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η απάντηση του Τάσου Αρνιακού για το σχόλιο του για “κύματα” προσφύγων

Δημοσιεύτηκε

στις

Ο γνωστός μετεωρολόγος έκανε λόγο για «κύματα προσφύγων που δεχόμαστε από ανατολικά» και για «πυρά» μεταξύ των οποίων βρισκόμαστε».

«Στο έλεος των νοτιάδων θα συνεχίσει να βρίσκεται η χώρα μας και τις επόμενες ημέρες, γεγονός που συνεπάγεται συννεφιές, υγρασία, βροχές, καταιγίδες και υψηλές -για την εποχή- θερμοκρασίες, κυρίως στα δυτικά. Σε επαναλαμβανόμενα κύματα, όπως ακριβώς τα κύματα των προσφύγων που δεχόμαστε από τα ανατολικά. Μεταξύ δύο πυρών δηλαδή» είπε χαρακτηριστικά στον «αέρα».

Το γεγονός σχολιάστηκε έντονα από τους χρήστες των social media, κατηγορώντας τον για ρατσιστική ρητορική.

 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Βιβλιοπαρουσίαση από την Λέσχη Ποντίων

Δημοσιεύτηκε

στις

Πραγματοποιήθηκε το Σάββατο (9/11) στην κατάμεστη αίθουσα του Πνευματικού Κέντρου της Λέσχης Ποντίων Νομού Καβάλας η παρουσίαση του βιβλίου του Γιάννη Άλεξ. Ρωμανίδη , Πλούταρχος Κανετίδης ” Η ΖΩΝΤΑΝΉ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΠΌΝΤΟΥ “.

Το βιβλίο του ζωντανού θρύλου του Ποντιακού Ελληνισμού προλόγισαν ο γνωστός δικηγόρος Παύλος Γεωργιάδης, ο καθηγητής του Διεθνούς Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης Σάββας Μαυρίδης, ο συγγραφέας του βιβλίου Γιάννης Άλεξ Ρωμανίδης , ενώ σύντομο χαιρετισμό απηύθυνε ο πρόεδρος της Λέσχης Ποντίων Νομού Καβάλας Μιχάλης Τσουλφίδης. Ο Πλούταρχος Κανετίδης φανερά συγκινημένος από την εκδήλωση προς το πρόσωπό του κατάφερε να πει λίγες κουβέντες προκειμένου να ευχαριστήσει τους παριστάμενους για την ιδιαίτερη τιμή που του έκαναν ώστε να παρευρεθούν στην παρουσίαση του βιβλίου του. Σ’ αυτό ο αναγνώστης θα διαβάσει το ξεκίνημα του ” Πλούτου ” από το Μαυρόβατο της Δράμας, την πρώτη του επαφή σε ηλικία των 5 ετών με τα Ποντιακά ακούσματα, τον χορό Πιτσάκ – Οϊνί που τον αποδίδει από καρδιάς χορευτικά περισσότερο από πέντε δεκαετίες, τις παρουσίες του σε εκδηλώσεις για Ποντιακά ζητήματα στο εξωτερικό ( Η.Π.Α. – ΡΩΣΙΑ – ΕΥΡΩΠΗ ) , την παρουσία του – ως ηθοποιός – σε θεατρικές παραστάσεις, την επαγγελματική του ενασχόληση με το τραγούδι τις γνωριμίες του με ιερά τέρατα της Ποντιακής παράδοσης και άλλα πολλά από την καταγωγή των παππούδων του στον Εύξεινο Πόντο και τον ερχομό στα πάτρια εδάφη.

 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Θεατρική Παράσταση “Σκασμός Τιμολέων” | Από την ομάδα του μουσικοχορευτικού συλλόγου “ΤΟ ΠΡΑΒΙ”

Δημοσιεύτηκε

στις

Μία θεατρική παράσταση που πραγματικά προκάλεσε θετικά μηνύματα και γέμισε με χαμόγελα όλους τους συντελεστές από την ομάδα του μουσικοχορευτικού συλλόγου “ΤΟ ΠΡΑΒΙ”.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Βανδαλισμοί στα Δημοτικά Κοιμητήρια της Καβάλας

Δημοσιεύτηκε

στις

Στη διάρκεια της νύχτας άγνωστος ή άγνωστοι μπήκαν στα δημοτικά κοιμητήρια, κινήθηκαν στη βόρεια και δυτική τους πλευρά κι άρχισαν να σπάνε τα ντουλαπάκια πίσω από κάθε τάφο. Προφανώς έψαχναν χρήματα.

Τουλάχιστον 50 τάφοι έγιναν στόχος, οι πιο πολλοί είναι στην ίδια σειρά. Στα ντουλαπάκια οι συγγενείς φυλάσσουν υλικά καθαριότητας κτλ. Στο παρελθόν είχαν γίνει ίδια ή παρόμοια περιστατικά αλλά ποτέ σε αυτήν την μεγάλη έκταση. Ο τελευταίος υπάλληλος και κατά κάποιο τρόπο φύλακας των κοιμητηρίων αποχωρεί στις 6 το απόγευμα αλλά σε τμήμα αυτών υπάρχουν και λειτουργούν κάμερες.

 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

TAP

teliko filiagkos-plio
HOLIDAY-Car-Rental-banner
professional camera ad
post_head_image
300x250_ANOIKSI

300x250_ANOIKSI

karta 1
geotech_banner
old_town_inn
ergasia_syn
epikairotita

Social

Facebook
INSTAGRAM
Twitter
YOUTUBE



ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ