Connect with us

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

Δημοσιεύτηκε

στις

Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας. Γι’ αυτό και συστήνουν τρόπους για να προληφθούν οι παθήσεις της καρδιάς.

Κι ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή, που αποτελεί και τον πυλώνα για τη θωράκιση της καρδιάς. Δείτε παρακάτω, ποιες είναι οι τροφές εκείνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα reader’s digest.

  1. Αμύγδαλα
  2. Σπαράγγια
  3. Φασόλια
  4. Μπρόκολο
  5. Μαύρη σοκολάτα
  6. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.)
  7. Άπαχο κρέας
  8. Σολομός
  9. Γλυκοπατάτες
  10. Καρύδια
  11. Βρώμη
  12. Γιαούρτι
  13. Ελαιόλαδο
  14. Ντομάτες
  15. Μήλα
  16. Σκόρδο, κρεμμύδι
  17. Κόκκινο κρασί
  18. Αβοκάντο
  19. Μπανάνες
  20. Κουνουπίδι
  21. Κεράσια
  22. Καφές
  23. Κίμινο
  24. Φακές
  25. Ακτινίδια
  26. Γάλα
  27. Μανιτάρια
  28. Πορτοκάλια
  29. Παπάγια
  30. Φιστίκια
  31. Κινόα
  32. Μαύρη σταφίδα
  33. Κόκκινη πιπεριά
  34. Σαρδέλες
  35. Φράουλες
  36. Τσάι
  37. Καρπούζι

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Για 17η χρονιά η γιορτή καλαμποκιού στους Αντιφιλίππους (video)

Δημοσιεύτηκε

στις

O Πολιτιστικός και Μορφωτικός Σύλλογος Αντιφιλίππων διοργανώνουν τη Γιορτή Καλαμποκιού,πραγματοποίησε  για 17η χρονιά στον προαύλιο χώρο του Δημοτικού Σχολείου Αντιφιλίππων το Σάββατο 20 Ιουλίου 8:30 το βράδυ.
Στο χώρο της εκδήλωσης οι παρευρισκόμενοι είχαν  την ευκαιρία να δοκιμάσουν δωρεάν ψητό και βραστό καλαμπόκι, καθώς και παραδοσιακά γλυκίσματα, όπως την μπομπότα και το χαβίτσι. Επίσης, θα μπορούν να προμηθευτούν ωμά καλαμπόκια και καλαμποκίσιο αλεύρι συνοδευμένο από συνταγή μπομπότας.
https://www.youtube.com/watch?v=cUWqZ0PBWKU

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μαγική η έναρξη του “Cosmopolis 2019” (video)

Δημοσιεύτηκε

στις

Για ακόμη μία χρονιά το μεγαλύτερο φεστιβάλ της πολυπολιτισμικότητας και της ένωσης των λαών έγινε πραγματικότητα!Το Φεστιβαλ Cosmopolis και φέτος γέμισε με χρώμα και πολιτισμούς την ιστορική συνοικία της Παναγίας!Δυναμικά, όπως αρμόζει στη διοργάνωση, άρχισε την Πέμπτη 18 Ιουλίου 2019 στην παλιά πόλη της Καβάλας, το έθνικ φεστιβάλ Cosmopolis. Η οδός Θεοδώρου Πουλίδουκατακλύστηκε από κόσμο, ενώ στην κεντρική σκηνή, στην πλατεία Μοχάμετ Άλι, έγινε η επίσημη έναρξη. Δυναμική ήταν και η παρουσία των μουσικών σχημάτων που «άνοιξαν την αυλαία» στο φρούριο.Παρουσιαστής της τελετής έναρξη ο ξεχωριστός και αγαπημένος ηθοποιός Ρένος Χαραλαμπίδης, ενώ τπις επόμενες ημέρες αναλαμβάνουν οι δημοσιογράφοι Γιάννης Κομνηνός και Μαρία Παπάζογλου.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τι αλλάζει άμεσα στη φορολογία των επιχειρήσεων

Δημοσιεύτηκε

στις

Οι δεσμεύσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη για το 2020 όπως ανέφερε στην εναρκτήρια συζήτηση των προγραμματικών δηλώσεων εκτός από την άμεση μείωση του ΕΝΦΙΑ και τη βελτίωση της ρύθμισης των 120 δόσεων αφορούν και μια σειρά φοροελαφρύνσεων.

Μειώνεται ο φόρος στις επιχειρήσεις στο 20% σε δύο φάσεις: τον Σεπτέμβριο θα ψηφισθεί η μείωση από το 28 στο 24% για τα εισοδήματα του 2019 και για τα μερίσματα από 10% στο 5%.

Αναστέλλεται ο ΦΠΑ στην οικοδομή και ο φόρος υπεραξίας σε αγορές και πωλήσεις. Καθιερώνεται έκπτωση φόρου 40% στις δαπάνες για την ενεργειακή, λειτουργική και αισθητική αναβάθμιση των κτιρίων.

Ο πρώτος φορολογικός συντελεστής για εισοδήματα μέχρι 10.000 ευρώ πέφτει από το 22% στο 9%, ενώ μειώνεται και ο ανώτατος.

Καταργούνται σταδιακά η Εισφορά Αλληλεγγύης και το Τέλος Επιτηδεύματος.

Σταδιακά μειώνονται και οι ασφαλιστικές εισφορές από 20% στο 15%, κι ο ΦΠΑ περιορίζεται από το 13% στο 11% και από το 24% στο 22%.

 

 

Θα τηρηθούν οι δεσμεύσεις της προηγούμενης κυβέρνησης

Σύμφωνα με τις εξαγγελίες του πρωθυπουργού, στον προϋπολογισμό για το 2020 δεν θα διαταραχθεί η δημοσιονομική ισορροπία ούτε θα αμφισβητηθούν οι στόχοι των πρωτογενών πλεονασμάτων της προηγούμενης κυβέρνησης. Επιτυγχάνοντας, ωστόσο, τους στόχους θα δοθεί η δυνατότητα η κυβέρνηση να διεκδικήσει μέσα στην επόμενη χρονιά την μείωση των πλεονασμάτων.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Mπάσκετ | Δήλωσε συμμετοχή στην Α2 ο Ολυμπιακός!

Δημοσιεύτηκε

στις

Είναι πλέον οριστικό… Ο Ολυμπιακός από τη νέα σεζόν θα αγωνίζεται στην Α2 μπάσκετ ανδρών, καθώς την Παρασκευή, που ήταν η τελευταία ημέρα της σχετικής προθεσμίας, η «ερυθρόλευκη» ΚΑΕ με επιστολή της στην ΕΟΚ δήλωσε συμμετοχή στο πρωτάθλημα της δεύτερης τη τάξει κατηγορίας και στο Κύπελλο Ελλάδας.

Σε περίπτωση που δεν δήλωναν συμμετοχή οι Πειραιώτες, τότε δεν θα είχε δικαίωμα συμμετοχή σε καμία διοργάνωση εντός συνόρων και ταυτόχρονα θα έπρεπε την επόμενη σεζόν να βρεθούν στη Γ’ Εθνική κατηγορία.

Συν τοις άλλοις στην ίδια περίπτωση ο Ολυμπιακός δεν θα μπορούσε να παραμείνει ΚΑΕ, αφού εταιρεία μπορεί να είναι μία ομάδα που αγωνίζεται στις δύο πρώτες κατηγορίες του ελληνικού μπάσκετ (Α1 και Α2).

Υπενθυμίζεται πως η ομάδα του Πειραιά στην Α2 θα αρχίσει το νέο πρωτάθλημα με -6 βαθμούς.

Παράλληλα στο Κύπελλο οι «ερυθρόλευκοι» δεν θα ξεκινήσουν από τα προημιτελικά, αλλά από τη 2η αγωνιστική της Α’ φάσης, αντιμετωπίζοντας ομάδες από τη Β’ Εθνική.

Οι κληρώσεις για Α2 και Κύπελλο Ανδρών θα γίνουν στις 19 Αυγούστου.

Η σχετική επιστολή των Πειραιωτών αναφέρει: 

«Κύριοι, 

Με την παρούσα, επισυνάπτουμε τη δήλωση συμμετοχής στο Πρωτάθλημα της Α2 Εθνικής Κατηγορίας Ανδρών της περιόδου 2019-2020. 

Παρακαλούμε όπως μας επιστρέψετε την παρούσα επιστολή μέσω φαξ με δικόσ ας αριθμό πρωτοκόλλου για την παραλαβή.

Με εκτίμηση,

Για την ΚΑΕ Ολυμπιακός

Γ. Σκινδήλιας

Αντιπρόεδρος».

«Δεν κάνουμε βήμα πίσω, με διαφορετική ονομασία η ομάδα της Α2»

Με ανακοίνωση της η ΚΑΕ Ολυμπιακός υπογράμμισε ότι η δήλωση συμμετοχής στην Α2 Ανδρών έγινε για καθαρά νομικούς λόγους, ενώ ξεκαθάρισε ότι η διοργάνωση στην οποία θα αγωνίζεται η κανονική ομάδα θα είναι η Euroleague.

Η ανακοίνωση της ΚΑΕ:

«Η Κ.Α.Ε. Ολυμπιακός σεβόμενη την ιστορία και τον κόσμο του Συλλόγου και παραμένοντας πιστή στις δεσμεύσεις της, επιθυμεί να γνωστοποιήσει τα ακόλουθα:

• Θα συνεχίσουμε τον αγώνα μας για την επαναφορά της νομιμότητας και της αξιοπιστίας στην Ελληνική επαγγελματική καλαθοσφαίριση, με όσες νομικές ενέργειες κριθούν απαραίτητες για την προστασία των δικαιωμάτων μας και την επικράτηση της ισονομίας για όλους.

• Δεν κάνουμε βήμα πίσω όσον αφορά στις αρχές, την ηθική και τις αξίες που εκπροσωπεί ο Σύλλογος του Ολυμπιακού. Ο κόσμος του Ολυμπιακού το απαιτεί και η Κ.Α.Ε. Ολυμπιακός δεν το διαπραγματεύεται.

• Μετά τη σημερινή ανακοίνωση του προγράμματος της Euroleague 2019 – 2020, η ομάδα μας ξεκινάει και επίσημα τη νέα ευρωπαϊκή της σεζόν, με στόχο να διακριθεί και πάλι στο υψηλότερο επίπεδο, όπως κάθε χρόνο.

• Η διοργάνωση που θα συμμετάσχει η Κ.Α.Ε. Ολυμπιακός, με τα μέχρι στιγμής δεδομένα, είναι το αναβαθμισμένο Πρωτάθλημα της Euroleague, με τους 34 αγώνες της Κανονικής Περιόδου και όλα τα στοιχεία που θα έπρεπε να χαρακτηρίζουν κάθε σοβαρή, σύγχρονη και αξιόπιστη λίγκα.

Είναι η διοργάνωση στην οποία ο Ολυμπιακός, κατά την τελευταία δωδεκαετία, έχει κατακτήσει δύο (2) φορές το τρόπαιο, έχει συμμετάσχει σε τέσσερις (4) τελικούς και έχει δώσει το παρών σε συνολικά έξι (6) Final-4. Σε αυτή τη νέα μας προσπάθεια, είμαστε σίγουροι ότι ο κόσμος της ομάδας μας θα είναι και πάλι στο πλευρό μας, πιο δυναμικά από κάθε άλλη φορά.

• Η δήλωση συμμετοχής στο Πρωτάθλημα της Α2 Εθνικής Κατηγορίας έγινε, σήμερα, για καθαρά νομικούς λόγους. Εάν, τελικά, κριθεί απαραίτητο να συμμετάσχουμε στο εν λόγω Πρωτάθλημα, στους αγώνες πρόκειται να παραταχθεί μια ομάδα αναπτυξιακού τύπου, απαρτιζόμενη από νεαρούς αθλητές που προέρχονται τόσο από το αναπτυξιακό πρόγραμμα του Ολυμπιακού όσο και από όλη την Ελλάδα, με διαφορετικό τίτλο – ονομασία και η οποία θα αγωνίζεται στο βοηθητικό γήπεδο του Σ.Ε.Φ.

• Όσοι νομίζουν ή έχουν την ψευδαίσθηση ότι μπορούν να “παίζουν” με το ένδοξο όνομα, την ιστορία και τον κόσμο του Ολυμπιακού, θα μας έχουν απέναντί τους σε όλα τα επίπεδα.

Κ.Α.Ε. Ολυμπιακός Σ.Φ.Π.».

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
teliko filiagkos-plio
HOLIDAY-Car-Rental-banner
aigaion
Island-thassos-banner
professional camera ad
filippidis marmara banner
post_head_image
300x250_ANOIKSI

300x250_ANOIKSI

karta 1
geotech_banner
old_town_inn
ergasia_syn
epikairotita

Social

Facebook
INSTAGRAM
Twitter
YOUTUBE



ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ