Connect with us

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Έρχονται οι 13οι Αγώνες Βουνού Παρθένου Δάσους στο Παρανέστι

Δημοσιεύτηκε

στις

Ο Δήμος Παρανεστίου, η Περιφέρεια ΑΜΘ – Π.Ε. Δράμας και ο Φορέας Διαχείρισης Οροσειράς Ροδόπης με την συνδρομή του Κέντρου Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης και του Γυμνασίου με Λυκειακές τάξεις Παρανεστίου, στις 11 έως 13 Οκτωβρίου διοργανώνουν για 13η συνεχόμενη χρονιά τους Αγώνες Βουνού Παρθένου Δάσους Παρανεστίου Virgin Forest Trail.

Η ιδέα της διοργάνωσης γεννήθηκε το 2007 από την ανάγκη για την προβολή και προστασία του μοναδικού παρθένου δάσους στην Ευρώπη, του Παρθένου Δάσους Παρανεστίου.

Έκτοτε, και κάθε χρόνο, ο Δήμος Παρανεστίου, σε συνεργασία με την πρώην Νομαρχία Δράμας και νυν Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας Θράκης – Περιφερειακή Ενότητα Δράμας διοργανώνουν τους Αγώνες αυτούς που κατά την διοργάνωση του 2015 εξελίσσονται σε δυο πλέον περιόδους, την Άνοιξη και το Φθινόπωρο.

Φέτος στις 11 Οκτωβρίου θα τρέξουν οι αθλητές στον Υπερμαραθώνιο των 162 περίπου χιλιομέτρων  με θετική υψομετρική διαφορά 6.889 μέτρων.

Το Σάββατο θα γίνει ο αγώνας των 110 χιλιομέτρων με υψομετρική διαφορά τα 4.500 μέτρα. Την ίδια ημέρα θα γίνει ο αγώνας των 46 χλμ., ενώ την Κυριακή θα πραγματοποιηθεί ο Λαϊκός Αγώνας Νέστος των 10 χιλιομέτρων.

Την ίδια μέρα θα γίνει αγώνας για τα παιδιά ηλικίας 14-17 χρονών που θα τρέξουν 2.500 μέτρων. Στην διοργάνωση υπάρχει και αγώνας δρόμου την Κυριακή που απευθύνεται σε άτομα με ειδικές ανάγκες.

Η μεγάλη αυτή προσπάθεια στηρίζεται ένθερμα από την τοπική κοινωνία. Πέρα από τους θεσμικούς εκπροσώπους της τοπικής αυτοδιοίκησης, τοπικοί σύλλογοι και εθελοντικές οργανώσεις, εκατοντάδες εθελοντές και δεκάδες υποστηρικτές, συνδράμουν έμπρακτα στην άρτια διοργάνωση των αγώνων.

Είναι προφανές ότι Αγώνες Βουνού Παρθένου Δάσους Παρανεστίου προβάλουν όχι μόνο την περιοχή του Παρανεστίου αλλά και τη χώρα μας διεθνώς.

ΠΗΓΗ: proinos-typos.gr

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ελλάδα – Βοσνία 2-1 | Ονειρεμένη εμφάνιση η γαλανόλευκη!

Δημοσιεύτηκε

στις

Aυτή ναι, ήταν εμφάνιση. Μια Εθνική “να την πιεις στο ποτήρι” πήρε τη νίκη με 2-1 απέναντι στη Βοσνία για την 8η αγωνιστική των προκριματικών του Euro 2020, αλλά πέρα από το αποτέλεσμα σημασία έχει η εικόνα του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος, η οποία ήταν εκπληκτική. Τρομερό ποδόσφαιρο από τους διεθνείς μας, πάτησαν αυτούς του Ρόμπερτ Προσινέτσκι και τους καταδικάζουν σε αποκλεισμό, αφού είναι στο -5 από τη Φινλανδία δυο αγωνιστικές πριν το φινάλε.

Ο Παυλίδης άνοιξε το σκορ στο 30′ με εξαιρετική ενέργεια και τελείωμα, πέντε λεπτά μετά η Βοσνία ισοφάρισε με τον Κόγιακ, αλλά στο 88′ επικράτησε η ποδοσφαιρική δικαιοσύνη. Ο Φετφατζίδης που είχε περάσει αλλαγή τέσσερα λεπτά πριν, έκανε γύρισμα από δεξιά και ο Κοβάτσεβιτς άθελά του έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα της ομάδας του και η Εθνική μας κατάφερε να πάρει την δεύτερη νίκη της στον όμιλο. Ήταν πέρα για πέρα δίκαιη, η πρώτη και για τον Τζον Φαν Σιπ στον πάγκο της ομάδας.

Τα πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Ελλάδα – Βοσνία:

1. ΜΠΗΚΕ ΔΥΝΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ
Κόντρα στην Ιταλία στο “Ολίμπικο”, η Εθνική κατάφερε να λειτουργήσει αρκετά καλά ανασταλτικά, να περιορίσει τους χώρους δράσης των παικτών του Ρομπέρτο Μαντσίνι, να κρατήσει χαμηλά το τέμπο και στόχευε να χτυπήσει στην κόντρα. Το πλάνο σε μεγάλο βαθμό πέτυχε, με τους διεθνείς όμως να μην καταφέρνουν να κρατήσουν πολύ τη μπάλα στα πόδια τους. Ο Φαν Σιπ ήθελε να το αλλάξει απέναντι στη Βοσνία στο απελπιστικά άδειο ΟΑΚΑ και η αλήθεια είναι πως αυτό συνέβη.

Η εικόνα της γαλανόλευκης ήταν πολύ ικανοποιητική στο πρώτο 45λεπτο. Είχε εννέα τελικές (οι τρεις στο στόχο), πέτυχε ένα θαυμάσιο γκολ με τον Παυλίδη έπειτα από ωραίο συνδυασμό με τον Μάνταλο, είχε και άλλες δυο καλές στιγμές με Μπακάκη (33′) και Μάνταλο (41′), έβγαλε ένταση, έμπαινε δυνατά στις μονομαχίες και σε γενικές γραμμές άφησε θετική γεύση. Αν αντιδρούσε καλύτερα και στη φάση του τέρματος που δέχτηκε, θα μιλούσαμε για ένα εξαιρετικό ημίχρονο.

2. ΟΝΕΙΡΕΜΕΝΟ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΓΚΟΛ ΤΟΥ ΠΑΥΛΙΔΗ
Ο Φαν Σιπ έδωσε φανέλα βασικού στον 20χρονο επιθετικό, Βαγγέλη Παυλίδη και εκείνος άρπαξε την ευκαιρία από τα μαλλιά. Στη φάση του γκολ στο 30′ ενήργησε εκπληκτικά. Ο Λημνιός από δεξιά έδωσε στον Μάνταλο, αυτός πέρασε κάθετη πάσα στον φορ της Βίλεμ, ο οποίος άδειασε τον Μπίτσακτσιτς και σκόραρε με ψύχραιμο δεξί σουτ. Ένα πανέμορφο τέρμα, το πρώτο του με την Εθνική Ανδρών μόλις στην τρίτη του συμμετοχή.

3. Η ΑΛΛΑΓΗ ΤΟΥ ΜΑΣΟΥΡΑ… ΕΓΕΙΡΕ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ
Η Εθνική μπήκε πολύ δυνατά και στο δεύτερο ημίχρονο, δείχνοντας ότι δεν είχε καμία διάθεση να συμβιβαστεί με κάτι λιγότερο από τη νίκη στο ματς. Ο Μπακασέτας είχε δυο καλές στιγμές και άλλη μια ο Μάνταλος μέχρι να αφήσει τη θέση του στον Μασούρα, ο οποίος μπήκε πολύ ορεξάτος και ήταν μέσα σε όλες τις φάσεις της ομάδας από εκείνο το σημείο και έπειτα. Δευτερόλεπτα μετά την είσοδό του στο ματς είχε δοκάρι σε γύρισμα του Γιαννούλη από τα αριστερά, ενώ είχε άλλες δυο ευκαιρίες για να σκοράρει στο 63′ και στο 66′.

Η Εθνική συνέχισε να πιέζει, έχοντας και δεύτερο δοκάρι με δυνατό σουτ του Σταφυλίδη. Η γαλανόλευκη δεν είχε και την τύχη με το μέρος της. Νέα ευκαιρία με τον Μασούρα στο 75′, με τον Σέχιτς να αποκρούει και τον Γαλανόπουλο να μην βρίσκει στόχο στο ριμπάουντ. Οι παίκτες μας πίεζαν ασφυκτικά και ενώ οι Βόσνιοι ήταν αυτοί που καίγονταν για τη νίκη. Οι διεθνείς του Φαν Σιπ έκαναν μια από τις καλύτερες εμφανίσεις των τελευταίων ετών.

4. ΧΡΥΣΗ ΑΛΛΑΓΗ Ο “ΦΕΤΦΑ” ΚΑΙ ΝΙΚΗ
Ο άγραφος νόμος του ποδοσφαίρου ευτυχώς όμως δεν ίσχυσε. Αυτή τη φορά η ομάδα που έχανε τις ευκαιρίες και ήταν η καλύτερη στο χορτάρι, κατάφερε να πάρει και το τρίποντο. Ο Φετφατζίδης πέρασε αλλαγή αντί του Λημνιού στο 84′ και τέσσερα λεπτά μετά συμμετείχε στο γκολ της νίκης. Ο μεσοεπιθετικός του Άρη έκανε γύρισμα από δεξιά και ο Κοβάτσεβιτς άθελά του έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα της ομάδας του, καταδικάζοντάς την σε ήττα.

5. ΤΟ ΟΑΚΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΕΔΡΑ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ
Έχει γραφτεί πολλάκις, έχουν τοποθετηθεί πολλοί επί του θέματος, έχει ομολογηθεί απ’ όλους. Το ΟΑΚΑ δεν είναι και δεν πρόκειται να γίνει έδρα για την Εθνική ομάδα. Ένα γήπεδο παντελώς ακατάλληλο για το αντιπροσωπευτικό συγκρότημα, ειδικά σε μια περίοδο που τίποτα δεν πάει καλά. Ο κόσμος δεν πηγαίνει, δεν τον εμπνέει αυτό το αχανές και κρύο Στάδιο, με αποτέλεσμα η γαλανόλευκη να παίζει μεταξύ συγγενών και φίλων.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ημιμαραθώνιος Κρήτης | Η ιστορία του Αλέξη που έχασε 80 κιλά σε 3 χρόνια!

Δημοσιεύτηκε

στις

Η ιστορία του Αλέξη που έχασε 80 κιλά σε 3 χρόνια και ήταν το πρόσωπο του Ημιμαραθωνίου της Κρήτης.

Ένα post από τον Ημιμαραθώνιο της Κρήτης που διεξήχθη με επιτυχία για 5η συνεχή χρονιά στις 6 Οκτωβρίου 2019 μας έδειξε ότι ανάμεσα μας υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί ν’ αποτελέσουν παράδειγμα για όλους μας με τη στάση ζωής τους. 

Ένα κολάζ από 4 φωτογραφίες έδειχνε τον Αλέξη ο οποίος ξεκίνησε να τρέχει σε αγώνες το 2014 όταν ήταν 162,8 κιλά και συμμετείχε και φέτος στον Ημιμαραθώνιο 2019 όντας πλέον 81,6 κιλά. Τότε δεν μπορούσε να περπατήσει αλλά τώρα τρέχει. Τότε συμμετείχε στα 5χλμ, φέτος στα 10χλμ και το 2020 σκοπεύει να συμμετάσχει στον αγώνα των 21χλμ! 

Το όνομα του είναι Αλέξης Βορδοναράκης-Μουράτης. Ο πατέρας του ήταν δρομέας αλλά έπαιξε ποδόσφαιρο και στον ΟΦΗ και η μητέρα του γυμνάστρια και μέλος της οργανωτικής επιτροπής του αγώνα.

Ο Αλέξης γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Αρκαλοχώρι και σήμερα είναι σεφ και ζει στο Ηράκλειο.

Στη μνήμη του έχει κρατήσει χαραγμένη μια ημερομηνία: 15/12/2016. Τότε η ζυγαριά έδειχνε 162.8 κιλά. Τώρα δείχνει σχεδόν 80 κιλά! 

Είναι το ίδιο πρόσωπο αλλά είναι άλλος άνθρωπος. Είναι ο 29χρόνος Αλέξης ο οποίος μιλάει στο gazzetta.gr για τον σπουδαίο αγώνα του! 

«Αρχικά αποφάσισα να χάσω κάποια κιλά γιατί είχα ένα περίεργο θέμα. Δεν χωρούσα στα bucket καθίσματα που είχα πάρει για το αυτοκίνητο μου, οπότε ξεκίνησα διατροφη και γυμναστική με σκοπό να χάσω κάπου στα 20 κιλά», μας λέει αρχικά ο Αλέξης και συνεχίζει: «Όταν τελικά τα έχασα άρχισα να ασχολούμαι πιο ενεργά με τ’ όλο θέμα, να μελετώ ξένα βιβλία διατροφολογίας και να παρακολουθώ έρευνες που… έτρεχαν στο εξωτερικό. Ταυτόχρονα άρχισα να ασχολούμαι ακόμα πιο ενεργά με τη γυμναστική και με το τρέξιμο με αποτέλεσμα ως σήμερα να έχω χάσει πάνω από 80 κιλα και να είμαι στο 15% λίπος». 

Ο Αλέξης σίγουρα είναι παράδειγμα για όλους όσους έχουν θέμα με τα κιλά τους. Τι θα τους έλεγε όμως; «Η διατροφή είναι το Α και το Ω σε αυτές τις προσπάθειες. Όποιος ενδιαφέρεται, να ψάχνει μόνος του τις τάσεις που υπάρχουν παγκοσμίως, γιατί εδώ έχουμε μείνει σε διατροφικές τακτικές που μας «φρενάρουν» αντί να μας βοηθούν. Στο κομμάτι της διατροφής ήταν καθαρά δική μου έρευνα και πειραματισμός, στο κομμάτι της άσκησης είχα καθοδήγηση από διάφορα άτομα αλλά δε μπορώ να πω ότι κάποιος συγκεκριμένα με βοήθησε περισσότερο», μας είπε ο νεαρός σεφ. 

Σε μια τέτοια προσπάθεια πρέπει να πιστεύεις πάνω απ’ όλα σε σένα και να το θέλεις πολύ: «Η προσπάθεια αυτή ήταν 90% δική μου, εννοείται ότι στήριξη υπάρχει ειδικά από τα άτομα που με ζουν καθημερινά, π.χ. την κοπέλα μου η οποία ακολουθεί την ίδια διατροφή με εμένα πλέον όπως και η μητέρα μου, και  έχουν και οι δύο χάσει βάρος. Η κοπέλα μου βασικά έχει κάνει μια μικρή εκδοχή της δικής μου μεταμόρφωσης». 

Ο Αλέξης ακολουθεί ειδική διατροφή αλλά δεν πεινάει: «Κάνω κετονική διατροφή, δεν τρώω καθόλου υδατάνθρακες εδώ και τρία χρόνια και επίσης κάνω διαλειμματική νηστεία σε πολύ συχνό ρυθμό. Τώρα ετοιμάζω σιγά σιγά και ένα blog για το συγκεκριμένο θέμα καθώς με ρωτάει πολύς κόσμος τι να κάνει και είναι δύσκολο να απαντήσω σε όλους προσωπικά. Έχω βοηθήσει αρκετά άτομα να ξεκινήσουν να χάνουν βάρος μέσω διατροφής και άσκησης». 

Δεν χάνει ημιμαραθώνιο αλλά έχει ως σκέψη να συμμετάσχει και σ’ άλλους αγώνες. «Όπου και γίνεται ο ημιμαραθώνιος, ο οποίος είναι ο μοναδικός αγώνας στον οποίο συμμετέχω, είμαι εκεί. Σκοπεύω να τρέξω και σ’ άλλους αγώνες», σημειώνει. 

Σαν σεφ μας προτείνει και ένα πιάτο που τον… εκφράζει: «Αγαπημένο μου πιάτο από την διατροφή που κάνω αυτή τη στιγμή θα σου πω ότι είναι ένα μπέργκερ που φτιάχνω με ψωμί χωρίς υδατάνθρακες.  Ξέρω ότι δεν ακούγεται πολύ… διατροφικό αλλά η διατροφή μου βασίζεται στα λιπαρά». 

ΠΗΓΗ: gazzetta.gr

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ξεκινάει το 1ο Scouting Camp του ΠΑΟΚ Καβάλας

Δημοσιεύτηκε

στις

Το 1ο Scouting Camp νεαρών ποδοσφαιριστών   ξεκινάει  σήμερα   στο Ενωσιακό γήπεδο της Καβάλας και διοργανώνεται από τον ΠΑΟΚ Καβάλας και τον Παναγιώτη Δομουτζόγλου.

Το camp  αφορά ποδοσφαιριστές γεννημένους από το 2001 έως  το 2006. Στόχος του είναι η ανίχνευση  και η ανάδειξη  των ποδοσφαιρικών ταλέντων στις αναπτυξιακές ηλικίες. Οι 3 καλύτεροι ποδοσφαιριστές θα ταξιδέψουν στην Ιταλία για μια εβδομάδα με όλα τα έξοδα πληρωμένα. Το πρόγραμμα του  εκτός από τα φιλικά παιχνίδια περιλαμβάνει και ομιλίες από ειδικούς στο χώρο του ποδοσφαίρου.

Το παρόν θα δώσουν τρεις σκάουτερ από Ιταλικές ομάδες που αγωνίζονται στην μεγάλη κατηγορία του πρωταθλήματος. Συγκεκριμένα  ο διευθυντής scouting της Cagliari, Riccardo Guffanti, o διευθυντής τμημάτων υποδομής της Sassuolo, Francesco Palmieri και ο διευθυντής τμημάτων υποδομής της Torino, Massimo Storgato. Οι τρεις τους θα αξιολογήσουν τους αθλητές που θα συμμετάσχουν.

ΠΗΓΗ: proininews.gr

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ρέθυμνο | Ένταση και διακοπή στο ματς Βραζιλία-Τουρκία εξαιτίας πανό και συνθημάτων κατά του Ερντογάν

Δημοσιεύτηκε

στις

Επεισοδιακή ήταν η αναμέτρηση ανάμεσα στη Βραζιλία και την Τουρκία, που διεξήχθη την Τρίτη για το Socca World Cup, το οποίο πραγματοποιείται αυτές της ημέρες στο Ρέθυμνο.

Κάποιοι Έλληνες φίλαθλοι, στη διάρκεια του ματς για το Παγκόσμιο Κύπελλο Μίνι Ποδοσφαίρου, σήκωσαν πανό κατά της Τουρκίας με αφορμή την τουρκική εισβολή στη Συρία.

Πιο συγκεκριμένα στο 9ο λεπτό του αγώνα έκανε την εμφάνισή του ένα πανό που έγραφε «Against Turkish Fascism», ενώ ακούστηκαν και αρκετά συνθήματα υπέρ των Κούρδων και κατά του Τούρκου προέδρου, Ταγίπ Ερντογάν.

Ο διαιτητής διέκοψε το παιχνίδι, καθώς η ατμόσφαιρα μύριζε… μπαρούτι και μάλιστα μερικοί Τούρκοι ποδοσφαιριστές κινήθηκαν απειλητικά προς την εξέδρα.

Εντούτοις οι ψυχραιμότεροι τους συγκράτησαν κι έτσι αφού ηρέμησαν τα πνεύματα ο αγώνας άρχισε εκ νέου μετά από επτά λεπτά αφού κατέβηκε το πανό και απομακρύνθηκαν οι Έλληνες φίλαθλοι.

 

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ
teliko filiagkos-plio
HOLIDAY-Car-Rental-banner
professional camera ad
post_head_image
300x250_ANOIKSI

300x250_ANOIKSI

karta 1
geotech_banner
old_town_inn
ergasia_syn
epikairotita

Social

Facebook
INSTAGRAM
Twitter
YOUTUBE



ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ