Φρένο στο καρκίνο βάζει νέα ανακάλυψη! Έρευνα

Νέους δρόμους στην αντιμετώπιση του μεταστατικού καρκίνου του μαστού στον εγκέφαλο ανοίγει μια νέα ανακάλυψη η οποία ενδεχομένως δρομολογήσει την παρασκευή φαρμάκου που θα εμποδίζει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.

Οι επιστήμονες βρήκαν τον τρόπο με τον οποίο τα καρκινικά κύτταρα του καρκίνου του μαστού εξαπλώνονται στον εγκέφαλο και έτσι ευελπιστούν ότι μπορεί να ανακαλύψουν νέα φάρμακα και θεραπείες για την σιρρίκνωση των όγκων.

Πως τα καρκινικά κύτταρα εισβάλλουν στον εγκέφαλο; Τι ελπίδες γεννά αυτή η ανακάλυψη;

Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού συχνά απολαμβάνουν πολλά χρόνια ύφεσης της νόσου, μέχρι να τους δοθεί από τον θεράπων ιατρό, το καταστροφικό νέο ότι έχουν αναπτύξει εγκεφαλικούς όγκους.

Τώρα, επιτέλους, αρχίζουμε να κατανοούμε πώς καρκινικά κύτταρα από το μαστό είναι σε θέση να περάσουν απαρατήρητα και να εξαπλωθούν στον εγκέφαλο: μεταμφιέζονται σε νευρώνες και “ληστεύουν» τον ενεργειακό εφοδιασμό των.

Για κάθε όγκο στον εγκέφαλο που προέρχεται από κύτταρα του ίδιου τον εγκέφαλο, δέκα φθάνουν εκεί από τα άλλα οργανικά συστήματα του σώματος. Η κατανόηση του πώς οι όγκοι εξαπλώνονται ή προκαλούν μεταστάσεις και μετά επιβιώνουν στον εγκέφαλο είναι σημαντική, διότι το ποσοστό επιβίωσης των ατόμων με εγκεφαλικές μεταστάσεις είναι μικρό – μόνο το ένα πέμπτο είναι ακόμα εν ζωή, ένα χρόνο μετά τη διάγνωση.

Ο Rahul Jandial, συνάδερφος νευροχειρουργός από το City of Hope Cancer Center στο Duarte στην Καλιφόρνια, θέλησε να διερευνήσει πώς τα καρκινικά κύτταρα του μαστού είναι σε θέση να διασχίσουν το αιματο-εγκεφαλικό φραγμό και να ξεφύγουν ώστε να μην καταστραφούν από το ανοσοποιητικό σύστημα. [Ο αιματο-εγκεφαλικός φραγμός είναι ένας κυτταρικός φραγμός που περιορίζει την είσοδο ουσιών στον εγκέφαλο από το αίμα.]

Αν, κατά τύχη, ένα κακόηθες καρκινικό κύτταρο του μαστού μπει στην κυκλοφορία του αίματος, φτάσει και περάσει στον εγκέφαλο, πώς θα επιβιώσει σε ένα εντελώς νέο και ξένο περιβάλλον; Ο Rahul Jandial, και η ομάδα του, αναρωτήθηκε αν τα κύτταρα που επιζούν, ακμάζουν και αναπτύσσονται είναι αυτά τα καρκινικά κύτταρα του μαστού που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα μέσα και τους πόρους γύρω τους δηλαδή τους νευροδιαβιβαστές και τις άλλες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο.

Για να ελέγξουν αν η ιδέα είναι σωστή, πήραν δείγματα από μεταστατικά καρκινικά κύτταρα του μαστού από τους εγκεφάλους πολλών γυναικών και τα καλλιέργησαν στο εργαστήριο. Συνέκριναν την έκφραση των πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην ανίχνευση και την απορρόφηση του GABA – ενός κοινού νευροδιαβιβαστή που οι νευρώνες μετατρέπουν σε ενέργεια – σε αυτά τα κύτταρα με το τι συμβαίνει σε μη-μεταστατικά κύτταρα καρκίνου του μαστού.

Τα καρκινικά κύτταρα του μαστού που είχαν παρθεί από τις μεταστάσεις στον εγκέφαλο εξέφρασαν έναν υποδοχέα για τον GABA, συν μία πρωτεΐνη μεταφορέα που φέρνει τον GABA μέσα στο κύτταρο, και ένα πλήθος άλλων ενώσεων που μετατρέπουν τον GABA σε ενέργεια. Με τον τρόπο αυτό, τα μεταστατικά καρκινικά κύτταρα του μαστού είχαν “μεταμφιεστεί» σε νευρώνες. Κανένας τέτοιος μηχανισμός δεν παρατηρήθηκε στα μη-μεταστατικά καρκινικά κύτταρα του μαστού.

Η ιδέα ότι τα μεταστατικά κύτταρα μπορούν να υιοθετήσουν μια νέα ταυτότητα, προστατεύοντάς τα από τους εγγενείς μηχανισμούς άμυνας, είναι πολύ συναρπαστικό και συνάμα πολύ σημαντικό δείχνοντας ότι τα καρκινικά κύτταρα είναι πιθανόν περισσότερο πλαστικά από ότι υποπτευόμασταν στο παρελθόν.

Αλλά η κατανόηση αυτής της νευρωνικής μεταμφίεσης – ένας μηχανισμός που και άλλοι καρκίνοι μπορούν να χρησιμοποιούν για να εξαπλωθούν στον εγκέφαλο, απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Για παράδειγμα, δεν είναι σαφές εάν τα καρκινικά κύτταρα του μαστού εξέλιξαν τους μηχανισμούς παραγωγής και χρησιμοποίησης GABA κατά τύχη με την πάροδο του χρόνου, ή με κάποιο τρόπο τα απέκτησε από το νέο περιβάλλον τους.

Ελπίζουμε, όμως ότι τα αποτελέσματα θα οδηγήσουν σε νέες χημειοθεραπείες με βάση τα υπάρχοντα φάρμακα για τον καρκίνο του εγκεφάλου ή φάρμακα για νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ή να μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε νέα φάρμακα για τη θεραπεία όγκων, που απλώνονται στον εγκέφαλο.

Του Αθανάσιου Μπούκαλη Νευροχειρουργού

Ιδρυτής του International Medical Rights

 

 

Πηγή : iatropedia.com



Σοκολάτα και κόκκινο κρασί «ασπίδα» κατά του διαβήτη

Η σοκολάτα αποτελεί αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη τροφή όλων, που συχνά αντιμετωπίζεται ως “αμαρτία» τόσο σε όσους ακολουθούν μία σωστή διατροφή, αλλά και σε όσους την αποφεύγουν για λόγους υγείας. Ωστόσο, Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η σοκολάτα, όπως επίσης και το κόκκινο κρασί, μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από διαβήτη τύπου 2.

Η μαύρη σοκολάτα, τα μούρα και το κόκκινο κρασί εμπεριέχουν τα αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και η κατανάλωσή τους σε υψηλά επίπεδα μπορούν να προστατεύσουν από διαβήτη τύπου 2 βοηθώντας τον οργανισμό να ελέγξει τα επίπεδα γλυκόζης.

Η επικεφαλής της έρευνας του Πανεπιστημίου του Νόργουιτς, καθηγήτρια Aedin Cassidy, δήλωσε ότι “μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή μπορεί να έχουν σημαντικά αποτελέσματα στις προσπάθειες πρόληψης. Εμείς δείξαμε ότι μία μερίδα μούρων κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα, αλλά και να προστατεύσει από εμφράγματα».

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 2.000 γυναίκες οι οποίες κρατούσαν ημερολόγιο όλων των τροφών και των ποτών που κατανάλωναν και τα δείγματα του αίματος που αναλύονταν.

Αποκαλύφθηκε ότι τα φλαβονοειδή σταθεροποιεί τα επίπεδα της ινσουλίνης, της ορμόνης που ελέγχει τη γλυκόζη στον οργανισμό. Ακόμη διαπιστώθηκε ότι αποτρέπει από τη χρόνια φλεγμονή.

Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 2,9 εκατ. ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο και θεωρείται ότι ακόμη 850.000 δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν.

Η ίδια μελέτη έδειξε ότι το τσάι, ορισμένα βότανα, το σέλερι, τα μήλα και τα πορτοκάλια περιέχουν τέτοιες ουσίες. Ωστόσο, υπάρχουν και προειδοποιήσεις σχετικά με την υπερκατανάλωση σοκολάταας και κρασιού, μετά την ανακάλυψη των φλαβονοειδών.

Η διαιτολόγος δρ. Σάρα Σένκερ επισημαίνει: “Είναι άλλη μία μελέτη που ενισχύει αυτό που ήδη γνωρίζουμε για αυτές τις τροφές στη διατροφή μας. Εχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι ασπίδα για τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά πάντα υπάρχει και ένα ανώτατο όριο με τροφές όπως η σοκολάτα, το κόκκινο κρασί, ακόμη και ο καφές… η υπερκατανάλωση εξουδετερώνει τα οφέλη».

Τα καλύτερα φλαβονοειδή είναι οι ανθοκυανίνες που υπάρχουν στα φρούτα όπως τα σταφύλια και τα μούρα και λαχανικά όπως οι μελιτζάνες.

Πηγή: SkyNews



Αντρες, παίξτε ποδόσφαιρο για να αδυνατίσετε!

Η ενασχόληση με το ποδόσφαιρο είναι ένας καλός τρόπος για να αδυνατίσει ένας άνδρας, όπως προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet, την οποία επικαλείται το BBC.

Περίπου 374 υπέρβαροι οπαδοί του ποδοσφαίρου κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων που περιελάμβανε προπονήσεις στον ποδοσφαιρικό σύλλογο της περιοχής τους.

Έναν χρόνο μετά, οι άνδρες είχαν χάσει πέντε κιλά ο καθένας και είχαν διατηρηθεί στο νέο τους βάρος σε σύγκριση με 374 υπέρβαρους ποδοσφαιρόφιλους που βρίσκονταν σε λίστα αναμονής για να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα.

Και οι 748 άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα δέχτηκαν συμβουλές για υγιεινή διατροφή και έλεγχο του σωματικού τους βάρους, αλλά μόνο οι μισοί από αυτούς έκαναν κάθε εβδομάδα προπόνηση σε επαγγελματικούς ποδοσφαιρικούς ομίλους.

Εκτός του ότι έχασαν βάρος στη διάρκεια του προγράμματος των 12 εβδομάδων, σχεδόν το 40% των ανδρών που συμμετείχαν στο πρόγραμμα διατήρησαν το νέο τους βάρος (τουλάχιστον 5% μικρότερο από το αρχικό τους) και κατά τον επόμενο χρόνο.

Η καθηγήτρια Κέιτ Χαντ του πανεπιστημίου της Γλασκόβης, η οποία συνυπογράφει την έρευνα, δήλωσε: « διαχείριση του βάρους και η δίαιτα συχνά θεωρούνται γυναικείο ζήτημα με την έννοια του ότι κάποιοι άνδρες δεν θέλουν να συμμετάσχουν στα υπάρχοντα προγράμματα διαχείρισης βάρους»

Ωστόσο, κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες και οι άνδρες διατίθενται να αδυνατίσουν, τονίζει η ίδια στο BBC.

«Αυτοί που συμμετείχαν πραγματικά απόλαυσαν το ότι βρέθηκαν μαζί με άλλους άνδρες σαν εκείνους με κοινό ενδιαφέρον για το ποδόσφαιρο και παρεμφερή ζήτήματα υγείας. Τους άρεσε που είχαν την ευκαιρία να περάσουν τον ελεύθερο χρόνο τους στον όμιλο και να αθληθούν στο γήπεδο όπου υπό κανονικές συνθήκες δεν θα αθλούνταν. Και εκτίμησαν το ότι είχαν την ευκαιρία να προπονηθούν, να ενημερωθούν και να εμψυχωθούν από τους προπονητές του ομίλου. Αυτό το πρόγραμμα έχει μελλοντική προοπτική» καταλήγει η Χαντ.



Οι νυχτερινές βάρδιες αποδιοργανώνουν τον οργανισμό

Τα προβλήματα υγείας λόγω της συχνής εργασίας τις νύχτες και το τζετ-λαγκ από τα μακρινά αεροπορικά ταξίδια, έχουν τις ρίζες τους στην αποδιοργάνωση που επιφέρει στα γονίδια των ανθρώπων ο αποσυντονισμός του “ρολογιού» τους, κάθε φορά που διαταράσσεται ο ανθρώπινος ύπνος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι επιστήμονες εξεπλάγησαν από την έκταση, την ταχύτητα και τη σοβαρότητα της ζημιάς στο βαθύ μοριακό επίπεδο, η οποία, όπως προειδοποίησαν, ρίχνει το σώμα “σε χάος», με ό,τι αυτό μπορεί να συνεπάγεται για την υγεία σε βάθος χρόνου. Προηγούμενες έρευνες έχουν συσχετίσει τη νυχτερινή εργασία με μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη, εμφραγμάτων και καρκίνου, καθώς το ανθρώπινο σώμα χάνει τον φυσικό ρυθμό του (να κοιμάται τα βράδια και να είναι ενεργό τις ημέρες), με συνέπεια οι εργαζόμενοι να κοιμούνται λιγότερο και σε λάθος ώρες.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, περίπου το 6% των ανθρωπίνων γονιδίων (γύρω στα 1.400) εμφανίζουν μια ρυθμική περιοδικότητα στην έκφρασή τους, δηλαδή ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται ανάλογα με το αν είναι ημέρα ή νύχτα. Όμως οι βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι περίπου το 97% αυτών των “ρυθμικών» γονιδίων του ανθρωπίνου σώματος (πάνω από 1.350 συνολικά) αποσυγχρονίζονται λόγω του ακανόνιστου ύπνου.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Σάρεϊ, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντερκ-Γιαν Ντικ του Κέντρου Ερευνών Ύπνου και τον ειδικό στη χρονοβιολογία Σάιμον Άρτσερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC και τη βρετανική “Γκάρντιαν», διαπίστωσαν ότι οι καθημερινοί ρυθμοί των γονιδίων μας διαταράσσονται σοβαρά, όταν δεν κοιμόμαστε τις κανονικές ώρες για τις οποίες το βιολογικό μας “ρολόι» έχει προγραμματιστεί.

Οι επιστήμονες πειραματίστηκαν με 22 εθελοντές ηλικίας 22 έως 29 ετών, τους οποίους υπέβαλαν σε μια παρατεταμένη “ημέρα» διάρκειας 28 ωρών, σε ένα ελεγχόμενο εργαστηριακό περιβάλλον, όπου δεν υπήρχε ο φυσιολογικός 24ωρος κύκλος φωτός-σκοταδιού. Καθώς κάθε μέρα ο κύκλος ύπνου – αφύπνισης παρατεινόταν κατά τέσσερις ώρες, μετά από τρεις τέτοιες τεχνητές “ημέρες» ο ύπνος συνέβη 12 ώρες αργότερα από το φυσιολογικό και στο μέσον μιας κανονικής 24ωρης ημέρας.

Τότε, οι ερευνητές συνέλλεξαν δείγματα αίματος και ανέλυσαν την έκφραση των γονιδίων των 22 ατόμων. Όπως διαπιστώθηκε, λόγω της διαταραχής του ρυθμού του ύπνου και του βιολογικιού ρολογιού, υπήρχε μια μείωση κατά έξι φορές στον αριθμό των γονιδίων που εμφάνιζαν κανονικό 24ωρο κιρκαδιανό ρυθμό (δηλαδή με 24ωρη περιοδικότητα).

Με άλλα λόγια, το “ρολόι» των περισσότερων γονιδίων είχε απορρυθμιστεί, με συνέπεια τη διαταραχή πολλών αντίστοιχων βιολογικών λειτουργιών, που ελέγχονταν από αυτά τα γονίδια, καθώς ο εγκέφαλος, η καρδιά, τα νεφρά και άλλα όργανα αναγκάζονταν να “τρέχουν» αποσυντονισμένα, με διαφορετικά εσωτερικά ρολόγια.

“Δημιουργείται ένα χρονο-χάος. Είναι σαν να ζει κανείς σε ένα σπίτι, όπου σε κάθε δωμάτιο υπάρχει ένα ρολόι, το οποίο μετράει διαφορετικά το χρόνο, πράγμα που φυσικά οδηγεί όλο το νοικοκυριό σε χάος» ανέφερε ο Ντερκ-Γιαν Ντικ. Αυτό εξηγεί γιατί όσοι πάσχουν από τζετ-λαγκ, νιώθουν ναυτία, άγχος, στομαχικές διαταραχές, προβλήματα μνήμης και διάφορα άλλα συμπτώματα, όλα ενδεικτικά μιας γενικότερης απορρύθμισης της ισορροπίας του σώματος.

Μάλιστα, σύμφωνα με τους βρετανούς επιστήμονες, η απορρύθμιση του “ρολογιού» των γονιδίων έχει ανάλογες επιπτώσεις με εκείνες της γήρανσης. Δηλαδή η νυχτερινή εργασία και το τζετ-λαγκ έχουν την ίδια γονιδιακή επίδραση με το πραγματικό πέρασμα του χρόνου, όταν κανείς γερνάει.

Μια άλλη παραγνωρισμένη συνέπεια, σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν διαταράσσεται το βιολογικό – γονιδιακό ρολόι, είναι ότι ορισμένα φάρμακα παύουν να είναι εξίσου αποτελεσματικά, κάτι που αφορά ιδιαίτερα τους ασθενείς στις μονάδες εντατικής θεραπείας των νοσοκομείων.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Oι καλύτερες τροφές για άντρες άνω των 50 ετών

Οι καλύτερες τροφές για τους άνδρες άνω των 50 ετών, είναι εκείνες που μπορούν να τους βοηθήσουν να ασχοληθούν με όλες τις αλλαγές στο σώμα τους, καθώς μεγαλώνουν. Οι γυναίκες περνούν στην εμμηνόπαυση, αλλά οι άνδρες βιώνουν τις δικές τους, πιο ανεπαίσθητες αλλαγές καθώς γερνούν.

Με την «ανδρόπαυση» ή ανδρική κλιμακτήριο, σιγά-σιγά μειώνονται τα επίπεδα τεστοστερόνης, όπως και ο μεταβολισμός, ο προστάτης διογκώνεται και υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά προβλήματα και άλλες ασθένειες.
Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή του άνδρα, τη διάθεση, την ικανότητα να κοιμηθεί, τη συγκέντρωση και την υγεία του προστάτη.
Η σωστή διατροφή, μπορεί να βοηθήσει την ενίσχυση της πνευματικής οξύτητας του άνδρα και να τον διευκολύνει να διαχειριστεί τα προβλήματα υγείας και να αυξήσει την ενέργειά του. Τρώγοντας μια ποικιλία υγιεινών τροφών θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και θα έχετε μια καλύτερη ζωή. Επίσης, οι άφθονες φυτικές ίνες είναι σημαντικές για το πεπτικό σας σύστημα.
Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στις καλύτερες τροφές για τους άνδρες άνω των 50 ετών.
Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι από τις καλύτερες τροφές για τους άνδρες άνω των 50 ετών, για πολλούς λόγους. Βοηθούν στην υγεία της καρδιάς και έχουν μια σειρά άλλα οφέλη. Τα αμύγδαλα μπορεί να βελτιώσουν τον ύπνο και τη διάθεσή σας, τα καρύδια Βραζιλίας αποτελούν μια από τις σούπερ τροφές για την υγεία του προστάτη, τα κλασικά καρύδια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν τους μυς, αλλά και οφέλη κατά του καρκίνου του προστάτη, τα φιστίκια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, προστατεύουν την καρδιά και βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία.
Σταυρανθή λαχανικά
Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι, το λάχανο, και άλλα, είναι μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για τους άνδρες άνω των 50 ετών. Βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου της ουροδόχου κύστης και άλλων τύπων καρκίνου (ειδικά όταν τρώγονται ωμά) και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Μούρα Οι άνδρες προχωρημένης ηλικίας πρέπει να προσπαθήσουν να τρώνε ένα φλιτζάνι μούρα την ημέρα. Όλα τα είδη μούρων είναι ωφέλιμα, αλλά τα μύρτιλλα και τα μούρα acai, είναι πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά και κάνουν καλό στην υγεία του εγκεφάλου.
Τα μούρα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, αλλά και στα φλαβονοειδή ανθοκυανίνες. Μια μελέτη από το Χάρβαρντ, διαπίστωσε ότι οι ανθοκυανίνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για τους άνδρες στην πρόληψη του Πάρκινσον. Οι άνδρες, αλλά όχι οι γυναίκες, που έτρωγαν μεγαλύτερη ποσότητα αυτών των φλαβονοειδών, είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο του Πάρκινσον από τους άνδρες που έτρωγαν μικρότερη ποσότητα.
Κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά
Τα κόκκινα και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε β καροτίνη (πρόδρομος της βιταμίνης Α), η οποία μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα στην καταπολέμηση του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Οι κόκκινες και πορτοκαλί πιπεριές, τα ρόδια, οι ντομάτες, τα παντζάρια, τα καρότα, οι πιπεριές και οι πιπεριές τσίλι, βρίσκονται στην κορυφή της λίστας για τις καλύτερες τροφές για άντρες άνω των 50.
Οι πιπεριές τσίλι βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού, λειτουργούν ως διαλυτικό του αίματος και ακόμη, αυξάνουν τη διάθεση απελευθερώνοντας ενδορφίνες. Οι γλυκοπατάτες προλαμβάνουν το διαβήτη και πολλές άλλες ασθένειες, όπως το Alzheimer, το πάρκινσον, ο καρκίνος, η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Βοηθούν ακόμη στην υγεία του δέρματος και τις ρυτίδες.
Τα παντζάρια και άλλα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα, μπορεί να βελτιώσουν τη σεξουαλική υγεία και τα καρότα κάνουν καλό στο δέρμα και βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου και της φλεγμονής .
Τέλος, το λυκοπένιο στις ντομάτες και το καρπούζι, βοηθά επίσης τη σεξουαλική υγεία προωθώντας παράλληλα ένα κανονικό μέγεθος του προστάτη και την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη .
Φασόλια και φακές
Γεμάτα φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, τα φασόλια και οι φακές αποτελούν ένα τέλειο υποκατάστατο του κρέατος. Όπως και τα μούρα, τα μαύρα φασόλια περιέχουν ανθοκυανίνες, που κάνουν καλό στην υγεία του εγκεφάλου.
Γνωρίζατε ότι τα φασόλια είναι νούμερο 1 στη λίστα των top 10 φυσικών μαχητών κατά του καρκίνου; Τα λευκά φασόλια έχουν μια από τις μεγαλύτερες επιδράσεις κατά των καρκινικών κυττάρων. Μια μελέτη από το Loma Linda University, ανέφερε ότι όσοι έτρωγαν φασόλια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, παρουσίασαν 33% μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολυπόδων του παχέος εντέρου (που συχνά οδηγούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου).

Πράσινα φυλλώδη λαχανικάΤα σκούρα πράσινα λαχανικά, είναι ωφέλιμα για την υγεία του εγκεφάλου, αλλά και για τη σεξουαλική υγεία. Το σπανάκι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λουτεΐνη και μπορεί να βοηθήσει τη στυτική λειτουργία. Επίσης, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε φολικό οξύ και κάλιο, αλλά και ασβέστιο, το οποίο είναι καλό για τα οστά. Πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι και οι άνδρες απειλούνται από τον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Μια μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, είχαν 34% μειωμένο κίνδυνο επιθετικού καρκίνου του προστάτη.
Δημητριακά ολικής αλέσεως
Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Το πλιγούρι βρώμης μάλιστα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στα δημητριακά ολικής άλεσης, όπως η βρώμη, το κριθάρι, το καστανό ρύζι και το σιτάρι, ηρεμούν τη φλεγμονή των ιστών και συμβάλουν στην υγεία της καρδιάς.
Το σώμα μας αφομοιώνει δημητριακά ολικής αλέσεως πιο αργά από τα επεξεργασμένα κι έτσι κρατά χαμηλά τα επίπεδα ινσουλίνης. Η κατανάλωση περισσότερων από 5 γραμμάρια φυτικών ινών από δημητριακά ολικής αλέσεως κάθε μέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εκδήλωση διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο.
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά
Οι πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τροφές, βοηθούν στην υγεία της καρδιάς, του προστάτη και του εγκεφάλου. Οι πιο σημαντικές από αυτές είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, αλλά και ο λιναρόσπορος και τα καρύδια.
Ο λιναρόσπορος βελτιώνει τη διάθεσή μας, είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.
Τα παραπάνω ψάρια όμως έχουν κι άλλα οφέλη: Ο τόνος είναι πλούσιος σε νιασίνη για την καρδιά και σελήνιο. Μερικά τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αλλά και το ορυκτό του ψευδαργύρου είναι τα στρείδια και τα καβούρια. Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του προστάτη και τη σεξουαλική υγεία.

Πράσινο τσάιΑν πίνετε αρκετά φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα, θα συμβάλλετε στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου όπως ο καρκίνος του προστάτη, καθώς παρέχει καρδιαγγειακά οφέλη και βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης.
Επιπλέον, το πράσινο τσάι είναι καλό για τον εγκέφαλό. Σε μια ελβετική μελέτη, μαγνητικές τομογραφίες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έπιναν πράσινο τσάι είχαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στο χώρο μνήμης του εγκεφάλου τους. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Υγιή για την καρδιά έλαια
Στις καλύτερες τροφές για τους άνδρες άνω των 50 ετών, περιλαμβάνονται και αυτές που περιέχουν υγιή για την καρδιά έλαια, όπως το ελαιόλαδο, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και έχει την ικανότητα να βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση της φλεγμονής στα κύτταρα και τις αρθρώσεις. Τα υγιή για την καρδιά έλαια, είναι επίσης σημαντικά για την υγεία του προστάτη. Ορισμένες μελέτες για τα υγιή για την καρδιά τρόφιμα που βοηθούν κατά του καρκίνου του προστάτη, έδειξαν ότι αυτά τα τρόφιμα, επιβραδύνουν την εξέλιξη του καρκίνου και αυξάνουν την επιβίωση.
Υγιεινά μπαχαρικά για άνδρες άνω των 50 ετών
Υπάρχουν μπαχαρικά για το φαγητό, που είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπληρώματος. Η κουρκουμίνη, η οποία προέρχεται από την κουρκούμη, βοηθά στην καταπολέμηση των όγκων και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την προστατίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.
Η κανέλα έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία των μεγαλύτερων ανδρών, καθώς, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, μειώνει τη χοληστερόλη, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας και ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Τέλος, το σκόρδο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη και βοηθά στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου.



Δεν «έφυγε» η ευλογιά των ζώων – Ούτε ένα ευρώ αποζημίωση στους κτηνοτρόφους – Φόβος για εξάπλωση ακόμα και για αυθώδη πυρετό

Σε απόγνωση συνεχίζουν να βρίσκονται οι κτηνοτρόφοι στην περιφέρεια ΑΜΘ, καθώς παρά το γεγονός ότι οι σφαγές ζώων λόγω της ευλογιάς συνεχίζονται κανονικά, δεν έχουν λάβει ούτε ένα ευρώ ως ως αποζημίωση. Αυτό ανέφερε σε δηλώσεις του ο πρόεδρος του Συνδέσμου Κτηνοτρόφων νομού Καβάλας Νίκος Δημόπουλος, ο οποίος επεσήμανε ταυτόχρονα ότι οι αρμόδιες υπηρεσίες δεν έχουν άρει την εντολή για εγκλεισμό των ζώων στις περιοχές που παρατηρείται το πρόβλημα της ευλογιάς, στα 3 χιλιόμετρα υποχρεωτικά και στα 10 χιλιόμετρα προαιρετικά.

“Δεν έχουμε δει ,ούτε αποζημιώσεις για το σιτηρέσιο, αλλά ούτε και για την αποζημίωση των ζώων και παρόλο που βγήκε και η νέα Υπουργική Απόφαση για την καινούρια χρονιά, σχετικά με τις αποζημιώσεις, αυτή θα ισχύσει από 1/1/2014, κάτι που σημαίνει ότι οι ωφελούμενοι να πάρουν ψίχουλα», τονίζει χαρακτηριστικά ο ίδιος.

Μάλιστα, σημειώνει ότι αυτή την στιγμή συντελείται γενοκτονία των κτηνοτρόφων και δεν έχει ανοίξει ρουθούνι. “Κάποια στιγμή πρέπει να διαμαρτυρηθεί ο κόσμος. Φταίμε κι εμείς σ’ αυτό», δηλώνει ο ίδιος, συμπληρώνοντας με νόημα ότι αυτοί που πρέπει να τρέξουν, είναι εκείνοι που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα και εν συνεχεία οι υπόλοιποι να συμπαρασταθούν, αφήνοντας αιχμές για την στάση των κτηνοτρόφων της Ξάνθης.

“Αν δε θες να ασχοληθείς και να διεκδικήσεις, δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο να είσαι σε έναν σύλλογο», διερωτάται ο κ. Δημόπουλος. Παράλληλα, εκφράζει τον φόβο για μετάδοση του αυθώδη πυρετού από την Τουρκία στην Ελλάδα, μιας και κρούσματά του έχουν παρατηρηθεί στα σύνορα, από την πλευρά της γειτονικής χώρας.

“Να σας πω ότι ο αυθώδης πυρετός μπορεί να προσβάλει όλα τα ζώα, ενώ η ευλογιά προσβάλει μόνο τα πρόβατα», σημειώνει ο ίδιος, συμπληρώνοντας, παράλληλα, ότι υπάρχει έλλειψη και σε κτηνιάτρους, καθώς ο νομός Καβάλας διαθέτει τρεις και η Ξάνθη και η Θάσος κανέναν, για κάτι που ευθύνεται η Κτηνιατρική Υπηρεσία.

“Φτάσαμε στο σημείο να κάνουμε τον σταυρό μας για να μην περάσει ο αυθώδης πυρετός», αναφέρει ο κ. Δημόπουλος, ενώ σχολιάζοντας την εντολή για έκδοση φορολογικών βιβλίων, αναρωτιέται το “τι θα δηλώνουμε μέσα».

Πηγή:kavalapress.gr



Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις οδοντόβουρτσα

Με τόσα είδη οδοντόβουρτσας στην αγορά, είναι πολύ φυσικό να μην είσαι σίγουρη ποια να επιλέξεις. Οι οδοντίατροι συνιστούν ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξεις πριν αγοράσεις μία οδοντόβουρτα.

1. H λαβή της

Επίλεξε μία με λαβή που είναι αρκετά μακριά για να φτάνει στα πιο βαθιά σημεία του στόματός σου.

2. Οι ίνες

Προτίμησε μία οδοντόβουρτσα με μαλακές νάιλον ίνες με στρογγυλεμένες άκρες για να αποτρέπεται η τριβή των ούλων και των δοντιών. Οι ίνες θα πρέπει επίσης να είναι σφιχτές μεταξύ τους και αρκετά δυνατές για να παραμένουν στο σωστό σημείο όταν βουρτσίζεις.

3. Η κεφαλή

Διάλεξε μία οδοντόβουρτσα με μία κεφαλή που θα είναι αρκετά στενή ώστε να φτάνει στα δόντια στο πίσω μέρος του στόματός σου και σε άλλα δυσπρόσιτα σημεία.

4. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική αν χρησιμοποιείται σωστά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ανθρώπους με προβλήματα που εμποδίζουν την κίνηση του χεριού, όπως αρθρίτιδα.



5 tips για να χάσεις κιλά αυτόν το χειμώνα!

Ξεκίνησε σωστά το 2014 και δες τα κιλά να φεύγουν εύκολα με αυτές τις συμβουλές!
Α, ο Ιανουάριος. Η εποχή του χρόνου όπου ορκιζόμαστε όλο σοβαρότητα ότι θα αλλάξουμε συνήθειες τρώγοντας καλύτερα (“ΠΟΤΕ ξανά υδατάνθρακες!”) και κάνοντας γυμναστική κάθε μέρα (στις 6 το πρωί!) προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τις ξεδιάντροπες καταχρήσεις του προηγούμενου μήνα. Παρότι αυτού του είδους οι στόχοι είναι σίγουρα υγιεινοί, μπορούν επίσης να γίνουν πολύ παρορμητικοί -για να μην αναφέρουμε το καθόλου ρεαλιστικοί- αν δεν έχεις κάποιο ίχνος προγράμματος ή διατροφής.

Δες 5 τρόπους να αλλάξεις το σώμα σου φέτος το χειμώνα!

1. Ξεκίνα το 2014 με ένα “γρήγορο”

Όταν γυμνάζεσαι νωρίς το πρωί ξεκινάς σωστά τη μέρα σου και ενεργοποιείς το μεταβολισμό σου για όλη την ημέρα! Δεν θα το μετανιώσεις ποτέ που ξύπνησες και έκανες κάτι για ΣΕΝΑ. Θα είσαι πιο σταθερή στο πρόγραμμά σου και ευτυχισμένη για το υπόλοιπο της ημέρας, γνωρίζοντας πως έχεις βρει χρόνο για σένα. 

  • Σου συστήνουμε να ξυπνήσεις 30 λεπτά πιο νωρίς απ’ ότι σχεδίαζες.
  • Τρέξε ή περπάτα έξω από το σπίτι σου για 10 λεπτά και μετά γύρισε πίσω. Μετά στρίμωξε ένα από τα προγράμματα τόνωσης μέσα στο σαλόνι σου.
  • Θα καταλήξεις να γυμνάζεσαι 3,5 ώρες παραπάνω την εβδομάδα συγκριτικά με το αν δεν ακολουθούσες αυτό το πρόγραμμα.
  • Επιπλέον, τελειώνοντας με τη γυμναστική σου νωρίς το πρωί είσαι σίγουρη πως τίποτε δεν θα μπει ανάμεσα σε σένα και τους fitness στόχους σου.

2. Φτιάξε ένα πρόγραμμα που μπορείς να τηρήσεις

Κράτα το απλό, αφού οι αλλαγές στον τρόπο ζωής χρειάζονται χρόνο και είναι σταδιακές.

  • Ξεκίνα με ένα βραχυπρόθεσμο σχέδιο που είναι επιτεύξιμο και οριστικό.
  • Αν είσαι καινούργια στη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή, ξεκίνα με κάνα δυο απλούς στόχους και συνέχισε από εκεί.
  • Για παράδειγμα, δεσμεύσου να περπατάς 4 μέρες την εβδομάδα ή να τρέχεις 3 χιλιόμετρα και να μειώσεις τις επεξεργασμένες τροφές. Μόλις το καταφέρεις αυτό, πρόσθεσε έναν καινούργιο στόχο στον κατάλογο.

3. Τρώγε άπαχα και πράσινα για να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου

Αυτό που βάζεις μέσα στο σώμα σου επηρεάζει τη διάθεση, την ενεργητικότητα και τη συνολική σου υγεία. Τώρα που το απολαύσαμε και διασκεδάσαμε την έλευση του Καινούργιου Χρόνου, είναι ώρα να επιστρέψουμε σε ένα θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής.
Σου συνιστούμε να τρως κυρίως σκέτα, ωμά λαχανικά, φρέσκα φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά. 
Εμείς λατρεύουμε να πειραματιζόμαστε με ωμές τροφές και φρέσκα μυρωδικά για άρωμα!

4. Φάε τις ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ σου!

Όλοι ξέρουμε πως χρειαζόμαστε πρωτεΐνες για την επανόρθωση των μυών, τις χρειαζόμαστε όμως και για να εξισορροπούμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, να μας ενισχύουν το επίπεδο ενεργητικότητας και να αντιμετωπίζουμε τις λιγούρες! Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις είναι να μην καταναλώνεις αρκετές θρεπτικές τροφές στη διάρκεια της ημέρας και μετά να πεινάς το βράδυ. 
Το να παίρνεις αρκετές πρωτεΐνες, ειδικά με το πρωινό σου, θα σε βοηθήσει να ελέγχεις καλύτερα τις λιγούρες στην πορεία της ημέρας.

5. Πιες!

Το να διατηρείς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο είναι απόλυτα στοιχειώδες. Μετά από τα ταξιδάκια, τις δεκάδες δραστηριότητες και πιθανώς μερικά εορταστικά κοκτέιλ, το σώμα σου είναι αφυδατωμένο. Κυριολεκτικά δεν μπορεί να λειτουργήσει και αυτό μειώνει το μεταβολισμό σου.

  • Έχε ένα μπουκαλάκι νερό μαζί σου όπου πηγαίνεις και πίνε γουλιές στη διάρκεια της ημέρας.
  • Για να κρατάς τον οργανισμό σου ενυδατωμένο χρειάζεσαι περίπου 1,5 λίτρο νερό τη μέρα.
  • Το να πίνεις αρκετό νερό σε βοηθά επίσης να αντιμετωπίζεις τις λιγούρεςγια γλυκές τροφές που γίνονται πιο έντονες μέσα στην ημέρα.
  • Δοκίμασε να προσθέσεις αγγούρι ή δυόσμο ή κάποιο φρούτο στο νερό σου για μία επιπλέον δροσερή γεύση.


Στο Πλατανότοπο οι Γιατροί του κόσμου στις 14 και 15 Ιανουαρίου

Ο Δήμος Παγγαίου ως αρωγός του ανθρωπιστικού έργου που επιτελεί η ΜΚΟ «Γιατροί του Κόσμου» θα συνδράμει για ακόμα μια φορά στην επικείμενη επίσκεψη της ΜΚΟ στον Δήμο Παγγαίου και συγκεκριμένα στο Κοινοτικό Κατάστημα της Τοπικής Κοινότητας Πλατανοτόπου, στις 14 και 15 Ιανουαρίου 2014. Τα ιατρεία θα λειτουργούν από τις 09:00 έως τις 15:00 και θα παρέχουν:

  • Γυναικολογική εξέταση (ψηλάφηση μαστού και Τεστ ΠΑΠ)
  • Οφθαλμολογικό διαγνωστικό έλεγχο
  • Παιδιατρικό διαγνωστικό έλεγχο και εμβολιασμό

(Το βιβλιάριο υγείας των παιδιών είναι απαραίτητο)

Παρακαλούμε για την έγκαιρη ενημέρωση των δημοτών μας καθώς και των γονέων και κηδεμόνων των παιδιών που μπορούν να επωφεληθούν από τις ανωτέρω παροχές υγείας.



Smoothie αποτοξίνωσης με μήλο-ανανά & λάχανο

Χρειάζεσαι πέντε λεπτά για να ετοιμάσεις το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό smoothie αποτοξίνωσης.
Οι γιορτές μας φόρτωσαν φαγητό και θερμίδες. Δώσε στον οργανισμό σου την ευκαιρία να αποτοξινωθεί με ένα ωραιότατο πράσινο σμούθι με σούπερ αποτοξινωτικές τροφές.

Υλικά:

  • ¼ φρέσκος ανανάς  σε κομματάκια
  • ½ κόκκινο μήλο σε κομμάτια
  • 50 γραμμάρια λάχανο
  • 1  κουταλιά φρέσκο τζίντζερ
  • 200ml γιαούρτι πλούσιο σε προβιοτικά

Εκτέλεση:

Τοποθετείς τα υλικά στο μούλτι ή το μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένα.
Αντικατάστησε τον ανανά με μπανάνα και πρόσθεσε λίγη μέντα για να αλλάξεις λίγο τη γεύση.



Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους

Τελικά, το τι χρειάζεται για να χαλαρώσεις και να μείνεις υγιής είναι καθαρά θέμα προσωπικό.
Οι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι να αντιδρούν στην πίεση και να επανέρχονται από αυτή με διαφορετικούς τρόπους, σύμφωνα με την Beth Hamilton, M.D. και τη Stephanie ΜcClellan, M.D., συγγραφείς του So Stressed (Τόσο Aγχωμένοι). Αυτό σημαίνει ότι η αγχολυτική μέθοδος που έχει αποτέλεσμα για τη φίλη σου μπορεί να μην κάνει για σένα. Αφού εξέτασαν τις έρευνες, οι γιατροί αυτοί ανακάλυψαν ότι υπάρχουν τέσσερις «προσωπικότητες» του στρες. Βρες τη δική σου και ίσως μάθεις τα σωστά βήματα για να αποσυμπιεστείς.

Σύμπτωμα: Δε νιώθεις άγχος, μέχρι να εκδηλωθεί με μυστηριώδεις πόνους.

Διάγνωση Είσαι σε λειτουργία αποσύνδεσης και τερματισμού. «Το νευρικό σου σύστημα λειτουργεί σε χαμηλό επίπεδο» γράφει η Beth Hamilton. «Το αποτέλεσμα είναι να είσαι συναισθηματικά επίπεδη». Έχεις την τάση να καταφεύγεις στον ύπνο και στο φαγητό.

Η θεραπεία σου Κράτα ένα ημερολόγιο με τη διάθεσή σου, σημειώνοντας τακτικά πώς νιώθεις. «Αυτό θα συμβάλλει στο να αναγνωρίζεις πότε συσσωρεύεται η ένταση» σημειώνει η ίδια. Η yoga, επίσης, θα σε βοηθήσει.

 

Σύμπτωμα: Έπειτα από ένα σύντομο ξέσπασμα ενέργειας εξαντλείσαι.

Διάγνωση Είσαι προσωπικότητα «έφοδος και κατάρρευση». Η παρασυμπαθητική αντίδραση του οργανισμού σου, που καταργεί την αντίδραση «μάχη ή φυγή», οδηγεί σε καταπόνηση, καταστέλλοντας τις ορμόνες του εγκεφάλου που σε κρατούν σε εγρήγορση, όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη. «Αυτό οδηγεί σε κόπωση» γράφει η Stephanie ΜcClellan.

Η θεραπεία σου Κατανάλωνε κυρίως τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως αβγό, ξηρούς καρπούς και κοτόπουλο. «Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τυροσίνη, ένα αμινοξύ που χρειάζεται για τη δημιουργία επινεφρίνης και νορεπινεφρίνης» εξηγεί η Beth Hamilton.

Σύμπτωμα: Είσαι φοβισμένη και αποφεύγεις τον καβγά.

Διάγνωση Είσαι τύπος που «φρικάρει». Οι ανεπαρκείς ποσότητες κορτιζόλης και η απότομη αύξηση νορεπινεφρίνης σε κάνουν να νιώθεις ότι πνίγεσαι. «Αυτό προκαλεί επίσης φλεγμονή, που αυξάνει τον κίνδυνο για εξανθήματα και αλλεργίες» τονίζει η Stephanie ΜcClellan.

Η θεραπεία σου «Για να μειώσεις τη φλεγμονή, τρώγε πολλές τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα Ω-3, όπως τα ψάρια και τα καρύδια» προτείνει η ίδια.

 

Σύμπτωμα: Πανικοβάλλεσαι όταν σκέφτεσαι όσα έχεις να κάνεις.

Διάγνωση Είσαι σε υπερκινητικότητα. «Λόγω του υπερδραστήριου συμπαθητικού νευρικού συστήματος (το μέρος που ενεργοποιεί την επείγουσα αντίδραση του εγκεφάλου), το σώμα σου παράγει περισσότερη ορμόνη του στρες κορτιζόλη απ’ όση μπορεί να επεξεργαστεί» τονίζει η Stephanie ΜcClellan. Το να είσαι σε διαρκή εγρήγορση σε καθιστά επιρρεπή στην αϋπνία και στα κρυολογήματα.

Η θεραπεία σου «Η αεροβική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις την ένταση, επειδή μειώνει στη στιγμή τα επίπεδα κορτιζόλης» επισημαίνει η ίδια.



Κάν’ το σωστά! 4 must για να πετύχει το αδυνάτισμα

Βάλε τους στόχους σου και μάθε τα σίγουρα για να πετύχεις η προσπάθεια να αδυνατίσεις φέτος μια και καλή!

Μείνε θετική και να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου

Όταν ξυπνάς το πρωί αφιέρωνε κάθε μέρα μερικές στιγμές για να ευχαριστήσεις, να διαλογιστείς και να προετοιμαστείς διανοητικά για την ημέρα σου. Υπενθύμιζε κάθε πρωί στον εαυτό σου ότι εσύ μπορείς να κάνεις τα πράγματα να συμβαίνουν, μπορείς να κάνεις τις καλύτερες επιλογές για τη ζωή σου και το σώμα σου. Αν στραβοπατήσεις ή αν κάνεις μια όχι τόσο ιδανική επιλογή, μην κατηγορήσεις τον εαυτό σου. Προχώρα και μπες ξανά στο σωστό δρόμο. Κάνοντας λάθη, εκτιμάς τον εαυτό σου για όλα τα σωστά που κάνει. Όλοι τα χρειαζόμαστε κάποιες φορές! Επίσης, αν κάποια στιγμή πιάσεις τον εαυτό σου να κάνει αρνητικές σκέψεις, σταμάτα και αντί γι’ αυτό πες κάτι που μπορεί να σε κάνει να κοκκινίσεις! Όσο περισσότερο εξασκείς αυτούς τους νέους τρόπους σκέψης, τόσο περισσότερο θα αγαπήσεις τον εαυτό σου φυσικά.

 

Δοκίμασε κάτι καινούργιο

Μερικές φορές είναι δύσκολο να δεσμευτείς με ένα πρόγραμμα άσκησης αν δεν το απολαμβάνεις ή αν βαριέσαι την επανάληψη. Κάνε την άσκηση διασκεδαστική και περιπετειώδη! Εκείνα τα μαθήματα Zumba ήταν φοβερά στην αρχή, αλλά τώρα είσαι έτοιμη για κάτι καινούργιο. Κυνήγησέ το! Βρες κάτι νέο που θα σε ανεβάσει. Δοκίμασε ένα μάθημα Soul Cycle, μια ομάδα Jumpboard. Υπάρχουν εκατοντάδες μαθήματα και εκατομμύρια μονοπάτια εκεί έξω για να τα εξερευνήσεις. Βρες αυτό που θα σε κάνει να ενθουσιαστείς!

 

Επιβράβευσε τον εαυτό σου!

Διάλεξε μια επιβράβευση για κάθε ορόσημο που κατακτάς. Την αξίζεις! Έχεις παραμείνει πιστή στους στόχους σου για την καινούργια χρονιά για δύο εβδομάδες; Κάνε ένα μασάζ. Έχεις μείνει μακριά από τις επεξεργασμένες τροφές για ένα μήνα; Πάρε εκείνη τη σέξι φόρμα για γιόγκα που έχεις βάλει στο μάτι! Επιβραβεύοντας τον εαυτό σου σού προσφέρεις κάτι για να περιμένεις και κρατά ζωντανά τα κίνητρά σου.

 

Κράτα ένα ημερολόγιο διατροφής

Η καθημερινή καταγραφή των γευμάτων σου σε ένα ημερολόγιο θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να πιάσεις τους στόχους σου για την υγιεινή διατροφή. Έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι που κρατούν καθημερινά ημερολόγιο για τις διατροφικές τους συνήθειες και την άσκηση που ακολουθούν, έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν. Μπορούν να ξεφορτωθούν μέχρι και τα διπλάσια ανεπιθύμητα κιλά σε σχέση με εκείνους που δεν καταγράφουν τις συνήθειές τους. Πέρα από το γεγονός ότι το ημερολόγιό σου θα σε κρατά εστιασμένη στο στόχο σου, θα σου χρησιμεύσει σαν ένας καθημερινός έλεγχος ώστε να μπορείς να δεις αν οι συνήθειές σου είναι συνεπείς με τους στόχους που έχεις θέσει για τον εαυτό σου.



Πώς θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο

Τέσσερα απλά βήματα που θα διώξουν τα ενοχλητικά συμπτώματα…

Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Νιώθετε σα να σας «χτυπούν» το κεφάλι με ένα σφυρί;

Προτού βάλετε το χέρι μέσα στο ντουλάπι με τα αναλγητικά, δοκιμάστε τα παρακάτω απλά βήματα, που θα μπορούσαν να σας απαλλάξουν από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο.

Βήμα 1ο
Αφήστε στην άκρη το smartphone

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι άνθρωποι κρατούν πολύ κοντά στο πρόσωπό τους το κινητό τους τηλέφωνο όταν στέλνουν μηνύματα ή όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, κάτι που προκαλεί μεγάλη ένταση στα μάτια τους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε… πονοκέφαλο.

Βήμα 2ο
Πιείτε νερό

Και μια ήπια, ελαφριάς μορφής αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, όπως έδειξε μια έρευνα του 2012 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Nutrition. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό και ίσως νιώσετε αμέσως να υποχωρούν τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Αν αυτά δε λειτουργήσουν… προχωρήστε στο επόμενο βήμα:

Βήμα 3ο
Κάντε ένα διάλειμμα

Αν νιώθετε σφίξιμο στην περιοχή του κροτάφου, αυτό ίσως είναι σημάδι έντασης και πονοκεφάλου που έχει προκληθεί από το στρες, υποστηρίζει η σύμβουλος υγείας και γιατρός στο νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης, Dr. Keri Peterson.

Χαρίστε στον εαυτό σας μερικές στιγμές ηρεμίας σε μια ήσυχη γωνιά –ακόμη και το μπάνιο θα μπορούσε να είναι αυτή- και κάντε μασάζ με τις άκρες των δαχτύλων σας στο μέτωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Καθώς κάνετε αυτό, πάρτε πέντε αργές, βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από το μύτη και εκπνέοντας από το στόμα.

Κάντε μια παύση και επαναλάβετε.

Βήμα 4ο:
Ήρθε η ώρα για… βότανα

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Headache, αν κρατήσει κανείς για 60 δευτερόλεπτα κάτω από τη γλώσσα του ένα αντιφλεγμονώδες-χαλαρωτικό τζελ από τζίντζερ και στη συνέχεια το καταπιεί, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων του πονοκεφάλου.

Οι κάψουλες από τζίντζερ ή το τσάι με τζίντζερ μπορεί επίσης να λειτουργήσουν χαλαρωτικά και ηρεμιστικά.



Ντοματοχυμός κατά του καρκίνου του μαστού

Αυξάνει την παραγωγή μιας ορμόνης που δρα προστατευτικά…

Ένα ποτήρι ντοματοχυμού την ημέρα θα μπορούσε μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού.

Αμερικανοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσες γυναίκες αύξησαν την πρόσληψη ντομάτας στην καθημερινότητά τους, παρήγαγαν μεγαλύτερες ποσότητες μιας ορμόνης, η οποία πιστεύεται ότι προστατεύει τον οργανισμό κατά της ασθένειας αυτής.

«Τα αποτελέσματα των ερευνών μας έδειξαν ότι υπήρχαν σαφή πλεονεκτήματα από την αύξηση της κατανάλωσης ντομάτας και προϊόντων από ντομάτα, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα» ανέφεραν οι ερευνητές, όπως σημειώνει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.

Σύμφωνα με τους ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσι ένα ποτήρι ντοματοχυμό την ημέρα περιέχει την κατάλληλη ποσότητα λυκοπενίου, μιας ουσίας με πολλές θετικές επιδράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το λυκοπένιο «χαρίζει» στις ντομάτες το έντονο κόκκινο χρώμα τους και ήδη θεωρείται ως «ασπίδα» κατά του καρκίνου του προστάτη.

Η ποσότητα λυκοπενίου που υπάρχει σε ένα ποτήρι ντοματοχυμό, αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης αδιπονεκτίνης κατά 9%, αναφέρει έρευνα στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Η αδιπονεκτίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των επιπέδων του λίπους και της παχυσαρκίας, γνωστοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες προσβολής από καρκίνο του μαστού.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης αυξήθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό στις πιο λεπτές γυναίκες.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο βοηθά και στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού, σταματώντας την ανάπτυξη και εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.



Μέλι: Πέντε χρήσεις για το σώμα σας μόνο!

Μπορεί να έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας το μέλι με τα γλυκά, ωστόσο η χρήση του δεν περιορίζεται μόνο στις τροφές! Καθώς περιέχει μοναδικές αντισηπτικές, επουλωτικές και ενυδατικές ιδιότητες, το μέλι είναι ιδανικό για την περιποίηση του σώματός μας και μάλιστα με εντυπωσιακά αποτελέσματα!

Μέλι: Πέντε χρήσεις για το σώμα σας μόνο!

Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο σώμα σας:

Scrub προσώπου

Αν θέλετε να κάνετε απολέπιση και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ερεθίσετε την επιδερμίδα σας, τότε απλά αναμείξτε λίγη μαύρη ζάχαρη με μέλι, λίγο χυμό λεμόνι και ελαιόλαδο και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας.

Ενυδάτωση μαλλιών

Αν τα μαλλιά σας είναι θαμπά και ξηρά, τότε αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια, απλώστε το μίγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το για μια ώρα. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα.

Ενυδατική μάσκα σώματος

Κανένα body lotion δεν θα σας προσφέρει την ενυδάτωση που υπόσχεται η μάσκα από μέλι. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με μια κουταλιά του γλυκού χυμό λεμονιού και δύο ελαιόλαδου. Εφαρμόστε το μείγμα σε όλο το σώμα και ειδικά στα πιο ξηρά σημεία όπως αγκώνες, γόνατα, γάμπες και φτέρνες. Αφήστε για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Για τα σημάδια ακμής

Απλώστε λίγο και τοπικά όπου έχετε ουλές από ακμή. Το μέλι είναι φυσικό αντισηπτικό και επουλωτικό, βοηθώντας την επιδερμίδα να διατηρεί το κολλαγόνο.

Χείλη

Αν τα χείλη σας ξεραίνονται εύκολα, τότε εφαρμόστε λίγο μέλι για 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Τα χείλη σας θα ενυδατωθούν και θα είναι ξανά απαλά.



Οι 7 πιο αμφιλεγόμενες ιατρικές θεωρίες που τελικά επιβεβαιώθηκαν

Δεν είναι λίγες οι φορές που επιστημονικές θεωρίες και μελέτες έχουν προκαλέσει έριδες στους ερευνητικούς κύκλους, που μάλιστα διαρκούν για δεκαετίες ολόκληρες.

Άλλοι ειδικοί τάσσονται υπέρ, άλλοι κατά, ωστόσο μερικές από τις πιο απίστευτες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύονται τελικά πέρα για πέρα αληθινές!

Δείτε ποιες είναι οι 7 πιο «αμφιλεγόμενες» θεωρίες που τελικά έχουν αποδειχθεί αληθινές:

Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα

Από το 1939 κιόλας πολλοί επιστήμονες ισχυρίστηκαν ότι ο καρκίνος σε μεγάλο βαθμό οφείλεται σε παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση. Χρειάστηκε να περάσουν 21 ολόκληρα χρόνια, προκειμένου η θεωρία αυτή να επιβεβαιωθεί.

Τα βακτήρια προκαλούν έλκη

Το 1982, οι γιατροί Robin Warren και Barry Marshall από την Αυστραλία συσχέτισαν το «Helicobacter pylori» με το έλκος, ωστόσο η ιατρική κοινότητα υποστήριξε ότι ήταν οι αιτίες της πάθησης ήταν το στρες σε συνδυασμό με συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές.

Ωστόσο, στα μέσα το 1990, το Αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας, επιβεβαίωσε τη θεωρία τους.

Η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Το 1950, ο Lawrence Craven, από την Καλιφόρνια, δημοσίευσε την πρώτη του έρευνα, που έδειχνε ότι η επίδραση της ασπιρίνης εμποδίζει την δημιουργία θρομβώσεων, που προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Περίπου 40 χρόνια αργότερα, υιοθετήθηκε η συνταγογράφηση μιας ασπιρίνης την ημέρα, σε ασθενείς με καρδιακά νοσήματα.

Οι ακτίνες Χ είναι επιβλαβείς

Έρευνα του 1911 συνέδεε τις ακτίνες Χ με τη λευχαιμία και άλλες μορφές καρκίνου, ωστόσο η ευρεία χρήση των ακτινών εκείνη την εποχή και η δυσπιστία της ιατρικής κοινότητας, δεν επέτρεψε την επιβεβαίωση της θεωρίας αυτής. Τελικά, το 1956, η Αμερικανική Ακαδημία Επιστημών εξέδωσε μια έκθεση καταδικάζοντας την ευρεία χρήση των ακτινών Χ.

Το μαγγάνιο είναι επιβλαβές για τον εγκέφαλο

Η έκθεση σε υψηλά επίπεδα μαγγανίου, μπορεί να οδηγήσει σε «μαγγανισμό», μια κατάσταση παρόμοια με τη νόσο του Πάρκινσον. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν λήθαργο, τρόμο, ψυχικές διαταραχές, ακόμα και θάνατο.

Η μυωπία είναι δείγμα ευφυΐας

Σύμφωνα με ερευνητές του Queen Mary Hospital και του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ, τα γονίδια που σχετίζονται με την μυωπία επέζησαν επειδή έχουν σχέση με τη νοημοσύνη. Η θεωρία, λοιπόν, ότι νοημοσύνη και μυωπία «πάνε πακέτο», έχει γενετική βάση.

Οι ηλιόλουστες μέρες κάνουν τους άνδρες πιο βίαιους

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ben-Gurion στο Ισραήλ, τα εγκλήματα είναι δύο έως τρεις φορές συχνότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και στα δύο ημισφαίρια. Κύριος «ύποπτος» φαίνεται να είναι η σεροτονίνη.



Πέθανε ανασφάλιστος καρκινοπαθής περιμένοντας μια θέση σε δημόσιο νοσοκομείο

Εχασε τη μάχη για τη ζωή ένας 66χρονος ανασφάλιστος καρκινοπαθής, ο οποίος στάθηκε άτυχος και δεν μπόρεσε τελικώς να εισαχθεί σε δημόσιο νοσοκομείο, προκειμένου να νοσηλευτεί.

Οπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του το Μητροπολιτικό Κοινωνικό Ιατρείο Ελληνικού (ΜΚΙΕ), ο 66χρονος άνεργος ασθενής απευθύνθηκε στο ιατρείο στα μέσα Οκτωβρίου με συμπτώματα έντονου πόνου στο θώρακα και αιμόπτυση.

Έγιναν οι απαραίτητες εξετάσεις (αξονική) και έπρεπε άμεσα να νοσηλευθεί σε νοσοκομείο για να διερευνηθεί η κατάστασή του. «Δυστυχώς δεν καταφέραμε να βρούμε δημόσιο νοσοκομείο που θα τον δεχτεί χωρίς κόστος, αφού αδυνατούσε να ανταποκριθεί οικονομικά».

Το ΜΚΙΕ αναφέρει επίσης, ότι ο άτυχος άνδρας περιλαμβανόταν σε μια λίστα με άλλους εννέα ανθρώπους με σοβαρά προβλήματα υγείας, για τους οποίους, έπειτα από παρέμβαση του υπουργού Υγείας, γίνονται προσπάθειες να νοσηλευτούν σε δημόσιο νοσοκομείο.

Γεωργιάδης: Πάγια εντολή για άμεση περίθαλψη ανασφάλιστων με σοβαρές παθήσεις

«Είναι εξαιρετικά λυπηρό άνθρωποι, για πολιτικούς λόγους, να εκμεταλλεύονται τον ανθρώπινο πόνο. Το υπουργείο Υγείας έχει δώσει παγία εντολή σε όλα τα νοσοκομεία και όποτε κρίνεται ένα περιστατικό ως επείγον και επικίνδυνο για την υγεία του ασθενούς, ακόμη και αν είναι παντελώς ανασφάλιστος, να περιθάλπεται».

Αυτό δήλωσε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, με αφορμή την καταγγελία του ΜΚΙΕ για το θάνατο του ανασφάλιστου. Πρόσθεσε ακόμη ότι εάν έχει υπάρξει περίπτωση ασθενούς που εξετάστηκε από γιατρό σε δημόσιο νοσοκομείο και που, ενώ έχρηζε άμεσης θεραπείας, δεν του παρεσχέθη, να δοθούν τα στοιχεία και να ερευνηθεί το συγκεκριμένο περιστατικό.

Όσον αφορά ειδικά το ζήτημα με το Μητροπολιτικό Ιατρείο Ελληνικού, ο υπουργός ανέφερε ότι στις 13 Νοεμβρίου, είχε κλειστεί ραντεβού με το Μητροπολιτικό Ιατρείο προκειμένου να ενημερωθεί ο υπουργός για τα προβλήματα των ασθενών.

Σύμφωνα με τον υπουργό το ραντεβού ματαιώθηκε όχι από τον ίδιο, αλλά από τους υπευθύνους του Μητροπολιτικού Ιατρείου, «οι οποίοι, απ’ ό,τι έμαθα εκ των υστέρων, ακύρωσαν το ραντεβού για πολιτικούς λόγους», επισήμανε ο κ. Γεωργιάδης.

«Κατά συνέπεια δε δεχόμαστε καμία υπόδειξη κοινωνικής ευαισθησίας από κανέναν. Εάν θέλουν κάποιοι από το Μητροπολιτικό Ιατρείο ή από οποιονδήποτε άλλο φορέα να έρθουν σε επαφή με μένα προσωπικά και να μου θέσουν όλα τα αιτήματα, η πόρτα του γραφείου μου είναι πάντα ανοικτή και παρόμοια προβλήματα, χωρίς να τα διαφημίζουμε, λύνουμε κάθε μέρα ασταμάτητα από την πρώτη μέρα που είμαι εδώ».



Αντιδημοκρατική η ένταξη του Νοσοκομείου Κομοτηνής για τους Δραμινούς

Συνεδρίασε την Παρασκευή 3 Ιανουαρίου 2014, μετά από πρόσκληση του Αντιπεριφερειάρχη Δράμας Γιάννη Ξανθόπουλου, το άτυπο όργανο συντονισμού και συνεννόησης τοπικών φορέων Δράμας.

Ένα από τα θέματα της ημερήσιας διάταξης ήταν η συζήτηση και οι ενέργειες που θα πραγματοποιηθούν μετά την απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου ΑΜ-Θ ένταξης του έργου «Κατασκευή Γενικού Νοσοκομείου Κομοτηνής στο ΠΕΠ 2014 -2020».

Στη σύσκεψη συμφωνήθηκε:

Η απόφαση ένταξης του νέου νοσοκομείου Κομοτηνής στο Περιφερειακό Πρόγραμμα 2014-2020, αποτελεί αντιδεοντολογική και αντιδημοκρατική ενέργεια, καθόσον ακόμα δεν έχει κατατεθεί ο αναπτυξιακός σχεδιασμός της επόμενης προγραμματικής περιόδου, πολύ περισσότερο δεν ξεκίνησε η διαβούλευση.

Οι φορείς της Δράμας σε αυτή τη δεδομένη στιγμή δεν υπεισέρχονται στην σκοπιμότητα εκτέλεσης του παραπάνω έργου.

Η ενέργεια αυτή θα συμβάλλει στην διατήρηση της σε βάρος της Δράμας ενδοπεριφερειακής ανισότητας, θα εμποδίσει την προσπάθεια της ένταξης σημαντικών έργων της Περιφερειακής Ενότητας Δράμας, των Δήμων Δράμας, αλλά και των άλλων Περιφερειακών Ενοτήτων και Δήμων της Περιφέρειας.

Αποφασίστηκε η διαμόρφωση κειμένου όπου θα τονίζονται οι παραπάνω θέσεις και θα προτείνεται προς την Περιφέρεια η ανάκληση της απόφασης ένταξης του έργου της κατασκευής νέου νοσοκομείου Κομοτηνής.

Το κείμενο αφού θα τύχει της έγκρισης των συμμετεχόντων στη σύσκεψη θα σταλεί στα Δημοτικά Συμβούλια των Δήμων της Περιφερειακής Ενότητας Δράμας, προκειμένου να εκφράσουν την θέση τους.

Για την ιστορία, στη σύσκεψη παραβρέθηκαν και τοποθετήθηκαν ο Βουλευτής ΝΔ Δημήτριος Κυριαζίδης, ο Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Χρήστος Καραγιαννίδης, οι Περιφερειακοί Σύμβουλοι Νίκη Κεφαλίδου και Αργύρης Πατακάκης, ο Πρόεδρος της Νομαρχιακής Επιτροπής Δράμας του ΤΕΕ-ΑΜ Δημήτρης Κυριαζίδης, οι υποψήφιοι Δήμαρχοι Δράμας κ.κ. Στέργιος Ηλιόπουλος και Χριστόδουλος Μαμσάκος και Υπηρεσιακοί παράγοντες.



Πώς είναι το 3χρονο παιδί σου να έχει καρκίνο

«…Είναι δύσκολος ο καρκίνος. Ειδικά ο παιδικός καρκίνος.Η καθημερινότητα είναι άσχημη. Νοσηλείες, εξετάσεις, θεραπείες, φάρμακα, παρενέργειες. Όλη η ζωή μας πια είναι μοιρασμένη στο νοσοκομείο και το σπίτι»…

Το εξειδικευμένο σε θέματα μητρότητας μπλογκ eimaimama.gr, δημοσιεύει την επιστολή μιας μητέρας η 3,5 ετών κόρη της οποίας πάσχει από καρκίνο.

Αναλυτικά η συγκινητική επιστολή:

«Είμαι μαμά και το παιδί μου έχει καρκίνο. Είμαι μαμά της Νεφέλης (3,5 χρονών ) και του Πάρι (14 μηνών). Η Νεφέλη τον Ιούλιο διαγνώστηκε με οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία. Από τότε ζούμε τον χειρότερο μας εφιάλτη. Μου είναι δύσκολο να γράψω γι αυτό. Ζούμε με τον καρκίνο πια, τον σκέφτομαι και τον πολεμώ κάθε μέρα, αλλά τελικά μου είναι τόσο δύσκολο να γράψω τι νιώθω σε ένα χαρτί.

Είναι δύσκολο. Πολύ δύσκολο. Όλες κατά καιρούς έχουμε αντιμετωπίσει παιδικές αρρώστιες, παιδικά ατυχήματα, φόβους για την υγεία των μωρών μας, αλλά όταν σου συμβαίνει είναι αλλιώς. Δεν υπάρχουν λέξεις να περιγράψουν αυτό που νιώθεις. Ή καλύτερα, δεν υπάρχουν λέξεις να περιγράψουν αυτό που δε νιώθεις!!! Το κενό, το σταμάτημα του χρόνου, η απελπισία, ο πόνος, η αδυναμία. Όταν πήραν τη Nεφέλη από την αγκαλιά μου για τις πρώτες εξετάσεις, μου ξερίζωσαν ένα κομμάτι μου. Δεν είχα καταλάβει τι μας έλεγαν οι γιατροί, δεν είχα καταλάβει τι σημαίνει λευχαιμία, καρκίνος του αίματος, χημειοθεραπείες, νοσηλείες… Tο μόνο που θυμάμαι είναι τα λόγια του γιατρού

‘Δεν μιλάμε για ποσοστά επιβίωσης, αλλά για 100% ίαση’

Με αυτή τη διάγνωση πορεύομαι από τότε… κι όταν χάνω το κουράγιο μου, που το χάνω συχνά, αυτό σκέφτομαι: ‘ότι τα 5 χρόνια θα περάσουν και το 100% θα είναι δικό μας’. Θα είναι το δικό μου παιδί που νίκησε τον καρκίνο, η δική μου πριγκίπισσα που δάγκωσε το δηλητηριασμένο μήλο, αλλά θα ξυπνήσει κι όλα θα ανθίσουν.

Είναι δύσκολος ο καρκίνος. Ειδικά ο παιδικός καρκίνος. Αλλά και στην πλειοψηφία των περιστατικών, ιάσιμος πια. Η καθημερινότητα είναι άσχημη. Νοσηλείες, εξετάσεις, θεραπείες, φάρμακα, παρενέργειες. Όλη η ζωή μας πια είναι μοιρασμένη στο νοσοκομείο και το σπίτι. Όσο κι αν προσπαθούμε να μη ζούμε με την αρρώστια, να μη το σκεφτόμαστε, να κοιτάμε μόνο μπροστά, να μην το αφήσουμε να επηρεάσει την καθημερινότητα μας, το είναι μας, αυτό δεν γίνεται. Αλλά έχουν τόση δύναμη τα παιδιά. Είναι εκπληκτικό, πως τα αντιμετωπίζουν όλα. δε χάνουν το χαμόγελο τους, το παιχνίδι τους, το κουράγιο τους. Ακόμη κι όταν πονάνε, το ξεχνάνε τόσο γρήγορα μετά.

Εμείς οι μαμάδες είμαστε όλες εκεί δίπλα τους. Δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να τα βοηθήσουμε. Αλλά είμαστε εκεί δίπλα τους συνέχεια, ασταμάτητα. Γινόμαστε γιατροί, νοσοκόμες, ψυχολόγοι, μαγείρισσες, το παιχνίδι τους, οι φίλοι που δεν μπορούν να δουν πια. Κι όταν καταφέρνουμε να μη διαταράξουμε την καθημερινότητα τους, να βρούμε τα όρια ώστε το παιδί να μην νιώσει την απειλή της αρρώστιας, είναι όλα λίγο καλύτερα. Πώς να πείσεις ένα παιδί ότι δεν μπορεί να πηγαίνει παδική χαρά, κολυμβητήριο, να βλέπει τους φίλους του, να είναι κλεισμένο για εβδομάδες ολόκληρες, σε ένα δωμάτιο νοσοκομείου; Δε ξέρω πως, αλλά το κάνω κάθε μέρα. Της έχουμε πει τα πάντα για την αρρώστια της, της έχουμε πει ότι θα γίνει καλά, της έχουμε πει τι είναι καρκίνος, όταν μας ρώτησε, και τι έχει ο φίλος της ο Παναγιωτάκης και γιατί εκείνος έχει όγκο ενώ η Νεφέλη όχι! Έχω γελάσει πολύ, όταν μάλωνε με ένα άλλο παιδάκι για το ποιος θα κρατήσει πιο πολύ καιρό το Hickman!! Έχω κλάψει πολύ όταν με παρακαλάει να μην την τρυπήσουν ξανά, να μην τους αφήσω να τρυπήσουν την πλάτη της. Κλαίω συνέχεια αλλά τα κάνουμε όλα γιατί πρέπει να γίνει καλά!!

Μεταφέραμε το δωμάτιο της στο νοσοκομείο όταν νοσηλευόμασταν. Κάνουμε σχέδια για το μέλλον. Συνεχίζουν η μαμά και ο μπαμπάς τις δουλειές τους, τις βόλτες τους. Το πρόγραμμα και οι κανόνες του σπιτιού δεν έχουν αλλάξει. Κάνουμε πάρτι, φοράμε τα καλά μας, καθόμαστε στο μεγάλο τραπέζι να φάμε γιορτινά, τραγουδάμε και χορεύουμε. Δεν έχει σημασία που είμαστε οι 4 μας. Πολύ λίγες φορές της έχουν λείψει οι φίλοι της και οι γιαγιάδες της. Ξέρω ότι καταλαβαίνει τα πάντα. Ξέρω ότι νιώθει τη στενοχώρια μας αλλά και την προσπάθεια που κάνω για να μην το καταλαβαίνει όλο αυτό. Ξέρω πια ότι μετράει τις μέρες για το τέλος των θεραπειών. Έχουν λιγοστέψει πια οι εφιάλτες της το βράδυ. Γελάει πιο συχνά. Παίζει πιο πολύ. Έχει κάνει πολλούς νέους φίλους. Αγαπάει πιο πολύ τον αδερφό της. Αγαπάει πιο πολύ και τη μαμά της πια, παρόλο που η μαμά είναι πιο κουρασμένη, νευριάζει πιο εύκολα, κλαίει πιο συχνά!!!!

Ντρέπομαι γιατί δεν ήξερα για το ογκολογικό νοσοκομείο ΕΛΠΙΔΑ.

Ντρέπομαι γιατί άκουγα για τα παιδάκια με καρκίνο και δεν είχα αναρωτηθεί αν γίνονται καλά, πώς γίνονται καλά, πού γίνονται καλά.

Ντρέπομαι για πολλά που δεν έκανα και για ακόμη περισσότερα που δεν ήξερα γιατί απλά δεν είχα αναρωτηθεί.

Ντρέπομαι γιατί θεωρούσα τον εαυτό μου μορφωμένο, δραστήριο με κοινωνικές ευαισθησίες, με διαφορετική αντίληψη.

Όλα αυτά που ακούμε και σκεφτόμαστε ότι συμβαίνουν σε μια άλλη σφαίρα… σε άλλες οικογένειες, σε άλλα παιδιά, σε άλλες γειτονιές.

Δε ξέρω αν μετά από αυτή την περιπέτεια θα γίνω καλύτερος ή χειρότερος άνθρωπος. Και το λέω αυτό γιατί όσο περνάει ο καιρός και συνειδητοποιώ τι μας συμβαίνει, κατανοώ τους γονείς που όταν αφήνουν το νοσοκομείο πίσω τους, δε θέλουν καμία σχέση με τον καρκίνο, δε θέλουν τίποτα να τους θυμίζει τι πέρασαν. Ξέρω όμως ότι θα είμαι πιο αληθινή και πιο ολοκληρωμένη… και σαν άτομο, σαν φίλη, σαν σύντροφος, αλλά κυρίως σαν μάνα. Και ξέρω ότι όσο πιο δυνατή η μάνα, τόσο πιο δυνατό το παιδί.

Και ξέρω ότι το παιδί μου δεν θα χάσει καμία μάχη στη ζωή της, γιατί έχει κερδίσει τη μάχη για την ίδια της τη ζωή».



Ενα έξυπνο τρικ που κάνει την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος… παιχνιδάκι

Τρόποι για να κόψει κανείς το κάπνισμα υπάρχουν πολλοί. Ιατρικοί, φαρμακευτικοί και διαφόρων άλλων ειδών. Πάνω από όλα, όμως, είναι η θέληση του καπνιστή να αποχωριστεί μια για πάντα το τσιγάρο. Αν η θέληση, λοιπόν, υπάρχει, παρακάτω παρουσιάζεται ένα έξυπνο τρικάκι που βοηθά λίγο παραπάνω την όλη προσπάθεια.

Ενα από τα μεγαλύερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν όσοι βρίσκονται στην πρώτη φάση διακοπής του τσιγάρου είναι ηη μηχανική κίνηση του καπνίσματος. Σύμφωνα με το faysbook.gr, στο στάδιο αυτό βοηθά πολύ να κρατά κανείς στο χέρι του μια ράβδο κανέλας, όπως θα κρατούσε το τσιγάρο. Συν τοις άλλοις χαρίζει και δροσερή αναπνοή.



Γιατροσόφια της γιαγιάς… για σύγχρονες παθήσεις

Μπαχαρικά, τρόφιμα και ποτά που «θεραπεύουν»

Τα κλασικά γιατροσόφια των γιαγιάδων μας μπορεί σε ορισμένους να φαντάζουν σήμερα ξεπερασμένα, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις.

Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε γνωστά από όλους μας υλικά, τα οποία μπορεί να μην αντικαθιστούν τις ενδεικνυόμενες φαρμακευτικές αγωγές, πολύ συχνά όμως χρησιμεύουν στη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Γαρίφαλο για τα κοψίματα 
Ψεκάστε με σκόνη από γαρύφαλλο (το μπαχαρικό) στην περιοχή που κοπήκατε για να περιορίσετε τη μόλυνση. Επίσης, το λάδι από το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό που είναι αντισηπτικό και έχει καταπραϋντική δράση.

Γλυκόριζα για την καούρα
Η όχι ιδιαίτερα γνωστή και διαδεδομένη γλυκόριζα, μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να επιλύσει το πρόβλημα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο. Προσοχή όμως στην κατάχρησητης γλυκόριζας, γιατί μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας, μιας και ανεβάζει την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.

Γιαούρτι για την κακή αναπνοή
Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορούν να καταστείλουν τα επίπεδα της κακής αναπνοής, που προκαλούν τα βακτηρίδια. Ένα άλλο tip για την κακή αναπνοή, είναι να μασήσετε και ένα κλωναράκι μαϊντανό.

Ελαιόλαδο για το έκζεμα
Το ελαιόλαδο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης E, γεγονός που το καθιστά φυσικό ενυδατικό για το δέρμα. Τοποθετήστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο σώμα σας μετά από το ντους, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Το ελαιόλαδο έχει την ικανότητα να «φυλακίζει» την υγρασία και να απαλύνει τον πόνο από τα επώδυνα εκζέματα.

Στοματικό διάλυμα για τους μύκητες των ποδιών
Ένα ποδόλουτρο με …στοματικό διάλυμα για περίπου 15 με 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, μπορεί να σας απαλλάξει από τους μύκητες των ποδιών. Τα αντισηπτικά και απολυμαντικά του συστατικά είναι αρκετά ισχυρά, για να «επιτεθούν» στους μύκητες, ειδικά αν σκεφτεί κανείς, ότι τα στοματικά διαλύματα έχουν χρησιμοποιηθεί σε ποικίλες καταστάσεις, από τη θεραπεία της γονόρροιας μέχρι και τον …καθαρισμό δαπέδων. Το στοματικό διάλυμα είναι ιδανικό και για τις «φουσκάλες». Απλά, τοποθετήστε λίγη ποσότητα πάνω στη φουσκάλα 2 με 3 φορές την ημέρα και αφήστε το να στεγνώσει.

Ζάχαρη για το λόξυγκα
Αρκετά ενοχλητικός ο λόξυγκας, ο οποίος μπορεί να μην είναι …πάθηση, δεν είναι όμως και μια ευχάριστη κατάσταση την οποία μπορούμε να ανεχτούμε για πολλή ώρα. Για να τον σταματήσετε αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι η ξαφνική γλυκύτητα στη γλώσσα, «παραφορτώνει» τις νευρικές απολήξεις στο στόμα και σταματά το σπασμό του λόξυγκα.

Μολύβι για τον… πονοκέφαλο
Ακούγεται περίεργο κι όμως το δάγκωμα ενός απλού μολυβιού μπορεί να σας θεραπεύσει από τον πονοκέφαλο. Αρκετές περιπτώσεις πονοκεφάλων οφείλονται στην ένταση που προκαλείται, όταν σφίγγετε ασυναίσθητα τα σαγόνια σας. Όταν όμως δαγκώσετε ένα μολύβι, στην ουσία, αναγκάζετε τους μυς των σαγονιών να χαλαρώσουν, απομακρύνοντας την ένταση από το κεφάλι.

Τσίχλα για την κούραση
Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει πως αν μασάτε τσίχλα μέντας ή κανέλας αυξάνετε την εγρήγορση του εγκεφάλου σας και μειώνετε την κούραση μέχρι και 20%. Μάλιστα, σε ειδικά τεστ που έγιναν, αναφέρθηκε, ότι όσοι συνήθιζαν να μασούν τσίχλα μέντας ή κανέλας παρουσίασαν μειωμένα επίπεδα απογοήτευσης κατά 20% και αυξημένα επίπεδα εγρήγορσης κατά 30%.

Ελιές και λεμόνι για τη ναυτία
Η ναυτία συνήθως προκαλεί υπερβολική έκκριση σάλιου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί ζάλη. Τρώγοντας ελιές ή πιπιλίζοντας ένα λεμόνι, όταν ακόμα η ναυτία βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αίσθηση (της ναυτίας), λόγω των τανινών που περιέχουν τόσο οι ελιές όσο και τα λεμόνια.

Βότκα για τη μυρωδιά των ποδιών
Και πάλι έρχεται η γνωστή σε όλους μας βότκα να μας αποδείξει ότι λίγα πράγματα υπάρχουν, τα οποία μάλλον …δε μπορεί να θεραπεύσει! Στη συγκεκριμένη περίπτωση της δυσοσμίας των ποδιών, η βότκα είναι ιδανική λύση.

Σκουπίστε τα πόδια σας με ένα πανί, το οποίο προηγουμένως έχετε υγράνει με βότκα. Η βότκα έχει αντισηπτική δράση και μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, το οποίο καταστρέφει την οσμή, που προκαλούν τα βακτηρίδια και οι μύκητες και παράλληλα, στεγνώνει την υγρασία, που αφήνουν αυτοί οι οργανισμοί μεγαλώνοντας.

Παγωτό για το κάψιμο
Ο ιστός στον ουρανίσκο της στοματικής μας κοιλότητας έχει μόλις μερικά χιλιοστά πάχος, γι ‘αυτό είναι πολύ ευαίσθητος στα ζεστά τρόφιμα. Στην περίπτωση, που καείτε από κάποιο ζεστό τρόφιμο, φάτε μία κουταλιά παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι. Η δροσιά αυτή μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Ένα κρύο ποτό ή ένα παγάκι στο στόμα θα μπορούσε να κάνει την ίδια δουλειά, αλλά προσοχή: αφαιρέστε το παγάκι γρήγορα, πριν επιδεινώσει την κατάσταση.

Ντομάτες για την ακμή
Οι ντομάτες είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, αντιοξειδωτικών και όξινων στοιχείων, που συμβάλουν στην καταπολέμηση δερματολογικών παθήσεων ελαφριάς μορφής. Η θεραπεία της ντομάτας είναι μάλιστα ιδανική για λιπαρά δέρματα. Λιώστε μία μικρή ντομάτα σε πολτό και στη συνέχεια απλώστε τον στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για περίπου μία ώρα και έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε (το πρόσωπό σας). Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα για μία εβδομάδα.

Μαγειρική σόδα για την ουρολοίμωξη
Στα πρώτα σημάδια των συμπτωμάτων, πιείτε ένα διάλυμα το οποίο θα περιέχει ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 8 κουταλιές νερό. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα. Η μαγειρική σόδα καθιστά το περιβάλλον της ουροδόχου κύστης πιο αλκαλικό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ικανότητα των βακτηρίων να πολλαπλασιάζονται.

Προσοχή: τα συγκεκριμένα «γιατροσόφια» δεν θα πρέπει επ’ ουδενί να αντικαθιστούν τις φαρμακευτικές αγωγές και τις συμβουλές του γιατρού σας.



Οι αίτιες πίσω από το στοματικό έρωτα

Επιστημονική έρευνα προσεγγίζει το θέμα και αποπειράται να δώσει απαντήσεις…

Γιατί, αλήθεια, κάποιος να κάνει στοματικό σεξ; Ίσως αυτή η ερώτηση να ακούγεται χαζή, γιατί προφανώς όσοι το κάνουν ερεθίζονται με αυτό, αλλά δεν θεωρείται καθόλου χαζή από τους επιστήμονες της εξελικτικής βιολογίας.

Αυτό συμβαίνει γιατί πολλές από τις συμπεριφορές και τις επιλογές μας φαίνονται εκούσιες, αλλά στην πραγματικότητα είναι γραμμένες στο «σκληρό δίσκο» μας και μάλιστα πολλές από αυτές είναι επιλεγμένες από τη φύση για την αναπαραγωγή του είδους. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητα εμφανές ποιες από αυτές τις συμπεριφορές είναι επιλεγμένες μέχρι κάποιος να αρχίσει να πειραματίζεται με διαφορετικές υποθέσεις.

Μια από αυτές τις υποθέσεις είναι κατά πόσο η ιδέα του στοματικού σεξ στις γυναίκες είναι εξελικτικά ωφέλιμη γιατί βοηθάει το σπέρμα να φτάνει και να παραμένει στη μήτρα. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν ως δείγμα ετερόφυλους άνδρες από την Αμερική και τη Γερμανία, η πλειοψηφία των οποίων συγκατοικεί με τις συντρόφους τους ενώ ρωτήθηκαν και λεπτομέρειες για τη σεξουαλική τους ζωή και σχέση.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι «εξασφαλίσαμε στοιχεία από 243 άνδρες που είχαν σταθερές σεξουαλικές ετεροφυλικές σχέσεις για να ελέγξουμε την υπόθεση ότι το σπέρμα διατηρείται λόγω του στοματικού σεξ. Προβλέψαμε ότι, ανάμεσα στους άνδρες που πραγματοποιούσαν αιδοιολειχία στις συντρόφους τους, εκείνοι που είχαν το μεγαλύτερο κίνδυνο ανταγωνισμού σπέρματος είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν την αιδοιολειχία μέχρι η σύντροφός τους να φτάσει σε οργασμό (πρόβλεψη 1).

Επίσης, ανάμεσα στους άνδρες που εκσπερμάτισαν κατά τη διάρκεια κολπικού σεξ και των οποίων η σύντροφος είχε οργασμό μέσω αιδοιολειχίας, η εκσπερμάτιση θα γίνει σε εκείνο το σύντομο διάστημα στο οποίο ο θηλυκός οργασμός μπορεί να λειτουργήσει για να διατηρήσει το σπέρμα (πρόβλεψη 2). Τα αποτελέσματα έκλιναν προς την πρώτη πρόβλεψη κι όχι τη δεύτερη. Ερευνούμε τους περιορισμούς της παρούσας έρευνας και μελετούμε πώς αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο συνεπή με εναλλακτικές υποθέσεις σχετικά με το γυναικείο οργασμό και το στοματικό σεξ».

«Τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης δεν είναι συνεπή με την υπόθεση ότι η αιδοιολειχία είναι σχεδιασμένη για να διατηρεί το σπέρμα. Ο γυναικείος οργασμός μπορεί να είναι σχεδιασμένος για να αυξήσει την ικανοποίηση μέσα στη σχέση (Pair-Bond Hypothesis), να ενθαρρύνει μετέπειτα σεξουαλικές επαφές (Promoting Future Copulations Hypothesis), να διατηρήσει το σπέρμα των ανδρών με την υψηλότερη γενετική ποιότητα (Sire Choice Hypothesis), να προωθήσει τη γονιμοποίηση ή ίσως να είναι ένα μη λειτουργικό υποπροϊόν του αντρικού οργασμού. Τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης φαίνεται να στηρίζουν την Pair-Bond Hypothesis και την Promoting Future Copulations Hypothesis.

Η πρώτη δηλώνει ότι ο γυναικείος οργασμός λειτουργεί ως ενδυνάμωση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ των συντρόφων και η δεύτερη δηλώνει ότι λειτουργεί ως επιβράβευση των σεξουαλικών συμπεριφορών, προωθώντας έτσι τις μελλοντικές σεξουαλικές επαφές με έναν συγκεκριμένο άνδρα. Αυτές οι δυο υποθέσεις είναι συνεπείς με την ευρύτερη υπόθεση ότι οι άνδρες επιδιώκουν τον οργασμό των συντρόφων τους για να μειώσουν τον κίνδυνο απιστίας από μέρους τους, καθώς οι γυναίκες που έχουν ισχυρότερα αισθήματα οικειότητας και είναι πιο ικανοποιημένες από το σύντροφό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να φανούν άπιστες.

Ωστόσο, μια υπόθεση από μόνη της ίσως να μην επαρκεί για να δώσει απαντήσεις για τη λειτουργία του γυναικείου οργασμού. Με δεδομένο ότι υπάρχει πολύ μεγάλη συζήτηση σχετικά με αυτό το θέμα, οι έρευνες θα συνεχιστούν για να ανακαλυφθούν οι πολλές προτεινόμενες λειτουργίες του θηλυκού οργασμού», καταλήγει η σχετική ανακοίνωση.