Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις σε μαθητές από τον δήμο Παγγαίου και το «Χαμόγελο του Παιδιού»

Μια ιδιαίτερη πρωτοβουλία του δήμου Παγγαίου που αφορά στη βελτίωση του επιπέδου υγείας των μαθητών της ευρύτερης περιοχής του δήμου Παγγαίου, υλοποιείται το τρέχον χρονικό διάστημα. Πρόκειται για τις δωρεάν εξετάσεις προληπτικής ιατρικής από οφθαλμίατρο, παιδίατρο, ωρλ και οδοντίατρο σε μαθητές Δημοτικών Σχολείων που παρέχει ο δήμος Παγγαίου, σε συνεργασία με το «Χαμόγελο του Παιδιού».

 Η δράση υλοποιείται μέσω του προγράμματος «INTERSYC» στο πλαίσιο του INTERREG  «ΕΛΛΑΔΑ-ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ», ενώ αναμένεται τουλάχιστον 600 μαθητές από την ευρύτερη περιοχή του δήμου Παγγαίου, να επισκεφθούν το κινητό πολυϊατρείο για τα παιδιά «Ιπποκράτης» στην Ελευθερούπολη και στις υπόλοιπες δημοτικές ενότητες προκειμένου να εξεταστούν τις επόμενες μέρες.

Οι δράσεις των δύο παραπάνω αξόνων θα υλοποιηθούν στις δύο χώρες του Προγράμματος και συγκεκριμένα στις Περιφερειακές Ενότητες Θεσσαλονίκης και  Καβάλας για την Ελλάδα (Θεσσαλονίκη, Καβάλα, Ελευθερούπολη), ενώ από την πλευρά της Βουλγαρίας, συμμετέχουν ΜΚΟ από τις περιοχές Blagoevgrad (Santanski, Razlog και Petrich) καθώς και  η Περιφερειακή Επιθεώρηση Υγείας «Kardjali».

Ενδεικτικά στόχος των παραπάνω αξόνων είναι η υλοποίηση εξετάσεων προληπτικής ιατρικής για 1500 – 1800 παιδιά σε κάθε συμμετέχουσα χώρα, χρησιμοποιώντας πλήρως εξοπλισμένες κινητές ιατρικές μονάδες με παράλληλη χρήση των συστημάτων τηλεϊατρικής σε συνεργασία με το Ωνάσειο Καρδιολογικό Κέντρο Αθηνών. Ήδη, αυτές τις μέρες οι κινητές ιατρικές μονάδες βρίσκονται στην Ελευθερούπολη, μπροστά από τη Λέσχη Αξιωματικών, ενώ τις επόμενες μέρες θα βρίσκονται και στις υπόλοιπες δημοτικές ενότητες του δήμου Παγγαίου, προκειμένου να διευκολυνθεί η μεταφορά και εξέταση του συνόλου των μαθητών.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι εταίροι του έργου είναι από την ελληνική πλευρά: α) το «Χαμόγελο του Παιδιού», εθελοντική ΜΚΟ με εθνικό και διεθνές πεδίο δράσης, β) η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου Παγγαίου, γ) η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Καβάλας «ΔΗΜΩΦΕΛΕΙΑ» και από τη βουλγαρική πλευρά οι ΜΚΟ “NadjaCentreFoundation» και «CHANCE» και η Περιφερειακή Επιθεώρηση Υγείας «Kardjali».

Εμφάνιση DSCN0811.jpg

Εμφάνιση DSCN0806.jpg

Εμφάνιση DSCN0793.jpg




Ποια φαρμακεία εφημερεύουν σήμερα στην Αττική

Δείτε αναλυτικά τις ώρες λειτουργίας

Για να δείτε τα εφημερεύοντα φαρμακεία στην Αθήνα πατήστε εδώ



Σύλλογος Φαρμακοποιών Καβάλας | Εφημερίες Απεργίας 27 & 28 Μαρτίου

Αποφασίστηκε από το Δ.Σ του συλλόγου φαρμακοποιών ότι σήμερα και αύριο θα υπάρχει εφημερεύον φαρμακείο μόνο σε Καβάλα και όχι σε Ελευθερούπολή & Χρυσούπολη.

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΒΑΛΑ

ΠΕΜΠΤΗ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ 2014

ΔΙΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΑΠΟ 8:00 ΠΜ ΕΩΣ 2:00 ΜΜ

 

ΠΕΜΠΤΗ

27/03

ΚΟΝΔΑΚΟΥ
ΣΟΦΙΑ
ΠΕΡΔΙΚΑ 4
ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
2510836542

 

ΠΕΜΠΤΗ

27/03

ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ
ΘΕΟΔΩΡΟΣ
ΕΛ.ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ 28
ΔΙΠΛΑ ΣΤΟ ΞΕΝ.ΠΑΝΟΡΑΜΑ
2510834141

ΔΙΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΑΠΟ 2:00 ΜΜ ΕΩΣ 8:30 ΜΜ

 

ΠΕΜΠΤΗ

27/03

ΒΑΚΙΡΤΖΗ
ΒΑΣΙΛΙΚΗ
25ης ΜΑΡΤΙΟΥ 30
ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ
2511103901

 

ΠΕΜΠΤΗ

27/03

ΜΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
ΘΕΑΝΩ
ΓΑΛ.ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 17
ΠΛΗΣΙΟΝ “EXPERT”
2510831386

 

ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΟΝ ΑΠΟ 8:30 ΜΜ ΕΩΣ 8:00 ΠΜ

 

ΠΕΜΠΤΗ

27/03

ΜΕΛΙΔΗΣ
ΣΤΕΦΑΝΟΣ
ΦΙΛΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ 1
ΚΤΕΛ
2510832484

 

ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΒΑΛΑ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28 ΜΑΡΤΙΟΥ 2014

ΔΙΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΑΠΟ 8:00 ΠΜ ΕΩΣ 2:00 ΜΜ

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

28/03

ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ
ΜΑΡΙΑ
ΤΣΟΛΑΚΗ 7
ΠΡΩΗΝ ΡΟΥΣΒΕΛΤ
2510228281

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

28/03

ΚΑΖΑΝΤΖΙΔΗΣ
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
ΣΑΠΠΑΙΩΝ 26Α
ΤΙΜΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
2510839181

ΔΙΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑ ΑΠΟ 2:00 ΜΜ ΕΩΣ 8:30 ΜΜ

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

28/03

ΘΕΟΔΩΡΙΔΗΣ
ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΣ
ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗ 81
ΟΠΙΣΘΕΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ
2510232271

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

28/03

ΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ
ΘΕΟΔΩΡΟΣ
ΣΕΡΔΑΡΟΓΛΟΥ 8 & ΡΟΥΣΒ
ΕΝΑΝΤΙ ΚΑΠΗ ΠΟΤΑΜ.
2510223619

ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΟΝ ΑΠΟ 8:30 ΜΜ ΕΩΣ 8:00 ΠΜ

 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

28/03

ΚΟΝΔΑΚΟΥ
ΣΟΦΙΑ
ΠΕΡΔΙΚΑ 4
ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
2510836542

 




Οι πέντε συνήθειες που εγγυώνται την αιώνια… ζωή | Η φόρμουλα που προτείνουν οι επιστήμονες

Οι συνήθειες κάθε ανθρώπου προσαρμόζονται πάνω στη καθημερινότητα του και στις υποχρεώσεις του. Τα επιβαρυμένα προγράμματα που έχουν οι περισσότεροι, δεν αφήνουν περιθώρια για πλήρως υγιεινή ζωή. Ωστόσο, κάποιες συνήθειες, σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες που έχουν προκύψει, θα πρέπει να ακολουθούνται πιστά καθώς εγγυώνται την… αιώνια ζωή.

Η HuffingtonPost παρουσιάζει τις πέντε συνήθεις που σύμφωνα με τους επιστήμονες μπορούν να χαρίσουν… πολλά χρόνια ζωής.

1. Απομακρυνθείτε από το τηλεκοντρόλ

Ο χρόνος που περνάτε μπροστά από τη τηλεόραση μπορεί να καταλήξει καταστροφικός για τη διάρκεια της ζωής σας. Μπορεί η τηλεόραση να αποτελεί την εύκολη λύση όταν βρεθείτε στο σπίτι, όμως οι μελέτες αποδεικνύουν ότι όταν η τηλεόραση γίνεται συνήθεια, τότε τα χρόνια της ζωής μειώνονται. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, όσοι παρακολουθούν τηλεοπτικά προγράμματα για πάνω από τέσσερις ώρες σε καθημερινή βάση, ζουν ε συντριπτικό βαθμό λιγότερο από όσους ανοίγουν την τηλεόραση για λιγότερο από δύο ώρες. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ξεπερνούσαν τους 8.800 ενώ στα αρνητικά της τηλεόρασης έρχεται να προστεθεί και μια αναιτιολόγητη συσχέτιση της με καρδιακές παθήσεις.

2. Φάτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα

Η αξία των ωμέγα-3 λιπαρών είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία. Τα λιπαρά αυτού του τύπου μπορούν να βρεθούν σε μεγάλες ποσότητες στους ξηρούς καρπούς. Για αυτόν ακριβώς το λόγο, αξίζει να προσθέσετε τους ξηρούς καρπούς στη καθημερινή σας διατροφή. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, λίγα καρύδια στο πρωινό ή κάποια αμύγδαλα στη σαλάτα μπορούν να εξισορροπήσουν τα επίπεδα της χολιστερόλης και να αυξήσουν τη διάρκεια της ζωής.

3. Περιορίστε το κόκκινο κρέας

Είναι από τους μεγαλύτερους… διατροφικούς πειρασμούς. Κάποιοι άνθρωποι θα μπορούσαν να τρέφονται αποκλειστικά με μπριζόλες και μπέργκερ. Ομως, όσο ωραίο και να είναι, το κόκκινο κρέας κρύβει αρκετούς κινδύνους για τον οργανισμό. Η συχνή κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Ειδικά τα επεξεργασμένα κρέατα όπως τα λουκάνικα και τα αλαντικά, συνδέονται άμεσα με καρδιακές παθήσεις και αρκετές μορφές καρκίνου.

4. Πηγαίνετε για ένα τρέξιμο

Τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό είναι θεαματικά. Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η… χαλάρωση του μυαλού είναι λίγα από τα καλά χαρακτηριστικά του τρεξίματος. Μια μελέτη που προέκυψε από Δανούς ερευνητές, υποστηρίζει πως το τρέξιμο μπορεί να προσθέσει πάνω από έξι χρόνια ζωής στους άνδρες και πάνω από πέντε χρόνια ζωής στις γυναίκες.

5. Διαλογιστείτε και αποβάλλεται το άγχος

Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Ντέιβις διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά το διαλογισμό έχουν υψηλότερα επίπεδα της τελομεράσης. Αυτό είναι το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για την επιμήκυνση των τελομερών στα άκρα των χρωμοσωμάτων σας, οι οποίες επηρεάζουν τη γήρανση. Απλούστερα, ο διαλογισμός μπορεί να οδηγήσει στη μακροζωία. Εξάλλου, ο διαλογισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διαχειριστεί κάποιος το άγχος και να ισορροπήσει τη πίεση του αίματος.
Πηγή: iefimerida.gr




Συνεχίζεται η απεργία των φαρμακοποιών

Οι πολίτες θα εξυπηρετούνται από τα διανυκτερεύοντα και εφημερεύοντα

Τη συνέχιση της απεργίας τους μέχρι την Κυριακή, ημέρα ψήφισης του πολυνομοσχεδίου, αποφάσισαν κατά τη χθεσινή τους συνεδρίαση οι φαρμακοποιοί.

Ειδικότερα μετά τη συνεδρίαση του διοικητικού συμβουλίου του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού αποφασίστηκαν τα εξής:

Ως προς το ιδιοκτησιακό καθεστώς των φαρμακείων οι φαρμακοποιοί αποδέχονται τις δημιουργούμενες εταιρείες φαρμακείων (ΟΕ, ΕΕ) με το μετοχικό πλειοψηφικό ποσοστό να ανήκει μόνο στον αδειούχο φαρμακοποιό χωρίς να είναι μεταβιβάσιμο.Ωστόσο δεν αποδέχονται την ίδρυση και λειτουργία φαρμακείων εντός super market ή άλλων καταστημάτων.

Ακόμη δεν αποδέχονται, όπως λένε την αλλοίωση των προδιαγραφών ίδρυσης φαρμακείων. Επιθυμούν τη θεσμική ύπαρξη αποστάσεων μεταξύ φαρμακείων ως παράγοντα αποκέντρωσής τους και διεκδικούν την δημιουργία εταιρειών φαρμακείων από ιδιοκτήτες φαρμακοποιούς.

Ως προς το ωράριο λειτουργίας των φαρμακείων αναφέρουν ότι υιοθετούν τη λειτουργία των φαρμακείων το μέγιστο 48 ώρες εβδομαδιαίως.

Για τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ο ΠΦΣ αναφέρει ότι η διάθεσή τους πρέπει να γίνεται μόνο από τα φαρμακεία με σταθερή χονδρική και λιανική τιμή. Επιπλέον ζητούν την αναθεώρηση του καταλόγου συμπληρωμάτων διατροφής με κριτήριο της προστασία της Δημόσιας υγείας.

«Την ημέρα ψήφισης του νομοσχεδίου ΠΦΣ σε συνεργασία με όλους τους φαρμακευτικούς συλλόγους της χώρας θα διοργανώσει την συγκέντρωση των φαρμακοποιών έξω από τη Βουλή για να διατρανώσουμε την αντίθεσή μας στα μέτρα καταστροφής των φαρμακείων και την υποβάθμιση της φαρμακευτικής περίθαλψης του Ελληνικού Λαού» τονίζεται στην ανακοίνωση του Συλλόγου.

Κατά τη διάρκεια της απεργίας θα λειτουργούν μόνο τα διανυκτερεύοντα και τα διημερεύοντα φαρμακεία.




Μελισσοκομικός Σύλλογος Καβάλας διοργανώνει σεμινάριο μελισσοκομίας

Την Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή 28 έως 30 Μαρτίου 2014 και ώρα 02:00 – 06:00 το απόγευμα θα πραγματοποιηθεί από το Μελισσοκομικό Σύλλογο Καβάλας δωρεάν σεμινάριο μελισσοκομίας στο Εμπορικό Επιμελητήριο Καβάλας (Κεντρική πλατεία) με θέματα:

Βασιλοτροφία (θεωρία και πρακτική)
Ποιοτικός έλεγχος μελιού
Ενημέρωση νέων μελισσοκόμων

Θα διδάξουν καθηγητές του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και θα δοθούν πτυχία παρακολούθησης.

Πληροφορίες:   

Σίμος Μπέλλος         6044865866
Χάρης Γιαγκουδάκης    6946154000          
Αντώνης Μάσαλας        6937553306



Tης ταλαιπωρίας το ανάγνωσμα για δεκάδες ΑΜΕΑ στα ΚΕΠΑ

Σε απίστευτη ταλαιπωρία υποβάλλουν καθημερινά δεκάδες Άτομα με Αναπηρίες, όπως και τις οικογένειες τους, οι επιτροπές ΚΕ.Π.Α, με μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα να σημειώνονται σήμερα και στην περιφερειακή ενότητα Καβάλας. Πιο συγκεκριμένα σήμερα το πρωί δύο συμπολίτες μας έπεσαν θύματα της αναλγησίας του συστήματος που έχει παγιωθεί εδώ και μερικούς μήνες και φθείρει ψυχικά και σωματικά. Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα συμπολίτη μας, ο οποίος είχε καταθέσει τα χαρτιά του για να περάσει επιτροπή τον Δεκέμβριο του 2012, κλήθηκε για τον Δεκέμβριο του 2013, όμως η περίοδος εκείνη συνέπεσε με τις απεργίες των γιατρών του πρώην Ε.Ο.Π.Υ.Υ.! Μόλις την προηγούμενη εβδομάδα, όπως δήλωσε στα τοπικά μέσα ενημέρωσης η σύζυγός του, κλήθηκαν για να περάσουν επιτροπή. Έτσι ο συγκεκριμένος συμπολίτης μας και η οικογένεια του αναγκάστηκαν να πληρώσουν 100 ευρώ για το ασθενοφόρο που τον μετέφερε στο Π.Ε.Δ.Υ. Καβάλας από την κλινική όπου νοσηλεύεται, αλλά μόλις έφτασαν εκεί τους ενημέρωσαν ότι ο πρόεδρος της επιτροπής, ο οποίος να σημειωθεί ότι είναι από την Θεσσαλονίκη, δεν βρισκόταν στην θέση του και φυσικά κανείς δεν ήξερε να τους απαντήσει πότε τελικά θα γίνει η επιτροπή!

Το δεύτερο περιστατικό σημειώθηκε μέσα στο κτίριο του ΠΕΔΥ όπου ηλικιωμένος σε αναπηρικό αμαξίδιο έχοντας πληρώσει 40 ευρώ για ταξί ΑΜΕΑ και μετά από 3 ώρες αναμονής ειδοποιήθηκε ότι τελικά δε θα περάσει επιτροπή γιατί ο γιατρός που προεδρεύει της επιτροπής δεν εμφανίστηκε, χωρίς να δώσει λογαριασμό σε κανέναν και ούτε κανείς ξέρει πότε και αν θα περάσει επιτροπή αυτός ο άνθρωπος. Όταν δε, οι 4 δημοσιογράφοι και τα 2 τηλεοπτικά συνεργεία ζητήσαμε εξηγήσεις από τον διευθυντή του ΠΕΔΥ κ. Καφά ο ίδιος αρνήθηκε να μιλήσει και να δώσει εξηγήσεις.

Στα δύο περιστατικά άμεση ήταν η παρέμβαση του συλλόγου ΑΜΕΑ Καβάλας οι οποίοι έπειτα από το περιστατικό μετέβησαν στο πρωτοδικείο Καβάλας όπου και ενημέρωσαν τον εισαγγελέα ζητώντας την άμεση παρέμβαση του.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7-LukSiS6rQ&list=TLySEa_lrfZhhVkD-qiMFdx3lVUKrmImXA[/youtube]




Να γιατί δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε

Τα ανοιξιάτικα ρούχα πήραν την θέση των χειμωνιάτικων και τα πρώτα κοντομάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη φορεθεί. Ωστόσο, αν και έχουμε τρεις μήνες (μέχρι την «στιγμή της ξαπλώστρας») μπροστά μας να για να «εξαφανίσουμε» το περιττό λίπος και βάρος του σώματος, μήπως θα πρέπει όσο είναι νωρίς, να αναθεωρήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και τις δίαιτες αποτοξίνωσης;

Οπως αναφέρει το onmed, υπάρχουν τουλάχιστον πέντε διατροφικοί μύθοι, αναφορικά με τις δίαιτες, που παραπλανούν άνδρες και γυναίκες

Αναλυτικά:

Αλάτι ψιλό, αλάτι χοντρό

Τα δύο είδη περιέχουν ίδιες ποσότητες νατρίου, ωστόσο η μόνη διαφορά τους είναι στην γεύση, αφού εξαρτάται από την ποσότητα που χρειαζόμαστε για να δώσουμε νοστιμιά στο φαγητό μας. Το χοντρό αλάτι χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες γι’ αυτό και αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή, ενώ αντιθέτως το «κανονικό», χρησιμοποιείται «μετά μανίας».

Αυστηρή αποτοξίνωση

Υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας, τα οποία επιβάλλουν την κατανάλωση πολλών υγρών προκειμένου να αποτοξινωθεί ο οργανισμός. Ωστόσο, ο ίδιος ο οργανισμός μας διαθέτει τα πιο κατάλληλα συστήματα αποτοξίνωσης, όπως είναι το συκώτι, τα νεφρά και το γαστρεντερικό. Αυτό που πραγματικά κάνουν τέτοιου είδους δίαιτες είναι απώλεια πλασματικού βάρους και «καθαρισμό» του οργανισμού προσωρινά, αφού όταν επιστρέψουμε στο πραγματικό διατροφικό μας πρόγραμμά επανέρχεται.

Η πράσινη διατροφή αδυνατίζει

Ο μύθος αυτός υποστηρίζει πως το pH του σώματος μειώνεται με την χορτοφαγική διατροφή και έτσι πετυχαίνουμε την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως η διατροφή μας δεν επηρεάζεται από το pH του αίματος και των ιστών αλλά από αυτό των ούρων.

Μικροκύματα εναντίων θρεπτικών συστατικών

Η άποψη που επικρατεί πως τα μικροκύματα καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά των φαγητών δεν έχει επιβεβαιωθεί από καμία επιστημονική μελέτη. Αντιθέτως, τα δεδομένα που καταγράφηκαν έδειξαν ότι ο φούρνος μικροκυμάτων σε πολλές περιπτώσεις είναι δυνατόν να διατηρήσει τα συστατικά που χάνονται όταν μαγειρεύουμε στον ατμό

Ο καρκίνος τρέφεται από την ζάχαρη

Ο συγκεκριμένος μύθος ειπώθηκε για πρώτη φορά στην Αμερική το 2007, εντούτοις η πραγματική σχέση μεταξύ καρκινικών κυττάρων και ζάχαρης είναι η εξής: Το παραπάνω βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών τύπων καρκίνου και η ζάχαρη συμβάλλει στην αύξηση βάρους.




Τα γιατροσόφια της γιαγιάς…

Οι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως υλικά που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον… κήπο τους! Τα γνωστά σε όλους μας «γιατροσόφια» μεταφέρθηκαν από γενιά σε γενιά με σκοπό να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε έναν πόνο, πριν πάμε στο γιατρό. Έτσι μια λίστα από πολλά «θεραπευτικά» tips δημιουργήθηκε ανά τους αιώνες από τόπο σε τόπο και έφτασε από στόμα σε στόμα μέχρι τις μέρες μας. Γιατί πώς αλλιώς θα γνωρίζαμε ότι κρεμμύδι σταματά τον πόνο του αφτιού ή ότι η ζάχαρη δεν είναι μόνο για τα γλυκά και το πιπέρι για το φαγητό;  Διαβάστε προσεκτικά την ακόλουθη λίστα και θα με θυμηθείτε (τουλάχιστον τις δύσκολες ώρες!)…

1. Πονάει το αφτί; Στάξε μερικές σταγόνες λιωμένο κρεμμύδι!

2. Η διάρροια δίνει και παίρνει; Ανακάτεψε ένα κουταλάκι ωμό καφέ με το χυμό μισού λεμονιού και… τέλος στις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!

4. Μυρίζουν τα πόδια σου; Κάνε ένα ποδόλουτρο με αφέψημα φασκόμηλου!

5. Έχεις λόξυγγα; Φάε λίγη ζάχαρη!

6. Τα μαλλιά σου είναι θαμπά και άτονα; Ξέπλυνέ τα με λίγο ξίδι!

7. Τα χείλια σου είναι σκασμένα και πονάνε; Κάνε συχνά επάλειψη με μέλι!

8. Έκοψες το δάχτυλό σου και αιμορραγεί; Ρίξε λίγο μαύρο πιπέρι (για όσους αντέχουν!).

9. Έχεις ταχυπαλμία και άγχος; Ανασήκωσε τους αντίχειρες!

10. Το κεφάλι σου πάει να σπάσει από τον πονοκέφαλο; Κάνε κομπρέσες εμποτισμένες με αφέψημα δυόσμου!

11. Υποφέρεις από αϋπνίες; Φόρεσε κάλτσες λίγο πριν κοιμηθείς για να είναι τα άκρα σου ζεστά!

12. Πονάει η κοιλιά σου; Κάνε επάλειψη με ελαιόλαδο!

13. Έκαψες το δαχτυλάκι σου στο σίδερο; Ρίξε επάνω στο έγκαυμα λίγο καφέ!

14. Πονάει το δοντάκι σου! Πριν πας στον οδοντίατρο, βάλε λίγο πάγο για να ανακουφιστείς!

15. Έχεις πρησμένα μάτια από το ξενύχτι; Βάλε μια φέτα ωμής πατάτας κάτω από τα μάτια!

16. Έχεις πιτυρίδα! Το ξέρεις; Ξέπλυνε τα μαλλιά σου με αφέψημα δεντρολίβανου!

17. Έβγαλες μια άφθα στο στόμα ή πρήστηκαν οι αμυγδαλές σου; Κάνε γαργάρες με φασκόμηλο.

18. Χτύπησες το χεράκι σου; Βάλε στην πληγή κατάπλασμα από ρίγανη!

19. Ζαλίζεσαι και όλα γύρω σου γυρίζουν; Πιες λίγο χυμό λεμονιού στον οποίο θα προσθέσεις λίγη σόδα.

20. Έπαθες ψύξη και έχεις «στραβολαιμιάσει»; Κοπάνησε φρέσκα φύλλα ρίγανης, ζέστανέ τα λίγο και κάνε επάλειψη στο σημείο που πονάς!




10 τροφές που μειώνουν το φούσκωμα και το πρήξιμο

1. Τα αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι γεμάτα φυτικές ίνες, που είναι εύπεπτες και γεμάτες μονοακόρεστα λίπη, τα οποία κάνουν καλό στα έντερα σου. Ακόμα, πιστεύεται ότι ενισχύουν την καλή λειτουργία του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης και μετατρέπουν το βήτα-καροτένιο σε βιταμίνη Α, βοηθώντας στην ανάπτυξη μίας υγιούς βλεννογόνου επένδυσης στον γαστρεντερικό σωλήνα.

2. Οι μπανάνες
Το φρούτο αυτό δεν ερεθίζει το στομάχι σου και κάνει καλό στην πέψη και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου σου. Όχι μόνο μπορεί μία μπανάνα την ημέρα να αποκαταστήσει τους ηλεκτρολύτες και τα επίπεδα του καλίου σου, αλλά ακόμα παρέχει ενέργεια βραδείας απελευθέρωσης που υποστηρίζει τα καλά βακτήρια του εντέρου σου.

3. Η πιπερόριζα(ή τζίντζερ)
Η πιπερόριζα διεγείρει τη χώνεψη με το να επιταχύνει την κίνηση της τροφής από το στομάχι στο άνω λεπτό έντερο. Χρησιμοποίησέ την στο τσάι σου, για να λύσεις προβλήματα που αντιμετωπίζεις με το στομάχι σου.

4. Το νερό
Από τεχνικής άποψης το νερό δεν είναι τροφή, αλλά μην υποτιμάς την δύναμη της ενυδάτωσης του οργανισμού σου. Το νερό βοηθά την κίνηση του νερού μέσα στα έντερα και διαλύει τα σωματίδια των αποβλήτων.

5. Τα σπαράγγια
Μπορεί να μοιάζει με ασυνήθιστη επιλογή, αλλά τα σπαράγγια περιέχουν υψηλά επίπεδα ινουλίνης, η οποία βοηθάει την πέψη.

6. Τα παντζάρια
Μπορεί να “λερώνει” με κόκκινο χρώμα οτιδήποτε ακουμπάει, αλλά το ταπεινό παντζάρι βοηθάει πολύ στην πέψη. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και μαγνήσιο που συμβάλλουν στην απομάκρυνση όλων των “αποβλήτων” από τον οργανισμό σου.

7. Τα μήλα
Πλούσια σε φυλλικό οξύ, ανόργανα άλατα, κάλιο και φώσφορο, τα μήλα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία του στομαχιού σου. Η παρουσία της πηκτίνης άλλωστε βοηθά στην αύξηση των καλών βακτηριδίων και ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων.

8. Τα δημητριακά ολικής άλεσης
Το ψωμί ολικής άλεσης, το καστανό ρύζι και η βρώμη περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες σε κάνουν να νιώθεις χορτασμένη για περισσότερο χρόνο και μειώνουν τη χοληστερίνη. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα δυσκοιλιότητας, η σταδιακή αύξηση της λήψης διαλυτών φυτικών ινών, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, θα σε βοηθήσει αρκετά.
Εάν όμως έχεις το αντίθετο.. πρόβλημα, τότε χρειάζεσαι αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες περνούν από το έντερο χωρίς να διαλύονται, όπως για παράδειγμα το πίτουρο, οι ξηροί καρποί και το ψωμί ολικής άλεσης.

9. Το γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει βακτήρια που αναπληρώνουν τη φυσιολογική χλωρίδα της γαστρεντερικής οδού. Δηλαδή, δίνει στα βακτήρια της κοιλιάς σας μία ώθηση!

10. Το λάχανο
Αυτό το σούπερ λαχανικό συμβάλλει στην ανάπτυξη των υγιών βακτηρίων στο παχύ έντερο και βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων και στη διατήρηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου. Επίσης, έχει μία ήπια καθαρτική δράση που βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.




Μια Χώρα Χωρίς Παιδιά, Μια Ανύπαρκτη Χώρα

Πέραν των καθημερινών εμφανίσεων του Υπουργού Υγείας σε τηλεοπτικούς και ραδιοφωνικούς σταθμούς και των όσων δεν κατανοούμε εμείς οι απλοί κάτοικοι αυτής της χώρας, τα οποία θα πρέπει να μας εξηγεί και να μας ξανα-εξηγεί σχετικά με το χρέος, το ΔΝΤ, την πτώχευση, τους δανειστές, τα πολιτικά κόμματα, τους συνδικαλιστές, τους εργαζόμενους, τους γιατρούς, τους αρρώστους, τα φάρμακα, τα πρωτότυπα, τα γενόσημα, τον ΕΟΠΥΥ, το ΠΕΔΥ και τόσα άλλα θέματα της αρμοδιότητάς του, μήπως θα έπρεπε να αναλάβει και μια πρωτοβουλία σχετικά με το δημογραφικό πρόβλημα;

Μήπως, με το επικοινωνιακό χάρισμα που έχει, την ευκολία με την οποία δημιουργεί επιχειρήματα και την διεισδυτικότητά του σε μεγάλες μάζες ανθρώπων, θα μπορούσε να πείσει για τον κίνδυνο της εξαφάνισης των παιδιών από αυτή τη χώρα; Ακόμα και με την ιδιότητα που τον είχαμε γνωρίσει, πριν τον γνωρίσουμε και ως πολιτικό (ανεξάρτητα αν συμφωνούσαμε ή όχι μαζί του), έδειχνε ως ένα άτομο που αυτό τουλάχιστον, ο ελληνισμός και η συνέχισή του, τον ενδιέφερε.

Οι γεννήσεις στην Ελλάδα μειώνονται δραματικά. Και καμία αξία δεν έχουν όλα όσα γίνονται, όταν δεν θα υπάρχουν Έλληνες, όχι υποχρεωτικά με την στενή και εύκολα παρεξηγήσιμη προσέγγιση, αλλά ευρύτερα ως κάτοικοι που γεννήθηκαν σε αυτή τη χώρα και νοιώθουν Έλληνες. Για ποιο χρέος και για ποια ανάπτυξη μιλάμε, όταν με το ρυθμό μείωσης των γεννήσεων πολύ σύντομα, τα προσεχή δυό-τρία χρόνια θα πρέπει να κλείνουν δημοτικά σχολεία ή να συμπτύσσονται τάξεις;

Οι αριθμοί είναι αδυσώπητοι. Μπορεί σε όλη τη μεταπολεμική Ελλάδα να διαπιστώνεται μια γενική τάση μείωσης του αριθμού των γεννήσεων, αλλά από 155.000 περίπου γεννήσεις που είχαμε το 1955 φθάσαμε σε 115.000 περίπου γεννήσεις το 2010, δηλαδή ένας μέσος όρος ετήσιας μείωσης κατά 730 περίπου γεννήσεις (μέσο ετήσιο ποσοστό μείωσης 0,50% περίπου). Φυσικά υπήρξαν διαστήματα με μεγαλύτερη μείωση ή με αύξηση των γεννήσεων, αλλά δείτε τα στοιχεία της τελευταίας τριετίας 2010-2012:

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής, το 2010 είχαμε 114.766 γεννήσεις, ενώ το 2011 είχαμε 106.428 γεννήσεις (54.862 αγόρια και 51.566 κορίτσια), δηλαδή μείωση κατά 8.838 γεννήσεις (ποσοστό μείωσης 7,27%) και το 2012 είχαμε 100.371 γεννήσεις (51.654 αγόρια και 48.717 κορίτσια), δηλαδή μείωση κατά 6.057 γεννήσεις (ποσοστό μείωσης 5,69%).

Με λίγα λόγια, το 2012 είχαμε 14.395 λιγότερες γεννήσεις έναντι του 2010! Όσο για τα προσωρινά στοιχεία του 2013 μας επιφυλάσσουν μια οδυνηρή επίσης έκπληξη. Πόσο πατριώτης πρέπει να είναι ένας πολιτικός για να αναλάβει μια τέτοια πρωτοβουλία, αγνοώντας τρόικες, χρέη, δημοσιονομικές εξισώσεις και κόμματα;

Πόσο πατριώτης πρέπει να είναι ένας πολιτικός για να καταλάβει ότι αυτό που καταρχήν χρειαζόμαστε είναι η αντιστροφή αυτού του μεγέθους, ανεξαρτήτως κόστους και συγκυριακών καταστάσεων;

Αν πρόκειται να προσεγγίζουμε το δημογραφικό, ως …τρίτοι, για να εξηγήσουμε απλώς γιατί δεν βγαίνουν οι μακροπρόθεσμοι υπολογισμοί των Ασφαλιστικών Ταμείων, τότε είμαστε λογιστές και όχι πολιτικοί. Αν διατηρούμε ίχνος δυνατότητας άσκησης εθνικής πολιτικής, θα έπρεπε πρώτιστα να αποφασίσουμε ότι πρέπει να αναστρέψουμε αυτή την κατάσταση και μετά να ασχοληθούμε με οτιδήποτε άλλο.

Μια χώρα που πουλά τα περιουσιακά της στοιχεία, μπορεί ίσως να τα ξαναγοράσει στο μέλλον ή και να δημιουργήσει νέο πλούτο. Μια χώρα χωρίς παιδιά όμως, είναι μια ανύπαρκτη χώρα.




Σε απεργία διαρκείας από την Τετάρτη προχωρούν οι φαρμακοποιοί

Σε απεργία διαρκείας από την Τετάρτη προχωρούν οι φαρμακοποιοί, απαντώντας με αυτόν τον τρόπο στην πρωτοφανή κοροϊδία της κυβέρνησης, που αιφνιδιαστικά και με ύπουλο τρόπο φέρνει την τελευταία στιγμή, στο νομοσχέδιο που συμφώνησε με την Τρόϊκα, αλλαγές στο καθεστώς των φαρμακείων οδηγώντας τον κλάδο σε καταστροφή και την Δημόσια Υγεία σε κίνδυνο.

Σε έκτακτη συνέντευξη τύπου του ΠΦΣ, ο πρόεδρος Κυριάκος Θεοδοσιάδης επεσήμανε πως «Τα φαρμακεία δεν θα πάνε ως πρόβατα σε σφαγή. Όσοι θέλουν φάρμακα ας πάνε να τα προμηθευτούν στο γραφείο του κ. Χατζηδάκη. Οι βουλευτές που σκοπεύουν να ψηφίσουν αυτές τις διατάξεις ας εξασφαλίσουν φάρμακα και για τον κόσμο.

Οι μάσκες έπεσαν οι Απόκριες τελείωσαν. Ο καθένας αναλαμβάνει τις ευθύνες και τις συνέπειες των επιλογών του.
Καλώ τον πρωθυπουργό, τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης και τον υπουργό Υγείας να παρέμβουν και να επαναφέρουν στην τάξη τους συντάκτες του νομοσχεδίου. Ο κ. Γεωργιάδης δεν πρέπει να βάλει την υπογραφή του γιατί τότε θα πρόκειται για μια απίστευτη «κωλοτούμπα…»

Ο κ. Θεοδοσιάδης τόνισε με κατηγορηματικό τρόπο ότι «Προσφέρουμε τόσα χρόνια φάρμακα με δανεικά, φάρμακα σε ανασφάλιστους, φάρμακα σε ανθρώπους που δεν έχουν τη δυνατότητα. Και αυτό είναι το ευχαριστώ της πολιτείας. Ως εδώ και μη παρέκει. Η κυβέρνηση να βγει και να δηλώσει αν θα αποσύρει αυτές τις διατάξεις από το σχέδιο νόμου που έχει ετοιμάσει το υπουργείο Ανάπτυξης. Θα είμαστε στα «κάγκελα» και τους δρόμους έως ότου οι απαράδεκτες διατάξεις αποσυρθούν. Δεν παζαρεύουμε την ύπαρξη μας και δεν θα προσφέρουμε εμείς το σκοινί για να μας κρεμάσουν»

Ο πρόεδρος του ΠΦΣ αναφέρθηκε αναλυτικά στις διατάξεις που καταστρέφουν εκτός από τον κλάδο των 12.000 φαρμακοποιών, την κοινωνική πολιτική  αλλά και τη Δημόσια Υγεία. Διατάξεις που βάζουν τα φαρμακεία από την πίσω πόρτα στα Σούπερ Μάρκετ και τα Παιχνιδάδικα, που επιτρέπουν σε έναν μόνο φαρμακοποιό να έχει δυνατότητα  να κατέχει άδειες 100 και πλέον φαρμακείων, τα φαρμακεία να ανοίγουν όποτε και ότι ώρα θέλουν γεγονός που σημαίνει ότι π.χ. σε έναν καύσωνα, μπορεί να μην υπάρχει ανοικτό φαρμακείο, καταργεί τις αποστάσεις μεταξύ φαρμακείων με συνέπεια τη συσσώρευση φαρμακείων στα κέντρα των πόλεων, ενώ το φάρμακο με την απελευθέρωση τιμής από 1-1-2017 γίνεται εμπόρευμα

«Ο ‘Ελληνας ασφαλισμένος χάνει το φαρμακείο της γειτονιάς του. Πρόκειται για καταστάσεις πέραν κάθε λογικής που ευνοούν πέντε ισχυρούς για να ελέγχουν την περίθαλψη. Ζητάμε από τον κ. Γεωργιάδη να μην αποδεχτεί αυτές τις διατάξεις, διαφορετικά υπάρχει και ο δρόμος της παραίτησης. Κάποιοι βάζουν τα κέρδη πάνω από την Δημόσια Υγεία. Είναι αυτοί που υιοθετούν τις προτάσεις της Τρόϊκας και του ΟΟΣΑ, αυτοί που χρωστούν σε χιλιάδες φαρμακοποιούς δεδουλευμένα από το 2010» κατέληξε ο πρόεδρος του ΠΦΣ.

Σύμφωνα με πληροφορίες που έχουν περιέλθει σε γνώση του ΠΦΣ, η κυβέρνηση προχωρά στις εξής αλλαγές, που οδηγούν σε απόλυτη καταστροφή τον κλάδο μας

1ον. Με το άρθρο 2 καταργούνται διατάξεις με αποτέλεσμα να παρέχεται η δυνατότητα :     α) σε έναν φαρμακοποιό να κατέχει όσες άδειες ιδρύσεως φαρμακείου επιθυμεί. 1, 10, ή 100 ακόμη… (ισχύουσα διάταξη : άρθρο 8 του Ν. 5607/1932)
β) σε φαρμακεία να συστεγάζονται με οποιοδήποτε κατάστημα, άρα και με Super markets… (ισχύουσα διάταξη : άρθρο 13 του Ν. 5607/1932)
2ον. Με το άρθρο 1 επιτρέπεται ένας μη αδειούχος φαρμακοποιός να κατέχει όποιο ποσοστό του εταιρικού κεφαλαίου επιθυμεί σε μία εταιρεία εκμεταλλεύσεως φαρμακείου, ήτοι να κατέχει ακόμη και το 99% και ο αδειούχος το 1%. Και έτσι de facto «νομιμοποιούνται» οι μισθώσεις φαρμακείων…         3ον. Με το άρθρο 4 καταργούνται οι αποστάσεις μεταξύ των φαρμακείων, με προφανές αποτέλεσμα όλα τα φαρμακεία να μεταφερθούν στο κέντρο κάθε πόλης και έξω από τα νοσοκομεία.    Επίσης με τη συλλήβδην κατάργηση των διατάξεων του άρθρου 20 του Ν. 5607/1932 και του άρθρου 7 του Ν. 328/1976, ως έχουν τροποποιηθεί και ισχύουν, ανακύπτει μείζον ζήτημα αν επιτρέπεται στα φαρμακεία να μεταφέρονται από τον ένα δήμο σε άλλο. Το χάος που θα προκληθεί σε μια τέτοια περίπτωση είναι προφανέστατο.
4ον. Με το άρθρο 5 καταργούνται τα χωροταξικά κριτήρια ιδρύσεως φαρμακείου, με προφανές αποτέλεσμα κάθε νέος φαρμακοποιός να ανοίγει φαρμακείο μόνο στο κέντρο κάθε πόλης και έξω από τα νοσοκομεία (ισχύουσα διάταξη : άρθρο 36 παρ. 1 του Ν. 3918/2011)…
5ον. Με το άρθρο 6 ακυρώνονται επί της ουσίας και καθίστανται ανενεργές οι εφημερίες, αφού κάθε φαρμακοποιός θα μπορεί, όποτε θέλει και ανέλεγκτα, να ανοίγει και να κλείνει το φαρμακείο του.
6ον. Με το άρθρο 3 καταργείται κάθε έλεγχος επί της λειτουργίας των φαρμακείων, αφού θα μπορούν πια όποτε θέλουν χωρίς προειδοποίηση, να ανοίγουν και κυρίως να κλείνουν για όσο χρονικό διάστημα επιθυμούν, αδιαφορώντας για την σχετική ενημέρωση των πολιτών (ισχύουσες διατάξεις : παρ. 1 έως και 4 του άρθρου 11 του Ν. 5607/1932).
7ον. Με το άρθρο 7 παρέχεται η δυνατότητα να ιδρυθούν νέα φαρμακεία απέναντι από τα νοσοκομεία, ανεξαρτήτως της δυναμικότητας αυτών.
8ον. Με το άρθρο 11 το φαρμακοπωλείο μπορεί να έχει επιφάνεια ακόμη και 5 τ.μ., αντί των ελάχιστων 30 τ.μ. που ήταν προηγουμένως…

Ολόκληρη την έκτακτη συνέντευξη Τύπου μπορείτε να την δείτε στο site του ΠΦΣ.  www.pfs.gr

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ




Ποιες δραστηριότητες μπορούν να μας κάνουν εξυπνότερους

Διασκέδαση, εκμάθηση κι ενδυνάμωση του μυαλού

Όλοι έχουμε ένα αγαπημένο χόμπι, ένα πάθος, μια δραστηριότητα που μας αρέσει να κάνουμε στον ελεύθερό μας χρόνο. Σε άλλους αρέσει το κολύμπι, άλλοι προτιμούν να παίζουν σκάκι, ενώ άλλοι απλά να απολαμβάνουν μια ωραία ταινία στον καναπέ του σπιτιού τους.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ όμως, αν ορισμένα από αυτά τα χόμπι (και ποια) μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική σας λειτουργία και να βελτιώσουν τη μνήμη σας, παρέχοντάς σας μακροχρόνια οφέλη;

Δείτε παρακάτω μερικά χόμπι, που μπορούν να σας κάνουν… εξυπνότερους, όπως τα συγκέντρωσε δημοσίευμα στην ιστοσελίδα lifespan.com:

1. Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας

Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, εκτός από το ότι θα σας παρέχει μια βαθύτερη γνώση γύρω από τον πολιτισμό, την ιστορία και τις παραδόσεις μιας καινούριας χώρας, θα σας βοηθήσει να επικοινωνείτε καλύτερα, γρηγορότερα και πιο εύκολα. Ιδανικά, είναι καλό να ξεκινά κανείς την εκμάθηση ξένων γλωσσών στην παιδική ηλικία, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι και οι ενήλικες δε μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη αυτής της διαδικασίας.

Η εκμάθηση μιας γλώσσας βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στην επίλυση πολύπλοκων καθηκόντων με την εκπαίδευση του εγκεφάλου. Με λίγη εξάσκηση θα διαπιστώσετε ότι το μυαλό σας θα οξυνθεί, ενώ μπορεί να αρχίσετε ακόμη και να σκέφτεστε στην ξένη γλώσσα. Όταν συμβεί αυτό, θα ξέρετε ότι έχετε πετύχει το σκοπό σας.

2. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Γεγονός είναι ότι πολλά από τα ηλεκτρονικά παιχνίδια που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καλά για τα παιδιά και τους εφήβους, γιατί είναι πολύ βίαια. Το «κλειδί» βρίσκεται στο να επιλέξει κανείς τα σωστά βιντεοπαιχνίδια, από τα οποία μπορεί να αποκομίσει κάποιο όφελος.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν όντως να βελτιώσουν το συντονισμό των ματιών, καθώς επίσης και την κριτική ικανότητα του ατόμου. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο για τα εκπαιδευτικά βιντεοπαιχνίδια.

3. Τα σταυρόλεξα, οι γρίφοι, τα αινίγματα κ.ά.

Στις μέρες μας αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν κάτι σαν να «θολώνει το μυαλό τους». Ο συγκεκριμένος όρος στα αγγλικά αναφέρεται ως «brain fog».

Υπάρχουν όμως παιχνίδια και διανοητικές ασκήσεις που βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις και λειτουργούν προληπτικά.

Τα σταυρόλεξα, τα αινίγματα, οι γρίφοι κ.ά. αποτελούν εξαιρετικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυαλού, οι οποίες ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στη μετέπειτα ζωή του ατόμου έως και κατά 60%, όπως έχουν δείξει αρκετές έρευνες.

4. Τα παζλ

Μπορεί πολλές φορές να χάνετε την ψυχραιμία σας, όταν δε μπορείτε να εντοπίσετε ποιο μικρό κομματάκι από τα εκατοντάδες που έχετε αραδιασμένα μπροστά σας ταιριάζει πού, ωστόσο τα παζλ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκήσετε το μυαλό σας.

Σας κάνουν να σκέφτεστε και ενεργοποιούν διανοητικά τον εγκέφαλο.

5. Η συλλογή νομισμάτων ή άλλων αντικειμένων

Ένα πολύ σημαντικό και ενδιαφέρον χόμπι, που μπορεί να σας κάνει εξυπνότερους είναι η συλλογή νομισμάτων, ή άλλων αντικειμένων.

Θα σας κάνει να κατανοήσετε καλύτερα τον κόσμο γύρω σας, ενισχύοντας την περιέργειά σας και κινητοποιώντας σας σε αναζήτηση των «κομματιών» που θα θέλατε να εντάξετε στη συλλογή σας.

6. Το διάβασμα

Το διάβασμα είναι αναμφισβήτητα ένα από τα ωραιότερα χόμπι που υπάρχουν. Υπάρχουν εκατομμύρια βιβλία για να διαλέξει κανείς. Είναι τόσα πολλά, που κανείς δε μπορεί να διαβάσει ούτε το 1% όσων υπάρχουν «εκεί έξω» στη διάρκεια της ζωής του.

Τα βιβλία προσφέρουν ένα μοναδικό τρόπο να γνωρίσει και να κατανοήσει κανείς τον κόσμο, ενισχύοντας τη φαντασία και προσφέροντας ένα «ασφαλές λιμάνι» για όσους θέλουν να ξεφύγουν –έστω για λίγο- από την πραγματικότητα που ζουν.

Το διάβασμα κρατά το μυαλό σε εγρήγορση, βοηθά στη συγκέντρωση και βελτιώνει και το λεξιλόγιο που χρησιμοποιεί κανείς.

7. Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου

Οι άνθρωποι που ξέρουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο, θεωρούνταν πάντα ως ιδιαίτερα χαρισματικοί και έξυπνοι.

Όπως ακριβώς συμβαίνει και με την εκμάθηση ξένων γλωσσών, η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην παιδική ηλικία, ωστόσο υπάρχουν πολλοί ενήλικες που απολαμβάνουν τη διαδικασία μετά τα εφηβικά τους χρόνια.




Λουκέτο επ’ αόριστον στα φαρμακεία από την Τετάρτη

«Θα είμαστε στα κάγκελα και στους δρόμους» δηλώνουν οι φαρμακοποιοί…

Σε απεργία διαρκείας από την ερχόμενη Τετάρτη, 26 Μαρτίου, προχωρούν οι φαρμακοποιοί, απαντώντας στον «αιφνιδιασμό της κυβέρνησης, που με ύπουλο τρόπο φέρνει την τελευταία στιγμή, στο νομοσχέδιο που συμφώνησε με την τρόικα, αλλαγές στο καθεστώς των φαρμακείων, οδηγώντας τον κλάδο των 12.000 φαρμακείων σε καταστροφή και τη Δημόσια Υγεία σε κίνδυνο».

Σε έκτακτη συνέντευξη Τύπου του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου (ΠΦΣ), ο πρόεδρος Κυριάκος Θεοδοσιάδης ανέφερε ότι προωθούνται διατάξεις που βάζουν τα φαρμακεία από την πίσω πόρτα στα σούπερ μάρκετ και τα παιχνιδάδικα, που επιτρέπουν σε έναν μόνο φαρμακοποιό να έχει δυνατότητα να κατέχει άδειες 100 και πλέον φαρμακείων, τα φαρμακεία να ανοίγουν όποτε και ό,τι ώρα θέλουν, καταργεί τις αποστάσεις μεταξύ φαρμακείων, με συνέπεια τη συσσώρευση φαρμακείων στα κέντρα των πόλεων, ενώ το φάρμακο με την απελευθέρωση τιμής από 1-1-2017 γίνεται εμπόρευμα.

«Ο Έλληνας ασφαλισμένος χάνει το φαρμακείο της γειτονιάς του. Πρόκειται για καταστάσεις πέραν κάθε λογικής, που ευνοούν πέντε ισχυρούς για να ελέγχουν την περίθαλψη» ανέφερε ο κ. Θεοδοσιάδης, καλώντας τον πρωθυπουργό, τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης και τον υπουργό Υγείας να παρέμβουν και να «επαναφέρουν στην τάξη τους συντάκτες του νομοσχεδίου».

«Τα φαρμακεία δεν θα πάνε ως πρόβατα σε σφαγή. Όσοι θέλουν φάρμακα ας πάνε να τα προμηθευτούν στο γραφείο του κ. Χατζηδάκη. Οι βουλευτές που σκοπεύουν να ψηφίσουν αυτές τις διατάξεις ας εξασφαλίσουν φάρμακα και για τον κόσμο» είπε χαρακτηριστικά ο πρόεδρος του ΠΦΣ.

Οι φαρμακοποιοί δηλώνουν αποφασισμένοι να μην ανοίξουν τα φαρμακεία τους έως ότου αποσυρθούν οι συγκεκριμένες διατάξεις, λέγοντας χαρακτηριστικά: «Θα είμαστε στα “κάγκελα” και τους δρόμους».




Διαβάστε γιατί δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε

Πέντε λανθασμένοι μύθοι για την διατροφή που παραπλανούν…

Τα ανοιξιάτικα ρούχα πήραν την θέση των χειμωνιάτικων και τα πρώτα κοντομάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη φορεθεί. Ωστόσο, αν και έχουμε τρεις μήνες (μέχρι την «στιγμή της ξαπλώστρας») μπροστά μας να για να «εξαφανίσουμε» το περιττό λίπος και βάρος του σώματος, μήπως θα πρέπει όσο είναι νωρίς, να αναθεωρήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και τις δίαιτες αποτοξίνωσης;

Υπάρχουν τουλάχιστον πέντε διατροφικοί μύθοι, αναφορικά με τις δίαιτες, που παραπλανούν άνδρες και γυναίκες

Αναλυτικά:

Αλάτι ψιλό, αλάτι χοντρό

Τα δύο είδη περιέχουν ίδιες ποσότητες νατρίου, ωστόσο η μόνη διαφορά τους είναι στην γεύση, αφού εξαρτάται από την ποσότητα που χρειαζόμαστε για να δώσουμε νοστιμιά στο φαγητό μας. Το χοντρό αλάτι χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες γι’ αυτό και αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή, ενώ αντιθέτως το «κανονικό», χρησιμοποιείται «μετά μανίας».

Αυστηρή αποτοξίνωση

Υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας, τα οποία επιβάλλουν την κατανάλωση πολλών υγρών προκειμένου να αποτοξινωθεί ο οργανισμός. Ωστόσο, ο ίδιος ο οργανισμός μας διαθέτει τα πιο κατάλληλα συστήματα αποτοξίνωσης, όπως είναι το συκώτι, τα νεφρά και το γαστρεντερικό. Αυτό που πραγματικά κάνουν τέτοιου είδους δίαιτες είναι απώλεια πλασματικού βάρους και «καθαρισμό» του οργανισμού προσωρινά, αφού όταν επιστρέψουμε στο πραγματικό διατροφικό μας πρόγραμμά επανέρχεται.

Η πράσινη διατροφή αδυνατίζει

Ο μύθος αυτός υποστηρίζει πως το pH του σώματος μειώνεται με την χορτοφαγική διατροφή και έτσι πετυχαίνουμε την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως η διατροφή μας δεν επηρεάζεται από το pH του αίματος και των ιστών αλλά από αυτό των ούρων.

Μικροκύματα εναντίων θρεπτικών συστατικών

Η άποψη που επικρατεί πως τα μικροκύματα καταστρέφουν τα θρεπτικά συστατικά των φαγητών δεν έχει επιβεβαιωθεί από καμία επιστημονική μελέτη. Αντιθέτως, τα δεδομένα που καταγράφηκαν έδειξαν ότι ο φούρνος μικροκυμάτων σε πολλές περιπτώσεις είναι δυνατόν να διατηρήσει τα συστατικά που χάνονται όταν μαγειρεύουμε στον ατμό

Ο καρκίνος τρέφεται από την ζάχαρη

Ο συγκεκριμένος μύθος ειπώθηκε για πρώτη φορά στην Αμερική το 2007, εντούτοις η πραγματική σχέση μεταξύ καρκινικών κυττάρων και ζάχαρης είναι η εξής: Το παραπάνω βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών τύπων καρκίνου και η ζάχαρη συμβάλλει στην αύξηση βάρους.




Γιατί δεν πιάνει πάντα ο θετικός τρόπος σκέψης

Η επιτυχία δε συνοδεύεται από την ευτυχία, αλλά το αντίθετο…

Ο θετικός τρόπος σκέψης μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα και να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με καλύτερη προοπτική. Κάποιες φορές, όταν σκεφτόμαστε θετικά μπορούμε όντως να επιφέρουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας.

Σε ό,τι έχει να κάνει με την προσωπική και επαγγελματική επιτυχία, η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων έχει αποκτήσει ολοένα και περισσότερους «οπαδούς» τις τελευταίες δεκαετίες. Βιβλία όπως τα «The Secret» και «The Law of Attraction» έχουν πουλήσει πολλές εκατοντάδες αντίτυπα, γράφει η Meghan Blalock στο .stylecaster.com. Η κεντρική τους ιδέα συνοψίζεται γύρω από το εξής: Αν σκέφτεσαι θετικά και εστιάζεις την ενέργειά σου σε αυτά που θέλεις να συμβούν στη ζωή σου, θα τα καταφέρεις.

Φυσικά, όλα αυτά ακούγονται πολύ ωραία και ενδιαφέρονται, όμως σύμφωνα με μια έρευνα… ισχύει το ακριβώς αντίθετο.

Το 2002 δύο Γερμανοί κοινωνικοί ψυχολόγοι ζήτησαν από μια ομάδα 83 αποφοίτων να τους πουν αν είχαν ή δημιουργούσαν θετικές σκέψεις, εικόνες ή φαντασιώσεις σχετικά με τη μετάβασή τους από τη φοιτητική στην επαγγελματική ζωή και το ξεκίνημά τους στην αγορά εργασίας.

Δύο χρόνια μετά, επανήλθαν για να διαπιστώσουν τι είχαν καταφέρει στην πραγματικότητα.

Απ’ ό,τι αποδείχτηκε εκείνοι που έκαναν περισσότερες θετικές σκέψεις και όνειρα έκαναν αίτηση σε λιγότερες θέσεις εργασίας, κατά συνέπεια έλαβαν λιγότερες προσφορές και κέρδιζαν λιγότερα χρήματα.

Γιατί ο θετικός τρόπος σκέψης δεν πιάνει

Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι απλός: ο θετικός τρόπος σκέψης παρακωλύει το άτομο από το να αναλάβει στην πραγματικότητα δράση.

«Το βιβλίο ‘The Law of Attraction’ έκανε τέτοια επιτυχία γιατί κάνει τους αναγνώστες να αισθάνονται ότι η επιτυχία και η ευημερία βρίσκονται μόλις ένα βήμα μακριά» ανέφερε στο StyleCaster η ψυχολόγος και συγγραφέας Caroline Adams Miller.

«Όταν επιβεβαιώνεις τον εαυτό σου και του επαναλαμβάνεις συνεχώς τη φράση: ‘Είμαι νικητής! Είμαι ο καλύτερος! Τα πήγα περίφημα’, αυτό στην πραγματικότητα μπορεί να σου κάνει μεγαλύτερο κακό, απ’ ό,τι καλό. Θα τροφοδοτήσει μόνο μια αρνητική πεποίθηση για τον εαυτό σου, γιατί κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να έρθει η επιτυχία που θέλεις» πρόσθεσε.

Στην πραγματικότητα, αν θέλετε να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε θα πρέπει κάποια στιγμή να πείτε και «όχι» στον εαυτό σας, συνέχισε η ίδια.

Ξεπερνώντας τα εμπόδια

«Στο τέλος της ημέρας όλοι μας κάνουμε ένα μικρό απολογισμό για τα πράγματα που είμαστε περήφανοι ότι πετύχαμε, είτε το συνειδητοποιούμε, είτε όχι. Αυτό που έχει βρεθεί είναι ότι τα πράγματα που μας προσφέρουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση είναι όσα κάνουμε εκτός της ‘ζώνης άνεσής μας’. Είναι αυτά για τα οποία έχουμε καταβάλλει κάποια προσπάθεια, όπως για παράδειγμα το να αποκτήσουμε μια καινούρια δεξιότητα» είπε ακόμη.

Τι σημαίνει αυτό: Το πιο πιθανό είναι να ταλαιπωρηθείτε λιγάκι για τα πράγματα που τελικά θα σας φέρουν την ευτυχία και την επιτυχία, καθώς επίσης και συναισθήματα υπερηφάνειας για τη ζωή και τις πράξεις σας. Γιατί; «Διότι, προκειμένου να πετύχετε πραγματικά κάτι θετικό», λέει η Miller, «θα πρέπει να σπάσετε αυτούς τους φραγμούς που ορίζουν τη ζώνη άνεσής σας, και αυτό μπορεί να είναι μια αρκετά αρνητική και δυσάρεστη εμπειρία».

Πώς μπορεί κανείς να επιτύχει θετικά αποτελέσματα

«Δε γινόμαστε χαρούμενοι επειδή είμαστε επιτυχημένοι, αλλά γινόμαστε επιτυχημένοι επειδή είμαστε χαρούμενοι πρώτα» συνεχίζει η ψυχολόγος.

Σύμφωνα με έρευνα αμερικανών ψυχολόγων του 2005, οι άνθρωποι που είναι ευτυχισμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν επιτυχία και να βιώσουν θετικές εμπειρίες στη ζωή τους.

Τι σημαίνει αυτό: Οι άνθρωποι που γνωρίζουν τι είναι αυτό που τους κάνει ευτυχείς, έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι επιτυχείς. Έτσι, μάλλον το «κλειδί της επιτυχίας» κρύβεται για τον καθένα στην απάντηση που δίνει στην εξής ερώτηση: «Τι είναι αυτό που με κάνει χαρούμενο κι ευτυχισμένο;».

Η ευτυχία δε σχετίζεται με τα υλικά αγαθά

Ένα πράγμα που φαίνεται να παρερμηνεύουν πολλοί είναι η σχέση ανάμεσα στην επιτυχία και τα υλικά αγαθά.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα χρήματα και τα υλικά αγαθά δε φέρνουν την ευτυχία, καταλήγει η Miller και τονίζει: «Οι πιο ευτυχείς είναι ευγνώμονες, αλτρουιστές και έχουν φίλους –όλα αυτά δεν αγοράζονται με τα χρήματα. Αν κανείς δοκιμάσει να διατηρήσει μια πιο αλτρουιστική στάση ζωής και να βελτιώσει τις σχέσεις του με τους άλλους, η ευτυχία θα προκύψει ως υποπροϊόν αυτών των ενεργειών».




Μια Ελλάδα παραπεμπτικά γράφονται κάθε μήνα

Οσοι οι κάτοικοι της χώρας, αντίστοιχος και ο αριθμός των παραπεμπτικών που γράφονται για διαγνωστικές εξετάσεις και φυσικοθεραπείας κάθε μήνα! Ακούγεται παράδοξο; Σίγουρα ναι, ωστόσο είναι αληθινό και … άκρως ελληνικό. Αυτή είναι η εικόνα που εξακολουθεί να υφίσταται στην Ελλάδα σήμερα καταδεικνύοντας ότι παρόλες τις προσπάθειες που καταβάλλονται τα τελευταία χρόνια για συγκράτηση των δαπανών στο χώρο της Υγείας, το σκέλος που αφορά στον όγκο της συνταγογράφησης παραμένει «ανέγγιχτο» με τους γιατρούς να συνεχίζουν να γράφουν σωρεία εξετάσεων χρεώνοντας με τεράστια ποσά τον ΕΟΠΥΥ.

Είναι ενδεικτικό ότι τον Ιανουάριο του 2014 ο αριθμός των παραπεμπτικών για διαγνωστικές εξετάσεις και φυσικοθεραπείες έφτασε στα 10.450.700, – που σχεδόν ισοδυναμεί με τον πληθυσμό της χώρας – συνολικής δαπάνης 77.355.022 ευρώ. Ανάλογος ήταν και ο αριθμός των παραπεμπτικών διαγνωστικών εξετάσεων και φυσικοθεραπειών που συνταγογραφήθηκαν τον περασμένο Οκτώβριο: 10.682.892 συνολικής δαπάνης 77.247.260 ευρώ. Η δημοσιοποίηση της απόφασης του ΕΟΠΥΥ και της ηγεσίας του υπουργείου Υγείας για επιβολή ποινών σε όσους γιατρούς έγραφαν αδικαιολόγητα υψηλό αριθμό παραπεμπτικών -μάλιστα αρχικά επιβλήθηκαν ποινές σε 57 συμβεβλημένους γιατρούς- «έκοψε» μόνο για δύο μήνες τον όγκο συνταγογράφησης, αφού τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο, τα παραπεμπτικά μειώθηκαν κατά 20%, δηλαδή 12% τον Νοέμβριο ήτοι 9.335.388 παραπεμπτικά, και επιπλέον 8% τον Δεκέμβριο, για να παρουσιάσουν όμως ξανά έξαρση τον Ιανουάριο.
Οι έλεγχοι που πραγματοποιεί ο ΕΟΠΥΥ όχι μόνο στους συμβεβλημένους αλλά και στους πιστοποιημένους στο σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης γιατρούς συνεχίζουν να καταδεικνύουν «υπερβολές», αλλά και σημάδια «υπόγειων σχέσεων και διαδρομών» γιατρών με διαγνωστικά κέντρα και με θύμα τα οικονομικά των ταμείων. Πέντε,απλώς ενδεικτικές, περιπτώσεις που εντόπισαν οι έλεγχοι του ΕΟΠΥΥ στους πιστοποιημένους γιατρούς με βάση τα στοιχεία του πρώτου τριμήνου του 2013 είναι οι κάτωθι, σύμφωνα με πληροφορίες της «Κ»:
1. Ιατρός φυσικής αποκατάστασης στη Βόρεια Ελλάδα όχι μόνο ήταν ο  πρώτος μεταξύ των γιατρών της ειδικότητάς του αναφορικά με το κόστος των παραπεμπτικών για φυσικοθεραπεία που συνταγογράφησε, αλλά η σχετική δαπάνη ήταν 20,55 φορές υψηλότερη σε σχέση με τον μέσο όρο της ειδικότητάς του. Είναι ενδεικτικό ότι κατά το πρώτο τρίμηνο του 2013 εκτελέστηκαν παραπεμπτικά που έγραψε ο συγκεκριμένος γιατρός για 1.360 συνεδρίες φυσικής αποκατάστασης σε 84 ασφαλισμένους, συνολικού κόστους 95.200 ευρώ.
2. Στη δεύτερη θέση της ίδιας ειδικότητας «ακολουθεί» ιατρός πάλι από τη Βόρεια Ελλάδα που έγραψε παραπεμπτικά για φυσικοθεραπείες κόστους 13,47 φορές υψηλότερου σε σχέση με τους άλλους γιατρούς της ειδικότητάς του.
3. Ιατρός ορθοπεδικός στην Κρήτη, έγραψε το πρώτο τρίμηνο του 2013 σε ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ παραπεμπτικά για εξετάσεις το συνολικό κόστος των οποίων ήταν 14,55 φορές υψηλότερο σε σχέση με τον μέσο όρο της ειδικότητας. Ενδειτικό είναι ότι ο συγκεκριμένος γιατρός συνταγογράφησε για 713 ασφαλισμένους παραπεμπτικά συνολικής δαπάνης 117.445 ευρώ.
4. Καρδιολόγος στην Αττική ήταν πρώτος σε κόστος παραπεμπτικών για εξετάσεις και ιατρικές πράξεις μεταξύ των συναδέλφων του με δαπάνη 13,49 φορές υψηλότερη του μέσου όρους της ειδικότητας. Εκτελέστηκαν το πρώτο τρίμηνο εντολές για εξετάσεις/ ιατρικές πράξεις που είχε γράψει συνολικής δαπάνης 57.911 ευρώ σε 468 ασφαλισμένους.
5. Συνάδελφός του καρδιολόγος στην Αττική «ήρθε» δεύτερος στη σχετική λίστα αφού κατά το πρώτο τρίμηνο 2013 έγραψε παραπεμπτικά με συνολική δαπάνη 12,77 φορές υψηλότερη του μέσου όρους της ειδικότητας . Εκτελέστηκαν εντολές για εξετάσεις/ιατρικές πράξεις δαπάνης 79.878 ευρώ σε 619 ασφαλισμένους.
Μετά την πλήρη επεξεργασία των συγκεκριμένων στοιχείων, οι «100 πρώτοι γιατροί» σε κόστος παραπεμπτικών θα κληθούν να δώσουν εξηγήσεις για τον λόγο για τον οποίο ξεπερνούν κατά πολύ τη μέση δαπάνη της ειδικότητάς τους. Π.χ. ενδέχεται να καλύπτουν πολύ μεγαλύτερο αριθμό ασφαλισμένων λόγω έλλειψης άλλων ειδικών. Εάν οι λόγοι που θα εκθέσουν δεν είναι πειστικοί, τότε κινδυνέυουν να τεθούν εκτός συνταγογράφησης. Τον περασμένο Νοέμβριο, 59 συμβεβλημένοι γιατροί «αποκλείστηκαν» για τέσσερις μήνες από τη συνταγογράφηση (συνολικά είχαν κληθεί να δώσουν εξηγήσεις 87 γιατροί). Οι περισσότεροι εξ΄αυτών προσέφυγαν στη δικαιοσύνη και με προσωρινή διαταγή «επέστρεψαν αμέσως στη συνταγογράφηση».
Καλός γιατρός δεν είναι όποιος γράφει εξετάσεις
«Πρέπει όλοι να βοηθήσουν για να περιοριστεί το φαινόμενο του υπερβολικού αριθμού εξετάσεων στη χώρα μας. Και οι γιατροί που γράφουν τις εξετάσεις και οι πάροχοι που τις «ενθαρρύνουν», αλλά και οι ασθενείς που θα πρέπει να γνωρίζουν ότι ο καλός γιατρός δεν είναι πάντα αυτός που γράφει τις περισσότερες εξετάσεις», τονίζει στην «Κ» ο πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ κ. Δημήτρης Κοντός. Οπως επισημαίνει, παρά τις συστάσεις, παρά την προσπάθεια που γίνεται και παρά την οικονομική κατάσταση της χώρας, η υπερσυνταγογράφηση συνεχίζεται. Είναι ενδεικτικό ότι υπάρχει καρδιολόγος που στο 95% των ατόμων που παραπέμπει για τρίπλεξ καρδιάς «γράφει» επιπλέον και τρίπλεξ αορτής. Διεθνώς, το ποσοστό του «διπλού τρίπλεξ» που γράφουν οι γιατροί σε ασθενείς δεν ξεπερνάει το 3%-5%! Η βασική λεπτομέρεια είναι ότι ο ίδιος καρδιολόγος που έγραφε τα διπλά τρίπλεξ τόσο συχνά εκτελούσε και τις πράξεις…
Η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ έχει επανειλημμένως επιρρίψει ευθύνες για την περιττή, υπερβάλλουσα κατανάλωση υπηρεσιών Υγείας κυρίως στους γιατρούς, καλώντας παράλληλα τα συλλογικά τους όργανα, αντί να επιτίθενται στον ΕΟΠΥΥ για την καθυστέρηση πληρωμών, να αναλάβουν τις ευθύνες που τους αναλογούν. Ακόμη και συναντήσεις μεταξύ των δύο πλευρών έχουν πραγματοποιηθεί, με τη διοίκηση του ΕΟΠΥΥ να παρουσιάζει τα στοιχεία στους εκπροσώπους των γιατρών που συχνά –αλλά κυρίως κατ’ ιδίαν– παραδέχονται ότι υπάρχουν υπερβολές.
Ο ΕΟΠΥΥ προετοιμάζει κείμενο με «οδηγίες» για το πώς οι γιατροί θα παραπέμπουν σε εξετάσεις (π.χ. ποιες εξετάσεις ανά ειδικότητες κ.ά.), ενώ ανοιχτό παραμένει και το θέμα της θέσπισης «πλαφόν» κόστους παραπεμπτικών για εξετάσεις, το οποίο, ωστόσο, έχει σοβαρές δυσκολίες για να καθοριστεί. Και όλα αυτά μέχρι να εφαρμοστούν τα διαγνωστικά πρωτόκολλα, για τα οποία επίσης εκτιμάται ότι θα απαιτηθεί πολύς χρόνος έως ότου «εισέλθουν» στην καθημερινή πρακτική των γιατρών.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ



Νεκροί και στη Αν. Μακεδονία και Θράκη από τον ιό της γρίπης

-Περισσότερα από 100 άτομα πέθαναν σε όλη τη χώρα!

-Συνολικά 12 άτομα νοσηλεύτηκαν σε ΜΕΘ της Περιφέρειας ΑΜ-Θ, οι μισοί από αυτούς απεβίωσαν 

-Βαδίζει προς την ύφεση η εποχική γρίπη 
Τη ζωή τους έχασαν ασθενείς από τη Θράκη που είχαν προσβληθεί από την εποχική γρίπη φέτος τον χειμώνα και οι οποίοι συμπεριλαμβάνονται στα θύματα του ιού τα οποία, πανελλαδικά, ξεπερνούν τα 100.
Σύμφωνα με την συνεργαζόμενη ιατρό του ΚΕΕΛΠΝΟ κα Αγορίτσα Μπάκα, συνολικά φέτος τον χειμώνα 12 άτομα από την Περιφέρεια ΑΜ-Θ νοσηλεύτηκαν σε μονάδες εντατικής θεραπείας στα Νοσοκομεία της περιοχής μετά την προσβολή τους από τον ιό Η1Ν1 ενώ οι μισοί εξ’ αυτών έχασαν τη μάχη με τη ζωή. Πάντως όπως εξηγεί η ίδια, μιλώντας στον Ρ/Σ Ξάνθη FM100 και την εκπομπή Σχολιάζοντας την Καθημερινότητα, την παρούσα φάση δεν νοσηλεύεται κανένας σε ΜΕΘ της περιοχής με τον συγκεκριμένο ιό, ενώ εκτιμά ότι σε δυο με τρεις εβδομάδες η εξάπλωση της γρίπης θα περιοριστεί δραματικά.
“Είναι η δεύτερη εβδομάδα αυτή όπου βλέπουμε μια σταθερή μείωση της προσβολής από τον ιό” τονίζει η κα Μπάκα, ενώ σχολιάζοντας τους λόγους για τους οποίους φέτος παρατηρήθηκε πανελλαδικά μια έξαρση της εποχικής γρίπης, και κατ’ επέκταση και των θανάτων από αυτήν, η ίδια εξηγεί πως “έπαιξαν διάφορα πράγματα ρόλο. Ένας μεγάλος παράγοντας ήταν το ότι πέρσι κατεγράφη μια πολύ ήπια περίοδος γρίπης και ο κόσμος λίγο το ξέχασε το θέμα. Σίγουρα ρόλο έπαιξε και η απεργία των γιατρό αλλά αυτό δεν μπορώ να αποτυπωθεί εύκολα”.
Όπως μάλιστα εξηγεί η κα Μπάκα, “το εμβόλιο για τη γρίπη διαρκεί έναν χρόνο και κάθε χρόνο πρέπει να γίνεται διαφορετικό. Δεν μπορούν να κρατήσουν ανοσία για παραπάνω χρονικό διάστημα, στα επόμενα χρόνια όμως μπορεί να έχουμε κάποιο εμβόλιο για τη γρίπη που θα είναι ενδεχομένως για κάθε γρίπη και δεν θα χρειάζεται να το κάνουμε κάθε χρόνο”.
thrakitoday.com



Τέσσερις μύθοι για την υγεία των 50άρηδων

Οι ανησυχίες για την κατάσταση της υγείας μας διογκώνονται όσο μεγαλώνουμε.

Πρέπει όμως να διαχωρίζουμε το μύθο από την πραγματικότητα και να ξέρουμε τι πραγματικά μας βλάπτει και τι όχι. Δείτε τέσσερις συνήθεις μύθους που επικρατούν για τα προβλήματα που φέρνει το πέρασμα του χρόνου.

1. Η γυμναστική επιδεινώνει τον πόνο στις αρθρώσεις


Είναι δύσκολο να σηκωθούμε από τον καναπέ εάν αντιμετωπίζουμε πόνο στη μέση ή τα γόνατα. Η κακή φυσική κατάσταση όμως θα επιδεινώσει μελλοντικά το πρόβλημα. Ακόμη και ένας χαλαρός περίπατος καταπραΰνει την ακαμψία και δυναμώνει τους μύες ώστε να στηρίζουν καλύτερα τις αρθρώσεις.

2. Χρειαζόμαστε λιγότερο ύπνο όσο μεγαλώνουμε


Όσο μεγαλώνουμε μπορεί να είναι πιο δύσκολο να μας πάρει ο ύπνος, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι χρειαζόμαστε ακριβώς τις ίδιες ώρες ύπνου. Η ιδανική διάρκεια είναι μεταξύ 7 και 9 ώρες για κάθε ενήλικα.

3. Απώλεια μνήμης + προχωρημένη ηλικία = Αλτσχάιμερ


Η μερική απώλεια μνήμης είναι έως ένα βαθμό φυσιολογική με την πάροδο των ετών. Εάν όμως συνδυάζεται με την έλλειψη προσανατολισμού και την απώλεια αίσθησης του χρόνου (σύγχυση παρόντος-παρελθόντος), τότε πράγματι υπάρχει λόγος ανησυχίας.

4. Όσο μεγαλώνουμε μειώνεται η ερωτική επιθυμία


Το σεξ δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο των νέων. Μάλιστα, τα δεδομένα δείχνουν ότι τα ζευγάρια που είναι παντρεμένα πολλά χρόνια και κάνουν συχνά σεξ είναι πιο ικανοποιημένα από το γάμο και τη ζωή τους γενικότερα.

onmed.gr



Προστατευτείτε από την ακτινοβολία των συσκευών του σπιτιού σας

Ίσως δυσανασχετήσατε, όταν ακούσατε ότι μία νέα κεραία κινητής τηλεφωνίας εγκαταστάθηκε κοντά στο σπίτι σας ή το σχολείο του παιδιού σας, ωστόσο σίγουρα δεν ανησυχείτε για την ακτινοβολία που υπάρχει μέσα στο σπίτι σας και προέρχεται από συσκευές καθημερινής χρήσης.

Χαρακτηριστικά αναφέρουμε ότι, αν η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ήταν ορατή, τότε τα σπίτια μας θα έμοιαζαν «βγαλμένα» από πείραμα επιστημονικής φαντασίας.

Ωστόσο, μπορεί τα συμπεράσματα των σχετικών ερευνών για το εάν και κατά πόσο κινδυνεύουμε να είναι αντικρουόμενα, αυτός δεν είναι λόγος να μην παίρνουμε τα μέτρα μας.

Δείτε ποιες οικιακές συσκευές «ακτινοβολούν» περισσότερο και πώς θα προστατευθείτε:

Κινητό τηλέφωνο

– Μην το βάζετε σε τσέπη κοντά στα ζωτικά όργανα

– Μην το «κολλάτε» στο αφτί σας και κρατάτε το σε μικρή απόσταση από το κεφάλι σας

– Όποτε είναι δυνατόν, μιλάτε με ανοιχτή ακρόαση ή χρησιμοποιείτε ενσύρματο handsfree.

Ασύρματο τηλέφωνο

– Τοποθετείστε τη βάση του σε χώρο που δεν περνάτε πολλές ώρες

– Αν πρόκειται να μιλήσετε πολύ, χρησιμοποιείστε την ανοικτή ακρόαση

– Απενεργοποιείστε το όταν κοιμάστε

– Αν είναι δυνατόν αντικαταστήστε το με ένα ενσύρματo

Wifi

– Απενεργοποιείστε το όταν κοιμάστε ή δεν το χρησιμοποιείτε

– Τοποθετείστε  το router μακριά από τις θέσεις που περνάτε πολλές ώρες και μην κάθεστε κοντά του, αλλά σε απόσταση τουλάχιστον μισού έως ενός μέτρου.

– Όταν έχετε τη δυνατότητα χρησιμοποιείτε καλώδιο δικτύου

– Φούρνος μικροκυμάτων μπροστά στον φούρνο όσο λειτουργεί

– Αν η πόρτα έχει υποστεί ζημιά, αντικαταστήστε τον αμέσως

Ενδοεπικοινωνία για παιδιά

– Τοποθετείστε τη σε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από το κρεβάτι του μωρού

Τηλεόραση

– Αν έχετε ακόμη τηλεόραση παλαιού τύπου, αντικαταστήστε τη με μία νέας τεχνολογίας, όπως οι LCD ή LED.

– Σε διαφορετική περίπτωση βεβαιωθείτε πως κάθεστε σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από την οθόνη.

Ηλεκτρική κουζίνα

– Όταν οι εστίες θέρμανσης ή ο φούρνος λειτουργούν, παράγονται ισχυρά πεδία, που μειώνονται όμως σημαντικά σε απόσταση 30 εκατ. από την κουζίνα.

Laptop

– Φροντίστε να μην το έχουμε στην περιοχή της λεκάνης, όπου βρίσκονται τα γεννητικά όργανα.




Πώς να μάθετε το παιδί να τρώει σωστά

Δώστε του τις τροφές σιγά σιγά

Ίσως μια από τις πιο δύσκολες «αποστολές» που έχει ένας γονιός σε σχέση με τη διατροφή του παιδιού του είναι το να το πείσει να εντάξει νέες, άγνωστες για αυτό γεύσεις στη διατροφή του ή να το μεταπείσει να μην αποκλείει κάποιες διατροφικές επιλογές.

Ένα πρόβλημα αρκετά συχνό, που απαιτεί πάνω από όλα έξυπνους χειρισμούς.

Προς την κατεύθυνση αυτή, υπάρχει μια μικρή λεπτομέρεια που μπορεί να σας βοηθήσει.

Ξεκινήστε με μικρή ποσότητα από το νέο τρόφιμο χωρίς να πιέσετε το παιδί σας να το καταναλώσει.

Εάν προσφέρετε στο παιδί σας ένα νέο τρόφιμο σε μεγάλη ποσότητα, ενδεχομένως να το αποθαρρύνετε από το να το δοκιμάσει.

Αντίθετα, σερβίροντας αρχικά το τρόφιμο σε μικρή ποσότητα, θα του δώσετε την ευκαιρία να ελέγξει την ποσότητα που θα καταναλώσει και να εξοικειωθεί σταδιακά με το τρόφιμο.
Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη ότι η πίεση σχετικά με το φαγητό φαίνεται να επιφέρει αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα, καθώς μπορεί βραχυπρόθεσμα να οδηγήσει στην κατανάλωση του τροφίμου, αλλά μακροπρόθεσμα υπάρχει αυξημένη πιθανότητα το παιδί να αποκλείσει το εν λόγω τρόφιμο από το διαιτολόγιό του.

Πηγή: neadiatrofis.gr




Στους 106 οι νεκροί από τη γρίπη

Συνολικά έχουν νοσηλευθεί 286 ασθενείς

Στους 106 ανέρχονται πλέον οι νεκροί από την εποχική γρίπη στη χώρα μας, σύμφωνα με στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ.

Ακόμα 53 άτομα νοσηλεύονται αυτή τη στιγμή σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) νοσοκομείων της χώρας.

Συνολικά, από την έναρξη της επιδημίας έχουν νοσηλευθεί 286 ασθενείς.




Το κάπνισμα επηρεάζει το μεταβολισμό

Τι δείχνουν οι έρευνες των επιστημόνων…

Ένα από τα πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους να διστάζουν να κόψουν το κάπνισμα είναι η πιθανή αύξηση του βάρους τους.

Οι καπνιστές μπορούν να τρώνε περισσότερο από τους μη καπνιστές και να ζυγίζουν λιγότερο. Οι στατιστικές μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε τουλάχιστον 350 θερμίδες την ημέρα περισσότερο από τους μη καπνιστές, ενώ στατιστικά ζυγίζουν λιγότερο.

Η σύγχρονη έρευνα έδειξε ότι το κάπνισμα αυξάνει τον μεταβολισμό κατά 10%. Ο σημαντικότερος λόγος για τον οποίο όταν καπνίζουμε δεν παχαίνουμε είναι η δυνατότητα που μας παρέχει η νικοτίνη στο να μπλοκάρουμε την έκκριση της δραστήριας μορφής ενός ενζύμου που λέγεται λιποπρωτεϊνική λιπάση, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον μεταβολισμό του λίπους και την αποθήκευση του μέσα στα λιποκύτταρα Έτσι δεν έχουμε λιποαποθήκευση. Έτσι βλέπουμε τους καπνιστές να είναι αδύνατοι εξωτερικά και χωρίς λίπος στα λιποκύτταρα του υποδόριου ιστού, αλλά αν μπορούσαμε να κοιτάξουμε μέσα τους θα βλέπαμε αποθήκευση λίπους στις αρτηρίες και στην καρδιά τους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι καπνιστές έχουν υψηλή χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, αρτηριακή πίεση, και φυσικά ρίσκο για καρδιακά νοσήματα.

Τι συμβαίνει όταν σταματήσουμε το κάπνισμα ; Το ένζυμο αποκτά δραστήρια μορφή, έτσι όλο το διαιτητικό προσλαμβανόμενο λίπος αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα, τα οποία γίνονται μεγαλύτερα και το βάρος μας αυξάνει. Η αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα μας, συνεπάγεται μείωση του μεταβολισμού, άρα και μείωση των αναγκών μας, όσο αφορά τις ημερήσιες θερμίδες.

Ο συνολικός ρυθμός των βιολογικών λειτουργιών μειώνεται περίπου 10%, το σώμα θα αναδιοργανωθεί με τα καινούργια δεδομένα, θα ομαλοποιήσει τις ισορροπίες και θα σταματήσει την αύξηση του βάρους, ενώ αν θέλαμε θα μπορούσαμε να αρχίσουμε την προσπάθεια μείωσης του βάρους.

Όσοι κόβουν το κάπνισμα, πρέπει να περιμένουν αύξηση 5- 7,5 κιλών ανά πακέτο που κάπνιζαν και φυσικά θα πάρει 6 μήνες έως 1 χρόνο για να αναδιοργανωθούν οι λειτουργίες του μεταβολισμού ώστε η μείωση του βάρους να είναι εφικτή.

Υπάρχει και ένας άλλος παράγοντας που συμβάλει στην αύξηση του βάρους μόλις σταματάμε το κάπνισμα, είναι η αύξηση του φαγητού, που χρησιμοποιείται σαν υποκατάστατο του καπνίσματος.

Πηγή: neadiatrofis.gr




Ανέπτυξαν τεχνική που ανατινάζει τα καρκινικά κύτταρα

Ένα νέο πρωτοποριακό μηχανισμό καταπολέμησης του καρκίνου, ανατινάζοντας, στην κυριολεξία, τα καρκινικά κύτταρα, ανακάλυψαν ερευνητές του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης και του Πανεπιστημίου της Ουψάλα, όπως δημοσιεύεται στο περιοδικό βιολογίας «Cell».

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογίας των ιστών Πάτρικ Έρνφορς του Τμήματος Ιατρικής Βιοχημείας και Βιοφυσικής, ανακάλυψαν μια ουσία (Vacquinol-1), η οποία αναγκάζει τα κύτταρα του πολύμορφου γλοιοβλαστώματος, του πιο κοινού και πιο επιθετικού εγκεφαλικού όγκου, να «εκρήγνυνται» εκ των έσω.

Όταν επί πέντες μέρες χορηγήθηκε σε ποντίκια με γλοιοβλάστωμα αυτή η ουσία, η ανάπτυξη του όγκου σταμάτησε και η ζωή των πειραματόζωων παρατάθηκε. Τα περισσότερα ζούσαν ακόμη μετά από 80 μέρες, ενώ όσα δεν είχαν πάρει την ουσία, είχαν πεθάνει μετά από 30 μέρες κατά μέσο όρο.

Οι υπάρχουσες σήμερα θεραπευτικές επιλογές για το γλοιοβλάστωμα είναι η χειρουργική αφαίρεση, οι ακτινοβολίες και οι χημειοθεραπείες, όμως το μέσο προσδόκιμο ζωής του ασθενούς είναι μόνο 15 μήνες, γι’ αυτό αναζητούνται εναλλακτικές μέθοδοι.

«Πρόκειται για ένα τελείως νέο μηχανισμό θεραπείας του καρκίνου. Ένα πιθανό φάρμακο με βάση αυτή τη νέα μέθοδο θα επιτίθετο στο γλοιοβλάστωμα με τελείως διαφορετικό τρόπο. Η ίδια τεχνική θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική και για άλλα είδη καρκίνου, κάτι που ακόμη δεν έχουμε μελετήσει» δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης.

Πλέον, οι ερευνητές σχεδιάζουν την πρώτη κλινική δοκιμή σε ανθρώπους.

onmed.gr



Συγκλονιστική επιστολή από Έλληνα γιατρό του Imperial College

Μια συγκλονιστική επιστολή απέστειλε στον υπουργό Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη, ο Διευθυντής Ουρολογίας στο Imperial College Ευάγγελος Μαζάρης μέσω της ιστοσελίδας Ygeianet.

Ο κ. Ε. Μαζάρης, παρών στην ομιλία του υπουργού Υγείας, εξηγεί με τον πιο απλό τρόπο πως διώχνει η Ελλάδα τα παιδιά της, ενώ αναφέρεται και στην προκλητική συμπεριφορά του υπουργού Υγείας.

Στην επιστολή ο Διευθυντής χειρουργός ουρολόγος κ. Ε. Μαζάρης αναφέρει τα εξής:

Αξιότιμε κ. Γεωργιάδη,
Είμαι ένα από τα ‘πλουσιόπαιδα’ όπως τα αποκαλέσατε στα ελληνικά κανάλια που ζει και εργάζεται στο Λονδίνο. Είμαι Διευθυντής Χειρουργός Ουρολόγος στο νοσοκομείο του πανεπιστημίου που ήσασταν προσκεκλημένος να ομιλήσετε.

Δεν είμαι αριστερός (για να ξεκαθαρίζω) για να μη με μισήσετε από την αρχή. Είμαι πατριώτης που αγαπάει και πονάει την πατρίδα του για τα χάλια στα οποία έχει περιέλθει, ο οποίος υπηρέτησα στον Στρατό Ξηράς επί 18μηνο (9 μήνες στη Σάμο-χωρίς ‘βύσμα’) και λαμβάνοντας τιμητική διάκριση για την προσφορά μου.

Έκανα μεταπτυχιακό και διδακτορικό στο Λονδίνο όχι γιατί ήμουν πλούσιος αλλά γιατί είχα όνειρα και θέληση να λάβω την καλύτερα δυνατή εκπαίδευση. Αποφοίτησα από το Πανεπιστήμιο Αθηνών αλλά έτσι όπως οι εκάστοτε κυβερνώντες και πανεπιστημιακοί έχουν καταντήσει το πανεπιστήμιο (ιδρύματα άνευ αξίας, οικογενειοκρατία, ‘μέσο’ για προγράμματα κλπ.) ήταν μονόδρομος να κάνω μεταπτυχιακές σπουδές στο εξωτερικό (όπως τόσοι άλλοι έλληνες επιστήμονες). Δούλεψα αρχικά για να καλύψω τα μισά, τα άλλα μισά προήλθαν από οικονομίες του πατέρα μου.

Έπειτα όλο όνειρα γύρισα στην Ελλάδα να ειδικευτώ σε Πανεπιστημιακή Κλινική στην Αθήνα. Οι γνώσεις και η εμπειρία μου στο εξωτερικό ‘χρησιμοποιήθηκαν’ κατάλληλα από τους εκπαιδευτές μου για τη φροντίδα των ‘πελατών’ τους και την αύξηση της προσωπικής τους περιουσίας. Αυτά δυστυχώς είναι απότοκα διορισμών με ‘μέσο’ στο πανεπιστήμιο και το ΕΣΥ καθώς και λόγω έλλειψης ουσιαστικών ελέγχων και αξιολόγησης. Κατόπιν αναγκάστηκα (μετά το πέρας ειδίκευσης) για να εξειδικευτώ να ξαναφύγω με τη γυναίκα μου στο Ηνωμένο Βασίλειο αφού η εκπαίδευση που λαμβάνει κανείς σε πανεπιστημιακή κλινική είναι αρκετή για να γίνει ένας καλός ‘βοηθός’ (δυστυχώς σε αρκετά νοσοκομεία του ΕΣΥ δεν φτάνει ούτε σε αυτό το επίπεδο λόγω έλλειψης αξιολόγησης/ουσιαστικής εκπαίδευσης). Μετά από 2ετία στο Ην. Βασίλειο έκανα αιτήσεις για θέση επιμελητή στο ΕΣΥ. Στην πρώτη στο Γενικό Κρατικό Αθηνών δυστυχώς είχαν υποσχεθεί τη θέση αλλού. Στο Θριάσιο δεν μου απάντησαν ποτέ!!! Συνεπώς παρέμεινα στο Ηνωμένο Βασίλειο από ανάγκη αλλά επέτυχα μετά από συνεχή αξιολόγηση. Έφτασα σε θέση διευθυντή του εθνικού συστήματος υγείας της Αγγλίας στα 37 έτη, όχι λόγω ‘μέσων’ και γνωριμιών αλλά λόγω σκληρού ανταγωνισμού με άλλους συναδέλφους σε ένα ‘ξένο’ κράτος.

Συνεπώς με προσβάλλει προσωπικά η συμπεριφορά σας και η υπεροψία σας με τη μνεία σας σε ‘πλουσιόπαιδα’ του Λονδίνου. Για τους περισσότερους από εμάς η παραμονή στο εξωτερικό ήταν μονόδρομος, αφού έτσι όπως οι εκάστοτε κυβερνώντες καταντήσατε την παιδεία και την υγεία στη χώρα μας δεν υπάρχει άλλη επιλογή πλην της ανεργίας ή υποεργασίας (π.χ. βοηθός κάποιου ‘μεγαλοσυναδέλφου’).

Λυπούμαι που θεωρείτε ότι έχετε περισσότερα δικαιώματα (στη δημοκρατία) για να ομιλείτε επειδή κάποιοι σας εξέλεξαν. Το ίδιο μπορεί να υποστηρίζουν και οι κ. Τσοχατζόπουλος, Παπανδρέου κ.α. Θα έπρεπε να ντρέπεστε για την κατάσταση στην πατρίδα μας κι εάν εσείς δεν ντρέπεστε θα έπρεπε να ντρέπονται αυτοί που σας ψήφισαν.

Να ξέρετε πάντως πως εμείς οι Έλληνες του εξωτερικού αγαπάμε και πονάμε την πατρίδα μας και στις διακοπές μας ξοδεύουμε τα χρήματά μας για τα οποία δουλεύουμε σκληρά στη χώρα μας. Μη μας κάνετε με την προκλητική συμπεριφορά σας να αλλάξουμε και τον τόπο διακοπών μας!

Με εκτίμηση,
Ευάγγελος Μαζάρης MSc, MD, PhD, FES, FEBU
Διευθυντής Χειρουργός Ουρολόγος
Imperial College NHS Trust

Πηγή: ygeianet.gr




Γιατί ενώ γυμνάζεστε δεν χάνετε βάρος

Κάντε μέτρηση σωματικής σύστασης

Συχνά ακούμε περιπτώσεις ανθρώπων που υποστηρίζουν ότι ενώ γυμνάζονται, δεν χάνουν τα περιττά κιλά.

Κατ’ αρχήν είναι πιο σωστό να μιλάμε για προσπάθεια αλλαγής της «σωματικής σύστασης» και όχι του σωματικού βάρους γενικά. Το βάρος ενός ανθρώπου είναι το σύνολο του βάρους των οστών, των σωματικών υγρών, του μυϊκού και του λιπώδους ιστού.

Ο μυϊκός ιστός είναι βαρύτερος από το λιπώδη και μεταβολικά ενεργός, δηλαδή καίει θερμίδες. Όταν αρχίζουμε γυμναστική, και μάλιστα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, ο μυϊκός ιστός ενισχύεται και αφού είναι βαρύτερος, το συνολικό μας βάρος φαίνεται να αυξάνεται έστω και ελάχιστα- ή να παραμένει το ίδιο, μολονότι ταυτόχρονα χάνουμε λίπος.

Για να δούμε το πραγματικό αποτέλεσμα πρέπει να κάνουμε μια μέτρηση σωματικής σύστασης, ώστε να διαπιστώσουμε τις μεταβολές στο μυϊκό και στο λιπώδη ιστό και όχι απλώς τη συνολική μεταβολή του βάρους.

Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους καλό είναι να ακολουθούμε τη σωστή διατροφή και πριν επιλέξουμε την άσκηση που θα ακολουθήσουμε, να γνωρίζουμε την αποτελεσματικότητα της, τα υπέρ και τα κατά κάθε δραστηριότητας.

Πηγή: neadiatrofis.gr




Χρόνο και υπομονή ζητάει το ΠΕΔΥ…

Την ανετοιμότητα για την λειτουργία του νέου φορέα ως διαδόχου του ΕΟΠΥΥ, επιβεβαίωσε με τα λεγόμενά του ο νέος διοικητής Π.Ε.Δ.Υ. στην Καβάλα Στυλιανός Καφάς, καθώς από την προσεχή Τετάρτη (26/3) θα ξεκινήσουν να δέχονται οι γιατροί του καινούριου πρωτοβάθμιου φορέα υγείας τους ασθενείς, ενώ μέχρι την 1η Απριλίου θα επαναλειτουργήσει ο θεσμός των τηλεφωνικών ραντεβού. Ο Στ. Καφάς ζήτησε πίστωση χρόνου και κατανόηση από τους ασφαλισμένους του Πρωτοβάθμιου Εθνικού Δικτύου Υγείας, το οποίο ήρθε να αντικαταστήσει τον Ε.Ο.Π.Υ.Υ. και με τις δηλώσεις που παραχώρησε στα τοπικά μέσα ενημέρωσης, ανέφερε τα εξής: «Ζητάμε την κατανόηση των πολιτών και λίγο χρόνο για να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε όπως πρέπει. Ο νέος φορέας αποτελεί το 40% του πρώην Ε.Ο.Π.Υ.Υ. Θέλω να πω στους πολίτες ότι οι γιατροί, το νοσηλευτικό προσωπικό και η διοίκηση του Π.Ε.Δ.Υ. δεν είμαστε νομοθέτες κι άρα δεν μπορεί να είμαστε αντίπαλοι.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=k-GuZ28Wt-o&list=TL4KQ9upp3kZPFlyym6hchhYoYecfrr6y3[/youtube]




Ενισχύεται το ΠΕΔΥ με 900 γιατρούς

Σε έναν μήνα οι προσλήψεις…

Σε έναν μήνα αναμένεται να προκηρυχθούν οι 900 θέσεις επικουρικών γιατρών για το Πρωτοβάθμιο Εθνικό Δίκτυο Υγείας (ΠΕΔΥ).

Μέχρι τότε, η πολιτική ηγεσία του υπουργείου εκτιμά ότι θα έχει διαμορφώσει πλήρη εικόνα για τα κενά -ανά ειδικότητα- στις μονάδες του ΠΕΔΥ. Για τον αριθμό των προσλήψεων αυτών έχει δοθεί έγκριση και από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους και ορισμένοι από αυτούς ενδέχεται να απορροφηθούν από δημόσια νοσοκομεία.

Από τη χθεσινή «πρεμιέρα» του ΠΕΔΥ ξεκίνησε ουσιαστικά η καταγραφή των πραγματικών αναγκών των πολυϊατρείων. Όπως γράφει το «Έθνος», από τους 5.000 γιατρούς που υπηρετούσαν στα πολυϊατρεία του ΕΟΠΥΥ, οι 2.317 επέλεξαν να στελεχώσουν τις 120 νέες δομές του ΠΕΔΥ.

Εκτός από την αίτηση ένταξης στον νέο φορέα, οι εν λόγω γιατροί πρέπει να καταθέσουν βεβαίωση της αρμόδιας ΔΟΥ για διακοπή λειτουργίας του ιδιωτικού τους ιατρείου, το οποίο είχαν δικαίωμα να διατηρούν όσο υπηρετούσαν στα πολυϊατρεία του ΕΟΠΥΥ.

Εναλλακτικά, μπορούν να καταθέτουν δήλωση ότι δεν έχουν ακόμη λάβει βεβαίωση από την αρμόδια ΔΟΥ, όχι με δική τους ευθύνη. Η δεύτερη αυτή περίπτωση είναι που αφήνει ανοικτό τον σχεδιασμό του υπουργείου Υγείας.

Στην περίπτωση που σε ένα πολυϊατρείο υπάρχουν σήμερα δύο καρδιολόγοι που έχουν καταθέσει δήλωση ότι αναμένουν βεβαίωση από τη ΔΟΥ, το υπουργείο θεωρεί ότι έχει δύο θέσεις καρδιολόγων σε εκκρεμότητα.

Συμβάσεις
Οταν θα ολοκληρωθεί η διαδικασία, θα γνωρίζει πόσοι από αυτούς θα μείνουν τελικά στο ΠΕΔΥ ως γιατροί πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης. Εκτιμάται ότι η εκκρεμότητα θα κλείσει τη μεθεπόμενη εβδομάδα, οπότε θα αποτυπωθούν οι ανάγκες που θα καλυφθούν με επικουρικούς.

Οι επικουρικοί γιατροί υπογράφουν συμβάσεις ορισμένου χρόνου. Απασχολούνται με καθεστώς ιδιωτικού δικαίου, για κάλυψη επιτακτικών αναγκών. Εχουν πλήρη και αποκλειστική απασχόληση και λαμβάνουν τις μηνιαίες αποδοχές πρωτοδιόριστου ιατρού ΕΣΥ, με βαθμό επιμελητή β’. Η σύμβαση μπορεί να καταγγελθεί οποτεδήποτε, χωρίς να τηρηθεί καμία προθεσμία και χωρίς την υποχρέωση καταβολής αποζημίωσης.

Συλλογικές συμβάσεις, για τους γιατρούς που θα θελήσουν να συμβληθούν με τον ΕΟΠΥΥ ως ελεύθεροι επαγγελματίες, ζήτησε χθες από τον υφυπουργό Υγείας κ. Αντώνη Μπέζα το προεδρείο του Ιατρικού Συλλόγου της Αθήνας (ΙΣΑ).

Ο πρόεδρος του ΙΣΑ κ. Γιώργος Πατούλης ανέφερε στο «Εθνος» ότι η πρόταση γίνεται με δεδομένο ότι ο προϋπολογισμός του ΕΟΠΥΥ είναι συγκεκριμένος («κλειστός»). Οι συμβάσεις -σημειώνει- θα τελούν υπό την αιγίδα του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ).

Η πρώτη ημέρα λειτουργίας των νέων μονάδων
Απογραφή, λίγοι ασθενείς και… κοπάνες

Απ’ όλα είχε η πρώτη μέρα λειτουργίας του ΠΕΔΥ: από υποδειγματική στάση υπευθύνων σε αρκετές μονάδες έως… κοπάνες λίγες ώρες μετά την καταγραφή και ανησυχία για την 25 Μαρτίου!

Τα στελέχη του υπουργείου Υγείας θεωρούν πολύ σημαντικό το ότι δεν προσήλθαν ασθενείς στις μονάδες, καθώς δόθηκε η δυνατότητα να απογραφεί το προσωπικό και να καταγραφούν οι ελλείψεις και οι ανάγκες τους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, βέβαια, ένας μικρός αριθμός ?ηλικιωμένων κυρίως? ασθενών ζήτησαν από τους γιατρούς να τους συνταγογραφήσουν φάρμακα. Οι γιατροί ανταποκρίθηκαν. Οι διοικήσεις ορισμένων ΥΠΕ είχαν φροντίσει αρκετά για να υπάρξει ομαλή λειτουργία των μονάδων και είχαν φτιάξει ακόμη και τις σφραγίδες του πολυϊατρείου με το λογότυπο του ΠΕΔΥ.

Οι επικεφαλής ορισμένων μεγάλων μονάδων, όπως της Αγίας Παρασκευής, συντόνισαν τη διαδικασία με υποδειγματικό τρόπο, προκαλώντας την αναγνώριση και τον θαυμασμό των στελεχών του υπουργείου Υγείας.

Σε κάποιες μονάδες καταγράφηκε έλλειψη υλικών. Σε άλλες περιπτώσεις υπήρξαν παράπονα ότι το προσωπικό προσήλθε νωρίς το πρωί και λίγο μετά το μεσημέρι αποχώρησε ενώ το ωράριο λήγει στις 7 το απόγευμα.

Ανησυχία προκαλεί στα στελέχη του υπουργείου το γεγονός ότι ?λόγω της εθνικής επετείου? θα παραμείνει την Τρίτη κλειστό το Εθνικό Τυπογραφείο και ενδεχομένως υπάρξει καθυστέρηση στη δημοσίευση των πολλών αποφάσεων που απαιτούνται.

Τα βήματα
Ομαλοποίηση τη μεθεπόμενη εβδομάδα

Χωρίς απρόοπτα αλλά και χωρίς ασθενείς ήταν η χθεσινή «πρεμιέρα» των πολυϊατρείων του ΠΕΔΥ.

Από το υπουργείο Υγείας εκτιμάται ότι η κατάσταση θα ομαλοποιηθεί πλήρως τη μεθεπόμενη εβδομάδα, οπότε οι μονάδες Υγείας θα μπορέσουν να δεχτούν και ασθενείς. Κάποια (ελάχιστα) περιστατικά ανθρώπων που ήθελαν συνταγές για φάρμακα εξυπηρετήθηκαν.

Για να παρακολουθείται η διαδικασία μετάβασης στο νέο καθεστώς, ο αρμόδιος υφυπουργός Υγείας Αντώνης Μπέζας έχει συστήσει ομάδα στελεχών, τα οποία παρακολουθούν καθημερινά την τήρηση του χρονοδιαγράμματος που έχει τεθεί.

Τρεις παράμετροι
Στο… μόνιτορ του υπουργείου βρίσκονται τρεις παράμετροι: Η πρόοδος των αποφάσεων μετάταξης του προσωπικού και η δημοσίευσή του στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως. Ο ορισμός του συντονιστή και του αναπληρωτή συντονιστή κάθε μονάδας. Η σύσταση των επιτροπών παράδοσης-παραλαβής των μονάδων.

Εως νωρίς χθες το απόγευμα είχε καλυφθεί το 90% του στόχου στα πολυϊατρεία που ανήκουν στις 1η, 5η, 6η και 7η Υγειονομική Περιφέρεια (ΥΠΕ), ενώ προβλήματα υπήρξαν στις 2η, 3η και 4η ΥΠΕ. Τα προβλήματα αυτά αναμενόταν να λυθούν έως αργά το απόγευμα. Ο πρόεδρος της 1ης ΥΠΕ Βασίλης Κοντοζαμάνης απέστειλε μήνυμα μέσω κινητού (SMS) σε όλους τους εργαζομένους με το οποίο τους καλωσόριζε στο ΠΕΔΥ.




Τα παιδιά που παίζουν έξω έχουν καλύτερη όραση

Πολύ λιγότερες πιθανότητες να πάθουν μυωπία έχουν τα παιδιά που παίζουν για αρκετή ώρα σε εξωτερικούς χώρους, από ό,τι τα παιδιά που περνούν πολλές ώρες παίζοντας στον υπολογιστή και άλλες συσκευές.

Σ” αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν δύο νέες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στη Δανία και την Ταϊβάν και οι οποίες έδειξαν ότι το φως της μέρας είναι πολύ σημαντικό σε ό,τι αφορά την πρόληψη της μυωπίας.
Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν με ακρίβεια τον τρόπο με τον οποίο το φυσικό φως συμβάλλει στην προστασία από τη μυωπία, ωστόσο θεωρούν ότι μ” αυτήν έχουν σχέση και τα επίπεδα της ντοπαμίνης, τα υψηλά επίπεδα της οποίας στον βολβό του ματιού έχουν συνδεθεί με τις μειωμένες πιθανότητες ανάπτυξης μυωπίας.

Για το λόγο αυτόν, θεωρούν ότι για την αύξηση του αριθμού των παιδιών που έχουν μυωπία σε συγκεκριμένες χώρες δεν παίζει ρόλο μόνο η κληρονομικότητα, αλλά και διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Εξάλλου, μόνο στις ΗΠΑ τα περιστατικά μυωπίας έχουν αυξηθεί από τη δεκαετία του ’70 κατά 65%, ενώ οι έρευνες για την πρόληψη και την αντιμετώπισή της έχουν ενταθεί, καθώς στην Ασία και άλλες περιοχές του πλανήτη η εμφάνισή της έχει λάβει διαστάσεις πανδημίας.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι οι γονείς θα πρέπει να παροτρύνουν τα παιδιά τους να ασχολούνται με δραστηριότητες που γίνονται σε εξωτερικούς χώρους και όταν αυτό δεν είναι εφικτό για πρακτικούς λόγους ή εξαιτίας του καιρού, να φροντίζουν ώστε οι ώρες που περνούν μπροστά από τον υπολογιστή και τις παιχνιδομηχανές να είναι περιορισμένες και στο δωμάτιό τους να μπαίνει όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό φως.




Κόντρα Ξουλόγη – Χρυσανίδη για το αρσενικό στο νερό της Ελευθερούπολης | Ασφαλές λένε δήμαρχος και νομίατρος, μετρήσεις στρατού δημοσιεύει ο Χρυσανίδης

Φουντώνουν οι φήμες ότι και το νερό της Ελευθερούπολης περιέχει αρσενικό πάνω από το επιτρεπτό όριο ενώ σύμφωνα με δημοσιεύματα στα 2 στρατόπεδα της Ελευθερούπολης πίνουν μόνον εμφιαλωμένο για αυτό το λόγο. Το θέμα επανέφερε στην επιφάνεια ο πρώην δήμαρχος Ελευθερών Χαράλαμπος Χρυσανίδης, με τηλεφωνική του παρέμβαση στο δελτίο ειδήσεων του ENA CHANNEL, όπου έκανε εκτενή αναφορά στις μετρήσεις του στρατού, τονίζοντας ότι το πρόβλημα είναι υπαρκτό και ότι, εδώ και μερικούς μήνες, οι στρατιώτες που ζουν στην Ελευθερούπολη αλλά και στα ΚΑΥ της Νέας Περάμου πίνουν μόνο εμφιαλωμένο νερό.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=aodQ8ta3EMg&list=TLu4YzI3gTxUcK-w-Bp_s3_eOADUw1SNl9[/youtube]

Από την πλευρά του ο δήμαρχος Β. Ξουλόγης επιμένει πως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο και πως δεν θα απαντήσ+Σ_Β_Δ+_+_+¦+¦_Ν1 +Σ_Β_Δ+_+_+¦+¦_Ν2  ει στις προεκλογικές προκλήσεις των αντιπάλων του.
Τέλος ο νομίατρος της Π.Ε. Καβάλας Χρ. Παπαδόπουλος επιβεβαίωσε πως 1 από τα 2 δείγματα ήταν πάνω από τα επιτρεπτά όρια αλλά σημειώνει πως αυτό δεν είναι ασφαλές αποτέλεσμα θα φανεί στο μέλλον και σύστησε στους δημότες προς το παρόν να πίνουν άφοβα νερό.

Ωστόσο ο Χαράλαμπος Χρυσανίδης επιμένει στις απόψεις του για το νερό της Ελευθερούπολης δημοσιοποιώντας δελτίου τύπου με τα αποτελέσματα της μέτρησης του Στρατού που επικαλέστηκε και εχθές και που αποδεικνύουν ότι στις εν λόγω μετρήσεις τα δείγματα είναι πάνω από τα επιτρεπτά όρια.
Ανακυτικά η ανακοίνωση αναφέρει:
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ Ελευθερούπολη, 20.03.2014
«ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ»
ΔΗΜΟΥ ΠΑΓΓΑΙΟΥ
ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΧΡΥΣΑΝΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΘΕΜΑ: Ακαταλληλότητα πόσιμου νερού Ελευθερούπολης

Επειδή φέραμε στο φως της δημοσιότητας την ποινική δίωξη του κ. Ξουλόγη για τη μη κατάθεση του «πόθεν έσχες» και άλλα τρανταχτά σκάνδαλα, που ζημίωσαν το Δήμο Παγγαίου και ερευνώνται από τη Δικαιοσύνη, στην τελευταία του συνέντευξη, δίχως ίχνος ντροπής, μεταξύ ύβρεων και συκοφαντιών, με αποκάλεσε ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ «μέντορα» του υποψηφίου Δημάρχου Παγγαίου κ. Αναστασιάδη Φιλίππο+Σ_Β_Δ+_+_+¦+¦_Ν4υ.
Στην ίδια συνέντευξη, αναφερόμενος στο πόσιμο νερό της Ελευθερούπολης βεβαίωνε ότι όλα είναι καλά, οι μετρήσεις σε Αρσενικό είναι κάτω από το όριο και δεν χρειάζεται να ανησυχούν οι δημότες μας.
Δίνω σήμερα στη δημοσιότητα το υπ’ αρίθμ. Φ.600/12/1005/Σ.278/17.3.2014, έγγραφο της Στρατιωτικής Μονάδας Ελευθερούπολης για την προμήθεια εμφιαλωμένου νερού, επειδή αυτό που τροφοδοτεί ο Δήμος Παγγαίου στα στρατόπεδα «ΑΜΒΡΑΖΗ» και «ΝΑΤΣΙΟΥ» είναι ακατάλληλα προς πόση (σε είκοσι (20) δειγματοληψίες που εξετάσθηκαν βρέθηκε περιεκτικότητα σε Αρσενικό από 13mg/L έως 29mg/L με όριο τα 10mg/L).
Το έγγραφο αυτό με τις μετρήσεις το γνώριζε ο κ. Ξουλόγης και το απέκρυψε, αποδεικνύοντας έτσι πόσο ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ είναι ο ίδιος για τη δημοσία υγεία και το θεσμό που έπρεπε να υπηρετεί.
Για αυτό θα πρέπει άμεσα να παρέμβουν οι αρμόδιες Υπηρεσίες Υγείας και ο Εισαγγελέας για να σταματήσουν επιτέλους την εγκληματική ανευθυνότητα του κ. Ξουλόγη και της σημερινής διοίκησης του Δήμου Παγ+Σ_Β_Δ+_+_+¦+¦_Ν3γαίου.

Χαράλαμπος Χρυσανίδης
Δημοτικός Σύμβουλος
Επικεφαλής Ελάσσονος Αντιπολίτευσης
Δήμου Παγγαίου