Νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να προσθέσουν μια ακόμα καθημερινή μας συνήθεια -ή ανάγκη -στη λίστα των «υπόπτων» για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας: το μπλε φως από τους υπολογιστές και τα smartphones.
Υπάρχει φως που μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα από τη UVακτινοβολία και να βλάψει την επιδερμίδα ακόμα περισσότερο; Δυστυχώς ναι, τουλάχιστον σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες. Ονομάζεται ορατό φως υψηλής ενέργειαςή HEV (high-energy visible light ) και είναι το μπλε φως που εκπέμπουν οι υπολογιστές και τα «έξυπνα» κινητά τηλέφωνα.

Μολονότι η έρευνα προς αυτή την κατεύθυνση μόλις τώρα ουσιαστικά αρχίζει, πρώτες διαπιστώσεις δεν είναι πολύ ευχάριστες. Η υπερέκθεση στο φως HEV, επισημαίνουν οι επιστήμονες, επιταχύνει τη διαδικασία οξείδωσης των κυττάρων και ενεργοποιεί την παραγωγή μελανίνης με αποτέλεσμα την εμφάνιση δυσχρωμιών .

Το μπλε φως φτάνει σε μεγαλύτερο βάθος από ό,τι οι ακτίνες UV, επηρεάζει το DNA των κυττάρων και προκαλεί μικροφλεγμονές, επιφέροντας μια σειρά αλλαγών στη δομή και τις λειτουργίες του δέρματος, παρόμοιων με αυτές που προκαλεί η υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το μπλε φως αποδιοργανώνει τους βιορυθμούς μας εμποδίζοντας την έκκριση μελατονίνης. Όταν τα επίπεδα της ορμόνης αυτής πέφτουν, ο ύπνος μας διαταράσσεται και, όπως πολύ καλά γνωρίζουμε, οι ώρες της νυχτερινής ανάπαυσης είναι αυτές που εκμεταλλεύονται τα κύτταρα της επιδερμίδας για να επιδιορθώσουν τις φθορές της μέρας και να ανανεωθούν.

Το πρόβλημα με τον νέο αυτόν «εχθρό» είναι ότι είναι ύπουλος γιατί δεν αφήνει σημάδια άμεσα ορατά. Ούτε… καιγόμαστε από το φως του smartphone για καταλάβουμε και να προστατευτούμε, ούτε μας τραβάει η επιδερμίδα έπειτα από ατέλειωτες ώρες μπροστά στο laptop για να επανορθώσουμε τη φθορά.

Μπορούμε να προστατευτούμε;
Τα νέα επιστημονικά ευρήματα δεν έχουν αφήσει φυσικά αδιάφορη τη βιομηχανία καλλυντικών. Με την ίδια ταχύτητα που απάντησε, πριν ένα χρόνο, στις διαπιστώσεις των ειδικών για τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην υγεία και τη νεανικότητα της επιδερμίδας, παρουσιάζοντας καινοτόμες συνθέσεις anti-pollution, σκοπεύει να απαντήσει και τώρα.

Ήδη, ερευνητές των εργαστηρίων της εστιάζουν τις μελέτες τους σε γνωστά συστατικά τα οποία μπορούν ενδεχομένως να προστατεύσουν την επιδερμίδα και από το μπλε φως -το οποίο κατατάσσουν στους παράγοντες φλεγμονής, όπως και τις ακτίνες UVA, UVB και IR. Από την άλλη, νέας γενιάς ενεργά φωτοπροστατευτικά συστατικά έχουν κάνει την εμφάνισή τους και πολύ σύντομα θα τα δούμε να εμπλουτίζουν τις φόρμουλες των νέων προϊόντων anti-HEV. 

Πώς θα προστατευτούμε 
Κάντε μικρά και συχνά διαλείμματα, κλείνοντας τον υπολογιστή σας ή βάζοντας το smartphone στην τσάντα σας…

Προστατέψτε την ποιότητα του ύπνου σας . Κλείστε το laptopπριν κοιμηθείτε και αφήστε το κινητό σας εκτός υπνοδωματίου. Ξεχάστε για λίγες ώρες τα status updates και επικεντρωθείτε στο…beauty sleep.

Αν δουλεύετε πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη υπολογιστή, προμηθευτείτε γυαλιά ή φακούς οράσεως με κίτρινη επίστρωση (ειδικά φίλτρα) και αναζητήστε στο κινητό σας εφαρμογές (apps) με φίλτρα για το μπλε φως. Θα προστατέψετε τα μάτια σας και πιθανότατα, την επιδερμίδα σας.

πηγη: stogiatro.gr

Η καλή διατροφή παίζει σημαντικότατο ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Αν τα κύτταρα δεν τρέφονται σωστά, δεν μπορούν να συνθέσουν κολλαγόνο, ουσία που συμβάλλει στην υγεία και κατ΄ επέκταση στην ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος.

Το κολλαγόνο είναι μια αδιάλυτη ινώδης πρωτεΐνη, η οποία αποτελεί το βασικότερο συστατικό του συνδετικού ιστού του οργανισμού. Ο συνδετικός ιστός ενώνει και στηρίζει άλλους σωματικούς ιστούς όπως το δέρμα, τα κόκαλα, οι τένοντες, οι μυς, οι χόνδροι, τα δόντια. Στηρίζει επίσης τα εσωτερικά όργανα. Όλη η επιφάνεια λοιπόν κάτω από το δέρμα αποτελείται από συνδετικό ιστό. Έτσι, όταν η ποσότητα του κολλαγόνου μειωθεί, κατά περιοχές σχηματίζονται χάσματα, που εξωτερικά γίνονται ορατά ως ρυτίδες.

Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται χρόνο με τον χρόνο (πιο γρήγορα στις γυναίκες, πιο αργά στους άντρες), όμως για την πρόωρη μείωσή του βάζει και η κακή διατροφή το… χεράκι της.

Οι κακές τροφές

Οι τροφές που μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου είναι κυρίως τα τηγανητά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα με συντηρητικά. Επιπλέον η μη επαρκής κατανάλωση νερού και άλλων ροφημάτων που ενυδατώνουν την επιδερμίδα (φυσικοί χυμοί, τσάι κ.ά.), το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν άνετα να… συμπληρώσουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος, όταν μάλιστα συνδυάζονται με κακή διατροφή.

Οι καλές τροφές

Αντίθετα, οι τροφές που ωφελούν τα μέγιστα είναι όλα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά (προσφέρουν πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά), οι ελιές και το παρθένο ελαιόλαδο (πλούσια σε βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικά), τα λιπαρά ψάρια, όπως η σαρδέλα, ο τόνος, ο σολομός (για τα ευεργετικά ω3 λιπαρά) και τα γαλακτοκομικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (για βιταμίνη Α).

Φρόντισε λοιπόν να βοηθήσεις στην παραγωγή κολλαγόνου εκ των έσω και όχι με κρέμες, οι οποίες ελάχιστα συμβάλλουν στη διατήρηση ενός σφριγηλού δέρματος.

πηγη: stogiatro.gr

Η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου ξεραίνει τα μαλλιά και κάνει τραχιά την εξωτερική στοιβάδα τους.

Σε συνδυασμό με το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας και τον αέρα, τα μαλλιά αφυδατώνονται και αφαιρείται το φυσικό προστατευτικό λίπος τους, με αποτέλεσμα να θαμπώνουν, να ξεθωριάζει το χρώμα τους και να γίνονται άγρια.

Με μερικά απλά βήματα μπορείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και το καλοκαίρι:

Κουρέψτε τα

Το κούρεμα θα αφαιρέσει την ψαλίδα από τα μαλλιά, κάνοντάς τα να δείχνουν πιο υγιή, ενώ παράλληλα θα τα δυναμώσει. Όσο πιο μακριά είναι τόσο περισσότερο καταπονούνται οι θύλακοι των τριχών από το βάρος και φθείρεται η τρίχα.

Φοράτε καπέλο

Προσπαθήστε να φοράτε καπέλο όσο είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Θα προφυλάξετε όχι μόνο τα μαλλιά σας αλλά και το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας η οποία ενοχοποιείται για καρκίνο του δέρματος.

Χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης

Χρησιμοποιείτε προϊόντα για τα μαλλιά με αντηλιακά φίλτρα, τα οποία τα προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία και εμποδίζουν το ξεθώριασμα των βαμμένων μαλλιών.

Ξεπλένετε από το νερό της θάλασσας και της πισίνας

Κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα ή την πισίνα, πρέπει να τα ξεβγάζετε με γλυκό νερό. Έτσι δεν θα απορροφούν το αλάτι ή το χλώριο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό κοντίσιονερ που δεν χρειάζεται ξέβγαλμα.

Μην τα χτενίζετε βρεγμένα

Μην χτενίζετε ποτέ τα μαλλιά σας βρεγμένα και ειδικά όταν είναι ακόμη επάνω τους το αλατόνερο, καθώς είναι πολύ πιο εύθραυστα και θα τα σπάσετε.

Αποφεύγετε το πιστολάκι

Ο ζεστός αέρας αφυδατώνει τα ήδη ταλαιπωρημένα από τη θάλασσα και την πισίνα μαλλιά σας. Αφήστε τα να στεγνώσουν αργά και φυσικά.

πηγη: onmed.gr

Έχουν κάθε λόγο να νιώθουν αυτοπεποίθηση μόνο με το μαγιό τους. Παρ’ όλα αυτά, οι Άγγελοι της Victoria’s Secret έχουν επίσης τα δικά τους μικρά μυστικά για να νιώθουν καλύτερα με το σώμα τους βγαίνοντας στην παραλία:

Adriana Lima

«Αν μισείτε το τρέξιμο, λυπάμαι αλλά, για μένα, αυτό είναι που πραγματικά δουλεύει. Εγώ βλέπω το σώμα μου πραγματικά να μεταμορφώνεται τρέχοντας μόλις 30 λεπτά τη μέρα, τις μέρες πριν βγω στην παραλία. Αν δεν σας αρέσει, απλώς βρείτε ένα κίνητρο – στυλάτα καινούργια αθλητικά ρούχα, μια playlist με τραγούδια που σας αρέσουν, μια ωραία υπαίθρια διαδρομή ή μια καλή παρέα!».

Jasmine Tookes
«Πριν βγω στην παραλία, φοράω οπωσδήποτε αντηλιακό και επίσης μου αρέσει να βάζω στο σώμα μου ένα λαδάκι. Κάνει το δέρμα μου να δείχνει λαμπερό. Ακόμα, έχω πάντα στην τσάντα μου ένα ιαματικό νερό σε σπρέι με το οποίο ψεκάζω συχνά το πρόσωπό μου – με ανανεώνει απίστευτα!».

Alessandra Ambrosio

«Φροντίστε πάντα να έχετε βρει το σωστό μαγιό πριν βγείτε στην παραλία. Αν, για παράδειγμα, πρόκειται να χαλαρώσω και να κάνω ηλιοθεραπεία, φοράω κάτι που να μην καλύπτει πολύ το σώμα μου, αλλά αν πρόκειται να παίξω volley ή να κάνω άλλα beach sports, θέλω να είμαι πιο προστατευμένη από τον ήλιο»

Josephine Skriver

«Αυτό που κάνω για το δέρμα που κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι να φροντίζω να παραμένει ενυδατωμένο. Έτσι, πίνω πολύ νερό και επίσης ενυδατώνω το σώμα μου με κρέμες και λαδάκια. Αυτές που περιέχουν καρύδα και βούτυρο Καριτέ (shea butter) είναι αυτές που προτιμώ».

Martha Hunt

«Πάντα κάνω μια καλή προπόνηση το βράδυ πριν τη μέρα που θα πάω στην παραλία. Ακόμα κι αν δεν έχει στην πραγματικότητα το σώμα μου μεγάλη διαφορά την επόμενη μέρα, με κάνει να νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μου αρέσει να κάνω μια προπόνηση που περιλαμβάνει αερόβιο και ασκήσεις για γλουτούς και κοιλιά».

Το supermodel των 90’s Kate Moss, παραμένει ένα από τα εμβληματικά πρόσωπα της μόδας.

Όπως είναι φυσικό έχει κι αυτή τα μικρά μυστικά ομορφιάς της.Και ποια είναι αυτά; Η ίδια σε συνέντευξή της στο περιοδικό «W» αποκάλυψε ότι συνηθίζει να βουτάει το πρόσωπό της σε παγωμένο νερό το πρωί. «Σε συνδυασμό με μερικές φέτες αγγουριού στο πρόσωπο, σίγουρα ξυπνάς. Έχει αποτελέσματα, γιατί όλο το αίμα έρχεται στην επιφάνεια», εξηγεί το μοντέλο.

Τη δική της εξήγηση για τη συγκεκριμένη μέθοδο έδωσε στην Telegraph η Dr Alexis Granite. «Στην πραγματικότητα, το πλύσιμο του προσώπου με πολύ παγωμένο νερό προκαλεί τη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα, κάτι που μειώνει τη ροή του αίματος».

Και συνεχίζει: «Όμως, το κρύο νερό σίγουρα μπορεί να σας ξυπνήσει και επιπλέον να μειώσει το πρήξιμο», πρόσθεσε. Όσο για τις φέτες αγγουριού, σημείωσε ότι επειδή έχουν μεγάλη περιεκτικότητα νερού, μπορεί να ενισχύσουν την ενυδάτωση του δέρματος, ενώ τα αντιοξειδωτικά του μπορούν να ξανανιώσουν το δέρμα».

Σβήστε τις ρυτίδες, με «γόμα» το κόκκινο κρασί! Πως; Δείτε παρακάτω.

Οι πολυφαινόλες, που προστατεύουν το δέρμα από την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τα εγκαύματα, είναι συγκεντρωμένες στη φλούδα του σταφυλιού. Δηλαδή της πρώτης ύλης που παρασκευάζεται το κρασί!

Υλικά

– 1/2 φλιτζάνι του καφέ κόκκινο κρασί

– 1/2 φλιτζάνι του καφέ κακάο

– 1 ασπράδι αυγό

– 21 γρ. αποξηραμένο τσάι

Οδηγίες

Πάρτε το ασπράδι του αυγού και χτυπήστε το πολύ καλά μέχρι να γίνει μαρέγκα. Σε ένα άλλο μπολ βάλτε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε τα πολύ καλά. Στη συνέχεια ενώστε τα δύο μείγματα και ανακατέψτε απαλά με ένα κουτάλι. Η μάσκα σας είναι έτοιμη.

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και τον λαιμό σας αφήνοντας τη να δράσει για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τη με χλιαρό νερό κι έπειτα κρύο. Πρόκειται για μια μάσκα με πολύ καλά αποτελέσματα που μπορείτε να κάνετε μία με δύο φορές την εβδομάδα.

Πώς προτιμούν οι άνδρες τιος γυναίκες; Με ή χωρίς μακιγιάζ;

Όσες προσπάθειες και αν κάνετε για να φανείτε ελκυστικές μέσω ενός εντυπωσιακού μακιγιάζ όσο και αν το μελετάτε το θέμα δοκιμάζοντας διαφορετικές αποχρώσεις, ξεχωριστά προιόντα καλλυντικών οι άνδρες δε θα το προσέξουν. Γιατί; 

Σύμφωνα με έρευνα των Πανεπιστημίων Μπανγκόρ και Αμπερντιν οι άνδρες προτιμούν τη γυναίκα πιο φυσική με λιγότερο μακιγιάζ. Πώς κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα; Έκαναν το εξής πείραμα. Έδωσαν σε γυναίκες καλλυντικά και τις προσκάλεσαν να κάνουν ένα βραδινό μακιγιάζ. Οι φωτογραφίες έπειτα δόθηκαν σε άνδρες οι οποίοι κλήθηκαν να επιλέξουν τις γυναίκες που τους αρέσουν πιο πολύ. Οι περισσότεροι προτίμησαν όσες είχαν ένα ελαφρύ μακιγιάζ. 

Πολλές είναι οι γυναίκες πάντως που υποστηρίζουν πως το βάψιμο το κάνουν για να τονώσουν την αυτοπεποίθησή τους και πως αφορά τον ίδιο τους τον εαυτό και όχι για να εντυπωσιάσουν τους άνδρες. Τι λέτε, είναι αλήθεια; 

Όπως και να έχει η φυσική ομορφιά έχει γίνει της μόδας στις celebrities. Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες επιλέγουν να εμφανίζονται αμακιγιάριστες ή ελαφρώς μακιγιαρισμένες. Αυτές ίσως ξέρουν κάτι παραπάνω. 

Οι make up experts μοιράζονται τα μυστικά τους και ένα αιώνιο πρόβλημα, βρίσκει επιτέλους λύση.

Οι μαύροι κύκλοι δεν έχουν ηλικία! Μερικοί από τους λόγους που δημιουργούνται είναι η κληρονομικότητα, το έντονο στρες, οι κακές διατροφικές συνήθειες, ο τρόπος ζωής μας, η δομή των οστών του προσώπου μας.

Μπορεί λοιπόν να είσαι 20 χρονών, αλλά οι μαύροι κύκλοι και τα πρησμένα μάτια να χαλάνε τη φρεσκάδα και τη νιότη σου… Για να λύσεις μια και καλή το αιώνιο beauty problem, ρωτήσαμε τους ειδικούς και μάθαμε 3 τέλεια make up tricks για να καμουφλάρουμε τις δυσχρωμίες κάτω από τα μάτια:

1. Ο σωστός τρόπος να εφαρμόζεις το κονσίλερ σου:

Μην ξαναβάλεις κονσίλερ ακριβώς κάτω από τα μάτια, στο σημείο που εμφανίζονται δυσχρωμίες. Το μυστικό για τέλειο αποτέλεσμα βρίσκεται στη σωστή εφαρμογή: σχεδίασε ένα ανάποδο τρίγωνο με το κονσίλερ σου και άπλωσε το προσεκτικά προς τα μήλα, έτσι ώστε να δώσεις λάμψη σε όλο το σημείο.

2. Όχι στο «σκληρό» μακιγιάζ ματιών:

Σκληρές γραμμές γύρω από τα μάτια, φέρνουν πάντα ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτό που λειτουργεί άριστα, είναι μία bronze η σκούρα καφέ σκιά, γύρω από τα μάτια και φέρνει ισορροπία, τονίζει το βλέμμα και τα μάτια φαίνονται μεγάλα.

3. Τόνισε τα φρύδια σου:

Βάψε τα φρύδια πιο έντονα και ανασήκωσε τα λιγάκι, με σύμμαχο το μολύβι φρυδιών (ή τη σκιά σου). Αυτό θα τραβήξει τα βλέμματα από τους μαύρους κύκλους.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Βήμα- βήμα το πριν και το μετά 

Μια γυναίκα από τη Βρετανία σε συνεργασία με βρετανική εφημερίδα μεγάλης κυκλοφορίας απέδειξε με τον πιο κατανοητό τρόπο τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού στην υγεία αλλά και στην εμφάνιση της.  

Η Σάρα, όπως είναι το όνομα της, ξεκίνησε να πίνει 3 λίτρα νερό κάθε μέρα για ένα μήνα. Έβγαλε μια φωτογραφία τον εαυτό της πριν και μετά και η σύγκριση είναι παραγματικά συγκλονιστική. Η Σάρα Σμιθ, δημοσίευσε τις φωτογραφίες της στην Dailymail και έγραψε για το πείραμα που η ίδια έκανε στον εαυτό της:

«Θα σκεφτείτε ότι δεν έχω τίποτα κοινό με μια καμήλα, αλλά κι όμως, και οι δυό μας μπορούμε να ζήσουμε επί μακρόν χωρίς νερό.Συνήθως, ξεκινούσα την ημέρα μου με ένα φλυτζάνι τσάι, μετά έπινα ένα ποτήρι νερό με το μεσημεριανό φαγητό και ένα με το βραδινό γεύμα μου, περίπου δηλαδή 1 λίτρο υγρά ημερησίως. Ένιωθα πλήρης αλλά φαίνεται ότι αυτό δεν είναι καθόλου αρκετό.

Μετά από προβλήματα ετών με πονοκεφάλους και στομαχικές διαταραχές μίλησα σε ένα γιατρό για τα δύο αυτά πράγματα που με ταλαιπωρούσαν. Μου είπε ότι έπρεπε να πίνω 3 λίτρα υγρά καθημερινά ώστε το σώμα μου να ξαναβρεί τις σωστές λειτουργίες του. Τότε, διάβασα ότι τουλάχιστον η μία στις 5 γυναίκες στη Μεγάλη Βρετανία καταναλώνει πολύ λιγότερο νερό καθημερινά από όσο πρέπει και αποφάσισα να κάνω το πείραμα. Τι θα συνέβαινε αν έπαιρνα τόση ποσότητα νερού όσο μου είπε ο γιατρός;

Είμαι 42 ετών, όμως στην πρώτη φωτογραφία μοιάζω 52. Έχω μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, δείχνω εξαντλημένη, έχω ρυτίδες και κόκκινες κηλίδες σε όλο το πρόσωπο, ενώ το δέρμα μου έχει χάσει εντελώς τη λάμψη του. Όλα τα παραπάνω είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης στο πρόσωπό μας.

Κάθε σύστημα και λειτουργία του οργανισμού μας εξαρτάται από το νερό. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες, μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και απομακρύνει παθογόνους οργανισμούς.Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, όλος ο οργανισμός υπολειτουργεί. Δεν πρέπει λοιπόν να αμελούμε να καταναλώνουμε τις απαραίτητες ποσότητες για καλύτερη υγεία και περισσότερη λάμψη.

Οι κόρες μου Αλίς, 8 ετών και Μπέτι, 4 ετών, μου είπαν ότι έμοιαζα 100 ετών σε αυτή τη φωτογραφία και συμφώνησα μαζί τους.Ακόμη και τα χείλη μου έμοιαζαν μαραμένα. Πρόκειται για κλασικά συμπτώματα αφυδάτωσης, προφανώς. Ολο το σύστημα και οι λειτουργίες του σώματός μας εξαρτώνται από το νερό. Διώχνει τις τοξίνες από τα ζωτικά όργανα, μεταφέρει τροφή στα κύτταρα κλπ.Το να μην πίνει κάποιος αρκετό νερό σημαίνει ότι όλες αυτές οι λειτουργίες αχρηστεύονται. 

Ετσι αποφάσισα να δω πώς θα ήμουν και πώς θα έμοιαζα αν έπινα καθημερινά 3 λίτρα νερό επί 28 ημέρες. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά». 

Η Σμιθ περιγράφει στη βρετανική εφημερίδα αναλυτικά τι και πώς έπινε το νερό της κάθε ημέρα για να καταλήξει στα εκπληκτικά αποτελέσματα που επιδίωκε. Επισημαίνει ότι ακόμη και οι αρθρώσεις της έγιναν πιο ευέλικτες από την κατανάλωση νερού.

«Νιώθω λεπτότερη, υγιέστερη και πιο ευέλικτη και ο σύζυγός μου και οι φίλοι μου μου λένε ότι μοιάζω και 10 χρόνια νεότερη. Ποιος δεν θα ήθελε να έχει τέτοια αποτελέσματα με τόσο λίγη προσπάθεια»; καταλήγει.

Ανέβασε και φωτογραφίες από κάθε εβδομάδα προσπάθειας:

Στη 2η εβδομάδα του πειράματος:

Στην 3η βδομάδα

Στην 4η βδομάδα

Το πριν και το μετά

Αν θέλεις να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα, τότε βάλε στη διατροφή σου αυτές τις τροφές…

Χθες μπορεί να θαυμάσαμε και να ερωτευτήκαμε (μέρα που ήταν) το νέο hairlook της Miranda Kerr, όμως ξέρω, πως ήδη πολλές από εσάς έχετε υιοθετήσει το καρέ, βαρεθήακτε τα κοντά μαλλιά και θέλετε απεγνωσμένα να γυρίσετε στα μακριά πάλαι μαλλιά σας…

Κι όσο κι αν ψάξεις, «μαγικά» ελιξίρια για μακριά μαλλιά δεν θα βρεις, αλλά σίγουρα θα βρεις θαυματουργές τροφές που μπορούν να ενδυναμώσουν τα μαλλιά σου και να τα κάνουν να μακραίνουν πιο γρήγορα! Κι αυτό είναι κάτι που δεν το λέμε μόνο εμείς, αλλά και οι επιστήμονες!

Σύμφωνα με έρευνα των πανεπιστημίων Harvard και Yale Medical School, αυτές οι 8 τροφές βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών μας.

– Σολομός: Πλούσιος σε βιταμίνη D, πρωτεΐνη, αλλά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, κρατώντας το τριχωτό της κεφαλής υγιές.

– Κίτρινες πιπεριές: Οι κίτρινες πιπεριές έχουν σχεδόν πεντέμισι φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια , άρα περισσότεραα αντιοξειδωτικά που δυναμώνουν την τρίχα.

– Στρείδια: Η έλλειψη ψευδαργύρου έχει βρεθεί πως προκαλεί τριχόπτωση αλλά τα στρείδια είναι γεμάτα με ψευδάργυρο, βοηθώντας στο να μακρύνουν τα μαλλιά σωστά.

– Αυγά: Εξαιρετική πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέων, και βιοτίνης, που πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να παίρνουν σε μορφή συμπληρώματος.

– Ηλιόσποροι: Λίγα σποράκια μπορούν να σε «γεμίσουν» με βιταμίνη Ε, η οποία ενισχύσει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.

– Γλυκοπατάτες: Περιέχοντας β-καροτένιο, ο πρόδρομος της βιταμίνης Α, οι γλυκοπατάτες όχι μόνο συμβάλλουν στο να διατηρούν υγιές το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και στο να μακρύνουν γρήγορα τα μαλλιά.

– Αβοκάντο: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, το αβοκάντο είναι ένα πανάρχαιο μυστικό ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα και μαλλιά!

– Ξηροί καρποί και πιο συγκεκριμένα τα αμύγδαλα: Λόγω της βιοτίνης, «τρέφουν» σωστά την τρίχα από τη ρίζα μέχρι την άκρη.

υτή η κρέμα καθαρισμού είναι ιδανική για την αφαίρεση των υπολειμμάτων του μακιγιάζ, ενώ παράλληλα παρέχει τα ευεργετικά συστατικά του λαδιού και μια βαθιά ενυδάτωση!

Τι θα χρειαστείτε:

• 1 κρόκο αυγού
• 1 κουταλιά σούπας μηλόξυδο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
• 8 κουταλιές ελαιόλαδο

Προετοιμασία:

Ανακατέψτε το αυγό, το ξύδι και τη ζάχαρη μαζί, μέχρι να είναι απολύτως ενωμένα.
Προσθέστε το λάδι αργά στο μείγμα και αναδεύστε ταυτόχρονα, μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και κρεμώδες.

Η κρέμα καθαρισμού είναι έτοιμη. Βάλτε τη σε ένα αποστειρωμένο βάζο και διατηρήστε το στο ψυγείο.

Χρήση:

Χρησιμοποιήστε τη μετά την αφαίρεση του μακιγιάζ σας σε όλο το πρόσωπο και τρίψτε τη για μερικά λεπτά για να τη βοηθήσετε να διαπεράσει το δέρμα σας. Τέλος, αφαιρέστε όλη την επιπλέον κρέμα με ένα χαρτομάντιλο και θα αισθανθείτε το δέρμα σας λείο και υγρό!

Πηγή: neadiatrofis.gr

Αν όχι όλοι, τότε οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε μπάνιο σε καθημερινή βάση. 

Άλλοι κάνουν ένα γρήγορο ντους το πρωί πριν πάνε στο γραφείο, άλλοι μετά το γυμναστήριο και άλλοι το βράδυ για να χαλαρώσουν πριν πέσουν για ύπνο. 

Σύμφωνα ωστόσο με Αμερικανούς ερευνητές, το καθημερινό μπάνιο, ειδικά με καυτό νερό, μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην επιδερμίδα μας.

Το  καθημερινό μπάνιο κάνει την επιδερμίδα πιο ξηρή, ευαίσθητη και απομακρύνει από το δέρμα όχι μόνο τη βρωμιά αλλά και κάποια καλά βακτήρια που συγκρατούν την ελαστικότητα και βοηθούν στην ανάπλαση του.

“Οι νέοι γονείς το πρώτο πράγμα που μαθαίνουν είναι ότι δεν πρέπει να πλένουν τα μωράκια τους καθημερινά. Υπάρχουν ορισμένα φυσικά βακτήρια στην επιδερμίδα που όσο περνάνε τα χρόνια την κάνουν πιο ανθεκτική σε δερματικές παθήσεις αλλά και αλλεργίες και δεν πρέπει να απομακρύνονται σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα».

Κάθε πότε τελικά πρέπει να κάνουμε μπάνιο; 

Οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι ιδανικά το μπάνιο πρέπει να γίνεται ανά 2-3 ημέρες. 

Πολλοί από εμάς δεν μπορούν να φανταστούν να βγουν έξω από το σπίτι ή να ξαπλώσουν για ύπνο χωρίς να έχουν κάνει ένα ζεστό και απολαυστικό ντους, αλλά πόσο καλό κάνει η συνεχής και επίμονη αυτή καθαριότητα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική Mirror δείχνει ότι το συνεχές πλύσιμο και ξέβγαλμα μπορεί στην πραγματικότητα να απομακρύνει κάποια σημαντικά έλαια που σώζουν το δέρμα μας.

Το υπερβολικό πλύσιμο λοιπόν συμφώνα με την έρευνα μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις οι οποίες είναι κάποιες φορές επώδυνες. Έρευνα που είχε γίνει το 2015 έδειξε ότι τέσσερις στις πέντε γυναίκες κάνουν ντους μέρα παρά μέρα ενώ κάποιες κάνουν ακόμα και κάθε τρεις μέρες. Ωστόσο σύμφωνα με τον καθηγητή Stephen Shumack, Πρόεδρο του Australasian College στην Δερματολογία θα πρέπει να κάνουμε ντους μόνο όταν το χρειαζόμαστε.

Μιλώντας στην κυριακάτικη εφημερίδα Morning Herald, είπε σχετικά: «Κατά τη διάρκεια μόνο των τελευταίων πενήντα με εξήντα χρόνων το καθημερινό μπάνιο έχει γίνει συνήθεια. Πρόκειται κυρίως για μια κοινωνική «πίεση» και όχι μια πραγματική ανάγκη. Έχει γίνει δημοφιλές λόγω της κοινωνικής ανάγκης να μυρίζουμε όμορφα αλλά ουσιαστικά είναι μόνο οι αδένες της μασχάλης και της βουβωνικής χώρας που παράγουν την οσμή του σώματος. Δεν είναι όλο το σώμα.» Επιπλέον ο ίδιος αναφέρει ότι το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά όπως και το υπερβολικό πλύσιμο στο υπόλοιπο σώμα. Ουσιαστικά αυτό που λέει ο καθηγητής είναι ότι με το συνεχές καθημερινό πλύσιμο καταστρέφονται και τα καλά, χρήσιμα έλαια που προστατεύουν το δέρμα μας, πράγμα που πολλοί δεν γνωρίζουν. Το δέρμα μας όπως λέει γίνεται πιο ευάλωτο στα βακτήρια και στους ιούς προκαλώντας φαγούρα στο δέρμα, ξηρότητα, ευαισθησία ακόμη και εκζέματα.

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά λοιπόν αλλά οι ειδικοί ενημερώνουν ότι δεν χρειάζεται υπερβολή αλλά αντίθετα ένα μέτρο για να διατηρείται η ισορροπία στο δέρμα μας.

Είτε μακριά, είτε κοντά, είτε διακριτικά, είτε statement, τα σκουλαρίκια είναι ένα αξεσουάρ που ανέκαθεν είχε ένα μοναδικό τρόπο να μαγνητίζει τα βλέμματα όλων στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Φέτος, που η μόδα προστάζει πολύτιμους λίθους, κρύσταλλα και ethnic δημιουργίες, διαλέξτε το ζευγάρι που θα ολοκληρώσει και θα αναδείξει το look σας με το πιο μοναδικό τρόπο.
Πάρτε μια γεύση από τις πιο εντυπωσιακές νέες αφίξεις που ήδη μας έκλεψαν τη καρδιά:

Πηγή Φωτογραφίας : boro.gr

Ο σκούφος είναι από τα λίγα αξεσουάρ που έχουν σχεδόν την ίδια χρηστική αλλά και στιλιστική σημασία.

Σε ένα μουντό μονόχρωμο look μπορείτε να βάλετε έναν σκούφο σε έντονο χρώμα και να σας φτιάξει τη διάθεση και το στιλ. Ανακαλύψτε παραπάνω πως να τους φορέσετε!

Δείτε όλες τις τάσεις – Ηγεμονική θέση έχουν τα στράπλες νυφικά με τις τεράστιες ουρές, σε λευκό χρώμα ή για τις πιο τολμηρές σε κρεμ – Αυτό όμως που εντυπωσίασε ήταν οι πολλές διαφάνειες, αλλά υπερβολικά πολλές διαφάνειες, που αφήνουν ακάλυπτο σημαντικό μέρος του σώματος…

Γάμος, μια μοναδική μέρα φτιαγμένη από λάμψη, μαγεία και όνειρο. Αλλά και μια μέρα για την οποία θα πρέπει να οργανωθείτε και να βρείτε τις καλύτερες λύσεις, αυτές που ταιριάζουν στο στιλ και τον χαρακτήρα σας.

Στην πρόσφατη Εβδομάδα Νυφικής Μόδας της Νέας Υόρκης, παρουσιάστηκαν οι τάσεις της ‘Ανοιξης του 2016. Δαντέλα, κρύσταλλα και τούλι, αλλά πολύ τούλι, είναι οι προτάσεις των σχεδιαστών για τις νύφες του 2016. Αυτό όμως που εντυπωσίασε ήταν οι πολλές διαφάνειες, αλλά υπερβολικά πολλές διαφάνειες, που αφήνουν ακάλυπτο σημαντικό μέρος του σώματος… Έτσι το δέρμα δεν είναι εκτεθειμένο μόνο στα… παραδοσιακά σημεία, -χέρια, ώμοι και στήθος-, αφού οι διαφάνειες επεκτείνονται στην κοιλιά, στα πλαϊνά του σώματος και την πλάτη.

Η πρόταση του οίκου Marchesa, ήταν ένα νυφικό που η πλάτη «καλυπτόταν» από μια σειρά… κουμπιών και μόνο. Ενώ ο οίκος Theia εστιάζει στο μπούστο, όπου το σουτιέν φαίνεται κάτω από μία ιριδίζουσα, διαφανή μπλούζα.

Βέβαια, στις πασαρέλες παρουσιάστηκαν και οι pret -a-porter τάσεις, με επικρατέστερα τα κοψίματα στη μέση (Reem Acra), στο πίσω μέρος (Monique Lhuillier), ανάμεσα στο στήθος (Angel Sanchez). Υπήρχαν και οι πολλές επιλογές των two-piece που ήταν άνετα και εφάρμοζαν «γάντι», δίνοντας μία «λάμψη» στην περιοχή της κοιλιάς. Υπήρχε και η πρόταση του σχεδόν «αόρατου» – ντυμένου στις περιοχές των ώμων, της πλάτης και του ντεκολτέ, σε στενές γραμμές.

Αλλά το πιο αποκαλυπτικό κομμάτι, με όλη τη σημασία της λέξης, ήταν το φόρεμα- γοργόνα του οίκου Vera Wang, βασισμένο στις παραδοσιακές κορδέλες και δαντέλες, όμως καινοτόμο και με εντυπωσιακά χαρακτηριστικά. Τα εσώρουχα αποκαλύπτονταν κάτω από τις διαφάνειες και αποτελούσαν βασικό κομμάτι του φορέματος.Όσο για τις διαφάνειες αυτές ξεκινούσαν από το λαιμό και διέτρεχαν το σώμα έως τα γόνατα. Το συγκεκριμένο νυφικό μπορεί να σχεδιάστηκε για να σοκάρει, αλλά δεν εξέπληξε.Απλώς έδινε έμφαση στη σεξουαλικότητα της νύφης.

Όπως και να έχει, όταν σκεφτόμαστε νυφικό πάντα το συνδυάζουμε νοερά με την παράδοση και τις συνιστώσες της τελετής. Για παράδειγμα η νυφική ανθοδέσμη είναι «απόγονος» των στεφανιών από λουλούδια που φορούσαν η νύφη και ο γαμπρός κατά την τελετή.

Το λευκό, ως ντε φάκτο χρώμα του δυτικού νυφικού φορέματος, έγινε δημοφιλές μετά τον γάμο της βασίλισσας Βικτώρια με τον πρίγκιπα Αλβέρτο. Πιο πριν, οι γυναίκες φορούσαν ό, τι χρώμα επιθυμούσαν και ενδεχομένως ήδη φορούσαν στα επίσημά τους ενδύματα. Για τις περισσότερες, αυτό σήμαινε σκουρόχρωμα ρούχα, καθώς δεν λερώνονται τόσο εύκολα όσο τα ρούχα με φωτεινά χρώματα. Στις ΗΠΑ, η οικονομική κρίση και η ύφεση που προκάλεσαν οι δύο Παγκόσμιοι Πόλεμοι έστρεψαν τις γυναίκες σε πιο πρακτικά νυφικά, τα οποία θα μπορούσαν να φορεθούν και μετά τον γάμο. Με την άνοδο της οικονομίας, τις δεκαετίες του 1950 και ’60 το λευκό νυφικό έγινε και πάλι κανόνας στους γάμους.

Το επικρατέστερο σχέδιο νυφικού τη δεκαετία του 1990 ήταν το στιλ «Σταχτοπούτα»: λευκό στράπλες φόρεμα, με σφιχτό μπούστο και μια τεράστια φουσκωτή φούστα. Ήταν η απάντηση στις συντηρητικές γραμμές των νυφικών της δεκαετίας του ’80. Στη συνέχεια, στα μέσα της δεκαετίας του 2000, το σημείο που το νυφικό άφηνε γυμνό το σώμα , μετατοπίστηκε προς την… άλλη πλευρά: η Monique Lhuillier και άλλοι σχεδιαστές άρχισαν να πειραματίζονται με την ανοιχτή πλάτη και το άνοιγμα όλο και πιο βαθύ.

Η νυφική σκηνή του 2015, συγκεντρώνει τις τάσεις όλων των προηγούμενων χρόνων τονίζοντας μεταξύ άλλων την πλάτη και τα χέρια. Η εικονική πραγματικότητα που διαμορφώθηκε μέσω της τηλεόρασης έχει επιβάλει στη γυναίκα ένα γαμήλιο φόρεμα «όπως αυτή το έχει ονειρευτεί από μικρό κορίτσι», ωστόσο αυτό το όνειρο δεν πρέπει να κοστίσει μία περιουσία στην οικογένεια ή τον μέλλοντα γαμπρό. Με την εξάπλωση του ίντερνετ και των κοινωνικών μέσων δικτύωσης προωθούνται νέες τάσεις για τη νυφική παρουσία που έχουν περισσότερο να κάνουν με την έννοια της δημιουργικότητας.

Η επιλογή του νυφικού όμως, δεν παύει να αποτελεί ένα παράδοξο φαινόμενο. Αφενός γιατί ενδέχεται να είναι το πιο ακριβό φόρεμα που διαθέτετε στην ντουλάπας σας αν και το φοράτε μόνο μια φορά, τη μέρα του γάμου σας. Αφετέρου όμως το νυφικό, από τη φύση του, δεσμεύεται από την προσδοκία, τη συμβατικότητα και την παράδοση. Ηγεμονική θέση έχουν τα στράπλες νυφικά με τις τεράστιες ουρές, σε λευκό χρώμα ή για τις πιο τολμηρές σε κρεμ. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και οι πιο πρωτοποριακές δημιουργίες νυφικού έχουν την τάση να είναι, με τον τρόπο τους, συντηρητικές.

Πηγή: protothema.gr

Μάθε 2 τρόπους να αποκτήσεις λαμπερό χαμόγελο, χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας!

Το λάδι καρύδας μπορεί να είναι ένα σημαντικό μυστικό μαγειρικής, αλλά είναι ακόμη σημαντικότερο μυστικό ομορφιάς!

Πέραν από ενυδάτωση, ανάπλαση, αντιβακτηριακή δράση το σούπερ θρεπτικό λαδάκι μπορεί να μας χαρίσει και ολόλευκα δόντια! Ναι, καλά διάβασες. Πως ένα λάδι μπορεί να κάνει το χαμόγελο σου ακόμη πιο λαμπερό;

Τρόπος Νο1:
Λευκαντική οδοντόκρεμα:
Βάλε λίγη σόδα στην οδοντόβουρτσά σου και έπειτα ρίξε μερικές σταγόνες λάδι καρύδας. Βούρτσησε τα δόντια σου και θα δεις αποτελέσματα μέσα σε 1 εβδομάδα!

Τρόπος Νο2:
Oil Pulling:
Στην ουσία, μιλάμε για πουκώματα με λάδι καρύδας επί 20’ κάθε πρωί.
Πρόκειται για μια Αγιουρβεδική πρακτική και αποτελεί έναν από τους φθηνότερους και πιο γρήγορους τρόπους για detox , αφού καθώς ξεπλένετε το στόμα σας με το έλαιο τα ένζυμα αφαιρούν τις τοξίνες και την περίσσεια οξύτητα απελευθερώνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Πηγή: faysbook.gr

Μπορούν οι συνήθειες στο ντους ή στο μπάνιο να βλάψουν το δέρμα μας; Γιατί το καυτό νερό και τα σαπούνια με πολύ άρωμα αντί να ενυδατώνουν προκαλούν ξηρότητα, κοκκινίλες, κνησμό; Δείτε ποιες συνήθειες στο ντους πρέπει να αλλάξετε από σήμερα κιόλας.

Κάνετε μπάνιο με καυτό νερό. Η επαφή του καυτού νερού με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ξηροδερμία και κοκκινίλες. Αν συνηθίζετε να γεμίζετε τη μπανιέρα με καυτό νερό, αφήστε το μερικά λεπτά μέχρι να ζεσταθεί το μπάνιο από τους ατμούς, αλλά συμπληρώστε πιο χλιαρό νερό πριν μπείτε μέσα.

Χρησιμοποιείτε βαριά σαπούνια. Τα σαπούνια με αντιβακτηριδιακή δράση ή όσα περιέχουν πολλά αρώματα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στο δέρμα. Τα «σκληρά» σαπούνια αφαιρούν τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος, η οποία λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας, με αποτέλεσμα αντί να βοηθούν στην ενυδάτωσή του να προκαλούν ξηρότητα και ερεθισμό.

Τρίβετε με δύναμη το σφουγγάρι στο δέρμα σας. Πέρα από τη φυσική λιπαρότητα το δέρμα περιέχει και «καλά» βακτήρια που αφαιρούνται με το επίμονο τρίψιμο. Τα βακτήρια αυτά βοηθούν στην προστασία από το έκζεμα και το ξηρό δέρμα.

Δεν καθαρίζετε και δεν αλλάζετε συχνά το χρησιμοποιημένο ξυραφάκι. Καθώς το ξυραφάκι συγκεντρώνει βακτήρια θα πρέπει να το πλένετε με καυτό νερό και να το αλλάζετε συχνά για να αποφύγετε τις μολύνσεις.

Πηγή:altsantiri.gr

Ο λόγος που τα χείλη μας είναι τόσο επιρρεπή στην ξηρότητα είναι επειδή είναι πολύ λεπτά και δεν έχουν το προστατευτικό στρώμα που διαθέτει το υπόλοιπο δέρμα. Και δεδομένου ότι εκτίθενται συχνά στον κρύο αέρα του χειμώνα στεγνώνουν. Να πώς θα τα προστατέψετε και θα αποφύγετε τα σκασμένα χείλη.

Αποφεύγετε lips balms με αρώματα, μενθόλη και βιταμίνη Ε
Τα συστατικά που είναι… νόστιμα ή αρωματικά μπορεί να δημιουργήσουν ξηρότητα στα χείλη σας. Και αν και η βιταμίνη Ε είναι μαλακτική μπορεί πραγματικά να είναι  ερεθιστική στα χείλη. Αντ ‘αυτού, ψάξτε για συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ, την πρόπολη και το φυσικό έλαιο ηλίανθου. Επίσης, δεν υπάρχει κανένας λόγος να χρησιμοποιείτε πολύ βαζελίνη στα χείλη σας, η οποία είναι παράγωγο του πετρελαίου.

Κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Ναι, ακόμη και τα χείλη σας χρειάζονται ένα καλό scrub κάθε λίγο και λιγάκι. Και δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα scrub ειδικό. Απλά συνδυάστε λίγη ζάχαρη και μέλι και τρίψτε προσεκτικά με αυτό το μίγμα τα χείλη σας, με κυκλικές κινήσεις ή με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Αυτό αφαιρεί τα πετσάκια και αφήνει μαλακά τα χείλη σας.

Βάλτε αφυγραντήρα στο σπίτι ή μειώστε τη θερμοκρασία
Το δέρμα επωφελείται από έναν αφυγραντήρα, και αυτό περιλαμβάνει και τα χείλη σας που τα κρατά ενυδατωμένα. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να μειώνετε και τη θερμοκρασία. Ένα πολύ ζεστό σπίτι μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας αλλά και την επιδερμίδα σας.

Πίνετε νερό
Είναι προφανές, αλλά το υγιές, απαλό δέρμα και τα χείλη χρειάζονται πολύ νερό. Μην το ξεχνάτε.

Μην τα γλείφετε
Αν έχετε ξηρά χείλη, το να γλείφετε για να τα υγράνετε τα ξηραίνετε περισσότερο ενώ υπάρχει ο κίνδυνος να γίνει η κατάσταση αυτή χειρότερη και να οδηγήσει σε μία μορφή δερματίτιδας όπου τα συμπτώματα είναι το κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα στα χείλη, με έναν αντιαισθητικό δακτύλιο γύρω από ολόκληρο το στόμα.

Το μυστικό
Αν έχετε πολύ σκασμένα χείλη μια κρέμα υδροκορτιζόνης 1% μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, μην τη χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Και επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας, αν τα χείλη σας είναι πολύ αφυδατωμένα.

Αν το χαμόγελό σας δεν είναι τόσο λαμπερό όσο θα θέλατε υπάρχουν τρόποι να το «διορθώσετε». Απλά δοκιμάστε μερικά tricks που θα κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται λευκά, υγιή και θα έχετε το πιο γοητευτικό και λαμπερό χαμόγελο που είχατε ποτέ.

Δοκιμάστε κραγιόν σε έντονα χρώματα

Έχετε παρατηρήσει ότι ένα κίτρινο πουκάμισο κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται χλωμό; Το ίδιο συμβαίνει και με τα δόντια σας. Αποφύγετε λοιπόν να χρησιμοποιείτε μουντά και χλωμά χρώματα κραγιόν στα χείλη σας. Αντ’ αυτού προτιμήστε τα έντονα όπως το κόκκινο, το μπορντό, το φούξια. Αυτές οι αποχρώσεις κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται πιο λευκά και πιο φωτεινά.

Τονίστε τα χείλη σας

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μολύβι χειλιών ή ένα ελαφρύ κονσίλερ γύρω από το εξωτερικό όριο των χειλιών. Αυτό κάνει τα χείλη σας να φαίνονται πιο γεμάτα και ζουμερά και τα δόντια πιο λευκά σε αντίθεση με το φυσικό χρώμα των χειλιών.

Επιλέξτε τις σωστές σκιές

Διαλέξτε δροσερές αποχρώσεις για το μακιγιάζ των ματιών όπως το μωβ, το πράσινο ή το μπλε. Αυτές οι αποχρώσεις για τα βλέφαρα βοηθούν η προσοχή να μην στρέφεται στον κίτρινο των δοντιών δημιουργώντας την ψευδαίσθηση πώς είναι άσπρα.

Καταναλώστε φράουλες

Οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, ένα φυσικό οξύ που έχει δρα και ως λευκαντικό.

Κάντε γαργάρες με λάδι καρύδας

Ανακατέψτε μια κουταλιά λάδι καρύδας με νερό και ξεπλύνετε. Διασημότητες όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου σημειώνουν ότι το μείγμα αυτό βοηθάει στην λεύκανση των δοντιών, αν και ιατρικά πάντως κάτι τέτοιο δεν έχει αποδειχθεί. Για να δείτε πάντως αποτέλεσμα θα πρέπει να το κάνετε με συνέπεια.

Επειδή κάποια μυστικά ομορφιάς δεν μπορούν να μείνουν κρυφά, σας αποκαλύπτουμε μερικά από αυτά παρακάτω!

1. Για μαλακά, μεταξένια μαλλιά, κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας με πλούσιο λάδι καρύδας μία φορά την εβδομάδα, οδηγώντας το στα μαλλιά σας. Αφήστε το να μείνει για σχεδόν τρεις ώρες πριν από το ξέβγαλμα με σαμπουάν και νερό.

2. Για λαμπερά μαλλιά, αναμείξτε ένα αυγό με πουρέ από μπανάνα και εφαρμόστε το ως μια παχιά πάστα στα μαλλιά σας. Αφήστε το για 10-30 λεπτά, ανάλογα με την υφή των μαλλιών σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε ως συνήθως και βάλτε αν θέλετε και λίγο conditioner μόνο στις άκρες των μαλλιών.

3. Μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου με φυσικό μέλι για πιο μαλακό δέρμα και για να καθαρίζουν οι πόροι. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντι-βακτηριακό και ο καλύτερος τύπος να χρησιμοποιήσετε είναι ένα ακατέργαστο μέλι, το οποίο έχει συνήθως ζαχαρώδη υφή και δεν στάζει.

4. Για φυσική βαφή μαλλιών, χρησιμοποιείστε χέννα και προσθέστε λίγο λεμόνι για την πάστα. Αφήστε το στα μαλλιά σας για περίπου τριάντα λεπτά για μία φυσική κοκκινωπή, πυρόξανθη απόχρωση.

5. Για να ενισχύσετε και να δώσετε ελαστικότητα στις τρίχες σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να πλύνετε τα μαλλιά σας με το νερό που βράσατε ρύζι. Τα μαλλιά σας θα δυναμώσουν και θα γίνουν λαμπέρα και όμορφα.

6. Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από καθαρό ελαιόλαδο με 1/2 μέρη θαλασσινό αλάτι ως scrub σώματος κατά το ντους. Αυτός ο μαγικός συνδυασμός εξαλείφει πλήρως την ανάγκη για λοσιόν και είναι ιδανικός για χειμερινές καιρικές συνθήκες.

Ένα σημαντικό στοιχείο για μία γυναίκα για να χάσετε εύκολα τα κιλά των εορτών βάρος είναι η καλή φυσική αποτοξίνωση.

Η δυνατότητα δηλαδή του οργανισμού να αποβάλλει τις τοξίνες – τα παραπροϊόντα του μεταβολισμού, που μπορεί να συσσωρεύονται, μειώνοντας τις ενοχλητικές κατακρατήσεις σε υγρά και όχι μόνο.

Ένα τρόφιμο που μπορεί να επιβαρύνει και να εμποδίσει αυτή την πολύτιμη λειτουργία είναι το αλάτι. Περιορίζοντας το αλάτι, μειώνουμε τις κατακρατήσεις και διευκολύνουμε την απώλεια των κιλών.

Ένα εύκολος, γευστικός και υγιεινός τρόπος για να το πετύχουμε είναι τα μπαχαρικά.
Προσθέτοντάς τα στο φαγητό αντί για αλάτι, κρατάμε τη γεύση και προσφέρουμε και στον οργανισμό τη δυνατότητα να κάνει τη φυσική του αποτοξίνωση καλύτερα. Παράλληλα, τα πιο καυτερά μπαχαρικά όπως το τσίλι, το πιπέρι κ.α. ενισχύουν κατά ένα μικρό ποσοστό τη θερμογέννεση, δηλαδή την παραγωγή θερμότητας από τον οργανισμό, καίγοντας έτσι παραπάνω θερμίδες.