Διαβάστε στο baby.gr ποια είναι τα 12 πράγματα που βελτιώνουν το σεξ όταν μπει η βέρα στο δεξί…
Είναι η πρώτη μελέτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση, δείχνοντας ότι ο θηλασμός λειτουργεί προστατευτικά σε ένα βαθμό έναντι του καρκίνου, ιδίως αν είχε διαρκέσει πάνω από έξι μήνες.
Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Kaiser Permanente, με επικεφαλής την Μέριλιν Κουάν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, μελέτησαν τις περιπτώσεις 1.636 γυναικών με καρκίνο του μαστού.
Όσες είχαν θηλάσει τα μωρά τους κάποτε, εμφάνιζαν κατά μέσο όρο 30% μειωμένο κίνδυνο να εκδηλωθεί ξανά ο καρκίνος μετά την αρχική θεραπεία. Επιπλέον, οι ίδιες γυναίκες είχαν 28% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν από τη νόσο.
Η προστατευτική δράση του θηλασμού είναι μεγαλύτερη για συγκεκριμένα γενετικά «προφίλ» των όγκων, μεταξύ των οποίων τα πιο συνηθισμένα, όπως είναι οι καρκίνοι με θετικούς υποδοχείς οιστρογόνων. Οι όγκοι αυτοί είναι λιγότερο επιθετικοί, κάνουν μεταστάσεις πιο σπάνια, αντιδρούν καλύτερα στην χημειοθεραπεία και γενικά έχουν καλύτερη πρόγνωση. Ο θηλασμός φαίνεται να συνιστά ένα πρόσθετο παράγοντα θετικής εξέλιξης της νόσου.
Δεν είναι τελείως σαφές στους επιστήμονες για ποιό λόγο οι γυναίκες που έχουν θηλάσει τα παιδιά τους, εμφανίζουν λιγότερο επιθετικό καρκίνο. Μία πιθανή εξήγηση είναι ότι ο θηλασμός καθιστά τα κύτταρα του μαστού λιγότερο ευάλωτα στους καρκινογόνους παράγοντες, διευκολύνοντας την απομάκρυνσή τους από τον οργανισμό. Επιπλέον, επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων.
Προηγούμενες έρευνες έχουν κατ’ επανάληψη αναδείξει τα οφέλη του θηλασμού για τα παιδιά. Η νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη και για την ίδια την μητέρα.
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο κι εμείς τον έχουμε. Για να μην ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας με χημικές ουσίες και ερεθίζετε το τριχωτό της κεφαλής, χρησιμοποιήστε οργανικές βαφές που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας!
Για να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας:
Τα ακόλουθα αποτελούν τρόπους για να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας οργανικά. Λάβετε υπόψη ότι εάν ξεκινάτε με πολύ σκούρα μαλλιά η διαδικασία της αλλαγής απόχρωσης θα πάρει λίγο περισσότερο χρόνο.
Κόκκινες αποχρώσεις:
Αν θέλετε να προσθέσετε μια κοκκινωπή απόχρωση στα μαλλιά σας ή να αναδείξετε το φυσικό κόκκινο, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους οργανικούς τρόπους:
Για να σκουρύνετε τα μαλλιά σας:
Για να σκουρύνετε τα μαλλιά σας και να ενισχύσετε τη λάμψη τους μπορείτε να δοκιμάσετε ττους ακόλουθους οργανικούς τρόπους:
Όλοι οι παραπάνω οργανικοί τρόποι για το χρώμα των μαλλιών σας λειτουργούν σε σταδιακά χρονικά διαστήματα. Το χρώμα της τρίχας δεν θα αλλάξει εντελώς σε μία εφαρμογή, αλλά τα οφέλη για το βάψιμο των μαλλιών σας με ένα οργανικό τρόπο θα αφήσει τόσο εσάς όσο και τα μαλλιά σας σε μια υγιή και χημικά ελεύθερη κατάσταση.
Η μάσκα που ακολουθεί αποτελείται από δύο φυσικά συστατικά που θα κάνουν την κυτταρίτιδα να “αναστενάξει”.
Μάσκα με γκρέιπφρουτ και θυμάρι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Το γκρέιπφρουτ βοηθάει στο κάψιμο του λίπους και για αυτό χρησιμοποιείται και σε πολλές δίαιτες.
Από την άλλη πλευρά το θυμάρι περιέχει ορισμένη ποσότητα από αιθέρια έλαια, ενώ το αποξηραμένο θυμάρι μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό scrub.
Συστατικά:
1/2 κούπα καλαμποκέλαιο
1/4 κούπα χυμός γκρέιπφρουτ
λίγο αποξηραμένο θυμάρι
Τρόπος παρασκευής:
Αναμείξτε το καλαμποκέλαιο και το χυμό γκρέιπφρουτ και ανακατέψτε καλά.
Αλείψτε το μείγμα πάνω στο δέρμα που έχει το πρόβλημα.
Πάρτε στα δάχτυλά σας λίγο αποξηραμένο θυμάρι και τρίψτε απαλά το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις.
Καλύψτε την περιοχή με μια ζελατίνη ή ένα κομμάτι νάιλον για να “κλειδωσετε την θερμότητα του σώματος”.
Αφήστε να δράσει για 10 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Αν τρέχετε όλη μέρα σε δουλειές εντός και εκτός σπιτιού, τότε σίγουρα θα καταλήξετε το βράδυ με ταλαιπωρημένα και πονεμένα πόδια. Αυτό που χρειάζεστε είναι μια γρήγορη θεραπεία για να τα ανακουφίσετε!
Θεραπεία για κουρασμένα πόδια
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί καλά. Για να το χρησιμοποιήσετε, ρίξτε μια μικρή ποσότητα στην παλάμη σας και κάντε μασάζ στα πόδια. Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει μια επίδραση αναγέννησης και αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια . Επίσης, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μετά το μασάζ με λάδι, βάλτε τα πόδια σας ψηλά και χαλαρώστε τα για τουλάχιστον 15 λεπτά. Στη συνέχεια, φορέστε χοντρές κάλτσες! 🙂
Πηγή: neadiatrofis.gr
Για λεία, απαλά και ίσια μαλλιά, χρησιμοποιήστε το γάλα και μην ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας με προϊόντα του εμπορίου που βρίθουν από χημικά συστατικά.
Βάλτε στα μαλλιά σας γάλα για να γίνουν ίσια:
Το γάλα είναι πολύ χρήσιμο όταν πρόκειται να ισιώσετε τα μαλλιά σας. Ρίξτε το γάλα σε ένα μπουκάλι σπρέι και ψεκάστε σε όλα τα μαλλιά σας. Περιμένετε για μισή ώρα και αφήστε τα μαλλιά σας να απορροφήσουν το γάλα. Κατόπιν, πλύνετε με ένα σαμπουάν για να ανακαλύψετε τη νέα εμφάνιση των μαλλιών σας.
Γάλα και μέλι:
Τονωτική λοσιόν προσώπου : Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας με σαπούνι καθαρισμού προσώπου, βρέξτε ένα βαμβάκι με στοματικό διάλυμα και ταμπονάρετε το πρόσωπο με το βρεγμένο βαμβάκι. Οι πόροι θα συσταλούν, το πρόσωπό σας θα τονωθεί αλλά και θα απολυμανθεί παράλληλα.
Ποια είναι όμως η ιστορία που κρύβεται πίσω από αυτή την φωτογραφία;
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr
Είναι γεγονός ότι ένας φούρνος μέσα στα λίπη φανερώνει πολλά για τη νοικοκυρά…
Ωστόσο μπορείτε να τον καθαρίσετε εύκολα και γρήγορα και μάλιστα χωρίς χημικά.
Οι λύσεις που υπάρχουν είναι πολλές, όμως η πιο ισχυρή και χωρίς χημικά είναι το καθάρισμα με σόδα και αλάτι.
Καταρχήν αφήστε το φούρνο να κρυώσει. Βάλτε σε ένα μπολ ζεστό νερό με μαγειρική σόδα, περίπου μισό – μισό. Στο μείγμα βάλτε ίση ποσότητα χοντρού αλατιού και βέβαια λίγο λευκό ξύδι.
Φορέστε γάντια και αρχίστε το τρίψιμο με ένα σφουγγάρι. Αφήστε το διάλυμα για μερικά λεπτά και στη συνέχεια περάστε τον φούρνο με ένα υγρό βετέξ και τα καμένα λίπη θα αφαιρεθούν.
Εδώ είναι μια λίστα με 10 σημάδια που φανερώνουν ότι μεγαλώνετε ένα κακομαθημένο παιδάκι.
Έχει πολύ συχνά ξεσπάσματα/ εκρήξεις
Ένα σίγουρο σημάδι ότι το παιδάκι σας είναι κακομαθημένο παιδί είναι τα βίαια ξεσπάσματα και εκρήξεις θυμού που μπορεί να εκδηλώνει τόσο σε δημόσιο χώρο όσο και στο σπίτι.
Δεν είναι ποτέ ικανοποιημένο
Τα κακομαθημένα παιδιά συχνά δεν μπορούν να εκφράσουν την ικανοποίησή για ό, τι έχουν. Αν δουν κάποιον άλλον με κάτι, θα θέλουν απλά να το αποκτήσουν.
Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr
Καθώς μπαίνουμε προς του ζεστούς μήνες του χρόνου, οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δημιουργούν ορισμένες
ιδιαίτερες ανάγκες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Ο κύριος θερμορυθμιστικός μηχανισμός, που μας βοηθά να ανταποκριθούμε στις υψηλές θερμοκρασίες, είναι ο ιδρώτας, με τον οποίο μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος μας και διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Η αυξημένη όμως εφίδρωση που παρατηρείται το καλοκαίρι έχει ως αποτέλεσμα τόσο την απώλεια νερού όσο και την απώλεια ορισμένων βασικών στοιχείων του οργανισμού μας όπως μεταλλικά άλατα, με κυριότερα το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο.
Υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών πάνω από το 2% του σωματικού βάρους μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση της απόδοσης μας (σωματικής και πνευματικής) λόγω μειωμένης ικανότητας του οργανισμού για ρύθμιση της θερμοκρασίας.
Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται ταχύτατα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση κραμπών, την εξάντληση ή ακόμα και τη θερμοπληξία, η οποία έχει ρυθμό θνησιμότητας 80% σε πληθυσμιακές ομάδες αυξημένης ευαισθησίας, όπως οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά. Κατά συνέπεια η αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολυτών είναι άκρως απαραίτητη.
Ας δούμε πώς :
Νάτριο για διατήρηση της ισορροπίας των υγρών
Το νάτριο αποτελεί κύριο συστατικό των σωματικών υγρών και παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του όγκου και της σύνθεσης των υγρών του σώματος, στη δραστηριότητα του νευρικού και του μυϊκού μας συστήματος, στη ομαλή λειτουργία της καρδίας και άλλων ζωτικών οργάνων. Βοηθάει στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών και ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως μυϊκούς σπασμούς, ναυτία και διαταραχή της ισορροπίας υγρών και ηλεκτρολυτών, η οποία αν δεν αναταχθεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει έχει σοβαρές συνέπειες Κύρια πηγή πρόσληψης νατρίου είναι το αλάτι, υπό οποιαδήποτε μορφή, καθώς επίσης και οι αλατισμένες τροφές και οι χυμοί φρούτων. Άρα το καλοκαίρι αλατίζεται λίγο παραπάνω το φαγητό σας, με εξαίρεση άτομα που πρέπει να αποφεύγουν το αλάτι.
Κάλιο για ομαλή καρδιακή λειτουργία
Συντελεί κι αυτό στη ρύθμιση της ισορροπίας του οργανισμού, καθώς και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την ομαλή καρδιακή λειτουργία. Ανεπάρκεια καλίου μπορεί να οδηγήσει σε ιδιαιτέρως σοβαρές καταστάσεις, όπως μυϊκή αδυναμία και παράλυση, νευρικές διαταραχές, διαταραχή της καρδιακής λειτουργίας, αρρυθμίες, σε κώμα και, στη χειρότερη περίπτωση, σε θάνατο. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο σε περιόδους κατά τις οποίες έχουμε αυξημένη απώλεια υγρών, όπως το καλοκαίρι, να αναπληρώνουμε επαρκώς τις αντλίες καλίου του οργανισμού. Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι τα φρούτα και οι χυμοί τους(ειδικά η μπανάνα, το γκρέιπ φρουτ και τα σύκα) και οι χυμοί, η πατάτα, τα δημητριακά, τα ωμά λαχανικά και οι ξηροί καρποί.
Χλώριο για την ομαλή πέψη των τροφών
Το χλώριο διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών και ηλεκτρολυτών στον οργανισμό. Παράλληλα, είναι απαραίτητο για την παραγωγή γαστρικών οξέων στο στομάχι και την ομαλή πέψη των τροφών, καθώς επίσης και για την απορρόφηση του σιδήρου και της βιταμίνης Β12. Ανεπάρκεια χλωρίου προκαλεί σοβαρή διαταραχή της ισορροπίας του οργανισμού, δηλαδή της διατήρησης των οξέων των υγρών του σώματος σε μια χημική ισορροπία και μεταβολική αλκάλωση, (απώλεια αυτής της ισορροπίας) η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο. Σημαντικότερη πηγή χλωρίου είναι το αλάτι, καθώς επίσης και το νερό, αφού σήμερα η χλωρίωση αποτελεί βασική διαδικασία για την παραγωγή πόσιμου νερού.
Τι γίνεται με τα χαμένα υγρά
Η ρύθμιση των υγρών του σώματός μας αποτελεί μια απαραίτητη διαδικασία προκειμένου όπως και παραπάνω αναφέρθηκε να εξασφαλίζεται καθημερινά η καλή υγεία και ευεξία του ανθρώπινου οργανισμού. Το 40-60% του βάρους του ανθρώπου αποτελείται από νερό. Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες ο άνθρωπος προσλαμβάνει και αποβάλλει περίπου 2-2.5 λίτρα ημερησίως. Από αυτό τα 1.4 λίτρα είναι από τα πόσιμα υγρά, το 0.7 λίτρα από τις τροφές και περίπου 0.2 λίτρα από το νερό που προέρχεται από τις καύσεις των τροφών. Φυσικά τα δεδομένα αλλάζουν σε ένα ιδιαίτερο θερμό περιβάλλον όπου ο ιδρώτας παίζει σημαντικότερο ρόλο στην αποβολή νερού καθώς είναι κύριας σημασίας για τη διαδικασία της θερμορρύθμισης, δηλαδή της διατήρησης σταθερής σε ένα συγκεκριμένο εύρος, της θερμοκρασίας του σώματος γιατί χωρίς αυτή τη διαδικασία δεν θα ζούσαμε.
Η σημασία του νερού λοιπόν για τη ζωή είναι καθοριστική. Αρκεί να αναφέρουμε ότι ο άνθρωπος χωρίς τροφή μπορεί να ζήσει έως και μήνες, χωρίς νερό όμως ελάχιστες μόνο μέρες. Πώς όμως μπορούμε να καλύψουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας σε υγρά; Το νερό όπως πολύ πιστεύουν είναι η καλύτερη πηγή πρόσληψης υγρών;
Η απάντηση είναι όχι. Το νερό μπορεί να αποτελεί μία σημαντική πηγή υγρών αλλά υστερεί όσον αφορά την περιεκτικότητα συγκεκριμένων βιταμινών και μετάλλων, που μαζί με το νερό συμβάλλουν στην καλή μας υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι ο καλύτερος τρόπος για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών μας σε υγρά, μέταλλα και βιταμίνες είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ιδιαιτέρως υπό τη μορφή χυμών. Οι χυμοί αποτελούν μια εξαιρετική πηγή υγρών, ενώ παράλληλα η περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες προμηθεύει τον οργανισμό μας ενέργεια για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινής μας σωματική και πνευματικής δραστηριότητας. Παράλληλα, οι χυμοί περιέχουν μια σειρά σημαντικότατες βιταμίνες, με κυριότερες από αυτές τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, τη βιταμίνη Α, το β καροτένιο, το φυλικό οξύ, που βοηθούν τη βέλτιστη ανάπτυξη και δράση των διαφόρων συστημάτων του οργανισμού, όπως του ανοσοποιητικού, του νευρικού, του καρδιαγγειακού, προφυλάσσουν και βελτιώνουν την υγεία του δέρματος, των μαλλιών κ.α.
Για επαρκή λοιπόν ενυδάτωση
Πίνετε αρκετό νερό και (φυσικούς) χυμούς φρούτων και λαχανικών
Καταναλώνετε κρύα ροφήματα, όπως πράσινο τσάι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Τρώτε τουλάχιστον 2 φρούτα και 1 σαλάτα ημερησίως
Επιλέγετε από τα γαλακτοκομικά γάλα και γιαούρτι (που έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε νερό)
Πηγή: neadiatrofis.gr
Το κεράσι έχει ήπιες απολεπιστικές ιδιότητες, δίνει λάμψη στο δέρμα, διώχνει τα σημάδια ηλικίας, θεραπεύει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
Μάσκα προσώπου με κεράσι
Για το χυμό του κερασιού, πατήστε τα κεράσια μέσα σε ένα λεπτό κόσκινο ή πλέγμα.
Επιμελώς καθαρίστε το πρόσωπό από κάθε μακιγιάζ ή καθημερινή βρωμιά με καθαριστικό.
Κατά την εφαρμογή της μάσκας προσώπου, αποφύγετε την περιοχή των ματιών.
Αντιγηραντική μάσκα προσώπου
Πατήστε μαζί 5-6 κεράσια και 3-4 φράουλες.
Απλώστε σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό με τα δάχτυλα ή με πινέλο και αφήνεται για 10 λεπτά.
Αφαιρέστε με υγρό ζεστό βαμβακερό ύφασμα.
Τελειώστε με κρύο νερό και σκουπίστε το δέρμα.
Μάσκα ρυτίδων με κεράσι
Λιώστε 5-6 κεράσια με 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι και ανακατέψτε μαζί.
Απλώστε με τα δάχτυλα στο πρόσωπο και το λαιμό.
Αφήστε το για 15 λεπτά πριν από την αφαίρεση με ένα ζεστό βαμβακερό ύφασμα.
Τελειώστε κρύο νερό και σκουπίστε το δέρμα.
Αυτή η μάσκα είναι υπέροχη για να ελαχιστοποιείται τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, καθώς και να απαλύνεται τυχόν δυσχρωμίες του δέρματος και έχει μια ήπια απολεπιστική δράση αφήνοντας το δέρμα, λείο και απαλό.
Επιστήμονες βρήκαν, ότι ο καφές μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη των όγκων στις γυναίκες που έχουν λάβει θεραπεία με το φάρμακο tamoxifen.
Το συγκεκριμένο φάρμακο είναι η κύρια ορμονική θεραπεία που χορηγείται σε γυναίκες που δεν έχουν περάσει στην εμμηνόπαυση και συνήθως λαμβάνεται για πέντε χρόνια ή και περισσότερο μετά από θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού.
Οι περισσότεροι όγκοι του καρκίνου του μαστού βασίζονται στα οιστρογόνα για την ανάπτυξή τους και το φάρμακο αυτό μπλοκάρει τα οιστρογόνα από το να φτάνουν στα καρκινικά κύτταρα. Αυτό, όπως αναφέρει η MailOnline, σημαίνει ως ο καρκίνος είτε αναπτύσσεται με πιο αργό ρυθμό ή σταματά να μεγαλώνει.
Στο πλαίσιο της εργασίας τους, σουηδοί και βρετανοί ερευνητές, μελέτησαν δεδομένα από 1.090 ασθενείς με καρκίνο του μαστού, ως συνέχεια μιας προηγούμενης έρευνας που διεξήχθη πριν από δύο χρόνια.
Αυτό που διαπίστωσαν ήταν, ότι πάνω από 500 γυναίκες που είχαν λάβει θεραπεία με tamoxifen και εκείνες που έπιναν τουλάχιστον δύο καφέδες την ημέρα, διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου σε σχέση με αυτές που έπιναν λιγότερο καφέ ή καθόλου καφέ.
«Η έρευνα δείχνει, ότι όσες έπιναν τουλάχιστον δύο καφέδες την ημέρα είχαν μικρότερους όγκους και χαμηλότερο ποσοστό ορμονο-εξαρτώμενων όγκων» εξήγησε η επικεφαλής ερευνήτρια Ann Rosendahl από το πανεπιστήμιο Lund.
Οι ερευνητές μελέτησαν επισταμένα δύο ουσίες που περιέχονται στον καφέ: την καφεΐνη και το καφεϊκό οξύ.
Αυτό που βρήκαν ήταν, ότι τα κύτταρα του καρκίνου του μαστού αντιδρούν σε αυτές τις ουσίες και ιδιαίτερα στην καφεΐνη.
Η καφεΐνη προκαλεί τη διαίρεση των κυττάρων σε χαμηλότερη συχνότητα, ενώ «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα πιο συχνά, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με λήψη tamoxifen.
«Αυτό μας δείχνει, ότι οι ουσίες αυτές έχουν μια επίδραση στα καρκινικά κύτταρα και απενεργοποιούν τις οδούς που απαιτούνται για την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων».
να ιδιαίτερο και ιδιαίτερα νόστιμο πιάτο. Με καπνιστό Σολωμό και μια κονσέρβα γαλα καρύδας που μπορεις να βρεις σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα η ακόμη και σε μεγάλα σούπερ μάρκετ,γίνε η chef που αξίζει αστέρι michelin!
Υλικά:
1 πακέτο φετουτσίνι
2 συσκευασίες καπνιστό σολωμό
1 κονσέρβα γάλα καρύδας
ξύσμα από 1 λεμόνι
1 κύβο ζωμό λαχανικών
1 κουτ. γλ. κάρυ
1 κουτ.γλ. πάπρικα
1 κουτ. σούπας Μουστάρδα
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
μαϊντανό
Εκτέλεση:
Ρίξε τα φετουτσίνι σε μπόλικο νερό που βράζει και άφησε τα για περίπου 15 λεπτά.
Σε μια άλλη κατσαρόλα ρίξε νερό,τον κύβο λαχανικών,το γάλα καρύδας και το ξύσμα απο ένα λεμόνι.
Πρόσθεσε το κάρυ, την γλυκιά πάπρικα και το πιπέρι και άφησε τη σάλτσα να βράσει για περίπου 10 λεπτά.
Σούρωσε τα μακαρόνι και ψιλόκοψε τον σολωμό.
Πρόσθεσε στην σάλτσα την μουστάρδα και τον ψιλοκομμένο σολωμό και ανακάτεψε καλά.
Ρίξε τα μακαρόνια στην κατσαρόλα με τη σάλτσα για να πάει παντού.
Σέρβιρε το πιάτο σου με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Καλή όρεξη!
Η σθεναρή αντίσταση στο λούσιμο προβάλλεται κυρίως, όπως υποστηρίζει o διάσημος hair-stylist Σαζ Ντιν, στο Marie Claire, επειδή «με την χρήση του σαμπουάν, τα μαλλιά σπάνε και γίνονται πιο λεπτά, πιο αδύναμα και λιγότερο λαμπερά». Όπως διευκρινίζει μάλιστα η φθορά είναι μακροχρόνια αφού «τα χημικά που περιέχουν αφήνουν υπολείμματα που σε βάθος χρόνου αποδυναμώνουν τη φυσική λιπαρότητα των μαλλιών και τα κάνουν να δείχνουν ξηρά και άτονα».
Βέβαια ακολουθώντας την νέα τάση δεν σημαίνει πως παύεις να επισκέπτεσαι εντελώς τη ντουζιέρα σου. «Απλώς παύεις να εμπιστεύεσαι τις φόρμουλες των περισσότερων σαμπουάν και αντ’ αυτού προτιμάς εναλλακτικά και πιο φυσικά προϊόντα, όπως πχ. κάποια ήπια conditioner που κυκλοφορούν στην αγορά και ειδικεύονται στον βαθύ καθαρισμό, χωρίς να απογυμνώνουν την τρίχα από τις φυσικές τους ιδιότητες» .
Υπάρχουν όμως και υπέρμαχες, όπως η Zoe Schaeffer, οι οποίες κατά το λούσιμο χρησιμοποιούν baking soda ενώ δεν λείπουν κι αυτές που αντικατέστησαν το σαμπουάν τους με λίγο λάδι καρύδας ή και σκέτο νεράκι. Όπως μαρτυρούν πολλές που ακολούθησαν την μέθοδο αυτή, ενώ τις πρώτες έξι βδομάδες χωρίς σαμπουάν τα μαλλιά μπορεί να δείχνουν χειρότερα από ποτέ, μετά αρχίζουν να ανακτούν την φυσικότητά τους και μέσα στις επόμενες έξι βδομάδες είναι μεταξένια και δεν φριζάρουν καθόλου.
Στον αντίποδα βέβαια βρίσκονται οι εχθροί του κινήματος , όπως ο hair-stylist Ρικάρδο Ρόχας, οι οποίοι υποστηρίζουν πως ακόμη και λίγες εβδομάδες λουσίματος χωρίς σαμπουάν δεν συστήνονται για τα υγιή μαλλιά. Τονίζουν μάλιστα πως οι περισσότερες γυναίκες που είδαν την ποιότητα των μαλλιών τους να βελτιώνεται αφότου υπέκυψαν στο trend, είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιούσαν λάθος προϊόντα για τον τύπο των μαλλιών τους εξαρχής.
Όπως λένε χαρακτηριστικά «το μόνο που μπορείς να καταφέρεις σταματώντας να λούζεσαι με σαμπουάν είναι οικονομία στο πορτοφόλι σου, άσχετο δηλαδή με τα μαλλιά σου»…
Ο λόγος που οι προηγούμενες σχέσεις σας μπορεί να επηρεάσουν θετικά τις μελλοντικές είναι πως, όπως αποδείχτηκε, οι άντρες θεωρούν σέξι μια γυναίκα που έχει βιώσει την απόρριψη από τον πρώην της.
Οι 198 συμμετέχοντες στο πείραμα βαθμολόγησαν (ψεύτικες) αγγελίες γυναικών που έψαχναν σύντροφο βασιζόμενοι σε επιφανειακές πληροφορίες για τις ίδιες αλλά και τον τρόπο που χώρισαν με τον πρώην σύντροφό τους. Αυτό που συμπέραναν οι ερευνητές είναι ότι οι άντρες ενδιαφέρονται για το παρελθόν μιας γυναίκας μόνο αν θέλουν να κάνουν σοβαρή σχέση μαζί της, ενώ οι γυναίκες που σημείωσαν την υψηλότερη βαθμολογία ήταν αυτές που τις είχε χωρίσει ο σύντροφός τους.
Οι γυναίκες μπορεί να προτιμούν τους άντρες που αποφάσισαν οι ίδιοι να χωρίσουν τις πρώην κοπέλες τους, όμως στους άντρες ισχύει το αντίθετο. Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Christine Stanik, όταν οι άντρες παίρνουν την πρωτοβουλία να χωρίσουν ενισχύουν τον ρόλο που τους έχει αποδώσει η κοινωνία ως κυρίαρχα αρσενικά. «Αρχικά περίμενα ότι όλοι θα προτιμούσαν τους ανθρώπους που χώρισαν τον προηγούμενο σύντροφό τους επειδή είναι μια ένδειξη ότι μπορούν να πάρουν το ρίσκο για να βρουν ένα σύντροφο που είναι πιο κατάλληλος για αυτούς», είπε η Stanik, όμως το αποτέλεσμα της έρευνας την διέψευσε. Όπως εξηγεί, ο λόγος που οι άντρες προτιμούν μια γυναίκα που δεν χώρισε η ίδια τον πρώην της είναι γιατί είναι ένα πρώτο σημάδι ότι αν κάνουν σχέση μαζί της, δεν θα έχει εκείνη τον έλεγχο αλλά εκείνοι!
Προφανώς θα ξέρετε ότι η ιδανική στιγμή του μήνα για να μείνετε έγκυος είναι όταν έχετε ωορρηξία (συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, μεταξύ της 11 και της 21), αλλά ίσως αγνοείτε το γεγονός ότι υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας, του μήνα και του χρόνου που είναι ιδανικές για να κάνετε σεξ.
Δείτε λοιπόν ποιες είναι αυτές και φροντίστε να μην είστε απασχολημένες!
Όταν θέλετε έναν δυνατό οργασμό
Μπορεί να ακούγεται κάπως ανόητο μιας και το σίγουρο είναι πώς θα θέλατε όλοι οι οργασμοί σας να είναι δυνατοί, σύμφωνα όμως με την Laurie Watson, σεξοθεραπεύτρια και οικογενειακή σύμβουλο, οι πιο δυνατοί οργασμοί συμβαίνουν τη μέρα πριν να σας έρθει περίοδος. Φροντίστε λοιπόν να κάνετε σεξ ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο πρησμένη.
Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr…
Τη στιγμή όμως που χρειάζεσαι το ασετόν για να ξεβάψεις τα νύχια σου, έντρομη συνειδητοποιείς ότι δεν το έχεις πάρει μαζί σου.
Τι κάνεις;
1. Ζεσταίνεις νερό και βάζεις τα χέρια σου μέσα για 15 λεπτά (εννοείτε ότι η θερμοκρασία είναι τέτοια που να μην καίγεσαι). Το βερνίκι θα μαλακώσει και θα μπορέσεις να το ξύσεις και να το αφαιρέσεις.
2. Ξύδι και λεμόνι: Το ξύδι μόλις έρθει σε επαφή με το βερνίκι να είσαι σίγουρη ότι θα το διαλύσει.
Ωστόσο εσύ θα βάλεις σε ένα μπολ μια μικρή ποσότητα από ξύδι και θα προσθέσεις χυμό από λεμόνι.
Βάλε λίγο από το μείγμα σε ένα βαμβάκι και ξεκίνα την επιχείρηση «ξεβάφω τα νύχια μου».
Πηγή: neadiatrofis.gr
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία περίοδο συνεχών αλλαγών στη διάθεση της εγκύου, όπου οι μεταπτώσεις της κυμαίνονται από συναισθήματα ενθουσιασμού μέχρι έντονο άγχος!
Πολλές φορές θα υπάρξουν δάκρυα χαράς. Δάκρυα λύπης. Δάκρυα φόβου ή ακόμη και δάκρυα τύπου «δεν ξέρω γιατί κλαίω!». Ίσως να είναι ένας από τους παρακάτω 40 λόγους!
Πηγή: Baby.gr
Οι γυναίκες το καλύπτουμε, το αναδεικνύουμε, το αλλάζουμε, μιλάμε γι’ αυτό – καμιά φορά μάλιστα το φοβόμαστε – αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζουμε για το στήθος μας;
Εδώ είναι 10 συναρπαστικά πράγματα για το στήθος που μπορεί να σας εκπλήξουν.
Οι γυναίκες παρατηρούν το στήθος
Και μάλιστα αρκετά. Μια μελέτη που χρησιμοποίησε μια συσκευή παρακολούθησης των ματιών έδειξε ότι ναι μεν οι άντρες αφιερώνουν περισσότερο χρόνο για να παρατηρήσουν το γυναικείο στήθος αλλά και οι γυναίκες φαίνεται πώς κάνουν το ίδιο στις διπλανές τους και στις απέναντι!
Φοράτε λάθος νούμερο σουτιέν
Το έχουμε όλες ακούσει ένα εκατομμύριο φορές, αλλά υπολογίζεται ότι 8 στις 10 γυναίκες φορούν λάθος νούμερο σουτιέν. Υπάρχει λοιπόν μεγάλη πιθανότητα το σουτιέν σας να μην σας βολεύει. Σοβαρά τώρα, σκεφτείτε πόσες φορές σας έχει περάσει η ιδέα από το μυαλό ότι μπορεί το στήθος σας να μεγάλωσε ή να μίκρυνε.
Δεν είναι περίεργο που οι γυναίκες ποθούν τα μακριά και υγιή μαλλιά. Για να δώσουμε στα μαλλιά μας αυτό που τους αξίζει και να μας το επιστρέψουν με το παραπάνω δείτε μερικές συμβουλές που θα πρέπει να ακολουθήσετε.
Η διατροφή είναι απαραίτητη για οτιδήποτε μεγαλώνει και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Η τρίχα σας μπορεί να είναι νεκρή, αλλά οι ρίζες είναι πολύ ζωντανές. Η μάσκα με λάδι στις ρίζες δίνει τροφή για να γίνει η τρίχα δυνατή και να μακρύνει.
Συμβουλή 1: Κάντε μάσκα με λάδι στα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Συμβουλή 2: Κάντε μασάζ στα μαλλιά σας, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή είναι μια από τις απλούστερες συμβουλές ομορφιάς για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα καθαρά μαλλιά είναι το πρώτο βήμα για να έχετε υγιή μαλλιά
Συμβουλή 3: Ναι, τα μαλλιά σας φαίνονται καλύτερα όταν πλένονται. Αλλά το πλύσιμο κάθε μέρα θα τα κάνει ξηρά και εύθραυστα. Μην τα πλένετε περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.
Συμβουλή 4: Τα μαλλιά είναι εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα. Να είστε ευγενικοί μαζί τους όταν τα πλένετε.
Συμβουλή 5: Χρησιμοποιήστε κρύο ή κανονικό νερό κατά το πλύσιμο. Το ζεστό νερό έχει την ίδια επίδραση με τη θερμική επεξεργασία. Τα μαλλιά σας θα γίνουν ξηρά και κατσαρά.
Συμβουλή 6: Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ σαμπουάν. Τα θειικά άλατα μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας .
Το αιώνιο πρόβλημα των Ελληνίδων…και όχι μόνο!
Οσο κι αν γυμνάζεσαι,όσο κι αν προσέχεις τη διατροφή σου…θα έχει τύχει να δοκιμάσεις μια γόβα ή ενα φλατ παπούτσι και κάτι να μη σου «κάθεται» καλά.
Το μυστικό είναι στους αστραγάλους!
Κι όμως,αυτο που κάνει τις γάμπες να φαίνονται ψιλόλιγνες,είναι οι γυμνασμένοι αστράγαλοι.
Με δύο απλές ασκήσεις και πέντε λεπτάκια απ’το χρόνο σου,θα κάνεις τις γάμπες σου αγνώριστες!
1. Flex-Point.
Οι λάτρεις του μπαλέτου,του pilates ή της γιόγκα,ξέρουν πολύ καλά σε τι αναφέρομαι.Αυτη την άσκηση μπορείς να την κάνεις ακόμη και στο κρεβάτι σου! Σφίξε καλά τους γλουτούς σου και τέντωσε τα πόδια σου στο ύψος της λεκάνης.Κάνε δεκα επαναλήψεις την ημέρα και είσαι έτοιμη!
2. Η δευτερη άσκηση είναι πολύ πιο απλή και πολλές απο εμάς,την κάνουμε ενστικτωδώς! Περπάτα στις μύτες των ποδιών σου. Δεκα λεπτά περπάτημα στις μύτες,κάθε μέρα,είναι ευεργετικό για τους αστραγάλους,τις γάμπες και ,κατα συνέπεια,για τα πόδια μας!
Εαν οι γάμπες σου είναι πολύ λεπτές,δοκίμασε να περπατήσεις φορώντας ειδικά βαράκια ποδιών που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Το καλοκαιράκι πλησιάζει…απειλητικά και η ώρα που θα φορέσουμε μαγιό και θα βγούμε στην παραλία δεν αργεί να φτάσει!
Αν λοιπόν σε έχει κατακλύσει το άγχος για τους γλουτούς σου,την κυτταρίτιδα και την πτώση που έχουν υποστεί…αφιέρωσε πέντε λεπτά από τον χρόνο σου και γυμνάσου στο σπίτι!
Πίστεψε με, προλαβαίνεις να αποκτήσεις το τέλειο σώμα για την παραλία!
Ξεκίνα τη μέρα σου με τρεις απλές ασκήσεις…
1. Χρησιμοποίησε ένα σκαλοπάτι σαν step και ανέβα επάνω με το δεξί σου πόδι.Τέντωσε το πόδι σου και σφίξε τους γλουτούς τραβώντας το αριστερό σου πόδι προς τα πίσω. Κατέβασε το αριστερό σου πόδι χωρίς να ακουμπήσει στο πάτωμα και ξανασήκωσε το.
Κάνε δέκα επαναλήψεις και άλλαξε πόδι. Επανάλαβε 3 φορές.
2.Κάνε «καθίσματα». Βάλε τα χέρια στη μέση σου και ίσιωσε τον κορμό σου. Άνοιξε τα πόδια σου,στο άνοιγμα της λεκάνης και λύγισε τα σαν να κάθεσαι σε μια καρέκλα.Μείνε 5″ , σήκω και κάνε άλλες 4 επαναλήψεις.
3.»Δούλεψε» τους προσαγωγούς σου. Στάσου όρθια και άνοιξε τα πόδια σου στο άνοιγμα των ώμων.Σφίξε τους γλουτούς και σήκωσε το αριστερό σου πόδι αριστερά, κατέβασε το μέχρι πριν ακουμπήσει στο πάτωμα.Κάνε δέκα επαναλήψεις και άλλαξε πόδι.Επανάλαβε 5 φορές χωρίς να χαλαρώσεις τους γλουτούς.
Για να καθαρίσουμε την κατσαρόλα από τα καμένα υπολείμματα του φαγητού δεν χρειαζόμαστε τίποτα περισσότερο από τρία κρεμμύδια!
Για να καθαρίσουμε την κατσαρόλα βράζουμε μέσα σε αυτήν, νερό στο οποίο έχετε προσθέσει 3 κρεμμύδια (κομμένα στα τέσσερα).
Επίσης μπορείτε να βράσετε στην καμμένη κατσαρόλα σόδα και ξίδι ή νερό και ζάχαρη ή ρίξτε άσπρο αρετσίνωτο κρασί και αφήστε το να πάρει λίγες βράσεις σε χαμηλή φωτιά.
Υ.Γ.: Προσοχή, το φαγητό όταν μαγειρεύουμε μας θέλει κοντά του!
Πηγή: neadiatrofis.gr
Καλαμποκάλευρο ή σκόνη αραρούτι
Το καλαμποκάλευρο και η σκόνη είναι παρόμοια σε υφή και αποτέλεσμα, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα δύο.
Χρωματισμός της Σκόνης
Για την απόχρωση της πούδρας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οτιδήποτε, από την κανέλα και το μοσχοκάρυδο μέχρι και σκόνη κακάο. Ξεκινήστε με λίγο και να συνεχίσετε να προσθέτετε περισσότερο μέχρι να είναι στον ίδιο τόνο με το δέρμα σας.
Σπιτική Πούδρα με φυσικά υλικά
Χρόνος προετοιμασίας
3 λεπτά
Συνολικός χρόνος
3 λεπτά
Συστατικά
2 κουταλιές της σούπας σκόνη καλαμποκάλευρο ή αραρούτι
Ξεκινήστε με 1 ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μοσχοκάρυδο ή κακάο σε σκόνη, προσθέστε στην πορεία όσο χρειάζεται.
5 σταγόνες αιθέριου ελαίου για τον τύπο του δέρματός σας ή jojoba.
Οδηγίες
Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Προσθέστε περισσότερη ποσότητα από κανέλα, μοσχοκάρυδο ή κακάο, μέχρι να φτάσετε το επιθυμητό χρώμα.
Πηγή: neadiatrofis.gr
Το πορτοκάλι ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει την λιπαρότητα και καταπολεμά τα σπυράκια. Το αποτέλεσμα είναι καθαρή, λαμπερή και υγιής επιδερμίδα.
Υλικά
ξύσμα απο 1 πορτοκάλι
1 κ.σ. αλάτι
Εκτέλεση
Σε ένα μπόλ ανακάτεψε το ξύσμα πορτοκαλιού και το αλάτι. Πρόσθεσε λίγο νερό, όσο να φτιάξεις μία πηχτή πάστα. Άπλωσε την μάσκα στο πρόσωπο σου και κάνε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Άφησε την μάσκα να δράσει για 10΄-15΄και ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Επανέλαβε 1-2 φορές την εβδομάδα.
Για να επισημάνουμε το χάσμα μεταξύ των δύο φύλων σας παρουσιάζουμε 14 γυναικεία ερωτηματικά για την αντρική συμπεριφορά που δεν θα μπορέσουμε ποτέ να καταλάβουμε!
– Γιατί πιστεύουν ότι μπορούν να φορούν το ίδιο ζευγάρι κάλτσες για περισσότερες από μία μέρα.
– Γιατί ανυπομονούν να βγουν τα ρούχα τους από το πλυντήριο αφού έτσι κι αλλιώς μετά βρεγμένα θα είναι και δεν θα μπορούν να τα φορέσουν.
Αν λοιπόν δεν έχετε βρει ακόμη το νυφικό των ονείρων σας τότε είμαστε σίγουροι ότι θα το ανακαλύψετε κοιτάζοντας αυτό που αντιστοιχεί στο ζώδιό σας!
Αυτά τα 12 στυλ ενθυλακώνουν τα 12 ζώδια του ζωδιακού κύκλου και μπορεί να σας οδηγήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι ακριβώς σας προτείνουν τα άστρα!
Κριός
Το στυλ σας: Είστε μια πραγματική ερωμένη της μόδας! Αντί όμως να ακολουθείτε πιστά τις τάσεις, το πάθος σας σας βοηθάει να αναπτύξετε την δημιουργικότητά σας και να κάνετε μια κομψή εμφάνιση. Την ημέρα του γάμου σας, το τέλειο φόρεμα για σας είναι ένα απλό και όχι βαρύ φόρεμα που θα είναι όμως διακοσμημένο με τέτοιο τρόπο που θα σας κάνει να ξεχωρίσετε από το πλήθος.
Το νυφικό σας: Επιλέξτε ένα χαλαρό φόρεμα που να έχει ένα στοιχείο έκπληξης, όπως μια ανοιχτή πλάτη. Μείνετε μακριά από κορσέδες ή υπερβολικά στολισμένα νυφικά. Την μεγάλη ημέρα θέλετε την προσοχή στραμμένη πάνω σας και όχι στο νυφικό σας!
Ταύρος
Το στυλ σας: Αγαπάτε την μόδα αλλά έχετε πάντα την άνεση στο μυαλό σας. Σκέφτεστε ότι θα χορεύετε όλο το βράδυ οπότε δεν θέλετε ένα νυφικό που να σας περιορίζει αλλά ένα μοντέρνο κομμάτι που απλά θα σας ταιριάζει απόλυτα!
Το νυφικό σας: Μείνετε μακριά από απροκάλυπτα σέξι φορέματα για να μην έχετε το άγχος ότι θα συμβεί κανένα ατύχημα κατά τη διάρκεια της δεξίωσης. Διαλέξτε ένα απλό φόρεμα που θα αγκαλιάζει τα σωστά σημεία του σώματός χωρίς να είναι πολύ σφιχτό πάνω σας.