Αναρωτιέσαι με ποιον τρόπο;

Παρακάτω θα μάθεις ποια είναι τα 6 αντισυμβατικά τρικ για την περιποίηση των μαλλιών σου που αξίζει να δοκιμάσεις.

Ξέβγαλμα με κρύο νερό για λάμψη:

Σίγουρα δεν είπαμε να παγώσεις για να έχεις λαμπερά μαλλιά αλλά όμως αν ξεβγάλεις τα μαλλιά σου με κρύο νερό θα δεις πως θα είναι σούπερ λαμπερά μετά το μπάνιο. Μπορείς επίσης να προσθέσεις και ένα κουταλάκι ξύδι και να τα ξεβγάλεις μαζί με το νερό.

Η οδοντόβουρτσα για τα μαλλιά σου:

Μπορεί να σου φαίνεται απίθανο όμως αν βλέπεις τούφες ή τρίχες να «πετάνε» δεξιά και αριστερά στις ρίζες ή στην γραμμή των μαλλιών, υπάρχει λύση! Ψέκασε λίγη λακ στην οδοντόβουρτσα σου και βούρτσισε λιγάκι στην χωρίστρα, την γραμμή των μαλλιών, πάνω από τα αυτιά και θα δεις διαφορά σύμφωνα με τις συμβουλές του hairstylist των διασήμων Mark Townsend. Aπλά μην χρησιμοποιήσεις την οδοντόβουρτσα για να πλύνεις τα δόντια σου μετά!

Η τέλεια κάλυψη:

Αν θέλεις να καλύψεις τα γκρίζα σου αλλά χωρίς να χρειαστεί να κλείσεις ραντεβού στο κομμωτήριο για βαφή τότε διάλεξε μια σκιά που ταιριάζει στο χρώμα των μαλλιών σου και άπλωσέ την με ένα πινέλο απευθείας ση ρίζα σου. Θα δεις πως τα μαλλιά σου θα δείχνουν φρεσκοβαμμένα κα θα καλύψεις τα γκρίζα αν υπάρχουν.

Ξηρό σαμπουάν:

Αν θέλεις να κρατήσει το χτένισμα σου για πολύ περισσότερο τότε δεν έχεις παρά να τα ψεκάσεις με ξηρό σαμπουάν και να τα χτενίσεις. Το ξηρό σαμπουάν εξαφανίζει την λιπαρότητα από τις ρίζες, δίνοντας στα θαμπά, άτονα μαλλιά φρεσκάδα και ζωντάνια χωρίς μια σταγόνα νερό και έτσι το χτένισμα σου κρατάει πολύ περισσότερο. Μην στεγνώσεις τα μαλλιά σου όμως με το πιστολάκι γιατί θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα.

Το λεμόνι και η μπύρα είναι και για τα μαλλιά:

Θέλεις να εξασφαλίσεις τέλεια και λαμπερά μαλλιά; Τότε ο hairstylist Oscar Blandi προτείνει να στύψεις ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι μπύρας και να απλώσεις το μίγμα στα μαλλιά σου και να βγεις στον ήλιο για λίγα λεπτά. Στην συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου και μην ξεχνάς το μαλακτικό σου.

Μέλι:

Για να κάνεις πιο ζωηρό το χρώμα που έχουν οι ανταύγειες σου μπορείς να ρίξεις μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μαλακτικό σου και θα δεις τη διαφορά!

Πηγή: womenonly.gr

Στην πραγματικότητα μια δίαιτα απώλειας βάρους δε διαφέρει –και δε θα πρέπει να διαφέρει- από ένα υγιεινό και ισορροπημένο πλάνο διατροφής. Μόνη ιδιαιτερότητα, αποτελεί ο θερμιδικός περιορισμός, καθώς είναι ο παράγοντας που σε συνδυασμό με την αύξηση της ενεργειακής δαπάνης, οδηγεί σε δημιουργία ενεργειακού ελλείμματος και τελικά μείωση του σωματικού βάρους.

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν «απαγορευμένα» τρόφιμα σε μια δίαιτα, παρά μόνο «λάθος» ποσότητες. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα και ομάδες τροφίμων θα πρέπει να αποτελούν την κύρια «δεξαμενή» των διατροφικών σας επιλογών, είτε βρίσκεστε σε δίαιτα είτε όχι, καθώς μπορούν να σας εξασφαλίσουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της υγείας και ευεξίας σας, χωρίς υψηλό ενεργειακό «κόστος».

Παρακάτω λοιπόν, θα δείτε ποια τρόφιμα και ομάδες τροφίμων θα «πρέπει» να περιλαμβάνονται στη δίαιτά σας:

Φρούτα και λαχανικά: Παρέχουν στον οργανισμό πλήθος βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και ευεργετικών φυτοχημικών συστατικών. Παράλληλα, συνδυάζουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό ενεργειακό περιεχόμενο. Έτσι, μπορούν να σας χορτάσουν περισσότερο, αλλά με λιγότερες θερμίδες. Ακόμη, τα φρούτα αποτελούν ιδανικό σνακ, το οποίο σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ικανοποιήσει και την επιθυμία για κάτι γλυκό. Στοχεύστε σε καθημερινή κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών, δίνοντας έμφαση στην ποικιλία και τα έντονα χρώματα!

Προϊόντα ολικής άλεσης: Η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης και προϊόντων τους μπορεί να βοηθήσει στην προσπάθεια ελέγχου του σωματικού βάρους, προκαλώντας υψηλότερο αίσθημα κορεσμού. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατό το άτομο να «χορτάσει» έχοντας καταναλώσει μικρότερη ποσότητα του τροφίμου, και συνεπώς λιγότερες θερμίδες. Προτιμήστε τα έναντι των αντίστοιχων επεξεργασμένων.

Όσπρια: Τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Η κατανάλωσή τους αυξάνει το αίσθημα κορεσμού, ενώ παράλληλα ο χαμηλός γλυκαιμικός τους δείκτης συμβάλλει στην ομαλότερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που σχετίζεται και με καλύτερο έλεγχο του αισθήματος πείνας. Καταναλώστε όσπρια ως κύριο γεύμα 1-2 φορές την εβδομάδα.

Γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών: Διατηρούν όλη τη θρεπτική αξία, προσφέροντας λιγότερα λιπαρά και συνεπώς θερμίδες. Βασική προϋπόθεση ωστόσο, είναι να καταναλώνονται αντικαθιστώντας τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα σε ίσες ποσότητες. Επιλέξτε γάλα και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (1,5%-2%), καθώς και λευκά και κίτρινα τυριά μειωμένων λιπαρών.

Πηγές πρωτεΐνης χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: Επιλέξτε με μεγαλύτερη συχνότητα πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά, ώστε να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη λίπους και ειδικότερα κορεσμένων λιπαρών, τα οποία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Γενικά, περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος στη 1 φορά την εβδομάδα κι επιλέξτε κομμάτια κρέατος με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος.

Ελαιόλαδο: Χρησιμοποιήστε το ως κύριο προστιθέμενο λίπος στο φαγητό και τις σαλάτες σας, αντικαθιστώντας το βούτυρο και τις σκληρές μαργαρίνες. Έτσι θα αντικαταστήσετε μέρος των κορεσμένων και trans λιπαρών οξέων, με μονοακόρεστα λιπαρά τα οποία ασκούν ευεργετική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε να καταναλώνετε ελαιόλαδο σε «ελεγχόμενη» ποσότητα, καθώς δεν παύει να είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θερμίδες.

Νερό: Επιλέξτε το νερό ως κύριο μέσο ενυδάτωσης, περιορίζοντας την κατανάλωση χυμών, αναψυκτικών και άλλων ζαχαρούχων ροφημάτων.

Προσπαθήστε λοιπόν να βασίσετε τις διατροφικές σας επιλογές στις παραπάνω ομάδες και …θα χάσετε! Ταυτόχρονα, υιοθετήστε ένα πρόγραμμα συστηματικής σωματικής δραστηριότητας, το οποίο θα συμβάλλει ουσιαστικά στην επίτευξη του στόχου σας, αλλά και στη βελτίωση της υγείας σας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Όπως επισημαίνουν και οι The New York Times, «ο γάμος και το να παραμείνει κανείς παντρεμένος είναι πηγή ευτυχία, ενώ οι παντρεμένοι άνθρωποι είναι πιο ευχαριστημένοι από τη ζωή τους σε σχέση με τους ανύπαντρους – μάλιστα, το συναίσθημα εντείνεται σε περιόδους κρίσης».

Το θέμα, όμως, είναι ποιος πρέπει να είναι ο άνθρωπος που θα παντρευτείτε;

Οι New York Times συνομίλησαν με τον Peter Pearson, ειδικό θεραπευτή ζευγαριών στην Καλιφόρνια.

Η πρώτη απάντησή του ήταν η «χημεία».

Πρόσθεσε ότι η χημεία δεν είναι το παν, ωστόσο εξήγησε ότι σε περίπτωση που δεν υπάρχει, το παιχνίδι είναι χαμένο εξ αρχής.

Βέβαια, όταν μιλάμε για χημεία, δεν εννοούμε μόνο την ερωτική χημεία, αλλά και την κοινωνική, για παράδειγμα. Μάλιστα, η κοινωνική χημεία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Για να δει λοιπόν ένα ζευγάρι αν έχει συμβατότητα, θα πρέπει να δουν αν:

– Μοιράζονται τις ίδιες αξίες και βαθιές πεποιθήσεις για τον κόσμο.

– Αν διασκεδάζουν, αν είναι αυθόρμητοι, αν έχουν ερωτική έλξη και αν τους αρέσει να ταξιδεύουν μαζί.

– Και αν το κάθε άτομο θεωρεί το άλλο έξυπνο και επίσης αν επιλύουν μαζί προβλήματα.

Πριν από όλα αυτά, εξηγεί ο ψυχολόγος, τα ζευγάρια πρέπει να περάσουν από τη διαδικασία του να αναγνωρίσουν ότι πρόκειται για δύο τελείως διαφορετικούς ανθρώπους. Η αναγνώριση έχει δύο στοιχεία, ποιος είμαι και τι θέλω. Μετά από αυτά είναι, βέβαια, και θέμα τύχης να πάνε όλα καλά…

Καθιερώθηκε τον 20ό αιώνα και προέρχεται από το αγγλικό και το αμερικανικό κίνημα των γυναικών. Η Αμερικανίδα Ann Maria Reeves Jarvis διοργάνωσε για πρώτη φορά το 1865 ένα κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και συναντήσεις με το όνομα Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες.

Το 1870 η Julia Ward Howe διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood με σκοπό, τα παιδιά να μην στέλνονται στον πόλεμο.

H Google τιμά σήμερα με το λογότυπό της τη γιορτή, απεικονίζοντας την αγάπη της μάνας στο ανθρώπινο και ζωικό βασίλειο.

Δείτε εδώ πώς θα δώσετε στα χείλη σας όλα όσα χρειάζονται για να είναι πάντα φρέσκα και απαλά!

1. Κάντε απολέπιση με ζάχαρη άχνη και ελαιόλαδο για να απαλλαγείτε από τα ξηρά χείλη και να τα κρατήσετε ενυδατωμένα. Μπορείτε να τα απολεπίσετε απαλά και με μια οδοντόβουρτσα.

2. Αν έχετε σκούρα χείλη, αναμείξτε χυμό λεμονιού με μέλι για να τα φωτίσετε.

3. Χρησιμοποιήστε βαζελίνη ή αμυγδαλέλαιο ή έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και κρατήστε το όλο το βράδυ. Θα ξυπνήσετε με απαλά μωρουδίστικα χείλη.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Δείτε πως μπορείτε να κάνετε απαλό ντεμακιγιάζ ματιών ανέξοδα και αποτελεσματικά με φυσικά υλικά.

Συνταγή Νο1

Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας λάδι canola και μία κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Βάλτε ένα κομμάτι βαμβάκι στο λάδι.

Σκουπίστε τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών.

Ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Συνταγή Νο2

Συνδυάστε χυμό αγγουριού σε λίγες σταγόνες baby oil για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το μακιγιάζ.

Συνταγή Νο3

Ανακατέψτε baby oil και ελαιόλαδο για να αφαιρέσετε τη μάσκαρα.

Συνταγή Νο4

Τρίψτε φλούδα λεμονιού για λιπαρό δέρμα για να αφαιρέσετε τα λιπαρά και αναζωογονούν το δέρμα.

Συνταγή Νο5

Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ με το νωπό γάλα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα του μακιγιάζ και λιπαρότητα.

Συνταγή Νο6

Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας χυμό πατάτας με λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού για να μειώσετε τις ατέλειες και τους μαύρους κύκλους.

Συνταγή Νο7

Συνδυάστε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι σίτου και αρκετό γάλα για να κάνετε μια κόλλα για να χρησιμοποιηθεί ως ένα scrub προσώπου.

Συνταγή Νο8

Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι σε χυμό τομάτας και εφαρμόστε το στο δέρμα. Αφήστε να πήξει για 5-10 λεπτά πριν το ξέπλυμα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των μεγάλων πόρων.

Συνταγή Νο9

Συνδυάστε το αλεύρι βρώμης και αλεσμένη καρυδόψιχα για να δημιουργήσετε το δικό σας scrub.

Συνταγή Νο10

Πάρτε τον πολτό μιας μπανάνας με μερικές σταγόνες γάλα και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά και το πρόσωπό σας θα γίνει μαλακό και λείο.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Το θαλασσινό αλάτι θα δώσει ένα φυσικό κυματισμό, ενώ το αιθέριο έλαιο, βοηθά στο να κλειδώσει την υγρασία και την απαλότητα.

Ένας μικρός ψεκασμός από αυτό το μείγμα και θα έχετε μαλλιά σαν να χοροπηδάγατε στη θάλασσα όλο το απόγευμα.

Εκτέλεση:

Αναμίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι θαλάσσης, 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, και 4 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο (όπως το γκρέιπφρουτ) σε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι ψεκασμού.

Ανακινήστε καλά μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Ψεκάστε σε καθαρά, νωπά μαλλιά.

Βάλτε τα δάχτυλά σας μέσα στα μαλλιά και στρίψτε κάποιες τούφες για να καθορίσετε τον κυματισμό.

Αφήστε να στεγνώσουν φυσικά!

Πηγή: neadiatrofis.gr

Παρότι ο πόνος στο στήθος και την καρδιά θεωρούνται ως τα πιο κοινά συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής, το 40% των γυναικών δεν εμφανίζει καν αυτά τα συμπτώματα.

Πολλές γυναίκες δε γνωρίζουν καν ότι μπορεί να βιώσουν πολύ διαφορετικά τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής και για το λόγο αυτό σπάνια αντιλαμβάνονται τη σοβαρότητα της κατάστασής τους, με αποτέλεσμα να μην αναζητούν έγκαιρα ιατρική βοήθεια.

«Τα καρδιακά επεισόδια είναι ο μεγαλύτερος ‘δολοφόνος’ των γυναικών στην Αυστραλία» ανέφερε η διευθύνουσα σύμβουλος του ιδρύματος National Heart Foundation της χώρας, Mary Barry. «Οι γυναίκες διατρέχουν τρεις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακή ασθένεια, απ’ ό,τι από καρκίνο στους μαστούς» σχολίασε ακόμη, όπως αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail.

Η δύσπνοια, το αίσθημα ναυτίας, ο πόνος στην πλάτη, οι ζαλάδες και το αίσθημα κόπωσης είναι συμπτώματα που είναι πολύ πιθανό να βιώσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια ενός καρδιακού επεισοδίου. Ωστόσο, πολλές φορές αυτές θεωρούνται λανθασμένα ως συμπτώματα γρίπης, με αποτέλεσμα να μην αναζητούν κατάλληλη ιατρική βοήθεια.

Από τα γλυκά υποκοριστικά μέχρι το γεγονός ότι έχετε αρχίσει να φοράτε τις μπλούζες του στην καθημερινότητά σας, όλα τα σημάδια δείχνουν ένα πράγμα: είστε σε πολύ καλό δρόμο για να δημιουργηθεί μια καλή, σταθερή σχέση. Κι ενώ μπορεί να παραδέχεστε δημοσίως ότι «λιώνετε» για τους δικεφάλους του και για την τρομερή αίσθηση του χιούμορ που τον χαρακτηρίζει, εδώ είναι 8 συμπεριφορές τις οποίες δεν θέλετε για κανένα λόγο να φανερώσετε.

Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr…

Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια ομάδα ερευνητών από ένα αγγλικό πανεπιστήμιο, το σημείο καμπής σε μια σχέση είναι η πρώτη επέτειος του γάμου, καθώς τότε αρχίζουν να πέφτουν δραματικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης (ορμόνης του σεξ) στους άντρες.

Οι ερευνητές ισχυρίζονται, ότι κατά τη διάρκεια του πρώτου αυτού χρόνου, οι άντρες είναι έτοιμοι να «εξουδετερώσουν» τον ανταγωνισμό, ενώ παράλληλα να διατηρούν τα μάτια τους ανοιχτά για κάποιο πιο κατάλληλο σύντροφο.

Ωστόσο, μετά από 12 μήνες μέσα σε μια σταθερή σχέση, παρατηρείται μια «σημαντική πτώση στα επίπεδα τεστοστερόνης».

Οι επιστήμονες πήραν συνεντεύξεις από 75 άντρες ηλικίας 18-39 ετών, αναφορικά με την κατάσταση της σχέσης τους και τη διάρκεια αυτής. Ακόμη, εξέτασαν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους και διαπίστωσαν, ότι μετά από χρονικό διάστημα 12 μηνών αυτά έπεφταν σημαντικά, ενώ για όσους είχαν σοβαρές μακροχρόνιες σχέσεις, τα επίπεδα της ορμόνης σημείωναν πτώση σχεδόν κατά το ένα τρίτο.

Σύμφωνα με όσα ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Daniel Farrelly, από το πανεπιστήμιο του Worcester, οι βιολογικές αυτές αλλαγές μπορεί να εξηγούν γιατί η ημερομηνίες αποτελούν σημαντικό κοινωνικό δείκτη της δέσμευσης ενός ζευγαριού.

«Παρότι τέτοια ορόσημα δεν αποτελούν μέρος της εξελικτικής μας ιστορίας, θα μπορούσε ενδεχομένως να λειτουργεί προσαρμοστικά, ως προς την εσωτερική αντίληψη και αξιολόγηση της υπάρχουσας σχέσης ενός ανθρώπου σε σχέση με εξωτερικούς παράγοντες, είτε αυτό γίνεται συνειδητά, είτε όχι».

«Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν, ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στους εργένηδες και σε αυτούς που ήταν σε μια καινούρια σχέση δε διέφεραν, όμως διαπιστώθηκαν σημαντικές διαφορές στους άντρες που είχαν μακροχρόνιες σχέσεις» πρόσθεσε ο ίδιος.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Evolutionary Psychology.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας η οποία βασίζεται σε μια σειρά κριτηρίων όπως η μητρική υγεία, η παιδεία, το εισοδηματικό επίπεδο και η κατάσταση των γυναικών, την πρώτη θέση, ως η καλύτερη χώρα στον κόσμο κατέχει η Νορβηγία ενώ στον αντίποδα βρίσκεται η Σομαλία κατακτώντας την τελευταία θέση. Οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, οι οποίες καταλαμβάνουν την 33η θέση, βρίσκονται σε μεγάλη απόσταση από τις σκανδιναβικές χώρες, που παραδοσιακά κυριαρχούν στην κατάταξη των συνολικά 179 χωρών.

Η Φινλανδία, η οποία κατατάχθηκε πρώτη το 2014, βρίσκεται φέτος στη δεύτερη θέση, ενώ η Αυστραλία, στην ένατη θέση, είναι η μοναδική χώρα εκτός Ευρώπης στην πρώτη δεκάδα.

Η Ελλάδα βρίσκεται στην 19η θέση, ο Καναδάς στην 20ή, η Γαλλία στην 23η και η Βρετανία στην 24η.

Οι δέκα χώρες που κατατάσσονται τελευταίες είναι αφρικανικές, συμπεριλαμβανομένων της Σιέρα Λεόνε (169η, στην ίδια θέση με την Αϊτή), της Κεντροαφρικανικής Δημοκρατίας και της Λαϊκής Δημοκρατίας του Κονγκό. Στις εννέα από τις δέκα αυτές αφρικανικές χώρες βρίσκονται σε εξέλιξη ένοπλες συρράξεις.

Μάλιστα οι ΗΠΑ υποχώρησαν φέτος από την 31η στην 33η θέση, πίσω από την Ιαπωνία, την Πολωνία και την Κροατία. Σύμφωνα με την έκθεση της ΜΚΟ, οι Αμερικανίδες διατρέχουν δεκαπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν στη γέννα από ό,τι οι Πολωνές. Αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο επίπεδο κινδύνου από ό,τι σε οποιαδήποτε άλλη ανεπτυγμένη οικονομικά χώρα.

Οι ανισότητες σε ό,τι αφορά τη βρεφική θνησιμότητα είναι τεράστιες, υπογραμμίζεται ακόμη στην έκθεση. Στις 10 χώρες που βρίσκονται στην κορυφή της κατάταξης, μια γυναίκα στις 290 θα χάσει ένα παιδί πριν αυτό συμπληρώσει τα πέντε του χρόνια – ενώ στις δέκα τελευταίες χώρες της κατάταξης η αναλογία αυτή φθάνει τη μια γυναίκα στις 8.

Σύμφωνα με την οργάνωση Save the children, η Ουάσινγκτον καταρρίπτει το ρεκόρ βρεφικής θνησιμότητας μεταξύ των 24 πλουσιότερων πρωτευουσών του κόσμου, με 7,9 θανάτους ανά 1.000 γεννήσεις, έναντι λιγότερων από 1,6 θανάτων ανά 1.000 γεννήσεις στην Πράγα, ή 2 θανάτων ανά 1.000 γεννήσεις στη Στοκχόλμη και στο Όσλο.

Τα στοιχεία αυτά επιβεβαιώνουν ότι ο οικονομικός πλούτος ενός κράτους δεν είναι ο μόνος παράγοντας που κρίνει την ευημερία των μητέρων. Η Νορβηγία, επισημαίνει η πρόεδρος της ΜΚΟ Κάρολιν Μάιλς, είναι ασφαλώς μια πλούσια χώρα, «αλλά επίσης επενδύει αυτόν τον πλούτο στην μητρική και την παιδική υγεία”, έναν τομέα που αποτελεί “πολύ υψηλή προτεραιότητα» για τη χώρα αυτή.

Ο συνολικός αριθμός που καταγράφεται ωστόσο στην έκθεση για την Ουάσινγκτον αποκρύπτει τις τεράστιες ανισότητες μεταξύ πλουσίων και φτωχών. Τα βρέφη που γεννιούνται στην Όγδοη Περιφέρεια, 6 χιλιόμετρα από τον Λευκό Οίκο, για παράδειγμα, είναι 10 φορές πιθανότερο να πεθάνουν πριν συμπληρώσουν πέντε χρόνια ζωής από τα μωρά που γεννιούνται στην πολύ πιο εύπορη Τρίτη Περιφέρεια, σύμφωνα με τη Save the children. Πρόκειται για την «επιβίωση του πλουσιότερου», τονίζει η Μάιλς.

Η ανεργία, η φτώχεια και το ποσοστό δολοφονιών ανά κάτοικο στην Όγδοη περιφέρεια, της οποίας οι κάτοικοι είναι αφροαμερικανοί κατά 93%, βρίσκονται σε επίπεδα που είναι από τα υψηλότερα στις ΗΠΑ.

Η Σομαλία είναι η χειρότερη χώρα για να γίνει μια γυναίκα μητέρα στον κόσμο για δεύτερη συναπτή χρονιά. Σχεδόν το 15% των παιδιών που γεννιούνται στη Σομαλία δεν συμπληρώνουν τα 5 τους χρόνια, σύμφωνα με την έκθεση της ΜΚΟ.

Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος των βρεφών αντιδρά στο ερέθισμα του πόνου με τρόπο παρόμοιο με αυτόν των ενηλίκων, ανακάλυψαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, παρατηρώντας ότι 18 από τις 20 περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούντο στους ενήλικες όταν ένιωθαν πόνο ήταν ενεργές και στα μωρά.

Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr…

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Μισούρι έβαλε στο μικροσκόπιο 170 ανθρώπους που είχαν βιώσει πρόσφατα έναν χωρισμό για 10-12 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της μελέτης παρατηρήθηκε ότι το 35% των συμμετεχόντων έκανε σεξ με κάποιον άλλον με σκοπό να ξεπεράσει τον πρώην, ενώ το 25% έκανε σεξ με κάποιον άλλον στο πλαίσιο της εκδίκησης.

Περιττό να πούμε πως τα αρχικά στατιστικά ήταν υψηλότερα γι’ αυτούς που τους παράτησαν, από αυτούς που έφυγαν από τη σχέση. Αυτό που ήθελαν εκείνοι που τους παράτησαν ήταν να επιβεβαιωθούν.

Επιπλέον παρατηρήθηκε πως εκείνοι που τους παράτησαν ήταν πιο πιθανό να κάνουν σεξ με κάποιον άγνωστο (ή και με πολλούς αγνώστους) απ’ ό,τι εκείνοι που τερμάτισαν τη σχέση τους.

Αυτό είναι ένα ερώτημα που διερευνήθηκε στη νέα έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο του Οχάιο. Στη μελέτη, οι ερευνητές ρώτησαν 500 νέες μητέρες σχετικά για τις γνώσεις τους για την κατανομή γάλακτος από τον κάθε μαστό, καθώς και εάν είχαν σκεφτεί ποτέ να δωρίσουν το γάλα τους ή να δεχτούν να θηλάσει το μωρό τους μια άλλη γυναίκα (σε περίπτωση ασφαλώς που εκείνες δεν ήταν σε θέση να θηλάσουν.)

Από την μελέτη προέκυψε: Οι γυναίκες που σπούδασαν και είχαν υψηλότερα εισοδήματα είχαν επίγνωση της έννοιας του επιμερισμού του μητρικού γάλακτος.

Επιπλέον θεωρείται πιο πιθανό να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης του μητρικού γάλακτος από μια άλλη γυναίκα και να δωρίσουν το γάλα τους σε κάποιο άλλο μωρό. Το 4% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα είπαν πώς το έχουν κάνει ήδη στο παρελθόν, ενώ το 2% από αυτούς παραδέχθηκαν πώς έχουν δωρίσει ή πάρει μητρικό γάλα από συγγενείς και φίλους.

Αρκετοί δίνουν έξω τα χαλιά για καθαρισμό και φύλαξη, ενώ κάποιοι άλλοι τα καθαρίζουν σπίτι.

Αν το χαλί σας δεν έχει έντονους και δύσκολους λεκέδες τότε σκουπίστε καλά το χαλί με την ηλεκτρική σκούπα.

– Βάλτε σε ένα μεγάλο μπολ 3 μέρη χλιαρού νερού και 1 μέρος λευκού ξυδιού. Στη συνέχεια βάλτε σε ένα μπολάκι χλιαρό νερό και λίγο λευκό ξύδι.

Περάστε με τη βούρτσα και το χαλί θα είναι έτοιμο. Αφήστε το να στεγνώσει και αποθηκεύστε το.

Αν υπάρχουν δύσκολοι λεκέδες τότε δοκιμάστε τη μαγειρική σόδα. Ρίξτε σόδα πάνω στο χαλί και αφήστε για μισή ώρα. Μετά σκουπίστε με την ηλεκτρική σκούπα. Το χαλί είναι έτοιμο…

– Σε ένα μπολ ανακάτεψε 30 ml μπύρας με ένα αυγό.

– Όταν το μείγμα ομογενοποιηθεί, άπλωσέ το σε βρεγμένα μαλλιά.

– Άφησε τη μάσκα να δράσει για περίπου 20 λεπτά και έπειτα ξέβγαλε με άφθονο νερό.

– Ακολούθησε την ίδια διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα για μαλλιά σούπερ λαμπερά και δυνατά!!

Πηγή: neadiatrofis.gr

1. Αλλάζετε ταχύτητα

Αλλάζετε την ταχύτητα του διαδρόμου, μειώνοντας και αυξάνοντάς την ανά 2-4 λεπτά. Έτσι και θα κάψετε περισσότερες θερμίδες και θα δυναμώσετε την αντοχή σας. Αυτή η μέθοδος εξάλλου, καίει αποδεδειγμένα λίπος από την κοιλιά και τους μηρούς.

2. Αυξήστε την ταχύτητα σταδιακά

Εάν τρέχετε γρήγορα καίτε περισσότερες θερμίδες. Ξεκινήστε με ένα χαλαρό περπάτημα και κάθε δύο με πέντε λεπτά αυξάνετε την ταχύτητα μέχρι σχεδόν να διπλασιαστεί.

3. Τρέξτε μεγαλύτερες αποστάσεις

Εάν τρέχετε για 30 λεπτά (διανύοντας 1,5 χλμ σε 10 λεπτά) θα κάψετε 270 θερμίδες. Σε 45 λεπτά με τον ίδιο ρυθμό θα κάψετε περίπου 400 θερμίδες. Και σε μία ώρα 540.

4. Αυξήστε την κλίση

Έτσι θα γυμνάσετε τους μηρούς, τις γάμπες και τα οπίσθια.

5. Κάντε μεγάλα βήματα

Μειώστε την ταχύτητα και κάντε μεγαλύτερα και βαθιά βήματα για να δυναμώσετε τα οπίσθια και τα πόδια σας.

Το μυστικό

Μην κρατιέστε από τις λαβές, κουνήστε τα χέρια σας. Έτσι θα γυμναστεί και το πάνω μέρος του σώματος.

Πηγή: omorfamystika.gr