Αν θέλετε να δείτε το δέρμα σας να λάμπει τότε μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα με γρήγορα αποτελέσματα και έξτρα ενυδάτωση. Περιέχει μέσης αλυσίδας λιπαρά οξέα σε ελεύθερη μορφή, σάκχαρα, βιταμίνες (ειδικά βιταμίνη Α), μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Μάσκα με κρέμα γάλακτος

Συστατικά:
1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος
1 κουτάλια της σούπας μέλι
1 γρ Baking Soda

Μέθοδος κατασκευής:
Ανακατεύουμε το Baking Soda με την κρέμα γάλακτος μέχρι αυτή να αποκτήσει την υφή του αφρού ξυρίσματος που χρησιμοποιούν οι άντρες. Έπειτα μπορούμε να προσθέσουμε το μέλι και να ανακατέψουμε ακόμα λίγο. Τέλος εφαρμόζουμε την κρέμα στο πρόσωπο και το λαιμό για είκοσι λεπτά.

Σιροπιαστές τηγανιτές δίπλες με άρωμα πορτοκάλι.!

Εκτέλεση

1. Για να φτιάξουμε το σιρόπι με το οποίο θα εμπλουτίσουμε τη γεύση του γλυκού, βάζουμε σε μια κατσαρόλα 500 γραμμάρια νερό και 500 γραμμάρια ζάχαρη. Ανοίγουμε τη φωτιά και αφήνουμε να βράσει. Σε 2 λεπτά το σιρόπι είναι έτοιμο.
2. Βάζουμε στον κάδο του μίξερ 200 γραμμάρια γάλα, 200 γραμμάρια φρέσκο χυμό πορτοκάλι,200 γραμμάρια ελαιόλαδο και 200 γραμμάρια ζάχαρη άχνη. Χτυπάμε τα υλικά στο μίξερ με το γάντζο. Μόλις δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα, σταματάμε το χτύπημα.
3. Προσθέτουμε 2 αυγά, 1.300 γραμμάρια αλεύρι, το ξύσμα πορτοκαλιού και 1 ½ κουταλάκι του γλυκού σόδα.
4. Αρχίζουμε να ζυμώνουμε τα υλικά με τα χέρια μας. Ζυμώνουμε μέχρι να σχηματιστεί μια ελαστική ζύμη. Αφήνουμε τη ζύμη στην άκρη για 20 λεπτά.
5. Στο χρονικό αυτό σημείο, χρησιμοποιώντας τον πλάστη ανοίγουμε τη ζύμη σε λεπτό φύλλο πάχους 1 εκατοστό. Κόβουμε τη ζύμη με το μαχαίρι σε λωρίδες στο μέγεθος μιας δίπλας.
6. Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Μόλις ζεσταθεί, βάζουμε τις δίπλες μέσα και τις τηγανίζουμε σε μέτρια φωτιά.
7. Ενώ τις τηγανίζουμε, χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, διπλώνουμε τις άκρες προς τα μέσα.
8. Όταν ψηθούν, τις βγάζουμε από το τηγάνι και τις τοποθετούμε πάνω σε μια πιατέλα με απορροφητικό χαρτί κουζίνας με το οποίο μπορούμε και να τις τυλίξουμε. Αυτό γίνεται για να στραγγίξουν και να φύγει το πολύ λάδι.
9. Όταν στραγγίξουν, τις βουτάμε στο σιρόπι και τις τοποθετούμε ξανά σε πιατέλα για να τις σερβίρουμε.
10. Πριν τις σερβίρουμε, ρίχνουμε από πάνω μέλι και αν θέλουμε γαρνίρουμε με ξύσμα πορτοκαλιού.

Οι άντρες ναι μεν μπορεί να είναι… απλά όντα αλλά συχνά υπάρχει πολυπλοκότητα μέσα στην απλότητα τους.

Όταν λοιπόν πρόκειται για δώρα, η λεπτομέρεια και η ποιότητα είναι δύο συστατικά υψίστης σημασίας για εκείνους. Αν για παράδειγμα ο καλός σας σας έχει πει ότι θέλει για δώρο ένα ρολόι, δεν μπορείτε να του πάρετε ένα οποιοδήποτε ρολόι, έτσι δεν είναι;

Ο ασφαλέστερος λοιπόν τρόπος για να καταλάβετε τι δώρο θέλει για τις γιορτές, είναι να απομονώσετε όσα μπορεί να τον δυσαρεστήσουν. Έχοντας αυτό κατά νου, σας παρουσιάζουμε 8 δώρα που σίγουρα θα απογοητεύσουν τον σύντροφό σας αυτή την εορταστική περίοδο.

Αφρόλουτρο

Η όσφρηση είναι προσωπική υπόθεση για τους άνδρες. Με τον ίδιο τρόπο που δεν θέλουν η μαμά τους να τους αγοράζει εσώρουχά τους, δεν θέλουν και η φίλη τους να τους αγοράζει το αφρόλουτρο τους.

Κάλτσες ή μποξεράκια

Μπορεί μόνο του να πάει να αγοράσει κάλτσες και εσώρουχα. Δεν θα ήθελε να σας φανταστεί να πηγαίνετε σε ένα κατάστημα με εσώρουχα και να λέτε στον πωλητή ποιο μέγεθος συσκευασίας χρειάζεται ο σύντροφός σας.

Ένα πουκάμισο που νομίζετε ότι θα του πηγαίνει

Σημασία έχει να φορά τα ρούχα που αρέσουν σε εκείνον και όχι σε εσάς. Σε κάθε περίπτωση, αν νομίζετε ότι αμελεί την εξωτερική του εμφάνιση, προτού τον ντύσετε σαν το μοντέλο του νέου καταλόγου του Ralph Lauren, ζητήστε να σας πει τη γνώμη του.

Ένα άνετο μπουρνούζι

Εκτός κι αν το είδωλό του είναι ο… Hugh Hefner! Σε κάθε περίπτωση οι περισσότεροι άντρες όταν λένε πώς θέλουν κάτι άνετο για το σπίτι, εννοούν μια φόρμα κι όχι ένα μπουρνούζι.

Οποιοδήποτε δώρο που θα χρησιμοποιήσει μόνο μια φόρα

Ένα ζαχαρωτό εσώρουχο για άντρες ή μια οδοντόβουρτσα που ακούγεται σαν μια μηχανή τρένου, μπορεί να του φανούν αστεία μόλις τα δει αλλά είναι εντελώς άχρηστα. Θα εκτιμήσει το χιούμορ σας, αλλά δεν θα εκτιμήσει το γεγονός ότι το χαρίσατε κάτι παντελώς άχρηστο.

Μια δωροκάρτα σε ένα μαγαζί που δεν ψωνίζει ποτέ

Είναι προτιμότερο να του χαρίσετε χρήματα ώστε να αξιοποιήσει σε ένα κατάστημα δικής του επιλογής.

Spa Massage για ζευγάρια

Είναι σαν να σας χαρίζει εισιτήρια ώστε να απολαύσετε live το αγαπημένο του συγκρότημα. Είναι ένα δώρο για εκείνος και όχι για εσάς. Το spa για ζευγάρια είναι σαν να θέλετε να αγοράσετε κάτι για εσάς και απλά να τον προσκαλείτε. Κάντε το έτσι απλά, όχι για δώρο Χριστουγέννων.

Συνδρομή σε οτιδήποτε

Το θέμα με τις συνδρομές, είναι ότι αυξάνουν την πίεση και κανένας άντρας δεν θέλει να πιέζεται. Αν νιώθει ότι πρέπει να κάνει κάτι, θα αρχίσει να δυσανασχετεί και στο τέλος εσείς θα την πληρώσετε, κυριολεκτικά και μεταφορικά!

Η συνταγή για το αγαπημένο γλύκισμα.

Εκτέλεση

Για τα μελομακάρονα

1. Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε το λάδι, το κονιάκ, τη ζάχαρη άχνη, την κανέλα, το γαρύφαλλο και το ξύσμα πορτοκαλιού. Χτυπάμε με το χέρι καλά.
2. Ρίχνουμε την αμμωνία στο χυμό του πορτοκαλιού, πάνω από τη λεκάνη γιατί αφρίζει, ώστε ο αφρός να πέσει μέσα στα υπόλοιπα υλικά.
3. Προσθέτουμε τη σόδα, το σιμιγδάλι και το αλεύρι ανακατεύοντας καλά να γίνει μια μαλακή ζύμη.
4. Πλάθουμε τα μελομακάρονα σε μπαλίτσες πλατιές και τα απλώνουμε σε ταψί λαδωμένο.
5. Τα τρυπάμε με ένα πιρούνι στην επιφάνεια τους λίγο.
6. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στις αντιστάσεις στους 180 βαθμούς στο κάτω ράφι για 30 λεπτά περίπου.

Για το σιρόπι

1. Όταν κρυώσουν τα σιροπιάζουμε σε χλιαρό σιρόπι.
2. Για να φτιάξουμε το σιρόπι βράζουμε τη ζάχαρη με το νερό για 5 λεπτά και αφού πάρει βράση ρίχνουμε το μέλι.
3. Τα αραδιάζουμε σε πιατέλα και τα πασπαλίζουμε με τριμμένο καρύδι.

Πάρτι αισθητικής στο ύπνο σας…

Δείτε τις φωτογραφίες…

Αρχικά ξεκίνησα να εργάζομαι σε στριπ κλαμπ ως σερβιτόρα. Η «συνέντευξη» ήταν να περπατήσω μέχρι το γραφείο του μάνατζερ, στον τελευταίο όροφο ενός κλαμπ στο κέντρο της πόλης. Ο μάνατζερ, με κοίταξε και μετά κάλεσε έναν άλλο υπεύθυνο ενός άλλου κλαμπ και του είπε «έχω ένα όμορφο κορίτσι για σένα που θα μάθει να χορεύει σε χρόνο μηδέν».

Κατ’ ουσίαν, αυτός είναι ο στόχος οποιουδήποτε κλαμπ: Να βρουν περισσότερες χορεύτριες, ώστε να υπάρχει περισσότερη πελατεία και άρα περισσότερα χρήματα. Σε μια προσπάθεια να πετύχουν αυτό τον στόχο, προσλαμβάνουν συμβατικά όμορφα κορίτσια, τα ντύνουν με ρούχα που θυμίζουν εσώρουχα, τους ζητούν να βρίσκονται στο πόδι για 8 ώρες, τους πληρώνουν τον ελάχιστο μισθό τη στιγμή που άλλες κερδίζουν χιλιάδες δολάρια σε μια νύχτα με την ελπίδα ότι η σερβιτόρα θα απαυδήσει  τελικά και θα πει «δεν αξίζει» και θα αρχίσει να χορεύει και αυτή!

Δε μπορώ να πω ψέματα, ήταν αρκετά δελεαστικό. Οι περισσότερες γυναίκες που παρακολουθούσα, το ένα βράδυ μετά το άλλο, φαίνεται ότι το διασκέδαζαν ενώ ταυτόχρονα έβγαζαν και μια μικρή περιουσία. Άρχισα να εργάζομαι σε ένα στριπ κλαμπ και ήμουν πρόθυμη να μείνω σχεδόν γυμνή, γιατί ζούσα μέσα στη φτώχεια. Το να εργάζομαι ως σερβιτόρα σε στριπ κλαμπ ήταν εύκολο, δούλευα νυχτερινές ώρες και έτσι είχα την ευκαιρία να κάνω και δεύτερη δουλειά και άλλωστε δεν απαιτούσε και πολλά προσόντα όπως μια «φυσιολογική» εργασία. Οπότε, βλέποντας τους άλλους στο στριπτιτζάδικο να μετρούν εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες δολάρια μετά από λίγες ώρες εργασίας, δεν ήταν τίποτα λιγότερο από σαγηνευτικό.

Η αυτοσυνειδησία είναι ένα αστείο πράγμα, και δεν μου άρεσε το σώμα μου αρκετά ώστε να το επιδεικνύω γυμνό πάνω στη σκηνή. Έτσι, αντ ‘αυτού, διακρίθηκα στη δουλειά μου, μέχρι που ο διευθυντής παρατήρησε ότι ήμουν κάπως αξιόπιστη και έτσι προήχθη σε μπάργούμαν. Οι ώρες ήταν λίγο περισσότερες, αλλά δε χρειαζόταν να περπατάω σε όλο το χώρο, μπορούσα να κρύβομαι πίσω από το μπαρ και να παρακολουθώ.

Κάποτε, είδα έναν άντρα να έρχεται πέντε βράδια μέσα σε μια εβδομάδα ξοδεύοντας τουλάχιστον 2.000 δολάρια τη βραδιά σε μια και μόνο γυναίκα. Ήταν η αγαπημένη του και κάθε φορά την περίμενε μέχρι που ήταν διαθέσιμη. Εκείνη, του έκανε έναν, δύο χορούς αλλά τον υπόλοιπο χρόνο καθόταν στα πόδια του και μιλούσαν. Για ώρες, έκαναν μόνο αυτό. Συζητούσαν. Το μέταλλο της βέρας του σπινθήριζε κάθε φορά που έπεφτε επάνω του το φως. Ένιωθε πιθανότατα μόνος, σίγουρα θλιμμένος και το να ξοδεύει χιλιάδες δολάρια για μια ξένη, τον έκανε να νιώθει καλύτερα. Ένα μέρος του εαυτού μου, υπέθετε ότι ήταν χήρος. Το άλλο μέρος, το πιο απαισιόδοξο, πίστευε ότι ήταν παντρεμένος τουλάχιστον 30 χρόνια και πλέον είχε πάψει να είναι ερωτευμένος. Έβλεπα νεαρούς άντρες να έρχονται και να σκορπούν εκατοντάδες δολάρια…

Τους έβλεπα και όταν έφευγαν, όταν υπέγραφαν τον τελευταίο λογαριασμό, έβλεπα τη λύπη στο πρόσωπό τους γιατί ήξεραν, όπως και εγώ, ότι η αυταπάτη τελείωνε. Ο ήλιος ανέτειλε και το παρήγορο σκοτάδι έκρυβε το κενό τους ή ότι άλλο ήθελαν να καμουφλάρουν. Αυτοί οι άντρες, με έκαναν να αισθάνομαι θλίψη και οργή. Ένιωθα άσχημα για εκείνους, για το γεγονός ότι ήταν σκλάβοι του ανδρισμού τους. Ένιωθα οργή, γιατί πίστευαν ότι ήταν εντάξει να χρησιμοποιούν τα χρήματα για να κάνουν τις γυναίκες σκλάβες τους, να τις χρησιμοποιούν για να νιώσουν καλύτερα με τον εαυτό τους.

• Η παραπάνω εξομολόγηση, φιλοξενήθηκε σε μπλογκ της Huffington Post

Χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξουν οι κυρίες που κυοφορούν, τις γιορτινές ημέρες, δίνει ο Γ. Φαρμακίδης, μαιευτήρας- γυναικολόγος, καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook της Νέας Υόρκης, διευθυντής του ΣΤ’ Μαιευτικού- Γυναικολογικού Τμήματος στο Νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου».

Ο κ. Φαρμακίδης, μιλώντας στο Πρακτορείο FM, εξηγεί ότι ένα ποτηράκι κρασί και ο ήπιος χορός δεν απαγορεύονται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Ωστόσο όπως επισημαίνει, πρέπει να αποφεύγονται οι χώροι με πολύ καπνό, η κούραση, η υπερφαγία και τα ψηλά τακούνια. Ο κ. Φαρμακίδης, αναφέρει ακόμη, ότι τα υπερατλαντικά αεροπορικά ταξίδια επιτρέπονται από τη 12 έως την 33η εβδομάδα της κύησης, ωστόσο αν η πτήση είναι μικρής διάρκειας μπορεί να γίνει και στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Όχι κούραση

Όταν πηγαίνει για ψώνια, η όταν κάνει δουλειές στο σπίτι, σε περίπτωση που έχει πονάκια στην κοιλιά, ή όταν έχει συσπάσεις να σταματάει και να ξεκουράζετα, μας λέει ο κ. Φαρμακίδης.« Μπορεί να κάνει πολλές δουλειές καθιστή, δεν χρειάζεται να είναι όρθια, ώστε να την πονέσουν τα πόδια ή η μέση. Εκείνο που μπορεί επίσης να κάνει είναι κάθε τόσο να ξεκουράζεται, να ξαπλώνει στα αριστερά της για δέκα δεκαπέντε λεπτά. Εκείνο το οποίο δεν θέλουμε είναι να καθαρίσει όλο το σπίτι, να κάνει δέκα ώρες ψώνια η να κάνει ρεβεγιόν και να ετοιμάσει η ίδια τα πάντα. Αυτά δεν τα θέλουμε. Είναι καιρός να είναι εκείνη η πριγκίπισσα και όλοι οι άλλοι να κάνουν τις δουλειές στις γιορτές και εκείνη να το απολαμβάνει».

Μακριά από καπνούς και μικρόβια

Οι πολύ κλειστοί χώροι δεν που είναι πολύς κόσμος και καπνίζει, δεν ενδείκνυνται για μία έγκυο, γιατί το παθητικό κάπνισμα είναι το ίδιο με το ενεργητικό κάπνισμα, επισημαίνει ο κ. Φαραμακίδης.« Εάν είναι σε κάποιο σπίτι καλόν είναι οι συνδαιτημόνες να σεβαστούν την έγκυο γυναίκα και να μην καπνίζουν. Αν κάποιος είναι κρυωμένος να μείνει μακριά της και φυσικά να μην τη χαιρετίσει, να μην τη φιλήσει. Εάν δεν μπορεί να τα εξασφαλίσει αυτά καλύτερα να καθίσει σπίτι της για να γιορτάσει οικογενειακά τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά.

Ναι στο χορό, όχι στο ξεσάλωμα

Ο χορός βεβαίως επιτρέπεται για μία φυσιολογική εγκυμοσύνη, ωστόσο ο χορός ο σιγανός, όχι η σούστα εξηγεί χαριτολογώντας ο κύριος Φαρμακίδης κι εφιστά την προσοχή για τις αρθρώσεις« Οι αρθρώσεις επειδή είναι πολύ ευλύγιστες και μπορεί να γίνει κάποιο στραμπούληγμα, θα πρέπει να μην φοράει τακούνια μία έγκυος και γενικότερα στην εγκυμοσύνη προτιμώνται τα χαμηλά παπούτσια».

Μύθος ότι τα αναψυκτικά βλάπτουν το μωρό

Το αλκοόλ φυσικά και μπορεί να βλάψει το μωρό αν η μητέρα πιει πάρα πολύ. Ωστόσο ένα ποτηράκι κρασί είναι ακίνδυνο λέει ο κύριος Φαρμακίδης. «Όσον αφορά το φαγητό δεν πρέπει να φάει πολύ για να μη βαρυστομαχιάσει, να μην φάει καυτερά, πιπεράτα ή οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα και επίσης να φάει πολύ καλά πλυμένα τα λαχανικά και τις σαλάτες. Αν είναι διαβητική η έχει ζάχαρο να προσπαθήσει να μην φάει πολλά γλυκά. Αυτό που κατά καιρούς έχει ακουστεί ότι τα αναψυκτικά δημιουργούν πρόβλημα στο μωρό λόγω του ανθρακικού είναι μύθος. Βεβαίως η κόκα κόλα έχει κάποια συστατικά που είναι βλαβερά, ωστόσο πάντα παίζει ρόλο και η ποσότητα που καταναλώνονται τα αναψυκτικά».

Τα υπερατλαντικά ταξίδια απαγορεύονται από τη 12-33η εβδομάδα κύησης

Τα υπερατλαντικά αεροπορικά ταξίδια επιτρέπονται από τη 12 έως την 33η εβδομάδα της κύησης τονίζει ο κύριος Φαρμακίδης, επισημαίνει ωστόσο ότι αν η πτήση είναι μικρής διάρκειας μπορεί να γίνει και στην αρχή της εγκυμοσύνης. «Αν η έγκυος ταξιδεύει αεροπορικώς και το ταξίδι είναι πάνω από μια, μιάμιση ώρα να σηκώνεται στο διάδρομο να κάνει καμιά βόλτα ή τις ασκήσεις που κάνουμε , για να μην πάθει καμία θρόμβωση η πρηστούν τα πόδια της. Το ίδιο πρέπει να κάνει αν ταξιδεύει και με αυτοκίνητο, κάθε μία μιάμιση ώρα».

Η συνταγή για το παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων.

Εκτέλεση

1. Χτυπήστε με ένα πιρούνι ελαφρά τα αυγά σε ένα μπολ. Ρίξτε το ξύσμα πορτοκαλιού κι όσο αλεύρι χρειαστεί ζυμώνοντας ώσπου να πετύχετε μια ζύμη πολύ σφιχτή.
2. Χωρίστε τη ζύμη σε 8 μέρη και πλάστε 8 μπαλάκια. Σκεπάστε τα με πλαστική μεμβράνη και αφήστε τα να σταθούν για 1 ώρα.
3. Ανοίξτε με τον πλάστη κάθε μπαλάκι σε φύλλο όσο πιο λεπτό μπορείτε. Αλευρώστε την επιφάνεια συχνά για να μην κολλάει η ζύμη. Χρησιμοποιήστε καλύτερα νισεστέ, αντί για αλεύρι. Έτσι τα φύλλα ανοίγουν πιο εύκολα.
4. Κόψτε τα φύλλα σε λωρίδες με 3 εκ πλάτος και 25 – 30 εκ μήκος. Σε μια κατσαρόλα με βαθύ πάτο βάλτε μπόλικο λάδι. Βάλτε το επάνω σε δυνατή φωτιά να κάψει.
5. Περάστε την μια άκρη κάθε λωρίδας ανάμεσα στα δόντια ενός πιρουνιού και στερεώστε την τυλίγοντας τη λίγο γύρω από το πιρούνι.
6. Με το άλλο σας χέρι κρατήστε την άλλη άκρη της λωρίδας. Βουτήξτε το πιρούνι μαζί με τη ζύμη μέσα στο καυτό λάδι και περιστρέφοντας το τυλίξτε την υπόλοιπη λωρίδα λίγη λίγη καθώς θα ψήνεται γύρω από το πιρούνι.
7. Τηγανίστε τις δίπλες ώσπου να ροδίσουν από όλες τις πλευρές. Μόλις τις βγάλετε ακουμπήστε τες σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίσει το λάδι τους.
8. Βάλτε σε βαθουλή κατσαρόλα το μέλι με το νερό να βράσουν. Αφαιρέστε τον αφρό και προσθέστε τις δίπλες λίγες-λίγες αφήνοντάς τες να βράσουν λίγα λεπτά.
9.  Όταν τις βγάλετε από το μέλι πασπαλίστε τις με τα καρύδια και την κανέλα που έχετε ανακατέψει προηγουμένως.

Το πρόσωπό μας αποτελεί την ταυτότητα μας και συμβαίνει να είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος μας!

Ένα από τα καλύτερα μυστικά ομορφιάς για ένα ζωντανό και λαμπερό δέρμα είναι η χρήση της μέντας σε μάσκα. Θα κάνει την επιδερμίδα σας απαλή, λεία και λαμπερή.

Θα χρειαστείτε 20 γραμμάρια φρέσκο δυόσμο, νερό και λίγο κουρκούμη σε σκόνη. Ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά μαζί για να πάρετε μια πάστα. Πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας και εφαρμόζετε την μάσκα. Αφήνετε για 10 με 15 λεπτά και ξεπλένετε με κρύο νερό.

Αντενδείξεις

Η μέντα, σε οποιαδήποτε μορφή της, απαγορεύεται στα μωρά και στις γυναίκες που θηλάζουν. Επιπλέον, δεν πρέπει να δίνεται σε παιδιά για περισσότερο από μία εβδομάδα. Αν τη χρησιμοποιείτε στο μπάνιο (αφρόλουτρο κ.λπ.). αποφύγετε τις βαθιές εισπνοές.

Με αφορμή τις ημέρες αγάπης που διανύουμε, εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας όχι με ένα σκέτο ευχαριστώ ή με κάποιο δώρο αλλά με 5 χειρονομίες που δείχνουν πολλά και δεν κοστίζουν τίποτα!

Με λίγη δημιουργικότητα, εκείνοι που σημαίνουν πολλά για εσάς θα εισπράξουν την αγάπη που νιώθετε προς το πρόσωπό τους.

Φτιάξτε μια ιδιαίτερη συνταγή

Οι σπιτικές λιχουδιές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε την εκτίμησή σας. Εκτελέστε μια σπιτική συνταγή ή μαγειρέψτε μια συνταγή που έχετε φτιάξει μόνοι σας. Ένα καλό και χορταστικό γεύμα, δεν θα περάσει ποτέ απαρατήρητο.

Αφήστε ένα μήνυμα

Αγοράστε έναν μικρό πίνακα και γράψτε με μια κιμωλία ένα σύντομο αλλά γλυκό μήνυμα ή γράψτε ένα γράμμα στο οποίο θα αποτυπώνετε τις σκέψεις σας. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι τα γραπτά μένουν και είναι καλύτερα από πολλά ειπωμένα!

Χαρίστε ένα αναμνηστικό κουτί

Βάλτε σε ένα μικρό κουτί διάφορα μπιχλιμπίδια που έχουν όμως μεγάλη συναισθηματική αξία για εσάς καθώς και ένα μικρό σημείωμα για να δείξετε στο άτομο το οποίο θα το δωρίσετε πόσα πολλά σημαίνει για εσάς. Δεν είναι μόνο ένα μικρό «ευχαριστώ», αλλά ένας εύκολος τρόπος να «αποθηκεύσετε» αναμνήσεις.

Προσφέρετε λουλούδια

Σε ποιον δεν αρέσουν τα λουλούδια; Δείξτε την αγάπη σας ένα μπουκέτο λουλούδια και προσφέρετε το στον/στην αγαπημένο/η σας. Διαλέξτε μια ποικιλία λουλουδιών από κάποιο ανθοπωλείο ή φτιάξτε μια δική σας σύνθεση μαζεύοντας λουλούδια από τον κήπο σας. Δεν θα αφήσετε κανέναν ασυγκίνητο.

Δημιουργήστε ένα βάζο ευγνωμοσύνης

Γράψτε μερικά ευχαριστήρια μηνύματα του και βάλτε τα σε ένα γυάλινο βαζάκι. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε μέσα μικρά σοκολατάκια Το αγαπημένο σας πρόσωπο θα τα διαβάσει όλα με τυχαία σειρά και γλυκά συναισθήματα θα πλημμυρίσουν την καρδιά του!

Αν κάποιος έχει θέληση και δύναμη μπορεί να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο. Την καλύτερη επιβεβαίωση αυτής της φράσης αποτελεί το παράδειγμα της Kanya Sesser από την Ταϊλάνδη, η οποία γεννήθηκε χωρίς πόδια. Αυτό δεν την εμπόδισε ωστόσο όχι μόνο να ασχοληθεί με τον αθλητισμό αλλά και να ακολουθήσει καριέρα ως μοντέλο εσωρούχων!

Μόλις γεννήθηκε, πριν 23 χρόνια, οι γονείς της την εγκατέλειψαν στο κατώφλι βουδιστικού ναού.

Εκείνη όμως απέδειξε πως η αναπηρία της δεν αποτελεί εμπόδιο στη ζωή της: κάνει skateboard, σκι και surfing και πρωταγωνιστεί στην καμπάνια της εταιρείας εσωρούχων PantyProp.

«Έχει να κάνει με τη δύναμη των γυναικών, το να νιώθεις άνετα μέσα στο δέρμα σου. Εγώ νιώθω σέξι στο σώμα μου», τόνισε η 23χρονη στο περιοδικό People.

Η  Kanya, που υιοθετήθηκε στο Πόρτλαντ των ΗΠΑ σε ηλικία πέντε ετών, δεν διστάζει να ποζάρει στον φωτογραφικό φακό.

«Λατρεύω να βρίσκομαι μπροστά στην κάμερα. Από τότε που ήμουν μικρή έβγαζα φωτογραφίες για να διασκεδάσω και να καταγράψω την ιστορία της ζωής μου», είπε.

«Το σημαντικό σημείο στις φωτογραφήσεις που κάνω είναι ελεύθερη ομορφιά, ελεύθερο σώμα, ελεύθερο πνεύμα. Είμαι fit και νιώθω άνετα στα εσώρουχά μου», τόνισε.

Η Kanya βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση επειδή αθλείται. Αυτόν τον καιρό προπονείται για να συμμετάσχει στους Χειμερινούς Παραολυμπιακούς Αγώνες του 2018.

Αφού υπάρχουν εφαρμογές για τα πάντα, γιατί όχι και για ερωτικά παιχνίδια, όπως ένα τρίο. Η εφαρμογή 3der – προφέρεται «Thrinder» ώστε να κάνει ρίμα με το «Tinder» – έχει ξετρελάνει όσους τη χρησιμοποιούν μιας και συγκέντρωσε το ποσό των 500.000 δολαρίων από ένα ζευγάρι αγνώστων επενδυτών. Η kinky αυτή εφαρμογή είναι μια από τις δημοφιλέστερες στη Νέα Υόρκη και στην Καλιφόρνια και είναι ιδιαίτερα αγαπητή στους νέους.

Η 27χρονη Melissa, μια φοιτήτρια καλών τεχνών και λάτρης της 3der, μίλησε στη δημοσιογράφο Jane Ridley για τον εθισμό της στις ερωτικές περιπτύξεις με πάνω από δυο άτομα:

«Περπατάω στα δάχτυλα των ποδιών μου για να μην ξυπνήσουν οι δυο τύποι, ο Matt και ο Andre, που κοιμούνται στο μεγάλο κρεβάτι, όπου οι τρεις μας νωρίτερα κάναμε σεξ. Έπειτα από μια ξέφρενη νύχτα στο μπαρ, ξυπνήσαμε στο διαμέρισμα του Matt στο Upper East Side στη Νέα Υόρκη και, ας πούμε, ο ένας έκανε τον άλλο πολύ χαρούμενο. Για πέντε τρελούς μήνες, από τον Αύγουστο μέχρι τον Δεκέμβριο του 2014, χρησιμοποιούσα ασταμάτητα την εφαρμογή με το ψευδώνυμο “unicorn” (μονόκερος)… Οι μελέτες λένε ότι η μέση ελεύθερη γυναίκα δεν τολμά να κάνει τρίο, αλλά υπάρχει μια μερίδα από κοπέλες της νεότερης γενιάς που δεν το χορταίνει. Το 3nder είναι ένα δώρο για άτομα σαν και εμένα. Όπως γίνεται στο Tinder, συνδέεσαι μέσω Facebook, όπου μπορείς να επιλέξεις να δεις φωτογραφίες και προφίλ από ανθρώπους  που μένουν στην περιοχή σου. Μπορείς να ανταλλάξεις μηνύματα και τηλέφωνα. Είναι ένας εύκολος τρόπος να βρεις είτε ζευγάρια, είτε singles.

Άρχισα να χρησιμοποιώ την εφαρμογή, όταν μετακόμισα στο Μανχάταν για σπουδές από την Βρετανία από όπου κατάγομαι. Είχα χωρίσει με το αγόρι μου, οπότε αυτός ήταν και ένας τρόπος για να τον εκδικηθώ. Εξάλλου, δεν γνώριζα κανέναν στη Νέα Υόρκη και σκέφτηκα ότι θα ήταν ένας καλός τρόπος να κάνεις φιλίες, άντρες και γυναίκες.

Αρ0

Οι παρακάτω 10 άνδρες θεωρούνται επιτυχημένοι, κάποιοι γοητευτικοί κι ο καθένας εξειδικευμένος σε αυτό που κάνει. Επίσης έχουν ένα ακόμα κοινό: γεννήθηκαν όλοι γυναίκες.

Buck Angel

Ο Buck Angel ανήκει τώρα στην ΛΟΑΤ (Λεσβίες, Ομοφυλόφιλοι, αμφισεξουαλικοί και τρανσεξουαλικοί) κοινότητα, αλλά η διαδρομή του δεν ήταν εύκολη. Όταν τα γυναικεία του χαρακτηριστικά άρχισαν να αναπτύσσονται πιο έντονα στα 16 του, η ζωή του έγινε όλο και πιο δύσκολη. Ζούσε για χρόνια ως μοντέλο γυναικείων ρούχων, αλλά η ζωή του δεν τον ικανοποιούσε. Τελικά, ο Buck Angel μίλησε καθαρά και αποδέχτηκε τη σεξουαλικότητά του και πλέον εργάζεται ως εκπαιδευτικός, λέκτορας και συγγραφέας και τρέχει τη δική του εταιρεία παραγωγής.

Balian Buschbaum (Yvonne Buschbaum)

Ο Balian Buschbaum γεννήθηκε το 1980 ως Yvonne Buschbaum, και είναι μια πρώην αθλήτρια άλματος επί κοντώ. Αν και ήταν η δεύτερη καλύτερη επικοντίστρια στη Γερμανία, το 2007 ανακοίνωσε την αποχώρησή της λόγω ενός τραυματισμού. Εξέφρασε επίσης την επιθυμία να αρχίσει θεραπεία αλλαγής φύλου. Το 2008 άλλαξε επίσημα το όνομά του και υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου για να γίνει άνδρας.

Loren Cameron

Ο Loren Rex Cameron είναι ένας αμερικανός φωτογράφος, συγγραφέας και τρανσέξουαλ. Το έργο του περιλαμβάνει πορτραίτα και αυτο-προσωπογραφίες που αποτελούνται από λεσβίες και τρανσέξουαλ. Επίσης καταγράφει τη δική του φυσιολογική μετάβαση από το θηλυκό στο αρσενικό όπως αναφέρει.

Ian Harvie

Ο Αμερικανός Ian Harvie είναι ένας stand-up κωμικός που χρησιμοποιεί συχνά την τρανσεξουαλικότητα του ως υλικό στις παραστάσεις του. Έχει εμφανιστεί με πολλές γνωστές προσωπικότητες και είναι πολύ γνωστός στην κοινότητα ΛΟΑΤ.

Lucas Silveira

Γεννημένος στον Καναδά το 1979, ο Lucas Silveira έγραψε ιστορία ως ο πρώτος τρανσέξουαλ (που το έλεγε ανοιχτά) σε ροκ συγκρότημα που είχε συμβόλαιο με μεγάλη δισκογραφική εταιρεία. Ο Silveira είναι τραγουδιστής, κιθαρίστας, τραγουδοποιός και έχει επίσης κυκλοφορήσει ένα νέο solo album.

Katastrophe

Ο Rocco Kayiatos γνωστός και ως «Katastrophe», είναι ένας αμερικανός ράπερ και παραγωγός. Ο Kayiatos θεωρείται ευρέως ως ο πρώτος τρανσέξουαλ τραγουδιστής που το δήλωσε ανοιχτά στο χώρο του hip-hop, σύμφωνα με το oddee.

Thomas Beatie

Ο Thomas Beatie τράβηξε την διεθνή προσοχή αφού ήταν ο πρώτος γνωστός «έγκυος άνδρας» του κόσμου. Γεννήθηκε γυναίκα και έζησε τη ζωή του ως γυναίκα μέχρι τα 20 του χρόνια. Στη συνέχεια άρχισε να παίρνει θεραπεία ανδρικής ορμόνης, αλλά αποφάσισε να διατηρήσει τα γυναικεία σεξουαλικά όργανά του, έτσι ώστε ο ίδιος και η σύζυγός του, η οποία δεν μπορούσε να συλλάβει θα μπορούσαν να έχουν αργότερα παιδιά με τη χρήση σπέρματος δότη. Ο Beatie είχε τώρα τρία παιδιά.

Ryan Sallans

Ο Ryan Sallans γεννήθηκε ως Kimberly Ann Sallans και είναι τώρα ισχυρός υπέρμαχος των δικαιωμάτων της κοινότητας ΛΟΑΤ και ομιλητής σε διάφορες εκδηλώσεις για το θέμα. Η αλλαγή του από γυναίκα σε άνδρα έγινε σταδιακά κατά τη διάρκεια αρκετών ετών και ολοκλήρωσε τη μετάβασή του το 2005. Ο Sallans έχει παρουσιαστεί στο «Larry King Live!» καθώς και σε αμέτρητα περιοδικά κι άλλες εκδόσεις.

Andreas Krieger

Ήταν γερμανίδα σφυροβόλος και αγωνίστηκε ως γυναίκα στην ανατολική γερμανική ομάδα στίβου. Από τις αρχές της εφηβείας, του είχαν δοθεί αναβολικά στεροειδή, χωρίς τη γνώση του, που τον οδήγησαν όπως αποκαλύπτει, σύμφωνα με το odee, να γίνεται όλο και πιο αρρενωπός σε εμφάνιση και συμπεριφορά. O Krieger αποσύρθηκε από το άθλημα το 1990 και υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου το 1997, και ο ίδιος έχει πει δημοσίως ότι θα ήθελε να μην έχει πάρει αναβολικά ώστε να μπορέσει μόνος του να επιλέξει το φύλο που τον έλκει σύμφωνα με την ίδια πηγή.

Chaz Bono

Ο Chaz Bono γεννήθηκε Chastity Bono, κόρη του διάσημου αμερικανού ντουέτου Sonny και Cher. Μεγαλωμένη μέσα στα φώτα της δημοσιότητας, η Chastity δήλωσε στα 25 της ότι ήταν λεσβία και κατόπιν έγινε τρανσέξουαλ. Ο Chaz υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου και τώρα ευτυχώς ζει μια ευτυχισμένη ζωή, όπως λέει.

Η σκουριά έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, αλλά η πιο κοινή στα νοικοκυριά είναι η σκουριά από τα οξείδια του σιδήρου, όπου υπάρχει εκτεθειμένο μέταλλο σε υγρασία, νερό ή αέρα και γίνεται οξυγονωμένο.

Σημαντική συμβουλή πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό. Βρείτε μια παλιά οδοντόβουρτσα, θα σας βοηθήσει στο να τρίψετε τη σκουριά. Βέβαια και το μαλλί από χάλυβα και λειαντικές βούρτσες κάνει καλή δουλειά, αλλά μπορεί να προκαλέσει εκδορές.

Τρόποι για να βγάλετε τη σκουριά

1. Αλάτι και λάιμ: Ψεκάστε λίγο αλάτι στη σκουριά και στη συνέχεια πιέστε το λάιμ πάνω από το αλάτι μέχρι να βραχύ. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για 2-3 ώρες και στη συνέχεια αφαιρέστε τη σκουριά μαζί με την κρούστα που έχει δημιουργηθεί από το λάιμ. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει με ένα λεμόνι αντί για λάιμ.

2. Λευκό ξύδι και αλουμινόχαρτο: Βουτήξτε ένα φύλλο αλουμινόχαρτου σε λευκό ξύδι και καθαρίστε τη σκουριά.

3. Μαγειρική σόδα και νερό: Βάλτε μαγειρική σόδα απευθείας στην σκουριά, και στη συνέχεια με μια οδοντόβουρτσα βάλτε νερό και τρίψτε.

4. Ξύδι: Τοποθετείστε μικρότερα σκουριασμένα αντικείμενα από το βράδυ σε ξύδι και δεν χρειάζεται να τα τρίψετε για να φύγει η σκουριά.

5. Πατάτα και σαπούνι πιάτων: Κόψτε μία πατάτα στη μέση και, στη συνέχεια βυθίστε το κομμένο άκρο σε σαπούνι πιάτων ή μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια εφαρμόστε το στη σκουριασμένη επιφάνεια και τρίψτε.

Μια τελευταία συμβουλή, φροντίστε να στεγνώσει το στοιχείο λεπτομερώς μετά την αφαίρεση της σκουριάς!

Οι παρακάτω 10 άνδρες θεωρούνται επιτυχημένοι, κάποιοι γοητευτικοί κι ο καθένας εξειδικευμένος σε αυτό που κάνει. Επίσης έχουν ένα ακόμα κοινό: γεννήθηκαν όλοι γυναίκες.

Buck Angel

Ο Buck Angel ανήκει τώρα στην ΛΟΑΤ (Λεσβίες, Ομοφυλόφιλοι, αμφισεξουαλικοί και τρανσεξουαλικοί) κοινότητα, αλλά η διαδρομή του δεν ήταν εύκολη. Όταν τα γυναικεία του χαρακτηριστικά άρχισαν να αναπτύσσονται πιο έντονα στα 16 του, η ζωή του έγινε όλο και πιο δύσκολη. Ζούσε για χρόνια ως μοντέλο γυναικείων ρούχων, αλλά η ζωή του δεν τον ικανοποιούσε. Τελικά, ο Buck Angel μίλησε καθαρά και αποδέχτηκε τη σεξουαλικότητά του και πλέον εργάζεται ως εκπαιδευτικός, λέκτορας και συγγραφέας και τρέχει τη δική του εταιρεία παραγωγής.

Balian Buschbaum (Yvonne Buschbaum)

Ο Balian Buschbaum γεννήθηκε το 1980 ως Yvonne Buschbaum, και είναι μια πρώην αθλήτρια άλματος επί κοντώ. Αν και ήταν η δεύτερη καλύτερη επικοντίστρια στη Γερμανία, το 2007 ανακοίνωσε την αποχώρησή της λόγω ενός τραυματισμού. Εξέφρασε επίσης την επιθυμία να αρχίσει θεραπεία αλλαγής φύλου. Το 2008 άλλαξε επίσημα το όνομά του και υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου για να γίνει άνδρας.

Loren Cameron

Ο Loren Rex Cameron είναι ένας αμερικανός φωτογράφος, συγγραφέας και τρανσέξουαλ. Το έργο του περιλαμβάνει πορτραίτα και αυτο-προσωπογραφίες που αποτελούνται από λεσβίες και τρανσέξουαλ. Επίσης καταγράφει τη δική του φυσιολογική μετάβαση από το θηλυκό στο αρσενικό όπως αναφέρει.

Ian Harvie

Ο Αμερικανός Ian Harvie είναι ένας stand-up κωμικός που χρησιμοποιεί συχνά την τρανσεξουαλικότητα του ως υλικό στις παραστάσεις του. Έχει εμφανιστεί με πολλές γνωστές προσωπικότητες και είναι πολύ γνωστός στην κοινότητα ΛΟΑΤ.

Lucas Silveira

Γεννημένος στον Καναδά το 1979, ο Lucas Silveira έγραψε ιστορία ως ο πρώτος τρανσέξουαλ (που το έλεγε ανοιχτά) σε ροκ συγκρότημα που είχε συμβόλαιο με μεγάλη δισκογραφική εταιρεία. Ο Silveira είναι τραγουδιστής, κιθαρίστας, τραγουδοποιός και έχει επίσης κυκλοφορήσει ένα νέο solo album.

Katastrophe

Ο Rocco Kayiatos γνωστός και ως «Katastrophe», είναι ένας αμερικανός ράπερ και παραγωγός. Ο Kayiatos θεωρείται ευρέως ως ο πρώτος τρανσέξουαλ τραγουδιστής που το δήλωσε ανοιχτά στο χώρο του hip-hop, σύμφωνα με το oddee.

Thomas Beatie

Ο Thomas Beatie τράβηξε την διεθνή προσοχή αφού ήταν ο πρώτος γνωστός «έγκυος άνδρας» του κόσμου. Γεννήθηκε γυναίκα και έζησε τη ζωή του ως γυναίκα μέχρι τα 20 του χρόνια. Στη συνέχεια άρχισε να παίρνει θεραπεία ανδρικής ορμόνης, αλλά αποφάσισε να διατηρήσει τα γυναικεία σεξουαλικά όργανά του, έτσι ώστε ο ίδιος και η σύζυγός του, η οποία δεν μπορούσε να συλλάβει θα μπορούσαν να έχουν αργότερα παιδιά με τη χρήση σπέρματος δότη. Ο Beatie είχε τώρα τρία παιδιά.

Ryan Sallans

Ο Ryan Sallans γεννήθηκε ως Kimberly Ann Sallans και είναι τώρα ισχυρός υπέρμαχος των δικαιωμάτων της κοινότητας ΛΟΑΤ και ομιλητής σε διάφορες εκδηλώσεις για το θέμα. Η αλλαγή του από γυναίκα σε άνδρα έγινε σταδιακά κατά τη διάρκεια αρκετών ετών και ολοκλήρωσε τη μετάβασή του το 2005. Ο Sallans έχει παρουσιαστεί στο «Larry King Live!» καθώς και σε αμέτρητα περιοδικά κι άλλες εκδόσεις.

Andreas Krieger

Ήταν γερμανίδα σφυροβόλος και αγωνίστηκε ως γυναίκα στην ανατολική γερμανική ομάδα στίβου. Από τις αρχές της εφηβείας, του είχαν δοθεί αναβολικά στεροειδή, χωρίς τη γνώση του, που τον οδήγησαν όπως αποκαλύπτει, σύμφωνα με το odee, να γίνεται όλο και πιο αρρενωπός σε εμφάνιση και συμπεριφορά. O Krieger αποσύρθηκε από το άθλημα το 1990 και υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου το 1997, και ο ίδιος έχει πει δημοσίως ότι θα ήθελε να μην έχει πάρει αναβολικά ώστε να μπορέσει μόνος του να επιλέξει το φύλο που τον έλκει σύμφωνα με την ίδια πηγή.

Chaz Bono

Ο Chaz Bono γεννήθηκε Chastity Bono, κόρη του διάσημου αμερικανού ντουέτου Sonny και Cher. Μεγαλωμένη μέσα στα φώτα της δημοσιότητας, η Chastity δήλωσε στα 25 της ότι ήταν λεσβία και κατόπιν έγινε τρανσέξουαλ. Ο Chaz υποβλήθηκε σε εγχείρηση αλλαγής φύλου και τώρα ευτυχώς ζει μια ευτυχισμένη ζωή, όπως λέει.

Λαχταριστό πιάτο με έντονη γεύση.

Εκτέλεση

1. Σε μια βαθιά κατσαρόλα ανακατεύετε το νερό, το κρασί, το σπανάκι, τον κύβο λαχανικών και λίγο από τον ντοματοχυμό. Σοτάρετε τα κρεμμύδια και μετά από λίγο προσθέτουμε το κουκουνάρι και τις πιπεριές μέχρι να μαλακώσουν.
2. Χαμηλώνετε τη φωτιά και προσθέτετε 1,5 φλιτζάνι νερό μέχρι να πάρει μια βράση για περίπου 10 λεπτά.
3. Ρίχνετε το ρύζι και το κόκκινο πιπέρι κι ανακατεύετε πάλι. Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί  το ζουμί και συμπληρώνουμε το υπόλοιπο νεράκι και ανακατεύουμε συχνά.
4. Προς το τέλος,  αν χρειαστεί προσθέτετε ίσως λίγο νερό ακόμη. Μόλις το ρύζι  μαλακώσει ρίχνετε φρεσκοτριμμένο πιπέρι και μόλις κρυώσει λίγο πασπαλίζετε με τριμμένο κεφαλοτύρι.

Όταν λοιπόν πηγαίνετε κάπου με το αυτοκίνητο, φροντίστε να βγάζετε το μπουφάν του παιδιού, προτού το βάλετε στο παιδικό κάθισμα. Για να μην κρυώνει, μπορείτε προηγουμένως να έχετε ζεστάνει την καμπίνα του αυτοκινήτου ή να το σκεπάζετε με μια κουβερτούλα.

Εκτέλεση

1. Προθερμάνετε έναν ατμομάγειρα ή μια κατσαρόλα.
2. Βάλτε το καθαρισμένο ψάρι σε μια πιατέλα. Ψεκάστε 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη μέσα στο ψάρι και άλλη μία κουταλιά της σούπας στην κορυφή του ψαριού.
3. Βάλτε μερικές λωρίδες τζίντζερ και το λευκό μέρος των κρεμμυδάκια μέσα στο ψάρι. Τοποθετείτε το υπόλοιπο πάνω από το ψάρι. Πασπαλίστε από πάνω με τα αποξηραμένα μανιτάρια, το ξηρό σέρι και τοποθετείτε το ψάρι στον ατμομάγειρα για 10-15 λεπτά ή μέχρι το ψάρι να ψηθεί.
4. * Αν δεν έχετε ατμομάγειρα τότε για να μαγειρέψετε στον ατμό το ψάρι σας, θα χρειαστείτε ένα πιάτο που να είναι πυράντοχο (ένα πυρέξ, ή μεταλλικό). Βάζετε νερό στην κατσαρόλα μέχρι τη μέση, και τοποθέτησε το πιάτο με το ψάρι μέσα. Πρόσεξε το νερό να φτάνει μέχρι τα χείλη του πιάτου, και να μην μπαίνει μέσα. Κλείσε την κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει για 15 -20 λεπτά.
5. Στη συνέχεια ρίχνετε πάνω από το λαβράκι την σάλτσα σόγιας μαζί με το πράσινο μέρος των κρεμμυδιών και το σησαμέλαιο.
6. Ζεστάνετε το λάδι και τηγανίζετε το σκόρδο για ένα λεπτό. Αμέσως χύστε το σκόρδο πάνω από το λαβράκι και σερβίρετε. Σερβίρουμε με κουνουπίδι λεμονάτο με μπρόκολο.

Εύκολο και γρήγορο πιάτο.

Εκτέλεση

1. Ρίχνουμε στο μίξερ τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το μαϊντανό, το βασιλικό, το αλάτι και το πιπέρι. Τα λιώνουμε στο μίξερ και μετά τα βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Ενδιάμεσα, βράζουμε νερό για τις βίδες.
2. Πλένουμε καλά το σπανάκι, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια και τα ψιλοκόβουμε. Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε τα λαχανικά μας με ελάχιστο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά, ίσα-ίσα για να μαραθούν.
3. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Βάζουμε τις βίδες να βράσουν και τις σουρώνουμε μόλις είναι έτοιμες.
4. Βάζουμε σε πιατέλα πρώτα τις βίδες, ρίχνουμε από πάνω τα λαχανικά.

Το βερνίκι νυχιών για να μην ξεραθεί, χρειάζεται χαμηλές θερμοκρασίες, όχι όμως τόσο χαμηλές όσο αυτές του ψυγείου, γιατί τα αποτελέσματα θα είναι αντίθετα.

Η χαμηλή θερμοκρασία του ψυγείου αλλάζει τις χημικές ουσίες που εμπεριέχονται σε αυτό, και έτσι γίνεται τελικά πιο παχύρρευστο και πιο δύσκολο στο να απλωθεί ομοιόμορφα στα νύχια σας.

Ο πιο απλός τρόπος για να μείνει αναλλοίωτο για αρκετό καιρό το βερνίκι σας είναι να το κλείνετε καλά αφότου έχετε ολοκληρώσει τη χρήση του και να μην το αφήνετε σε χώρους με πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Δοκιμάστε το αγαπημένο γλύκισμα με απλά υλικά και πολλή φαντασία.

Εκτέλεση

Για τη βάση

1. Σε ένα μπολ διαλύουμε τη μαγιά σε χλιαρό νερό με λίγο αλεύρι για να γίνει χυλός και την αφήνουμε σε θερμοκρασία 35 βαθμών για περίπου 30 λεπτά να φουσκώσει και να κάνει φουσκάλες.
2. Ρίχνουμε όλα τα υλικά της ζύμης μαζί με τη μαγιά στο μπολ του μίξερ και ζυμώνουμε με το γάντζο ζυμώματος μέχρι να γίνει η ζύμη λεία και μαλακή.
3. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο αλεύρι ακόμα. Σκεπάζουμε κι αφήνουμε τη ζύμη να φουσκώσει περίπου μία ώρα σε ζεστό μέρος.
4. Βουτυρώνουμε καλά ένα ταψί 34 εκ. ή 2 μικρά και αφού έχουμε πρώτα ανοίξει τη ζύμη στο επιθυμητό μέγεθος, δηλαδή να έχει πάχος 2 εκ., τη στρώνουμε ομοιόμορφα στο  ταψάκι μας.
5. Την αφήνουμε να φουσκώσει περίπου μια ώρα σε μέρος ζεστό  στους 35 βαθμούς. Πρέπει να διπλασιαστεί ο όγκος της.
6. Στη συνέχεια ψήνουμε για 15 λεπτά στους 160 βαθμούς με αέρα και μετά αναποδογυρίζουμε πάνω σε μια σχάρα του φούρνου και αφήνουμε για 30 λεπτά στους 120 βαθμούς με αέρα να στεγνώσει.
7. Αφήστε να κρυώσει και στη συνέχεια τοποθετείτε ξανά στο ταψί.
8. Έπειτα βράζουμε τα υλικά για το σιρόπι για 5 λεπτά. Όταν το σιρόπι είναι έτοιμο και ζεστό το ρίχνουμε κουταλιά-κουταλιά στο κρύο εκμέκ κάνοντας τρύπες με μια οδοντογλυφίδα σε απόσταση 2 εκ. τη μια απ’ την άλλη.

Για τη γέμιση

1. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη ζάχαρη με το κορν φλάουρ και ρίχνουμε τα αυγά και τους κρόκους. Ανακατεύουμε με σύρμα το μείγμα μέχρι να γίνει μια κρέμα.
2. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το γάλα και την κρέμα γάλακτος να ζεσταθούν σε μέτρια φωτιά. Μόλις αρχίσει να φουσκώνει ρίχνουμε το 1/3 της κατσαρόλας στο μπολ και ανακατεύουμε γρήγορα να μην κόψει το αυγό.
3. Τοποθετούμε πάλι την κατσαρόλα στη φωτιά και μόλις πάρει να βράζει, αδειάζουμε μέσα το μείγμα του μπολ. Αφαιρούμε το κλωναράκι και ανακατεύουμε με σύρμα συνέχεια και γρήγορα για να μην την κάψουμε, μέχρι να σφίξει πολύ καλά η κρέμα.
4. Αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε τις 2 κουταλιές βούτυρο. Ανακατεύουμε τη λιωμένη κουβερτούρα να λιώσει και να ενσωματωθεί στην κρέμα.
5. Την αδειάζουμε σε ένα ταψάκι, την καλύπτουμε με μεμβράνη και την αφήνουμε 2 ώρες στο ψυγείο να κρυώσει καλά.
6. Έπειτα την βγάζουμε από το ψυγείο, αφαιρούμε τη μεμβράνη και επειδή είναι πολύ σφιχτή η κρέμα, την βάζουμε στο μίξερ, την χτυπάμε λίγο με το εξάρτημα που λέγεται μπράτσο.

Για τη σαντιγί

1. Αφήνουμε για ένα τέταρτο στην κατάψυξη την κρέμα γάλακτος και το μπολ όπου θα χτυπηθεί η σαντιγί.
2. Χτυπάμε την κρέμα γάλακτος με μίξερ στη γρήγορη ταχύτητα για δύο λεπτά και όταν αρχίζει να πήζει, πασπαλίζουμε από πάνω την άχνη, συνεχίζοντας το χτύπημα. Σταματάμε μόλις πήξει για να μην κόψει η σαντιγί.
3. Σερβίρουμε με σαντιγί.

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε ο χρόνος να μην αφήνει τα σημάδια του στο πρόσωπο και το σώμα της; Σε μια εποχή όμως που ήδη τα οικονομικά όλων είναι μαζεμένα, δεν χρειάζεται να αγοράζετε πανάκριβες κρέμες ή να προχωρήσετε σε μπότοξ ή άλλες παρεμβατικές θεραπείες προκειμένου να δείχνετε νεότερες σε ηλικία.

Τα σωστά αξεσουάρ και ρούχα καθώς και μια απλή καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας μπορεί να σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε, χωρίς να επιβαρυνθείτε οικονομικά. Δείτε 7 απλούς τρόπους να δείχνετε νεότερες και να αισθάνεστε κι εσείς καλύτερα με τον εαυτό σας.

Ποντάρετε στο κόκκινο

Τα κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως τα μούρα, τα κεράσια, οι φράουλες, οι ντομάτες και τα κόκκινα σταφύλια είναι σούπερ τροφές αντιγήρανσης και πρέπει να τις συμπεριλάβετε στο διατροφολόγιό σας. Μάλιστα όσο πιο κόκκινο είναι το φρούτο τόσο πλουσιότερο είναι σε ανθοκυάνες, οι οποίες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του δέρματος.

Ώρα για τσάι

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για να δείχνουμε πιο νέες και το τσάι είναι ένα ωραίο και ευχάριστο ρόφημα που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Πλέον, οι μελέτες έχουν βρει ότι το πράσινο τσάι βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος καθώς γερνάμε!

Κάντε περισσότερο σεξ

Μελέτη που έγινε στη Σκωτία αποκάλυψε ότι το συχνό σεξ μπορεί να σας κάνει να δείχνετε μέχρι και επτά χρόνια νεότερους. Η μελέτη με επικεφαλής τον Ντέιβιντ Γουίκς, κλινικό νευροψυχολόγο στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, εξέτασε 3.500 Ευρωπαίους και Αμερικανούς άνδρες και γυναίκες, ηλικίας από 20 έως 104 ετών, τα τελευταία 10 χρόνια σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή.

Αντηλιακό

Το έχουμε πει, αλλά το ξαναλέμε. Δεν αρκεί να βάζετε αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι αλλά επιβάλλεται και το χειμώνα αφού οι ζημιές από τη ρύπανση στο στρώμα του όζοντος της γης και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι η πιθανή αιτία γι’ αυτές τις καφέ κηλίδες στο δέρμα. Γι’ αυτό είναι ζωτικής σημασίας το αντηλιακό όλο το χρόνο, ακόμη και σε μέρες που δεν έχει ήλιο.

Κοιμηθείτε περισσότερο

Ένα υγιές και φρέσκο δέρμα απαιτεί τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου που θα σας κάνει να φαίνεστε αρκετά χρόνια νεότερες.  Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες καθημερινά. Εκτός από νεότερες θα δείχνετε και εξαιρετικά ανανεωμένες.

Σωστό μακιγιάζ

Το μακιγιάζ θα πρέπει να είναι φωτεινό. Χρησιμοποιήστε αρχικά ένα ελαφρύ ενυδατικό του δέρματος και κατόπιν ένα make up στην απόχρωση που σας ταιριάζει για να μην βγαίνει βαρύ το αποτέλεσμα. Τελειοποιήστε το look με λίγο ρουζ στα μάγουλα.

Ανανεώστε το στυλ σας

Ανανεώστε τη ντουλάπα σας με ρούχα που ταιριάζουν στις εκάστοτε τάσεις της μόδας και τα υπόλοιπα βάλτε τα στην άκρη. Προτιμήστε ζωηρά και χαρούμενα χρώματα. Αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να δώσετε μια περιουσία για τα ρούχα σας. Επιλέξτε λίγα αλλά μοντέρνα κομμάτια που θα ταιριάζουν στο στυλ και την εμφάνισή σας και δώστε έμφαση στα αξεσουάρ, αφού μπορούν με μια κίνηση να μεταμορφώσουν το γενικό σύνολό.

Πώς αντιδρούν οι άνδρες σε ένα στη θέα ενός γυναικείου στήθους όταν είναι αυτό κανονικό ή λίγο μεγαλύτερο;

Το πείραμα που έγινε στο ψεύτικο προφίλ μιας 24χρονης από το Μάντσεστερ με το δήθεν όνομα Carla, στην προσωπική της σελίδα κοινωνικής δικτύωσης, έδειξε ότι το μέγεθος επηρεάζει την αντίδραση των ανδρών και μάλιστα πολύ. Εμπειρογνώμονες αισθητικών χειρουργικών επεμβάσεων της «Make Yourself Amazing» έφτιαξαν δύο ψεύτικα πανομοιότυπα προφίλ μόνο που στο ένα αύξησαν το στήθος της 24χρονης με Photoshop.

Τα προφίλ δημιουργήθηκαν στο Tinder, μια εφαρμογή για μόνους που ψάχνουν το ταίρι τους μέσω διαδικτύου. Στην εφαρμογή μπορεί κάποιος να βάλει μερικές φωτογραφίες του, την ηλικία, την τοποθεσία και το φύλο του. Αν κάποιος ενδιαφέρεται για κάποιον άλλον τραβάει τη φωτογραφία του δεξιά στην οθόνη και αν όχι το πάει αριστερά στην οθόνη.

Το πείραμα έδειξε ότι το προφίλ με το αυξημένο στήθος της κοπέλας, είχε μεγαλύτερη απήχηση, περισσότερα σχόλια και μεγαλύτερο ενδιαφέρον του ανδρικού κοινού. Οι φωτογραφίες έδειχναν την κοπέλα φορώντας διάφορα φορεματα, αποκαλυπτικά και ενώ στις μεν φωτογραφίες φαίνεται ένα μικρό στήθος, στις άλλες είναι με μεγάλη διαφορά αυξημένο. Τα αποτελέσματα του πειράματος έδειξαν ότι το προφίλ με το αυξημένο στήθος προσέλκυσε το ενδιαφέρον κατά 34% περισσότερων ανδρών απ’ ότι το προφίλ με το κανονικό στήθος. Στο προφίλ με το ψηφιακά επεξεργασμένο στήθος έδειξαν ενδιαφέρον ότι «ταιριάζουν» 809 άνδρες, 207 παραπάνω από το άλλο προφίλ. Επιπλέον περισσότερα ήταν και τα μηνύματα που δέχτηκε η «Carla» με το πλουσιότερο στήθος. Μάλιστα στο ένα προφίλ έγραψε κάποιος «Πώς γίνεται μια τόσο ελκυστική γυναίκα να καταλήξει σε μια ιστοσελίδα γνωριμιών;». Το προφίλ της Carla με το κανονικό στήθος έλαβε ελάχιστα παρόμοια μηνύματα και σχόλια ενώ ουσιαστικά επρόκειτο για το ίδιο ακριβώς πρόσωπο!

«Απλά πες μου αν ενοχλεί ή όχι», «Εδώ είναι όπου υποτίθεται ότι πρέπει να σκεφτώ κάτι πνευματώδες και έξυπνο να πω. Αντ’ αυτού το μόνο που θα πω είναι “γεια”». Αυτά είναι μόνο μερικά από τα μηνύματα και τα σχόλια που λάμβανε το προφίλ και ακόμη κάποια πιο πρόστυχα και σεξουαλικά.

Αν το πείραμα εστίαζε στην ανδρική ανταπόκριση στις γυναίκες με μεγαλύτερο στήθος, ο John Ryan, πρόεδρος του ινστιτούτου αισθητικής πλαστικής χειρουργικής είπε: «Για την πλειοψηφία των ασθενών μας, ο λόγος που επιλέγουν την αύξηση του στήθους, δεν έχει να κάνει με τον να είναι ελκυστικοί στο αντίθετο φύλο. Το κάνουν για τον εαυτό τους και για το πώς νιώθουν με το σώμα τους.»

Δείτε πως φτιάχνετε η Περέκ, Παραδοσιακή Ποντιακή πίτα…

Οι περισσότερες γυναίκες μόλις βγουν από το μπάνιο, το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να βουρτσίζουν τα μαλλιά τους, όσο είναι ακόμη βρεγμένα. Ίσως λοιπόν να αναρωτιέστε, από τον τίτλο του άρθρου γιατί δεν πρέπει να το  κάνετε. Η απάντηση είναι απλή: όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη βλάβη. Το ζεστό νερό αποδυναμώνει και αφυδατώνει την τρίχα, αφαιρώντας το 1/3 της δύναμής της, με αποτέλεσμα να τα στεγνώνει και με το χτένισμα να γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή στο σπάσιμο. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε;

Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα

Αν δεν μπορείτε να περιμένετε και θέλετε επειγόντως να βουρτσίσετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ώστε να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο γίνεται, την υγρασία. Είναι προτιμότερο επίσης να τα στεγνώσετε πρώτα 5-10 λεπτά πρώτα με το πιστολάκι και μετά να τα βουρτσίζετε.

Λεπτή τρίχα

Αν έχετε λεπτή τρίχα, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές. Οι λεπτές τρίχες μπορούν πιο εύκολα να υποστούν ζημιές συγκριτικά με τα χοντρές. Λεπτές τρίχες σημαίνει ασθενέστερα μαλλιά. Το καλό είναι όμως ότι στεγνώνουν πιο γρήγορα από τα πυκνά μαλλιά, έτσι το διάστημα που πρέπει να περιμένετε είναι λιγότερο.

Οδοντωτή χτένα

Αν πραγματικά βιάζεστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντωτή χτένα. Αυτό θα προκαλέσει λιγότερη ζημιά από την κανονική βούρτσα, αν και η μερική θραύση είναι  αναπόφευκτη. Αν τα μαλλιά σας είναι σγουρά, αποφύγετε τις βούρτσες που φριζάρουν υπερβολικά τα μαλλιά και προτιμήστε μία χτένα με δύο «σειρές» από αραιά «δόντια».

Αν πάλι τα μαλλιά σας είναι επιρρεπείς στη σύγχυση και μπλέκονται εύκολα, θα πρέπει πάντα να τα βουρτσίζετε με μια χτένα με αραιά «δοντάκια.» Μπορείτε, μάλιστα, να την χρησιμοποιείτε και καθώς απλώνετε το conditioner, για ακόμα πιο αποτελεσματικό ξεμπέρδεμα.

Ο ασφαλέστερος τρόπος

Σε κάθε περίπτωση, ο ασφαλέστερος τρόπος για να προσεγγίσετε  το βούρτσισμα των μαλλιών σας είναι να περιμένετε μέχρι να στεγνώσουν και στη συνέχεια να τα χτενίσετε από κάτω προς τα πάνω τμηματικά, ώστε να μην τραυματίζεται ο θύλακας της τρίχας.

Λίγες εβδομάδες πριν τις εορτές κυκλοφόρησε η νέα καμπάνια της «Victoria’s Secret» για την εορταστική περίοδο, που είναι τόσο «καυτή» όσο και ο ερωτισμός και η αγαπησιάρικη διάθεση που υπάρχει αυτές τις μέρες διάχυτη στην ατμόσφαιρα.

Με τα νέα εσώρουχα της «Victoria’s» φωτογραφήθηκαν όλοι οι διάσημοι «άγγελοι» της εταιρείας, λίγες ημέρες μετά το «Victoria’s Secret Fashion Show» που πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία στο Λονδίνο.

kourdistoportocali.com

Όσο περισσότερο σεξ, τόσο το καλύτερο. Η εξίσωση αυτή φαίνεται πώς έχει νόημα. Αλλά με τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, είναι δύσκολο ακόμα και για τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια να παραμένουν πιστοί κάθε μέρα σε αυτό το ραντεβού. Ακόμη και μέρα παρά μέρα. Πόσες φορές την εβδομάδα όμως, είναι καλό για τα ζευγάρια να κάνουν σεξ;

Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο, δίνει την απάντηση. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 40.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι μια φορά την εβδομάδα για τα ζευγάρια να κάνουν σεξ, είναι αρκετό ώστε να παραμένουν ευτυχισμένα!

«Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι είναι ικανοποιημένοι από την σχέση τους κάνοντας μια φορά την εβδομάδα σεξ ή και περισσότερο», λέει η επικεφαλής της μελέτης Amy Muise, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο. «Για τον μέσο άνθρωπο, το σεξ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, δεν συσχετίζεται με μεγαλύτερη ευτυχία, ούτε όμως και συνδέεται με τη λύπη», συμπληρώνει. Κατά συνέπεια, αν κάνετε μια φορά την εβδομάδα σεξ με τον/την σύντροφό σας η σχέση σας είναι μια χαρά και δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Society for Personality and Social Psychology, συμπεριέλαβε μόνο έγγαμους ή ετεροφυλόφιλα ζευγάρια. Άρα τα ευρήματα αυτά δεν ισχύουν απαραίτητα για τους εργένηδες και άλλα είδη ζευγαριών.

Όπως φάνηκε από την έρευνα τα έγγαμα ζευγάρια έτειναν να έχουν ερωτική επαφή κατά μέσο όρο μια φορά την εβδομάδα, ενώ οι άνδρες αναζητούν το σεξ το ίδιο συχνά με τις γυναίκες παρά την γενική αντίληψη για το αντίθετο.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν πως οι άνθρωποι συσχέτιζαν εντονότερα το σεξ με την ευτυχία παρά με το χρήμα. Δηλαδή, ένα άτομο αισθανόταν λιγότερο ευτυχισμένο όταν είχε αραιές ερωτικές επαφές, παρά όταν είχε χαμηλό εισόδημα.

Όπως τονίζει η Δρ. Muise αυτό που έχει σημασία σε μια σχέση είναι η ποιότητα της και όχι η συχνότητα των ερωτικών επαφών, η αλληλοκατανόηση και η ικανοποίηση των ερωτικών αναγκών και των δύο μελών του ζεύγους.

Την έναρξη του προγράμματος Παροχής Χρηματικών βοηθημάτων σε 1.500 πολύτεκνες αγρότισσες μητέρες ανακοίνωσε η Διοίκηση του ΟΓΑ.

Η υποβολή των αιτήσεων γίνεται ηλεκτρονικά σε ΚΕΠ, ξεκίνησε από σήμερα και θα διαρκέσει μέχρι τις 4 Δεκεμβρίου 2015.

Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε αγρότισσες πολύτεκνες μητέρες ασφαλισμένες στον Κλάδο Κύριας Ασφάλισης, ασφαλιστικά ενήμερες (ή ενταγμένες σε ρύθμιση καταβολής των ασφαλιστικών οφειλών και τηρούν τους όρους της ρύθμισης) ή αγρότισσες πολύτεκνες μητέρες συνταξιούχους του ΟΓΑ, που έχουν γεννήσει τουλάχιστον 4 τέκνα, τα οποία είναι άγαμα, ηλικίας μέχρι 18 ετών ή μέχρι 24 ετών εφόσον σπουδάζουν στην Ελλάδα στην ανώτατη ή ανώτερη εκπαίδευση ή σε ινστιτούτα επαγγελματικής κατάρτισης (ΙΕΚ) ή είναι ανίκανα για εργασία σε ποσοστό 67% και άνω, ανεξαρτήτου ηλικίας.

Όλα τα ανωτέρω αναφερόμενα πρόσωπα πρέπει να είναι δικαιούχοι περίθαλψης ΟΓΑ με ενεργή ασφαλιστική ικανότητα κατά τον χρόνο υποβολής της αίτησης για συμμετοχή στο πρόγραμμα. Στις 1.500 πολύτεκνες αγρότισσες μητέρες που έχουν τις ανωτέρω προϋποθέσεις θα καταβληθεί χρηματικό ποσό 1.000 ευρώ.

Η Διοίκηση του ΟΓΑ επισημαίνει ότι σε περίπτωση που οι αιτήσεις συμμετοχής στο πρόγραμμα ξεπεράσουν τις 1.500, θα διεξαχθεί ηλεκτρονική κλήρωση. Προτεραιότητα στην κλήρωση έχουν οι πολύτεκνες αγρότισσες μητέρες, οι οποίες δεν κληρώθηκαν στο πρόγραμμα του προηγούμενου έτους.

enikonomia.gr