Αλλαγή στην τεχνική ηγεσία του Βυζαντίου Κοκκινοχώματος έχουμε τις τελευταίες ώρες, καθώς από εχθές το βράδυ ο Γιάννης Καρακότσαλης αποτελεί παρελθόν από την άκρη του πάγκου των “κιτρινόμαυρων”.

Την θέση του θα αναλάβει ο έμπειρος τεχνικός, Θωμάς Ματρακούκας, ο οποίος τα τελευταία χρόνια χρόνια έχει εργαστεί σε Βρασίδα Νέας Περάμου, Δόξα Αμυγδαλεώνα ενώ διετέλεσε και βοηθός προπονητή στην ΑΕ Αμπελοκήπων στο πρωτάθλημα της Γ’ Εθνικής

Πηγή: kavalapoint.gr

Αύριο είναι προγραμματισμένη η πλειοψηφία των αναμετρήσεων της 1^ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α2’ Εθνικής Κατηγορίας, η οποία είχε αναβληθεί στις αρχές Οκτωβρίου.

Η Καβάλα BC θα υποδεχθεί στις 17:00 το απόγευμα τον Φίλιππο Βέροιας, με στόχο την επιστροφή στις νίκες μετά την Σαββατιάτικη ήττα από τον Α.Ο Τρίτων. Διαιτητές της αναμέτρησης ορίστηκαν οι κύριοι Ξενικάκης, Ντούρας και Αγραφιώτης.

Όσον αφορά τον ΓΣ Ελευθερούπολης, η αναμέτρηση με την Δάφνη Δαφνίου ορίστηκε για την επόμενη Τετάρτη (10/11).

A2’ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – 1^Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ (ΕΞ’ ΑΝΑΒΟΛΗΣ)

ΤΕΤΑΡΤΗ – 03/11/2021 (17:00)

Καβάλα BC-Φίλιππος Βέροιας

Α.Ο Αμύντα-Πανερυθραϊκός

Ψυχικό-Α.Ο Παγκράτι

Χαρίλαος Τρικούπης-ΓΣ Αμαρουσίου

Οίακας Ναυπλίου-Α.Ο Τρίτων

ΓΣ Ελευθερούπολης-Δάφνη Δαφνίου (10/11)

Ρεπό: Α.Ο Αγρινίου

Η Επιτροπή Διαιτησίας της ΕΠΣ Καβάλας, με Δελτίο Τύπου της ενημερώνει πως την Τρίτη (02/11) θα διεξαχθούν στο «Ανθή Καραγιάννη» αγωνιστικές δοκιμασίες αξιολογημένων διαιτητών ενώ σήμερα (01/11) θα πραγματοποιηθεί θεωρητικό μάθημα.

ΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΤΗΣ Ε.Δ. ΕΠΣ ΚΑΒΑΛΑΣ

Αξιότιμοι κύριοι/ες,

Εκ μέρους της επιτροπής διαιτησίας της ΕΠΣ Καβάλας, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι στο Δημοτικό στάδιο Καβάλας «Ανθή Καραγιάννη» την Τρίτη 2 Νοεμβρίου και ώρα 09.00 θα πραγματοποιηθούν από την ΚΕΔ/ΕΠΟ οι επαναληπτικές αγωνιστικές δοκιμασίες για τους αξιολογημένους διαιτητές των ΕΠΣ Έβρου, Θράκης, Ξάνθης, Καβάλας, Δράμας, Σερρών, Μακεδονίας, Χαλκιδικής, Κιλκίς, Πέλλας, Ημαθίας, Πιερίας, Φλώρινας, Κοζάνης, Λάρισας, Θεσσαλίας, Καστοριάς, Γρεβενών, Τρικάλων, Καρδίτσας, Ευρυτανίας, Αιτωλοακαρνανίας, Ζακύνθου, Πρέβεζας-Λευκάδας, Κεφαλληνίας-Ιθάκης, Κερκύρας, Θεσπρωτίας, Πρέβεζας, Άρτας και Ηπείρου.

Επίσης, τη Δευτέρα 1 Νοεμβρίου θα πραγματοποιηθεί μάθημα από το μέλος της ΚΕΔ/ΕΠΟ κ. Θάνο Νικολακόπουλο ο οποίος είναι Υπεύθυνος Εκπαίδευσης & Εκγύμνασης Αξιωματούχων Διαιτησίας. Στο συγκεκριμένο μάθημα θα παραβρίσκονται ο κ. Σταύρος Μάνταλος, Επικεφαλής ΚΕΔ για το Ερασιτεχνικό Ποδόσφαιρο και ο κ. Αντώνης Καρατζίκας, υπεύθυνος παρατηρητών Διαιτησίας Ερασιτεχνικών Κατηγοριών.

Θα τηρηθούν όλα τα μέτρα προστασίας για τον Covid-19.

Η ΛΦΚ εξέδωσε ανακοίνωση ώστε να σχολιάσει τις τελευταίες εξελίξεις γύρω από τον ΑΟΚ, κάνοντας μια σύντομη αναδρομή στο πρόσφατο παρελθόν αλλά σχολιάζοντας και την επόμενη ημέρα που βρίσκει τον σύλλογο σε μια αγωνιστική αβεβαιότητα.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΛΦΚ

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

Η προχθεσινή απόφαση για ένταξη της ομάδας μας στην SL2 μπορεί να μας χαροποίησε αλλά σε καμία περίπτωση δεν μας ενθουσίασε τόσο όσο να μην βλέπουμε την πραγματικότητα.

Όλο αυτό το διάστημα των 4 μηνών της περιπέτειας μας έχουν συμβεί αναρίθμητα τραγελαφικά πράγματα στο ελληνικό ποδόσφαιρο, αδειοδοτήσεις ομάδων από την ΕΕΑ απορρίψεις φακέλων, δικαστικές αποφάσεις που αναιρούσαν αποφάσεις της ΕΕΑ, παράγοντες να προσφεύγουν για να ακυρωθούν μεταγραφές ομάδων, ομάδες που προσέφευγαν στην ΕΠΟ και στην FIFA, με την μια να στέλνει στην άλλη τους φακέλους, κληρώσεις να γίνονται χωρίς να έχει οριστεί τελεσίδικα ο αριθμός των ομάδων που θα συμμετέχουν και πολλά ακόμα επεισόδια που παρακολουθήσαμε και δεν ξέραμε αν πρέπει να γελάμε η να κλαίμε.

Με τις ‘’συντονισμένες’’ ενέργειες όλων αυτών των πλευρών κατάφεραν να υπάρχουν 2 ομάδες χωρίς παίκτες οι οποίες μπήκαν στην σημερινή κλήρωση (ελπίζουμε να είναι και τελευταία) και στην ουσία μέχρι την 1η Ιανουαρίου δεν θα έχουν καμία ελπίδα στις αναμετρήσεις που θα κληθούν να δώσουν.

Για ποια ισονομία και ποια αξιοπιστία πρωταθλήματος μιλάμε;

Είναι προφανές ότι αυτές οι ομάδες θα πρέπει να μπουν στις αγωνιστικές υποχρεώσεις στα μέσα Γενάρη ακόμα κι αν θα πρέπει να παίζουν Κυριακή-Τετάρτη μέχρι να καλύψουν το χαμένο έδαφος, για το οποίο φυσικά δεν είναι αυτές υπεύθυνες.

Σε όλο αυτό το σκηνικό ξεχωρίσαμε πολλούς καιροσκόπους που χωρίς στην ουσία να έχουν οποιαδήποτε παρουσία στα δρώμενα προσπαθούν να καρπωθούν θετικά αποτελέσματα. Επίσης βλέπουμε ‘’καρεκλοκένταυρους’’ που την μια μέρα μας καλωσορίζουν στην κατηγορία και μας δίνουν διορία για να παρουσιάσουμε δελτία από την άλλη δεν τα κάνουν δεκτά. Σε όλο αυτό το θέατρο του παραλόγου έχεις μια ΕΠΟ που όποτε θέλει θυμάται το αυτοδιοίκητο του ποδοσφαίρου και όποτε την συμφέρει απολαμβάνει τις κρατικές επιχορηγήσεις κάνοντας την πάπια, αφήνοντας άλλους να οργώνουν στα χωράφια της.

Κλείνοντας  θα θέλαμε να ζητήσουμε απ’ τον φίλαθλο κόσμο να μην εφησυχάζει με μικρές νίκες και να είναι σε εγρήγορση για τις επόμενες μάχες ως την τελική δικαίωση της αγαπημένης μας ομάδας.»

Στη Θεσσαλονίκη θα δώσει τον πρώτο της αγώνα στο πρωτάθλημα της Super League 2, όποτε αυτό ξεκινήσει, η ομάδα της Καβάλας. Το «καραβάκι» συμπεριλήφθηκε (επιτέλους) στη νέα κλήρωση της διοργάνωσης που πραγματοποιήθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας στα γραφεία της διοργανώτριας αρχής και πλέον γνωρίζει το πρόγραμμα των αγώνων που θα δώσει στη διάρκεια της χρονιάς.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΛΗΡΩΣΗ ΕΔΩ

Ο πρώτος εντός έδρας αγώνας θα δοθεί τη 2^η αγωνιστική κόντρα στην Αναγέννηση Καρδίτσας, ενώ την 6^η αγωνιστική η ομάδα θα κάνει το ρεπό της.

Σε ότι αφορά την έναρξη της περιόδου, η αρχική επιδίωξη είναι να γίνει το ερχόμενο Σαββατοκύριακο 6 και 7 Νοεμβρίου, όμως τα πάντα θα εξαρτηθούν με το αν θα προκύψουν νέες νομικές εκκρεμότητες στην πορεία!

Από την πλευρά της η Καβάλα, που όπως όλα δείχνουν θα έχει στον πάγκο της ως πρώτο προπονητή το Νίκο Καραμπιμπέρη, θα ζητήσει μια παράταση στην έναρξη των αγωνιστικών της υποχρεώσεων προκειμένου να έχει έστω και λίγο χρόνο για να προετοιμαστεί. Όλα αυτά βέβαια, εάν και εφόσον γίνουν δεκτά τα δελτία της ομάδας από την ΕΙΜ της ΕΠΟ.

Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων της Καβάλας στον 1^ο γύρο του πρωταθλήματος έχει ως εξής: (οι εντός έδρας αγώνες είναι + και οι εκτός -):

1η Αγωνιστική: Απόλλων Πόντου (-)
2η Αγωνιστική: Αναγέννηση Καρδίτσας (+)
3η Αγωνιστική: Πιερικός (-)
4η Αγωνιστική: Ξάνθη (+)
5η Αγωνιστική: Θεσπρωτός (-)
6η Αγωνιστική: Ρεπό
7η Αγωνιστική: Αλμωπός Αριδαίας (+)
8η Αγωνιστική: Νίκη Βόλου (-)
9η Αγωνιστική: Ολυμπιακός Βόλου (+)
10η Αγωνιστική: ΠΑΟΚ Β’ (-)
11η Αγωνιστική: Τρίκαλα (+)
12η Αγωνιστική: ΑΕ Λάρισα (-)
13η Αγωνιστική: Απόλλων Λάρισας (+)
14η Αγωνιστική: Ολυμπιακός Β’(-)
15η Αγωνιστική: Πανσερραϊκός (+)
16η Αγωνιστική: Τρίγλια (-)
17η Αγωνιστική: Βέροια (+)

Ο ΟΦΗ βρήκε τον τρόπο να μπλοκάρει όλα τα «όπλα» και τον εφετινό, επιθετικό «οίστρο» του Παναθηναϊκού στο «Απόστολος Νικολαΐδης», φεύγοντας από το γήπεδο με το 0-0 στο πλαίσιο της 8ης αγωνιστικής της Super League. Πρώτη εντός έδρας απώλεια για τους «πράσινους», μετά από τρεις σερί νίκες στο γήπεδο της Λεωφόρου, παρέμειναν αήττητοι οι Κρητικοί μακριά από την έδρα τους για τέταρτο ματς φέτος (3 ισοπαλίες και μία νίκη).

Ο Παναθηναϊκός δεν ξεκίνησε με την ίδια ένταση που έβγαλε στα προηγούμενα εντός έδρας παιχνίδια του, έχοντας απέναντι του έναν πολύ καλά «διαβασμένο» ΟΦΗ, ο οποίος είχε «κλείσει» εξαιρετικά με βοήθειες των ακραίων επιθετικών και των εσωτερικών χαφ, τους χώρους στους οποίους κινείται (τα 10-15 μέτρα έξω απ’ την περιοχή) ο Καρλίτος και οι εξτρέμ Χατζηγιοβάνης και Βιτάλ.

Στο 12’ από λάθος του Αλεξανδρόπουλου, ο Γκαγιέγος έκλεψε, έφυγε μπροστά με πολύ μεγάλη ένταση και σούταρε δυνατά, με την μπάλα να χτυπάει στο δεξί δοκάρι του Μπρινιόλι και να φεύγει μακριά.

Στο 29’ από απευθείας εκτέλεση φάουλ του Λάμπρου, η μπάλα πέρασε λίγο άουτ από το δεξί δοκάρι, ενώ στο 38’ ο Παναθηναϊκός έχασε την καλύτερη ευκαιρία του στο πρώτο ημίχρονο, όταν από εκτέλεση κόρνερ κι απομάκρυνση του Επασί, ο Ρούμπεν έπιασε το σουτ έξω απ’ την περιοχή κι ο Βούρος έσωσε πάνω στη γραμμή.

Η εικόνα του αγώνα δεν άλλαξε ούτε στην εκκίνηση του δευτέρου ημιχρόνου, με τον ΟΦΗ να δίνει ακόμη περισσότερο χώρο στον Παναθηναϊκό, ο οποίος όμως δυσκολευόταν πάρα πολύ να φτάσει στην περιοχή της ομάδας της Κρήτης.

Στο 58’ το μακρινό σουτ του Μπαλογιάννη, παραλίγο να αιφνιδιάσει τον Μπρινιόλι, ο οποίος έδιωξε δύσκολα σε κόρνερ, ενώ στο 73’ από τη σέντρα του Χουάνκαρ, ο Καρλίτος έπιασε την κεφαλιά, όμως ο Επασί μπλόκαρε πολύ σταθερά την μπάλα κάτω από την εστία του.

Η πίεση του Παναθηναϊκού συνέχισε να μην αποδίδει καρπούς, καθώς η άμυνα του ΟΦΗ «διάβαζε» πολύ καλά όλες τις επιθετικές προσπάθειες των γηπεδούχων. Στην τελευταία επίθεσή τους (στο 90’+3’) οι «πράσινοι» βρήκαν δίκτυα με τον Καρλίτος, όμως με υπόδειξη του α’ βοηθού Κούλα Χασάν (Ξάνθης) κι έλεγχο από το VAR, φάνηκε ότι ο επιθετικός των «πράσινων» ήταν ελάχιστα μπροστά από τον τελευταίο αμυντικό του ΟΦΗ και το τέρμα του ακυρώθηκε.

Παναθηναϊκός – ΟΦΗ 0-0 (Cosmote Sport 2)

Γκολ: –

Τρία στα τρία για την ΑΕΚ του Αργύρη Γιαννίκη, που επικράτησε 2-1 του Άρη στο ΟΑΚΑ, παρουσία περίπου 25.000 θεατών. Με τα γκολ του Μήτογλου (16΄) και Μάνταλου (37΄πεν.) η Ένωση πήρε τους τρεις βαθμούς που τη διατηρούν στη 2η θέση της βαθμολογίας της Super League μετά τις αναμετρήσεις της 8ης αγωνιστικής. Για τον Άρη μείωσε ο Ματέο Γκαρσία στο 73΄, δυο λεπτά μετά την αποβολή του Μήτογλου.

Το σκορ ημιχρόνου (2-0) είναι μία μαγική εικόνα, η οποία διαμορφώθηκε αφενός από τις επεμβάσεις του Τσίτσαν Στάνκοβιτς, αφετέρου από -δύο- αμυντικά λάθη των φιλοξενούμενων. Ο Αυστριακός γκολκίπερ έδειξε ξανά την κλάση του σε σουτ του Μπερτόγλιο και του Ματέο Γκαρσία, ενώ «διασώθηκε» από το δοκάρι στην κεφαλιά του Μπράμπετς στο 23΄.

Στην… απέναντι εστία, οι αμυντικοί του Άρη επέτρεψαν στο Σίμο Μήτογλου να σκοράρει εντελώς ανενόχλητος με απευθείας σουτ μετά από εκτέλεση φάουλ του Μάνταλου στο 16΄. Ο νεαρός αμυντικός πανηγύρισε το πρώτο γκολ της καριέρας του με την κιτρινόμαυρη φανέλα. Ο ‘Αρης δεν πτοήθηκε και συνέχισε να έχει την υπεροχή μέσα στο γήπεδο, όμως στο 37΄ «προδόθηκε» ξανά από ένα ατομικό λάθος, αφού ο Μπράμπετς ανέτρεψε το Μάνταλο μέσα στην περιοχή, σε μια φάση που μάλλον δεν εγκυμονούσε κινδύνους. Ο αρχηγός ανέλαβε την εκτέλεση και έγραψε το 2-0.

Ο Άρης είχε πια ένα βουνό να ανέβει. Κι αφού δεν κατάφερε να «στριμώξει» την ΑΕΚ όταν ήταν ανώτερος, αλλά αντίθετα πήγε στα αποδυτήρια με δύο γκολ… στην πλάτη, ήταν πολύ δύσκολο να τα καταφέρει στο δεύτερο 45λεπτο. Πήρε τους χώρους που του άφησε η ΑΕΚ, όμως δεν μπορούσε να δημιουργήσει ευκαιρία μέχρι που άλλαξαν τα δεδομένα στο 71΄. Ο Μήτογλου αποβλήθηκε όταν ανέτρεψε τον Καμαρά στερώντας του προφανή ευκαιρία για γκολ και αμέσως μετά ο Άρης μείωσε. Στο 74΄ από τη σέντρα του Σούντγκρεν ο Ματέο Γκαρσία με κεφαλιά έγραψε το 2-1 και έδωσε νέο ενδιαφέρον στο παιχνίδι. Στο 76΄ οι Θεσσαλονικείς «άγγιξαν» την ισοφάριση, αλλά ο Μισελέν απομάκρυνε πάνω στη γραμμή τη μπάλα μετά από προσπάθεια του Εντιαγέ.

Η κυριαρχία των «κίτρινων» ήταν απόλυτη στο β΄ ημίχρονο, ενώ συνολικά οι τελικές προσπάθειές τους ήταν 20 έναντι μόλις 5 της ΑΕΚ. Αυτό όμως δεν ήταν αρκετό για να ολοκληρώσουν το come back. Η Ένωση κράτησε το 2-1 με τον Στάνκοβιτς να δικαιούται τον τίτλο του πολυτιμότερου, αλλά και τον Σάσα να χάνει γκολ που δεν… χάνεται στο 90+8΄!

ΑΕΚ – Άρης 2-1 (Cosmote Sport 1)

Γκολ: 15′ Μήτογλου (ΑΕΚ), 37′ πεν. Μάνταλος (ΑΕΚ), 73′ Γκαρσία (Άρης)

Κίτρινες κάρτες: Ρότα, Μάνταλος, Σιμόες, Τζαβέλλας – Φαμπιάνο, Τζέγκο, Καμαρά, Ιτούρμπε

Κόκκινες κάρτες: 71′ Μήτογλου

ΑΕΚ (Αργύρης Γιαννίκης): Στάνκοβιτς, Ρότα (26′ Μισελέν), Βράνιες, Μήτογλου, Μοχαμάντι, Σιμάνσκι (77′ Τζαβέλλας), Σιμόες, Τάνκοβιτς (60′ Γκαρσία), Μάνταλος (60′ Λε Ταλέκ), Τσούμπερ, Ανσαριφάρντ (77′ Ανσαριφάρντ).

Άρης (Άκης Μάντζιος): Κουέστα, Σούντγκρεν, Γκάνεα, Φαμπιάνο, Μπράμπετς, Τζέγκο (61′ Σάσα), Εντιαγέ (78′ Ιτούρμπε), Ματέο Γκαρσία, Μπρούνο Γκάμα (61′ Μαντσίνι), Μπερτόγλιο (88′ Χαΐροβιτς), Καμαρά.

Χωρίς νικητή ολοκληρώθηκε το επαρχιακό ντέρμπι στους «Ζωσιμάδες» ανάμεσα στον ΠΑΣ Γιάννινα και τον Αστέρα Τρίπολης, με τις ομάδες να αναδεικνύονται ισόπαλες 1-1 στο πλαίσιο της 8ης αγωνιστικής και ύστερα από ένα δυνατό παιχνίδι, με φάσεις, αποβολή και διαμαρτυρίες των φιλοξενούμενων για το γκολ του «Άγιαξ της Ηπείρου».

Πατήστε εδώ και δείτε τα γκολ του αγώνα

Ύστερα από ένα ισορροπημένο πρώτο ημίχρονο αλλά χωρίς τη μεγάλη φάση και με μοναδική «συγκίνηση» έως τότε τον τραυματισμό του Μουνάφο στα πλευρά (23΄) και την παραλαβή του από το ασθενοφόρο, οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ με εξαιρετικό σουτ του Σίτο στο 34ο λεπτό.

Πριν προλάβουν όμως καλά-καλά να χαρούν οι Αρκάδες, ο ΠΑΣ Γιάννινα ισοφάρισε σε μια φάση που θα συζητηθεί. Στο 37΄ ο Μπρένερ έπιασε την κεφαλιά, η μπάλα βρήκε στο δοκάρι, την πλάτη του Τσιφτσή και κατέληξε στα δίχτυα, με τους ποδοσφαιριστές και τους παράγοντες του Αστέρα να διαμαρτύρονται εντονότατα πως ο σκόρερ χρησιμοποίησε το χέρι.

Οι παίκτες του Ράσταβατς ξεκίνησαν δυνατά στο δεύτερο ημίχρονο, αλλά είδαν την τύχη να τους γυρνά την πλάτη δύο φορές. Στο 51΄ σε σουτ του Άλβαρες η μπάλα χτύπησε στο δεξί δοκάρι και στην επαναφορά ο Σονί την έστειλε άουτ, ενώ στο 62΄ και σε φάση διαρκείας στην περιοχή των γηπεδούχων ο Σίτο έπιασε ένα δυνατό βολέ που απέκρουσε δύσκολα ο Λοντίγκιν, με την μπάλα να βρίσκει και πάλι στο δοκάρι.

Προϊόντος του χρόνου ο ρυθμός έπεσε, με τις ομάδες επιφυλακτικές να ρισκάρουν και τον Αστέρα να τελειώνει τον αγώνα με 10 παίκτες. Στο 82ο λεπτό ο Μπαράλες χτύπησε εκτός φάσης τον Πίρσμαν και ύστερα από εξέταση του VAR o διαιτητής Γκάμαρης τον απέβαλε με απευθείας κόκκινη κάρτα.

Στο 90΄+3 ο ΠΑΣ Γιάννινα παραλίγο να φτάσει στη νίκη, αλλά το διαγώνιο σουτ του Μίνα απέκρουσε εντυπωσιακά ο Τσιφτσής.

ΠΑΣ Γιάννινα – Αστέρας Τρίπολης 1-1 (Novasports Prime)

Γκολ: 34′ Σίτο (Αστέρας Τρίπολης), 37′ Μπρένερ (ΠΑΣ Γιάννινα)

Κίτρινες κάρτες: Καραχάλιος – Μουνάφο, Σανταφέ, Γκαρσία, Τσιφτσής

Κόκκινες κάρτες: 82′ Μπαράλες

ΠΑΣ Γιάννινα: Λοντίγκιν, Σάλιακας, Εραμούσπε, Κάργας, Πέερσμαν, Καραχάλιος, Ντομίνγκεθ, Οικονομόπουλος (85′ Μίνα), Μπρένερ (43′ Μορέιρα), Σνάιντερ, Μιλιντσεάνου (76′ Λώλης).

Αστέρας Τρίπολης: Τσιφτσής, Γκαρσία, Αλβάρες, Καστάνο, Ατιένζα, Σανταφέ (66′ Βαλιέντε), Μουνάφο (27′ Ιγκλέσιας), Σίτο, Μπαράλες, Σονί (66′ Γκόμεζ – 90’+5 Τασουλής), Ριέρα (90’+4 Κανελλόπουλος).

Σε ένα παιχνίδι για “ατσάλινα” νεύρα, οι Πάνθηρες γνώρισαν την ήττα με 50-45 από την ΑΕ Πυλαίας στην Θεσσαλονίκη, στα πλαίσια της 3ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α2′ Εθνικής Κατηγορίας.

Το παιχνίδι ήταν απόλυτα ισορροπημένο καθ’ όλη την διάρκεια της αναμέτρησης, με την ομάδα των Πανθήρων να “λυγίζει” στο φινάλε και τελικά το ροζ φύλλο αγώνα να καταλήγει στην ΑΕΠ.

Αξίζει να σημειωθεί πως για ακόμη ένα παιχνίδι το απουσιολόγιο του Βαγγέλη Καρατσομπάνη δεν ήταν “λευκό” καθώς απουσίαζαν η Γιαχολάρη και η Κελεμένη λόγω τραυματισμών.

ΤΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 18-15, 11-16 (29-31), 11-8 (40-39), 10-6 (50-45)

ΤΟ ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΟΣ

ΑΕ Πυλαίας (Λίτσου): Οικονόμου 6, Ιγγλέζου 7(1), Κωστανάκη 8(2), Διαμαντίδου 11(1), Κοντογιάννη 3, Μαργέτη Μ., Κουράτορα 15(2).

Πάνθηρες Καβάλας (Καρατσομπάνης): Ιωακειμίδου 7(1), Παναγιωτίδου 11(1), Σπανίδου, Τουρετζόγλου 5, Τζιαμπάζη 3(1), Φραγκάκη 2, Κεσεσίδου 8, Δημητρακούδη 2, Μαραγκου 5(1), Απούλτση 2.

Α2′ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – 3Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

ΑΕ Πυλαίας-Πάνθηρες Καβάλας 50-45

Ιερισσός-Πανσερραϊκός  38-100

ΜΕΝΤ-Παναθλητικός Συκεών 50-79

Αρης-Ασπίδα Ξάνθης  87-37

Απόλλων Καλαμαριάς-Ηρακλής 62-58

Ρεπό: ΑΣ Πανόραμα

Α2′ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

1. Παναθλητικός Συκεών 6 (3-0)
2. ΑΕ Πυλαίας 6 (3-0)
3. Πανσερραϊκός 5 (2-1)
4. Αρης 5 (2-1)
5. Απόλλων Καλαμαριάς 4 (1-2)
6. ΜΕΝΤ 4 (1-2)
7. Ασπίδα Ξάνθης 4 (1-2)
8. Πάνθηρες Καβάλας* 3 (1-1)
9. Ηρακλής 3 (0-3)
10. ΑΣ Πανόραμα** 1 (0-1)
11. Ιερισσός** 1 (0-1)

(*) Έχει αγώνα λιγότερο

(**) Έχουν δυο αγώνες λιγότερους

Ολοκληρώθηκε πριν λίγη ώρα η 4^η αγωνιστική του πρωταθλήματος της Α2’ Εθνικής Κατηγορίας.

Η Καβάλα BC γνώρισε την πρώτη της ήττα στο πρωτάθλημα καθώς ο Α.Ο Τρίτων επικράτησε με 86-71 στο κλειστό γυμναστήριο του Στρέφη. Οι γηπεδούχοι είχαν από νωρίς τον έλεγχο στο παιχνίδι και κατάφεραν να διαχειριστούν όποια πίεση ασκήθηκε από την ομάδα του Νίκου Πενταζίδη, ο οποίος είχε στην διάθεση του έναν εξαιρετικό Αμπατζά ο οποίος σκόραρε 25 πόντους.

ΤΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 22-17, 24-15 (46-32), 20-23 (66-55), 20-16 (86-71)

ΤΟ ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΟΣ

Α.Ο Τρίτων (Μιχελάκος): Καραμαλέγκος 6, Θεοδώρου 11 (2), Οικονομόπουλος, Τσόχλας 19 (3), Μάντζαρης 5 (1), Παπαδημητρίου 2, Μαυροκεφαλίδης 16 (2), Δρίτσας 3 (1), Γεωργάκη, Μελισσαράτος 9 (1), Δημάκος 15 (3).

Καβάλα BC (Πενταζίδης): Άρμστεντ 10 (2), Μπρουκς, Αμπατζάς 25 (5), Καραγιάννης, Πρασίνης, Ζαρκαδούλας 11 (2), Ράπτης 8, Δρόσος 3, Αγγελάκος 5 (1), Οκεκουόγεν 7, Μπανάσας 2.

Ο ΓΣ Ελευθερούπολης ήταν καταιγιστικός στο Ναύπλιο καθώς επικράτησε του τοπικού Οίακα με 97-55. Η ομάδα του Κυριάκου Παπαδόπουλου έθεσε από νωρίς τους κανόνες της στο παιχνίδι και έφτασε σε μια εύκολη και σπουδαία επικράτηση.

ΤΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 17-29, 11-25 (28-54), 8-28 (36-82), 19-15 (55-97)

TO ΦΥΛΛΟ ΑΓΩΝΟΣ

Οίακας Ναυπλίου (Κουλουριώτης): Μιχόπουλος 8 (2), Τσάκος 2, Τουρλής, Καστραντάς 6 (1), Χόρτσας 5 (1), Σκλήκας 6, Τσανίδης 5 (1), Βαϊβόντα, Χαϊδάς 5 (1), Λιάκος 2, Χάχαλος 5 (1), Τσβόροβιτς 11.

ΓΣ Ελευθερούπολης (Παπαδόπουλος): Ναούμης 22 (4), Γοργόνης 16 (4), Παπαδόπουλος 5, Σκουλίδας 16 (4), Καρακεχαγιάς, Ερμείδης 7 (1), Πάτρας 8, Γεωργίου 7, Τζόρτζεβιτς-Μαρίνκοβιτς 16 (2).

Α2’ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – 4^Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

Α.Ο Τρίτων-Καβάλα BC 86-71

Οίακας  Ναυπλίου-ΓΣ Ελευθερούπολης 55-97

Α.Ο Παγκράτι-ΑΣ Καρδίτσα 69-108

Φίλιππος Βέροιας-Κόροιβος Αμαλιάδας 66-60

Δάφνη Δαφνίου-Α.Ο Αμύντα 65-76

ΓΣ Αμαρουσίου-Ψυχικό 71-68

Πανερυθραϊκός-Α.Ο Αγρινίου 90-67

Ρεπό: Χαρίλαος Τρικούπης

Α2’ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

1. ΑΣ Καρδίτσα (3-0) 6
2. ΓΣ Αμαρουσίου (2-1) 5
3. Ψυχικό (2-1) 5
4. Α.Ο Τρίτων (2-1) 5
5. Καβάλα BC (2-1) 5
6. ΓΣ Ελευθερούπολης (2-1) 5
7. Φίλιππος Βέροιας (2-1) 5
8. Πανερυθραϊκός (2-1) 5
9. Α.Ο Παγκράτι (1-2) 4
10. Κόροιβος Αμαλιάδας (1-2) 4
11. Α.Ο Αμύντα (1-2) 4
12. Χαρίλαος Τρικούπης* (1-1) 3
13. Δάφνη Δαφνίου (0-3) 3
14. Α.Ο Αγρινίου* (0-2) 2
15. Οίακας Ναυπλίου* (0-2) 2

(*) Έχουν κάνει το ρεπό τους

Την απόφαση να προχωρήσει σε νέα κλήρωση για το πρωτάθλημα, αποφάσισε η διοργανώτρια αρχή της Superleague 2 στο σημερινό της ΔΣ, στην οποία θα συμμετάσχουν και ο ΑΟΚ και η Ζάκυνθος.

Η χθεσινή δικαίωση της Ζακύνθου αλλά και η ανακοίνωση-ενημέρωση της ΠΑΕ Α.Ο Καβάλα 1965 ότι θα προχωρήσει στην ίδια οδό με τους νησιώτες φαίνεται πως ήταν το σημείο της μεγάλης ανατροπής.

Έτσι λοιπόν οι “αργοναύτες” θα συμπεριληφθουν στην νέα κλήρωση, η οποία αναμένεται να πραγματοποιηθεί το μεσημέρι της Δευτέρας (01/11) στις 14:00.

Με ανατροπή και δύο γκολ μέσα σε τέσσερα λεπτά, ο Ιωνικός επικράτησε 2-1 της Ξάνθης στα Πηγάδια, για την 5η φάση του κυπέλλου Ελλάδας, και προκρίθηκε στους «16» της διοργάνωσης. Οι γηπεδούχοι, παρότι μετέχουν στη Super League 2 και δεν έχουν αγωνιστικό ρυθμό (αφού το πρωτάθλημα δεν έχει αρχίσει ακόμη), ήταν σαφώς ανώτεροι στο πρώτο ημίχρονο.

Στο διάστημα αυτό σκόραραν με σουτ του Πλατέλλα έξω από την περιοχή (26΄), έχασαν πέναλτι στο 6ο λεπτό με τον Ιμπραϊμι (σούταρε άστοχα), ενώ ο ίδιος παίκτης είχε και δοκάρι στο 31΄.

Στο β΄ μέρος ο Δημήτρης Σπανός έκανε αλλαγές και η εικόνα των Νικαιωτών βελτιώθηκε. Ο Τουράμ στο 68΄ έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα, αλλά υποδείχθηκε οφσάιντ προκαλώντας έντονες διαμαρτυρίες από πλευράς Ιωνικού. Ο Βραζιλιάνος επιθετικός, όμως, έμελλε να είναι ο πρωταγωνιστής της ανατροπής, καθώς στο 76΄ έδωσε την ασίστ για την ισοφάριση από τον Ντάλσιο και στο 79΄ πέτυχε το γκολ που έκρινε την αναμέτρηση. Η Ξάνθη στο τέλος πίεσε και διαμαρτυρήθηκε με τη σειρά της στο 86΄, υποστηρίζοντας ότι στο σουτ του Κρητικού ο Βαφέας απομάκρυνε τη μπάλα αφού αυτή είχε περάσει τη γραμμή τέρματος.

Ξάνθη (Τζέιμι Μονρόι): Ίτσο, Μιχαήλ, Πολίμος, Παπάζογλου (74΄ Μπάτζιος), Τζανακάκης (74΄ Δεληγιαννίδης), Δόρης (64΄ Κρητικός), Γκόμες, Πλατέλλας, Ιμπραϊμι (74΄ Διαμαντόπουλος), Τσέλιος (90΄+ Δημητριάδης), Μονρόουζ.

Ιωνικός (Δημήτρης Σπανός): Αναγνωστόπουλος, Λουάν, Μύγας, Βαλεριάνος (61΄ Καμπράλ), Κωνσταντινίδης (46΄ Βαφέας), Κιάκος, Μπάσα (46΄ Αοσμαν), Ντάλσιο, Πογοσιάν (46΄ Γκοτσούλιας), Μάναλης (85΄ Σάντσες), Τουράμ.

Την 4η νίκη του στις πρώτες έξι αγωνιστικές της Euroleague πήρε ο Ολυμπιακός υποδεχόμενος την Άλμπα Βερολίνου. Η ομάδα του Γιώργου Μπαρτζώκα ήθελε να αφήσει πίσω της την ήττα από την ΤΣΣΚΑ στη Μόσχα και τα κατάφερε, επικρατώντας τελικά με 87-83. Σκορ που δείχνει ότι έγινε… μάχη αλλά δεν είναι έτσι ακριβώς, αφού οι ερυθρόλευκοι είχαν σταθερά το προβάδισμα με διψήφιο αριθμό αλλά στην τελευταία περίοδο χαλάρωσαν και οι Γερμανοί βρήκαν την ευκαιρία να πλησιάσουν απειλητικά.

Προς το τέλος του β’ 10λεπτου, όμως, οι παίκτες του Μπαρτζώκα χαλάρωσαν και η Άλμπα βρήκε την ευκαιρία, χάρη κυρίως στον Σίμκα που έπαιρνε συνεχώς επιθετικά ριμπάουντ, να ανανεώνει τις επιθέσεις της και να μειώσει σε 50-42, πριν κλείσει το ημίχρονο με το σκορ στο 52-42.

Χαλάρωσε και αγχώθηκε στο τέλος αλλά νίκησε

Από εκεί και πέρα, με τον Βεζένκοβ να παίρνει τη σκυτάλη και να σκοράρει ο Ολυμπιακός πήγε ξανά στο +13 (60-47) και παρά το γεγονός ότι ο ρυθμός είχε πέσει και οι Γερμανοί προσπαθούσαν, η διαφορά παρέμεινε σε καλό επίπεδο για τους ερυθρόλευκους στο τέλος της τρίτης περιόδου (71-59). Στην τελευταία, όμως, το σκηνικό άλλαξε…

Οι Πειραιώτες ήταν πολύ χαλαροί, πλέον, τόσο επιθετικά όσο και αμυντικά, με συνέπεια η διαφορά να μειώνεται συνεχώς. Η Άλμπα κατάφερε να πλησιάσει στο -6 (77-71) στο 35′ και στο -3 (80-77) στο 38′, αλλά στο τελευταίο δίλεπτο, με το ένα φάουλ να διαδέχεται το άλλο, ο Ολυμπιακός ήταν ψύχραιμος στις βολές και πήρε τη νίκη με 87-83.

Τα δεκάλεπτα: 27-19, 52-42, 71-59, 87-83

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της Super League 2, προκύπτει ακόμη ένα πρόβλημα στο… πολύπαθο πρωτάθλημα. Η Επιτροπή Επαγγελματικού Αθλητισμού απέρριψε στη σημερινή συνεδρίασή της τη μεταβίβαση του 71,43% των μετοχών της ΠΑΕ Διαγόρας στην εταιρεία RC CYCLES RACING LTD και παράλληλα ανακάλεσε το πιστοποιητικό συμμετοχής των Ροδιτών.

Έτσι, αν η συγκεκριμένη απόφαση δεν ανατραπεί, ο Διαγόρας χάνει τη δυνατότητα να αγωνιστεί στον Β’ όμιλο της Super League 2, όπου επρόκειτο να κάνει πρεμιέρα το Σάββατο 30/10, υποδεχόμενος τη Β’ ομάδα της ΑΕΚ.

Η περίπτωση του Διαγόρα έρχεται να προστεθεί σε μία μακρά αλυσίδα ομάδων που αντιμετώπισαν πρόβλημα στην εξασφάλιση του πιστοποιητικού συμμετοχής (άλλες το έλυσαν κι άλλες όχι), αλλά δεν είναι βέβαιο ότι θα είναι η τελευταία. Σε εκκρεμότητα παραμένουν οι διαφοροποιήσεις μετοχικού κεφαλαίου στις ΠΑΕ Πιερικός, Πανσερραϊκός και Κηφισιά, από τις οποίες η ΕΕΑ ζήτησε την προσκόμιση πρόσθετων στοιχείων. Αντίθετα, εγκρίθηκε η αγορά του 90% της ΠΑΕ ΟΦ Ιεράπετρας από τον Αθανάσιο Χηνόπουλο και του 90% της ΠΑΕ Καλλιθέα από τον Άντριου Μπάρογουεϊ.

Στα γραφεία της Superleague 2 βρίσκεται αυτή την ώρα η διοίκηση της ΠΑΕ Α.Ο Καβάλα 1965 ώστε να καταθέσει 14 επαγγελματικά δελτία και να μπει στο νέο πρωτάθλημα της δεύτερης τη τάξη κατηγορίας της χώρας.

Η διοργανώτρια αρχή παρ’ όλα αυτά δεν κάνει δεκτά τα δελτία της Καβαλιωτικης ΠΑΕ καθώς αναφέρει πως είχε περιθώριο μέχρι τις 12 Οκτωβρίου για να προχωρήσει στην κατάθεση των επαγγελματικών δελτίων.

Η Διοίκηση της ΠΑΕ από την πλευρά της αναφέρει ότι δεν υπάρχει κάποια επίσημη ανακοίνωση της διοργάνωτριας που να αναφέρει ότι το χρονικό περιθώριο κατάθεσης των δελτίων ήταν στις 12 Οκτωβρίου και σε περίπτωση που δεν τα κάνει δεκτά, τότε θα κινηθεί νομικά κατά της λίγκας.

Κορυφαίοι ποδοσφαιριστές από το παρελθόν, παίκτες-θρύλοι για το ελληνικό ποδόσφαιρο και πρωταγωνιστές του ελληνικού «θαύματος» στα γήπεδα της Πορτογαλίας το καλοκαίρι του 2004, βρίσκονται στην κορυφαία ενδεκάδα της Ελλάδας (σε σύστημα 4-4-2), όπως την παρουσίασε η Διεθνής Oμοσπονδία Ιστορίας και Στατιστικής του Ποδοσφαίρου (IFFHS):

Τερματοφύλακας: Τάκης Οικονομόπουλος.

Αμυντικοί: Γιούρκας Σεϊταρίδης, Στέλιος Μανωλάς, Τραϊανός Δέλλας, Γρηγόρης Γεωργάτος.

Μέσοι: Γιώργος Δεληκάρης, Θοδωρής Ζαγοράκης, Μίμης Δομάζος, Βασίλης Χατζηπαναγής.

Επιθετικοί: Δημήτρης Σαραβάκος, Μίμης Παπαϊωάννου.

Άλλοι γυμνάζονται από ευχαρίστηση, αλλοί το κάνουν λίγο καταναγκαστικά, για να κερδίσουν όμως τα οφέλη της άσκησης. Σε αυτή την περίπτωση γεννάται το ερώτημα “Ποιο είδος άσκησης να κάνω για να έχω τα περισσότερα δυνατά οφέλη;” Λοιπόν, σήμερα εμείς θα σου πούμε τι θα κερδίσεις από την προπόνηση με βάρη, κάτι που προφανώς θέλεις κι εσύ να μάθεις με ακρίβεια και εγκυρότητα, αφού γίνεται πολύ λόγος για τη συγκεκριμένη άσκηση.

“Μπορώ εγώ να σηκώσω βάρη;”

Πρώτα απ’ όλα μην αφήσεις να παρασυρθείς από το πρώτο συναίσθημα “Πώς μπορώ εγώ να σηκώσω βάρη;”. Μπορείς. Όπως και καθένας από εμάς. Διότι τα βάρη θέλουν αφενός σταδιακό ανέβασμα και φυσικά τεχνική. Όλα τα υπόλοιπα θα έρθουν μόνα τους. Αυτή, λοιπόν, είναι η άσκηση που θα σε βοηθήσει να δεις διαφορά στη σιλουέτα σου και στο μεταβολισμό σου πάρα πολύ γρήγορα και πάμε να τη δούμε.

Πολλά τα οφέλη

Πρόσφατες μελέτες σχετικά με τα οφέλη που προκύπτουν από αυτό το είδος άσκησης δείχνουν ότι λίγοι μήνες προπόνησης με βάρη θα βελτιώσουν τον καρδιακό σου ρυθμό, την πίεσή σου και τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, ενώ θα αυξήσουν σημαντικά το μεταβολικό σου ρυθμό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως σε κυτταρικό επίπεδο, ο μυϊκός ιστός είναι πυκνότερος από τον λιπώδη και για τη διατήρησή του ο οργανισμός σου «καίει» περισσότερες θερμίδες. Παρ’ όλα αυτά, μην περιμένεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι με το τρέξιμο, για παράδειγμα, αλλά ο μεταβολισμός σου θα ενεργοποιηθεί και αυτό θα διαρκέσει πολύ.

Γιατί αρέσει όλο και πιο πολύ;

Είναι η γυμναστική που κερδίζει έδαφος τον τελευταίο καιρό ανάμεσα σε άντρες και γυναίκες, καθώς δημιουργεί μυϊκή μάζα. «Όταν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα, αυξάνεται ο μεταβολισμό σου – και αυτό κάνει το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες», μας λέει ο Θωμάς Καλαθάς, προπονητής άρσης βαρών.

«Γι’ αυτό σου προτείνω να προσθέσεις προπόνηση βάρους σε όποιο πρόγραμμα άσκησης ακολουθείς», συμπληρώνει. «Η δημοτικότητα της προπόνησης με αντιστάσεις τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς, διότι αποτελεί μέσο ανάπτυξης μυϊκο-σκελετικής αντοχής, ενώ προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία και τη φυσική κατάσταση», συνεχίζει.

Πρ’ όλα αυτά, πάντα να έχεις κατά νου ότι το γυναικείο σώμα δεν έχει τις ίδιες ανάγκες με το αντρικό. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως η προπόνηση των γυναικών πρέπει να στερείται έντασης και αντίστασης.

Διότι, άπαξ και αρχίσεις προπόνηση με βάρη, πρέπει να ξέρεις, πως θα ρίχνεις πολύ ιδρώτα. Οι γυναίκες, όσα βάρη και να κάνουν, δεν πρόκειται ποτέ να φουσκώσουν ή να έχουν υπερβολική γράμμωση, κυρίως εξαιτίας του ορμονικού τους συστήματος. Υπάρχουν, βέβαια, και εξαιρέσεις αλλά αυτός είναι ο κανόνας», μάς λέει ο κ. Καλαθάς.

Ένα συστηματικό πρόγραμμα εκγύμνασης με βάρη, θα σε οδηγήσει σε διαρκή αύξηση του μεταβολικού σου ρυθμού, που μπορεί να διαρκέσει για 48 ώρες. Όπως καταλαβαίνεις, ο μεταβολισμός σου θα συνεχίσει να… εργάζεται ακόμα κι όταν εσύ θα ξεκουράζεσαι ή όταν πλέον θα κοιμάσαι. Επίσης, θα σε βοηθήσει στον έλεγχο βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Το μπάνιο μετά την προπόνηση βοηθάει τους μυες σου να αναρρώσουν και ενισχύει την ικανότητα του σώματός σου να επανέλθει και να είναι έτοιμο για την επόμενη προπόνηση.

Μία μικρή έρευνα του 2019 που συμμετείχαν εννέα άνθρωποι, έδειξε ότι το κρύο ντους βοηθάει στη μείωση των καρδιακών παλμών γρηγορότερα μετά την προπόνηση, όταν αυτή έχει γίνει σε  περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία.

Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης , Γυμναστής , Καλλιθέα

Πολλές άλλες έρευνες συμπεραίνουν πως η βύθιση σε κρύο νερό δεν είναι πιο αποδοτική από την ενεργητική αποθεραπεία (όπως π.χ. 10 λεπτά  στατικό ποδήλατο μετά από μία δύσκολη προπόνηση) στη μείωση της φλεγμονής στους μύες μετά από άσκηση αντιστάσεων.

Ζεστό ή κρύο μπάνιο μετά την προπόνηση;

Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ευχάριστο για τους μύες μετά την προπόνηση, αλλά το κρύο μπάνιο φαίνεται από τις έρευνες ότι υπερτερεί.

Μία έρευνα του 2013 δεν έβγαλε σαφές συμπέρασμα για τη βύθιση σε ζεστό νερό.

Αντίθετα, τα οφέλη από τη βύθιση σε κρύο νερό μετά την προπόνηση φαίνεται να είναι ξεκάθαρα, αν και μπορεί να οδηγήσουν σε μικρότερες προσαρμογές στη μυική δύναμη και μάζα.

Το κρύο μπάνιο μετά την προπόνηση πρέπει να γίνεται σταδιακά. Αφού έχεις χαλαρώσει με διατάσεις και χαμηλής έντασης άσκηση, ξεκίνα με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, προς το τέλος του μπάνιου πέρνα στο κρύο και τελείωσε με αυτό.

Αλλά οφέλη από το μπάνιο μετά την άσκηση

Αποδεικνύεται το μπάνιο αμέσως μετά την άσκηση έχει και κάποια άλλα οφέλη

Διώχνει από το δέρμα τα βακτήρια

Η προπόνηση, ειδικά σε κλειστό περιβάλλον όπως του γυμναστηρίου, μπορεί να προκαλέσει γόνιμο έδαφος στο δέρμα για την ανάπτυξη βακτηρίων. Κάνοντας μπάνιο με σαπούνι, ο ιδρώτας φεύγει μαζί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να ωφελήσουν σε αυτή την ανάπτυξη.

Βοηθά στην αποφυγή φραγμένων πόρων

Όταν προπονείσαι οι πόροι ανοίγουν για να ελευθερωθεί ιδρώτας από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Αυτοί οι ίδιοι πόροι μπορεί να κλείσουν από κύτταρα στο δέρμα ή και από τον ίδιο τον ιδρώτα, αν δεν κάνεις μπάνιο αφού έχεις ιδρώσει πάρα πολύ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση ακμής.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το μπάνιο με χλιαρό νερό μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αν γίνεται συχνά.

Μία έρευνα στην οποία συμμετείχαν 300 άνθρωποι έδειξε ότι το καθημερινό μπάνιο, που ξεκινάει με ζεστό νερό και τελειώνει με 30-90’’  κρύο νερό, μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα κρυολογήματος.

Με ποιο τρόπο να κάνεις μπάνιο μετά την προπόνηση

1. Αφού τελειώσεις με την άσκηση υψηλής έντασης, κάνε κάτι χαλαρό για 5-10 λεπτά ώστε να πέσουν οι παλμοί σταδιακά.
2. Αφού πέσουν οι παλμοί, ξεκίνα τις διατάσεις. Αυτό θα βοηθήσει τους μύες να χαλαρώσουν.
3. Ξεκίνα το ντους με χλιαρό νερό, έτσι ώστε να μη σοκάρεις το σώμα σου με την αλλαγή της θερμοκρασίας. Καθώς η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να πέφτει γύρισε το στο κρύο.
4. Χρησιμοποίησε αντιβακτηριδιακό σαπούνι για να απομακρύνεις τον ιδρώτα από το σώμα σου καθώς οι παλμοί συνεχίζουν να μειώνονται.
5. Το τελευταίο ενάμιση λεπτό του ντους έχε το νερό όσο πιο κρύο γίνεται και στόχευσε σε μεγάλες μυϊκές ομάδες.
6. Σκουπίσου καλά με μία καθαρή πετσέτα  πριν ντυθείς.

Άλλοι τρόποι για να χαλαρώσεις μετά την άσκηση

Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χαλαρώσει το σώμα μετά την προπόνηση που μπορούν να βοηθήσουν στη γρηγορότερη αποθεραπεία.

Περπάτημα, χαλαρό τρέξιμο ή άλλες μη στρεσογόνες ασκήσεις

Αφού έχεις ανεβάσει παλμούς, είναι σημαντικό να χαλαρώσεις το σώμα σου πριν πας για μπάνιο και συνεχίσεις τη μέρα σου. 5 με 10 λεπτά χαλαρής άσκησης θα σε βοηθήσουν.

Βύθιση σε παγωμένο νερό

Η βύθιση σε παγωμένο νερό μετά την προπόνηση μπορεί να μειώσει τις μυικές φλεγμονές, να απομακρύνει  το γαλακτικό οξύ και να βοηθήσει το σώμα σου να αναρρώσει.

Σύμφωνα με τις έρευνες αυτό δεν είναι καλύτερο από τον παραδοσιακό τρόπο αποθεραπείας, αλλά μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά.

Αύξησε τα ενεργειακά αποθέματα

Θα πρέπει να φας κάτι μέσα σε 45 λεπτά από το τέλος της άσκησης. Το γεύμα θα πρέπει να είναι πλήρες για να βοηθήσει το σώμα σου να αναρρώσει.

Τι να κάνεις αν δεν έχεις χρόνο για ντους

Αν δεν μπορείς να κάνεις μπάνιο μετά την προπόνηση, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις μέχρι τελικά να καταφέρεις να κάνεις μπάνιο.

• Απομάκρυνε τον ιδρώτα με μία στεγνή πετσέτα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή κλειστών  πόρων.
• Χρησιμοποίησε αντιβακτηριδιακά μωρομάντηλα και στόχευσε σε περιοχές όπου ιδρώνεις πολύ. Βεβαιώσου ότι τα μαντηλάκια προορίζονται για χρήση στο δέρμα.
• Άλλαξε ρούχα και εσώρουχα. Βάλε κάτι με χαλαρή εφαρμογή.
• Πλύνε τα χέρια σου με αντιβακτηριδιακό σαπούνι.

Καμία από αυτές τις εναλλακτικές δεν μπορεί να αντικαταστήσει το ντους αλλά μπορεί να βοηθήσει στο να νιώσεις κάποια αναζωογόνηση μέχρι να μπορείς να κάνεις μπάνιο.

Συμπέρασμα

Το μπάνιο μετά την προπόνηση είναι μία διαδικασία σημαντική. Δε σε βοηθάει μόνο στο να είσαι καθαρός αλλά και στην ανάρρωση και τη μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα.

Το χλιαρό ή κρύο νερό βοηθάει περισσότερο. Αν θες να βελτιώσεις την αθλητική σου επίδοση και να επιταχύνεις την ανάρρωση, η βύθιση σε παγωμένο νερό μπορεί να είναι καλύτερη από το κρύο ντους.

Ηρουτίνα μετά από κάθε προπόνηση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση και την αναδόμησή σας και υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε. Για παράδειγμα, έχετε τραυματιστεί ποτέ από την προπόνηση ή ήσασταν πολύ πληγωμένοι ή κουρασμένοι για να ασκηθείτε την επόμενη μέρα;

Οι ακόλουθες δραστηριότητες θα μπορούσαν να προκαλέσουν τέτοιες καταστάσεις, γι’ αυτό είναι καλό να τις αποφεύγετε κάθε φορά που τελειώνετε την άσκησή σας, για καλύτερη αποκατάσταση προπόνησης.

Τι να μην κάνετε μετά από κάθε προπόνηση

Το Well+Good συμβουλεύει να μην τρώτε ποτέ τρόφιμα με πολλά λιπαρά μετά την προπόνησή σας γιατί επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης σας. Αντιθέτως, χρειάζεται κάτι που θα χωνευτεί γρήγορα. Μια άλλη συμβουλή που δίνουν είναι να μην κάθεστε ακίνητοι για το υπόλοιπο της ημέρας, κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο αν εργάζεστε σε ένα γραφείο.

Εάν, πάλι, πάτε από την προπόνησή σας απευθείας στην καρέκλα του γραφείου σας, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστείτε. Τέλος, αποφύγετε να τσιγκουνευτείτε τον ύπνο. Πρέπει να κοιμάστε καλά για να βοηθήσετε το σώμα σας να αναδομηθεί μετά την προπόνηση.

Τι πρέπει να κάνετε μετά την προπόνηση για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει και να ξεκουραστεί

Αφιερώστε περίπου 30 λεπτά με τη ρουτίνα αποκατάστασης μετά την προπόνηση. Σύμφωνα με το healthdigest.com, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την άσκηση αποτελείται από τρία μέρη. Αρχικά, τεντώστε τους ζεστούς μυς σας για πέντε λεπτά πριν κρυώσετε, μέσα σε 30 λεπτά μετά την άσκηση (προσπαθώντας να τεντώσετε τους κρύους μυς μπορεί να προκαλέσετε τραυματισμό).

Το δεύτερο μέρος έχει να κάνει με το ντους, ώστε να μπορείτε να ξεπλύνετε όλο τον ιδρώτα, ο οποίος -αν δεν κάνετε ντους και στη συνέχεια μείνετε με τα ρούχα σας- μπορεί να δημιουργήσει βακτήρια και μύκητες. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους, αλλάξτε σε καθαρά και στεγνά ρούχα. Φροντίστε να αφιερώσετε 10 λεπτά για το ντους σας, ώστε να έχετε χρόνο για το τρίτο μέρος, το οποίο είναι η διατροφή. Είναι καλύτερο να τρώτε κάτι με πρωτεΐνη και υδατάνθρακες εντός 30 λεπτών μετά την άσκηση, ώστε να μπορείτε να αναπληρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε τον πόνο.

Το Healthline αναφέρει, επίσης, τη σημασία της ενυδάτωσης μετά την άσκηση. Πιείτε περίπου 450 ml νερού με το σνακ σας μετά την άσκηση. Το νερό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δύναμη και ευελιξία και να μειώσετε τον πόνο, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε την επόμενη ημέρα χωρίς πρόβλημα.

Το ντέρμπι ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τον ΠΑΟΚ, που θα διεξαχθεί την Κυριακή στο -κεκλεισμένων των θυρών- «Γ. Καραϊσκάκης» δεσπόζει στο πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Super League, με τους δυο συλλόγους να έρχονται από ευρωπαϊκές υποχρεώσεις με εκ διαμέτρου αντίθετα αποτελέσματα.

Ο πρωταθλητής Ολυμπιακός γνώρισε την ήττα με 3-1 από την Άιντραχτ στη Φρανκφούρτη, κρατώντας, ωστόσο, αναλλοίωτες τις πιθανότητές του για κατάληψη της πρωτιάς στον όμιλο του Europa League. Οι Θεσσαλονικείς, από την άλλη, επικράτησαν με 2-1 της Κοπεγχάγης στη Δανία, σκαρφαλώνοντας στην κορυφή του ομίλου τους στο Conference League.

Η αυλαία, πάντως, της 7ης αγωνιστικής ανοίγει το Σάββατο (23/10) στο Περιστέρι με τον Ατρόμητο να αναζητά την πρώτη φετινή νίκη έναντι στον Ιωνικό.

Το ίδιο ισχύει και για τον Απόλλωνα Σμύρνης που περιμένει στη Ριζούπολη τον ΠΑΣ Γιάννινα, ενώ στην Τρίπολη, ο Αστέρας υπόσχεται να υποβάλλει σε ένα γερό τεστ τον Παναθηναϊκό και τις εκτός έδρας δυνατότητές του.

Την Κυριακή (24/10), την ώρα που Βόλος και ΑΕΚ θα διεκδικούν το «τρίποντο» που θα τους φέρει – ενδεχομένως προσωρινά – στην κορυφή της κατάταξης, ο Άρης θα κοντράρεται με τον Παναιτωλικό στη Θεσσαλονίκη.

Στο Ηράκλειο, τέλος, ο ΟΦΗ φιλοξενεί τη Λαμία με τις δυο ομάδες να είναι στο κυνήγι της δεύτερης φετινής τους επιτυχίας.

Αναλυτικά το πρόγραμμα της 7ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Super League:

Σάββατο 23 Οκτωβρίου 2021

18:15 Ατρόμητος – Ιωνικός  Novasports 2

19:00 Απόλλων Σμύρνης – ΠΑΣ Γιάννινα  Cosmote Sport 2

20:30 Αστέρας Τρίπολης – Παναθηναϊκός Novasports Prime

Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021

16:00 Άρης – Παναιτωλικός Novasports 2

16:00 ΝΠΣ Βόλος – ΑΕΚ Cosmote Sport 1

18:15 ΟΦΗ – Λαμία  Cosmote Sport 2

20:30 Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ Novasports Prime

Η3^η αγωνιστική είναι προγραμματισμένη αυτό το Σάββατο για το πρωτάθλημα της Α2’ Εθνικής Κατηγορίας.

Στο «Αλεξάνδρα Δήμογλου» η Καβάλα BC θα υποδεχθεί τον ΓΣ Αμαρουσίου με στόχο να «διπλασιάσει» τις νίκες της στο νέο πρωτάθλημα της Α2’. Διαιτητές της αναμέρησης ορίστηκαν οι κύριοι Ευφραιμίδης, Μαραμής και Χατζημπαλίδης.

Ο ΓΣΕ υποδέχεται το απόγευμα του Σαββάτου τον Α.Ο Τρίτωνα στο κλειστό Γυμναστήριο της Ελευθερούπολης με στόχο να κατακτήσει το πρώτο ρόζ φύλλο αγώνος της σεζόν. Διαιτητές της αναμέρησης ορίστηκαν οι κύριοι Γερακίνης, Κοϊμτζόγλου και Ξέρας.

A2’ ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ – 3^Η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ – 23/10/2021 (17:00)

ΓΣ Ελευθερούπολης-Α.Ο Τρίτων (16:00)

Καβάλα BC-ΓΣ Αμαρουσίου

ΑΣ Καρδίτσα-Πανερυθραϊκός

Κόροιβος Αμαλιάδας-Α.Ο Παγκράτι

Ψυχικό-Δάφνη Δαφνίου

Χαρίλαος Τρικούπης-Οίακας Ναυπλίου

A.O Αμύντα-Φίλιππος Βέροιας

Ρεπό: Α.Ο Αγρινίου

Αρνητική ήταν η απάντηση της ΕΡΤ στην αντιπρόταση των ομάδων της Super League 2 για το τηλεοπτικό «πακέτο» της αγωνιστικής περιόδου 2021/22.

Αρχικά το κρατικό κανάλι είχε προτείνει το ποσό των 3,1 εκατ. ευρώ «μεικτά», συν το ποσό του 1,2 εκατ. ευρώ που δόθηκε πέρσι για το πρωτάθλημα της Football League υπό μορφή μπόνους, ανάλογα με τη θέση στην οποία θα καταταγεί η κάθε ομάδα.

Η δεύτερη τη τάξει Λίγκα του επαγγελματικού ποδοσφαίρου, αντιπρότεινε να καταβληθούν 3,2 εκατ. ευρώ «καθαρά», συν μπόνους 1,5 εκατ. ευρώ και 300.000 ευρώ για τις ομάδες των μπαράζ ανόδου. Πρόταση που δεν έγινε αποδεκτή από τη διοίκηση της ΕΡΤ.

Το προεδρείο της Super League 2 προτίθεται να στείλει αίτημα μέσα στα επόμενα 24ωρα, ζητώντας συνάντηση με τον κυβερνητικό εκπρόσωπο Γιάννη Οικονόμου, προκειμένου να συζητήσουν εκ νέου το θέμα. Για την ώρα πάντως δεν υπάρχει πρόθεση απ’ την πλευρά των ομάδων για νέα μετάθεση της πρεμιέρας του πρωταθλήματος, το οποίο αναμένεται να ξεκινήσει κανονικά το διήμερο 30-31 Οκτωβρίου.

Από τα χέρια του χρυσού Ολυμπιονίκη του Τόκιο στην κωπηλασία, Στέφανου Ντούσκου, άναψε ο βωμός στην Ακρόπολη με το σύμβολο του Ολυμπισμού να στέλνει τα διαχρονικά μηνύματα του από το εμβλητικότερο μνημείο της Αθήνας και της Ελλάδας.

Την Ολυμπιακή Φλόγα για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες «Πεκίνο 2022» παρέδωσε στον Στέφανο Ντούσκο, η πρωταθλήτρια της ιστιοπλοΐας, Αριάδνη Σπανάκη.

Αύριο (Τρίτη 19 Οκτωβρίου) στις 12:00 θα γίνει στο Παναθηναϊκό Στάδιο η Τελετή Παράδοσης της Ολυμπιακής Φλόγας στην Οργανωτική Επιτροπή «Πεκίνο 2022».

Συνάντηση με τον υφυπουργό Αθλητισμού, Λευτέρη Αυγενάκη είχε το απόγευμα τη Τρίτης (19/10) αντιπροσωπεία της Super League 2, αποτελούμενη από τον πρόεδρο της δεύτερης τη τάξει Λίγκας του ελληνικού ποδοσφαίρου, Λεωνίδα Λεουτσάκο, τους αντιπροέδρους των ΠΑΕ Ολυμπιακός Β’ (Κώστα Καραπαπά), ΠΑΕ Παναθηναϊκός Β’ (Γιάννη Παναγιωτίδη) κι άλλα στελέχη ομάδων της κατηγορίας, προκειμένου να συζητήσουν τα οικονομικά ζητήματα που προβάλλουν οι σύλλογοι, για να καταστεί δυνατή η εκκίνηση του πρωταθλήματος.

Η πλευρά των ομάδων έθεσε ξανά επί τάπητος το θέμα του τηλεοπτικού συμβολαίου (μέσω της ΕΡΤ) και του ποσοστού από τη φορολόγηση του στοιχήματος. Και στα δύο θέματα οι σύλλογοι έχουν την κατανόηση και την πλήρη στήριξη απ’ την πλευρά του υφυπουργείου (σε λογικά πλαίσια πάντα), όμως αποτελούν ζητήματα τα οποία θα πρέπει να αξιολογηθούν και να εξεταστούν συνολικά από τα αρμόδια υπουργεία της Κυβέρνησης.

Το βράδυ της Τρίτης (19/10, 21:00) είναι προγραμματισμένη νέα τηλεδιάσκεψη ανάμεσα στις ομάδες της Super League 2, προκειμένου να επαναξιολογηθεί η κατάσταση και τα δεδομένα που υπάρχουν αυτή τη στιγμή στο τραπέζι και παράλληλα, να συνταχθεί μία επιστολή προς την ΕΡΤ με συγκεκριμένες (κι απόλυτα εφικτές σύμφωνα με τα λεγόμενα των ομάδων) προτάσεις για το τηλεοπτικό “πακέτο” της δεύτερης κατηγορίας.

Ένα άλλο θέμα που θα πρέπει να αποσαφηνιστεί ανάμεσα στις ομάδες, είναι το τι μπορεί και τι πρέπει να ισχύσει για τα ποσοστά του στοιχήματος, δεδομένου ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές “ταχύτητες” εντός του συνεταιρισμού, όσον αφορά τα χρήματα που δόθηκαν πέρσι ως προκαταβολή για τη σεζόν 2021/22. Διότι υπάρχει ομάδα που πήρε περισσότερα χρήματα παίζοντας στη Super League 1 (ΑΕΛ), ομάδες που έπαιζαν πέρσι στη Super League 2 και πληρώθηκαν άλλα ποσά, άλλες που βρίσκονταν στη Football League και πήραν πολύ χαμηλότερα ποσά και άλλες που ήταν ακόμη πιο χαμηλά και δεν εισέπραξαν… τίποτα.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που έχει τονιστεί απ’ όλες τις ομάδες της κατηγορίας είναι πως πλέον τα χρονικά περιθώρια στενεύουν πάρα πολύ και θα πρέπει να βρεθεί λύση μέσα στο επόμενο δεκαήμερο, ούτως ώστε να καταστεί εφικτή η εκκίνηση του πρωταθλήματος μάξιμουμ έως την 31η Οκτωβρίου, ειδάλλως μετά θα υπάρχει σοβαρό -χρονικό- θέμα ως προς τη διοργάνωση και την εκτέλεση του προγράμματος.

Για περισσότερες από δύο ώρες και σε κλίμα συνεργασίας πραγματοποιήθηκε η συνάντηση του υφυπουργού Αθλητισμού, Λευτέρη Αυγενάκη, με τη Super League 2. Τη Λίγκα, η οποία είχε αιτηθεί τη συγκεκριμένη συνάντηση, εκπροσώπησαν ο πρόεδρος Λεωνίδας Λεουτσάκος, ο α΄ αντιπρόεδρος, Χαράλαμπος Σταμούλης (Απόλλων Πόντου), ο β΄ αντιπρόεδρος, Αχιλλέας Μπίκας (Βέροια), καθώς και οι Αλέξης Κούγιας (ΑΕΛ), Χρήστος Πρίτσας (Κηφισιά) και Κώστας Καραπαπάς (Ολυμπιακός Β΄).

Οι δύο πλευρές συζήτησαν τις εκκρεμότητες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η νέα κατηγορία, διαπιστώθηκε ότι δεν ήταν ενδεδειγμένη η έως τώρα διαχείριση από την ποδοσφαιρική οικογένεια των προετοιμασιών διοργάνωσης της αναβαθμισμένης SL2 και αναζητήθηκαν συντονισμένα βήματα, προκειμένου να ενισχυθεί περαιτέρω το πρωτάθλημα σε θεσμικά και οικονομικά ζητήματα, ώστε να εκκινήσει.

Συμφωνήθηκε, μάλιστα, ότι η αναδιάρθρωση/συγχώνευση του περασμένου Ιουνίου, με τα αυστηρά κριτήρια βιωσιμότητας του ν. 4809/2021, είναι η «χρυσή ευκαιρία» για να αναβαθμιστεί το προϊόν, να προκύψει μια απολύτως αξιόπιστη επαγγελματική κατηγορία, αντάξιος προθάλαμος της Super League 1 και οι ΠΑΕ της SL2 δεν θα την αφήσουν να πάει χαμένη.

Τέλος, ο υφυπουργός Αθλητισμού ευχαρίστησε θερμά τους εκπροσώπους της «μικρής» Λίγκας για την ομόφωνη προχθεσινή απόφασή τους, να προχωρήσουν στην αγορά οικίσκων που θα σταλούν στο Ηράκλειο Κρήτης για την ανακούφιση των σεισμόπληκτων.

Διεξήχθη σήμερα στα γραφεία της ΕΠΟ η κλήρωση της 5ης φάσης του Κυπέλλου Ελλάδας, η πρώτη με τη συμμετοχή και ομάδων της Super League. Από τα ζευγάρια ξεχωρίζει η επικίνδυνη αποστολή για τον Παναθηναϊκό, ο οποίος θα αντιμετωπίσει εκτός έδρας τον Ατρόμητο σε νοκ άουτ παιχνίδι.

Στον γύρο αυτόν μετέχουν δέκα ομάδες της μεγάλης κατηγορίας (εξαιρούνται οι τέσσερις που αγωνίζονται ή αγωνίστηκαν στα Κύπελλα Ευρώπης, δηλαδή ο Ολυμπιακός, ο ΠΑΟΚ, η ΑΕΚ και ο Άρης), οι νικήτριες των εννέα νοκ-άουτ αναμετρήσεων της 4ης φάσης καθώς και οι πέντε ομάδες οι οποίες -κατόπιν κλήρωσης- πέρασαν χωρίς αγώνα από τον προηγούμενο γύρο.

Οι αναμετρήσεις της 5ης φάσης είναι νοκ-άουτ και, εφόσον τεθούν αντίπαλοι ομάδες διαφορετικών κατηγοριών, θα διεξαχθούν στην έδρα της ομάδας που ανήκει σε κατώτερη κατηγορία.

Από εκεί και πέρα, υπάρχουν αρκετά ακόμα ενδιαφέροντα ζευγάρια, με τον Αστέρα Τρίπολης να δοκιμάζεται στην έδρα του Λεβαδειακού και τον ΠΑΣ Γιάννινα στη Λάρισα, ενώ ο Βόλος αντιμετωπίζει εκτός έδρας τον Πανσερραϊκό και ο Παναιτωλικός την Παναχαϊκή. Οι αγώνες θα διεξαχθούν το τριήμερο 26-27-28 Οκτωβρίου.

Αναλυτικά η κλήρωση:

Λευκίμμη – Άγιος Νικόλαος

Τρίκαλα – Νίκη Βόλου

Λεβαδειακός – Αστέρας Τρίπολης

Πανσερραϊκός – Βόλος

Ατρόμητος – Παναθηναϊκός

Ιωνικός – Ξάνθη

Απόλλων Σμύρνης – Κηφισιά

Λάρισα – ΠΑΣ Γιάννινα

Αναγέννηση Καρδίτσας – Καλλιθέα

ΟΦΗ – Αχέρων Καναλακίου

Ηλιούπολη – Λαμία

Παναχαϊκή – Παναιτωλικός

Όρια για το πόσα χρήματα θα μπορεί να στοιχηματίσει κάποιος στους αγώνες της Super League 2 επέβαλε με απόφασή της η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων!

Μάλιστα, η ΕΕΕΠ ανακοίνωσε πως αυτό έγινε αφότου έλαβε υπόψη στοιχεία και πληροφορίες που περιήλθαν σε γνώση της από την Εθνική Πλατφόρμα Αθλητικής Ακεραιότητας, η οποία αξιολόγησε σχετικές αναφορές, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν ικανές ενδείξεις ώστε να ληφθούν προληπτικά όρια στοιχηματισμού!

Στόχος, όπως αναφέρει, είναι «η καταπολέμηση του φαινομένου της χειραγώγησης αθλητικών γεγονότων»!

Και όλα αυτά την ώρα που σήμερα Πέμπτη (14/10) είναι προγραμματισμένη συνάντηση αντιπροσωπείας της Super League 2 με τον υφυπουργό Αθλητισμού Λευτέρη Αυγενάκη, με αντικείμενο τα χρήματα που θα εισπράξουν οι ομάδες από το Στοίχημα και το τηλεοπτικό συμβόλαιο με την ΕΡΤ.

Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΕΕΕΠ:

«Η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων, στο πλαίσιο άσκησης των αρμοδιοτήτων της, με τη με αριθμό 600/07.10.2021 απόφασή της, προέβη στην επιβολή στοιχηματικών ορίων για την κατηγορία Super League 2 του Εθνικού Πρωταθλήματος Ποδοσφαίρου, αξιοποιώντας τη δυνατότητα που της δίνει το άρθρο 16 του νόμου 4809/2021.
Συγκεκριμένα, με την ανωτέρω απόφαση η ΕΕΕΠ θέτει όρια στοιχηματισμού για το pre game στοίχημα έως 600 ευρώ ανά στοίχημα και για το Live στοίχημα έως 300 ευρώ ανά στοίχημα στη συγκεκριμένη κατηγορία.
Για την έκδοση της απόφασης αυτής η ΕΕΕΠ έλαβε υπόψη τα στοιχεία και τις πληροφορίες που περιήλθαν σε γνώση της από την Εθνική Πλατφόρμα Αθλητικής Ακεραιότητας (ΕΠΑΘΛΑ), η οποία κατά το προηγούμενο διάστημα αξιολόγησε τις σχετικές αναφορές, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν ικανές ενδείξεις ώστε να ληφθούν προληπτικά όρια στοιχηματισμού.
Η απόφαση αυτή αποτελεί σταθμό, αφού είναι η πρώτη απόφαση η οποία εκδίδεται ως αποτέλεσμα της στενής συνεργασίας που έχει αναπτυχθεί μεταξύ της Εθνικής Πλατφόρμας Αθλητικής Ακεραιότητας (ΕΠΑΘΛΑ) και της ΕΕΕΠ, με στόχο την καταπολέμηση του φαινομένου της χειραγώγησης αθλητικών γεγονότων, της διασύνδεσης της χειραγώγησης αυτής με τον αθλητικό στοιχηματισμό και την προστασία του κοινού και των παικτών».

Πηγή: sport-fm.gr

Την Δευτέρα 18 Οκτωβρίου πρόκειται να επαναλειτουργήσει το Κλειστό Κολυμβητήριο Καβάλας για τους αθλητικούς συλλόγους.

Την είδηση έκανε γνωστή στο Radio ENA 90,5 και στον Απόστολο Ατζεμιδάκη ο Πρόεδρος του ΟΘΑΚ Κώστας Χατζηκωνσταντινου.

Ο ίδιος επικοινώνησε με τον Δήμαρχο για να ενημερωθεί το τι ακριβώς πρόκειται να γίνει με την επαναλειτουργία του και ο ο ίδιος του τόνισε ότι το Κολυμβητήριο επαναλειτουργεί για τους αθλητικούς συλλόγους από την Δευτέρα.

Παραμένει ωστόσο άγνωστο το τι ακριβώς θα ισχύσει με τους πολίτες που πηγαίνουν για κολύμπι καθώς θα πρέπει να τηρηθούν συγκεκριμένα υγειονομικά πρωτόκολλα.