Η επίδραση και τα προβλήματα έφτασαν μέχρι γειτονική χώρα

Μια εταιρεία στη Ζάμπια ανακοίνωσε σήμερα ότι διακόπτει την παραγωγή ενός επιτυχημένου αφροδισιακού ποτού καθώς ένας από τους πελάτες της στη γειτονική Ουγκάντα διαμαρτυρήθηκε για τα αποτελέσματα: Όχι μόνο παρουσίασε καρδιακή αρρυθμία, αλλά και παρατεταμένη… στύση.

«Σταματήσαμε την παραγωγή και τη διανομή (…) και ξεκινήσαμε εσωτερική έρευνα», είπε ο διευθυντής της εταιρείας, Revin Zambia Ltd, Βίκας Καπούρ.

Το ρόφημα SX Energy Natural Power, όπως ήταν η εμπορική ονομασία του, κυκλοφορούσε εδώ και έναν χρόνο και ήταν από τα πιο επιτυχημένα στο είδος του, όχι μόνο στη Ζάμπια αλλά και στις γειτονικές χώρες. Περιείχε φυσικά εκχυλίσματα πιπερόριζας και μακρόφυλλης ευρυκόμης (ασιατικό φυτό που είναι γνωστότερο με το όνομα «τόνγκατ άλι»), δυο ουσιών γνωστών για τις αφροδισιακές ιδιότητές τους.

Φαίνεται ότι το ποτό ήταν ιδιαίτερα ισχυρό, εξ ου και στη Λουζάκα το αποκαλούσαν «επτά ώρες». Μέχρι που ένας χρήστης στην Ουγκάντα ανέφερε ότι παρουσίασε ταχυκαρδία και παρατεταμένη στύση (επί έξι ώρες), σε βαθμό που κρίθηκε ανησυχητικός για την υγεία του. Η υπηρεσία ελέγχου των φαρμάκων της Ουγκάντας, που ερεύνησε την υπόθεση, διαπίστωσε ότι το «φυσικό» ρόφημα περιείχε και σιλδεναφίλη, μια ουσία που χορηγείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και περιέχεται μεταξύ άλλων και στο γνωστό φάρμακο Viagra. Για τον λόγο αυτό, διατάχθηκε η κατάσχεση όλων των φιαλών, προκειμένου να προστατευθεί η υγεία των καταναλωτών.

Οι αρχές της Ζάμπιας, αφού ενημερώθηκαν σχετικά, εξέδωσαν επίσης μια προειδοποίηση για τη χρήση του ποτού αυτού. Πάντως ο ιδιοκτήτης της παρασκευάστριας εταιρείας δηλώνει ότι έχει πλήρη εμπιστοσύνη στο προϊόν και διαβεβαιώνει ότι «δεν περιέχει καμία φαρμακευτική ουσία».

Οι περισσότεροι σίγουρα φέρνουμε στο μυαλό μας το καλοκαίρι, την άνοδο της θερμοκρασίας που σε συνδυασμό με τα λιγοστά και αέρινα ρούχα και το φως που κυριαρχεί, παρουσιάζεται ως η ιδανική εποχή.

Άλλοι πάλι, πιστεύουν πως η άνοιξη είναι η πιο ερωτική εποχή, όπου μαζί με τη φύση που αναγεννάται, αναγεννάται και η ψυχική μας διάθεση, γεμίζοντάς μας με αισιόδοξα μηνύματα.

Γερμανικές έρευνες υποστηρίζουν πως το φθινόπωροείναι η πιο ερωτική εποχή, καθώς αυξάνονται τα επίπεδα των υπεύθυνων για τη σεξουαλική λειτουργία ορμονών – της τεστοστερόνης στον άνδρα και των οιστρογόνων στη γυναίκα.

Τέλος, υπάρχει και η μερίδα εκείνων που πιστεύει πως ο χειμώνας είναι η πιο ερωτική εποχή του χρόνου. Και αυτό γιατί νυχτώνει νωρίτερα, με αποτέλεσμα οι δύο σύντροφοι να «μαζεύονται» πιο νωρίς στο κρεβάτι τους και να ασχολούνται περισσότερο ο ένας με τον άλλον. Λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας επίσης, αναζητάμε όλο και περισσότερο μια ζεστή αγκαλιά και ότι ήθελε …προκύψει.

Ναι, η ζεστή αγκαλιά μας χαλαρώνει και μας βάζει σε πιο ερωτική διάθεση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι οι περισσότερες συλλήψεις και εγκυμοσύνες, επιτυγχάνονται τις κρύες μέρες ή νύχτες του χειμώνα! Είναι και από τη φύση φαίνεται καθορισμένο έτσι, ώστε να μπορούν τα μωρά να γεννιούνται σε συνθήκες πιο ευνοϊκές, όπως το καλοκαίρι, για την επιβίωσή τους. Η μαμά φύση, πάντα φροντίζει για τη διαιώνιση της ζωής… Επιπλέον, μέσα από έρευνες έχει φανεί πως ακόμα και το σπέρμα είναι πιο δυνατό τους πιο κρύους μήνες του χρόνου. Πέρα από το βιολογικό, φαίνεται πως συνηγορεί ακόμα η ανδρική φαντασία που αρχίζει και οργιάζει και πάλι, καθώς οι γυναίκες φορούν όλο και περισσότερα ρούχα, τόσο όσο να εξάπτουν τη φαντασία του αντίθετου φύλου, καθώς αρχίζουν και “κρύβουν” έντεχνα σημεία του σώματός τους.

Κλείνοντας, ας έχουμε στο μυαλό μας, πως άλλοι προτιμούν το χειμώνα, άλλοι το καλοκαίρι… γεγονός είναι πως όλες οι εποχές του χρόνου μπορούν να είναι εξίσου ερωτικές, όταν εμείς φροντίζουμε να μην χάνουμε την ερωτική μας διάθεση και να έχουμε μία καλή σχέση με τον σύντροφό μας…

Μαρίνα Μόσχα

Αν θέλετε να εκτοξεύσετε τη λίμπιντό σας, μπορείτε να το πετύχετε εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με τρεις τροφές που υπόσχονται καλύτερο σεξ.

Σύμφωνα με της Jennifer R. Berman, MD, διευθύντρια του κέντρου Berman Women’s Wellness Center στην Καλιφόρνια, «έρευνες μας δίνουν όλο και περισσότερα στοιχεία για το πώς κάποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στις τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική λειτουργία και την ερωτική εμπειρία του ζευγαριού».

Οι τροφές αυτές είναι:

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα έχουν διεγερτική δράση και συμβάλλουν στη γονιμότητα. Όπως και τα σπαράγγια, τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε αρκετά ιχνοστοιχεία που είναι σημαντικά για τη σεξουαλική υγεία, όπως ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Ο ψευδάργυρος ιδιαίτερα ενισχύει τη λίμπιντο και την ερωτική επιθυμία, επισημαίνει η ειδικός.

Ρόκα

Η πικάντικη ρόκα είναι γνωστή από τον πρώτο αιώνα μ.Χ. για τη συμβολή της στην ερωτική διάθεση. Σήμερα, ερευνητές αποκαλύπτουν πως τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αφθονία σε αυτό το σαλατικό είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική υγεία ενώ, επιπλέον, εμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που πιστεύεται πως επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική διάθεση.

Αβοκάντο

Οι Αζτέκοι αναφέρονταν στα αβοκάντο ως όρχεις, εξαιτίας του σχήματός τους, και τα θεωρούσαν αφροδισιακές τροφές. Σήμερα υπάρχουν και επιστημονικά τεκμήρια: Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και των αρτηριών. Οτιδήποτε κρατά υγιή την καρδιά και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα αυξάνει την ερωτική διάθεση και την επίδοση στο κρεβάτι.

www.onmed.gr

Ένα δεκάλεπτο μασάζ ποδιών μπορεί να γίνει ο δρόμος για την καρδιά του αγαπημένου σας προσώπου, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η πίεση και το τρίψιμο των πελμάτων προκαλεί αύξηση της ωκυτοκίνης, γνωστής και ως ορμόνης της αγκαλιάς, του έρωτα και της αγάπης.

Στη μελέτη, 40 ενήλικοι άντρες υποβλήθηκαν σε 10λεπτο μασάζ ποδιών, είτε με το χέρι, είτε με συσκευή μασάζ.

Τα δείγματα αίματος που λήφθηκαν πριν και μετά το μασάζ, μέτρησαν τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού, όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, καθώς και κατά τη διάρκεια του οργασμού.

Τα επίπεδα της ωκυτοκίνης είχαν αυξηθεί στο αίμα έως και 51% μετά το μασάζ με τα χέρια, σε σύγκριση με το 18% μετά το μασάζ με τη συσκευή.

Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι η συγκέντρωση των νεύρων στα πόδια που αυξάνει την ευαισθησία στα ερεθίσματα.

Έχει βρεθεί ότι η έκκριση ωκυτοκίνης αυξάνει και ισχυροποιεί την εμπιστοσύνη, την εγγύτητα, την οικειότητα και τη σύνδεση, όχι μόνο στον ψυχικό δεσμό μητέρας-βρέφους αλλά και ανάμεσα στους συντρόφους.

Η σάουνα μπορεί επίσης να βοηθήσει τη σεξουαλική σας ζωή, καθώς σας χαλαρώνει, ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με πρόσφατη φιλανδική μελέτη.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας και το Πανεπιστήμιο Jyväskylä ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται σάουνες τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, είναι τέσσερις φορές λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, συγκριτικά με όσους τις χρησιμοποιούν μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο.

Η σάουνα αποτελεί εθνικό χόμπι στις σκανδιναβικές χώρες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί αύξηση του καρδιακού ρυθμού ανάλογη με αυτή που προκαλεί η σωματική άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης.

Πηγή: Mail Online

Μπορεί να λέμε πως το σεξ με την πάροδο του χρόνου «χάνεται», εφόσον τα ζευγάρια που μετρούν αρκετά χρόνια μαζί φαίνεται πως δεν το έχουν πρώτο στις προτιμήσεις τους, παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι να το ξαναβάλετε στη σχέση σας, ίσως όχι όπως στην αρχή του έρωτά σας αλλά με έναν επίσης ηδονογόνο τρόπο.

Ας δούμε πως…

Ο γάμος δεν εξαφανίζει το σεξ:
Στην ουσία δεν φταίει ο ίδιος ο γάμος αλλά το ζευγάρι που επαναπαύεται και θεωρεί πως τώρα πια άλλα είναι εκείνα που μετράνε… Βάζετε άλλες προτεραιότητες και «κρύβεστε» πίσω από τον τίτλο του έγγαμου βίου, θα έλεγα πως απλά κρύβεστε πίσω από το βόλεμα και τη σιγουριά ότι δέσατε τον …γάιδαρο, προσοχή όμως γιατί ο γάιδαρος μπορεί να φάει το σκοινί του, να λυθεί και να πάει σε άλλο χωραφάκι να …βοσκήσει!

Κοιμηθείτε ξανά στο ίδιο κρεβάτι:
Αλήθεια, είστε από εκείνους που προτιμάτε ξεχωριστά κρεβάτια επειδή ο ένας από τους δυο σας ροχαλίζει; Τέρμα λοιπόν στις δικαιολογίες, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό πηγαίνοντας στα ειδικά ιατρεία. Δεν Ενοχλεί μόνο τα αυτιά σας αλλά μπορεί να είναι και ένδειξη στυτικής δυσλειτουργίας του συντρόφου σας, ενώ σχετίζεται επίσης με μειωμένη ερωτική επιθυμία και για τους δυο και το κυριότερο σας απομακρύνει όχι μόνο ερωτικά αλλά και συντροφικά…

Το σεξ είναι εξίσου σημαντικό:
Μην το υποτιμάτε και μην βάζετε άλλες προτεραιότητες αφήνοντάς το πίσω… Η ερωτική επιθυμία υπάρχει όσο ένας άνθρωπος είναι υγιής, δεν έχει να κάνει τόσο με την ηλικία – εκτός και αν συντρέχουν οργανικοί παράγοντες, που και πάλι αντιμετωπίζονται. Με το να θεωρείτε πως επειδή είστε τόσα χρόνια μαζί δεν υπάρχει σεξουαλική διάθεση, είναι λάθος, μπορεί να αλλάζει η συχνότητα, το σεξ εξακολουθεί όμως και παραμένει σημαντικό στη ζωή μας. Εκτός και αν θέλετε ο σύντροφός σας ή και εσείς ακόμα, κάποια στιγμή να αναζητήσετε το τρίτο πρόσωπο…

Φτιάξτε σκηνικό:
Αλήθεια, θυμάστε πως ήσασταν κάποτε; Γιατί να μην δοκιμάσετε να φέρετε πίσω τον αισθησιασμό στην ερωτική σας ζωή; Φτάνει πια με την ρουτίνα της καθημερινότητας, τις έννοιες και το τρέξιμο! Ας επιτρέψετε και πάλι στον εαυτό σας να φλερτάρετε ο ένας τον άλλον, να «παίξετε» ερωτικά, απολαύστε ένα ωραίο δείπνο ή κάντε ένα μπάνιο μαζί στο φως των κεριών και με λίγη μουσική υπόκρουση, πίνοντας ένα ωραίο ποτάκι… λίγη φαντασία χρειάζεστε μόνο και να αφεθείτε…

Παίξτε ερωτικά:
Μην αποφεύγετε τα προκαταρκτικά για να …τελειώνετε πιο γρήγορα! Αυτό σημαίνει πως είτε κάνετε σεξ ως αγγαρεία, είτε πως δεν σας συγκινεί πλέον το ταίρι σας; Ή μήπως απλά, δεν τα ζητάτε πια;

Δοκιμάστε νέες στάσεις και τοποθεσίες:
Ίσως δεν είναι και τόσο νέες αλλά απλά τις έχετε …ξεχάσει, ας τις επαναφέρετε λοιπόν! Σεξ άλλωστε δεν σημαίνει πως κάνουμε μόνο στο κρεβάτι μας…

Τρόποι για να ανανεώσετε την ερωτική σας ζωή υπάρχουν πολλοί. Το θέμα είναι πόσο το θέλετε αλλά και πόσο εύκολα μπορείτε να βγείτε από την παγίδα της καθημερινότητας…

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Ας δούμε πως…

Ο γάμος δεν εξαφανίζει το σεξ:
Στην ουσία δεν φταίει ο ίδιος ο γάμος αλλά το ζευγάρι που επαναπαύεται και θεωρεί πως τώρα πια άλλα είναι εκείνα που μετράνε… Βάζετε άλλες προτεραιότητες και «κρύβεστε» πίσω από τον τίτλο του έγγαμου βίου, θα έλεγα πως απλά κρύβεστε πίσω από το βόλεμα και τη σιγουριά ότι δέσατε τον …γάιδαρο, προσοχή όμως γιατί ο γάιδαρος μπορεί να φάει το σκοινί του, να λυθεί και να πάει σε άλλο χωραφάκι να …βοσκήσει!

enisxisi sexoualikis zois 2

Κοιμηθείτε ξανά στο ίδιο κρεβάτι:
Αλήθεια, είστε από εκείνους που προτιμάτε ξεχωριστά κρεβάτια επειδή ο ένας από τους δυο σας ροχαλίζει; Τέρμα λοιπόν στις δικαιολογίες, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό πηγαίνοντας στα ειδικά ιατρεία. Δεν Ενοχλεί μόνο τα αυτιά σας αλλά μπορεί να είναι και ένδειξη στυτικής δυσλειτουργίας του συντρόφου σας, ενώ σχετίζεται επίσης με μειωμένη ερωτική επιθυμία και για τους δυο και το κυριότερο σας απομακρύνει όχι μόνο ερωτικά αλλά και συντροφικά…

Το σεξ είναι εξίσου σημαντικό:
Μην το υποτιμάτε και μην βάζετε άλλες προτεραιότητες αφήνοντάς το πίσω… Η ερωτική επιθυμία υπάρχει όσο ένας άνθρωπος είναι υγιής, δεν έχει να κάνει τόσο με την ηλικία – εκτός και αν συντρέχουν οργανικοί παράγοντες, που και πάλι αντιμετωπίζονται. Με το να θεωρείτε πως επειδή είστε τόσα χρόνια μαζί δεν υπάρχει σεξουαλική διάθεση, είναι λάθος, μπορεί να αλλάζει η συχνότητα, το σεξ εξακολουθεί όμως και παραμένει σημαντικό στη ζωή μας. Εκτός και αν θέλετε ο σύντροφός σας ή και εσείς ακόμα, κάποια στιγμή να αναζητήσετε το τρίτο πρόσωπο…

Φτιάξτε σκηνικό:
Αλήθεια, θυμάστε πως ήσασταν κάποτε; Γιατί να μην δοκιμάσετε να φέρετε πίσω τον αισθησιασμό στην ερωτική σας ζωή; Φτάνει πια με την ρουτίνα της καθημερινότητας, τις έννοιες και το τρέξιμο! Ας επιτρέψετε και πάλι στον εαυτό σας να φλερτάρετε ο ένας τον άλλον, να «παίξετε» ερωτικά, απολαύστε ένα ωραίο δείπνο ή κάντε ένα μπάνιο μαζί στο φως των κεριών και με λίγη μουσική υπόκρουση, πίνοντας ένα ωραίο ποτάκι… λίγη φαντασία χρειάζεστε μόνο και να αφεθείτε…

Παίξτε ερωτικά:
Μην αποφεύγετε τα προκαταρκτικά για να …τελειώνετε πιο γρήγορα! Αυτό σημαίνει πως είτε κάνετε σεξ ως αγγαρεία, είτε πως δεν σας συγκινεί πλέον το ταίρι σας; Ή μήπως απλά, δεν τα ζητάτε πια;

Δοκιμάστε νέες στάσεις και τοποθεσίες:
Ίσως δεν είναι και τόσο νέες αλλά απλά τις έχετε …ξεχάσει, ας τις επαναφέρετε λοιπόν! Σεξ άλλωστε δεν σημαίνει πως κάνουμε μόνο στο κρεβάτι μας…

Τρόποι για να ανανεώσετε την ερωτική σας ζωή υπάρχουν πολλοί. Το θέμα είναι πόσο το θέλετε αλλά και πόσο εύκολα μπορείτε να βγείτε από την παγίδα της καθημερινότητας…

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας

Φαντάζομαι πως οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν τι είναι ο «ψεύτικος» ή «προσποιητός οργασμός», καθώς το ποσοστό φτάνει κοντά στο 80% των γυναικών που προσποιούνται ότι κορύφωσαν – κυρίως για λόγους όπως:

• Να μην στενοχωρηθεί εκείνος ως εραστής αλλά και ως σύντροφος
• Να μην θεωρηθούν «ψυχρές και ανοργασμικές»
• Να μην απατηθούν από τον σύντροφο που θα αναζητήσει μία πιο …θερμή γυναίκα
• Να κρύψουν την πιθανή σεξουαλική τους απειρία
• Να κρύψουν την πιθανή σεξουαλική τους δυσλειτουργία
• Να μην πάρει πολύ χρόνο και τους …πάρουν είδηση τα παιδιά για παράδειγμα…
• Να …ξεμπερδεύουν από ένα βαρετό και αδιάφορο σεξ
• Να …ξεμπερδεύουν από ένα «κακό σεξ»
• Να …ξεμπερδεύουν από ένα ανεπιθύμητο σεξ

Τώρα βέβαια, το τι σημαίνει «κακό», «ανεπιθύμητο», «βαρετό» σεξ χρειάζεται περαιτέρω ανάλυση που μπορούμε να την κάνουμε κάποιαν άλλη φορά!

Σήμερα, θα το κάνουμε λίγο ανάποδα, εφόσον θα επικεντρωθούμε στους λόγους που μία γυναίκα καλό είναι να πάψει να προσποιείται ότι κατέκτησε τον πολυπόθητο οργασμό.

Πρόσφατη έρευνα ανέδειξε την προπόνηση που προσφέρει μεγαλύτερη αντοχή και περισσότερη διάρκεια.

ε βάση τις (περιορισμένες) γνώσεις μας, η αεροβική γυμναστική ενισχύει την φυσική μας κατάσταση. Μία πρόσφατη έρευνα όμως που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο, φανερώνει μία δεύτερη απολύτως άγνωστη πτυχή της. Από τις έγκυρες απαντήσεις των συμμετεχόντων, οι οποίοι στην πλειοψηφία τους είναι ενήλικοι δρομείς, προκύπτει ότι το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής συμβάλλει αφοπλιστικά και σε μία πολύ πιο ενεργή σεξουαλική ζωή.

Είναι επιστημονικά εξακριβωμένο πως όποιος ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα αεροβικής (4 φορές την εβδομάδα) για εννέα μήνες, έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να αυξήσει τον αριθμό των σεξουαλικών του επαφών. Πιο αναλυτικά, οι άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται από το μηδέν και ακολουθούν με συνέπεια τις οδηγίες του γυμναστή τους, βλέπουν την ερωτική τους επιθυμία να εντείνεται κατά 15% σε σχέση με τα προηγούμενα ράθυμα χρόνια.

Για να θωρακιστεί η αξιοπιστία της έρευνας που έχουμε στα χέρια μας, ζητήθηκε η άποψη μίας διακεκριμένης σεξολόγου. Η ίδια υποστηρίζει ότι κατά τη διάρκεια μίας σχέσης μειώνεται αισθητά η ερωτική επιθυμία μεταξύ των δύο συντρόφων, ένα πρόβλημα βέβαια που είναι ούτως ή άλλως αρκετά κοινό και διαδεδομένο. Η μικρή αυτή απόσταση που καλλιεργείται ανάμεσα στα ζευγάρια, αποτελεί πολύ συχνά την αφορμή για αναίτιες προστριβές. Αλληλοκατηγορούνται για μερικά κιλάκια παραπάνω, όπως και για την έλλειψη ενδιαφέροντος.

Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι απαραίτητη επειδή απλώς εκτοξεύει την ερωτική μας γοητεία αλλά διότι ντοπάρει τη σεξουαλική μας αυτοπεποίθηση. Άλλωστε, οι άνθρωποι που αυτοχαρακτηρίζονται ως φίλοι του γυμναστηρίου, ντύνουν την καθημερινότητά τους με ένα πιο υγιεινό lifestyle. Τόσο η διατροφή όσο και τα ωράρια ύπνου τους είναι αυστηρά υπολογισμένα.

Σε γενικές γραμμές, η σεξουαλική πράξη παρουσιάζει πολλές αόρατες ομοιότητες με την αεροβική γυμναστική. Για να θεωρηθούν επιτυχημένες, απαιτούν και οι δύο επίπονη άσκηση και τρομερή σωματική ευεξία. Παρόλα αυτά, οι εντατικοί ρυθμοί ζωής φαίνεται να μπλοκάρουν την αναγωγή του σεξ σε διασκεδαστική ρουτίνα. Λαμβάνοντας υπόψη τον ασφυκτικά περιορισμένο ελεύθερο χρόνο σου, ή θα ρίξεις την προσοχή σου στη γυμναστική ή στο σεξ. Δηλαδή, μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα.

Εάν λοιπόν δεν θέλεις να καταπνίξεις τις σεξουαλικές ορμές σου στο βωμό του άγχους και της ψυχολογικής ανασφάλειας, η λύση στο πρόβλημά σου βρίσκεται ένα οικοδομικό τετράγωνο μακριά. Στο πλησιέστερο γυμναστήριο και στη δασκάλα της αεροβικής. Εντάξει, ίσως και στις ευεργετικές συνέπειες της ίδιας της άσκησης.

Κεντρική φωτογραφία: Anllela_sagra Instagram     

«Φωνή βοώντος εν τη ερήμω» μπορούν να χαρακτηριστούν οι καταγγελίες των φοιτητών ενάντια στον καθηγητή του ΤΕΙ Σερρών ο οποίος κατηγορείται ότι ζητούσε χρήματα από τα αγόρια και σεξουαλικές εξυπηρετήσεις από τις κοπέλες για να μην τους κόψει στα μαθήματα.

Όπως αποκάλυψε ο Πρύτανης του ΤΕΙ Κεντρικής Μακεδονίας Δημήτρης Χασάπης υπήρχαν καταγγελίες για την δράση του, οι οποίες αντιμετωπίστηκαν ωστόσο με απλή επίπληξη.

Ο Πρύτανης ανέφερε ότι η συγκεκριμένη πληροφορία προέρχεται από την αστυνομία προς τη διοίκηση του ιδρύματος και ζήτησε να ολοκληρωθεί η έρευνα της αστυνομίας το ταχύτερο δυνατό, να κοινοποιηθεί το αποτέλεσμα στη διοίκηση, έτσι ώστε να ξεκινήσουν οι πειθαρχικές διαδικασίες που προβλέπονται από το νόμο.

«Θέλουμε η δικαιοσύνη να απαγγείλει τις αυστηρότερες ποινές κι εμείς να κινήσουμε αμέσως την πειθαρχική διαδικασία,» δήλωσε ο Πρύτανης του ΤΕΙ Κεντρικής Μακεδονίας.

Μαζί με τον κατηγορούμενο έχουν συλληφθεί δύο ακόμη άντρες με την κατηγορία της δωροληψίας, καθώς από έρευνα που διενεργήθηκε σε σπίτια και γραφεία βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 178.045 ευρώ, 15 βιβλιάρια καταθέσεων και τραπεζικά εμβάσματα με συνολικό ποσό μεταφοράς 140.000 ευρώ σε τράπεζα του εξωτερικού, 15 κινητά τηλέφωνα και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, καθώς επίσης δίσκοι και φορητές μονάδες αποθήκευσης δεδομένων.

Η βιταμίνη που αυξάνει την διάθεση για σεξ: Κι όμως υπάρχει μια βιταμίνη που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση για σεξ, ποια είναι αυτή;

Το πόσο αυξημένη ερωτική διάθεση έχουν άνδρες και γυναίκες εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι για παράδειγμα το στρες και η διατροφή.

Όσον αφορά τον τομέα της διατροφής οι βιταμίνες που έχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός ζευγαριού.

Σύμφωνα με τους ειδικούς μάλιστα υπάρχει μια βιταμίνη που εκτός από το γεγονός ότι συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, επιπλέον προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.

Ο λόγος για τη βιταμίνη D…

Μελέτη που έγινε έδειξε ότι στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη.

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Βιταμίνη D προσλαμβάνουμε από την έκθεση στον ήλιο, ενώ βρίσκεται επίσης σε πορτοκάλια, ακτινίδια, στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά.

Δεν είναι στα 20, δεν είναι καν στα 30! Πρόσφατη διαδικτυακή έρευνα από την πλατφόρμα Happify στις ΗΠΑ έθεσε ένα σούπερ σημαντικό ερώτημα: Σε ποια ηλικία κάνουμε το καλύτερο σεξ της ζωής μας;

Σύμφωνα με ανθρώπους που διανύουν την πέμπτη και την έκτη δεκαετία της ζωής τους, δηλαδή που έχουν ήδη πολλές ερωτικές εμπειρίες, το καλύτερο σεξ της ζωής τους το έκαναν στη δεκαετία των 40 και για την ακρίβεια στην ηλικία των 46 ετών.

Τι άλλο έχει ανακαλύψει η επιστήμη σχετικά με τα 46 χρόνια;

Η έρευνα είχε πολλά ακόμη ενδιαφέροντα στατιστικά ευρήματα σχετικά με το σεξ. Τι ξεχωρίσαμε; Τα ζευγάρια που κάνουν έρωτα μία φορά την εβδομάδα, κατά μέσο όρο, είναι τα πιο ευτυχισμένα. Επίσης, ο Αμερικανός -μόνος ή παντρεμένος- κάνει σεξ δύο με τρεις φορές το μήνα. (Αν λοιπόν οι συνάδελφοι ή οι φίλοι σας διατείνονται πως κάνουν κάθε μέρα έρωτα με τη σύντροφό τους, μην πέσετε στην παγίδα να ζηλέψετε!)

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κάνουμε έρωτα;

Ωστόσο, υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για να προσπαθήσετε -αν χρειάζεται- να διατηρήσετε για πολλά ακόμη χρόνια ζωντανή την ερωτική σας ζωή και να κάνετε τακτικά σεξ με τη σύντροφό σας: Σύμφωνα με την έρευνα στο Happify, τα μεγαλύτερα σε ηλικία ζευγάρια που κάνουν πιο τακτικά σεξ είναι πιο ευτυχισμένα συγκριτικά με εκείνα που έχουν λιγότερο συχνές ερωτικές επαφές.

Τέλος, σχεδόν το 50% των ζευγαριών δήλωσε πως το καλύτερο σεξ της ζωής τους ήταν με τον/την τωρινό/ή σύντροφο – ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Σε… ελεύθερη μετάφραση: Ακόμη κι αν έχετε ξεπεράσει τα 46 σας χρόνια, αν είστε με μία/ένα σύντροφο που αγαπάτε, αυτό είναι το μυστικό για μια ευτυχισμένη (ερωτική) ζωή.

Η ιστορία ξεκινά χρόνια πριν, με τη δημιουργία του sex coaching. Ενός νέου επαγγέλματος που αρχικά προέκυψε από μια απλή και εύλογη ένωση της σεξολογίας με το life coaching. Ήταν τα χρόνια που το Viagra είχε εμφανιστεί στην αγορά και το σεξ ιατρικοποιήθηκε για τα καλά.
Όταν μιλούσαμε για σεξ, μιλούσαμε για προβλήματα του σεξ, για δυσλειτουργίες και για ψυχοπαθογένειες, και για το σεξ μπορούσαν να μιλούν μόνο γιατροί προς υποψήφιους ασθενείς. 

Και τί γίνονταν με τους υγιείς; Αυτούς που δεν είχαν κανένα απολύτως πρόβλημα στο σεξ; Απλά ήθελαν να κάνουν καλύτερο; Ποιοτικότερο; Ή απλά κάτι διαφορετικό κάθε τόσο για να μην διατηρήσουν τη σπίθα στην σχέση τους;

Με μια πρώτη ματιά λοιπόν, το sex coaching ήρθε για να διδάξει περιζήτητες τεχνικές σεξ και σου δίνει τα κλειδιά, τα εργαλεία, για να κατευθυνθείς από το επίπεδο ηδονής 1 στο επίπεδο ηδονής 10.

Με μια δεύτερη ματιά ωστόσο, κάνει τρία άλλα σημαντικότερα πράγματα.

1. Πολεμά την σεξουαλική ντροπή. 
Αιώνες σεξουαλικής ντροπής που δημιούργησαν αντιστάσεις στη σεξουαλικότητά μας, μπλοκαρίσματα, και βέβαια ιστορικά εγκλήματα.
2. Οδηγεί στην Ερωτική Αυτοπραγμάτωση.
Γιατί όταν εκπληρώνεις το δυναμικό σου ως ερωτικό ον, όχι μόνο αγγίζεις την Ευτυχία, αλλά νιώθεις μικρός θεός.
3. Μας κάνει να αποδεχτούμε πραγματικά την σεξουαλικότητα – την δική μας και των άλλων- και να δούμε την ομορφιά της ανθρώπινης σεξουαλικής έκφρασης σε όλες της τις μορφές.

Για αυτό τον λόγο, η Ελληνίδα sex coach Ειρήνη Χειρδάρη κάλεσε μια μεγάλη γκάμα από εξειδικευμένους συνεργάτες για να διδάξουν στα σεμινάρια και στα εργαστήρια του Sex Academy. Sex coaches, σεξολόγοι, gay/ bi coaches, δασκάλες τάντρα, γυναικολόγοι, νευροβιολόγοι, exotic dancer (για μαθήματα στριπτίζ), mistress (για κοινό με BDSM σεξουαλικότητα), σεξουαλικοί βοηθοί (οι οποίοι ειδικεύονται στο σεξ των ΑΜΕΑ και των αυτιστικών) κλπ.

Βαρεμάρα, έλλειψη φαντασίας, ανυπαρξία οργασμού. Μήπως όλα αυτά εκφράζουν το πώς νιώθεις όταν κάνεις σεξ μαζί του; Ακολούθησε τις συμβουλές και θα νιώσεις καλύτερα!

Εσύ και η αυτοϊκανοποίηση- γνωριστείτε!

Δεν έχει σημασία εάν μέχρι τώρα είχες ελάχιστους ή πάρα πολλούς συντρόφους. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου- κυριολεκτικά! Οι σεξολόγοι λένε ότι οι γυναίκες που αυτοϊκανοποιούνται τακτικά έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Νιώσε σέξι!

Είναι πολύ σημαντικό να κοιτιέσαι στον καθρέπτη και να βλέπεις μια όμορφη, σέξι γυναίκα. Δεν είναι εύκολο (εκτός αν γεννήθηκες σέξι) για αυτό ας κάνουμε μια μικρή εξάσκηση- προσπάθησε να θυμηθείς ποια ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πολύ επιθυμητή. Όσο χαμηλή αυτοεκτίμηση και αν έχεις, δεν μπορεί, θα έχει υπάρξει έστω μία φορά στη ζωή σου που σου έμεινε ανεξίτηλη. Θυμήσου, πώς ένιωσες, τι το προκάλεσε, τι διάθεση είχες. Ανάσυρε από τη μνήμη σου αυτά τα στοιχεία και φέρτα στο προσκήνιο για να γίνουν και πάλι πράξη. Αγόρασε μερικά αισθησιακά εσώρουχα, βάλε εκείνο το φόρεμα που σε κολακεύει απίστευτα, φόρεσε κατακόκκινο κραγιόν, κοιτάξου στον καθρέπτη και συνήθισε αυτή την εικόνα- είσαι σέξι, τέλος.

Θέλεις κάτι; Ζήτα το!

Ένας από τους πιθανούς λόγους γιατί δεν έχεις κάνει ακόμα το σεξ των ονείρων σου είναι ότι παίζεις το παιχνίδι χωρίς να ξέρεις τους κανόνες. Θα σε απογοητεύσω αλλά είναι απίθανο να βρεθεί ο mr. Ιδανικός που θα διαβάσει το μυαλό σου και θα τα κάνει όλα όπως πρέπει. Εκείνος πιστεύει ότι επειδή βρίσκεστε και οι δύο στο πάρτι περνάτε εξίσου καταπληκτικά. Το να επικοινωνείς τις ανάγκες και τα θέλω σου είναι το κλειδί για να ζήσεις το σεξ όπως του αξίζει- με καυτό πάθος και απόλυτη ικανοποίηση.

Πηγή: govastileto.gr

Υπάρχουν κάποιες ερωτήσεις για το σεξ που ντρέπεστε να κάνετε στον γυναικολόγος σας, ακόμη και την καλύτερή σας φίλη.

Για να μην καταλήξετε με αμφιβόλου εγκυρότητας συμβουλές από το… google, σας απαντάμε τις σημαντικότερες από αυτές.

Mπορώ να σπάσω το πέος του;
Δεν είναι οστό, σίγουρα όμως μπορείτε να το τραυματίσετε. Μπορεί το πέος να υποστεί κάταγμα κατά τη διάρκεια του πολύ έντονου σεξ. Ένα πέος σε στύση είναι γεμάτο με αίμα. Η βίαιη κάμψη του μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Σε περίπτωση τραυματισμού, επισκεφθείτε τα επείγοντα ενός νοσοκομείου.

Τι πρέπει να κάνω αν το προφυλακτικό μείνει μέσα;
Πρώτα από όλα δεν υπάρχει λόγος πανικού. Είναι πολύ κάτι πολύ συνηθισμένο. Προσπαθήστε να το βγάλετε και αν δεν χρησιμοποιείτε κάποια άλλη μέθοδο αντισύλληψης, όπως π.χ. το χάπι ή το σπιράλ και δεν επιθυμείτε εγκυμοσύνη, μπορείτε να πάρετε το χάπι της επόμενης ημέρας.

Γιατί δεν έχω ποτέ οργασμό; Τι πρέπει να κάνω;
Δεν σας συμβαίνει κάτι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το θέμα είναι να βρεθεί το κατάλληλο σημείο. Οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να επιτύχουν οργασμό μόνο με την κολπική διείσδυση, αλλά χρειάζονται διέγερση και της κλειτορίδας. Αν δεν λειτουργεί ούτε αυτό, η έλλειψη οργασμού μπορεί να οφείλεται σε χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η καρδιαγγειακή νόσος, η κατάθλιψη. Φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά, η κακή εικόνα σώματος, τα προβλήματα στη σχέση, οι ορμονικές αλλαγές, ακόμη και το στρες, μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντό σας.

Είναι δυνατόν να ουρήσω στη διάρκεια του σεξ;
Όχι. Αν αισθανθείτε την ανάγκη να ουρήσετε στη διάρκεια του σεξ, τα νέα είναι καλά. Σημαίνει ότι χτυπήθηκε το σημείο G σας και ότι είστε κοντά στο να έχετε οργασμό.

To πρωκτικό σεξ είναι ανθυγιεινό;
Όχι αν λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα υγιεινής. Η χρήση προφυλακτικού θα σας προστατεύσει από τα βακτήρια, ενώ με το πολύ λιπαντικό θα αποφύγετε τους τραυματισμούς. Φροντίστε να αλλάξετε προφυλακτικό, αν μετά το πρωκτικό προχωρήσετε σε κολπική διείσδυση, για να αποφύγετε τη μεταφορά μικροβίων.

Τι πρέπει να κάνω αν το πέος του είναι στραβό;
Tα ανδρικά μόρια υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη, σχήματα και χρώματα. Δεν θα πρέπει να προβληματίζεστε, εκτός αν βιώνετε πόνο στη διάρκεια του σεξ. Αν το μόριο του συντρόφου σας αρχίζει να αλλάζει και να γίνεται πιο καμπυλωτό, μπορεί να έχει νόσο του Peyronie, η οποία μπορεί να οφείλεται σε κάποιον τραυματισμό στη διάρκεια του σεξ. Σε μια τέτοια περιπτωση, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Tι πρέπει να κάνω αν το πέος του είναι πολύ μεγάλο (ή πολύ μικρό);
Μιλήστε του! Μην ντρέπεστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, ιδίως αν αισθάνεστε ότι δεν ευχαριστιέστε το σεξ, εξαιτίας του μεγέθους του. Αν είναι πολύ μεγάλο, χρησιμοποιήστε πολύ λιπαντικό και κάντε αργές κινήσεις. Επίσης, πάρτε το… πάνω χέρι, ώστε να έχετε τον έλεγχο της διείσδυσης.

Είναι κακός στο στοματικό σεξ, μπορώ να κάνω κάτι για να τον βοηθήσω;
Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Είναι επομένως πολύ σημαντικό να πείτε στον σύντροφό σας τι και πώς σας αρέσει. Αν δεν είναι πολύ καλός στο να ακολουθεί προφορικές οδηγίες, δείξτε του με τα δάχτυλά σας.

Η έρευνα δείχνει ότι στις χριστιανικές κοινωνίες η περίοδος Χριστουγέννων-Πρωτοχρονιάς δημιουργεί σαφώς μεγαλύτερο ενδιαφέρον για σεξ από ό,τι το Πάσχα

Αυξημένη είναι σε όλο τον κόσμο η όρεξη για σεξ την περίοδο των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Και ένα «παρεπόμενο» αυτού του ανεβασμένου σεξουαλικού ενδιαφέροντος είναι ότι εμφανίζεται παραδοσιακά αυξημένος ο αριθμός των γεννήσεων παιδιών μετά από εννέα μήνες, δηλαδή το μήνα Σεπτέμβριο κάθε έτους.

Αυτό αποκαλύπτει μια νέα διεθνής αμερικανο-πορτογαλική επιστημονική μελέτη, που ανέλυσε δεδομένα από 130 χώρες, τα οποία αφορούσαν τις σχετικές με το σεξ αναζητήσεις στη Google από το 2004 έως το 2014, καθώς επίσης το 10% όλων των αναρτήσεων στο Twitter μεταξύ 2010-2014.

Η ανάλυση δείχνει ότι η επιθυμία για σεξ αυξάνεται σημαντικά στη διάρκεια των γιορτών, είτε πρόκειται για χριστιανικές, είτε για μουσουλμανικές ή άλλες χώρες τόσο του βορείου όσο και του νοτίου ημισφαιρίου. 
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Λουίς Ρότσα της Σχολής Πληροφορικής και Μηχανικών Υπολογιστών του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Scientific Reports.

«Το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν την άνευ προηγουμένου δυνατότητα να αναλυθούν η συλλογική διάθεση και συμπεριφορά των ανθρώπων σε μαζική κλίμακα. Η μελέτη μας είναι η πρώτη πλανητικού επιπέδου ματιά στην ανθρώπινη αναπαραγωγή και πώς αυτή σχετίζεται με τη διάθεση των ανθρώπων και το ενδιαφέρον τους για σεξ», δήλωσε ο Ρότσα.

Η ανάλυση του περιεχομένου των μηνυμάτων στο Twitter με ειδικό λογισμικό ανάλυσης συναισθημάτων αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι απανταχού της Γης νιώθουν πιο χαρούμενοι, ασφαλείς και ήρεμοι στη διάρκεια των γιορτών, πράγμα που έχει θετικό αντίκτυπο στο σεξ και τελικά στις γεννήσεις.

Η έρευνα δείχνει ότι στις χριστιανικές κοινωνίες η περίοδος Χριστουγέννων-Πρωτοχρονιάς δημιουργεί σαφώς μεγαλύτερο ενδιαφέρον για σεξ από ό,τι το Πάσχα. Μία πιθανή εξήγηση είναι ότι τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά οι άνθρωποι νιώθουν πιο οικογενειακά.

Το καλό σεξ φαίνεται πως είναι το μυστικό για έναν ακόμα καλύτερο ύπνο, λένε τώρα οι ειδικοί.

Ο κορυφαίος ερευνητής για τον ύπνο του ινστιτούτου Αδελαϊδα της Αυστραλίας, δρ Μισέλ Λαστέρα, υπογραμμίζει ότι η ποιότητα του ύπνου είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση και των δύο πλευρών.

«Αυτό που βρήκαμε ήταν ότι το 64% των ανθρώπων που μετείχαν στην έρευνα, δήλωσαν ότι κοιμήθηκαν καλύτερα όταν έκαναν σεξ με τον σύντροφό τους και μάλιστα όταν αυτό οδήγησε σε οργασμό», δήλωσε ο ίδιος στην εφημερίδα Adelaide Now.

Μελετώντας τις συνήθειες 460 ενηλίκων, ηλικίας από 18 έως 70 ετών ο δρ Λαστέρα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να απενεργοποιήσουν τις ηλεκτρονικές συσκευές τους πριν πέσουν στο κρεβάτι.

«Υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι τείνουν να αντικαταστήσουν τον χρόνο του σεξ με το σερφάρισμα» σημειώνει. «Όταν κάνεις σεξ δεν σκέφτεσαι τι θα κάνεις την επόμενη μέρα, δεν κοιτάς το κινητό σου. Σε αποσπά» αναφέρει και συμβουλεύει: «Κλείστε τα κινητά σας για να προστατεύσετε την σεξουαλική σας ζωή». Και τον ύπνο σας, θα προσθέταμε εμείς.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην «κρεβατοκάμαρά» σας, όπως χαμηλή λίμπιντο, πρόβλημα στύσης, αδυναμία οργασμού, προτού βιαστείτε να αναζητήσετε βοήθεια μέσω φαρμακευτικής αγωγής, δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, όπως για παράδειγμα να βελτιώσετε την διατροφή και την άσκησή σας.

Παράλληλα, για να έχετε τις βέλτιστες αποδόσεις στο σεξ ανά πάσα στιγμή και μέρος, αποφύγετε κάποιες κακές συνήθειες που κάνετε καθημερινά και επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό και την υγεία σας.

Αλκοόλ

Αν και το αλκοόλ μπορεί να φέρει κοντά αρκετούς ανθρώπους, διώχνοντας κάθε ίχνος αναστολής και ντροπής, μπορεί ωστόσο να επηρεάσει και την σεξουαλική επίδοση στο κρεβάτι. Το αλκοόλ επηρεάζει την στύση των ανδρών ενώ οι γυναίκες είναι δύσκολο να έρθουν σε οργασμό. Γι’ αυτό συνίσταται η κατανάλωση με μέτρο.

Κακή στάση του σώματος

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του περιοδικού Health Psychology, η κακή στάση του σώματος, μπορεί να οδηγήσει σε ρηχή αναπνοή, η οποία επιδεινώνει το άγχος και μειώνει τα επίπεδα ενέργειας , επηρεάζοντας συνολικά την λίμπιντό σας. Παλαιότερες έρευνες είχαν επισημάνει πως το καμπούριασμα επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών, και συγκεκριμένα της κορτιζόλης, της ορμόνης του σεξ, ενώ μείωση κατέγραφαν και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με καρδιακά προβλήματα, χαμηλή αυτοπεποίθηση και κακή εικόνα του σώματος. Αυτό συνεπώς μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική σας ζωή από ψυχολογική σκοπιά. Ωστόσο, το υπερβολικό βάρος αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα της σεξουαλικής ζωής καθώς επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία. Το επιπλέον βάρος μπορεί να επηρεάσει το ενδοθήλιο – εσωτερικό αιμοφόρων αγγείων- που σημαίνει πως δεν μπορεί να διοχετευθεί το απαραίτητο αίμα στο πέος ώστε να επέλθει η περιζήτητη στύση – ή και να διατηρηθεί-.

Χαλασμένα δόντια

Ένας ακόμη λόγος για να βουρτσίζετε καθημερινά τα δόντια σας είναι ο ρόλος που παίζουν στην σεξουαλική σας ζωή. Ασθενείς, ειδικά οι άνδρες με περιοδοντική νόσο, γνωστή και ως ασθένεια των ούλων, είναι πιο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία. Παρατεταμένη φλεγμονή, όπως φαίνεται σε άνδρες με περιοδοντική νόσο, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αγγεία του αίματος, και να οδηγήσει ακόμα και σε ανικανότητα.

Τσιγάρο

Το καθημερινό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα όχι μόνο στους πνεύμονες σας αλλά και στην σεξουαλική σας ζωή. Το τσιγάρο μπορεί να οδηγήσει σε στένωση των αρτηριών, που σημαίνει ότι μπορεί να εμποδίσει και τη ροή του αίματος προς το πέος. Η ζημιά που ενδέχεται να επιφέρει το κάπνισμα στα αιμοφόρα αγγεία και εν συνεχεία και στην σεξουαλική σας ζωή μπορεί να είναι μόνιμη!

Άγχος

Όταν είστε αγχωμένοι, ο οργανισμός παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία έχει αρνητικές επιπτώσεις στο βάρος, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τον ύπνο. Παράλληλα, το στρες μπορεί να είναι η αιτία που οι γυναίκες έχουν χαμηλή σεξουαλική ορμή. 

Την ώρα που, σύμφωνα με τα στοιχεία του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, στη χώρα μας αυξάνεται αργά αλλά σταθερά η ζήτηση στην αυξητική πέους, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι πολλοί άνδρες, μπρος στον διακαή τους πόθο να «μεγαλώσουν», κάνουν λάθη.

Ειδικότερα, ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, MD, PSC, PhD, ουρολόγος – ανδρολόγος, πρόεδρος του International Andrology και διευθυντής του Τμήματος Σεξουαλικής Υγείας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, μιλώντας στο “Congress of Human Sexuality and Reproduction. From homo sapiens to homo deus. Digital Sexuality and Evolution”, ανέφερε ότι:

«Από το 1990 και μετά την κυκλοφορία των φαρμάκων για τη στύση, ένα μεγάλο ποσοστό ανδρών βρήκε λύση στο πρόβλημα, άλλοτε μόνιμη άλλοτε προσωρινή. Όμως η απόλυτη θεραπεία στη στύση δεν έχει βρει ακόμη το ιδανικό σκεύασμα. Παρά τις 60 και πλέον επιλογές, πολλοί άνδρες κουράζονται από την αβεβαιότητα των φαρμάκων, αλλά και από την εξάρτηση από αυτά, και αναζητούν πιο μόνιμη λύση, που δεν είναι άλλη από το χειρουργείο της ενδοπεϊκής πρόθεσης».

Το τελευταίο διάστημα δεκαπλασιάστηκε το ποσοστό των ανδρών στη χώρα μας, που αναζητά λύση για την αύξηση του πέους του. 
«Η επέμβαση της πρόθεσης είναι σήμερα μια απλή επέμβαση ρουτίνας για τον ειδικό γιατρό. Γίνεται από μια πολύ μικρή τομή στη βάση του πέους, εκεί που αρχίζει η σακούλα των όρχεων. Ο χρόνος του χειρουργείου κρατά λιγότερο από μία ώρα, με νοσηλεία ημέρας ή και μερικών ωρών μόνο. Πρόκειται για μία απόλυτα ασφαλή μέθοδο, με πολύ λίγες επιπλοκές, που στην πλειοψηφία τους είναι ασήμαντες. Ο άνδρας επανέρχεται στην ερωτική ζωή ένα μήνα μετά το χειρουργείο και μετά την πλήρη επούλωση της τομής, η οποία δεν αφήνει ορατά σημάδια που θα τον «προδώσουν».

«Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά την επέμβαση ο άνδρας έχει μια απόλυτη αίσθηση φυσικής στύσης και σκληρότητας, όπως όταν ήταν νέος και υγιής. Επιπλέον η στύση του έχει διάρκεια και ελέγχεται πλήρως η εκσπερμάτισή του», τονίζει ο Δρ. Κωνσταντινίδης.

Αυτά από το έγκριτο επιστημονικό πεδίο. Διότι υπάρχουν και επτά «μέθοδοι», για τις οποίες οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή.

Ας δούμε, λοιπόν, τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε, αν θέλετε να αποκτήσετε μεγαλύτερο πέος:

• Βαράκια. Η χρήση τους δεν θα επιμηκύνει το πέος σας. Στην πραγματικότητα μπορεί να επηρεάσουν τον μηχανισμό στύσης κι αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία ή ασθένεια του Peyronie.
• Δίαιτα. Τα οφέλη της σωστής διατροφής είναι γνωστά, αλλά το αν θα φάτε κρέας ή όχι για έναν χρόνο δεν επηρεάζει το μέγεθος του πέους. Ούτε θα στέκεται στο… ύψος των περιστάσεων, αν τρώτε ζυμαρικά το απόγευμα, ούτε θα φουσκώσει αν πίνετε πολλούς καφέδες. Αυτό που μπορεί να κάνει η υγιεινή διατροφή είναι να σας κρατάει σε φόρμα, ώστε να κάνετε την κατάλληλη θεραπεία για το πέος σας, όπως είναι η χειρουργική επέμβαση. Και πιθανόν θα ζήσετε περισσότερο.
• Χάπια. Υπάρχουν πολλά χάπια που πωλούνται στο Διαδίκτυο και υπόσχονται «θαύματα» στην ανάπτυξη του πέους και όχι μόνο. Όμως στ’ αλήθεια δεν πραγματοποιούν όσα υπόσχονται.
• Βότανα. Κανένα βότανο ή τονωτικό δεν θα ενισχύσει το μέγεθος του πέους σας. Ούτε την περίμετρο, ούτε το μήκος του. Καλύτερα χρησιμοποιήστε τα βότανα όταν μαγειρεύετε για το αντικείμενο του πόθου σας, ώστε να απολαύσετε ένα νόστιμο φαγητό. Πάντως στο… μενού δεν συμπεριλαμβάνεται αύξηση του μορίου σας.
• «Παραδοσιακή» ιατρική. Αν φάτε το πέος και τους όρχεις μιας νεκρής τίγρης, δεν θα μεταμορφωθείτε σε τίγρη στο κρεβάτι. Στην πραγματικότητα αυτές οι μέθοδοι – πέρα από το ότι είναι ακραίες – δεν έχουν το παραμικρό όφελος. Και κάνουν και δυσάρεστη την αναπνοή σας.
• Γιόγκα. Κάντε όση γιόγκα θέλετε, δουλέψτε την αναπνοή σας, δοκιμάστε διάφορες στάσεις πάνω στο ειδικό στρωματάκι, αλλά μην περιμένετε όλα αυτά να επηρεάσουν ευμενώς το μέγεθος του ανδρισμού σας.
• Νηστεία και προσευχή. Ο θεός της γονιμότητας δεν προβλέπεται να εισακούσει τις προσευχές σας. Στις μέρες μας που η ιατρική έχει προοδεύσει τόσο πολύ, η καλύτερη επιλογή είναι να μιλήσετε με έναν ειδικό για μια ειλικρινή εκτίμηση του τι είναι δυνατόν να κάνετε.

stogiatro.gr

Οι γυναίκες έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα από ό,τι οι άνδρες σε μια σχέση ή σε ένα γάμο να χάσουν το ενδιαφέρον τους για το σέξ, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.

   Για τους άνδρες η ηλικία που εκδηλώνεται αυτή η έλλειψη ενδιαφέροντος, είναι κυρίως μεταξύ 35-44 ετών, ενώ για τις γυναίκες μεταξύ 55-64 ετών.

   Η μελέτη επιβεβαιώνει δύο πράγματα που μάλλον είναι ήδη γνωστά: αφενός ότι όσο περνάει ο χρόνος, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες νιώθουν λιγότερο πάθος για τον ή τη σύντροφό τους και αφετέρου ότι οι γυναίκες χάνουν πιο γρήγορα το ενδιαφέρον τους να κάνουν σεξ.

   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Σίνθια Γκράχαμ του Κέντρου Ερευνών Σεξουαλικής Υγείας του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό BMJ Open, σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν τις απόψεις περίπου 5.000 ανδρών και 6.700 γυναικών.

   Μεταξύ άλλων, διαπιστώθηκε ότι τα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, η συναισθηματική αποξένωση του ζευγαριού, αλλά και η παρουσία μικρών παιδιών στο σπίτι, παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ, ιδίως για τις γυναίκες. Οι ερευνητές τόνισαν ότι αυτή η απώλεια δεν πρέπει να θεωρείται ως κάτι αφύσικο.

Το τι επιλέγει κανείς να κάνει πριν από το σεξ μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά του αλλά και να προκαλέσει συνέπειες ακόμα και σε μια μακροπρόθεσμη βάση.

Δείτε τι δεν πρέπει να κάνετε πριν από το σεξ, προκειμένου να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις:

1. Να πάρετε αντιισταμινικά: Τα αντιισταμινικά φάρμακα λειτουργούν αποξηραίνοντας το βλεννογόνο της μύτης, προκειμένου να ανακουφίσουν από τη ρινική συμφόρηση. Στο πλαίσιο της δράσης τους, όμως, μπορεί, να αποξηράνουν και τον κόλπο σας, καθιστώντας ανέφικτη την υγρανσή του, όσο κι αν έχετε ερεθιστεί. Αν δεν έχει αντίρρηση ο γιατρός σας, μπορείτε να πάρετε το φάρμακό σας λίγο αργότερα.

2. Να φάτε «πικάντικα»: Οι πικάντικες τροφές μπορούν να επηρεάσουν την κολπική οσμή και γεύση. Ειδικά όταν πρόκειται για πολύ πικάντικες τροφές, όπως για παράδειγμα οι πιπεριές τσίλι, μπορεί να έχουν πολύ δυσάρεστα αποτελέσματα όπως φούσκωμα και αέρια κατά τη διάρκεια του σεξ.

3. Να «πιείτε» πολύ: Ένα δύο ποτηράκια μπορεί να σας «ξεκλειδώσουν», αλλά αν χάσετε το μέτρο μάλλον θα έχετε δυσάρεστα αποτελέσματα, καθώς είναι γνωστό ότι το αλκοόλ έχει κατασταλτική δράση. Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Μισούρι, στο Σεντ Λούις, διαπίστωσε ότι το 11% των χρηστών αλκοόλ είχαν προβλήματα επίτευξης οργασμού. Ειδικά όσον αφορά στους άνδρες, είναι επίσης, πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα στύσης.

4. Να χρησιμοποιήσετε σκληρή οδοντόβουρτσα: Κι όμως… Χρησιμοποιώντας μια σκληρή οδοντόβουρτσα ή/και στοματικά διαλύματα με βάση την αλκοόλη μπορεί να γίνετε πιο επιρρεπείς σε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας  μπορεί να προκαλέσουν μικροσκοπικές αμυχές στα ούλα και τα «σκληρά» στοματικά διαλύματα με βάση την αλκοόλη μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το βλεννογόνο σας, καθιστώντας  το πιο επιρρεπές σε πληγές και ΣΜΝ.

5. Να ξυριστείτε:  Το ξύρισμα κάνει απολέπιση στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, καθιστώντας την περιοχή πιο ευαίσθητη. Μπορεί να ερεθιστούν οι θύλακες των τριχών, οδηγώντας σε ένα ροζ εξάνθημα, ή ακόμα και να προκληθούν μικροσκοπικές τομές, που θα αφήσουν το δέρμα σας εκτεθειμένο σε πιθανές λοιομώξεις, όπως ο έρπης και ο HPV. Χρησιμοποιήστε ένα ξυράφι με πολλές λεπίδες, έτσι ώστε να κάνετε ένα πιο βαθύ ξύρισμα και εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα κρέμας υδροκορτιζόνης (1%) για τη μείωση της φλεγμονής. Εφαρμόστε ξανά το επόμενο πρωί αν η περιοχή εξακολουθεί να είναι ερεθισμένη.

6. Να χρησιμοποιείτε γλυκά τρόφιμα στα προκαταρτικά: Σαντιγί, σιρόπια ή οποιοδήποτε προϊόν με ζάχαρη, όταν χρησιμοποιείτε ως λιπαντικό, μπορεί να προκαλέσει μυκητιασική λοίμωξη Οι μύκητες αναπτύσσονται πάνω στη ζάχαρη, καθώς τρέφονται από αυτήν.

www.stogiatro.gr

Τι έδειξε νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου για τα «ανομολόγητα πάθη» των Ελλήνων

Στοματικό σεξ, πορνό, «παραγωγή» ροζ σκηνών και αποστολή τους μέσω «έξυπνων» συσκευών, σεξ σε δημόσιο χώρο ή σε φτηνά ξενοδοχεία, με τρίτους να… κοιτάνε, αλλά και «αποκαθήλωση» του πρωκτικού σεξ μεταξύ των ομοφυλόφιλων… Η νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου «ξεγυμνώνει» τους Έλληνες εραστές, αποκαλύπτοντας τα πιο συνηθισμένα βίτσια τους στο σεξ. 
Η καταγραφή των στοιχείων γινόταν για δυο χρόνια και συμμετείχαν δύο χιλιάδες ζευγάρια, που κλήθηκαν να μιλήσουν χωρίς ντροπή για τη σεξουαλική τους συμπεριφορά.
Αναφερόμενος στα ευρήματα, ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, MD, PSC, PhD, ουρολόγος – ανδρολόγος, πρόεδρος του International Andrology και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, διευθυντής Τμήματος Σεξουαλικής Υγείας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, επισημαίνει: 
«Η φύση έχει προβλέψει να εφοδιάζει με σωματικές ηδονές τον άνθρωπο, είτε πρόκειται για την αναπαραγωγή του είδους, είτε για μία απλή σωματική εκτόνωση, που ονομάζεται οργασμός. Η ντροπή, η ενοχή και η τιμωρία δεν αποτρέπουν την σωματική ηδονή, μάλλον την ευοδώνουν… Η παραβίαση του κανόνα και της απαγόρευσης φαίνεται αιώνες τώρα να ενισχύει την σεξουαλική ηδονή, παρά τις χιλιάδες ηθικές εντολές, με τις οποίες οι πολιτισμοί και οι θρησκείες προσπάθησαν να τιθασεύσουν το δαιμόνιο της Διοτίμας».
Ορισμένα βίτσια στο σεξ, που η σύγχρονη ψυχιατρική χαρακτηρίζει ως «ανωμαλίες», θεωρούνται φυσιολογικά στον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The Journal of Sex Research. 
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, από οκτώ «περίεργες» συμπεριφορές στο σεξ, τέσσερις βρέθηκαν να μην είναι ούτε σπάνιες, ούτε ασυνήθιστες μεταξύ των εμπειριών και των επιθυμιών, που αναφέρουν οι άνδρες και οι γυναίκες.
«Συνολικά, σχεδόν οι μισοί από τους εθελοντές (45,6%) ενδιαφέρθηκαν για τουλάχιστον ένα είδος σεξουαλικής συμπεριφοράς, που θεωρείται «ανώμαλο», ενώ ένας στους τρεις (33%) είχε φερθεί ερωτικά με αυτόν τον τρόπο τουλάχιστον μία φορά», δήλωσε ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο καθηγητής Christian Joyal.
Παρά την διαρκή ανά τους αιώνες πολεμική των ηθικολόγων, για τις αμαρτίες που κρύβει το σεξ, οι άνθρωποι εξακολουθούν να αμφισβητούν στην πράξη τις ενάρετες συμβουλές και να ακολουθούν τις αισθήσεις τους, που καμία σχέση δεν έχουν με τις απαγορεύσεις και με τις ταμπέλες.
Του λόγου το αληθές έδειξε και η έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου. 
Από τον Ντε Σαντ στο Διαδίκτυο.
Ο Μαρκήσιος Ντε Σαντ έλεγε ότι η πραγματική ευτυχία στηρίζεται στις αισθήσεις και ότι η αρετή δεν ικανοποιεί καμία από αυτές. Από τότε έχει περάσει πολύς καιρός και σήμερα, στην εποχή της εικονικής επικοινωνίας, οι Έλληνες ερωτεύονται και αλλάζουν συντρόφους στον παγκόσμιο ιστό με ταχύτητες αδιανόητες για το παρελθόν.
Το 80% των ερωτηθέντων στην έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου περιέγραψε ως συνήθεις ερωτικές συνήθειες τον αυνανισμό, την κολπική επαφή και το στοματικό σεξ.
«Μόλις λίγα χρόνια πριν, ο αυνανισμός θεωρείτο θανάσιμο αμάρτημα και αιτία μαλάκυνσης του εγκεφάλου – η αγαπημένη προσφώνηση των Ελλήνων με το γράμμα «μ» δεν είναι τυχαία», λέει χαρακτηριστικά ο Δρ. Κωνσταντινίδης.
«Το στοματικό, δε, σεξ θεωρείτο μια πρακτική που εφάρμοζαν οι πόρνες και όχι οι νόμιμες σύζυγοι. Μόνο η κολπική συνουσία ήταν παραδοσιακά αποδεκτή, αφού με αυτή υπηρετείτο η θεϊκή εντολή του αυξάνεσθε και πληθύνεσθε…
Το 40% των ανδρών συνήθιζε ενεργητικό πρωκτικό σεξ και το 37% των γυναικών παθητικό. Το γνωστό ως οθωμανικό σεξ, πάλι, ήταν καταδικασμένο για πολλά χρόνια, αφού, με αυτήν την πρακτική, παραβιαζόταν ο χριστιανικός νόμος της μόνης ηδονής, που ήταν συνδεδεμένη με την αναπαραγωγή». 
Άλλα ευρήματα:
•    Παρά τα στερεότυπα που θέλουν τους ομοφυλόφιλους να κάνουν μόνο πρωκτικό σεξ, το 75% των ανδρών αυτών προτιμούσε στοματικό σεξ και αυνανισμό και μόνο 36% έκανε πρωκτικό σεξ. 
•    75% των γυναικών και 25% των ανδρών φορούσαν σέξι εσώρουχα. «Ένα γυμνό σώμα το θαυμάζεις όπως τα αρχαιοελληνικά αγάλματα. Ένα μισόγυμνο σώμα πάντα προκαλεί τις αμαρτωλές αισθήσεις, με τις οποίες είναι εφοδιασμένη η ανθρώπινη φύση. Οι βιομηχανίες εσωρούχων ξέρουν καλά πως το απόκρυφο και το μυστικό ανεβάζουν την επιθυμία» σύμφωνα με τον πρόεδρο του International Andrology και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου.
•    Η αποστολή ηλεκτρονικά ημίγυμνων φωτογραφιών και βίντεο ήταν πρακτική στο 55% των γυναικών και στο 65% των ανδρών. 
•    Στο 60% των συμμετεχόντων η ανάγνωση ερωτικών ιστοριών ήταν, επίσης, συνήθης πρακτική.
•    Σεξ σε δημόσιο χώρο προτιμούσε το 40%. 
•    Αλλαγή ρόλων, για παράδειγμα, δεν είμαστε ζευγάρι αλλά άγνωστοι, δημοφιλής πρακτική για το 20%.
•    Σεξ σε φτηνά ξενοδοχεία το 36%. «Χυδαιοποιώντας το σωματικό και εξυμνώντας το πνεύμα, οι άνθρωποι κατάλαβαν πως, όσο πιο χαμηλά βάζουν τον πήχη της ηδονής, τόσο πιο ψηλά φτάνει ο οργασμός τους», σύμφωνα με τον κ. Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη.
•    Μας βλέπουν τρίτοι, το 40%. Η διαμεσολαβημένη επιθυμία των τρίτων φαίνεται πως στον εγκέφαλό μας ανεβάζει πολύ τον πήχη του οργασμού.
•    Σαδομαζοχιστικά παιχνίδια, που μας δένουν και δένουμε, το 36%. Ήπιο ξύλο, χαστούκια, δαγκώματα, το 30%.
•    60% γυναίκες και 80% άνδρες παρακολουθούσαν τακτικά πορνό. 
•    Συμμετοχή σε ομαδικό σεξ 10% των γυναικών και 18% των ανδρών.
•    Μαστίγωμα με συναίνεση για το 13% των συμμετεχόντων. «Το σεξ είναι πολλές φορές μια άσκηση εξουσίας πάνω στον άλλον, η τιμωρία, ο πόνος και η θυσία με συναίνεση γίνονται πολλές φορές αφροδισιακό ελιξίριο» υπογραμμίζει ο ειδικός.
•    Αλλαγή συντρόφων με συναίνεση (swinging) το 10%.
•    Βιντεοσκοπήσεις με «έξυπνες» συσκευές για το 80% των συμμετεχόντων στην έρευνα.
•    Σεξ σε οίκους ανοχής το 46% των ανδρών.
•    Απιστία σε φιλικό περιβάλλον με τη γυναίκα του φίλου και τον άνδρα της φίλης στο 50% του δείγματος που απιστεί.
«Αν κάναμε ένα πανόραμα της σεξουαλικής ζωής εδώ και αιώνες, από την εποχή των δέκα εντολών, μέχρι την σαδική φιλοσοφία του Μπουντουάρ και την αμερικανική εκδοχή των αποχρώσεων του γκρι,  άνδρες και γυναίκες ζουν μία ζωή στο φως της ηθικής των άλλων και μία κρυφή, σκοτεινή ζωή στα κρεβάτια τους, ανομολόγητη, έστω κι αν είναι βιντεοσκοπημένη στα «έξυπνα» τηλέφωνα. 
Η διάκριση ανάμεσα στο ηθικό και στο ανήθικο, στο αμαρτωλό και στο ενάρετο, θα είναι πάντα μία κριτική για τα κρεβάτια των άλλων και όχι για τα δικά μας. Κι ας λέει ο Δον Κιχώτης ότι δεν είναι πρέπον να κρίνουμε τις αμαρτίες των άλλων, πριν δούμε τις δικές μας» καταλήγει ο Δρ. Κωνσταντινίδης.

Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο του καλοκαιριού η πλειοψηφία των ανθρώπων δείχνει ένα πιο έντονο ενδιαφέρον για το σεξ.

Παρατηρήθηκε ότι κατά τους μήνες Ιούνιο και Ιούλιο υπάρχει αυξημένη αναζήτηση για σεξ τόσο στην πραγματική ζωή (περισσότερη διάθεση για φλερτ και νέες γνωριμίες), όσο και στην καθημερινή ενασχόληση στο Διαδίκτυο (ερευνητές του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια είδαν μια αύξηση στην αναζήτηση των λέξεων «σεξ» και «πορνό» κατά τους μήνες αυτούς που ξεπερνάει το +20% σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο).

Το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό δεν είναι απολύτως σαφές. Αλλά τα ευρήματα των ερευνών υποδεικνύουν κάποιους πολύ συγκεκριμένους παράγοντες που σίγουρα παίζουν βασικό ρόλο.

1. Ένας πρωταρχικός και σημαντικός παράγοντας είναι οτι οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τους μήνες αυτούς διαθέτουν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ότι τις υπόλοιπες περιόδους του χρόνου.
2. Ένας δεύτερος λόγος είναι οτι αυξάνεται την περίοδο αυτή η ανάγκη μας να συναναστραφούμε με πολύ περισσότερο κόσμο γενικά, να βρεθούμε σε παρέες και να διασκεδάσουμε, πράγμα που υποσυνείδητα αυξάνει και την σεξουαλικήμας δραστηριότητα καθώς και την ανάγκη μας για αυτήν.
3. Ένας τρίτος λόγος είναι το ντύσιμό μας. Ξεφεύγοντας από τα βαριά ρούχα του χειμώνα ερχόμαστε πιο κοντά στην προσωπική μας φύση και αυτό οδηγεί στο να λειτουργούμε περισσότερο ή πιο εύκολα με το ενστικτώδες κομμάτι του εαυτού μας (στο οποίο περιλαμβάνεται και η γενετήσια ορμή).
4. Τέλος έχει παρατηρηθεί μια σαφής αλλαγή τον ορμονών αλλά και της ποιότητας του σπέρματος στον άνδρα που σχετίζεται άμεσα με τις αλλαγές στην συμπεριφορά μας και σίγουρα σχετίζονται οι ετήσιες αυτές διακυμάνσεις με την διάθεσή μας για σεξ.

Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο του καλοκαιριού η πλειοψηφία των ανθρώπων δείχνει ένα πιο έντονο ενδιαφέρον για το σεξ.

Παρατηρήθηκε ότι κατά τους μήνες Ιούνιο και Ιούλιο υπάρχει αυξημένη αναζήτηση για σεξ τόσο στην πραγματική ζωή (περισσότερη διάθεση για φλερτ και νέες γνωριμίες), όσο και στην καθημερινή ενασχόληση στο Διαδίκτυο (ερευνητές του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια είδαν μια αύξηση στην αναζήτηση των λέξεων «σεξ» και «πορνό» κατά τους μήνες αυτούς που ξεπερνάει το +20% σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο).

Το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό δεν είναι απολύτως σαφές. Αλλά τα ευρήματα των ερευνών υποδεικνύουν κάποιους πολύ συγκεκριμένους παράγοντες που σίγουρα παίζουν βασικό ρόλο.

1. Ένας πρωταρχικός και σημαντικός παράγοντας είναι οτι οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τους μήνες αυτούς διαθέτουν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ότι τις υπόλοιπες περιόδους του χρόνου.
2. Ένας δεύτερος λόγος είναι οτι αυξάνεται την περίοδο αυτή η ανάγκη μας να συναναστραφούμε με πολύ περισσότερο κόσμο γενικά, να βρεθούμε σε παρέες και να διασκεδάσουμε, πράγμα που υποσυνείδητα αυξάνει και την σεξουαλικήμας δραστηριότητα καθώς και την ανάγκη μας για αυτήν.
3. Ένας τρίτος λόγος είναι το ντύσιμό μας. Ξεφεύγοντας από τα βαριά ρούχα του χειμώνα ερχόμαστε πιο κοντά στην προσωπική μας φύση και αυτό οδηγεί στο να λειτουργούμε περισσότερο ή πιο εύκολα με το ενστικτώδες κομμάτι του εαυτού μας (στο οποίο περιλαμβάνεται και η γενετήσια ορμή).
4. Τέλος έχει παρατηρηθεί μια σαφής αλλαγή τον ορμονών αλλά και της ποιότητας του σπέρματος στον άνδρα που σχετίζεται άμεσα με τις αλλαγές στην συμπεριφορά μας και σίγουρα σχετίζονται οι ετήσιες αυτές διακυμάνσεις με την διάθεσή μας για σεξ.

Έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο του καλοκαιριού η πλειοψηφία των ανθρώπων δείχνει ένα πιο έντονο ενδιαφέρον για το σεξ.

Παρατηρήθηκε ότι κατά τους μήνες Ιούνιο και Ιούλιο υπάρχει αυξημένη αναζήτηση για σεξ τόσο στην πραγματική ζωή (περισσότερη διάθεση για φλερτ και νέες γνωριμίες), όσο και στην καθημερινή ενασχόληση στο Διαδίκτυο (ερευνητές του πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια είδαν μια αύξηση στην αναζήτηση των λέξεων «σεξ» και «πορνό» κατά τους μήνες αυτούς που ξεπερνάει το +20% σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο).

Το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό δεν είναι απολύτως σαφές. Αλλά τα ευρήματα των ερευνών υποδεικνύουν κάποιους πολύ συγκεκριμένους παράγοντες που σίγουρα παίζουν βασικό ρόλο.

1. Ένας πρωταρχικός και σημαντικός παράγοντας είναι οτι οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τους μήνες αυτούς διαθέτουν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ότι τις υπόλοιπες περιόδους του χρόνου.
2. Ένας δεύτερος λόγος είναι οτι αυξάνεται την περίοδο αυτή η ανάγκη μας να συναναστραφούμε με πολύ περισσότερο κόσμο γενικά, να βρεθούμε σε παρέες και να διασκεδάσουμε, πράγμα που υποσυνείδητα αυξάνει και την σεξουαλικήμας δραστηριότητα καθώς και την ανάγκη μας για αυτήν.
3. Ένας τρίτος λόγος είναι το ντύσιμό μας. Ξεφεύγοντας από τα βαριά ρούχα του χειμώνα ερχόμαστε πιο κοντά στην προσωπική μας φύση και αυτό οδηγεί στο να λειτουργούμε περισσότερο ή πιο εύκολα με το ενστικτώδες κομμάτι του εαυτού μας (στο οποίο περιλαμβάνεται και η γενετήσια ορμή).
4. Τέλος έχει παρατηρηθεί μια σαφής αλλαγή τον ορμονών αλλά και της ποιότητας του σπέρματος στον άνδρα που σχετίζεται άμεσα με τις αλλαγές στην συμπεριφορά μας και σίγουρα σχετίζονται οι ετήσιες αυτές διακυμάνσεις με την διάθεσή μας για σεξ.

Το τακτικό σεξ μετά την ηλικία των 50 βοηθά να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση η δραστηριότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη Βρετανών επιστημόνων.Στην έρευνα, η οποία συντονίστηκε από τα πανεπιστήμια της Οξφόρδης και του Κόβεντρι, συμμετείχαν 28 άνδρες και 45 γυναίκες, ηλικίας από 50 μέχρι 83 ετών.

Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για τη συχνότητα των ερωτικών επαφών τους, ενώ στη συνέχεια μετρήθηκαν οι αντιληπτικές ικανότητές τους.Βάσει των ευρημάτων της μελέτης, εκείνοι που δήλωσαν ότι έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα εκφράζονταν καλύτερα στον προφορικό λόγο και είχαν καλύτερη αίσθηση του χώρου και του περιβάλλοντός τους.

«Είναι πιθανόν η αύξηση της συχνότητας της σεξουαλικής δραστηριότητας να αντιστοιχεί σε βελτίωση της διανοητικής ικανότητας» υποστηρίζουν οι συγγραφείς της έρευνας, τα συμπεράσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό «Journals of Gerontology».

Λάθος 1ο: Τόσα ξέρεις, τόσα κάνεις.

Μπορεί να πιστεύεις πως ξέρεις τα πάντα για το σεξ, αλλά είσαι απολύτως σίγουρη; Πολλές γυναίκες δεν έχουν ιδέα ούτε για το πώς λειτουργεί το δικό τους σώμα αλλά ούτε γνωρίζουν για την ανατομία των γεννητικών οργάνων του αγαπημένου τους. Το σεξ είναι όπως και η χρήση του υπολογιστή.

Όλοι μπορούμε να καθίσουμε μπροστά στο πληκτρολόγιο κα να γράψουμε πέντε αράδες. Όμως, εκείνες που έχουν το πτυχίο πληροφορικής θα γράψουν καλύτερα και πιο γρήγορα. Ασχολήσου με το να μάθεις τα βασικά, ξεκινώντας από τη βιολογία και την ανατομία της σεξουαλικότητας και των δύο. Έπειτα κάνε τη θεωρία πράξη και γίνε η ειδικός σε όλα τα σημεία που θα ξεκλειδώσουν το κορμί του (και το δικό σου).

Λάθος 2ο: Περιμένεις να μυρίσει τα νύχια του.

Αν πιστεύεις και το δηλώνεις κιόλας πως επειδή σε αγαπάει (ή αν σε αγαπάει), θα μαντέψει όσα σου αρέσουν στο σεξ, έχεις πέσει σε πλάνη αγαπητή. Ο αγαπημένος σου, όσο καλά και να σε ξέρει, δεν μπορεί να μαντέψει τι είναι αυτό που θες κάθε βράδυ στο κρεβάτι. Όπως και εκείνος σου λέει ανοιχτά πως σήμερα θέλει λίγο στοματικό, αύριο κάτι άλλο, έστι κι εσύ πρέπει να ξεπεράσεις τις ντροπές σου και να ζητάς αυτό που θέλεις. Έπειτα, αν όσα κάνει δεν σε ικανοποιούν απόλυτα, συζήτησε το μαζί του, οδήγησέ τον σωστά και μην περιμένεις να τα κάνει όλα μόνος του.

Λάθος 3ο: Ξεχνάς να δείχνεις οτι σ’ αρέσει.

Το πρόβλημα ξεκινά από το λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Ενώ στην αρχή μιας σχέσης, προσποιούνται πως τους αρέσει το σεξ (ακόμα και αν δεν καταλαβαίνουν τίποτα), αργότερα, όταν δέσουν τον γάιδαρό τους, βαριούνται να δείξουν ότι περνάνε καλά (ακόμη κι όταν περνάνε). Ο αγαπημένος σου όμως, που είναι αφελής και αγνοεί ότι παλιά έδινες ρεσιτάλ ηθοποιίας, τώρα νομίζει πως απλά δεν σε ενδιαφέρει πια το σεξ μαζί του. Γι’ αυτό, σταμάτα να προσποιείσαι εξ’ αρχής. Και αν το σεξ βαλτώσει λιγάκι (ειδικά στις μακροχρόνιες σχέσεις) δεν χρειάζεται να κάνεις μαγικά κόλπα για να συνέλθετε. Μια διαφορετική στάση, ένα διαφορετικό δωμάτιο και τα φώτα ανοιχτά είναι απλές και αποτελεσματικές λύσεις.

Λάθος 4ο: Τα περιμένεις όλα (μα όλα) από εκείνον

Κάποιες κοπέλες πιστεύουν πως ο παρτενέρ τους όχι μόνο οφείλει να κάνει την αρχή για να γίνει η ερωτική πράξη, αλλά δουλειά του είναι να τα κάνει όλα κατά τη διάρκειά της. Πάρε την πρωτοβουλία στα χέρια σου πριν ο αγαπημένος σου να βρει απασχόληση σε ξένα πόδια. Σταμάτα να κάθεσαι στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια ανοιχτά και ξύπνα του την ερωτική διάθεση ειδικά εκεί που δεν θα το περιμένει.

Λάθος 5ο: Φτάνεις στα όρια της παράνοιας.

Έχεις απορρίψει από το ερωτικό σας μενού τη στάση κουταλάκια (στο πλάι) γιατί κάνει την κοιλίτσα σου να φαίνεται παχουλή, αλλά και το “η γυναίκα από πάνω” γιατί δείχνει το στήθος σου πεσμένο. Στα τέσσερα, το κάνεις μόνο με ράσο, για να κρύβει το πισινό σου που σου φαίνεται φαρδύς, σαν την πλατεία Συντάγματος, ενώ εννοείται ότι γδύνεσαι μπροστά του μόνο στο απόλυτο σκοτάδι για να μην προσέξει τις ραγάδες στα ψωμάκια σου… Αν αυτό δεν είναι παράνοια, τότε τι είναι;

Η πείρα έχει δείξει πως αυτό που θεωρείς εσύ ιδανικό σώμα απέχει πολύ από τα δικά του δεδομένα. Τι σημασία έχουν μερικές καμπύλες και μερικά παραπανίσια κιλά αν δείχνεις πως απολαμβάνεις όσα σου κάνει και όσα του κάνεις. Άσε που με αυτή τη λογική στερείς από τον εαυτό σου τους πολύτιμους για την υγεία και τα νεύρα σου οργασμούς. Έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ έδειξε πως οι γυναίκες που είχαν μια θετική άποψη για το κορμί τους, απολάμβαναν 73% περισσότερους οργασμούς σε σχέσει με τις ενοχικές με το σώμα τους γυναίκες των οποίων το ποσοστό έπεφτε στο 42%. Άσε που αν προσπαθείς να ρουφάς την κοιλιά σου για να φαίνεται επίπεδη κάθε φορά που κάνετε έρωτα, κινδυνεύεις να σκάσεις.

Λάθος 6ο: Μιλάς για τους πρώην σου

Μπορεί ο σκοπός σου να ήταν αγαθός, να ήθελες να τον πείσεις πως δεν συγκρίνεται με κανέναν εραστή από όσους είχες στο παρελθόν, όμως τι τις ήθελες τις συζητήσεις για τους πρώην σου στο κρεβάτι και με το πέος του ανάμεσα στα δάχτυλά σου; Οι άντρες συγκαταλέγονται στα πιο ανασφαλή πλάσματα που υπάρχουν και οι συζητήσεις για πρώην και δη εραστές, θα ρίξουν το ηθικό του στα τάρταρα. Κράτα τις συγκρίσεις για τον εαυτό σου και όταν σε ρωτά, απάντησε πως αυτός είναι ο καλύτερος εραστής του κόσμου, όχι ο καλύτερος εραστής… που είχες!

Επτά τρόποι για να λύσετε το πρόβλημα στο γάμο σας…

1) Παραδεχτείτε και οι δύο το πρόβλημα: Λύση για ένα πρόβλημα δεν μπορεί να βρεθεί αν πρώτα δεν προσδιοριστεί το πρόβλημα. «Δεν κάνουμε σεξ πια». Τι πιο απλό να πεις. Κάντε μια συζήτηση. Το «θέλω να μιλήσουμε» δεν ηχεί πάντα εφιαλτικά. Κάποιες φορές απλά δίνει βάρος στην κατάσταση. «Θέλουμε να συνεχίσουμε να είμαστε μαζί ή όλο αυτό είναι το καμπανάκι χωρισμού;». Αν και οι δύο παραδεχτείτε ότι θέλετε να συνεχίσετε, προχωρήστε στο επόμενο βήμα.

2) Κρατήστε απόσταση από κουραστικές -καθημερινές- καταστάσεις: Ναι, ίσως το μεγάλωμα των παιδιών και οι οικογενειακές υποχρεώσεις (ακόμα και η φροντίδα για τους ηλικιωμένους της οικογένειας) να έχουν κουράσει και τους δυο σας. Πάρτε μια απόσταση από τα πράγματα, όσο γίνεται. Προσπαθήστε να βρεθείτε μόνοι.

Τα οφέλη του σεξ για την υγεία είναι γενικώς γνωστά αλλά τώρα έρχεται να προστεθεί άλλη μια συσχέτιση αυτού με την μνήμη. Μελέτη έδειξε πώς μπορεί να επηρεάσει η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα τη μνήμη μας και να την ενισχύσει.

Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη οι γυναίκες με δραστήρια σεξουαλική ζωή πετυχαίνουν καλύτερες βαθμολογίες στα τεστ αξιολόγησης της λεγόμενης ενεργής μνήμης, η οποία είναι υπεύθυνη για την προσωρινή αποθήκευση και επεξεργασία των πληροφοριών.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι Καναδοί επιστήμονες ρώτησαν 78 νεαρές γυναίκες (ηλικίας 28 έως 29 ετών) πόσο συχνά κάνουν σεξ και στη συνέχεια τις υπέβαλαν σε μια σειρά από τεστ μνήμης. Τα τεστ αφορούσαν την απομνημόνευση και την ανάκληση λέξεων και προσώπων ώστε να αξιολογηθεί η λειτουργία της ενεργής μνήμης τους.

Οι γυναίκες που έκαναν συχνότερα σεξ ήταν και αυτές που πέτυχαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ, κάτι που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οφείλεται –εν μέρει τουλάχιστον– στη θετική επίδραση του σεξ στην εγκεφαλική λειτουργία. Μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι οι πιο σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες είχαν καλύτερες επιδόσεις στην απομνημόνευση λέξεων παρά προσώπων. Πώς εξηγείται αυτό; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επεξεργασία των λέξεων ελέγχεται από τον ιππόκαμπο, ενώ στην απομνημόνευση προσώπων εμπλέκονται άλλες περιοχές του εγκεφάλου.

Αν και στη νέα μελέτη συμμετείχαν μόνο γυναίκες, αντίστοιχες έρευνες στο παρελθόν έχουν υποδείξει ότι το συχνό σεξ έχει τα ίδια οφέλη και για τους άνδρες.