Connect with us

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα «μυστικά» για το βάψιμο των αυγών

Δημοσιεύτηκε

στις

Μεγάλη Πέμπτη σήμερα και σύμφωνα με την παράδοση βάφουμε κόκκινα τα αυγά.

Ένα από τα μυστικά είναι να αφήσετε τα αυγά να έρθουν πρώτα σε θερμοκρασία δωματίου και μετά προχωρήστε στο βράσιμο. Αυτό επειδή μπορεί να σπάσουν λόγω της απότομης διαφοράς της θερμοκρασίας.

Επίσης μέσα στο νερό που βράζουν ρίξτε λίγο αλάτι και μερικές σταγόνες ξύδι.

Αφού βράσουν για περίπου 12 λεπτά αφήστε να κρυώσουν εντελώς τα αυγά σας.

Καλό είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες της βαφής που αγοράσατε, κυρίως όσον αφορά το χρόνο που χρειάζεται να αφήσετε τα αυγάς βυθισμένα μέσα σε αυτήν.

Βγάλτε προσεκτικά τα βαμμένα αυγά με ένα κουτάλι αφήστε τα να στεγνώσουν πάνω σε πιατέλα. Βουτήξτε ένα μαλακό πανάκι μέσα σε ελαιόλαδο και τρίψτεαπαλά για να γυαλίσουν.

Σύμφωνα με τον Ενιαίο Φορέα Ελέγχων Τροφίμων (ΕΦΕΤ) οι καταναλωτές πρέπει να προσέξουν τα παρακάτω στο βάψιμο των αυγών:

  • Προσοχή κατά την προμήθεια νωπών αυγών
  • Τις προβλεπόμενες ενδείξεις στη συσκευασία, όπως η ημερομηνία ωοτοκίας, η ημερομηνία συσκευασίας ή ωοσκόπησης, η ημερομηνία λήξης.
  • Για την καλή συντήρηση διατηρήστε τα αυγά σε δροσερό χώρο.

Τι ισχύει για τις βαφές των αυγών:

  • Οι χρησιμοποιούμενες διακοσμητικές βαφές αυγών είναι οι επιτρεπόμενες.
  • Να βάφονται μόνο τα αυγά που έχουν παραμείνει ακέραια κατά το βρασμό.
  • Να ακολουθούνται οι οδηγίες χρώσης που αναγράφονται στις συσκευασίες.

newsbeast.gr

ΥΠΟΒΟΛΗ ΣΧΟΛΙΟΥ

Απάντηση

ΓΥΝΑΙΚΑ

Σύμμαχος η άσκηση στις γυναίκες που νοσούν από καρκίνο του μαστού

Δημοσιεύτηκε

στις

Μειωμένο κίνδυνο θανάτου διατρέχουν οι γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού και έχουν ξεκινήσει να ασκούνται συστηματικά μετά τη διάγνωση.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Breast Cancer Research», έδειξε ότι τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο στις ασθενείς που εμφανίζουν καρκίνο του μαστού μετά την εμμηνόπαυση.

Αν και τα οφέλη της σωματικής άσκησης έχουν επιβεβαιωθεί είναι ελάχιστες οι μελέτες που έχουν εξετάσει αν οι αλλαγές στα επίπεδα της σωματικής δραστηριότητας μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού μπορεί να επηρεάζουν τη θνησιμότητα.

Ερευνητές από το γερμανικό Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο στη Χαϊδελβέργη διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ της σωματική άσκησης πριν και μετά τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού με την πρόγνωση της νόσου σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

«Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν πως υπάρχουν πλεονεκτήματα που απορρέουν από την ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα κατά τον ελεύθερο χρόνο ασθενών με καρκίνο του μαστού και τα σχετικά οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στις γυναίκες που ασκούνταν έτσι κι αλλιώς πριν από την διάγνωση. Αντίθετα, αυτά φαίνεται να είναι ακόμη πιο σημαντικά για τις γυναίκες που δεν συνήθιζαν να ασκούνται τακτικά πριν από τη διάγνωση αλλά ξεκίνησαν να το κάνουν έπειτα από αυτήν» είπε μία συντάκτρια της μελέτης, η Όντρεϊ Γιουνγκ.

Οι μελετητές βρήκαν ότι συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν ήταν επαρκώς δραστήριες πριν και μετά τη διάγνωση (δηλαδή ασκούνταν λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα), αυτές που μετά τη διάγνωση άρχισαν να ασκούνται διέτρεχαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από κάθε αίτιο μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Παράλληλα οι γυναίκες που ασκούνταν λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα πριν από τη διάγνωση και αύξησαν αυτόν τον χρόνο στα 150 λεπτά έπειτα από αυτήν μείωσαν τον γενικό κίνδυνο θανάτου κατά 50%. Εκείνες, που έτσι κι αλλιώς ασκούνταν περισσότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα πριν από τη διάγνωση και διατήρησαν και μετά τα ίδια επίπεδα ελάττωναν τον κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο κατά 30%. Συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν ασκούνταν καθόλου ούτε πριν ούτε μετά τη διάγνωση, εκείνες που το έκαναν σε επαρκές επίπεδο μείωναν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού κατά 36%.

Οι μελετητές ανέλυσαν δεδομένα από 2.042 Γερμανίδες ηλικιών 50 έως 74 ετών οι οποίες έπασχαν από καρκίνο του μαστού. Τα δεδομένα αυτά συλλέχθηκαν μεταξύ του 2002 και του 2005 και οι γυναίκες ξαναήρθαν σε επαφή με τους ερευνητές μια φορά το 2009 και μια το 2015. Από το σύνολο των γυναικών, οι 1.349 (66,1%) συμμετείχαν σε τουλάχιστον μία σωματική δραστηριότητα πριν από τη διάγνωση και 1.253 (61,4%) συμμετείχαν σε τουλάχιστον μια σωματική δραστηριότητα μετά τη διάγνωση.

Η Γιουνγκ εξήγησε ότι οι συμμετέχουσες έγιναν αντικείμενο παρατήρησης για 11,6 χρόνια μετά τη διάγνωση και τόνισε ότι είναι η πρώτη έρευνα που μας επέτρεψε να εξετάσουμε τη μακροπρόθεσμη επίδραση της σωματικής άσκησης όπως και αλλαγές στην εξέλιξη της νόσου, όπως θνησιμότητα από οποιοδήποτε αίτιο, θνησιμότητα από καρκίνο του μαστού και επανεμφάνιση της ασθένειας.

Τα αποτελέσματα της έρευνας σε συνδυασμό με προηγούμενα ευρήματα υποστηρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική στην βελτίωση της επιβίωσης μετά από διάγνωση καρκίνου του μαστού και πρέπει να ενθαρρύνεται ιδιαίτερα για τις γυναίκες που δεν ασκούνταν πριν τη διάγνωση.

Οι ερευνητές της μελέτης προτείνουν στις γυναίκες να ακολουθούν τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για τα κατάλληλα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ

Κέικ με ζαμπόν και τυρί

Δημοσιεύτηκε

στις

          Υλικά για 4 άτομα

  • 200 γραμμάρια φέτα τριμμένη
  • 200 γραμμάρια κίτρινο τυρί
  • 1 μικρό κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 200 γραμμάρια ζαμπόν ψιλοκομμένο
  • 1 φλιτζάνι πιπεριές κόκκινη – κίτρινη σε κύβους
  • 500 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλιά του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 4 αβγά χτυπημένα
  • 150 ml γάλα φρέσκο
  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο

          Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι κοσκινισμένο με το μπέικιν πάουντερ.
2. Στη συνέχεια κάνουμε μια λακκούβα στη μέση, ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και στη συνέχεια                     ζυμώνουμε μέχρι να ενσωματωθούν τα υλικά.
3. Τοποθετούμε σε λαδωμένη μακρόστενη φόρμα του κέικ και ψήνουμε σε προθερμασμένο                             φούρνο στους 170 βαθμούς σε αέρα για 1 ώρα.
4. Αφήνουμε στο πάγκο της κουζίνας να κρυώσει λίγο και το κόβουμε.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

ΓΥΝΑΙΚΑ

H βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ

Δημοσιεύτηκε

στις

Η αυξημένη η μειωμένη ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι για παράδειγμα το στρες αλλά και η διατροφή.

Συγκεκριμένα όσον αφορά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός ζευγαριού και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό.

Οι ειδικοί μάλιστα επισημαίνουν ότι υπάρχει μια βιταμίνη που εκτός από το γεγονός ότι συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, επιπλέον προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

SEX

Για να καταλάβουμε τον γυναικείο οργασμό, πρέπει να κοιτάξουμε στα… κουνέλια

Δημοσιεύτηκε

στις

Εξελικτικοί βιολόγοι επιστρατεύτηκαν αυτή τη φορά για να εξηγήσουν τα πώς και τα γιατί του γυναικείου οργασμού.

Οι ερευνητές αποφάσισαν να ελέγξουν την επικρατούσα θεωρία κατά την οποία ο γυναικείος οργασμός αντιπροσωπεύει μια εξελικτική προσαρμογή του μηχανισμού που συναντάται και σε άλλα ζώα, εκεί που το σεξ διευκολύνει δηλαδή την ωορρηξία.

Και για πρώτη ποτέ φορά εντοπίστηκαν ενδείξεις που να την υποστηρίζουν, αν και τα αποτελέσματα απέχουν πολύ από το να είναι αποφασιστικά.

Ο γυναικείος οργασμός περιλαμβάνει λοιπόν μια πληθώρα νευρολογικών μηχανισμών, αποτελώντας ένα σύνθετο φαινόμενο που είναι σχεδόν απίθανο να εξελίχθηκε τυχαία. Η επιστήμη ξέρει ωστόσο πως ο γυναικείος οργασμός δεν είναι απαραίτητος για τη σύλληψη, όχι τουλάχιστον με τον καθοριστικό τρόπο του αντρικού οργασμού.

Οι εξελικτικοί βιολόγοι υποθέτουν λοιπόν ότι ο γυναικείος οργασμός είναι μια στρατηγική που διευκολύνει την τεκνοποίηση: περισσότεροι οργασμοί σημαίνουν και περισσότερη όρεξη για σεξ, άρα και μεγαλύτερες πιθανότητες για σύλληψη.

 

 

Και με τη γέννα να γίνεται ολοένα και πιο επικίνδυνη και επώδυνη για τον Homo sapiens, ο πρώτος άνθρωπος χρειαζόταν προφανώς περισσότερα κίνητρα για να προβεί σε μια πράξη που απειλούσε ακόμα και τη ζωή του.

Αυτά μας λέει η Mihaela Pavlicev του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι αναζητώντας τις βαθιές εξελικτικές ρίζες του γυναικείου οργασμού. Και κοίταξε στα κουνέλια. Υπάρχουν βλέπετε εκεί έξω ζώα που μεγιστοποιούν την αναπαραγωγική αποτελεσματικότητα αποδίδοντας ωάρια μόνο μετά το σεξ. Χρησιμοποιούν δηλαδή τη συνουσία ως έναυσμα της ωορρηξίας.

Κάτι που μας λέει η Pavlicev ότι έχει νόημα: γιατί να σπαταλάς όλη αυτή τη βιολογική προσπάθεια να φτιάξεις ένα ωάριο αν δεν υπάρχει κανείς να το γονιμοποιήσει; Και τα κουνέλια είναι εδώ ξεφτέρια, με την ικανότητά τους να αναπαράγονται με αυτόν τον τρόπο να μην είναι απλώς υπερεπιτυχημένη, αλλά και θρυλική.

Στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences», οι ερευνητές χορήγησαν στα κουνέλια φλουοξετίνη, έναν εκλεκτικό αναστολέα της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης που γνωρίζει η επιστήμη ότι εμπλέκεται στον ανθρώπινο οργασμό.

Η Pavlicev βρήκε πως αυτά τα κουνέλια ήταν κατά 30% πιθανότερο να αποδώσουν ωάρια μετά τη συνουσία. Τα αποτελέσματά της μελέτης επιβεβαιώνουν πως είναι ουσιαστικά ο ίδιος μηχανισμός που στις γυναίκες το σεξ παράγει οργασμούς και στα κουνέλια ωάρια.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ

TAP

teliko filiagkos-plio
HOLIDAY-Car-Rental-banner
professional camera ad
post_head_image
300x250_ANOIKSI

300x250_ANOIKSI

karta 1
geotech_banner
ergasia_syn
epikairotita

Social

Facebook
INSTAGRAM
Twitter
YOUTUBE



ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠIΣHΣ