Connect with us

ΟΜΟΡΦΙΑ

Αυτές είναι οι 4 «μαγικές» βιταμίνες που θα δώσουν δύναμη στα μαλλιά σας

Υπάρχουν 4 συμπληρώματα διατροφής που σταματάνε την τριχόπτωση σύμφωνα με τους ειδικούς, οι όποιοι λένε ότι πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε κάθε μέρα. Αυτά τα θαυματουργά συμπληρώματα μπορούν να μας χαρίσουν υγιή και δυνατά μαλλιά.

Αν παλεύεις και εσύ με την αραίωση των μαλλιών, και έχεις δοκιμάσει κάθε προϊόν που κυκλοφορεί για την καταπολέμηση του προβλήματος – από σαμπουάν πύκνωσης μέχρι απολεπιστικά για το τριχωτό της κεφαλής και λάδια για τα μαλλιά-, αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα, σου έχουμε καλά νέα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ενώ τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για τα μαλλιά σου παίζουν ρόλο στην υγεία τους, τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει ο οργανισμός σου καθημερινά είναι εξίσου σημαντικά.

Ακόμα και αν από τη διατροφή σου λείπει μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή μέταλλο, τα συμπληρώματα αποτελούν μια εξαιρετική λύση.

Ανακαλύψαμε τα καλύτερα συμπληρώματα που προάγουν πιο πυκνές, γεμάτες μπούκλες, και έχουμε στην διάθεση μας τέσσερις επιλογές που μπορείς να λαμβάνεις καθημερινά αν θέλεις να βάλεις τέλος στην τριχόπτωση μια για πάντα.

1. Βιοτίνη

Οι ειδικοί σε θέματα υγείας και ομορφιάς συμφωνούν ότι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η βιταμίνη Β7, γνωστή και ως βιοτίνη. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους αυτή η βιταμίνη μπορεί να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών είναι το γεγονός ότι βελτιώνει την κυκλοφορία μέσα στο τριχωτό της κεφαλής , η οποία βοηθά τη θρέψη στην περιοχή.

Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη βοηθά στην ενίσχυση της πρωτεϊνικής δομής των μαλλιών, βοηθώντας το σώμα να επεξεργάζεται τα αμινοξέα πιο αποτελεσματικά, ενώ μπορεί ακόμα και να βοηθήσει στην παραγωγή κερατίνης, η οποία είναι μια ζωτικής σημασίας πρωτεΐνη για τη δύναμη των μαλλιών.

Αυτή η βιταμίνη δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη και την αναστροφή της τριχόπτωσης, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων μαλλιών και να τα κάνει πιο δυνατά από ποτέ.

Πηγή: dikaiologitika.gr

Click to comment

Απάντηση

ΓΥΝΑΙΚΑ

Γήρανση των μαλλιών | Σε ποιους εμφανίζονται πιο γρήγορα άσπρες τρίχες

Αν και η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τις ορατές αλλαγές στα μαλλιά, , μια νέα μελέτη περιγράφει τα μοναδικά χαρακτηριστικά της γήρανσης των μαλλιών μεταξύ των φυλών.

Η μελέτη έγινε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης και κατέληξε μεταξύ άλλων στο συμπέρασμα ότι η έναρξη του γκριζαρίσματος των μαλλιών ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή:

  • Η μέση ηλικία για τους Καυκάσιους είναι στα μέσα της δεκαετίας του ’30,
  • Η μέση ηλικία για τους Ασιάτες είναι στα τέλη της δεκαετίας του ’30
  • Η μέση ηλικία για τους Αφρικανούς είναι στα μέσα της δεκαετίας του ’40.

Όπως συμβαίνει με το δέρμα, η γήρανση των μαλλιών σχετίζεται με τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν με το χρόνο, αλλά και με εξωγενείς παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι διαδικασίες καθημερινής περιποίησης των μαλλιών.

“Παρά την παρόμοια σύνθεση της ανθρώπινης τρίχας, οι δομικές ιδιότητες των μαλλιών ποικίλλουν μεταξύ διαφορετικών εθνικοτήτων και, κατά συνέπεια, διαφέρει και η διαδικασία γήρανσης των μαλλιών”, λέει ο Neelam Vashi, MD, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στη Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης και διευθυντής του Πανεπιστημίου Boston Cosmetic and Laser Center στο Boston Medical Center.

Οι ερευνητές αναλύοντας 69 επιστημονικές δημοσιεύσεις επανεξετάζουν τι είναι γνωστό σχετικά με τις αλλαγές στη δομή των μαλλιών με την πάροδο του χρόνου, και εστιάζουν στις διαφορές στη γήρανση των μαλλιών, τονίζοντας ότι η κατανόηση των μοναδικών χαρακτηριστικών της γήρανσης των μαλλιών θα βοηθήσουν σε περαιτέρω μελέτες.

Πηγές:

sciencedaily.com

jcadonline.com

Continue Reading

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τρία έξυπνα tips για να φαίνονται τα μάτια σας πιο ξεκούραστα

Πόσες φορές δεν σας έχει τύχει να ξυπνήσετε και τα μάτια σας, παρά τις προσπάθειες που κάνετε με κρέμες και ορούς, να δείχνουν πιο ταλαιπωρημένα από ποτέ;

Για να αποφύγετε, λοιπόν, μια άσχημη, ψυχολογικά αλλά και εμφανισιακά ημέρα, δείτε τις παρακάτω έξυπνες συμβουλές και εφαρμόστε τες στο μακιγιάζ σας, ώστε να κάνετε τα μάτια σας να δείχνουν όσο πιο ξεκούραστα γίνεται.

Σωστή απόχρωση κονσίλερ

Βεβαιωθείτε ότι το κονσίλερ που φοράτε έχει το σωστό χρώμα. Στην περίπτωση που είναι πιο φωτεινό ή πολύ πιο σκούρο από την απόχρωση του δέρματός σας το μόνο που θα πετύχετε είναι να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται ακόμη πιο κουρασμένα. Προτιμήστε ένα κονσίλερ με βάση το πορτοκαλί, ώστε να δρα αποτελεσματικά και να «εξαφανίζει» σωστά τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας.

Ανοιχτόχρωμες σκιές

Η επιλογή σκούρας και βαριάς σκιάς, γενικότερα, επιβαρύνει τα ήδη ταλαιπωρημένα μάτια σας, κάνοντάς τα να δείχνουν αρκετά κουρασμένα. Αυτό που θέλετε είναι να φωτίσετε το βλέμμα σας, γι’ αυτό προτιμήστε ανάλαφρες και ανοιχτόχρωμες σκιές για να βάψετε το άνω βλέφαρο των ματιών σας. Για παράδειγμα μία λευκή σκιά θα δώσει αρκετή φρεσκάδα και λάμψη στα μάτια σας.

Έντονα φρύδια

Για να τραβήξετε τα βλέμματα από τα ταλαιπωρημένα μάτια σας μπορείτε να τονίσετε τα φρύδια σας. Προτιμήστε μία καφέ σκιά και όχι ένα έντονο μολύβι, και θα δείτε ότι το ενδιαφέρον από τα μάτια μετατοπίζεται στα φρύδια σας.

Continue Reading

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το τεράστιο λάθος που κάνετε πριν κοιμηθείτε

Το να μην πλένετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ, ιδιαιτέρως όταν κατά την διάρκεια της ημέρας φοράτε make up, αποτελεί ένα από τα τεράστια λάθη που πρέπει να αποφεύγετε καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματός σας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς τα primers με βάση το λάδι και τα make up αποτελούν τους βασικούς «ενόχους» για την συμφόρηση του δέρματός σας, ιδιαιτέρως όταν αυτό είναι λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή. Επίσης, τα make up σε μορφή πούδρας, τα ματ primers, ακόμη και τα ματ κραγιούν αν δεν αφαιρεθούν από το πρόσωπό σας, μπορούν να ξηράνουν την επιδερμίδα σας κατά την διάρκεια της νύχτας.

Τα προϊόντα μακιγιάζ, εκτός από την χρήση τους για την δημιουργία μιας ομορφότερης εικόνας, έχουν την ικανότητα να απορροφούν ως σφουγγάρι τον αέρα και άλλες τοξίνες, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αυξημένη και παρατεταμένη έκθεση σε ελεύθερες ρίζες, οδηγώντας περαιτέρω στη διάσπαση του κολλαγόνου, που προκαλεί την πρόωρη γήρανση.

Οι ειδικοί, μάλιστα, επισημαίνουν ότι ο ύπνος με μακιγιάζ στα μάτια μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, αλλεργικές αντιδράσεις ακόμη και πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως λοιμώξεις.

Γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο, λοιπόν, δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε την ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου σας πριν από τον ύπνο. Μην ξεχνάτε, επίσης, ότι αν το κάνετε το πρωί θα πρέπει να εφαρμόσετε διπλή διαδικασία φροντίδας του προσώπου σας. Κάτι που σίγουρα δεν θέλετε να κάνετε με την τσίμπλα στο μάτι!

Continue Reading

Κατοικία

newsletter



Καιρος

Πρωτοσέλιδα

Χρήσιμα

Δρομολόγια Πλοίων από και προς Καβάλα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ ΚΑΒΑΛΑΣ

el Greek
X
Αρέσει σε %d bloggers: